内向者到底要不要变得外向
怎样才能从内向走到外向
怎样才能从内向走到外向内向与外向是性格的一个维度，没有好坏优劣之分。
内向和外向是一个连续体，内向和外向处在这个连续体的两端。
在实际生活中，这个连续体的两侧我们都会用到。
就象有的网友问：“为什么我有时候开朗爱说话，而有时候却不喜欢说话呢？”其实这就是在一个场合用了偏这一侧的东西，另一种场合用了偏另一侧的东西。
我们会有一种天生的倾向于这一侧或是那一侧的偏好。
如果我们更倾向于外向的一侧那我们就是外向的人，倾向于内向一侧就是内向的人。
有人偏外向一侧的多些，那么他的外向性就明显些；有人偏内向的多些，那么他的内向性就明显些。
同样，也会有人正好处在这个连续体的中间，也就是他的偏向各占50％。
并不是说内向的人在所有时间所有场合都内向，在某些时间和某些场合他同样可以表现的外向，只是大多数时间和场合表现的内向罢了。
再打个比方，其实内向和外向就像我们的左手和右手，在生活中我们的左手和右手都是必须用到的，只不过我们更习惯于用哪只手罢了。
如果你是一个外向的人，那么外向就好比是你的右手，内向就好比是你的左手，就像你有时必须用左手一样，你有时也会内向。
同样，如果你是一个内向的人，那么内向就好比是你的右手，外向就好比你的左手，就像你有时必须用左手一样，你有时也会外向。
（以上例子是假设我们都是右利手的）尽管对于世界上到底是外向者多些还是内向者多些这一问题一直争论不休，但最近的研究表明在美国人中，内向者与外向者人数持平。
和人多交流多参加活动,经常旅游,开阔视野多和人沟通，交流。
最主要的是不要封闭自己！你可以多看些喜剧片啊.有一句话说近诛者赤，近墨者黑，你说呢？爱情会改变一个人的一切，试着爱上一个人多练习练习语言能力看一些幽默的书这个很简单，首先，（1）内向的人一定没有多少朋友，可以试着多交几个朋友（2）每天对着镜子鼓励自己。
（3）多参加朋友聚会，而且能够大胆的和所有人交流。
（4）多笑，这样可以使自己心情高兴。
（5）在山顶或其他空旷的地方，大声喊出自己的名字.（6）性格内向的人，如果你是他的朋友，千万不要让他感到孤单，要用最热情的方式对待他.内向的人比较不自信你要变的开朗首先就要让自己更自信，相信自己是最好的，抬起头挺起胸来，平实要多参与社交活动，把自己放在心里的事尽量的说出来，其实很简单的就是要多交流多活动我觉得让他去跑1-3个月的业务``觉得可以改变首先要有几个非常开朗的朋友和他一起玩，让他对生活产生乐趣，感受世间的美好事物，多看一些有用的书，上课要积极回答问题，对做什么事情都不要无趣。
如何改善内向性格
如何改善内向性格内向性格是指一个人在社交、情感表达和人际交往等方面更偏向于内向的个性特征。
与外向性格相比，内向性格往往更加内敛、安静而不善于表达情感。
虽然内向性格并非不好的特质，但在某些情况下，它可能会限制个人的发展和实现潜力。
因此，本文将探讨如何改善内向性格，从而更好地适应社交环境、提高自信和建立更好的人际关系。
一、认识和接纳自己的内向性格首先，我们需要正确认识和接纳自己的内向性格。
内向不等于低自信或者社交障碍，它只是一种个性特质。
通过深入了解自己的内向性格，我们可以更好地认识到自己的优势和局限，并学会善于利用自己的优势与他人进行交流。
同时，我们也可以通过接纳自己的内向性格，减轻对于它的抵触情绪，从而放宽对自我的要求，避免给自己过多的压力和焦虑。
二、寻找适合自己的社交环境要改善内向性格，我们需要积极寻找适合自己的社交环境。
对于内向的人来说，大型聚会和社交场合可能会让他们感到压力重重，因此选择和自己相似兴趣爱好的小团体进行交流，或者参加一些有针对性的活动，将有助于更好地发展和拓展人际关系。
此外，积极参与志愿者活动、社交俱乐部等也是增强社交能力的途径，通过这些活动，我们可以结识到更多志同道合的朋友，慢慢建立起自己的社交圈子。
三、尝试主动与他人交流内向的人往往不擅长主动与他人交流，因此我们需要克服内心的恐惧和不安，勇于与他人展开对话。
可以先从一些熟悉的人开始，例如家人、朋友，逐渐扩大交流的范围。
在交流过程中，我们可以尝试从一些我们感兴趣的话题入手，既能表达自己的看法和感受，又能引发对方的兴趣和共鸣。
同时，我们也可以学习一些积极的非语言表达方式，例如微笑、眼神交流等，这些都可以让我们在与他人交流时更加自信和大方。
四、培养自信心和积极心态培养自信心和积极心态对于改善内向性格至关重要。
内向的人常常对自己的表现缺乏自信，容易产生消极的想法和情绪。
因此，我们可以通过积极参与自己擅长的事物，如发展自己的爱好和技能，增强自己的自信心。
内向的孩子怎么变开朗
内向的孩子怎么变开朗？1、不要给孩子贴标签家庭教育中，父母不要随意给孩子贴上“不会说话、内向、胆小鬼”等标签。
这只会增加孩子心理压力，其实孩子没有父母想象的那般不勇敢，反而在父母的标签和责备下会变得愈胆小退缩。
所以，尽可能地用鼓励的话语和孩子交流，来增强孩子的自信心。
2、鼓励孩子多交朋友内向的孩子多半是因为不善于交际，或者害怕交际。
要知道人是群居动物，如果一直都是独来独往的话，对于孩子的性格养成势必会有影响。
而朋友多了，其性格自然就会活泼开朗起来。
所以平时，可以领着孩子没事就去公园或者公共场合去，帮助孩子用各种方式交上朋友，时间久了，孩子的性格自然就会改变。
不过，这个过程，需要父母随时在旁，防止霸凌事件及孩子安全。
3、让孩子参加户外活动父母对孩子过度溺爱会使他们从小养成养尊处优的心态，无形中便增强了孩子对父母的依赖性，应该更多地让孩子跟其他小伙伴一起玩耍，给孩子一个多与人交流接触的空间，帮助孩子培养出阳光自信的心态。
4、父母应耐心引导当孩子在某方面表现的过于胆小时，家长千万不要过于着急，更不要过于斥责。
要耐心引导，告诉孩子其实并没有那么可怕，只要鼓起勇气就一定会克服的。
如果只是一味地说：你怎么这么笨，这么胆小，这么没出息呀!这样一系列的话，只会让孩子更加反感，更加抵触。
5、给孩子安全感孩子内向是由于缺乏安全感，缺乏自尊和自信，父母应给予孩子更多的安全感。
平时父母多抽时间陪孩子一起玩游戏、亲子共读等，在这些过程中给予孩子表扬和肯定，让孩子感到自己很棒。
6、给孩子创造温馨快乐的家庭环境孩子在温馨快乐的家庭氛围中长大，一般都是比较开朗乐观的。
所以家庭里的氛围，以及家庭里成员之间的关系是否和睦，对于孩子的性格养成占有极大的影响。
别看小孩子小，但是在几个月的时候，孩子就可以清楚的感受到情绪和氛围，尽管，孩子并不会用语言来表达。
但是他会以性格来呈现。
一个健康的内向孩子是享受孤独，而一个因为家庭不睦导致的内性是偏向病态的。
内向是上天的馈赠
内向是上天的馈赠——《内向者优势》读后感“安静的人们常常具有深刻的洞察力。
浅浅的溪流或河水奔流迅速，而较深的水域似乎较为平静。
”我很喜欢James Rogers的这句名言，我不知道他是不是专为内向者而说，但我觉得这无疑是内向者的一剂强心针。
匆匆看完这本书，心下颇乏，引思绪万千。
在这由75%的外向者主导的世界，只占25%的内向者要如何徜徉在这外向的海洋中。
以前我只能说这是一个问题，作者却似乎给了我一个无法辩驳的解释，让我心潮涌动，也想和您一起分享！也许大家小时候，都有过与小伙伴比较肚脐眼的经历。
在那个时候，所有的其他人都告诉我们“内”比“外”好。
因此，就有了嘲笑别人的肚脐眼外突，为自己是内凹而感到洋洋得意的闹剧。
因此，我们就不难理解为什么我们的社会对内向者老是投以异样的目光，甚至不吝惜其嘲讽、指责之能势，而作为弱势的内向者却只能默默忍受，仿佛在说“我没事，我还行”。
庆幸的是作者带来全新的观点，犹如一抹清风使人心旷神怡，同时也是为内向者正名，为消除长久以来的误解而努力，当然这也是我的想法。
我记得我第一眼看到这个书名那种莫名的感觉，心一直被它吸引着爱不释手。
因为太多的书都是试图告诉我们如何敞开自己的性格，如何学会在竞争中脱颖而出，如何能在人际交往中如鱼得水，但是从来鲜有作者会把关注点放在人们所认为的性格劣势的挖掘与赞美之上。
在某些人眼中甚至会觉得内向是一种性格的缺失，但是这本书却大声地宣布内向也是一种美好的性格。
书中为内向者以及那些喜欢或者不喜欢内向性格的外向者指出如何利用内向优势而不是去对抗他们的个性，来创造并享受美好的生活。
书中的内容涉及婚姻关系，为人父母，包括养育不同性格的孩子以及社交和工作。
书中给出了许多应对的策略，管理与恢复精力的方法以及有效的实用技巧等，充分说明内向者不仅可以在外向的世界里游刃有余，还可以获得别人无法企及的成功。
对于我来说，面对这个对外向性格推崇备至的社会，心中不由得想为内向性格再次呐喊，为消除内向者与外向者间那牢不可破的隔阂而屹立不倒。
内向的人 做好这3个方面 能够让人刮目相看
内向的人做好这3个方面能够让人刮目相看
作为一个内向的人，如果想要让人刮目相看，最重要的是要做好以下三点：
首先是积极主动，内向的人往往表现不出自信，当有机会参加集体活动的时候常常安静的待在一旁，在集体活动中能发言不要放弃，主动参与众人的讨论，从而可以让人明显的看出你的影响力，也可以提高自身的信心，发挥出内在的潜能。
然后是要追求真实，总是虚情假意的交往是不能赢得信赖的，内向的人应多思考分析自身的感受，透过真实的交往让别人看到你的内心，获得他人的理解与尊重。
最后要保持耐心，保持学习的热情，不要总是想着自己参加活动一定会成功，学习也是一样，不要总想着一定要结果收到立竿见影，耐心观察事物，把握住自身发展的时机，才能真正体会到事物来与去的变化，让多彩的人生在繁华里迸发光华。
通过努力，内向的人也可以刮目相看，一步步走出潜藏的自我，让自信的笑容温柔，以及真心的感情被他人所接受，也会让人记住你的坚持与改变，也会收获很多的成就与朋友。
性格内向自卑该怎么改变自己
性格内向自卑该怎么改变自己说话不敢正视别人的眼睛，也害怕去接触陌生人，总感觉自己没自信，像这种性格的人被称为性格内向自卑，改变自卑心理，要从小事做起。
下面是小编分享的性格内向自卑的改变方法，一起来看看吧。
性格内向自卑的改变方法1、内向之人在沟通的时候担心的，就是自己的行为会引起他人不好的情绪感受。
这是一个错误的观念。
实际上他人的情绪，不是因为你的行为产生，而是他人用情绪来反馈你的行为。
情绪的产生过程是从接收对方行为到解释对方行为再到产生情绪。
意思就是，你先看到对方的行为，然后判断他的行为是什么意思，最后大脑产生相应的情绪反馈对方。
比如，一个人突然骂你，如果你把它解释为他是恶意的，你会生气。
如果你把它解释为他是一个神经病，你会可怜他。
所以，不是你让她们产生情绪，而是他们自己的解释让他们产生了情绪。
2、沟通时过分在意对方情绪。
情绪是往往是几种混合在一起的，而人们总是表现出最差最强烈的那种，导致了敏感的内向者过分在意。
但其实真实的他人反应也是不真实不可靠的。
且不说上面刚刚说过的情绪混合情况里对方只是片面表达情绪，想必任何人都可以很容易故意装出一种情绪来吧，故意生气吓小孩之类的。
所以，我们对他人反应的理解是不全面甚至错误的，在此情况下的校准也是错的。
so，我们一直在错着。
现在来说纠正改善方法：正确理解他人反应，校准行为。
这是一个正确的社交学习过程。
关键在于：正确理解他人反应。
开始的时候，长期的错误导致我们没有足够的客观的分析能力。
所以我们需要写下来用笔分析。
把心中的想法写下来，会起到到变“身在其中”为“旁观者清”的角度转换作用，有利于从各角度分析，提高准确率，也有利于分离情绪，理性分析。
并且，你每写下一些东西，就会为大脑多留出一些空间，激发灵感的空间。
(这是一个很好的方法，别的方面研究也可以用)各角度的话可以从人性，地位，关系，身份，环境，氛围等方面进行综合考虑内向的人怎么变外向一点1. 熟练使用套路打招呼最简单的主动打招呼：——热情的说hi!——早!——你好!问些寒暄的问题：——你好吗?——最近在忙什么?——上周末去哪里玩儿啦?——过节有什么计划啊?准备好3个问题和自己的答案，作为自己的打招呼“锦囊”，一旦有所准备你会发现打招呼以后接下来聊天没那么难了。
许多人认为,性格外向的人善于交际,而性格内向的人则
内向的人如何改变自己
内向的人怎样改变自己
内向的人是指那些在社交和人际交往中表现为沉默寡言、不善于表达、容易紧张和不自信的人。
这种性格特质可能会让他们错失很多机会，因此他们需要改变自己。
那么，内向的人怎样才能改变自己呢？
首先，内向的人需要认识到自己的内向性格不是不可改变的，他们有能力逐步改变自己。
这种改变需要从内心开始，他们需要意识到自己的优点和价值，并且要有自信。
内向的人常常会低估自己，觉得自己不如他人，这样想只会让自己更加沮丧和消沉。
因此，他们需要真正了解自己的长处，认识到自己的价值和能力。
其次，内向的人需要学会表达自己。
很多内向的人都有很多想法和见解，但是他们往往因为害怕被别人拒绝或者嘲笑而不敢表达出来。
这样做只会让自己错失很多机会。
因此，他们需要学会在社交场合中表达自己的想法和感受。
可以通过参加一些社交活动、多与人交流、多看书、多思考等方式来锻炼自己的表达能力。
第三，内向的人需要学习如何自我管理。
内向的人常常会因为自己的情绪波动而影响到自己的生活和工作。
因此，他们需要学会如何控制自己的情绪，保持平衡和稳定的心态。
可以通过自我冥想、锻炼身体、学习放松技巧等方式来控制自己的情绪。
最后，内向的人需要寻求帮助。
如果自己的内向性格影响到了自己的生活和工作，那么他们需要寻求帮助。
可以通过与心理医生或者辅导员交流，了解自己的问题和困难，并寻求解决方案。
总之，内向的人想要改变自己需要从内心开始，认识到自己的价值和能力，学会表达自己，自我管理和寻求帮助。
这些改变需要时间和努力，但只要坚持下去，一定会看到自己的进步和成长。
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内向者到底要不要变得外向
有的人本身是内向的，喜欢独处，不要强迫自己不断去社交，去和别人说话，让自己舒服就行了。
强迫自己变得外向，就是不认可本身的内向的自己，反而显得不外向，觉得没必要和别人刻意社交，《内向者优势》这本书也是这样说的。
而我的理念是鼓励内向者大胆去社交，增加自己的人脉和异性资源的。
他觉得互相矛盾，很困惑，不知道该听谁的?
那我们今天就来聊聊这个老生常谈的话题，内向者到底要不要变得外向?
是不是内向者变外向了就相对容易社交了。
我答案是肯定的。
《内向者优势》里面提出的一些观点我非常的赞同。
《内向者优势》里提到内向者和外向者有三个不同特点: 1，对刺激的反应。
内向者对外界的较少刺激有较大的反应，所以他们要尽量减少刺激，减少因此带来的能力消耗; 外向者却相反，他们对刺激不敏感，总是主动寻找更多外界刺激，例如社交聚会。
2，精力的恢复。
内向者好比充电电池，因为消耗很快，
所以也需要花很多时间独自静一静，哦不，是静静的充电(我
比较喜欢静坐冥想); 外向者好比太阳能电池板，他们从与外
界的接触中获取能量(社交、聊天等)，能量消耗慢。
3，深度和广度。
内向者喜欢深入的钻研问题; 外向者喜
欢了解广泛的事物，深度却不够。
但我有不同的看法。
在这本书里，提到的内向是如何形成的原理，主要归因为遗传基因、生理激素、大脑神经等生理的天生因素。
而我经过和超过5000人以上的情感咨询者接触，以及与
看我文章、电子书的大量受众交流发现，很多人的「内向」并不是天生的。
如何判断是否天生内向?
这里问内向者4个小问题，做一个简单测试。
1，请认真回忆一下，你年纪非常小的时候是外向还是内向?(活泼或老实)
2，你发自内心的问自己，你是否想交朋友吗?渴望与人接触交流吗?想认识更多异性吗?(即使你尝试失败过)
3，你是否有迫切改变自己的意愿?
4，你是否伴随自卑，心理素质较差，阻挡了你接触外界。
如果你的答案是：1，外向活泼;2，3，4题的答案：是。
或者只有一个「是」。
那你其实并不是「真内向」，而是「假内向」。
虽然这个测试不会非常严谨，但能大体可以了解你内向的情况。
可能是由于是《内向者优势》的作者是欧美人，他们的小孩的教育方式和坏境和中国有非常大的不同，欧美的教育是鼓励个性发展，不打骂，不打压，讲究沟通。
而中国的教育环境(家庭、学校)大部分是压抑个性的。
根据弗洛伊德提出的“童年阴影”理论，认为人的创伤经历，特别是童年的创伤经历对人的一生都有重要影响。
从小就被要求不能调皮捣蛋，要做一个听话的孩子，一吵闹就会被训斥或被打，刚开始还是会继续吵，但随着时间推移，年纪变大，吃到的苦头够多(断零钱、体罚打骂等)，慢慢也就
被驯服了，就像动物园里被拔了牙的老虎被大妈骑着拍照一样无奈。
上学时都被要求带红领巾，不带就要被记过，被要求穿难看的校服、要求剪统一的头发型。
有些家庭父母经常吵架、离异、肆意打骂教育孩子等等这一切，都是在无形中压抑了的个性，渐渐的，你由原来天真活泼开朗被迫影响和改造成了不爱说话、不敢表达自己的「内向」性格。
这刚好符合「习得性无助」的原理，美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，
起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。
「习得性无助」指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。
回到开头学员的朋友那番观点，我认为他既是对的，但又不对。
如果他天生就是内向的，并且没有改变的意愿，那按照《内向者优势》的理论来认知自己的优势，是完全没问题的。
但如果你根据前面的小测试，了解到自己并不是天生内向，那是不是就不适用这套逻辑了呢?
作者可能不了解中国人为什么这么多人会内向，以及内向的原因，所以没有提出假内向的说法。
这也就不奇怪，那些看了《内向者优势》的人，在没有辩证的思考的情况下，就全盘接受了他的观点，并认为既然自己是内向的，那就老老实实完全接受内向者的行为模式来生活吧。
我于是让学员询问一下他朋友那4个小问题，给出的答案
和我预期的一样，也是假内向。
学员朋友还说，他只想交可值得交往的朋友，这句话本身就存在问题。
什么样的朋友才值得交往呢?你不先去扩大社交圈，认识更多的人，是无法筛选出
适合自己的朋友的。
这有点像，在封建社会里，如果奴隶接受了他们天生就应该被奴役，那他们永远不可能翻身做主人，永远都被别人欺压，永远没有公平。
如果没有陈胜吴广的王侯将相能有种乎，就不会有秦王朝的覆灭。
如果没有马丁路德金为黑人民权运动做出呐喊：I have dream 。
那可能打破种族歧视的的压迫不知道会延后多少年。
既然存在假内向这一情况，同时很多人的内向都是在后天的成长环境影响中被改变的，那由此可得出，你如果有强烈的意愿想改变，想变得外向，或者说变得相对活泼一些，这是有可能的，是可以通过外部环境和某种训练方法来改变这一点，并且并不违反本性，因为你天生其实就是活泼外向的性格。
那现在问题来了，如果，你符合这个前提，你是否愿意一辈子做一个内向的人?那为什么不去改变呢?为什么要甘愿做一个无法活出真实而精彩的自己呢?
内向者为何不作出改变?
我说说自己的例子。
我印象中，慢慢开始变得内向是从小学4年级转学到了一个新学校，不适应新环境，不适应老师的教学方法(打骂体罚)，成绩开始变差(转学前，我的成绩还是不错的，在班里是排前
列的)，甚至厌恶学习。
父母没有在此时采用鼓励和实质性的提升成绩的方法，而是选择了对一个三观还未形成的小孩子采用激将法——别人家
的孩子如何如何好，你应该多努力等等。
处于成长和青春期的孩子都是有叛逆和逆反心理的。
这种方式只起到了反效果。
然后，从小学升初中时，开始长青春痘，直到大学毕业后才慢慢变好，但这在我整个青春期成长过程中造成了很大的影响，让我感到自卑和不敢表现自己，这对我的自信也有非常大的打击，而『内向』的表现就是这些因素的综合结果。
我估计很多朋友也有和我类似的境遇。
那我是如何从自卑内向不爱说话，变成了现在不但自信交际广泛异性缘广，还能同时帮助更多的人改变的呢?
改变「假内向」是一项系统工程
改变假内向的方向。
之所以不是「方法」，是因为改变假内向变得相对外向活泼是一个系统工程。
绝对不是你今天看了我的文章，知道了理念，就能马上改变的。
「知道」和「学会」是两回事，「学会」和「做到」又有一段很长的距离，从「做到」到「做成功」可能是最需要耐心和毅力才能突破的关卡。
就像你看了无数的减肥健身方法，但从来没认真执行过，那就不可能成功。
而改变，需要进行扭转错误行为的系统思维升级，加上一套有效且可复制的行动指南。
由于内向的人一般都同时伴随自卑、自我设限、习得性无助，要彻底改变，需要先从思想认知的升级开始。
篇幅有限，推荐大家看电子书《天生好手》《内心足够强大，世界都会为你让路》和几十篇。