人际交往团体训练方案
人际关系团体辅导方案
人际关系团体辅导方案1小学生人际交往集体教导方案活动名称：敞高兴扉交伴侣活动方针：1、增进集体成员间的领会。
2、协助成员树立积极自动的人际交往立场。
3、检视集体的凝集力，以及成员在集体中的介入、互动水平。
4、让成员学会敞高兴扉，自动去采取、喜好和必定他人。
5、在伴侣之间，要学会信赖和尊敬他人，如许，才能获得真正的财富。
活动预备：各类颜色的新型到卡片若干张，用硬纸绘制的标有十个品级的表情温度计每人一个，记号笔每人一只。
活动法式：（一）“坐地起身”暖身游戏（10分钟）1、将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。
2、每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂彼此交叉地坐在地上。
当带领者发出“举行”的指令时，两人合力使两边一同站起。
要求在站起的过程中，手不克不及松开，也不克不及触碰地面。
假如成功站起，则该小组继续增添一人，三人一路手挽手地坐地起身。
假如掉败则从头再来一次，直到成功方可再增添一人。
如斯类推，小构成员全数成功地一路坐地起身者为胜方。
3、在游戏过程中，带领者负责发出“举行”的指令，并监视各小组不要犯规。
（二）“爱在指间”（30分钟）1、活动过程将集体成员分成相等的两组，一构成员围成一个内圈，再让另一构成员站内圈同窗的死后，围成一个外圈。
内圈成员背向圆心，外圈同窗面向圆心。
即表里圈的成员两两相视而站。
成员在带领者口令的批示下。
做出响应的动作。
当带领者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指暗示“我此刻还不想熟悉你”；（2）伸出2个手指暗示“我愿意初步熟悉你，并和你做个颔首之交的伴侣”；（3）伸出3个手指暗示“我很兴奋熟悉你，并想对你有进一步的领会，和你做个通俗伴侣”；（4）伸出4个手指暗示“我很喜好你，很想和你做好伴侣，与你一路分享欢愉和疾苦”。
当带领者发出“动作”的口令，成员就按下列法则做出响应的动作：（1）假如两人伸出的手指纷歧样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）假如两小我都是伸出1个手指，那么各自把脸转向本身的右边，并重重地跺一下脚；（3）假如两小我都是伸出2个手指。
人际交往组团体辅导方案
小学生人际交往组团辅方案一、团辅名称：敞开心扉交朋友二、团体性质：封闭式、构造性旳发展团体三、团辅目旳：1、加强学生人际交往旳实际锻炼，通过训练人际交往旳技巧，提高人际交往技能；2、协助学生树立积极积极地人际交往态度，学会敞开心扉，积极去接纳、喜欢和肯定他人。
3、通过团体辅导活动有效激发学生自我探索旳动机和爱好，提高学生心理健康水平。
四、团辅时间安排活动共8次，每周一次，每次约50分钟，两个月完毕。
五、团辅对象基本状况1、团体规模及对象共6人，年龄7-10岁；2、团辅对象存在旳重要问题共同存在人际交往问题，重要体目前：言语体现差、反应慢、注意力差、交往方式不恰当等问题。
六、小学生人际交往团辅训练内容摘要表七、团辅活动方案第一单元：超级好朋友单元目旳：1、打破僵局，营造气氛，小组组员互相认识并初步理解；2、签订团体契约，培养团体凝聚力和信任感；3、明确好朋友旳原则。
第二单元：说出我理想旳班集体单元目旳：1、理解学生对班集体旳见解；2、让学生认识到融入班集体旳重要性；3、协助学生学会融入班集体。
第三单元：谁旳耳朵尖单元目旳：1、让学生认识到认真倾听旳重要性2、促使学生养成认真倾听旳好习惯。
第四单元：谁旳反应快单元目旳：1、训练学生旳注意力；2、训练学生旳反应能力，提高反应速度和反应旳精确性。
第五单元：信任之旅单元目旳：1、提高组员之间旳信任度和默契程度；2、培养合作意识。
第六单元：学会体现单元目旳：1、认识体现自己旳重要性；2、鼓励学生勇于体现自己旳真实想法；第七单元：活出自信人生单元目旳：1、协助小学生克服交往中旳自卑心理；2、促使学生勇于积极交往；3、增进学生自我认识。
第八单元：友谊天长地久单元目旳：1、增进学生积极交朋友；2、回忆人际交往技巧，并学会运用到实践当中下面总结范文为赠送旳资料不需要旳朋友，下载后可以编辑删除！祝各位朋友生活快乐！员工年终工作总结【范文一】201x年就快结束，回首201x年旳工作，有硕果累累旳喜悦，有与同事协同攻关旳艰苦，也有碰到困难和挫折时惆怅，时光过得飞快，不知不觉中，充斥但愿旳201x年就伴伴随新年伊始即将临近。
人际交往团体辅导方案
人际交往团体辅导方案人际交往是我们日常生活中不可或缺的一部分，无论是在工作场所还是社交圈中，良好的人际关系都能给我们带来许多积极的影响。
然而，由于个人性格、沟通技巧、情绪管理等方面的差异，我们在人际交往中常常会遇到各种问题和挑战。
因此，开展人际交往团体辅导对于提升个体的人际交往能力和解决人际关系问题具有重要意义。
首先，人际交往团体辅导应该注重对个体的情绪管理能力的培养。
情绪是人际交往中的重要因素，良好的情绪管理能力可以帮助个体更好地处理人际关系中的矛盾和压力。
在团体辅导中，可以通过情绪识别、情绪表达和情绪调节等方式，帮助个体提高情绪管理能力，从而更好地适应人际交往的环境。
其次，团体辅导还应该注重对个体沟通技巧的培养。
良好的沟通技巧是建立良好人际关系的基础，而在团体辅导中，可以通过角色扮演、情境模拟等方式，帮助个体提高表达能力、倾听能力和解决问题的能力，从而更好地与他人进行交流和互动。
此外，人际交往团体辅导还应该注重对个体自我认知能力的培养。
个体的自我认知能力决定了他们对自己和他人的认识和理解，而在团体辅导中，可以通过自我探索、自我反思等方式，帮助个体更清晰地认识自己的特点、优势和不足，从而更好地调整自己的行为和态度，提升人际交往的效果。
最后，人际交往团体辅导还应该注重对个体团队合作能力的培养。
在团体辅导中，可以通过团队游戏、合作项目等方式，帮助个体更好地融入团队，学会倾听和尊重他人的意见，培养合作精神和团队意识，从而更好地在团队中发挥作用，建立良好的人际关系。
总之，人际交往团体辅导是提升个体人际交往能力的重要途径，通过注重情绪管理能力、沟通技巧、自我认知能力和团队合作能力的培养，可以帮助个体更好地适应人际交往的环境，建立良好的人际关系，实现个人和团体的共同发展。
希望本文的内容能够为您提供一些有益的参考，谢谢阅读。
人际关系训练团体辅导方案
人际关系训练团体辅导方案主题：人际关系训练之“我沟通，我快乐”目的：为了让同学们能更好地进行自我了解和自我接纳，增强适应新环境和新生活的能力。
通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整、改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，从而达到自我良好成长的过程。
训练课程设置一览1.阶段一详细步骤介绍：本阶段设计2个环节。
1.1环节1：主讲人澄清此次团辅的目标和应遵循的活动规范原则目标：此次开展主题为“我沟通，我快乐”的人际交往团体心理辅导活动．使团体成员形成积极的人际交往认知，克服交往恐惧和不必要的担忧。
通过团体互动和支持掌握成熟的社交技巧：有效倾听、有效回应，知道解决冲突的办法。
应遵循的活动规范原则：①保守秘密，尊重每位成员的隐私。
②坦率真诚地与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真实情感；③按时参加每次团体活动，不迟到，不缺席；参加团体活动时，注意力集中。
④尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。
⑤广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。
目的：让团辅成员了解活动规则，保障成员权益和团体运作，起舆论导向的作用。
为促使成员产生归属感、责任感和依存感创造条件。
1.2环节2：破冰游戏之轻松你我他（活动内容：相互放松敲打和大风吹）活动步骤：1、通过微笑相互自我介绍，以自己喜欢的卡通人物等进行角色扮演，协助成员彼此认识；2、成员横排站成一行，通过左转右转身，为左右身边的其他成员按摩肩膀或者轻松敲打，活跃气氛，带来轻松舒适感；3、所有成员手牵手，深呼吸三次，调整心情、状态。
4、大风吹方法：全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。
主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。
」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。
备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人等等。
人际交往训练团体方案设计
第四阶段：评估与结束阶段,通过测试工具评价小组效
果, 通过游戏、赠送礼物等活动自然结束团体，鼓励成员继
续成长。（第8次活动）
精选课件
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活动1 相逢是缘
目的：（1）引发个人参与团体的兴趣；（2）互相认识并初步形成 温暖信任的气氛；（3）了解成员对团体的期望，找出大家共同的问题； （4）了解活动目标与规则以及有关活动事项。
为了让大家更好地互相认识，请站起来，随意组成人数相等的内外
两个圈。两两配对相互介绍，包括姓名、学校、年级、专业、兴趣爱好。 然后随意走动，直到辅导者喊停，开始与新的朋友互相介绍。以此类推， 一直到每个人都互相接触了一次。
四、总结上面的活动之后再讨论：今天来这里的原因及对团体的期 望。（总结出与团体主题有关的内容）
本活动以8～12人的小团体方式进行。
人际关系团体辅导方案
人际关系团体辅导方案一、团体名称:人际关系训练营二、团体性质:封闭性、自愿性、发展性团体三、团体目标:1、总体目标：增强团体成员的人际沟通能力,改善他们的与他人的交流方式,提高他们与他人人际交往技能,懂得应该如何与他人相处的更好;2、团体具体目标：1增进团体成员的了解,建立团体规范；2通过团体活动、沟通、交流、分享,促进自我了解,正确的看待自己；3学习沟通技巧,从中得到启发和感悟；4团体成员共同分享,达成共识,学会人际关系的处理,改善人际关系;四、团体对象:在校高中生五、团体规模:人六、团体活动地点:七、理论基础:1、强化理论强化,改造,操作和学习是构成该理论的主要环节;所谓强化,是指通过刺激使某种行为加强或抑制,所谓改造,是说人的行为是可以改造的,通过一定的手段,使行为中的某些因素加强,某些因素削弱,于是人的行为也就得到了改造,所谓操作,是指对正负强化都不起作用的一类行为的控制引导,所谓学习,就是对可控行为的改造,即通过强化实践,使人的行为方式得到某种永久性的改变;2、需求层次论该理论将人的需求从低到高分为生理、安全、归属、受尊重、自我实现五种类型,等级越低者越容易获得满足,等级越高者则获得满足的比例较小;这就促进了企业管理理论的进一步深化,迫使管理者在实际管理过程中,必须考虑如何更好地从心理上去满足员工的高层次需要,从文化上对员工加以调控和引导,帮助他们实现各自的愿望,使他们不仅感到自己是一个被管理者,同时也能够在安全感、感情归属、受尊敬、自我实现等方面,都能拥有很大的发展空间;3、人际需要的三维理论①包容需要：个体想要与人接触、交往、隶属于某个群体,与他人建立并维持一种满意的相互关系的需要;②支配需要：个体控制别人或被别人控制的需要,是个体在权力关系上与他人建立或维持满意人际关系的需要;③情感需要：个体爱别人或被别人爱的需要,是个体在人际交往中建立并维持与他人亲密的情感联系的需要;4、海德尔的平衡理论海德尔的平衡结构理论,即为“P—O—X”模式;在此P代表一个知觉主体,O代表另一个知觉主体,X代表知觉对象;海德尔认为,P、O、X3种成分的相互作用可以组成一个认知场;对于知觉者来说,这个认知场有时是平衡的、稳定的,有时是不平衡、不稳定的;任何两种成分之间的“＋”号表示他们之间的关系是肯定的正关系,而“－”号则表示他们之间具有否定的负关系;平衡的情况是令人愉悦的,在非平衡的状态中,知觉者感到紧张和压力,从而产生了恢复平衡的力量;恢复认知结构平衡的途径之一就是知觉者改变对知觉对象的态度,如P改变对X的态度,从而改善与另一个知觉主体O的关系;从海德尔理论来看,人际关系改善的动力就在于人们有恢复认知结构平衡的需求;这种理论常被用来解释人际关系的变化情况;5、人际交往理论包括：象征性交往论、场合交往论、自我呈现论、社会交换论和T组理论;社会交换论：是一组解释人际交往活动规律的理;社会交换理论认为人际交往活动具有社会性;这个理论认为各种交往关系都会涉及谋划者的报酬和代价;这个理论认为交往中存在着一种“分配的公平”原则,这是与他交往活动后的心理体验;它把人与人之间的关系看成是赤裸裸的交换关系,忽视了人们间的相互帮助、支援、无私贡献,甚至献身的行为,贬低了人类社会中人与人的关系,这是其缺陷;第二单元第三单元第四单元第五单元第六单元请大家谈谈对辅导活动的感受以及对辅导的建议与意见,最后由辅导员对团体辅导活动进行总结;。
青少年人际交往技巧团体辅导方案设计
三、大学生人际交往团体心理辅导的实施方法
5、反馈与评估：在辅导结束后，收集成员的反馈意见，对效果进行评估，以 便改进未来的辅导活动。
四、大学生人际交往团体心理辅 导的效果评估
四、大学生人际交往团体心理辅导的效果评估
为了了解大学生人际交往团体心理辅导的效果，可以从以下几个方面进行评 估：
1、成员参与度：观察成员在活动中的参与情况，如是否积极发言、认真参与 讨论等。
二、大学生人际交往团体心理辅 导的重要性
二、大学生人际交往团体心理辅导的重要性
1、增强自我认知：通过团体心理辅导，大学生可以更深入地了解自己的性格、 价值观和情感状态，从而更好地认识自己，提高自我认知。
二、大学生人际交往团体心理辅导的重要性
2、提升社交技能：团体心理辅导通常会通过角色扮演、讨论等方式，帮助大 学生学习并提高社交技能，使他们能够更好地与他人沟通、建立信任和互动。
三、大学生人际交往团体心理辅 导的实施方法
三、大学生人际交往团体心理辅导的实施方法
1、确定目标：首先要明确团体心理辅导的目标，如增强人际交往能力、缓解 压力等。
2、制定计划：根据目标，制定详细的辅导计划，包括活动内容、时间、地点 等。
三、大学生人际交往团体心理辅导的实施方法
3、招募成员：招募有意愿参与的大学生，最好是有相似的问题或需求。 4、实施辅导：按照计划进行辅导活动，包括讲座、讨论、角色扮演等。
4、激励与奖励：为青少年的积极表现和进步提供奖励和激励，增强他们的自 信心和学习动力。
五、评估与总结
五、评估与总结
1、过程评估：通过观察和记录成员们在活动中的表现，评估辅导方案的有效 性和需要改进的地方。
五、评估与总结
2、结果评估：设定明确的目标和评价指标，定期评估青少年在人际交往技巧 方面的进步。
人际关系团辅方案
人际关系团辅方案热身阶段：1、大风吹2、微笑握手3、团体誓言我承诺，我自愿参加此次团体心理辅导，我期望通过此次活动了解自己和他人，增进人际关系。
在活动中我将集中注意力在团体中，不做任何和活动无关的事情，比如玩手机。
我对班里的每个同学持信任态度，我也会坦诚的开放自己。
小组成员活动中的所言所行，我绝对保密。
承诺人：工作阶段1、猜猜我是谁目标使团体成员更了解自己和其他成员。
操作时间：10分钟。
准备：白纸30张、笔30支，小盒子1个。
过程： 1.每位成员在纸上写自己的特征，开头可以这样写“我是这样的人”，可以是外貌方面的（比如说我是高高瘦瘦的），也可以是性格方面（我是文静内向的）、兴趣爱好（我喜欢唱歌、游泳），可写优缺点（我是一个脾气暴躁的人），可以从多方面描写。
在纸的最后写上自己名字。
2.成员写好后交给主持人。
接着由主持人抽取其中一份来读，其他成员来猜，（写成员不能猜），谁先举手就由谁来猜，如果猜对，全体成员鼓掌。
如果猜错了，就要来说说他（她）心目中被抽到的成员是怎样的。
讨论主题： 1.你猜中了几位成员？ 2.你很容易（或不容易）被成员猜中的原因是什么？ 3.你很容易（或不容易）猜中成员的原因是什么？ 4.说说活动的感受。
分享 1.每个人在别人的眼里可能都是不同的。
2.当描述自己时，写出的特征要详细、独特，这样别人才能更全面的认识你，对你印象更深刻。
2、过把演员瘾1．引导团体成员认识：在同样的情况下，做到换位思考与没有做到换位思考对问题的解决有何不同。
2．体验做到换位思考后，自己替别人着想是什么感受，别人替自己着想时又是什么感受。
男女各一组，角色扮演5分钟左右，讨论15分钟左右，共20分钟。
准备：演一个你所知的在大学生宿舍里经常发生的冲突发生的情景。
2—3分钟。
角色扮演需要的情境。
（1）宿舍熄灯后，A成员因为有重要事情 7 仍然大声打电话，B成员指责他（她）影响到其休息，要求A立刻挂断电话。
两人因此发生争吵。
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4． 小组使我有信心与更多的人交往 1 2 3 4 5
5． 我喜欢小组中的以下几个活动：
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6． 我喜欢小组中了解到的以下科普知识：
——————————。
7． 我不喜欢小组中的以下活动：
——————————————。
8． 我的建议：
——————————————————————。 （注：1 2 3 4 5
3．分组讨论并且做角色扮演：别人向你表示友好（问候、打 招呼、微笑、称赞），你可以有多少得体的回应？（塑型练 习，又叫行为预演）
大组中感受分享 4．言语与身态语在人际交往中的意义。身态语罗列。 5．戴高帽
文字作业：一周内的行为练习作业，包括主动称赞别人以及主动向人表 示友好等
第五次活动 1． 放松活动：突围闯关（10分钟） 2． 过去一周作业分享与检查、作业分享后的感受。（15分钟） 3．心理教育：先提问：你们通常都喜欢什么样的人？（20分钟） 社会心理学研究表明，通常人会喜欢以下类型的人， 1.喜欢自己的人 2.赞赏我们的人 3.看起来令人愉快的人 4.同意自己观点的人 5.为自己服务的人 6.自己为之服务过的人 7.有能力的人 8.与自己观点一致的人 9．有共情能力的人； 10．主动与我们交往的人。 11．热心助人的人； 12.外貌有吸引力的人 其他，由卡耐基总结： 12．以真诚的方式让我们感到重要的人。 13．真诚地对我们的话题感兴趣的人。 14．总提到我们的名字的人… 提问：你们通常不喜欢什么样的人？ （把大家的观点罗列下来，通常有一个共同特点需要特别提醒大家，那 就是，在大家罗列的特质中，智力因素与非智力因素的比例）。
练习3
1．分享彼此处理冲突的经验。（集思广益） 大组中感受分享
大组中感受分享 文字作业：当日活动的总结和感想；在同学中寻求小帮助，并注意寻找 可以助人的机会；如果你自己正与某人有冲突，那么就在这周内去尝试 解决它。
第八次活动
1． 放松活动：松鼠大树（10分钟） 2． 作业分享（15分钟） 3． 心理教育：（15分钟）
练习1.
1．两两一组：问对方三个小小的问题： （1）你是否具备向人求助的意识和能力？ （2）你是否具备助人的意识和能力？ （3）如果你陷入困境，你有多大把握能得到 他人广泛、及时而又有效的帮助？这些“他 人”都包括了谁,请递次将其罗列出来。 大组中感受分享
练习2.
1． 分组角色扮演：“求助的能力”训练。 一方扮演求助者，一方扮演助人者（两两一 组，自己设计各种求助的情境），一定要罗 列出具体的求助句式。
大组中感受分享 角色扮演（要找两个存在真实的不一致的人扮演）： 主题：喜欢足球 的人向不喜欢足球的人说足球的好处 大组中感受分享 文字作业：对当日活动的总结和感想；一周内的行为练习作业，包括主 动打招呼、与人说话时面带微笑并正视别人等。至少有三次以上的倾听 练习，练习时要注意不作价值判断、并能对对方的情感以及述说的内容 做出及时、准确的反应。
1．罗列日常生活中你所见到的不公平现象并且罗列解决这些 问题的对策。 大组中感受分享
2．做角色扮演：别人一再向你提无理要求（总借钱不还，总 要你为他办这事那事等），你怎样在你一向的“与人为善”的原 则与“交互原则”和“社会交换的公平观”或者说即保护自己的权 益又不损害人际关系中保持协调？ 大组中感受分享
2．学习关爱自己（20个需要罗列“我需要……”；自我宣 言：“我有义务满足自己的需要” 3．学习忠实于自己（尊重自己的感受，学会对不合理要 求说不/怎样得体地拒绝别人/怎样得体地表达自己的观点 和感受，全部要求罗列具体的句式！！！）。 大组贴在各人的背上，排成大
第七次活动 1． 放松活动：组歌大比武（15分钟） 2． 信任之旅（20分钟） 3． 心理教育：（10分钟） 互相帮助是人类生存的形式之一 人有助人的需要 在自我支持与寻求社会支持间建立恰当的比例 （1）平时的自立与自我支持非常重要,但必要时也要懂得求助,这与依赖 不是一回事。 （2）从操作上看，要注意人际距离的合理性。 怎样寻求社会支持 （1）要有必要时要向人求助的意识。 （2）要懂得区分社会支持系统中不同关系所具有的不同功能。 （3）.要了解天生的社会关系网络并不等于社会支持系统,这需要平时细 心的呵护,。 （4）要掌握具体而又得体的求助语言。 3．练习（30分钟）
仅有社交技能是不可能建立可以持续发展的人际关系的。一个人除 了要有好的人品外，还要自爱、自重和自信。在具备人品和社交技能的 前提下，越有自爱、自重和自信的人越有人际吸引力。方法：（1）接 纳自己（2）关爱自己（3）保持自己 大组中感受分享
4． 练习（30分钟）
练 自信训练一： 习： 1． 学习悦纳自己（20个：“我擅长做……我真棒！”
第二次活动 1、 放松活动：兔子舞（15分钟） 2、 人际交往测试结果分析（15分钟） 3、 人际关系中的我（30分钟） 4、 共做一幅画（25分钟） 5、 脑力激荡（10分钟） 文字作业：对当日活动的总结和感想
第三次活动 1．放松活动：兔子舞与信任圈（20分钟） 2．作业的分享（10分钟） 3．人际交往基本技巧训练 （1）正视与专注：以正视与专注的神态两两交谈任一题目，每人一分 钟，旁边有一个观察者；俩人交换自己感受到的被重视的程度；观察者 谈所观察到的以及自己的感受。 大组中感受分享（15分钟） （2）微笑练习，分享感受：（10分钟） （3）打招呼练习（10分钟） （4）倾听练习（30分钟） 心理教育：指不仅能耐心细致地认真倾听，而且能真正深刻地理解对方 的意思并体会其情感。 倾听的意义：倾听是一种交互作用的过程，是听者与说者相互了解并相 互影响的过程。 倾听的原则与技术：（1）原则：听全部。即不评价、不选择、不排 斥、不批评，完全中立、客观地倾听。（2）技术：①耐心、专注地倾 听，（如不时以点头或“嗯、奥”等作出回应）。 ②仔细捕捉对方表达时的语言和非语言信息。③能对对方讲述的内容与 流露出的情感作出及时的反应。（“你的感觉是……”，“你的意思 是……”，“你是想说……”）*恰当的提问。
评 圆圈，每个人都写上自己对此人的称赞或者祝语，参考
估： 句式：
1． 我欣赏你…，
（优 2． 我注意到你在……方面有……大变化，祝贺你。
点聚 焦）
3． …
大组中感受分享
自我 1． 小组增进了我对他人的了解与理解 1 2 3 4 5
评 2． 小组增进了我对自己的了解与认识 1 2 3 4 5
估： 3． 小组使我掌握了社交技能
分组扮演：正确地插话或者起话题（塑型练习，又叫行为预演）。
大组中感受分享（20分钟） 4（30分钟）
练习1.
1． 讨论： 有哪些方式可以做到：“真诚而又得体地让别 人感到重要”？
练习2.
大组中感受分享
2．两人一组：面对面，甲注视着乙并不断地 说：“我欣赏你的……”，至少罗列出5条，然 后乙对甲说…… 大组中感受分享 3．正确地插话或者起话题。
第一次活动 1、 放松活动：刮大风（10分钟） 2、 循环自我介绍：（30分钟） 3、 自画像与分组（20分钟） 4、 抛物认人（5分钟） 5、制定团体公约（30分钟）：（1）守纪律：不迟到、不早退、不缺席 （正式提出退出者除外）；（2）严格替他人保守秘密；（3）对他人的 观点不作价值判断。 个人签名 6、人际交往能力测试（15分钟）
没有 有一点 中等 较多 很多（符合）
两种 1．“现在请大家谈谈别人的称赞带给自己的感受，再换 评估 位想一下，别人看到我们的称赞时会有什么感受？” 自相 2．“别人的称赞和你自己评价的异同给你什么感受和启 对比 发？”
大组中感受分享
5． 祝福留言 6． 相亲相爱一家人（20分钟） 7． 人际交往测试
文字作业：当日活动的总结和感想；观察并且学习有幽默感的人，一周 内至少积累一个幽默的表达法；在作业本上罗列一下自己以往的交往习 惯，问问自己：“我平时与人交流时是否善于选择恰当的谈资（适当的 的身态，适当地插话或者起话题，积极反馈或婉转表达自己的不同观点 等）”？
第六次活动 1． 解开千千结（15分钟） 2． 作业分享（15分钟） 3． 心理教育：（30分钟） 先提问：如果你有选择，那么你通常愿意和什么样的人合作（把大家 的观点罗列下来，然后找共同点）。 会使人愿意与自己合作的人的个人特质： 合作 信任 共情 感恩 负责 信用 真诚 能力：…… 提问：如果你有选择，那么你通常不和什么样的人合作（把大家的观 点罗列下来，然后找共同点）。 大组中感受分享 4． 练习（20分钟） 分组讨论：“怎样表现共情”？ （共情式理解‘你的意思是……’，你想说的是……’；共情式关心‘你帮 我忙；请你给我一个表达心意的机会’；） 大组中感受分享 文字作业：当日活动的总结和感想；以换位思考的方式练习设身处地替 别人着想的能力；练习对别人为自己所做的付出表达感激。