子午流注养生疗法
感悟中医——子午流注
感悟中医——子午流注导语：中医作为中国传统的宝贵瑰宝，千百年来一直以其独特的理论体系和治疗方法被世人所推崇。
而其中，黄帝内经作为中医学的经典之作，对于深入了解中医理论具有重要意义。
本文将围绕学习研究黄帝内经子午流注，分享一些个人的读书笔记与感悟。
子午流注是黄帝内经的重要内容之一，是指在人体经络系统中，阳气从手太阳经注入足太阳经，阴气则相反。
这种流注方式在中医治疗上有着广泛应用，并成为了调理阴阳平衡、促进气血运行的有效方法。
首先，学习子午流注让我深刻认识到人体是一个复杂而又精密的生命机器。
通过掌握子午流注的原理和技巧，可以更好地调节人体内部环境，使得阴阳平衡、气血畅通。
这种整体观念与现代医学强调“整体治疗”的理念不谋而合。
中医学强调的是人体内外相互联系、相互影响的整体性，通过子午流注的应用，我们可以更好地理解并运用这种整体观念。
其次，子午流注也让我对中医的治疗方法有了更深入的了解。
中医强调“因势利导”，即根据患者的具体情况和病理特点，采取相应的治疗方法。
子午流注作为一种针灸疗法，在治疗上也是因人而异，根据不同经络、不同穴位进行选择。
这种个体化的治疗方式使得中医在临床实践中能够更准确地对症下药，提高治疗效果。
此外，学习子午流注还让我重新认识到自身健康管理的重要性。
黄帝内经指出：“未有养生先养心者也。
”意思是说保持良好心态和心理平衡对于健康至关重要。
而子午流注作为一种能够调节阴阳平衡的方法，也需要我们在日常生活中注意饮食起居、情志调适等方面来维护自身健康。
结语：通过学习研究黄帝内经子午流注，我深刻体会到中医学的博大精深。
子午流注作为其中的重要内容，不仅让我对人体结构和功能有了更深入的认识，还使我重新审视了中医整体观念和个体化治疗方法的价值。
同时，它也提醒着我们在日常生活中保持良好心态和健康习惯的重要性。
通过不断学习和实践，我相信能够更好地应用子午流注这一中医疗法，为自己和他人带来健康与幸福。
子午流注纳甲法
子午流注纳甲法
摘要：
一、子午流注纳甲法的概念
二、子午流注纳甲法的基本原理
三、子午流注纳甲法的应用
四、子午流注纳甲法的注意事项
正文：
子午流注纳甲法是我国古代的一种针灸治疗方法，它的主要作用是通过调节人体经络中的气血流动，达到治疗疾病的目的。
子午流注纳甲法中的“子午”指的是时间，而“流注”则是指气血的流动。
纳甲法则是根据天干地支的组合来进行治疗的。
子午流注纳甲法的基本原理是根据人体经络在不同的时间段内的气血流注情况，来选择合适的穴位进行针灸。
这种方法主要利用了人体经络的气血流注规律，以及天干地支的五行属性，通过调节气血的流动，来达到治疗疾病的目的。
子午流注纳甲法的应用范围非常广泛，可以用来治疗各种疾病，如头痛、失眠、肠胃病等。
在治疗过程中，医生会根据患者的病情，以及气血流注的时间规律，选择合适的穴位进行针灸。
通过针灸，可以有效地调节气血的流动，改善患者的病情。
在应用子午流注纳甲法时，需要注意以下几点:
1.选择合适的穴位：根据气血流注的时间规律，选择合适的穴位进行针
灸。
2.注意针灸的时机：针灸的时机非常重要，要在气血流注的旺盛时期进行针灸，才能取得最好的治疗效果。
3.针灸的深度和频率：针灸的深度和频率也需要根据患者的病情进行调整，以保证治疗的安全和有效。
总的来说，子午流注纳甲法是一种非常有效的针灸治疗方法，它可以有效地调节人体的气血流动，改善患者的病情。
中医子午流注十二时辰养生法
中医子午流注十二时辰养生法中医子午流注十二时辰养生法Document serial number【LGGKGB-LGG98YT-LGGT8CB-LGUT- 子午流注养生法——出自两千多年前的《黄帝内经》歌诀：寅时气血注入肺，卯时大肠辰时胃，巳脾午心未小肠，申属膀胱酉肾位，戌时心包亥三焦，子胆丑肝各定位。
备注：子午是指时辰，流是流淌，注是灌注。
子午流注把人的十二条经脉在十二个时辰中的盛衰规律，有序地联系了起来。
子午流注是把生命与时刻有机结合起来的治病养生理论。
血气应时而至为盛，血气过时而去为衰，逢时而开，过时为阖（he关），人身之气血周流出入皆有定时。
人是大自然的组成部分，人的日子适应应该符合自然规律。
子时：胆经当令（23：00－1：00）那个时刻，胆经当令（值班），胆经最旺。
胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。
“胆有多清，脑有多清。
”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气群红润。
反之，日久子时别入睡者面群青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症。
子时阳气开始生发了，全身气血才干随之而起。
因此非常重要的原则算是在11点前睡觉，如此才干渐渐的把这点阳气给养起来，人的睡眠与人的寿命有非常大关系，因此睡觉算是在养阳气。
丑时：肝经当令（1：00－3：00）肝经最旺。
“肝藏血。
”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新奇血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。
假如丑时别入睡，就无法完成新陈代谢。
黄帝内经说:“卧则血归于肝”。
因此丑时未入睡者，面群青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
寅时：肺经当令（3：00－5：00）那个时刻是人从静变为动的开始，这就需要有一具深度的睡眠。
人睡得最死的时候应该是3点到5点，那个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是经过深度睡眠来完成的。
心脏功能别太好的老人别提倡早锻炼，有心脏病的人一定要晚点起床，而且要渐渐地起，也别主张早上锻炼，晚上能够适当活动一下。
卯时：大肠经当令（5：00－7：00）那个时候，天也都是亮了，五点醒是正常的。
子午流注手法操作流程
子午流注手法操作流程一、什么是子午流注。
子午流注呢，就像是人体里的一个小时钟。
子午就是时间啦，流注呢就是气血在经络里流动灌注的意思。
人体的气血就按照这个特定的时间在经络里有规律地跑来跑去，就像小火车按照时刻表运行一样。
二、准备工作。
在做子午流注手法操作之前呀，咱们得先做好准备。
首先环境得舒服点，不能太吵啦，要是周围乱糟糟的，就像在菜市场里做操作一样，肯定不行。
然后呢，操作者自己得把双手洗干净呀，要是手脏兮兮的就去操作，那被操作的人肯定心里会犯嘀咕的。
还有哦，被操作的人也得放松下来，可以找个舒服的姿势躺着或者坐着，就像在享受一个超级舒服的小假期一样。
三、开始操作。
1. 找穴位。
这可是个关键步骤呢。
子午流注是根据时间来确定穴位的。
比如说，不同的时辰对应着不同的经络，那我们就得找到这个经络上合适的穴位。
这些穴位就像一个个小宝藏，藏在我们的身体里。
找穴位的时候要特别细心，可不能找错啦。
就像寻宝的时候要按照地图准确找到宝藏的位置一样。
一般我们可以用手指去按一按，哪里感觉有点酸胀或者不一样，可能就是穴位的所在之处啦。
2. 手法运用。
找到穴位之后就开始用手法啦。
可以用按法，就像轻轻给穴位一个小拥抱一样，力度要适中哦，不能太轻了，就像挠痒痒似的没效果，也不能太重了，不然穴位会疼得喊救命的。
还有揉法，就像在穴位上画小圈圈，慢慢地、温柔地画。
搓法也不错，就像给穴位搓搓背一样。
在操作的时候，要注意观察被操作人的表情，如果他皱着眉头，可能就是手法太重啦，如果他一脸轻松惬意，那就说明手法刚刚好呢。
3. 操作时间。
这个操作时间也是有讲究的呢。
不能太短了，就像蜻蜓点水一样肯定不行。
但也不能太长啦，不然穴位可能会累坏的。
一般根据具体的情况和穴位的特点，操作个几分钟就比较合适啦。
四、操作后的注意事项。
操作完了可还没结束哦。
被操作的人这时候要休息一会儿，不能马上就蹦起来去做剧烈运动。
就像刚睡醒的小懒虫，得缓一缓。
操作者呢也要问问被操作的人感觉怎么样，要是有哪里不舒服的，得赶紧看看是怎么回事。
十二时辰子午流注养生法的内容(一)
十二时辰子午流注养生法的内容(一)十二时辰子午流注养生法介绍子午流注养生法是一种传统的中医养生方法，它根据人体的生理特征和自然环境的变化，将一天分为十二个时辰，每个时辰对应不同的脏腑经络。
子时（23:00-01:00）•子时是夜晚的开始，此时人体进入休息状态，适宜进行深度睡眠。
•建议调整作息，保证充足的睡眠时间。
丑时（01:00-03:00）•丑时是人体最虚弱的时段，是肝脏的养生时间。
•可以进行轻柔的肝脏按摩，促进血液循环。
寅时（03:00-05:00）•寅时是人体生命力最旺盛的时刻，是肺脏的养生时间。
•可以进行户外呼吸操，增强肺功能。
卯时（05:00-07:00）•卯时是早晨的开始，此时阳气初生，人体逐渐苏醒。
•可以进行室内的舒缓运动，如瑜伽或太极。
辰时（07:00-09:00）•辰时是人体最活跃的时刻，是心脏的养生时间。
•可以进行有氧运动，如慢跑或游泳。
巳时（09:00-11:00）•巳时是中午前的最后一个时辰，是脾胃的养生时间。
•可以选择食用易消化的饮食，如粥或清汤。
午时（11:00-13:00）•午时是正午的时刻，此时阳气最旺盛。
•可以进行冥想或放松瑜伽，帮助身体平衡能量。
未时（13:00-15:00）•未时是午后的开始，是小肠的养生时间。
•可以适量饮用温水，促进消化和排毒。
申时（15:00-17:00）•申时是下午的中段，是膀胱的养生时间。
•可以进行局部的膀胱穴位按摩，缓解腰酸背痛。
酉时（17:00-19:00）•酉时是傍晚的开始，是肾脏的养生时间。
•可以进行有氧运动，如跳绳或爬楼梯。
戌时（19:00-21:00）•戌时是晚上的开始，此时身体开始准备休息。
•建议进行舒展运动，放松身心。
亥时（21:00-23:00）•亥时是夜晚的中段，是大肠的养生时间。
•可以进行大肠液操，促进排便和肠道清洁。
结语子午流注养生法是一种简单易行的养生方法，通过根据时辰选择相应的养生活动，可以帮助人们保持身心健康。
24小时子午流注养生图
24小时子午流注养生图24小时子午流注养生图此时一定要睡好，就能养好肝血。
否则易出现急躁易怒、焦虑、神经衰弱，老年人易患痴呆等精神性疾病。
《寅时》寅时(3～5点):肺经最旺盛。
将肝贮藏解毒的新鲜血液输送到全身。
《素问·经脉别论》说：“脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。
”血的运行要依赖气的推动，肺主呼吸，调节全身的气机。
此时肺经旺盛，有助于肺气调节和输布血液，运行百脉。
这个阶段是从静变为动的开始，它是通过深度睡眠来完成的。
肺脏有病、心功能不太好的老年人不要急于起床，也不提倡早起晨练。
等太阳出来之后，空气新鲜时，可以活动一下，而早晨是阳气生发的时候，要顺其生发，迎接新一天的到来。
《卯时》卯时(5～7点):大肠经旺盛。
中医有“肺与大肠相表里”之说，卯时肺经气血入大肠经，此时天已亮了，早晨起床喝适量水，促进排便，要养成良好的习惯。
排便后多做提肛运动，可防止便秘、痔疮、脱肛等病。
《辰时》辰时(7～9点):胃经旺盛。
此时是人们吃早点的时候，一定要吃好，这也是胃部消化吸收能力最旺盛的时辰。
《巳时》巳时(9～11点):脾经旺盛。
脾主运化，吸收食物中的营养。
中医有“脾与胃相表里”之说。
脾统血，为气血生化之源，后天之本。
脾经旺盛可运化水谷，升清化浊，五脏六腑之精气来源于脾胃运化之水谷精气。
《午时》午时(11～13点):心经旺盛。
子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。
中午吃完饭以后，应小憩片刻，不要超过40分钟。
适宜养心，可使下午至晚上精力充沛。
《未时》未时(13～15点):小肠经旺盛。
《素问·灵兰秘典论》曰：“小肠者，受盛之官，化物出焉。
”就是说小肠吸收被脾胃腐熟后的食物精华。
《申时》申时(15～17点):膀胱经旺盛。
膀胱有“化气行水”的功能，负责排泄人体水液。
如气化功能失常，就会导致小便不利，甚至尿闭或者小便频数失禁等。
《酉时》酉时(17～19点):肾经旺盛。
子午流注十二时辰养生
辰时是阳气最旺的时刻，宜保持精力充沛，进行重要 工作或学习。
避免空腹运动
此时不宜空腹运动，以免损伤胃气。
巳时（9:00-11:00）
脾胃调养：巳时是脾胃经当令，宜吃易于消化的食物，保护脾胃功能。
适度运动：此时阳光充足，适合进行适度运动，如散步、太极拳等。
以上仅列举了部分时辰的养生方法，实际上，每个时辰都有相应的脏腑 经络当令，养生方法也各具特色。要想实现全面的养生，还需结合个人 体质、生活习惯等因素，制定个性化的养生方案。
间歇休息
工作期间适时进行短暂休息，避免长时间连续劳作，有助于保持高效工作状态。
THANK YOU
卯时（05:00-07:00）养生
早餐营养：按时进食营养丰富的早餐，为一天的活动 提供能量。
大肠排毒：卯时是大肠经活跃的时刻，可喝温水刺激 肠道蠕动，帮助排便排毒。
这只是子午流注十二时辰养生的一部分内容，实际上 每个时辰都有相应的养生方法和注意事项。通过遵循 子午流注的规律来进行养生，可以更好地与自然的节 奏保持协调，提升身体的健康和平衡。
肺经养生
寅时是肺经主时，可进行深呼吸运动，助益肺气宣发。
早起锻炼
此时空气新鲜，适合早起锻炼，增强肺气。
卯时（5:00-7:00）
大肠经调理
卯时是大肠经当令，可喝温水刺激肠道蠕动，帮助排便。
早餐营养
按时进早餐，为一天的活动提供充足的营养。
辰时（7:00-9:00）
要点一
胃经养生
辰时是胃经主时，宜吃营养丰富的早餐，调理胃气。
03
各时辰养生方法详解
子时（23:00-1:00）
睡眠养生
子时是阴阳交接的时刻，最适合安静睡 眠，养阴蓄阳，为第二天的活力打下基 础。
道医子午流注十二时辰养生法
道医子午流注十二时辰养生法玄门道语2017-02-07阅读原文“人与天地相参也,与日月相应也。
故月满则海水西盛,人血气积,肌肉充,皮肤致,毛发坚,腠理郄,烟垢著。
”《灵枢》“子午流注者,谓刚柔相配,阴阳相合,气血循环,时穴开阖也。
”《针灸大成》十二时辰养生法是以中医子午流注为理论基础的,子午流注是中医圣贤发现的一种规律:所谓子午是指时辰,流是流动,注是灌注。
即人体气血的运行与天地自然相应,从子到午,从午到子环流不息。
一天中的十二时辰是与人体十二经脉相对应的,不同的时间,人体气血盛衰在经络中的循行同潮水涨退一样,随着自然界气候变化的规律,相应地变化,就好像每个时辰都会有不同的经脉“值班”一样。
听起来似乎很玄,举个例子你就明了了。
在十二时辰中,从亥时(21点)到寅时(5点),太阳不能照射大地,此时阴气盛,阴主静,所以这时的人体要安静休息入眠才是合乎自然规律的,才有利于人体细胞休养生息、推陈出新。
睡觉多的婴儿长得胖,长得快;爱闹觉的孩子发育不好。
晚上拥有充足睡眠,第二天工作状态就好;如果熬夜加班、工作应酬,直至凌晨两三点才睡,久而久之就会出现头痛、失眠、食欲减退、眼睛红、眼睛干涩等症状。
为什么晚上不好好睡觉就会出现这些问题呢?这是因为晚上11点至凌晨3点是胆经和肝经“值班”的时间,就必须要养肝,具体原因下面再告诉大家。
现在我们来看一看,每个时辰都是哪条经脉在值班,我们该做些什么才有利于养生呢?1亥时(晚9~11时)此时为三焦经当令。
三焦经旺,通行气血。
三焦是六腑中最大的腑,有主持诸气,疏通水道的作用。
此时如能进入睡眠,百脉得以休养生息。
所以你要想让身体有一个好的起点,就要尽量在晚上11点之前进入睡眠状态。
许多人认为睡眠的时间够了就好,殊不知,睡眠的时机也很重要,不信你看许多夜班工作者只能在白天睡觉,虽然睡眠时间不少,但睡醒之后还是很累。
2子时(子夜11~凌晨1时)此时为胆经当令,胆经最旺。
这段时间正是中医养生中特别强调的“子觉”时间,在这一时段进入深睡状态是最利养生的。
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肝藏血，夜里1-3不睡养不起肝血，子时一定要睡
肝主筋：1.抽筋 2.青筋（瘀滞）肝气郁结青筋暴 跳。[手，胸（乳腺），腿（静脉曲张）】
聪明：肝气是否充足
聪-肾 明-肝 开窍于目：肝不好眼干涩（白内障） 肝经过小腹：月经不调—通经（胃经 脾经） 水谷精微之气变成血
养生饮食
子时（夜23-1点）胆经当令，胆汁推陈出新一阳初生（天最
黑时，阳气开始生发） 藏胆汁助消化（消化脂肪）。肝胆不好影响脾胃（肥胖症调 肝胆，眼黄、皮肤黄） 主决断：胆功能差，优柔寡断 胆经走头侧:(双侧头痛疏通胆经） 生活中调失眠为何不出效果？1.心肾不交最常见（南心火、 北肾水，虚火浇头）。2.胃不合则卧不安，晚上吃太多所有 气血在胃消化阳气不落充分上头老翻身。“过午不食”阳气 可化万物，上午吃什么都可消化，晚上要少吃。晚8-9点困， 11点精神？——阳气生发了，错过这个点不应吃饭易失眠， 最好晚10点前入睡。
养生饮食
饮食：冰糖雪梨、核桃牛奶
水果：梨、杏子、橙子、苹果 花茶：百合花、洋甘菊、迷迭香、熏衣草、
玫瑰
四 卯时（5-7点）大肠经当令 利于排泄。 吃早餐排便，代谢，做爱良辰
卯时：（5：00—7：00）易喝温开水，排便
（大肠经） 此时大肠经值班，有利于排泄。卯时血气流 注于大肠，此时最适合喝杯温开水，然后去 排泄。 早餐可吃香蕉、橘子、苹果类的酸性、高纤 维果蔬。卯时不要喝酒，否则肝脏无力及时 解毒，导致血液中酒精浓度提高，必然对身 体有害。
二 丑时（早1-3点）肝经当令 （肝血推陈出新，代谢，造血，滤血）
丑时：要愉快的入眠（肝经）
此时肝经值班，是肝脏修复的时间。肝经可
调节全身血液并疏导全身，使气血调和，解 毒和排除毒素，为人体进行清洗工作。此时 我们宜在精神愉快下入眠，以免过度压抑导 致气血不畅。中医认为：“人卧则血归于 肝。”丑时前未入睡的人，面色会显得青灰， 情致倦怠而易烦躁
中医学的宇宙观着重天、地、人合一。人的
生活习惯应该符合自然规律（所谓顺天者昌， 逆天者亡），因人体的健康受气节变化、地 理环境、以至时间运转的影响。每日的12时 辰于人体的12条经脉息息相关，而经脉又与 人体的五脏六腑相配，环环相扣，十分有序。
了解以上的规律我们就知道：从寅时起肺经
运行，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉(肺朝百 脉），迎接新的一天到来。从亥时开始到寅 时结束，是人体细胞休养生息、推陈出新的 时间，也是人处于地球旋转到背向太阳的一 面。阴主静，要有充足的休息才会有良好的 身体状态。正如睡觉多的婴儿多数长得胖、 长得快，爱闹觉的孩子容易发育不好。
香蕉
三 寅时（早3-5点）肺经当令 将肝贮藏的 新鲜血液输送百脉。排痰，修复呼吸系统
寅时：（ 3:00— 5:00）要有较深的睡眠（肺经） 此时肺经值班，是呼吸运作的时间。其特点为“多气少血”，
“肺朝百脉”。肝在丑时吧血液推陈出新之后，将新鲜血液 提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精 力充沛。寅时人体体温最低，血压也最低，脉搏和呼吸都处 于最弱状态，脑部供血最少，此时值班的工作人员易出差错， 重病人员也更易出现死亡，必须引起足够重视。如果在寅时 经常醒来，则为气血不足的表现，应加以注意。老人要慢起 床，少早练。老人肾气不足，如果寅时醒来，可以如《素问 刺法论篇第七十二》中记载：“肾有久病者，可以寅时面向 南，净神不乱思，闭” 气不息七遍，以引颈咽气顺之，如 咽甚硬物，如此七遍后，饵舌下津令无数。
根据子午流注概况我们按12条经脉在12个时辰 中兴衰规律，找出适合自身的保健养生方法。
举例：病症：头痛、目赤、失眠、脾胃不适，消化不良 问题：工作应酬繁忙，经常半夜2-3点才睡 解释：晚上11点至凌晨3点运行的是胆经和肝经，若该短时间不休息，肝 火便会上升以至头痛升血感到不适。同时，由于肝气上升影响脾胃 因而感到胃痛。以阴阳五行来解释：肝属木，脾属土，木克土，因 此肝若不适胃亦有问题。 保养方法：根据不同的脏腑经络运行时间而做出生活习惯，多做身体调理
番茄洋葱炖牛肉+蒜泥菠菜 梅子卤排骨 3、花茶： 4、排毒:决明子\桑叶\绿茶\南瓜\ 5、荷叶+绿茶+啤酒酵母
经典食疗： １.果汁排毒：番茄萝卜汁（番茄一个 胡萝 卜一个 榨汁加入蜂蜜即可） 可根据个人喜好：苹果 西芹 草莓 黄瓜 橙子组合榨汁排毒 ２.五谷排毒：燕麦片 玉米粒 糙米 绿豆 小麦胚芽 番薯 黑芝麻 黑 豆 加蜂蜜熬粥 ３.长寿汤排毒：海带 豆腐青菜熬汤
子午流注养生疗法
主讲 杨晨 子萱养生培训系列课程
什么是子午流注
子午流注（柱）：在这里用“注”取其注入
之意，源源不断，绵绵不息。 古籍《灵枢》：经脉流行不止，与天同度， 与地同纪。 子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每 日的12个时辰对应人体12条经脉。由于时辰 在变，因而不同的经脉在不同的时辰也有兴 衰。掌握子午流注的规律对我们养生有很大 的益处。
精油：（洋甘菊、玫瑰、依兰、香橙、天竺葵）
身体保养：高级玫瑰精油（补肝经强心脏） 高级葡萄柚精油（补脾胃健消化）
十二时辰养生宝典
子时：（23：00—1：00）前要睡觉 （胆经）
此时胆经值班，是胆汁运作和骨髓造血的时 间。子时是身体修养及修复的开始，应该睡 觉。此时不要熬夜，否则会致胆火上逆，引 发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状。 凡是子时前入睡者，晨醒后头脑清醒，面色 红润；反之，子时前不入睡，面色青白。子 时不要吃夜宵，不易消化。晚饭吃得多，吃 夜宵都会影响睡眠。“胆有多清，脉有多 清”。
பைடு நூலகம் 经脉为何从肺经开始 老人不应此时早醒，此时早醒危险。肺主气，此时人体气血
开始重新分配（心多少、肾多少）应在人睡得最沉时进行， 心脏病人多死于此时。与人体气血分配有关，心血不够（心 梗） 气咳，感冒，声沙哑 便秘、便溏、干燥——调节肺经 A 便溏（大便稀）—肺 气不足 B 便秘—肺气过 津液—除血液以外的体液（泪、唾、涕）滋润脏器及口鼻眼。 津液过多（多痰、浮肿）。 津液不足（粘膜干、皮肤干松、 毛发无光泽、便秘）