哺乳期能吃牛初乳【母婴健康常识】

哺乳期能吃牛初乳

文章导读

\n 饮食对于我们来说是非常重要的，好的饮食有利于我们的健康，能够提高我们的免疫力并且能够起到预防疾病和治疗疾病的好处，而不好的饮食是可能导致我们患

上各种各样的疾病，所以我们要非常重视自己的饮食才行，而对于哺乳期的女性朋友来说

更是如此。 \n

那么哺乳期的女性朋友应该如何注意自己的饮食呢，我们建议哺乳期的女性朋友千万

不要乱吃一些从来没有吃过的东西，哺乳期的女性朋友可以多吃一些奶类。

母牛产犊后3天内的乳汁与普通牛乳明显不同，称之为牛初乳。牛初乳蛋白质含量较高，而脂肪和糖含量较低。20世纪50年代，研究发现牛初乳中不仅含有丰富的营养物质，而且含有大量的免疫因子和生长因子，如免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、类胰岛素生长

因子、表皮生长因子等，经科学实验证明具有免疫调节、改善胃肠道、促进生长发育、

改善衰老症状、抑制多种病菌等生理活性功能，被誉为“21世纪的保健食品”。2012年

4月，卫生部表示，婴儿奶粉将禁添牛初乳

，该新规将于2012年9月1日起执行。2012年8月13日，卫生部明确牛初乳禁令

范围。

牛初乳适用人群

1、早产，剖腹产，低体重，难产，非母乳喂养—由于先天抗体补充不足，而自身免疫系统发育不完善，处于生理上的免疫功能不全期，所以需要借助外力提高免疫力，生长

因子和乳钙可以促进婴幼儿骨骼生长，内含益智成分可帮助婴幼儿脑神经发育。

2、亚健康人群—加强免疫力，改善慢性疲劳。增强体质，促进人体新陈代谢，排除

毒素，摆脱亚健康状态，提高工作效率，生活质量。

3、老年人—提高身体免疫力，延缓身体器官功能衰退，增强体质，避免疾病缠身。

4、运动员—增强体质、提高运动性能，能帮助运动员在系列运动后迅速恢复体力"

帮助修复受损的肌肉和结缔组织，保护身体运动关节，来保障健康，提高运动成绩。

5、病后和术后恢复—牛初乳中各种生长因子协同作用，能促进细胞正常生长、组织修

兴泰物业员工守则及岗位规范

员工守则一、严格遵守国家的政策法律、法规和本公司的规章制度。二、热爱集体和本职工作，讲究职业道德，做到文明服务，维护公司形象。三、加强学习，不断提高自身综合素质与工作能力，团结协作，多提合理化建议。四、听从指挥，服从领导工作安排、调动，高效优质完成本职工作和领导交办的任务。不得无故拖延或拒绝执行，做到业主至上，服务第一；五、严格纪律，不迟到、不早退、工作时间不办私事、不做与工作无关的事。不私拿或损坏公物，不做有损团结的事，工作期间不得饮酒。六、注重仪表，注意着装及仪表整洁，工作时间着工装，戴工牌，男员工不准留长发、留胡须、女职工要淡妆上岗。七、讲究礼貌，做到待人热情、举止文明、谈吐文雅，使用"您好"、"欢迎您"、"不客气"等礼貌用语。八、与业主交谈不插兜、叉腰、抱肩、坐立端正，不得前仰后合或倚靠他物，不东张西望，摇头晃脑。九、尊敬业主，不以貌取人，严格遵守公司员工岗位规范；十、不得泄露或传播公司商业机密及相关文件，不向业主或外部人员谈论本公司的一切事物。十一、不贪污、不接受回扣、不挪用公款、不以权谋私。十二、勇于揭发问题，维护公司良好形象，馈赠物品要如数交公不得私留。十三、要厉行节约，富有责任心。节约使用办公用品、器材，爱惜各种设备和物品。公司为员工配备的工具需妥善保管使用。十四、公司实行指纹录入的考勤制度，各部门员工必须按照公司制定的考勤方法严格执行公司的考勤制度。十五、公司的奖惩制度： 1、符合下列条件之一的，公司给予不同程度的奖励： 1）由于工作责任心强及时发现并有效制止了人为及其他原因造成的各类事故，为公司或业主挽回经济损失的。 2）提出合理化建议，经实施有显著成绩者。 3）接待业主及客人受到好评，影响较大者。 4）有特殊才能，工作有突出贡献者。 5）在公司的重大活动服务过程中表现突出者。 6）其他应给予奖励的行为。 2、有下列行为之一的，公司给予不同程度的处罚：

(完整word版)六年级下册生命与健康常识教学计划

六（5）班生命与健康教学工作计划一、学生情况分析：本学期的《生活生命与安全》课，绝大部分同学的学习习惯很好，个人卫生较好，大多养成了好的卫生习惯。但由于独生子女的原因，很多学生受到家长的溺爱，以我为中心，集体意识不强，心理素质较差，经不住打击，应加强心理健康教育，帮助学生学会正确调适，引导学生认清自己的潜力与特长，使之拥有健康的心理去面对困难、学习和生活。二、教材分析：本册教材它们有的是教育学生知道简单的生理知识，有的是告诉学生为什么要爱惜生命。有的是交给学生怎样做人。还有的是告诉学生怎样去培养良好的卫生习惯等等。这些内容注意了培养学生既要有健康的身体又要有良好的心理；既要学会爱惜自己的生命又要学会关心他人，创造良好的生活环境，希望通过这门课程的学习，能够让学生懂得尊重生命，珍视健康，拒绝诱惑，远离危险，防范伤害。让学生学会爱生活，爱世界，爱自己，健康、安全、快乐地成长。教学重点、难点：１、教育学生为什么要去关心自己和他人的道理。２、怎样去拒绝毒品预防爱滋病等卫生知识。３、怎样去做情绪的主人。４、怎样去寻找自己的特长，做有利于社会的人。三、教学目标： 1、通过学习，学生知道在学会珍爱自己生命的同时，善待他人的生命，并且能够热爱和敬重生命。 2、通过学习，学生知道拥有健康，才能更好地学习、生活；拥有健康，才会更快乐。 3、通过学习，学生知道真正的长高，不光是身高的增加，更是心灵的成长。 4、通过学习，学生明白控制自己的情绪，让自己始终保持积极的心态，做情绪的主人。

5、通过学习，学生明白校园，我们学习的乐园，称赞的摇篮，我们渴望在和谐安全的校园环境中愉快地学习、健康快乐地成长。 6、通过学习知道在纷繁复杂的社会里，我们要学会分清良莠，抵制诱惑，警惕不法分子的侵害。 7、火给人类带来光明与温暖，带来健康与智慧，然而失去控制的火却可能烧掉茂密的森林，高大的楼层，甚至夺去人的生命，所以学生要掌握一定的消防知识。 8、了解毒品的危害，远离毒品，生命才能焕发本真的色彩。 9、爱滋病侵扰我们的顽固敌人之一，学生必须掌握预防爱滋病的基本知识，共同抵制全人类的敌人。 10、通过学习正确认识自己，找到自己的特长，对自己充满信心。四、教学手段： 1、面向全体学生，通过借助多媒体等辅助手段进行生命与健康常识教育，帮助学生养成正确的适应学校与社会的行为。 2、根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性的实施教育。 3、关注个别差异,根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导。 4、以学生为主体、充分启发和调动学生的积极性。 5、教师的科学辅导与学生的主动参与相结合。谢苏荣 2016年上期

中小学生卫生健康知识

中小学生卫生健康知识x 1、中小学生应养成哪些个人卫生习惯？（1）早晚洗脸（2）早晚刷牙（3）饭前便后要洗手（4）睡前洗脚（5）勤洗头（6）勤洗澡（7）勤剪指甲（8）生吃瓜果要洗净（9）不喝生水（10）不躺着看书 2、什么情况下应洗手？（1）饭前便后要洗手（2）吃东西前应洗手（3）劳动（干活）后应洗手（4）玩游戏后应洗手（5）触摸脏东西后应洗手（6）触摸传染病人的东西后应洗手（7）道公共场所回来要洗手（8）拿碗筷前要洗手 3、为什么要及时理发和经常洗头？理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌，预防头癣，皮肤病，防止生头虱. 4、为什么不能喝生水？升水中含有病菌、虫卵、可引起肠道传染病（肠炎、痢疾、伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）. 5、为什么不能吃腐败变质食物？腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎、痢疾，表现为：恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重时甚至危及生命. 6、挑食和偏食有什么害处？挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长和健康. 7、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动？吃过饭，胃里充满了食物.剧烈运动后影响肠胃正常消化，可引起腹痛、恶心、呕吐等，时间久了还可以引起消化不良和胃病. 8、看书写字时要注意什么？姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书. 9、做眼保健操有什么好处？消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼. 10、怎样保护牙齿？（1）吃东西后漱口（2）早晚刷牙（3）不要过硬的东西（4）不吃过冷过热的东西（5）睡前不吃东西（6）患牙病及早治疗 11、怎样预防农药中毒？（1）不玩盛过农药的瓶，口袋、农药喷雾瓶（2）避免口腔，鼻腔吸入农药（3）防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净（4）瓜果蔬菜要洗净 12、为什么不能随意挖耳朵？挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降，甚至造成耳聋. 13、怎样预防沙眼？（1）每人一条洗脸毛巾（2）不用脏手揉眼睛（3）保持手帕、毛巾、脸盆清洁（4）每人一个专用脸盆 14、随地吐痰有什么害处？随地吐痰是一种不文明的行为，痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病. 15、被狗咬伤后怎么办？立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗. 16、肝炎的主要传播途径是什么？

已编好四年级下册生命与健康常识教案

四年级下册《生命与健康常识》教学计划课程标准对本学段的要求：本教材是以介绍形成良好的健康习惯专题为主。形成良好的健康习惯。通过各种小活动，增强学生的简朴生活的意识，增强学生的责任感，争做健康的人。指导思想：本册教材分主题编排。以传授健康知识，提高学生自我保健能力，培养学生良好的卫生行为习惯为主，让学生懂得尊重生命，珍视健康，懂得远离危险，防范伤害。教学目标：帮助学生了解健康常识；学会应急处理安全常识等。通过一系列的学习活动让学生领会到生命的美好，懂得与人为善，热心助人会让自己的生命更快乐、更健康，也让他人的生活更美好。教学重点：通过本学期的健康教育让学生不断认识自我，掌握基本的自护，自救常识。教学难点：培养学生健康的卫生习惯和健康的心理。帮助学生健康，安全，快乐的成长。学情分析：学生在三年级已经接触了《生命与健康常识》这门课程，初步了解了最基本的健康卫生常识。进入四年级，要求学生开始关注和思考与生命健康息息相关的诸多要素，学会如何应对处理生活中常见的对

生命健康有重大影响的现象等等。对于这些大部分生在农村长在城市的孩子而言，生活条件相对较优越，所以与之日常生活关系密切的具有一定生活体验的知识和技能，接受和理解起来会容易一些。但是因为生活环境的原因，对生活中突发事件的处理更是缺乏经验，这些都将是教学中需重点关注的。教学具体措施：1、教学中运用多种教学手段，因材施教，如录像、投影、挂图、模型表演等激发学生的学习兴趣，指导学生进行实际操作训练，巩固教学效果，促进能力的培养。 2、通过各种形式进行健康知识、卫生常识的宣传，为学生创造一个优美健康的生活环境。利用各种检查、竞赛促使学生行为习惯的形成。 3、联系实际结合课本内容对学生进行心理健康教育，促进同学们提高社会适应能力，突发事件的应变能力。 4、利用家长学校、个别谈心、父母问卷、家访等形式，了解学生在家中的生活学习情况，家庭与学校共同培养学生的健康行为。四、教学进度：一周一课时呵护呼吸系统健康第1节教学目标:

六年级下册生命与健康常识教学计划

六年级下册生命与健康常识教学计划一、指导思想健康教育是学校系统教育的重要组成部分，培养学生的各种有益于自身、社会和全民族健康的行为和习惯，提高卫生科学知识水平，从而达到预防和减少儿童少年某些常见病和多发病，增强体质，促进身心发育，为一生的健康奠定基础。二、学情分析本学期我继续担任六(11)班《生命与健康常识》的教学, 本班有学生73人，女生39人，男生34人。学生们在之前已学习了本课程在五年级段的内容，对该学科有了一定的了解，基本养成了良好的卫生习惯。但个别学生个人习惯不好，以自我为中心，集体意识不强，心理素质差，在加强习惯教育的同时还应加强心理健康教育，帮助学生学会正确调适，引导学生认清自己的潜力与特长，使之拥有健康的心理去面对困难学习和生活。三、教学目标 1、帮助学生初步认识自身生长发育特点，了解必要的生理和心理健康知识，引导学生崇尚健康安全的生活方式，具有基本的自我保护能力，懂得敬畏自然爱护环境，珍视人的生命与健康权利，富有爱心和责任感。 2、通过生命与健康常识教育，引导学生认清自己的潜力与特长，确立有价值的生活目标，发挥主动性创造性，追求高质量高效率的生活。 3、根据学生的年龄特点，由浅入深，循序渐进，达到教材要求，提高健康教育课的效果。 4、培养学生正确的饮食和卫生习惯。注意饮食卫生，吃好早餐。一日三餐，定时定量，不偏食，让学生知道暴饮暴食的危害， 5、通过生命与健康常识教育，让学生懂得尊重生命，珍视健康，拒绝诱惑，远离危险，防范伤害。四、教材分析 1、了解了解生命的可贵，在学会珍爱自己生命的同时，善待他人的生命，敬重生命热爱生命。 2、让学生认识到健康是人一生最重要的资本，学会呵护自己的健康。 3、了解自己的身体以及成长的秘密，拒绝性侵害，学会用法律保护自己。

五年级下册《生命与健康常识》教案

备课本学校慈利县象市镇中心完小教师邓扬名：年级五年级班级 1 3 7 班科目五年级下册生命与健康常识二O一四年上学期《

（ ] 五年级下册生命与健康教学计划教者：邓扬名

一、指导思想以新课程理念为指导，以课堂教学研究与改革为切入口，加大教研、教改力度，以吃透教材、探索教法、稳步推进、和谐发展为宗旨，深入开展教学方法和学习方式的研究。全面推进素质教育，提高教育质量。二、学生情况分析本学期担任五年级的生命与健康常识课，这个班大部分同学学习习惯好，个人卫生较好，但由于大多数学生是独生子女，很多学生受到家长的溺爱，个人习惯不好，以我为中心，集体意识不强，心理素质差，经不住打击，应加强心理健康教育，帮助学生学会正确调适，引导学生认清自己的潜力与特长，使之拥有健康的心理去面对困难、学习和生活。三、教学目标 1、通过生命与健康常识教育，引导学生认清自己的潜力与特长，确立有价值的生活目标、发挥主动性、创造性。追求高质量、高效率的生活。 2、通过生命与健康常识教育，帮助学生学会正确调适。帮助学生正确对待自己接纳自己，保持良好的心态，养成正确的适应学校与社会的行为。 " 四、教学措施 1、根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性的实施教育。 2、面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对生命与健康教育有深刻的认识。 3、关注个别差异,根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导。 4、以学生为主体、充分启发和调动学生的积极性。 5、教师的科学辅导与学生的主动参与相结合。 3、上课时多给机会鼓励他们多举手发言，多让他们发挥潜能。五、课时安排

物业从业人员的职业道德

物业从业人员的职业道德物业从业人员的职业道德提要：提高职业认识。这就是按照职业道德的要求，深刻认识自己所从事职业的性质、地位和作用，明确服务的对象、操作规程和达到目标来自物业从业人员的职业道德职业道德：是人们在一定职业活动范围内应当遵守的与其特定职业活动相适应的行为规范和行为准则的总和。良好职业道德养成的基本因素：包括职业认识、职业感情、职业意志、职业信念、职业行为和习惯等五个方面。这就是：在不断提高职业认识的基础上，逐步加深职业感情，磨练职业意志，进而坚定信念，以养成良好的职业行为和习惯达到具有高尚职业道德的目的。 1、提高职业认识。这就是按照职业道德的要求，深刻认识自己所从事职业的性质、地位和作用，明确服务的对象、操作规程和达到目标，认识自己在职业活动中应该承担的责任和义务，以提高热爱本职人工作的自觉性。 2、培训职业感情。就是在提高热爱本职工作的基础上，从高处着想，低处着手，一点一滴地培养自己的职业感情，以不断加深对自身职业的光荣感和责任感。 3、磨练职业意志。就是要求从事职业活动和履行职业职责的服务人员，在对客人提供优质服务过程中为达到职业理想，要有坚强的意志，克服和解决各种矛盾，处理好内外的人际关系，从而在职业岗

位上做出贡献。 4、坚定职业信念。要求在不同岗位上的服务人员，不仅没有贵贱之分，关键在工作中出类拔萃，为实现职业的理想而坚持不懈。 5、养成良好的职业行为和习惯。行为和习惯是在职业认识、情感、意志和信念的支配下所采取的行动，经过反复实践，使良好的职业行为成为自觉的行动而习以为常的时候，就形成职业习惯，以上各个因素之间，是相互联系，相互作用，相互促进的，只有发挥所有职业因素的相互作用，才能达到良好的职业道德的目的，一、作为物业人所要遵守的职业道德： 1、爱物业物业主要指各类建筑物及其相关设备、设施和场地。不管物业产权性质如何，均属国家财产。所以说，爱物业就是爱护国家财产，这是物业人的起码道德。只有爱物业，才能对物业管理事业产生强烈的责任感和义务感，并见诸行动，在职业活动中时时处处体现出来。 2、爱住户爱住户，是社会主义道德的要求，也是物业管理职业道德的要求。这就是要使物业与住户之间建立平等、团结、友爱、互助的社会主义新型关系。想住户所想，急住户所急，对住户充满爱心。对待住户不能冷淡，不能刁难，不能取笑，不能训斥，不能报复。 3、爱岗位爱岗位，就是热爱本职工作，具体要做到；遵守岗位、重视岗位，忠于岗位。

湘教版五下《生命与健康常识》教学计划

五年级下册《生命与健康常识》教学计划一、指导思想全面贯彻党的教育方针，落实《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》精神，遵循中小学生身心发展特点和规律，科学有序地组织生命与健康教育的内容，引导学生树立正确的生命与健康观念，提高维护健康、防范侵害的能力，提升学生的生命价值，为学生的健康成长与终身幸福奠定基础。二、教学目标 1.帮助学生初步认识自身生长发育特点，了解必要的生理和心理健康知识，引导学生崇尚健康安全的生活方式，引导学生认识、感悟生命的意义和价值； 2.掌握必要的保护生命、维护健康的知识和技能； 3.增强自我保护的意识，形成尊重生命、爱惜健康的态度，进而尊重、关怀他人的生命与健康，为学生的终身幸福和终身发展奠定基础。三、教材分析 1.对学生的饮水习惯、性格培养方面，教材安排了“注意饮水健康”、“我的性格我了解”、“让生活更有情趣”。 2.对学生的自我保护能力培养方面，教材安排了“吸烟有害健康”、“火场逃生”。 3.在安全教育方面，教材安排了“野外生存有办法”、“父母不在身边的日子”。 4.对学生社会意识和责任意识教育方面，教材安排了“做生活的强者、见义巧为”。三、学生情况分析本学期继续担任整个五年级四个班的生命与健康常识课，大部分学生的学习习惯较好，也比较注重个人卫生，但由于多数都是独生子女，受到家长的溺爱，个人的某些习惯不太好，爱以自我为中心，集体意识不够强，心理素质较差，经不住打击。因此，应加强心理健康教育，帮助学生学会正确调适，引导学生认清自己的潜力与特长，使之拥有健康的心理去面对困难、学习和生活。

四、贯彻措施 1、根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性的实施教育。 2、面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对生命与健康教育有深刻的认识。 3、关注个别差异,根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导。 4、以学生为主体、充分启发和调动学生的积极性。 5、教师的科学辅导与学生的主动参与相结合。教学进度安排周次内容周次内容第一周注意饮水健康第十一周劳动中注意安全第二周注意饮水健康第十二周劳动中注意安全第三周我的性格我了解第十三周野外生存有办法第四周让生活更有情趣第十四周野外生存有办法第五周让生活更有情趣第十五周父母不在身边的日子第六周吸烟有害健康第十六周父母不在身边的日子第七周吸烟有害健康第十七周做生活的强者第八周火场逃生ABC第十八周见义巧为第九周火场逃生ABC第十九周期末随堂检测第十周期中随堂检测

七年级上册生命与健康常识教案

《生命与健康》教学工作计划一、指导思想按照《中小学生命与健康教育指导纲要》，结合学校特点、结合学科教学、结合专题教育、结合课外活动，组织开展生命教育活动，通过生命与健康、生命与安全、生命与成长、生命与价值、生命与关怀教育，帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观，努力成为具有身心健康的、富有高昂斗志的、勇于开拓创新的、承担光荣使命的人。二、教学目标：按照生命教育整体规划，引导和帮助学生认识和感悟生命价值，热爱自己的生命，进而尊重、关怀、欣赏他人生命，树立积极的人生观。帮助和引导学生正确处理个人、集体、社会和自然之间的关系，使学生学习掌握必要的生存技能，认识、感悟生命的意义和价值，以培养学生尊重生命、爱惜生命的态度，学会欣赏和热爱自己的生命，进而学会对他人生命的尊重、关怀和欣赏。三、学生基本情况生命与健康常识课，教材内容都是和生活、和学生的身体健康、心理健康密切相关的知识，对学生各方面的发展起着非常重要的作用。但学生学习基础差，有学生更认为本科是杂科，不测试，不重要，因此给本期教学带来一定的难度，必须扎实做好学生思想教育工作。四、教材分析本册教材主要介绍了生命与健康有关常识，让学生懂得人和生命只有一次，生命之伟大，必须珍爱自己的生命。要有健康的身体，必须坚持体育锻炼，养成讲卫生的生活习惯，杜绝不良行为不吸烟，不酗酒，不参赌，不涉黄，不吸毒等，反对迷信，抵制邪教，健康成长，并做好宣传教育工作，从我做起。本册教材共分四个单元，每个单元共分3课，每个单元各有侧重点：第一单元重点是生命的奇妙之处，生命来之不易，懂得珍爱生命，第二单元重点，了解自己和他人（男人，女人）身体发育变化等情况，保护好自己，男人和女人是怎样形成的，学会交往，广交朋友，学会与异性交往，学会做人。第三单元重点：

物业公司员工行为规范

物业公司员工行为规范一、员工守则 1 遵守国家政策法令、法规，遵守潍坊市市民行为道德规范，遵守本公司一切规章制度。 2 办公室要如实填写各类表格，提供有效证件，不得隐瞒或假造。 3 按照本公司《培训制度》的要求，接受业务指导、各类培训及考核。 4 服从领导、听从指挥、团结同事、互帮互助，按时按质完成各项工作任务。 5 严格遵守劳动纪律，按质量标准要求开展工作，作业场所禁止无关人员逗留。 6 讲究社会公德和职业道德，严守公司机密，廉洁奉公，维护集体利益和公司声誉。 7 爱护公物及公用设施，自觉维护和保持环境卫生。 8 勤俭办公，节约用水、用电，杜绝一切浪费现象。 9 衣容整洁、精神饱满、待人热情、文明用语。 10 关心企业，主动提出合理化建议，发扬企业精神，为企业作贡献。二、工作态度 1 服从领导——不折不扣地服从上级的工作安排及工作调配。 2 严于职守——坚守本职岗位，不得擅自离岗、串岗或睡岗。 3 正直诚实——对上级领导、同事和客户要以诚相待，不得阳奉阴违。 4 团结协作——各部门之间、员工之间要互相配合，同心协力地解决困难。 5 勤勉高效——发扬勤奋踏实的精神，优质高效地完成所担负的工作。三、服务态度（十二字方针） 1. 礼貌——这是员工对客户和同事最基本的态度，在任何时刻均应使用礼貌用语，“请”字当头、“谢”字不离口。 2. 乐观——以乐观的态度接待客户。 3. 友善——“微笑”是体现友善最适当的表达方式，因此以微笑来迎接客户及与同事相处。 4. 热情——尽可能为同事和客户提供方便，热情服务。 5. 耐心——对客户的要求应认真、耐心地聆听，并尽量在不违背本公司规定的前提下办理。 6. 平等——视同仁地对待所有客户，不能有贫富之分、厚此薄彼。四、仪容仪表（一）着装（保安员冬、夏装按公司保安统一服装着装） 1、保安员上岗时按公司保安统一服装着装，穿黑色皮鞋。 2、保安员应佩戴工作证上岗。 3、上岗着装保持干净整洁，扣好纽扣，不得敞开外衣，卷起裤脚、衣袖，领带必须结正。 4、制服外衣衣袖、衣领处，制服衬衣领口，不得显露个人衣物、饰品，制服外不得显露与工作无关的个人物品，衣袋内不得装过大过厚物品。 5、除因工作或经批准外，不准穿着或携带制服离开辖区，下班后不得穿制服。（二）仪容仪表 1 精神振作、姿态端正，不准留长发、大鬓角，蓄发不得露于帽檐外，帽墙下面头发不得超过1.5CM。 2 着装整洁，帽子戴正，结正领带，扣好纽扣。不得敞衣露怀，卷袖挽裤腿，内衣不得外露，传呼机、锁匙扣 3 物品不得露于衣服外，衣服口袋不得装较大物品，武装带要扎紧。 4 执勤时要佩戴好工作证和执勤器具。

四年级上册生命与健康常识教学计划

四年级上册生命与健康常识教学计划戴家岭小学：徐音一、学情分析本年级共8个班，每班共有学生60人，开设生命与健康常识课，无论对学生还是教师，这都算是一个崭新的事物，学生对本课程有较大兴趣，且教材内容都是和生活、和学生的身体健康、心理健康密切相关的知识，对学生各方面的发展起着非常重要的作用。二、教材简析本册教材分主题编排。全册共分10个主题。分别是科学饮食每一天;选择安全食物;肠胃，你好吗;我们去爬山;你打预防针了吗;居室卫生有讲究;远离烧烫伤;我是小小包扎员;植物朋友告诉你;魔法兔子的网络日志。以传授健康知识，提高学生自我保健能力，培养学生良好的卫生行为习惯为主，让学生懂得尊重生命，珍视健康，懂得远离危险，防范伤害。三、教学重点难点分析 (一)通过学习让学生养成良好的饮食习惯，做到科学饮食。 (二)通过学习让学生了解哪些食物可以吃，哪些不能吃。 (三)通过学习让学生了解自己的消化器官，培养良好的护胃习惯。 (四)通过学习让学生了解爬山的技巧，并学会处理伤口。 (五)通过学习让学生了解打预防针的重要性。 (六)通过学习让学生了解居室有哪些污染，养成良好的卫生习惯。 (七)通过学习让学生远离烫伤并学会紧急处理伤口。 (八)通过学习让学生学会如何包扎和处理伤口。 (九)通过学习让学生们了解哪些植物会对我们造成伤害。 (十)通过学习带学生走进神奇的网络世界，正确引导学生如何利用网络增进知识。四、教学措施 1. 教学中运用多种教学手段，因材施教，如录像、投影、挂图、模型表演等激发学生的学习兴趣，指导学生进行实际操作训练，巩固教学效果，促进能力的培养。 2. 通过各种形式进行健康知识、卫生常识的宣传，为学生创造一个优美健康的生活环境。利用各种检查、竞赛促使学生行为习惯的形成。 3. 联系实际结合课本内容对学生进行心理健康教育，促进同学们提高社会适应能力，突发事件的应变能力。 4、利用家长学校、个别谈心、父母问卷、家访等形式，了解学生在家中的生活学习情况，家庭与学校共同培养学生的健康行为。

小学生卫生健康知识20条

东港区古城小学小学生卫生健康知识20条亲爱的同学们：大家好！今天，我们来讲讲小学生卫生健康知识。请同学们认真听，思考一下，并且要记住养成良好正确的卫生习惯。 (一)小学生应养成哪些个人卫生习惯？ 1.早晚洗脸。 2.早晚刷牙。 3.饭前便后要洗手。 4.睡前洗脚。 5.勤洗头。 6.勤洗澡。 7.勤剪指甲。 8.生吃瓜果要洗净。 9.不喝生水。 10.不躺着看书。 (二)什么情况下应洗手？ 1.饭前便后应洗手。 2.吃东西前应洗手。 3.劳动(干活)后应洗手。 4.玩游戏后应洗手。 5.触摸脏东西后应洗手。 6.触摸传染病人的东西后应洗手。

7.到公共场所回来后应洗手。 8.拿碗筷前应洗手。 (三)为什么要及时理发和经常洗头? 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。 (四)为什么不能喝生水? 生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。 (五)为什么不能吃腐败变质食物? 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。 (六)按时吃饭重要吗?挑食和偏食有什么坏处？按时吃饭，尤其是按时吃早餐，挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。 (七)什么饭后不宜马上进行剧烈活动? 刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。 (八)为什么不能咬笔头和手指? 1.笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病。 2.影响牙齿和手指发育。 (九)怎样预防农药中毒? 1.不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器. 2.避免口腔，鼻腔吸入农药。防止农药沾染皮肤，如果

八年级下册生命与健康常识教案

年上期八年级《生命与健康常识》教学计划2012 一．学情分析：个教学班，共有学生七百多人。绝大部分12本学期八年级学生能遵守校纪校规，思想上积极要求上进，班上班风好，学风好，但也有个别学生，组织纪律涣散，身体健康意识差，本学期要加强组织教学，提高课堂教学效率，加强学生珍爱生命、提高生命质量的教育。教育学生热爱生命，珍爱生命，在生活中提高安全意识，学会保护自已，让这种生命质量不断提高自己生命的价值和质量，的教育在学生的一生中起到影响。二．教学目标（一）情感、态度、价值观、珍爱生命，热爱生活，养成自尊自主、乐观向上、1 热爱科学、的态度。、树立科学的健康意识，从小注意身体和心理的健康2 发展。、进一步形成安全意识。3 （二）知识、能力、提高认识，增强防病能力，为预防、控制和消灭传1 染病而努力。、增强自我防范意识，掌握防范本领，提高防范能2 力，保护自身安全。、增强识毒、防毒和拒毒意识，积极参与到“珍爱3 生命，拒绝毒品”的行动中来。、学会运用法律武器进行生命健康维权行动；遵纪4 守法，提高辨别是非的能力。（三）过程与方法、学习搜集、整理、分析和运用社会信息，能够运1 用简单的学习工具探索和说明问题。、将学会的知识运用到生活中去，活学活用。2 三．教材分析：防预防传染病；主要内容是：本册教材共分为十二课，范侵扰，保护自我；珍爱生命，拒绝毒品；生命健康维权行动。让学生提高认识，增强防病能力，增强自我防范意识。掌握防范本领，提高防范能力，保护自身安全。青少年是祖国的未来，民族的希望，要增强识毒、防毒和拒毒意识，让学生积极参与到“珍爱生命，拒绝毒品”的行动中。珍爱生命，维护健康。四．教学措施、引导学生课外查资料，课堂上采用探究式教学。1

物业管理人员的素质要求与职业道德

物业管理人员的素质要求与职业道德 Company Document number：WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998

物业管理人员的素质要求与职业道德一、物业管理人员的素质要求 (一)物业管理人员应该是具有社会主义觉悟，具有高尚道德的人物业管理涉及千家万户，接触的人包括各个层次各个方面，遇到的事五花八门，管理物业及其配套设备价值连城，不具有社会主义觉悟和高尚道德的人是难以从事这项工作的。 1．具有社会主义觉悟，首先要有主人翁思想，把所管理的物业当成人民的财产，认真负责地对待每一项工作，事业心要强。 2．树立全心全意为人民服务思想，时刻想到物业管理工作搞得好坏，直接关系到业主和住用人能否有一个安全、舒适、宁静、优美的生活、工作、学习环境。 3．具有一定的政治理论修养，具有较强的法制观念，在遇到较为复杂的情况下，能够照政策和法律、法规，热情、沉着、耐心、细微地做好每一项工作，解决每一个问题。 4．作风正派，忠诚可靠，办事公道，不谋私利，在工作上勤奋主动，实事求是。 5．思想上要有上进心，敢于改革，勇于创新，具有一定超前思想、超前意识，能够走在时代的前面。

(二)物业管理人员必须具有专业知识和专业技能物业管理在我国仍属新兴产业，但它却需要多方面的专业人才，没有一定专业知识和专业技能是无法从事物业管理工作的。 1．物业管理人员必须具有现代管理知识为了实现物业管理的现代管理与科学管理，降低成本，提高效益，物业管理人员必须具有科学头脑、科学思想，运用科学的手段从事管理工作。科学在创新、管理也在创新，管理人员必须善于学习，勇于实践，把学习的东西用于实践，把实践的经验上升为理论，把物业管理提高到一个新水平。 2．物业管理人员必须具有物业管理的专业技能物业管理的涉及面非常广泛，其中包括房屋管理、机电设备管理、上下水管理、环保环卫管理、治安消防管理等等，作为一个管理者如果对这些方面的知识一概不知或知之很少，是无法从事这项管理工作的。为了能够进行科学管理和管理创新，首先必须具有这方面的专业技能，自己有了这方面的专业技能，才能管理他人、带领他人，才能创出新的管理经验、新的管理模式。 3．物业管理人员必须能够掌握现代管理手段所谓掌握现代管理手段，就是一定要会使用计算机。现代社会是信息时代，我们只有通过计算机才能更好地收集、整理、筛选、储存、提取各种信息，才能节省人力、节省资金，快捷有效地搞好管理工作。 (三)物业管理人员应具有较高的个人素质

生命与健康计划

三年级生命与健康教学计划临湘市实验学校李红俐一、基本情况分析：本班学生家庭条件都教好，个人卫生较好，很多学生受到家长的溺爱，个人习惯不好，以我为中心，集体意识不强，心理素质差，经不住打击，应加强心理健康教育。使之拥有健康的心理去面对困难、学习和生活。二、教材分析：生命教育是指通过对学生进行生命孕育、生命发展知识的讲授，让他们对自己有一定的认识，对他人的生命抱珍惜和尊重的态度，并让学生在受教育的过程中，培养对社会及他人的爱心，使学生在人格上获得全面发展。学校健康教育是联系健康知识和健康行为之间的桥梁，也是落实健康第一和素质教育的重要举措。湖南省中小学生命与健康教育以生命教育为主线，试图整合未成年人思想道德教育、生理健康教育、心理健康教育、卫生保健教育、安全教育、性教育、预防艾滋病教育、拒绝毒品教育、环境保护教育以及国际理解教育等等相关教育专题，构建既符合时代要求，又具有湖南地方特色的跨学科、综合性教育内容体系。三、教学目标：《湖南省中小学生命与健康教育指导纲要》指出，湖南省中小学生命与健康教育的总目标是：引导学生认识、感悟生命的意义和价值，掌握必要的保护生命、维护健康的知识和技能，增强自我保护的意识，形成尊重生命、爱惜健康的态度，进而尊重、关怀他人的生命与健康，为学生的终身幸福和终身发展奠定基础。义务教育1－4年级教育目标：帮助学生初步认识自然界的生命现象，初步认识自己的身体，了解必要的卫生保健和安全常识，初步掌握基本的自护自救技能，培养亲近自然、爱惜资源的基本意识，引导学生逐步养成良好的生活和行为习惯，促进学生健康成长。 1、通过生命与健康常识教育，引导学生认清自己的潜力与特长，确立有价值的生活目标、发挥主动性、创造性。追求高质量、高效率的生活。 2、通过生命与健康常识教育，帮助学生学会正确调适。帮助学生正确对待自己接纳自己，保持良好的心态，养成正确的适应学校与社会的行为。四、具体措施： 1、根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性的实施教育。 2、面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对生命与健康教育有深刻的认识。 3、关注个别差异,根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导。 4、以学生为主体、充分启发和调动学生的积极性。

小学生卫生健康知识

小学生卫生健康知识 1、小学生应养成哪些个人卫生习惯？ (1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5) 勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书 2、什么情况下应洗手？ (1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少? 30—35厘米，或一尺左右。 4、为什么要及时理发和经常洗头? 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。 5、为什么不能喝生水? 生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。 6、为什么不能吃腐败变质食物? 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。 7.挑食和偏食有什么害处?

挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。 8、什么饭后不宜马上进行剧烈活动? 刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。 9、看书写字时要注意什么? 姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。 10．做眼球保健操有什么好处? 消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。 11．每天应该刷几次牙?什么时间刷? 每天应该刷两次牙，早晚各一次。 12．怎样保护牙齿?(至少回答三项) (1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗 13，为什么不能咬笔头和手指? (1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病 (2)影响牙齿和手指发育 14．怎样预防农药中毒? (1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器(2)避免口腔，鼻腔吸

四年级(下册)生命与健康常识教案

四年级下册生命与健康常识教学计划一、基本情况分析本学期我担任四年级健教课的教学。大多数同学活泼好动思维活跃学习习惯较好学习爱好较浓，成绩不错。但有少部分同学忽视小学科的学习认为健教课的学习不重要，因此在学习上表现不积极，成绩不理想。为了在本学期上好健教课，提高同学们的熟悉引导同学们健康成长，并做到有病早治、无病防备。二、教学目标健康教育要把传授健康知识与培养良好的卫生习惯结合起来，通过教学引导学生把握更多健康知识，了解人体并掌握一定的防病知识，养成良好习惯。引导学生具有较高的思想品德素质，较好的科学文化素质，较好的心理素质和较强的身体素质，授予学生知识，培养他们较强的健身意识。针对儿童的生理、心理发展特点，与现今社会、环境相结合，对学生进行健康知识教育。三、教学重点、难点通过教学引导学生掌握更多健康知识，了解人体并掌握一定的防病知识，养成良好的习惯。四、潜能生转化工作的计划 1、认真钻研教材，做到备教材、备学生、备生活。 2、多关注潜能生，多鼓励、多表扬、让他们充满自信。 3、上课时多给机会鼓励他们多举手发言，多让他们发挥潜能。五、业务研修多听有关卫生与健康的专题讲座，多看有关方面的书籍。六、教学检测与评价通过灵活多样的小品、比赛、知识手抄报等成果检测学生的学习情况。七、教学措施 1．对学生举行健康知识专题讲座，通过健康知识专题讲座，学生能对“健康”的认识向纵向深发展。 2．上好每一节健康教育课 3．通过卫生墙报宣传以及分发或者通过学校广播台播放各种卫生小常识，时刻提醒学生卫生保健，促使学生卫生保健意识由被动转为主动。 4．对学生进行健康知识问卷。八、教学课时安排周次容一周：呵护呼吸系统健康二周：呵护呼吸系统健康三周：预防寄生虫病

物业员工职业道德规范培训

物业员工职业道德规范培训物业员工职业道德规范培训（一）职业的定义职业是人们在社会生活中，由于社会分工而形成的具有专门业务和特定职责的社会活动，是劳动者稳定地取得生活来源所从事的工作。简单地说，职业就是个人在社会中从事的作为主要生活来源的工作。（二）道德的涵义道德是约束人们行为，调整人们关系的行为准则。道德是通过社会舆论、传统习惯、个人信念和良知来起作用的。道德的主要内容有： 1.社会公德：在公共场合须遵守社会公德，不大声喧哗、不随地吐痰、不插队等。 2.职业道德：进入工作岗位须遵守职业道德，敬业乐业、精益求精，认真做好工作中的每一件小事。 3.家庭婚姻道德：对上孝敬父母，对下教育抚养子女；男性要有责任心，体贴关怀；女性既要自强、自立，又要温柔、善解人意。（三）职业道德的定义职业道德是人们在一定职业活动范围内应当遵守的，与其特定职业活动相适应的行为规范的总和。（四）职业道德的重要性 1.人生需要职业，职业需要道德。职业道德是开启幸福之门的金钥匙。 2.职业道德是企业一份无形的资产。 3.职业道德与企业经济效益紧密相关。 4.职业道德与个人晋升、健康、快乐息息相关。 5.职业道德与社会精神文明、物质文明关系密切。（五）CPM公司的员工职业道德规范

1.热爱本职工作，敬业乐业。（1）正确认识自己，寻找一份适合自己的工作。找到合适的喜欢的工作，自然会热爱。（2）珍惜目前的就业机会。失业的压力必须会转化为敬业的动力。群体不敬业，企业必跨台；个人不敬业，必然会被他人取而代之。今天不努力工作，明天只好努力去找工作。（3）敬业就是责任心，认真做好工作中的每一件小事。工作无小事，事事是责任。（4）乐业，从工作中找到自身价值，享受工作乐趣。工作是一种高层次的精神享受，而不是一种负担。 2.对业务精益求精，对客户周到服务。（1）岗位职责及任职资格；（2）本人的差距；（3）行动方案、措施；（4）机遇与实力的关系。多一种技能，多一次机会。（5）主动为需要的人提供服务，你会得到服务的乐趣。 3.团结合作，求实创新。（1）团结合作是由各种各样的小事情组成的。自己困难时渴望得到帮助，别人困难时应及时、主动伸出友谊的双手。（2）互相尊重是团结的基础，全局观念是团结的前提。胜则举杯同庆，败则拼死相救。（3）爱说是非者必是是非人。对是非言论，不听、不信、不传，不知道比知道好得多。（4）求实是一种科学态度，创新是个人和公司发展的动力。创新需要有胆识，绝处胆气生，老给自己留条后路的人是不可能突破思维的障碍而获得创造力的。创新也并非囿于自我的突破。创新的成果必须满足唯一性、有使用价值、满足审美情趣、满足社会价值观。（六）物业管理职业道德总则热爱本职，忠于职守；用户至上，服务第一；美化环境，安全为重；遵章守纪，优化管理。具体要求： 1.热爱物业管理，忠于职守，热情接待用户和来访客户，对用户要求及投诉，要耐心听取解释，及时妥善处理。

三年级上册生命与健康常识计划,教案

三年级上册生命与健康常识计划一、学情分析：本年级共有2个班。绝大部分学生能遵守校纪校规，思想上积极要求上进，班上班风好，学风好，但也有个别学生，组织纪律涣散，身体健康意识差，本学期要加强组织教学，提高课堂教学效率，加强学生珍爱生命、提高生命质量的教育。二、教材分析：本册教材共分为九课，主要内容是：第一课《小胚胎的故事》让学生明白小胚胎是怎么来的，正确认识生命的起源；第二课《瞧我多健美》，让学生认识健美的重要性，形成健美意识，掌握一些基本健美训练方法，并进行健美训练；第三课《爱护我们的牙齿》，让学生明白牙齿生病的原因，认识一些常见的牙，知道牙病健康的标准；第四课《警惕病从口入》，让学生明白病从口入的道理，养成良好的饮食习惯,防止病从口入，知道一些饮食卫生常识；第五课《我运动我快乐》，培养学生爱运动的习惯，培养学生正确运动的方法；第六课《安全行路有学问》，教育学生要遵守交通规则，培养学生的交通安全意识，让学生掌握必要的交通安全知识；第七课《生活中的陌生人》让学生知道生活中的陌生人是存在一定危险的，学会和陌生人交往；第八课《别让动物伤着你》让学生知道一些常见动物的习性，明白动物是有危险的，知道动物对人的伤害的方式；第九课《小心煤气中毒》让学生明白危险就在身边，注意预防，知道煤气中毒的处理办法。三、教学目标： 1、让学生明白小胚胎是怎么来的，正确认识生命的起源； 2、让学生认识健美的重要性，形成健美意识，掌握一些基本健美训练方法，并

进行健美训练； 3、让学生明白牙齿生病的原因，认识一些常见的牙，知道牙病健康的标准； 4、让学生明白病从口入的道理，养成良好的饮食习惯,防止病从口入，知道一些饮食卫生常识； 5、培养学生爱运动的习惯，培养学生正确运动的方法； 6、教育学生要遵守交通规则，培养学生的交通安全意识，让学生掌握必要的交通安全知识； 7、让学生知道生活中的陌生人是存在一定危险的，学会和陌生人交往； 8、让学生知道一些常见动物的习性，明白动物是有危险的，知道动物对人的伤害的方式； 9、让学生明白危险就在身边，注意预防，知道煤气中毒的处理办法。四、教学措施 1、引导学生课外查资料，课堂上采用探究式教学。 2、多采用现代教育技术，利用直观形象的方式呈现教学内容。 3、课堂上多模拟情境，活跃课堂气氛，提高教学效率。五、教学进度安排第一、二周：小胚胎的故事第三、四周：瞧我多健美第五、六周：爱护我们的牙齿第七、八周：警惕病从口入第九、十周：我运动我快乐第十一、十二周：安全行路有学问

小学生卫生与健康小常识教学设计

《小学生卫生与健康小常识》教学设计教学目标： 1、通过讲解使学生了解卫生与健康的重要性。 2、引导学生做好卫生保健，防治疾病的发生。教学重难点： 1、使学生了解预防疾病的方法。 2、教育学生注意卫生保健，防治疾病的发生。教学过程：一、导入孩子们，你们知道要做好卫生保健工作要从哪些方面入手吗？（学生讨论）二、师引导，学生讨论。 1、饮食卫生基本要求。（师生总结）师：现在，炎炎的夏日就要来了，这个季节经常会发生食物中毒，现在我们就来了解一下食物中毒的特征。（课件展示）师：了解了食物中毒的特征，那当我们发生食物中毒怎么办呢？（学生讨论，师总结）师：我们该如何预防食物中毒呢？老师总结了预防肠道传染病九字经，我们一起来看一下。（课件） 2、运动卫生师：现在老师想考考大家，谁知道我们饭前饭后可不可以做运动呢？（学生讨论，师总结）

师：那运动过后身体很疲惫，是不是就要马上休息呢？（生讨论师总结） 3、用眼卫生师：现在咱们大家看看，咱们班戴眼镜的多不多？（多）师：那是什么原因造成的呢？（长时间玩手机、在强光下看书、躺着看书看电视等）师：接下来，老师就给大家说一说我们该如何注意用眼卫生。（课件）师继续说：老师给大家准备了眼保健操图解，以后，我们可以经常做保健操来保护我们的眼睛。 4、个人仪表卫生师：作为一名小学生，我们应该注意哪些个人仪表卫生呢？（学生讨论，师总结）师：相信大家对洗手并不陌生，但是你会正确的洗手吗？下面我们一起跟着这几种小动物来学习一下吧。（出示课件）师：除了这些，我们还有一点是非常应该注意的，那就是我们的牙齿，现在很多同学的牙齿都有了这样那样的问题，是不是很痛苦？现在，我们一起来看一下，对于我们的牙齿，我们该如何保护呢？（课件）三、总结了解了这么多自我卫生保健知识，老师希望同学们在以后的日子里，从一点一滴的小事做起，保持一个健康的身体。