职业生涯规划评估与调整
职业生涯规划评估与调整
职业生涯规划评估与调整1. 引言职业生涯规划是个人在工作生涯中设定目标、发展职业道路和实现个人梦想的过程。
然而，在现实中，职业生涯规划并非一成不变。
职业环境、个人兴趣和目标的改变都可能需要对职业生涯规划进行评估和调整。
本文将介绍职业生涯规划的评估和调整的重要性，以及一些可行的方法。
2. 职业生涯规划评估职业生涯规划的评估是了解当前职业情况和个人职业发展需求的过程。
以下是一些常用的评估方法：2.1 自我评估自我评估是职业生涯规划中最基本的评估方法之一。
通过反思自己的兴趣、价值观、技能和经验，个人可以更好地了解自己的职业优势和发展方向。
自我评估可以通过问卷调查、个人讨论和记录自己的观察和反思来实施。
2.2 职业评估职业评估是对各种职业进行调查和研究，以了解职业的前景、要求和发展机会。
这包括对目标行业和相关职位的调查，并了解市场趋势和技能需求。
职业评估可以通过在线职业数据库、职业指南和职业导师的帮助来实施。
2.3 职业目标评估职业目标评估是根据个人的兴趣和职业优势，设定明确的短期和长期职业目标的过程。
这包括确定职业发展的时间轴、期望的职位和薪资水平等。
职业目标评估可以通过制定个人计划、与导师和职业顾问的讨论等方式进行。
3. 职业生涯规划调整在对职业生涯规划进行评估之后，可能发现需要对规划进行调整。
以下是一些常见的调整方法：3.1 学习和培训学习和培训是调整职业生涯规划的重要途径之一。
通过学习新的技能和知识，个人可以提高自己的职业竞争力，并开拓新的职业发展机会。
这可以包括参加培训课程、获得证书或学位，或通过工作经验来学习。
3.2 转行或进阶在评估过程中，个人可能会发现当前的职业无法满足自己的职业需求和发展目标。
此时，转行或进阶是一种常见的调整方式。
这可以包括选择不同的行业或领域，或者在当前领域中寻找更具挑战性的职位。
3.3 职业导师和顾问的咨询有时候，个人可能需要专家的指导来帮助他们进行职业生涯规划的调整。
2024大学生职业生涯规划书评估调整
2024大学生职业生涯规划书评估调整一、评估时间职业生涯规划是一个长期的过程，需要不断地进行评估和调整。
一般来说，评估的时间应该根据不同的情况进行具体安排。
一般来说，建议每年进行一次评估，因为在一些特定的时候，我们可能会发现一些计划中的问题或者有一些新的想法和计划。
此外，在遇到一些重要的时间节点或者事件时，也应该及时进行评估和调整。
二、评估内容评估的内容应该包括以下几个方面：职业发展目标：评估职业发展目标是否合理、可行，是否符合实际情况。
如果职业发展目标已经实现或者已经过时，需要进行相应的调整。
计划执行情况：评估自己的计划执行情况，是否按照计划有条不紊地进行。
如果计划执行中出现了问题，需要进行相应的调整。
自我认知：对自己的能力、兴趣、价值观等方面的认知是否准确。
如果发现自己对自己的认知存在偏差，需要进行相应的调整。
环境变化：评估环境变化对职业生涯规划的影响。
如果环境变化对职业生涯规划产生了负面影响，需要进行相应的调整。
反馈与建议：接受他人的反馈和建议，从中获取灵感和改进方向。
在评估中可以参考他人的意见和建议，以便更好地完善自己的职业生涯规划。
三、评估方法评估的方法应该根据不同的情况进行选择。
以下是一些常见的评估方法：自我反思：通过反思自己的行为和表现，发现问题并进行改进。
职业测评：通过职业测评工具了解自己的职业倾向和优势，以及适合的职业类型和发展方向。
咨询他人：向专业人士、导师、同事等寻求建议和意见，了解自己的优缺点和职业发展机会。
数据指标：通过数据指标来衡量自己的职业发展成果和进展情况，例如薪资水平、职位晋升速度、工作满意度等。
比较行业标准：通过比较行业标准和同行情况，了解自己在职业生涯规划中的位置和竞争力。
四、调整方式在进行职业生涯规划评估后，如果发现存在问题或者需要调整的地方，应该及时进行调整。
以下是一些常见的调整方式：重新设定职业发展目标：如果职业发展目标已经实现或者过时，需要根据实际情况重新设定职业发展目标。
职业生涯规划实施方案的评估与修正
一、职业生涯规划实施方案的评估
（三）实施方案评估的方法
4．行动
PDCA循环的4个阶段缺一不可。 大环套小环，一环扣一环， 小环保大环，推动大循环。
循环前进，阶梯上升。
（四）实施方案评估的注意事项 1．目的意识
就是行为主体对行动目的的认知。我 们经常会看到某些人所做的很多事情与最 终目标没有多大关系，虽然这样的人在工 作中很努力，但在衡量一个员工的工作业 绩时，是看其工作目标的实现程度与投入 成本的比较，而不只看他的工作量。
根据家庭文化
（1）是否有下级、平级同事的赞赏； （2）是否有上级的肯定和表彰； （3）是否有职称、职务的晋升或相同职务责权利范 围的扩大； （4）是否有工资待遇的提高
（1）是否有社会舆论的支持和好评； （2）是否有社会组织的承认和奖励
根据组织的文化特质及 其组织成效
根据社会文明程度、社 会历史进程
大学生职业生涯规划与管理
一、职业生涯规划实施方案的评估
（一）实施方案评估的内容
4 职业生涯目标的重新修正
第一，目标基本完成； 第二，目标轻松完成； 第三，目标没有完成。 目标基本完成，说明目标设定合理、行动得 当，实施方案合适；目标轻松完成，说明目标 设定过低；目标不能完成，则可能是目标设定 过高，目标设定合理但行动方案不合适，或目 标和行动方案都配套，但行动力不足。
（二）实施方案的修正策略
2．树立成功意识
在职业生涯规划的实施中，大学生 成功的愿望非常重要，只有愿意成长、 希望成才、渴望成功的人，才有可能自 觉地规划自己的人生，并走向成功。
二、职业生涯规划实施方案的修正
3．积极参加探索和实践
社会实践和职位实习是大学生了解社 会的有效途径，有利于大学生根据社会需 要有计划地塑造自己，避免了学习的盲目 性。通过职位实习，大学生还能够更加清 楚社会职业分类及职位变化，有利于大学 生在就业过程中正确定位、顺利毕业，以 及成功地就业和创业。
职业生涯规划评估与调整（范文6篇）
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第一篇：职业规划书一、自我剖析认识自我就是进行自我探索，只有认真审视自己，剖析自己，挖掘自己的潜在才能，自我定位，这样才能扬长避短，精益求精。
(1)性格分析：优点：有责任感，认真刻苦，团结同学，乐于助人，思维细腻，敢于创新，做事情贯彻始终，不辞劳苦。
缺点：做事过于较真，容易拘谨在细部，面对重大的抉择比较没有自信。
(2)个人兴趣：喜欢绘画，摄影，阅览设计书籍，欣赏电子杂志，听音乐，和朋友一起集体活动。
(3)个人能力：曾任职班干部，组织能力较强，有一定的协调能力，曾参加多项校园活动，策划环保时装秀，参加校级辩论赛，获得“辩手”称号，获取多项奖学金，取得“三好学生”称号等等。
二、环境分析(1)家庭环境：家庭经济条件中等水平，父母都有自己的工作，家里还有个弟弟妹妹，家庭融洽和睦，生活愉快。
家人对我的学习都很支持，希望我的专业能在出社会以后有一个很好的发展，成为一名设计师。
(2)学校环境：我曾经就读于郑州一所大专，度过了充实的三年，三年的学习旅程让我学习不少东西，也让我有了更高的追求，对知识更加的渴望，于是我通过考试考取了专升本，目前我就读的是安阳一所二本学院，学校环境优美，设施齐全，师资雄厚，在学校学习了不同的课程：人体工程学、室内空间设计、建筑制图、房屋建筑学、装饰预算、计算机辅助软件设计等等，对于我来说是一个很有力地学习的平台。
(3)社会环境：我国的经济水平日益提高，但是就业压力和生存竞争都相当的大，社会失业人数增加，下岗职工再就业率继续走低，劳动力市场供求矛盾突出，大学生竞争激烈，主要是应为大学毕业生日益增加，资历尚浅，行业知识薄弱，求职区域和范围都相对集中，对就业要求越来越高，对学历要求越来越高，经验要求越来越丰富，实践操作能力及社交能力、管理能力都有所要求，所以，当今的大学生应该有忧患意识，做到总格素质全面发展。
学生职业生涯规划书评估调整三篇-大学生职业生涯规划书评估与调整
学生职业生涯规划书评估调整三篇大学生职业生涯规划书评估与调整职业生涯规划要求根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，选择最适合自己能力的事业大学生职业生涯规划书评估调整篇一时间悄悄的从空气中，脸盆里，饭碗里匀速地溜走。
对于昨天及以前的，只有怀念，今天实实在在的正在被我演绎。
而今天，我已经大二了，不再是大一那个懵懂无知的小学妹了。
所以很多事情要自己学着去处理了，譬如如何与同学相处，如何自主学习，还有很重要的一点，就是如何规划自己的职业生涯。
在大学生就业形势越来越严峻的今天，职业规划开始成为大学生争夺战中的另一重要利器。
对企业而言，如何体现公司以人为本的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和生命的浪费。
作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地?每当人类经过一次重大变革，总是新的机会在产生，有的机会在消失。
只有那些先知先结的人才能抓住机会走向成功，而那些抱着旧观念不放的将会被社会所淘汰。
在茫茫人海中，如何能先拔头筹，就看你是否准备充分了，所以，对自己个人职业生涯规划做个适当的规划是很有必要的。
有了目标，才会有动力。
为了高效的利用时间，实现自己的人生价值，特作以下个人职业生涯规划。
一、自我分析1.自我认识我崇尚自由自在的生活，不喜欢被拘束。
舒服安逸富裕的生活，是我的向往。
从小就被教育要有团体合作精神，所以我一直认为，人最可贵的就是能团结合作，全力以赴。
这样可以做到事半功倍。
2.性格比较外向，开朗，幽默,乐观的。
也很率性。
喜欢交朋友,擅长于与人沟通，人际关系佳，忠实可靠。
3.职业能力及适应性：在霍兰德职业兴趣测评中测出的结果如下：社会型Social ：您喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。
关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。
职业规划评估与调整四篇
职业规划评估与调整四篇【篇一】职业规划评估与调整自我评估与分析就自身而言，我认为自我的兴趣与爱好其实是比较广泛的，具体的讲自我对计算机、文学、美术等方面比较感兴趣，同时还比较关心时事新闻。
而我平时也喜欢看相关爱好的书籍博文，此外喜欢户外运动，喜欢打羽毛球、跑步。
闲暇之余我喜欢画画、听音乐看电影。
性格的态度特征我的性格是比较诚实、正直的。
在做事情时认真勤奋职责心强，往往尽力做到自我能达的最佳，同时比较喜欢创新。
喜欢用不一样的角度来看待分析问题。
在自我的生活与同学及其他人的交往中比较随和，很少跟人发生正面冲突，也基本能做到小事不计较不记仇，当我遇到没有接触的事情和不懂的地方时能向人虚心请教，但有时也会坚持己见按自我预先设想的来办。
就性格而言，我认为有待改善的地方是，有时缺乏自信，优柔寡断。
对于做事态度方面，有时比较急躁，没有细致地规划好，这也是我认为做一份职业规划十分必要的原因之一。
还有，虽然我经常能够意识到问题的存在，忧患意识较强，也常会立刻付诸实践，可是恒心毅力不够，没有坚持到底，这也算是我性格的一个弱点。
就此，在未来3年多的大学生活中我会主要到阻止自我做到更好的因素，并努力完善自我，让我在未来更具优势。
性格的理智特征在感知注意方面，我是属于那种主动观察的类型；在想象方面，我是属于主动想象的类型，是那种发散型的类型，同时我认为自我在做事情的时候是现实主义与幻想主义的结合。
如果按照美国霍兰德的职业兴趣理论的`分析，我认为我是属于企业型的职业兴趣者，按照美国人才专家把人们的职业定位类型的五种划分方法的话，我认为我是管理型或者是创造型的人。
我的优点：（1）我的兴趣比较广泛，对事物的理解本事较强；（2）社会实践本事以及组织协调本事较强；（3）对人诚恳，大方，喜欢与人交流社会交际本事强；（4）特长是画画，有必须的素描基础；（5）在学识上我喜欢看一些历史、人文、地理之类的书，对我们中国的历史文化有较强的认识，对国外的知识有较多的了解，同时还喜欢看一些感情色彩较浓的散文；（6）在专业知识上虽然没有开始正式上课，可是自我已经在自我学习并经过社会实践了解到一些；（7）忧患意识较强，喜欢多角度分析问题。
职业规划的评估与调整
职业规划的评估与调整一、职业规划的重要性职业规划是个人在职业生涯中设定目标、制定计划和实施方案的过程。
这一过程不仅有助于我们明确自己在职场上的定位，还能促使我们更有效地利用资源，从而提升职业满意度和成就感。
随着社会的不断发展，职业市场的变化也日趋复杂，因此，定期的评估与调整显得尤为必要。
二、职业规划的评估1. 自我评估自我评估是职业规划的第一步，这一过程帮助我们更清楚地认识自我，包括：•个人兴趣：你喜欢什么样的工作？你的热情所在？•专业技能：你具备哪些专业能力？还有哪些需要提升的地方？•性格特点：你的性格适合什么样的职业环境？是喜欢团队合作还是独立工作？通过对以上因素的深入分析，我们可以更好地理解自己的职业定位，从而制定合理的职业发展目标。
2. 目标评估设定职业目标时，我们可以运用SMART原则，即目标应当是具体的、可测量的、可实现的、相关的和有时限的。
对于已经设定的目标，定期进行评估是非常重要的。
可以考虑以下问题：•目标是否依然符合我当前的职业发展方向？•我在实现目标的过程中遇到了哪些困难？•我是否有足够的资源和支持来达成我的目标？3. 市场评估职业市场的变化始终存在，这可能会影响到个人的职业规划。
因此，我们需要定期关注行业动态，了解市场需求的变化，包括：•行业发展趋势：哪些行业在蓬勃发展，哪些行业处于萎缩状态？•技能需求变化：当前市场上对哪些技能的需求正在上升或下降？•职业流动性：同行业的人才流动情况如何？是否有新的职业机会出现？三、职业规划的调整1. 根据评估结果调整目标在完成职业规划的评估后，如果发现目标不再适合当前的自身情况或市场环境，应及时进行调整。
如果需要，重设目标并确保新目标符合SMART原则。
例如，如果行业变化导致原目标过于局限，可以考虑拓宽职业发展的范围。
2. 持续学习与技能提升面对快速变化的职业市场，持续学习和技能提升是适应变化的最佳途径。
根据市场评估结果，可以选择相应的培训课程或获取相关证书。
评估与调整职业生涯规划评估标准
评估与调整职业生涯规划评估标准职业生涯规划是每个人在职业进步中必不行少的一项重要工作。
而对于职业生涯规划的评估与调整，则是确保个人职业进步方向与目标的实现的关键步骤。
本文将从以下三个方面探讨评估与调整职业生涯规划的标准。
起首，一个有效的职业生涯规划评估标准应包括个人价值观和爱好的匹配度。
个人价值观指的是对事物的评判和追求的核心信念。
而个人爱好则涉及个体对于某种活动或领域的倾向和情感投入。
规划评估标准应当通过考察个体的价值观和爱好，来裁定当前的职业选择与他们的个人需求是否一致。
若果某个职业与个体的价值观和爱好相契合，并且能够给个体带来满足度和成就感，那么可以将其作为评估标准中的一个乐观因素。
其次，适应性和可持续性是评估与调整职业生涯规划的重要标准之一。
职业生涯规划是一个长期的过程，需要不息地适应和调整。
评估标准应关注个体的适应性，即他们对于变化和压力的应对能力。
一个适应性强的个体能够更好地应对职业进步中的困难和挫折，同时也能更好地利用机会和发挥潜力。
可持续性指的是职业选择的长期性和稳定性。
评估标准应当思量个体是否有足够的技能和资源，以及是否能够持续进步和进步。
最后，个体的职业价值和社会价值是评估与调整职业生涯规划的另一个重要标准。
个体的职业价值是指个体在职业进步中所表现出的能力和贡献价值。
评估标准应当关注个体在职业生涯中是否能够实现自身的职业目标，并能够为社会做出乐观的贡献。
社会价值则关注个体所从事的职业是否与社会需求和进步趋势相匹配。
评估标准应当考察个体所选择的职业是否在当前社会中具有一定的需求和前景。
评估与调整职业生涯规划评估标准是一个复杂的过程。
个体需要勤勉沉思并寻找适合自己的评估标准，以确保个人职业进步的有效性和成功性。
同时，随着个人进步和环境变化，这些评估标准也需要不息地调整和更新，以适应不息变化的职业市场和个体的进步需求。
只有不息完善和优化评估与调整职业生涯规划评估标准，才能更好地援助个体实现职业进步目标并取得成功。
职业生涯规划书评估调整(10篇)
职业生涯规划书评估调整随着时代的变化，职业生涯规划越来越受到人们的关注。
一个好的职业生涯规划可以帮助我们更好地把握自己的发展方向，从而取得更好的职业发展。
然而，随着个人情况的变化或者外部环境的变化，职业生涯规划也需要不断地评估和调整。
本文将重点介绍职业生涯规划的评估和调整，并分享一些个人的经验和建议。
职业生涯规划的评估职业生涯规划评估是指对已经制定的职业生涯规划进行全面系统的评估，包括个人能力、职业目标、职业选择等方面的评估。
此外，还需要考虑个人的兴趣爱好、职业背景、人际关系等因素。
在评估的过程中，需要分析自己的强项和弱项，找到自己职业生涯规划中存在的不足或矛盾之处，为调整提供依据。
评估的方法有许多种，包括问卷调查、个人面谈、自我测试等。
在选择评估方法时，需要根据自己的具体情况和需求进行选择。
除了对职业生涯规划本身的评估，评估过程中还需要考虑外部环境的影响。
外部环境的变化可能会带来新的机遇和挑战，也可能会对原有计划产生影响。
因此，在评估过程中，需要关注各种与职业生涯相关的信息，包括市场需求、行业趋势、职业前景等。
通过评估外部环境，我们可以更好地把握职业生涯发展的机会和风险，为调整职业生涯规划提供依据。
职业生涯规划的调整当我们发现职业生涯规划中存在问题或者外部环境发生变化时，需要考虑调整职业生涯规划，以满足新的需求和目标。
调整职业生涯规划需要有计划、有条理，并结合个人的实际情况和现实需求。
首先，需要根据评估结果重新制定职业生涯规划，制定新的职业目标和计划。
在制定新的计划时，需要充分考虑自己的能力和实际情况，防止过高或过低的目标设定。
其次，需要调整自己的职业能力，以适应新的职业要求。
这可能包括学习新的技能，提高自己的工作经验，搜集相关的职业资讯等等。
通过提高职业能力，可以使职业生涯规划更具可行性和实际性。
最后，需要积极主动地开展职业活动，与所在行业和职位相关的人员或者组织建立联系，寻求新的机遇和资源。
职业生涯规划的评估调整
在按照职业生涯规划实际开展的过程中， 一般都会出现实际情况与标准预期的差距， 此时应该分析出现差距的原因
需要运用合理有效的方法来缩小差距， 主要的方法有： （１） 教育培训方法
（２） 讨论交流方法。
四、具体实施
1. 目标管理
大学生涯：坚持做到及时完成三表二总结。要 “三表”来明确目标，用“二总结”来检查目标。
四、具体实施
2. PDCA循环
职业初、中、远期：按“ＰＤＣＡ循环”四阶段来 进行目标管理
感谢您的整
职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况 以及因应变化进行及时的评估与修正。
一、评估的内容
2.职业路线评估
（是否需要调整发展方 向？）当出现……的时候， 我就……
4.其他因素评估
（身体、家庭、经济状况 以及机遇、意外情况的及
时评估）
1.职业目标评估
当出现特殊情况时，例如突发的事件，重大的改变等等， 则会根据具体情况，随时对自己的职业生涯进行评估并做 出相应的调整。
三、规划调整的原则
1.制定成功标准
2020.03
首先应该根据自己的职业生涯 规划目标，制定出与目标相符合的 标准。
2020.03
2.查找与标准的差距
3.缩小差距的方法
2020.03
（是否需要重新选择职 业？）假如一直……那么 我将……
3.实施策略评估
（是否需要改变行动策 略？）如果……我就……
二、评估的时间
1.定期评估规划
一般情况下，半年或一年对自己的职业生涯进行评估，评价是否能 够按照既定的计划进行，如果出现没有完成或者提前完成的情况， 则需要根据实际情况进行调整
2.临时评估规划
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职业生涯评估与调整
职业规划：卢梭说过，选择职业是人生大事，因为职业决定了一个人的未来，只有有了明确的目标，才会激励人们努力奋斗，并积极创造条件实现目标。
经过两年的学习，我们现在面临了一个问题—毕业，意味着我们离开求学知识的殿堂，开始步入社会寻求职业。
因此，现在规划好今后的发展目标尤为重要，职业生涯设计是一种人生的设计，也是命运的设计。
大一的一年了解专业知识，熟悉环境，明确目标，适应大学生活，大一的目标实现了，拿到了一次国家励志助学金，学院优秀团员，大二应坚持自己的目标，为以后能快速的找到适合自己的工作而努力。
同时由于自己个方面的事，现在对大一的职业生涯规划做一下评估与调整。
专业技能：经过两年的学习，知识的汲取，各种证书的获得，使我变得成熟与稳重，从企业需要的人才来看，企业需求的有四方面的人才，专家型，技术型，决策型，管理型。
从我自身的角度来看，我没有较高的学历。
也就代表着我没有较深的理论技术，随着长时间的接触专业，可能会成为一名专家型人才，但是，并不代表我现在是，决策型我们不是公司的高层，也不能成为我们的目标，可能在今后的工作中我们可以朝着那个目标前进，但是我们一定要认清自己的发展方向与自身的情况。
所以我决定在技术性和管理型上发展。
而且，随着就业压力的增加，我们不单单面对着我们要学好自己的专业知识，因为技术是你在企业的立足之本，还要在你学好自己知识的同时学习管理方面的知识，我们不能确定我们所学的专业就不会在以后的发展中淘汰，现在企业最缺乏的是管理型和营销方面的人才。
我们学的是材料成型与控制技术，我们面临的是钢厂，钢厂的企业，要的是利润，同时还要节能减排，就需要我们有更多的能力，我们才能在企业中更好的发展，所以我在这学期开始报了会计班，想拥有一份除了专业以外的能力。
一、评估的内容
职业目标评估：
1、假如在公司内一直不被其中，一直被排挤，我们刚刚开始工作，好的报酬并不代表今后有一个好的发展环境和成长空间，我们现在至工作三年的任务不是为了挣钱而去工作我们是为了学习更多的知识，只有我们现在又更多的知识我们才能看清一个企业的发展前景和自
己的发展目标。
我们在学校学习的都是理论知识很少和实践相结合，所以，我们在以后的工作中要学会更多的实践知识，为我们的以后发展打下基础。
然后我将重新选择公司。
2、假如公司在后期福利不好，或者工资水平与其他同等公司差距
悬殊时，我会选择离开公司，寻求新的公司。
3、假如公司倒闭，我会提前选好新的公司做准备，并且随时安排好自己以后的工作方向，至到公司结束运营后再到新的公司面试就职。
职业路径评估：
1、在大学阶段时，假如我发现我并不适合从事焊接工作时，我会选择走轧钢方向的路线，进入钢铁企业工作，并重新制定职业生涯规划
2、在工作初期，假如我发现我并不适合从事轧钢工作，我会考虑走管理方面还有会计财务方面发展方向。
3、在工作中期时，假如我发现我并适合从事轧钢工作，争取机会，我会进一步提高自己在轧钢方面的知识，会考虑靠去钢铁方面的研究生。
4、在工作后期是，如果发现我并不适合从事高层技术管理工作，我会选择提前退休，或者到新的公司就职。
实施策略评估：
1、如果短期内工作过于劳累或者压力偏大时，过后我会选择请假，到外地散心修养
2、如果长时间处于过度劳累或者压力过大时，我会选择其他公司。
其他因素评估
1、假如身体出现重大疾病时，我会选择辞职，带调理好身体之后，再度就业。
2、假如家庭发生重大变故，如需要大量资金时，我会酌情选择工资较高的工资就职或者是抵押贷款；如需要长时间陪伴家庭时，我会选择辞职，陪伴家庭度过难关。
3、经济状况不足以维持整个家庭的开支时，我会尽量缩减开支，同时寻找第二份职业填补家用。
二、评估的时间
计划往往赶不上变化，这要求我要做好职业目标的评估和调整，及时了解情况的变化，通过对实际情况和目标的实现程度分析，做好职业目标的考核，修改和调整，重新制定适合自身发展的职业目标，确保可行性，才能完成职业目标的实现。
一般情况下，我会一年做一次评估规划，并在年头制定该年具体计划，并逐月修订，将具体计划按照年月周细分，并做好总结工作。
积极修正和合核查策略和计划，保证目标有效实施。
在特殊情况下，例如职位变更或者职业变更时期，我会随时评估并进行相应调整，我会酌情缩短规划周期，做到事事有计划。
三、规划调整的原则
1、成功标准
我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。
只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现（特别是经济目标）我也不会觉得失败，给自己太多的压力本身就是一件失败的事情。
2、差距
A.从事钢铁企业的经验和与同事之间的协调配合；
B.作为技术人员所必备的专业理论知识、创新能力；
C.身体适应能力有差距。
D.社交圈太窄。
3、缩小差距的方法
A．教育培训方法
（1）充分利用在校学习的时间，为自己补充所需的知识和技能。
包括参与社会团体活动、广泛阅读相关书籍、选修、旁听相关课程、报考技能资格证书等。
（2）充分利用公司给员工提供的培训机会，争取更多的培训机会。
B．讨论交流方法
（1）在校期间多和老师、同学讨论交流，毕业后选择和其中某些人经常进行交流。
（2）在工作中积极与直接上司沟通、加深了解；利用校友众多的优势，参加校友联谊活动，经常和他们接触、交流。
C．实践锻炼方法
（1）锻炼自己的注意力，在嘈杂的环境里也能思考问题，正常工作。
在大而嘈杂的办公室里有意识地进行自我训练。
（2）养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。
每天保证睡眠6－8小时，每周锻炼三次以上。
（3）充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往，不论身份贵贱和亲疏程度。
系别：班级：学号：姓名。