2020年重阳节登山活动方案范文
2020重阳节登山活动方案
2020重阳节登山活动方案一、活动主题青山秀水时尚行，重阳登髙敬老情二、活动设想总体设想：以我国重要的传统节日一一重阳节为契机，深入挖掘重阳节登高的文化含义，结合全市''九养"政策的实施，弘扬敬老、爱老、孝老的优良传统；深入研究户外运动类、志愿公益类青少年社会组织的活动方式和组织特点，倡导绿色环保、文明健康、志愿公益等新风尚；围绕“人文、科技、绿色”建设理念，结合世界城市建设目标，积极传递国际文化名片。
为此，推出“'九九重阳节'青少年社团组织九项行动”:具体体现：1.“遍插茱萸登高，共扬重阳传统”一一文化弘扬行动。
所有活动参与者佩戴茱萸，并在活动手册中解读传统，弘扬重阳节传统文化。
2.“老少携手同上，共享健康人生"一一健康生活行动。
青少年户外运动社团与老年登山队结伴登高，强身健体，共同倡导健康生活方式。
3.“社团进养老院，共襄敬老盛举"一一敬老爱老行动。
举行青年社团与城乡社区（村）养老院共建仪式，以养老院为载体为老年人提供服务。
4.“青年老人结对，共倡志愿行动"一一志愿服务行动。
青年社团向老人赠送重阳节礼物，并与老人结对，推出敬老爱老志愿服务。
5.“重阳公交出行，共推低碳节能"一一绿色出行行动。
以车友会“少开一天车”活动为载体，要求乘公共交通参加活动，倡导低碳出行。
6.“山区设立路牌，共发环保提示"一一环保引导行动。
在山路上树立环保提示牌，号召户外运动参与者亲近自然、保护自然。
7.“登山捡拾垃圾，共护青山秀水”一一文明登山行动。
登山者随地清理垃圾，并宣传节水观念，为户外活动做示范，倡导文明登山。
&“联合发布倡议，共宣公益风尚”一一公益宣言行动。
发出敬老爱老、绿色环保、公益志愿等行动倡议，营造青少年社会组织公益氛围。
三、组织机构指导单位：团市委组织单位：团市委青年联合会某户外探索俱乐部四、活动时间20XX年XX月XX日（星期六）五、活动地点XX 六、组织规模及范围以定向邀请为主要方式，动员组织100家青少年社团，规模在300人左右。
重阳节爬山活动方案实施方案5篇
重阳节爬山活动方案实施方案5篇古人登高，一般在每年农历九月九日重阳节之日进行，但也不限于九月九日，也有农历正月初七和十五日登高的风俗。
以下是小编精心收集整理的重阳节爬山活动方案，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。
重阳节爬山活动方案1一、活动目的：有句名言说：种下思想，收获行动;种下行动，收获成长;种下成长，收获命运。
我们申请这一个活动就是想给同学们提供一个空间和平台，丰富他们的学校生活，并对他们进行热爱大自然的教育。
以这一个活动为媒介，加强同学间交流，展示自己的才能，开阔同学们的视野，使同学们各方面都能得到全面提高和发展。
二、活动意义：爬山是户外运动，可以享受到新鲜的空气和明媚的阳光。
全班同学一起爬山是一件非常惬意的事情。
大家一边爬山，一边聊天，一边捡拾有人扔下的垃圾，一边欣赏美丽的风景，使同学们心胸开阔起来。
有人说：爬山可以培养学生的勇敢精神。
通过此次爬山活动，学生在以下方面将有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护自然。
三、活动对象：班级学生(可自愿参加)四、活动时间和地点：周五下午2：00大南山五、活动注意事项：活动就有可能出现一些意外，本次活动主要做好以下防范。
1、凡参加者均属自愿行为，需对自己的安全负全责，鉴于户外运动具有一定的危险性，对活动中因不能遵守纪律而出现意外的参加者自己承担责任，本次活动“组织者”会尽一切努力进行救护与援助。
要一切行动听指挥。
2、集体活动，需有互帮互助的团队精神。
3、鞋要合脚，穿厚底防滑好的鞋子登山服装要以易于活动为基本。
衣服要宽松(运动服和休闲服为好)。
4、随身要带一些水或饮料，爱护环境卫生不乱扔垃圾。
5、捡垃圾时要注意安全。
6、爬山时身体前倾，不可以打闹;下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险。
7、爱护一草一木，不践踏草坪，不攀折花果。
登山活动策划方案范文（五篇）
登山活动策划方案范文活动流程如下：a、制作个人愿景卡，将明年的目标、期望及自我提升的领域写在小卡片上。
b、闭目默念卡片上的内容，并向辛勤一年的父母表达感谢。
c、全体同学为自己的目标庄严宣誓。
d、集体向远处的山脉大声呼喊，以示决心。
e、进行自由活动。
f、集合点名，安全返回学校。
后续工作：1、班委召开会议，评估活动的成效与不足。
2、整理活动总结，撰写总结报告。
登山安全须知：1、登山前应确保身体健康状况良好。
2、休息时避免坐在湿地处或风口，注意保暖，避免受凉。
3、热身运动必不可少，登山时保持沉着，步伐稳健。
行走半小时后休息___分钟，防止过度疲劳。
4、以休闲为目的，不计速度，享受过程。
选择适宜的路线，保持轻松的步伐，欣赏沿途风光。
5、尽量减少行李，轻装前行。
在陡坡行走时，采取“之”字形路线，降低攀登难度。
6、上山时，可适当采用弹跳动作，既省力又精神。
下山时，控制速度，避免对膝关节造成过度压力。
7、预防扭伤，休息时按摩腰腿部肌肉，防止僵硬。
8、剪短脚趾甲，避免行走时产生不适。
9、保持积极心态，抱怨无益于完成全程。
10、保持适当距离，与前一名队员保持三至五步的间距。
11、注意滚石，避免影响后方队友，同时喊出“注意石头！”的警示。
12、避免掉队，保持与队伍的联系，不要让队友长时间等待。
13、超越队友时，礼貌地征求许可，不要强行挤过。
14、在路边停留系鞋带、调整装备或休息时，尽量站在队伍上方，确保安全。
15、确保所有队员都能跟上队伍，休息时等待最后一名队员，鼓励并给予他们休息的时间。
16、下山后不要立刻坐下休息，应逐渐放松身体，可做些轻度的拉伸运动。
17、保持水分补充，少量多次饮水，避免脱水。
18、爬山时，呼吸要均匀，可采用鼻吸口呼的方式，以满足身体对氧气的需求。
19、初段可能出现腿沉、胸闷等现象，这是正常反应，调整呼吸，必要时停下休息。
20、开始前做热身运动，特别是脚部、膝关节和髋关节的活动。
21、安全第一，全程听从领队安排，不擅自离队，队员间相互照应。
重阳节爬山活动方案范本3篇
重阳节爬山活动方案范本重阳节爬山活动方案范本精选3篇（一）活动名称：重阳节爬山活动活动目的：倡导健康生活，弘扬传统文化，增强团队凝聚力，提高身体素质。
活动时间：每年重阳节前后进行，具体时间根据天气和人员安排而定。
活动地点：选择一座适合爬山的山峰作为活动地点，可根据参与人员的能力选择不同难度的线路。
活动流程：1. 准备阶段：- 确定活动时间、地点和参与人员名单。
- 分发活动通知，告知活动时间、地点、装备要求等相关信息。
- 组织人员进行健康检查，确保身体健康，不适合进行剧烈运动的人员予以安排其他活动。
- 根据爬山难度，准备相应的装备和物资，如登山鞋、水壶、登山杖、防晒霜等。
2. 活动实施阶段：- 在活动开始前，组织人员进行适当的热身运动，以防止运动伤害。
- 分为若干个小队，每个小队配备一名领队，领队负责引导和照顾队伍成员，确保活动安全。
- 按照预定路线进行爬山活动，路程适中，有适当休息点，确保参与人员身体状况良好。
- 在途中欣赏自然风景，讲解山峰的历史文化和传说故事，让参与人员增长知识，加深对传统文化的了解。
- 到达山顶后，组织集体合影，纪念此次活动，同时进行简单的庆祝仪式，如唱歌、舞蹈、念诗等。
3. 结束阶段：- 下山过程中，领队继续引导队伍，保证每个人的安全。
- 完成活动后，进行简短总结发言，感谢大家的参与，分享活动经验和感受。
- 分发活动纪念品或证书，以表彰参与人员的努力和付出。
- 收集活动反馈意见，以便对今后的类似活动进行改进。
- 解散活动队伍，参与人员回家休息或进行其他活动。
活动要求和安全提示：1. 参与人员应保持良好的身体状态，缺乏运动习惯或有慢性疾病的人员应谨慎参加。
2. 参与人员应穿着合适的运动服装，选择舒适的鞋子，并根据天气情况携带外套或雨具。
3. 活动期间注意合理补充水分，避免中暑或脱水。
4. 领队应熟悉路线和相关知识，保持联系方式畅通，确保能够及时处理突发情况。
5. 队员应听从领队的指挥和安排，不擅离队伍行动，确保活动安全。
重阳节登山登高活动策划方案（2篇）
重阳节登山登高活动策划方案节日背景介绍：重阳节，又称为华诞节、踏秋节、老人节，是中国传统的重要节日之一，时间为农历九月初九。
重阳节是炎炎夏日渐渐过去，秋意渐浓之际，也是向老人表示尊敬和感谢的日子。
为了弘扬重阳节的文化，增强人们对健康和长寿的认识，开展一次登山登高的活动是相当合适的。
活动目的：1. 传承重阳节文化，增强民族的凝聚力和认同感。
2. 增进社区居民之间的沟通和交流，促进邻里和谐。
3. 强调健康生活方式，倡导积极向上的精神风尚。
活动时间和地点：活动时间选择在农历九月初九，地点选择在当地的山区或者公园。
活动内容：1. 登山比赛：分成男子组和女子组，设立不同的奖项，鼓励参赛者积极参与。
2. 主题登高：鼓励居民自发组织登高团队，自愿参与，强调锻炼身体和增进友谊。
3. 古代文化体验：在登山过程中设置几个古代文化体验点，参与者可以体验传统的民俗活动，如祭祖、包粽子等。
4. 健康讲座：安排专业的健康知识讲座，介绍如何科学健身，如何保持健康的饮食和生活习惯。
5. 亲子活动：设置亲子竞赛项目，让家长和孩子一起参与，增进亲子关系和家庭和谐。
6. 环境保护：在活动过程中强调保护环境的重要性，提倡绿色出行和垃圾分类，配备垃圾回收箱和宣传标语。
活动流程：1. 开幕式：由主持人带领大家欢迎所有的参与者，并进行开幕致辞。
然后进行授旗仪式和歌曲表演。
2. 登山比赛：先进行男子组的比赛，然后进行女子组的比赛。
分别设立前三名的奖项。
3. 主题登高：居民自发组织团队，选择适合自己的登山路线，自由参与。
4. 古代文化体验：在登顶后的休息区设置几个古代文化体验点，参与者可以自由选择体验。
5. 健康讲座：在休息区设置讲座区域，安排专业人员进行健康知识讲座。
6. 亲子活动：在休息区设置亲子活动区域，进行亲子活动比赛和趣味游戏。
7. 结束仪式：由主持人宣布活动结束，进行闭幕致辞和奖项颁发。
最后进行壮观的烟花表演。
宣传推广：1. 制作宣传海报和传单，在社区各个角落进行张贴。
重阳登高活动方案（精选10篇）
重阳登高活动方案（精选10篇）重阳登高活动方案农历九月九日，为传统的重阳节。
重阳节也是登山的好时节。
组织开展登山活动，制定活动方案，下面是小编为大家整理的重阳登高活动方案（精选10篇），希望可以帮到大家。
重阳登高活动方案1春意盎然鹏城美，百人远足笔架山。
为增强我校教工的坚持锻炼身体的健康意识，营造团结协助、和谐发展的团队精神，展现教职工队伍昂扬奋进的精神风貌，在春意盎然之际，我校将于重阳前夕，组织全体教工开展登山活动，本次登山活动的具体方案如下：一、活动主题：春意盎然鹏城美百人远足笔架山二、活动时间：下午15：20从学校出发。
三、参加人员：全体教职员工。
四、登山地点：笔架山公园笔架山。
五、登山活动工作人员：1、总指挥：2、登山起点负责人：黄仁楷(负责人)、翁为科、左红、张琼芳、郑瑞英。
3、登山终点负责人：朱立云、姚文昶(旋风组)，陆保元、谢胜伟(和风组)。
4、安全负责人：姚文昶主任。
5、医护负责人：曲严(起点)、陈慧(终点)。
备药包。
6、后勤保障：邓兰清。
准备矿泉水。
7、摄影宣传：刘国平。
六、登山活动具体安排(一)、准备工作1、登山分组。
本次登山活动分两组：⑴旋风组(年龄在40岁或以下)；⑵和风组(年龄在40岁以上)。
2、各年级组组长按“旋风组”、“和风组”登山分组核对本组教职工名单，并于4月28日前将分组名单交书记办公室。
3、准备好登山奖品，由工会组织有关教师负责具体落实(4月25日前)。
4、联系4月30日15：20从学校——笔架山公园的交通车辆1—2台(总务处负责)。
5、准备校旗、团旗各一面，提前竖立于笔架山笔峰映翠亭作为登山终点(团委负责)。
6、准备“罗湖中学教职工登山活动起点”条幅一块、“登山集体奖”两面奖旗、登山分组号码(团委负责)。
(二)、出发时间1、乘车出发地点：学校大门。
凡乘坐学校统一安排的车辆前往笔架山的教工应于4月30日15：20前到学校大门集合。
2、乘车出发时间：4月30日15：20。
九九重阳节登山活动方案20243篇
九九重阳节登山活动方案2024九九重阳节登山活动方案2024精选3篇（一）九九重阳节登山活动方案一、活动主题：登山迎九九重阳节二、活动目的：1. 弘扬传统文化，增强乡贤传统节日意识；2. 增进乡贤之间的交流与沟通，增进友谊；3. 促进身心安康，激发乡贤的积极向上精神；4. 推广九九重阳节，让更多的人理解和参与其中。
三、活动时间：重阳节前一天或当天四、活动地点：选择当地著名的登山胜地五、活动流程：1. 活动准备：- 筹备组织团队，确定活动地点和时间；- 筹划宣传方案，制作宣传海报、宣传单等宣传材料；- 开展活动报名，确定参与人员数量；- 准备活动用品，包括水、食物、医疗急救箱等；- 联络山岳救援队伍，确保活动的平安性。
2. 活动展开：- 集合：在指定的集合地点，按照报名，组织参与人员集合，并进展简单的活动说明和组织安排；- 出发：制定合理的线路方案，确保平安和顺利，安排车辆将参与人员送往登山出发点；- 登山：按照规定的道路和平安要求，让参与人员逐渐攀登山峰，欣赏山水名胜和秋景；- 休息：在途中设立休息点，供参与人员休息和补给，组织轻松活动，增强团队凝聚力；- 到达山顶：到达山顶后，进展集体合影，举行登山活动仪式，向重阳节致意；- 下山：开场下山，确保平安和秩序，提醒参与人员注意身体状况和环境变化；- 完毕：回到出发点后，进展简单的总结和感言，表彰优秀参与者，并向参与人员颁发证书或纪念品；- 撤离：安排车辆将参与人员送回各自居住地。
六、活动推广：1. 利用线上社交平台、微信、微博等进展宣传，发布活动信息和邀请海报；2. 利用线下渠道，如社区播送、户外广告牌等进展宣传；3. 利用地方媒体，通过报纸、电视等传媒进展活动宣传；4. 利用组织内部渠道，如乡贤群组、乡贤组织会议等进展宣传。
七、相关考前须知：1. 参与人员应提早做好身体检查，准备好登山装备，确保身体状况良好；2. 活动组织者要提早理解天气状况和道路情况，做好应急准备；3. 活动期间，要做好平安意识教育和平安警示，确保活动的平安性；4. 参与人员要遵守组织者的要求，服从组织，遵循规定，确保整个活动的顺利进展；5. 活动完毕后，组织者要及时总结和反应，以便改良和进步以后的活动质量。
重阳节登高活动方案15篇
重阳节登高活动方案15篇重阳节登高活动方案11.时间地点：20xx年xx月xx日，xx市xx山公园2.参赛人员：全体老师(当天上课、有任务者除外)、高三班级学生3.出发时间：20xx年xx月xx日下午2：00乘车前往xx山公园。
老师在正校门口上车，学生由班主任组织在本部北校门乘车，1-20班学生分乘1-20号车，剩余学生则乘预备车(21、22号车)。
4.详细活动：老师、学生到达xx山公园西门后，飞快在停车场前(公园内)集合整队。
比赛分两组进行，第一组为老师，第二组为学生。
老师组出发后5分钟后学生组出发。
参赛队员按各路口指示牌(各路口有体育老师)指引完成比赛。
老师、高三女同学登至第一座山峰为终点，男同学登至第二座山峰为终点(xx山最高峰)。
达到终点时终点裁判会将取得名次人员的名次牌发放到队员手中，奖品组按此颁奖。
登山到顶后，全部人员应尽快下山到出发点集中，各班清点人数后由各班主任安排本班工作(学生不返校，就地解散回家)。
5.预备工作：体育老师负责比赛线路的勘查和组织比赛，学生处、办公室负责落实和公园的联系以及交通、奖品。
6.特殊提示：时逢重阳节，登山人数较多，大家应特殊留意平安。
原则上不组织比赛之外的其他活动。
重阳节登高活动方案2活动主题：春游出行地点：延庆县郊区柳沟村+青龙潭距离：距离市区80多公里玩的类型：农家院，腐败吃喝，爬山，玩水。
时间：两天一晚。
费用预算：65—70主要游玩项目策划：柳沟豆腐宴，腐败休闲。
步行至青龙潭，爬山玩水。
晚上班级组织活动，杀人嬉戏，麻将扑克。
第二天可自由组织活动，我会带部分还想爬山的人去后河峡谷，另外的可以自由组织去延庆县的森林公园。
收费及详细预算：两顿豆腐宴+一顿早餐+一日农家院住宿，48元/一人（酒水不计在内）。
景区门票免费（正在修建成景区，目前还属于野山）其他是路费及额外消费。
交通：万寿寺乘坐啥啥啥路车到白石桥东转乘27路车到德胜门，德胜门乘坐919直达到延庆东关下车，转920到柳沟（920一天才4班车，不推举公交，我们打黑车过去。
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2020年重阳节登山活动方案范文
一、活动主题
青山秀水时尚行，重阳登高敬老情
二、活动设想
总体设想：以我国重要的传统节日——重阳节为契机，深入挖掘重阳节登高的文化含义，结合全市“九养”政策的实施，弘扬敬老、爱老、孝老的优良传统；深入研究户外运动类、志愿公益类青少年社会组织的活动方式和组织特点，倡导绿色环保、文明健康、志愿公益等新风尚；围绕“人文、科技、绿色”建设理念，结合世界城市建设目标，积极传递国际文化名片。
为此，推出“‘九九重阳节’青少年社团组织九项行动”：
具体体现：
1.“遍插茱萸登高，共扬重阳传统”——文化弘扬行动。
所有活动参与者佩戴茱萸，并在活动手册中解读传统，弘扬重阳节传统文化。
2.“老少携手同上，共享健康人生”——健康生活行动。
青少年户外运动社团与老年登山队结伴登高，强身健体，共同倡导健康生活方式。
3.“社团进养老院，共襄敬老盛举”——敬老爱老行动。
举行青年社团与城乡社区（村）养老院共建仪式，以养老院为载体为老年人提供服务。
4.“青年老人结对，共倡志愿行动”——志愿服务行动。
青年社团向老人赠送重阳节礼物，并与老人结对，推出敬老爱老志愿服务。
5.“重阳公交出行，共推低碳节能”——绿色出行行动。
以车友会“少开一天车”活动为载体，要求乘公共交通参加活动，倡导低碳出行。
6.“山区设立路牌，共发环保提示”——环保引导行动。
在山路上树立环保提示牌，号召户外运动参与者亲近自然、保护自然。
7.“登山捡拾垃圾，共护青山秀水”——文明登山行动。
登山者随地清理垃圾，并宣传节水观念，为户外活动做示范，倡导文明登山。
8.“联合发布倡议，共宣公益风尚”——公益宣言行动。
发出敬老爱老、绿色环保、公益志愿等行动倡议，营造青少年社会组织公益氛围。
三、组织机构
指导单位：团市委
组织单位：团市委青年联合会
某户外探索俱乐部
四、活动时间
20XX年XX月XX日（星期六）
五、活动地点
XX
六、组织规模及范围
以定向邀请为主要方式，动员组织100家青少年社团，规模在300人左右。
主要类型为户外运动类、志愿公益类及其他骨干青少年社会组织等，并邀请部分老年社团参加。
七、活动内容
（一）启动仪式
时间：上午8：30-8：45
地点：停车场内
议程：
1.介绍领导来宾；
2.宣读《青少年社会组织志愿公益行动倡议书》；
3.举行青少年社团和敬老院结对共建仪式；
4.向老人赠送青少年社团志愿服务联系卡和重阳节礼物；
5.揭开“户外运动绿色环保提示牌”；
6.为青少年社会组织代表插茱萸；
7.领导致词；
8.领导为登高活动发令。
备注事项：
1.检录登记时，发放活动手册（用于活动留念，内容包括活动介绍、检录打点盖印、传统文化解读等）。
2.仪式开始前，由青少年社会组织作垫场表演（名篇诵读、仪式展演、古文今唱等活动）；
3.主会场周围设展板，展示社团风采，宣传传统文化。
（二）登高活动
时间：上午8：45-11：30
地点：xx停车场为出发点及终点，附近山区4.5千米环形山路为
主要路线。
内容：
1.出发地点发放茱萸；
2.青少年社团共同登山，并清理山区垃圾；
3.沿途分布4个工作站，发放相关材料，宣传节约用水理念，并在手册上盖纪念章；
4.终点发放活动纪念品。
线路：
总长度4.5千米，宽4-5米，路面为森林防火道，海拔180米，全程最高海拔470米，相对海拔289米，上坡路段2千米。
八、宣传工作计划
（一）报纸类：
（二）电视台类：以新闻专题为主
（三）广播台类
交通广播：重点宣传青少年社团倡导公交出行，环保户外行动。
城市管理广播：重点宣传青少年社团积极参与社会建设，参与社区养老敬老服务工作。