人际交往成长小组训练方案
人际交往技能提升小组活动方案
人际交往技能提升小组活动方案一、活动主题。
“人际达人养成记：提升人际交往技能，拥抱多彩社交圈”二、活动目的。
帮助小组成员提升人际交往技能，增强沟通能力、理解他人能力、解决人际冲突能力等，从而在生活和工作中建立更健康、积极的人际关系。
三、活动时间和地点。
1. 时间：[具体日期]，上午10:00 下午4:00。
2. 地点：[详细地址，如社区活动中心某房间或者公司会议室]四、参与人员。
1. 招募有提升人际交往技能需求的小伙伴，人数限制在10 15人。
五、活动流程。
# （一）活动开场（10:00 10:15）1. 主持人（可以是小组组长或者专业的社交教练）热情开场：“亲爱的小伙伴们！欢迎来到咱们这个超酷的人际交往技能提升小组。
今天就像是一场人际魔法之旅，咱们要一起把自己打造成社交小能手。
我是你们的[主持人名字]，希望咱们今天能玩得开心，还能学到超多有用的东西！”2. 简单的自我介绍环节，每个成员用1 2句话介绍自己的名字和参加这个活动的期待。
# （二）人际交往基础理论分享（10:15 11:00）1. 主持人开始分享一些人际交往的基础理论，像“人际沟通的漏斗原理”，就是咱们心里想的可能是100%，说出来可能就只有80%，别人听到的可能只有60%，理解的可能只有40%，所以咱们得注意表达清楚自己的想法。
再比如说“人际吸引的因素”，像相似性、互补性之类的。
2. 分享过程中，主持人可以穿插一些有趣的小故事或者搞笑的段子来解释这些理论。
例如：“就像我之前有个朋友，他觉得自己表达能力超强，就像个超级演说家。
有一次他跟喜欢的女生表白，心里想的是‘我喜欢你，你就像我生命中的阳光，没有你我会枯萎的。
’结果说出来变成了‘哎，我觉得你还行，咱俩要不试试？’结果女生以为他不是很认真，就拒绝了。
这就是没掌握好沟通漏斗原理的悲剧啊！”# （三）互动游戏：你说我猜（11:00 12:00）1. 将小组成员分成若干小组，每组2 3人。
中学生人际交往能力培养方案
中学生人际交往能力培养方案一、背景分析现代社会注重人际交往能力的培养，而中学阶段是人们成长和发展的关键时期。
中学生的人际关系直接影响他们的学习、生活和未来发展。
因此，培养中学生的人际交往能力具有重要意义。
二、培养方案1.建立和谐的班级氛围中学生的大部分时间都在学校度过，班级是他们最重要的交往圈子。
可以通过以下方式来建立和谐的班级氛围：1.1鼓励积极的表达和沟通组织班级会议，让每个学生都有机会发表自己的观点和建议。
同时，鼓励同学们在课堂上积极参与讨论，表达自己的意见和见解。
1.2培养团队合作精神组织班级团队活动，让学生们分组合作完成任务。
通过团队活动，促进学生之间的沟通和合作，加强他们的协作能力。
1.3提倡互助互爱鼓励学生之间相互关心和帮助。
可以通过互助小组的方式，让学生们互相帮助、互相学习，培养他们的合作意识和关爱他人的能力。
2.提升学生的沟通能力良好的沟通是人际交往的基础，提升学生的沟通能力对他们的人际交往非常重要。
可以通过以下方式来提升学生的沟通能力：2.1培养良好的听力技巧鼓励学生主动倾听他人，并进行适当反馈。
可以通过模拟对话、小组讨论等方式，帮助学生培养良好的听力技巧。
2.2学习有效表达通过写作、演讲等方式提高学生的表达能力，让他们学会清晰地表达自己的意见和观点。
2.3培养人际交往技巧教授学生一些人际交往的基本技巧，如礼貌用语、表情和肢体语言的运用等。
通过实际操作和角色扮演等方式，让他们学会与他人进行正常交流和互动。
3.发展学生的合作能力合作是现代社会中各行各业都普遍需要的能力，对于中学生来说也是非常重要的。
以下是一些建议：3.1分配小组项目让学生在小组中合作完成一些项目，鼓励他们交流和协作，培养他们的合作意识和团队精神。
3.2演练角色扮演通过角色扮演的方式，让学生们互动合作，在实践中锻炼他们的合作能力和解决问题的能力。
3.3奖励合作行为对于在合作中表现出优秀的学生，给予适当的奖励和肯定，激励他们继续努力。
团体辅导方案3人际交往团体成长
团体辅导方案3人际交往团体成长团体辅导方案3 人际交往团体成长一、活动目的：良好的人际关系和人际交往列为心理健康的标准之一。
和谐的人际交往可以稳定情绪、提高学习效率，也能让个性日渐完善。
通过团体辅导，使学生学会与人交往，学会理解与尊重，学会爱与被爱，展现自我魅力，建立自身良好的社交体系。
二、团体成员：在校学生10人三、活动时间：每周一次，共五次四、要求：以开放、坦诚、保密的心态，积极参与各种活动五、活动计划第一次：目标：团体形成，澄清目的、相互认识，建立初步的信任关系活动方式：①介绍活动目的②绕着地球跑③侦探007④共同制定契约。
道具准备：纸、笔。
第二次：目标：加深沟通，增进团体的凝聚力和相互信任关系。
活动方式：①小厨师②流浪的动物③熊来了第三次：目标：培养合作精神，学会尊重与合作。
活动方式：①请你为我做件事②针线情道具准备：针、线、心型卡第四次目标：自我重塑，体验人际交往中应该注意的原则。
活动方式：①宴会②取绰号③Leader最大道具准备：扑克牌一付（加在头套上更好）、录音机、轻音乐、纸、笔。
第五次目标：团体结束：拥有积极的人生，成为生活的强者活动方式：①突围闯关②真情告白③大团圆——共唱《相亲相爱》道具准备：水彩笔、大纸、别针、录音机、录音带六、具体活动过程：第一次团体形成1、介绍：指导教师讲解本活动的目的、方法和要求。
2、绕着地球跑：目的：打破陌生，促进团体间成员的认识。
过程：按照性别面对面围成两个圆圈，并跟旁边的人手拉手，男生站里圈，按顺时针转；女生站外圈，按逆时针转。
请大家同唱《相逢是首歌》。
教师可在任意时刻喊停，停止转动的时候要跟对面的人说：嗨，你好，我是来自（）年级（）班的（姓名），同时要握对方的手或是做出打招呼的手势。
将内外圈的男女生打散，再进行如前面叙述的步骤。
3、寻找对象目的：彼此深入了解，建立互动关系过程：所有学员围成一个圆圈，指导者说LOOK UP、LOOK DOWN、LOCK时，学员看上、看下，然后用目光锁定对面的一位同学，当两人的目光相对时，若能同时喊出双方的名字，则拍手、出场深入交谈。
人际交往组团体辅导方案
小学生人际交往组团辅方案一、团辅名称：敞开心扉交朋友二、团体性质：封闭式、构造性旳发展团体三、团辅目旳：1、加强学生人际交往旳实际锻炼，通过训练人际交往旳技巧，提高人际交往技能；2、协助学生树立积极积极地人际交往态度，学会敞开心扉，积极去接纳、喜欢和肯定他人。
3、通过团体辅导活动有效激发学生自我探索旳动机和爱好，提高学生心理健康水平。
四、团辅时间安排活动共8次，每周一次，每次约50分钟，两个月完毕。
五、团辅对象基本状况1、团体规模及对象共6人，年龄7-10岁；2、团辅对象存在旳重要问题共同存在人际交往问题，重要体目前：言语体现差、反应慢、注意力差、交往方式不恰当等问题。
六、小学生人际交往团辅训练内容摘要表七、团辅活动方案第一单元：超级好朋友单元目旳：1、打破僵局，营造气氛，小组组员互相认识并初步理解；2、签订团体契约，培养团体凝聚力和信任感；3、明确好朋友旳原则。
第二单元：说出我理想旳班集体单元目旳：1、理解学生对班集体旳见解；2、让学生认识到融入班集体旳重要性；3、协助学生学会融入班集体。
第三单元：谁旳耳朵尖单元目旳：1、让学生认识到认真倾听旳重要性2、促使学生养成认真倾听旳好习惯。
第四单元：谁旳反应快单元目旳：1、训练学生旳注意力；2、训练学生旳反应能力，提高反应速度和反应旳精确性。
第五单元：信任之旅单元目旳：1、提高组员之间旳信任度和默契程度；2、培养合作意识。
第六单元：学会体现单元目旳：1、认识体现自己旳重要性；2、鼓励学生勇于体现自己旳真实想法；第七单元：活出自信人生单元目旳：1、协助小学生克服交往中旳自卑心理；2、促使学生勇于积极交往；3、增进学生自我认识。
第八单元：友谊天长地久单元目旳：1、增进学生积极交朋友；2、回忆人际交往技巧，并学会运用到实践当中下面总结范文为赠送旳资料不需要旳朋友，下载后可以编辑删除！祝各位朋友生活快乐！员工年终工作总结【范文一】201x年就快结束，回首201x年旳工作，有硕果累累旳喜悦，有与同事协同攻关旳艰苦，也有碰到困难和挫折时惆怅，时光过得飞快，不知不觉中，充斥但愿旳201x年就伴伴随新年伊始即将临近。
人际交往团体心理辅导方案
人际交往团体心理辅导方案(小组)嘿，朋友们！今天我要分享的是一份专为提升人际交往能力的团体心理辅导方案。
这份方案凝聚了我10年的写作经验，力求让你们在轻松愉快的氛围中，提升沟通技巧，增进彼此的了解。
下面我们就开始吧！一、活动背景二、活动目标1.提高参与者的人际沟通技巧。
2.增进参与者之间的友谊。
3.培养参与者的团队协作精神。
4.提升参与者的自信心和自我价值感。
三、活动对象本活动面向所有希望提升人际交往能力的朋友，无论年龄、性别、职业，只要你愿意，都可以加入我们！四、活动时间为期一周，每天晚上19:00-21:00。
五、活动地点室内活动室。
六、活动内容1.第一天：相识相爱活动内容：开场：自我介绍，让大家互相认识。
游戏环节：通过趣味游戏，让大家更快地融入团队。
小组讨论：讨论如何更好地与人交往，分享彼此的心得。
2.第二天：沟通达人活动内容：讲座：邀请专业讲师为大家讲解人际沟通的技巧。
情景模拟：分组进行角色扮演，模拟实际沟通场景，锻炼沟通能力。
小组讨论：分享沟通心得，互相学习。
3.第三天：心灵碰撞活动内容：心理测试：通过心理测试，了解自己的性格特点。
小组讨论：讨论如何根据性格特点进行有效沟通。
心灵感悟：分享自己的心灵成长故事。
4.第四天：团队合作活动内容：团队游戏：通过团队合作游戏，提升团队协作能力。
小组讨论：讨论如何更好地在团队中发挥自己的作用。
5.第五天：情绪管理活动内容：讲座：邀请专业讲师为大家讲解情绪管理的重要性。
情绪调节：通过游戏、绘画等方式，学会调节自己的情绪。
小组讨论：分享情绪管理的心得。
6.第六天：自信提升活动内容：自信演讲：分组进行演讲，提升自信心。
鼓励互动：互相鼓励，共同进步。
小组讨论：分享自信提升的方法。
7.第七天：友谊长存活动内容：互动游戏：增进友谊，让彼此的感情更加深厚。
结业典礼：颁发结业证书，庆祝活动的圆满结束。
1.提升了沟通技巧：通过讲座、游戏、讨论等多种形式，参与者学会了如何更好地与人沟通，提高了沟通效果。
小学生团体心理训练活动方案(人际交流)
小学生团体心理训练活动方案(人际交流)小学生团体心理训练活动方案（人际交流）简介本文档旨在为小学生开展团体心理训练活动提供方案，重点关注人际交流的训练内容。
通过这些活动，旨在帮助小学生提升沟通能力、合作意识和团队精神。
活动一：团队合作游戏通过团队合作游戏，培养小学生的团队协作意识和合作能力，同时提升他们的人际交流技巧。
活动目标- 提高小学生的沟通能力- 培养小学生的合作意识和团队精神- 加强小学生的人际交往技巧活动内容1. 穿越障碍：在一定时间内，小组成员要通过各种障碍物相互帮助，完成穿越任务。
2. 沟通接力：小组成员之间用专用语言进行沟通，依次完成任务。
3. 成功之塔：小组共同建立一个稳定的塔，每个成员轮流添加一个木块，要求沟通合作，确保塔的稳定。
活动二：交流技巧训练通过交流技巧训练，帮助小学生掌握有效的沟通方式和技巧，提高他们的人际交流能力。
活动目标- 培养小学生的倾听技巧和表达能力- 培养小学生的积极沟通和解决问题的能力- 提高小学生的彼此理解和支持能力活动内容1. 感谢信游戏：小组成员互相写感谢信，然后通过朗读的方式表达对对方的感谢之情。
2. 角色扮演：将小学生分成小组，每个小组扮演不同的角色，在给定情境下进行沟通和解决问题。
3. 画面描述：给小学生一幅图片，要求他们通过描述使其他小组成员准确地画出相同的图片，以锻炼他们的描述和倾听技巧。
活动三：团队建设通过团队建设活动，促进小学生之间的合作和互信，提高他们的团队意识和团结精神。
活动目标- 培养小学生的团队合作和领导能力- 提高小学生的团队凝聚力和归属感- 加强小学生的团队协作和解决问题的能力活动内容1. 团队标语创作：小组合作设计团队标语，并通过小组讨论决定最终的标语内容。
2. 团队谜题挑战：小组成员共同解决各种智力谜题，培养团队合作和解决问题的能力。
3. 团队建设游戏：通过各类团队建设游戏，帮助小学生感受团队的力量，增强他们的团队凝聚力和合作意识。
大学生人际关系和成长团体活动方案
大学生人际关系和成长团体活动方案
1. 活动目标
- 增进大学生之间的相互了解和友谊
- 培养大学生良好的人际交往技巧
- 促进大学生全面发展,提高社交能力和自我认知
2. 活动内容
- 破冰活动:通过趣味性游戏和互动环节,缓解紧张气氛,增进彼此熟悉度。
- 自我认识:通过自我介绍、个人特质分享等环节,让大家更好地了解自己的个性和优缺点。
- 人际交往技巧训练:模拟生活场景,练习倾听、表达、沟通等社交技能。
- 团队合作:通过户外拓展、解谜游戏等团队活动,培养大学生的团队协作精神。
- 成长分享:邀请成功人士或心理咨询师进行成长经验分享,为大学生提供人生指导。
3. 活动形式
- 小组讨论:将学生分成小组,促进交流互动。
- 情景模拟:设置真实场景,让学生实践所学技能。
- 户外活动:安排户外拓展项目,培养团队合作能力。
- 专题讲座:邀请专家学者开展专题讲座,传授相关知识。
4. 活动时间
- 为期3个月,每月安排2-3次活动,活动时长2-3小时。
5. 活动评估
- 学生自评:让学生填写活动反馈表,了解活动收获和改进建议。
- 观察评估:由专业人员观察学生在活动中的表现,评估成长情况。
- 追踪调查:活动结束后,定期进行追踪调查,了解学生的长期收获。
通过系列活动,大学生可以更好地认识自我、提升人际交往能力、增强团队合作意识,为今后的成长和发展奠定基础。
人际交往成长小组训练方案
人际交往成长小组训练方案人际交往成长小组训练方案——附录附：团体的建立1：团体的意义（1）、刮大风学员围坐一圈，把多余的凳子拿掉。
谈这样坐的感觉怎样？听老师口令：戴眼镜的站起来，找新的位置。
穿裙子的站起来，找新位置。
大学老师站起来，找位置。
男士站起来，找位置。
－在新的位置上，什么感受？（2）、无家可归大家手拉手，听口令：变5人一圈，出局的人谈感受。
变9人一圈，谈感受。
变4人一圈，谈感受。
变8人一圈，谈感受。
无家的感觉怎样？3、推气球原来的8人不变，每人拿一气球，吹起。
听口令：抛一个，不让它落地。
加一个，……再加一个。
哪个小组可以不落地的，哪个小组落地次数最多的。
谈感受。
－为什么顶不起来（4）、我的一天（作业）每个人写下自己有代表性的一天的流水帐：日程安排。
然后，划掉与他人在一起的时间，剩下多少时间是自己单独的。
谈感受。
团体的形成过程：团体练习体验（2）：初期相识、合作、信任1、找信赖的人你新来宁夏，人生地不熟悉。
你会找谁问路？如果你要在班上借钱，你会向谁借。
如果你要借笔记，你会找谁借。
每一项目都谈感受。
2、滚雪球（《团体咨询的理论与实践》P198）2人，拳头剪刀步，选择谁先自我介绍。
聊天。
转为4人，把小组成员介绍给其它人。
转为8人，从某个位置开始，“我是来自……性格……的……”，“旁边的……”。
被8个人记住有什么感受。
8人背对围成一圈。
另外8人与之对坐，成为外圈。
彼此自我介绍，1分钟后向右走。
谈感受。
成长离不开团体，相识练习的方式很多，滚雪球是一种方法，也是最经济，不需成本的方法。
3、盲行（《团体咨询的理论与实践》P202）1212数数，数到1的站出来，蒙上眼睛，原地转三圈，2号在外圈顺时针走，停。
找一个对象，牵起他的手，做他的向导。
“盲人”谈感受；对拐棍是否满意；什么地方让你满意，什么地方让你不满意。
4?突围与闯关11人围成一个城堡，1人在中间，要冲出牢笼。
要求：不伤害他人的身体接触是允许的。
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人际交往成长小组训练方案——附录
附：
团体的建立
1：团体的意义（1）、刮大风
学员围坐一圈，把多余的凳子拿掉。
谈这样坐的感觉怎样？
听老师口令：戴眼镜的站起来，找新的位置。
穿裙子的站起来，找新位置。
大学老师站起来，找位置。
男士站起来，找位置。
－在新的位置上，什么感受？
（2）、无家可归
大家手拉手，听口令：变5人一圈，出局的人谈感受。
变9人一圈，谈感受。
变4人一圈，谈感受。
变8人一圈，谈感受。
无家的感觉怎样？
3、推气球
原来的8人不变，每人拿一气球，吹起。
听口令：抛一个，不让它落地。
加一个，……再加一个。
哪个小组可以不落地的，哪个小组落地次数最多的。
谈感受。
－为什么顶不起来
（4）、我的一天（作业）
每个人写下自己有代表性的一天的流水帐：日程安排。
然后，划掉与他人在一起的时间，剩下多少时间是自己单独的。
谈感受。
团体的形成过程：
团体练习体验（2）：初期相识、合作、信任
1、找信赖的人
•你新来宁夏，人生地不熟悉。
你会找谁问路？
•如果你要在班上借钱，你会向谁借。
•如果你要借笔记，你会找谁借。
每一项目都谈感受。
2、滚雪球（《团体咨询的理论与实践》P198）
•2人，拳头剪刀步，选择谁先自我介绍。
聊天。
•转为4人，把小组成员介绍给其它人。
•转为8人，从某个位置开始，“我是来自……性格……的……”，“旁边的……”。
被8个人记住有什么感受。
•8人背对围成一圈。
另外8人与之对坐，成为外圈。
彼此自我介绍，1分钟后向右走。
谈感受。
成长离不开团体，相识练习的方式很多，滚雪球是一种方法，也是最经济，不需成本的方法。
3、盲行（《团体咨询的理论与实践》P202）
1212数数，数到1的站出来，蒙上眼睛，原地转三圈，2号在外圈顺时针走，停。
找一个对象，牵起他的手，做他的向导。
“盲人”谈感受；对拐棍是否满意；什么地方让你满意，什么地方让你不满意。
4•突围与闯关
11人围成一个城堡，1人在中间，要冲出牢笼。
要求：不伤害他人的身体接触是允许的。
突围者的感受：
小组成员感受
旁观者的感受
5、同舟共济
汪洋大海中的一条船（一张报纸），全组8个人要齐心协力站在报纸上。
面积减半，再站；再减半，再站；再减半，再站……
6、夹乒乓球
3个盒子，每个盒子装着15个乒乓球。
在对面的桌子上放着三个空盒子。
组员排队，用筷子传递乒乓球，把球夹着传递到对面的空盒子里。
全部传完后，又把对面的乒乓球夹着传递回来。
第一个全部传完胜出。
要求：不能用手托。
谈感受。
团体咨询的过程
沟通：指人们为了互相传递信息，交换意见，联络情感而运用语言，行为等方式进行的互动。
沟通过程：
S－发送者（sender）；R－接受者(receiver)；M－信息(message)
单向沟通，给理解带来很大局限性。
课堂上要提供给学生反馈。
多数情况学生从自己身上找原因，而没有找老师的原因。
练习：
后一个人对着前一个人的后脑勺讲自己一周中最高兴的事。
然后再让前面的人回过头来聊。
最后谈感受。
单向沟通：背对背，一个对另一个描述绘画要求，听的人只能画，不能说话。
主动倾听：用耳，眼，心
要做一个会听的人，须注意以下几点：
一般途径：兴趣，注意与直接性。
姿势：前倾，胳膊不交叉，目光有交流。
态度：真诚，同情，非判断的
声调：温柔，慢
活动举例
活动一：小小动物园
活动二：丧失练习
活动三：生存选择－价值观训练
活动四：Hot seat 热座
活动五：建高塔
活动六：组歌。