浅析青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练
浅谈对青少年运动员篮球意识的培养
定 的 战 术 ， 挥 全 队 的优 势 ， 然 全 队 发 不
水 平 很 难 提 高 。 除 结 合 整 体 意 识 和 正确 运 用 技 术 的 训 练 外 ．有 计 划 有 目的 地 组 织 运 动 员 参 加 比赛 ．是 培 养 战 术 意 识 的 最 主 要 手 段 。 通 过 比赛 可 使 队 员 对 复 杂
人 的配 合 套 路 ， 加 配 合 意识 。 练 在 训 增 教 练 和 比赛 中应 有 重 点 的 分 期 、分 批 对 运
动员 进 行 技 术 反 应 的 专 门性 统 计 ．看 有
单 独存 在 的活 动 。任 何 技 术 都 是 处 在集 体 配合 之 中 。都 是 全 队整 体 战 术 的 组成
培 养 篮 球 运 动 员 的篮 球 意 识 是 一 项 极 其 复 杂 而 艰 巨 的 工 作 ，必 须 高 度 重 视 ， 真 对 待 ， 小 抓 起 ， 样 才 能 进 一 认 从 这
浅谈对青少年运动员篮球意识的培养
陈义胜
（ 义 市体 育运 动 学 校， 义 遵 遵 ５ ３０ ） ６０ １
［ 关键词】 青少年运动员； 篮球意识； 培养
１前 言 ．
有 计 划 地 进行 。 ２３ 整 体 意 识 的 训 练 与 培 养 同 训 －把
用 各种 进攻 技 术 来 实 现 的 ．它 的基 本 内
必 要 消耗
高取 决 于 长 期 实 践 经 验 的 积 累 ，因此 有
必要 加 强 少 年 篮 球 运 动 员 篮球 意识 的培 养， 意识 的培 养 不 能 靠 自然 形 成 ， 须 有 必 目的 、 步骤 、 有 有计 划 地 严 格要 求 。 ２１ 体 意 识 的 培养 ． 整
青少年篮球运动员的篮球意识训练内容及方法
要掌握动作要点或高质量地完成动 作， 同时还要掌 握动作 的原理 以及 阅读有关专业文献、 资料等 ， 前人 的经验总结 中得到启 发。教练应通 从 在比赛中灵活运用的能力 ， 力求使 自己的每一个行动 都能完 成既定 的 过有效的教学手段和方法 ， 使他们 全面掌握有 关技术要领 和战术配合
运动员在训ｆ 练与比赛中运用任何 一项技术都 具有 目的性 ， 术动 技
作的运用必然要 同比赛的目的相吻合 ， 对各项技术的掌握与运用 ， 不仅
篮球运动是一个集体项 目， 也是对 抗性和应 变性 很强的项目 ， 在教
学、 练中应要求运动 员掌握篮球理论知识和加 强专项 理论 的学习 ， 训Ｊ 多
篮球运动是集体对抗的运动项目 ， 为充分发挥集体 的战术效能 ， 每
置限制对手的行动 ， 达到防守的 目的。同跗 ， 篮球意识的高低又可 以对 个运动员都必须胸怀全局 ， 自觉与同伴进行战术 配合 ， 人技 术的发 把个 队员场上的表现产生直接影响 ， 在面对 不同对 手或 其他主 客观 因素 的 挥融于集体之中 ， 努力实现集体的作战目标。 影响时 ， 篮球意识的好坏 决定比赛的结果。因此 ， 在篮球训练中应 该重 上述篮球意识 的 ８个 要素之 间密切 联系 ， 既互有 区别 ， 缺一不 又 视篮球意识的训Ｉ 练。 可； 对运动员来讲 ， ８ 要素 的训练 是篮球 意识训『 这 个 练的必然 组成部
１ 篮球 意识 的 定 义 、
运动员必须根据主客观情况的发展 变化 ， 活运用和变 换各种进 灵 球运 动员在长期实践 活动的认识过程中提炼 积累 起来的一种正确心理 和生理机能的反射性行动 的总称 ， 是支 配运动员竞赛 行动 的一 种思维 攻与防守战术。任何战术的运 用 ， 离不 开时间 、 间和人。因此 ， 都 空 灵 能力。简而言之 ， 是篮球运动 员对篮球运动 比赛规律客 观现实 的主观 活地运用战术就是把握进攻时机 ， 寸 及８ 进行防守部署 ， 将自己的意图 同
浅谈青少年篮球运动员意识的培养
体形象思维在青少年期 仍 占有一定地位 ，为此篮球理 论知识的学习 ，应尽 可能的在 比赛和训练 的实践过程
中有 计 划 地 进 行 。
是有劲 用不上 ； 素质和机能能力差者 ， 足心有余而力不
足。
来
３ ．把整体意识 的训练与培养 同训练计划结 合起
３ 成 功 的 行 为 可对 意 识 进 行 强 化 ， 长，要根据 比赛规律逐步过渡 到与其它技
术 相结合的训练。 训练时要 多假设情况 ， 不断地提出问
题 ， 置障碍 ， 之形成条 件反射 ， 设 使 一上 场就随时 观察
场上 情况 ， 提早分析估计变化情况 ， 提高动作技 巧的灵
活性 和创造性 。对一些难度较大 的动作要结合 队员模
训练中， 注意培养队员 的观察力和判 断力， 别要教会 特
队员用眼 的余光 观察 和对场上 各种情况 的判断力 ； 在 战术训练 中， 还要重视 队员思想的训练 ； 积极创造条件， 让 队员多参 加或观摩高水平 的比赛 ， 实战或观察 中 在 不 断提高战术的运用能力 。
较长时 间和反复实践 ， 不断积 累知识和经验的过程。 它 随着运动 员篮球技 能形 成过程而产生 ，也随着篮球技
奋斗 目标是什么 ， 应该 作一个 怎么样 的队员 。 通过组织 参观优秀队的 比赛 、电视录像帮助分析那些精彩巧妙 的配合和 细腻精 练的技术动作 ， 讲述 篮球 运动及 著名 运动员的趣事 ， 培养 队员 爱好篮球 运动的浓厚兴趣 ， 来 使队员树立起热爱 祖国 、 热爱集体 、 爱篮球 事业 ， 热 爱 别人亦为别人所爱 ， 遵守纪律 ， 有信心 ， 有拼劲 ， 勇于胜
浅论青少年篮球运动员意识培养与训练
１ 前言
篮球 意识是指在 复杂 困难 的环境 中能 随机应变 地争取 主动 并正确地实施 自己的行动和策略 的一种 即兴 发挥 能力 ， 在 比赛 是 中各种技术动作 、 战术争取灵 活运用和发挥生弹机能 和技 战术能 力 的 自觉 的 、 动 的 、 有 创 造 性 的 ， 有 特 殊 作 用 的心 理 活 动 。 能 富 具 笔者就 目前我国青少年运动员篮球意识能力培养 的现状 、 方法 手 段及发展 趋势进行 了初步研究 ， 分析有 目的有计划有系统 的青 少 年运动员篮球意识的培养方案 ， 为提高意识训练水平提供依据 。 ２ 青 少 年 篮 球 运 动 员 篮 球 意 识 的 现 状 研究发现 ， 当前 青少年运 动员对篮球 意识 的理 解不深 刻 ， 认 为篮球意识就是在 比赛场上的一种感觉 ， 只要技术好 ， 能突破 ， 能 得分 ， 那样就是很好 的球员 ， 在平 ｍ ｉｌ 中的重技术 、 ｔＪ练 ｉ 轻意识 ， 造 成 诸 多 篮 球 意 识 能 力 的 缺 失 ， ： 球 隐蔽 性 差 ， 球 迎 球 意识 较 如 传 接 差， 攻守转化慢 ， 看球不看人 ， 防 ， 漏 缺乏协 防补 防意识 ， 快攻 意识 差， 阵地战跑动盲 目， 缺乏配合 意识 ， 一味求快 ， 控制 比赛节奏 的 能力差 ， 篮板球没有 冲抢 和抢位挡 人的意识 等 。 ３ 影响青少年篮球运动 员篮球 意识发展的主要原 因 教练员 自身专业能力 和球员 自身的专业理 论素质 不强是 主 要原因 。教 练员是运动训 练的直接 组织者 、 实施 者和指导者 ， 承 担训练和塑造运 动员 的主要任务 ， 对促进 运动员 的伞面发展 ， 实 现 运 动 训 练 的 目标 起 着 主 导 作 用 。调 查 发 现 ， 多 中学 球 队教 练 许 并不是篮球 专业 出身 ， 自身 战术 意识理论 素质薄弱 ， 响训练水 影 平的提高。另一方面 ， 篮球运 动又是一项较复杂 的体力与智力较 量的运 动 ， 当今青少年 队员对 战术 意识的领悟和实践能力亟待提 高， 这与青少年 的专业理论学 习的效果有直接的关系 。 ４ 加 强 篮 球 意 识 的 培 养 与 训 练 的 方 法 篮球 意识 的形成有一定的规律 ， 要经过教练员长期 、 需 系统 、 潜移 默化地熏陶与训练 ， 是运 动员 在运 动实践 中自我提炼加工 的 过程。它随着运 动技能 的形成而产 生 ， 随着篮球 运动技 、 也 战术 的发展和在 比赛 中经受 的磨练 而积累和提 高升华 。根据篮球 意 识形成 的规律 ， 强青 少年 篮球意识 的 培养 ， 加 就要 严要 求 ， 更科 学 、 系统 、 有 有计划地对青少年篮球运动 员进行 篮球意识的培养 。 ４１ 整体 意识 的培养与训Ｉ ． 练 篮球运动必须发挥集体的 力量 ， 体现集体 的智慧 和有效地 完 成集体的配合 ， 而场上 队员紧密结 合和协同作战 的核心和纽带 就 是队员 的整 体意识 。其一 ， 加强人 队教育和诱 导， 队员 明确 球 使 队和 自己的奋斗 同标 ， 养队员树 起热爱篮球事业 ， 培 热爱集体 、 遵守纪律 ， 有信 心 ， 拼劲 ， 有 勇于胖 利的整体 意 ｌ 其二 ， 强篮 加 球理论知识的学习 ， 培养 和扁 发青少年运动员 的思维 。可根据 本 队实际情况和特点适 当地安排理论 教学 课 ， 队员更 多＿ 使 ｒ解篮球 运动的发展规律 ， 这对 于意识 的培养有较大 的推动作用 。 ４ 基本技术运用的意识培养』 训练 ． ２ ＿ 了 培 养和 训练运用 技术 的过程 也就 足形 成动作 技巧 的过 程 。 首先 ， 基本功训 练要从实 战出发 ， 加强观察 能 力及提 高动作技 巧 的灵活性 和创造性。如防守训练 中反复强 凋“ 耳胸相齐 ” 观察 优 ， 秀队员的防守姿态 ， 队员建 寺在 防对手突破时保持低重心 的正 使 确 防 守概 念 。 其 次 ， 大 力加 强观 察 能 力 的 训 练 。运 动 员通 过 视 应 觉 准确地 观察 空间 、 方位 和距离 ， 准确判断迅速变化 的各种关系 ， 才 有 可 能 确 定 运 动 方 向 ， 取 有 效 动 作 。 凶 此 ， 技 术 教 学 的 采 住
青少年篮球意识的培养与训练
赛 ， 得理想 成绩 ， 才是我 们应 取 这 坚持的方向 。比赛 中的运动员 ， 为
取 胜 ，都 在尽 自己最 大的力量 发 挥 自身 的潜在 能力 。所 以往往 一 场 比赛下 来会 全身疼痛 ，这说 明 日常 训 练 达 不 到 比赛 的 强 度 所 致 。如果我们在 日常训练 中 ， 就能 最 大 的调 出运动 员 的 潜在 能 力 ，
柔 训 必 依 比 要 篮 道 练须 据 赛求练 而
口焦彩霞
度 ，就很难 在这种 极大 的活 的阻 力 中， 完成一 个或 多个记住 动 作。 所 以 必 须 要 建 立 自 己 的 实 力 基
础 。而且 是 全 面 的 较 大 的 ， 能 在 才 克 服这种 阻力 中有 余力 去捕 捉战
顽强， 体能更 高意识 更清 晰 ， 比赛 中才能取得好成绩 。
激烈 对抗 的集体 项 目。不 仅需 要运 动员具 有 良好 的身体素
质 、 术水平 ， 技 而且需 要运 动员能 够 灵活 运用 各项技 战术 、领 略教
青少年 篮球意识的 培养与 训练
口康新生
来 胜 利 。这 就 要 求 我 们 的 教 练 员
高。 二 、 球 意 识 的 培 养 篮 篮 球 意 识 的 培 养 是 在 长 期 的
、
识对运 动 员的发展 至关 重要 。在 些 业余体 校 ，运 动员进 行初 级
一
环 境 中能 随 机 应 变 地 、 自觉 地 运 用 、控制 自己认识 和行 动 的一 种 综合 能力。在篮球 比赛 中， 运动员 根 据 场上 情况 ， 过 观察 、 维 、 通 思
青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练
辽 宁 体 育 科 技
ＬＡＯＮＩ Ｐ ＲＴ Ｓ Ｉ ＣＥ ＡＮＤ Ｔ ＣＨＮ Ｏ Ｉ ＮＧ Ｓ Ｏ Ｃ ＥＮ Ｅ ＯＬ ＧＹ
Ｖ０ ． Ｎｏ４ １３ｌ ．
Ａｕ ． ２ ０ ｇ ０９
青 少 年 篮 球 运 动 员 篮 球 意 识 的 培 养 与训 练
别 是 注 重 青 少 年 文化 知识 的学 习 。 因 为 这 能拓 展 思 维 方 式 和思
维能力 ， 多教练都忽视了这一方面 ， 很 他们认 为只要苦练 、 实练 、 多比赛 ，队员的身体 素质 自然就好 ，但 这只是篮球运 动的一部
时间活动 ，将篮球实践 的客观存在信 息进行有序化的处 理和储
存， 并能在 比赛 的实际对抗运用中 ， 产生 自动的 、 射性 的应 答 放
分， 还必须要 有丰富的知识储备 ， 因为竞技水平越 高的运动员 ，
他们 的知识水 平越 高 ， Ｂ Ｎ Ａ每年选 秀的重点在大学就是一 最好
的 例证 。
动作 ， 具有瞬时合理与准确的特征 。 因此本文结 合青少年篮球运 动的发展现状 ， 对青少年篮球意识 的培养与训练进行 阐述 ， 旨在 为提高青少年篮球运动员技 战术水平提供参考 。
郭 士 强
（ 辽宁省运动技术 学院， 辽宁 沈 阳 １０ ０ ） １０ ６
摘
要： 以科 学化的训练为指导思想 ， 以运动心理 学和运动训练学原理为依据 ， 结合我 国青少年篮球运动 的发展现状 ，
对青 少年篮球 运动 员篮球意识的培 养与训练进行研 究， 旨在为我 国篮球运动的改革和发展提供参考。
能准确 、 时、 练地应用 ； ） 及 熟 ３ 战术配合 意识 ， 比赛 时 自觉积极 即
论青少年篮球意识的培养与训练
论青少年篮球意识的培养与训练各个运动项目均有其专项意识，所谓篮球意识可以理解为──运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验，在比赛中全面观察场上情况的基础上，自觉地有目的地运用控制、支配认识与行动的能力，它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的，被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。
篮球意识说来是抽象的，但它具体表现在技术战术的运用和变化之中，由于篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累，因此有必要加强青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练。
1.存在的问题：在青少年当中普遍存在篮球意识不强的问题，如：1.攻守转化慢，经常背向对手，视线完全脱离对手；2.漏人后不立即全速追防，防守重心过高；3.协防缺乏补防意识，看球不看人。
4.快攻快下应人球相连，但往往出现等球的意识，贻误战机。
5.阵地配合盲目乱动，缺乏配合意识；6.缺乏控制比赛节奏的能力，往往一味求快；7.抢篮板球缺乏冲抢意识、抢位意识等等。
因此，意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。
2.意识的培养与训练方法：对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段，整体产生力量以及素质作为保障。
篮球运动也不例外，意识的培养与训练应注重三个方面：正确应用各项基本技术的意识；战术配合意识；参加整个篮球运动的思想意识。
2.1青少年比较活泼好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、家长、明星人物等的影响，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的性不清，有时动摇不定。
因此，教练员应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该作一个怎么样的队员。
通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业，爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。
浅谈青少年篮球运动员战术意识的培养
关键词:篮球战术意识;青少年篮球运动员;培养1.篮球意识的含义、分类、作用以及形成1.1引言"当一名进攻队员突破上篮,球在篮筐上颠了几下没进,紧接着快速跟进的另一名进攻队员高高跃起将球重重砸进篮筐,全场一片哗然--",熟悉篮球的人们对这一场面并不会陌生,我们在CBA、NBA会经常看到。
但试想是什么动力促使这名队员去完成这一精彩的二次进攻呢,是突发奇想,灵机一动,都不是。
归根结底源于意识。
通过反复的练习,多次的比赛而形成这种对篮球的理解和运用的能力。
由此可见,衡量一名好的篮球运动员的标准,不仅要看他是否有扎实的基本功和良好的身体素质,更重要的是他是否具备良好的篮球意识和意志品质。
后者是先天的,与个人性格有关。
但前者是可以通过指导练习慢慢培养的。
为了尽快提高队伍的整体水平,在平常训练中注重训练的同时,我们更应该对队员加强篮球意识的培养,二者不可偏废。
1.2篮球意识的概念狭义讲所谓“篮球意识”是指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反应篮球运动规律性的特殊技能和能力。
它是篮球运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性的总称。
广义讲篮球意识"是指在复杂困难的环境中能随即应变地争取主动并正取的实施自己的行动和策略的一种即兴发挥能力。
是在比赛中各种技术动力、战术正取灵活运用和发挥生理机能和技战术能力的自觉的、能动的、富有创造性的,具有特殊作用心理活动。
因此,"篮球意识"是在篮球比赛中,运动员根据场上的客观具体情况,通过感觉、观察、思维、判断支配采取实效合理行动的过程和总和。
"篮球意识"它表现在具体动作转向思维,并由思维再转向具体的动作。
也就是说:"篮球意识"是在长期的科学地、系统地与多次激烈对抗比赛的战术实践中形成和发展起来的,它是运动员专业知识的积累和经验的结晶,并随着运动员,同时也随着篮球技术、战术的发展而提高。
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沈阳体育学院成人高等教育2008届运动训练专业专升本科毕业论文题目：浅析青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练姓名陈迪光函授站绍兴文理学院体育学院完成日期2007年9月沈阳体育学院成人高等教育本科毕业论文计划任务书沈阳体育学院成人高等教育本科毕业论文（设计）开题报告浅析青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练运动训练专业陈迪光指导教师王志鹏摘要：篮球作为一个复杂多变的运动项目，需要运动员能够灵活地运用综合性各项技、战术，这就是意识，被称为篮球运动的灵魂。
篮球意识的培养须要长期训练、比赛的积累，而青少年正是培养篮球意识的黄金时期，但目前少年运动员，尤其是学校业余运动员的初级训练，往往重技术，轻意识；重结果，轻过程，而造成到了一定水平后，就会发现个人的技术不错，却不能互相配合，发挥整体战斗力。
此时再予以纠正和培养，已为时以晚了。
而篮球意识的培养与训练，是一个循序渐进，日积月累的过程，教练员的训练技巧，是其中关键一环。
关键词：青少年运动员篮球意识培养与训练引言各个运动项目均有其专项意识，所谓篮球意识可以理解为──运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验，在比赛中全面观察场上情况的基础上，自觉地有目的地运用控制、支配认识与行动的能力，它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的，被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。
意识越强的运动员，其应变能力越强。
篮球意识说来是抽象的，但它具体表现在技术战术的运用和变化之中，如原美国布莱特职业篮球队一号核心队员──波特，身材矮小（不足１米７０），却能在巨人丛中进退自如，正是因为他具有精湛而全面的技术，根据场上情况，采取相应措施的规律结合了他自己的特点，以断球快攻为例，他断球后知道对手必全力追防，故利用变速（加速──减速──加速）和变向控制防守者，充分发挥他那超人的起动速度摆脱了防守，防止了篮下封盖，漂亮地得分。
由于篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累，因此有必要加强少年篮球运动员篮球意识的培养与训练，少年正是长身体长知识的时期，易于接受新事物，善于模仿，但目的性不明确，容易受其它不利刺激的干扰，形成错误的动力定型，将来再改就比较困难了。
1 青少年篮球运动员篮球意识存在的问题对我市中学生篮球比赛近几年比赛的观察发现，普遍存在篮球意识不强的问题，如：1.１攻守转化慢，经常背向对手，视线完全脱离对手。
1.２漏人后不立即全速追防，防守重心过高。
1.３协防缺乏补防意识，看球不看人。
1.４快攻快下应人球相连，但往往出现等球的意识，贻误战机。
1.５阵地配合盲目乱动，缺乏配合意识。
1.６缺乏控制比赛节奏的能力，往往一味求快。
1.７抢篮板球缺乏冲抢意识、抢位意识等等。
因此，意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。
那种认为只要多打球，运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的，如果形成错误的习惯和定型，再改就相当困难。
2 青少年篮球意识培养对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段，整体产生力量以及素质作为保障。
篮球运动也不例外，意识的培养与训练应注重三个方面：正确应用各项基本技术的意识；战术配合意识；参加整个篮球运动的思想意识。
整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性，有高度的政治责任感，民族自尊心，高昂的斗志和集体荣誉感。
正确应用技术意识，就是努力掌握各项运动技术，使之形成运动技巧，比赛时准确、及时熟练地应用。
战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图，能与同伴密切配合，使全队形成一个战术集体。
2.1 关于整体意识的培养与训练。
一个好的球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识。
作为一个队来讲就是要有统一的思想和行动，以及统一的奋斗目标；作为一个队员就是要有明确的目的和自我要求。
2.1.1 入队教育少年比较活泼好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、家长、明星人物等的影响，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的性不清，有时动摇不定。
因此，教练员应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该作一个怎么样的队员。
通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业，爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。
2.1.2 提高篮球理论知识形成某种意识的功能都是相应的某些知识作为基础。
学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。
要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确，教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。
少年学生思维发展的一个主要特点是抽象思维开始占有相对优势，可以使用概念，通过判断推理的思维形式，达到对事物特征和内在联系的认识过程。
但具体形象思维在少年期仍占有一定地位，为此篮球理论知识的学习，应尽可能的在比赛和训练的实践过程中有计划地进行。
2.1.3 把整体意识的训练与培养同训练计划结合起来。
在篮球运动中，运动员的心理表现随比赛局势产生激烈的变化，他们除了技战术、力量、强度对抗外，心理上也发生着潜在较量，尤其是中学生，生理和心理尚处在发育时期，比赛时心理的不稳定会随着比赛的变化而变化，整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。
不同阶段应有不同的具体要求。
例如建队时或训练初期着重培养热爱打球，热爱集体，遵守纪律，团结互助的思想意识；比赛时期着重培养崇高的责任感，集体荣誉感，敢于拼搏，善于胜利的思想意识。
2.2 基本技术运用的意识培养与训练中学生是培养青少年心理品质的重要时期，其生理发育日趋成熟，认识能力的提高，自我意思的发展，以及现代社会生活条件的变化，使一般中学生均表现出不同于成人的特点。
中学生尚处在发育时期，心理训练对他们具有举足轻重的作用。
培养和训练运用技术要根据青少年心理，生理特点进行有意识的活动，我们要让他们熟练而准确运动技术使技术达到自动化程度，避免脑力和体力的不必要消耗。
2.2.1 基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律，基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练。
如手指手腕对球的控制能力、球感等。
但单一技术训练不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过度到与其它技术相结合的训练。
训练时要多假设情况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，一上场就随时观察场上情况，提早分析估计变化情况，提高动作技巧的灵活性和创造性。
对一些难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的机会，使之消化理解，在队员对整个动作有了初步概念的基础上再进行分解与综合练习，并多次重复提高动作的准确性。
在练习中教练员不断地适时地对动作进行口头和形体分析是非常重要的，如防守训练中经常强调“耳胸相齐”这一防守术，再通过观察优秀队员的防守姿态，使队员在防对手突破时保持低重心的概念，而重心过高和直立状态则常常被对手轻易突破。
2.2.2 大力加强观察能力的训练，加强运动员的视野训练和十分重要的意义。
因为运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离，特别要求运动员能准确判断迅速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，采取有效动作。
训练时应注意：2.2.2.1 加强眼睛余光的观察能力的训练；2.2.2.2 技术动作训练中要考虑有助于扩大视野的技术动作（特别是争取角度、时间），例如运球只用余光照顾球或不看球，视野的重点是观察场上的全面移动情况；快攻沿边快下必须用侧身跑；接球后尽量面向球篮等。
2.2.3 培养快速反应能力。
篮球场上是瞬息万变的，这就要求运动员针对变化作出较快的反应，否则就会犹豫不决，反应迟钝贻误战机，教练要设法通过各种变化信号（最好结合场上情况），刺激以及采取多变的对抗条件进行训练，以提高队员的反应能力。
2.2.4 在全面培养和训练基本技术运用的基础上，根据队员各自的特点，注意有意识发展其特长的技术动作，引导他们练出一手或多手“绝招”，诸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突击手”等等。
2.3 战术意识的培养和训练篮球运动员意志品质训练应根据青少年身心特点将必胜的信念和内在的稳定纳入平时的技术战术训练中，其中必胜信念是起主导作用。
如结合比赛中比分接近的情况，要求在一定的强度下，进行分组的比赛等，以激发争胜的心理特征，克服困难是顽强性的外在表现。
在训练中可设置各种障碍，增加各种精神压力等。
培养运动员勇敢，顽强战胜困难的精神，如游戏一锤定音：全队站在罚球区周围，让一名队员罚球一次，罚中下课，不中则全队罚绕篮球场快跑一圈。
用这类方法来提高队员的顽强精神。
不论在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任务，使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断，提高其独立思考的能力。
如快攻“二打一”时，应根据实际情况迅速做出判断采取行动；当防守者封盖能力强时，应用运球吸引防守者，再传球给空档处同伴上篮得分；当防守者防守能力较差或已多次犯规，可强攻上篮，造成对方犯规；如对方联防阵严整时，不应冒然进攻，应借鉴毛泽东的“运动战”、“游击战”战略思想，频频外围倒手，结合内部穿插，打乱其阵形，寻其空档攻击，而大多数篮球战术都同《孙子兵法》有相似之处，如“空切”、“传切”、“突分”、“快攻”等与“暗渡陈仓”、“声东击西”、“兵贵神速”、“避实就虚”等战略思想相似。
如果结合进行讲解与分析，能大大提高队员对战术意图的理解和兴趣。
在教育和训练中要多进行二、三个人的配合套路，增加配合意识。
教练在训练和比赛中应有重点的分期、分批对运动员进行技术反应的专门性统计，看有多少是恰当的，有多少是不合理的，错在哪里？为什么？根据总结出来的问题，再反馈给队员重点训练，通过不断反复实践，一步步提高战术意识。
培养和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作，必须高度重视，认真对待，从小抓起，这样才能进一步提高篮球运动水平。
参考文献：（1）、郭洪宝，《篮球学练问答》北体大出版社（2003）（2）、孙民治.篮球纵横[M].北京：人民体育出版社.1996.168-188（3）、叶国雄、陈树华.篮球运动研究必读[M].北京：人民体育出版社。
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