自我价值提升--做更好的自己
提升自我价值工作总结与个人成长
提升自我价值工作总结与个人成长在过去的一段时间里，我经历了许多挑战和机遇，不断努力提升自我价值，并实现个人成长。
通过反思和总结，我意识到在这个过程中取得的一些重要的成就和收获。
首先，我意识到自我价值的提升需要不断学习和积累知识。
在这段时间里，我主动参加了一系列与我的工作相关的培训和学习活动。
我参加了行业内的研讨会和会议，通过与同行的交流和经验分享，我获得了新的知识和见解。
同时，我也积极阅读专业书籍和学术论文，扩大了自己的知识面。
这些学习经历不仅丰富了我的专业知识，也提升了我的能力和竞争力，使我可以更好地应对工作中的各种问题和挑战。
其次，我在工作中注重与他人的合作和沟通。
我认识到一个人的成长和发展不仅仅依赖于个人的努力，还需要与他人的合作和支持。
在团队合作中，我积极参与讨论和决策，与同事协商解决问题，确保团队的目标能够顺利达成。
我也乐意分享自己的经验和知识，帮助他人解决困难。
通过与他人的合作，我学会了倾听和理解他人的观点，提高了自己的沟通能力和团队合作能力。
此外，我还充分利用了自己的时间管理能力，合理安排工作和生活的平衡。
我深知时间的宝贵，因此我制定了详细的工作计划和目标，并进行了有效的时间规划。
我充分利用工作时间，高效完成任务，同时也注意保持身心健康，与家人和朋友保持良好的关系。
这样的时间管理能力使我能够更好地掌控自己的生活，从而更好地实现自我成长和提高自我价值。
此外，我还努力培养了自己的创新思维和解决问题的能力。
在工作中，我经常面临各种各样的挑战和难题，这需要我不断寻找新的解决方案和方法。
我尝试不同的方法和途径，思考问题的多个角度，并通过和同事的讨论和反馈来优化我的解决方案。
通过这样的实践和思考，我逐渐培养了创新思维和解决问题的能力。
通过这段时间的努力和总结，我深刻意识到自我价值的提升是一个不断努力和学习的过程。
这不仅需要我们不断学习和积累知识，还需要我们与他人合作，完善自己的沟通和团队合作能力。
提升自我价值感的7个建议
提升自我价值感的7个建议在现代社会中，自我价值感的高低直接影响到个人的心理健康和生活质量。
然而，许多人在生活中可能会感到不自信，对自己产生怀疑。
这是一个普遍存在的问题，但好消息是，我们可以通过一些方法来提升自我价值感。
以下是七个有效的建议，帮助你增强自我价值感，过上更加充实而幸福的生活。
了解自我自我了解是提升自我价值感的第一步。
深入思考自己的优势、特长、爱好和兴趣，能够让你更清晰地认识自己。
可以尝试以下方法：写日记：记录自己的想法、情感和经历，帮你更好地理解自己。
进行自我反省：每周花时间审视自己的成就及不足，思考他们对你的影响。
寻求反馈：向可信赖的朋友或家人询问他们眼中的你，这可以提供一个客观的视角。
通过这样的方式，你可以更全面地认识自己，从而增强自信心。
设定合理的目标目标是我们前进动力的重要来源，但目标设定过高可能会导致挫败感。
因此，设定短期和长期目标并确保它们是具体、可测量且现实的十分重要。
以下是一些建议：SMART原则：目标应当是具体（Specific）、可测量（Measurable）、可实现（Achievable）、相关性强（Relevant）和有时限（Time-bound）的。
分阶段进行：将大的目标拆分成小目标，每完成一个小目标都会带来成就感。
记录进展：随时记录你的成就，无论多小，而实现这些小目标本身也能提升你的自信。
设置合理的目标，可以让你保持积极向上的心态，从而逐步提升自我价值感。
培养积极心态积极心态不仅能改善心理健康，还有利于提高自我价值感。
负面的思想往往会侵蚀我们的自信，因此要学会调整心态，培养积极思维：使用正面自我暗示：每天对自己说几句积极的话语，例如“我是独特而有价值的人”。
识别消极思维模式：当不良情绪出现时，要学会识别并挑战这些消极想法。
关注自身优点：列出自己的优点和成就，有助于增强自我认同。
这些积极的心态不仅对自身有益，还能在与他人的互动中传递积极的能量，进一步提升你的价值感。
自我提升,成为更好的自己
自我提升，成为更好的自己我们都渴望成为更好的自己，追求成长和进步，那么如何进行自我提升呢？本文将探讨自我提升的重要性和方法，帮助你成为更好的自己。
自我提升的重要性自我提升是个人成长的关键，它帮助我们不断学习、成长和进步。
以下是一些自我提升的重要性：1. 实现自我潜力每个人都有巨大的潜力，但只有通过自我提升才能实现。
自我提升让我们发现和发挥自己的潜能，不断突破自我，追求更高的目标和成就。
2. 增强自信心自我提升有助于增强自信心。
当我们不断学习和成长，克服困难，达到新的成就时，我们的自信心会不断提升。
自信心是成功的关键，它让我们相信自己可以克服任何困难。
3. 提高专业能力无论是个人还是职业生涯，提高专业能力都是必不可少的。
通过自我提升，我们可以不断学习和发展自己的技能，保持与时俱进，并在工作中取得更好的成绩和表现。
4. 增加人际关系自我提升也有助于增加人际关系。
通过学习和发展自己，我们可以更加自信地与他人交往，并与他们建立更好的关系。
人际关系是成功的重要因素，它可以为我们提供更多机会和资源。
实现自我提升的方法自我提升是一个长期的过程，需要坚持和努力。
下面是一些实现自我提升的方法：1. 设定目标设定目标是实现自我提升的重要一步。
确立目标有助于我们明确自己的方向和愿景，为自己制定计划和行动步骤。
目标应该具体、可衡量和可实现，同时要设定适当的时间限制。
2. 持续学习持续学习是自我提升的核心。
通过读书、参加培训、听讲座等方式，我们可以获得新知识和技能，不断拓宽自己的视野和能力。
学习是一个不断积累的过程，要保持学习的习惯，并将所学知识应用到实践中。
3. 培养良好的习惯良好的习惯可以帮助我们更好地管理时间和资源，提高效率和产出。
例如，保持健康的生活方式、培养读书的习惯、管理时间、保持专注等。
通过养成良好的习惯，我们可以更好地掌控自己的生活和事业。
4. 接受挑战和承担责任接受挑战和承担责任是自我提升的重要一环。
面对挑战和困难时，我们应积极主动地迎接，不断超越自己。
自我价值提升做更好的自己PPT32张课件
听
孰重？
说
问
「问」 ： →主导沟通未必需「说」 ，而经常要「问」 →问出对方「想法」 ，攻心为上！ →人都不爱被说服，都喜欢照自己意思决定！
沟通的主体架构与障碍分析
共识、行动、双赢
A 沟通媒介
表达
肢体、语言、文字
＆
情绪、恐惧的障碍
接收
专业、经验的障碍
观念
我
主观意识
本位主义
表达、接收的障碍 认知、立场的障碍 信任、信念的障碍
B
表达 ＆ 接收
观念 我 主观意识
本位主义
建立大家以 成事（教书育人）为中心的沟通文化
对「晓庄师范附小」来说，
学生 德智体美的发展 才是最
重要的！
•学生—是国、家的希望 •问题是：学生在我们心目中，到底真的有多重要？ •学生在我们心目中的重要性，是在嘴巴阶段？脑海阶 段？内 心阶段？还是已经深植到骨髓里？
健康
家庭 心灵
财务
工作 人际
□缺乏理财 □毫无积蓄 □财务透支 □卡债未清 □投资失利 □无养老金
□绩效压力
□期限压力
□工作量大 □工作时间长 □缺乏升迁机会 □上下属关系
□无法静心 □不确定感 □情绪焦虑 □未活在当下 □不快乐，负面思考
完美主义
□毫无人脉经营 □复杂人际关系 □缺乏良师益友
人生六大压力源
提升自我价值的方法
提升自我价值的方法1.学习与成长：持续学习是提升自我价值的关键。
通过阅读、参加培训、与他人交流等方式，不断更新自己的知识和技能，以保持自己的竞争力。
2.设定目标：制定明确的、有挑战性的目标，可以让自己有目标感和紧迫感。
通过不断完成目标，实现自己的梦想，提升自我满足感和自信心。
3.建立自信：自信是提升自我价值的基础。
要有自信，首先要接受自己的不足，并且不断完善自己。
同时要注重自我肯定，相信自己的能力和潜力。
4.保持积极心态：积极的心态可以帮助我们更好地面对困难和挑战。
要学会积极地看待问题，寻找解决办法。
积极心态可以帮助我们更好地应对挫折，保持自信和动力。
5.培养个人爱好：发展自己的兴趣爱好，可以让我们更快乐和满足。
通过投入到自己喜欢的事物中，不仅可以丰富自己的生活，还可以提升自己对事物的理解和认知，从而增加自己的自我价值。
6.保持身体健康：身体是革命的本钱。
保持良好的健康习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，可以使我们更有精力和动力去追求自己的目标，提升自我价值。
7.建立良好的人际关系：与他人保持良好的沟通和合作，可以帮助我们更好地实现自己的目标。
与他人建立积极的合作关系，可以帮助我们获得更多的资源和支持，从而提升自己的自信和价值。
8.关注自己的情绪和心理健康：我们的情绪和心理状态直接关系到自我价值的感受。
要关注自己的情绪和心理健康，尽量保持积极、乐观的态度，避免过度焦虑和压力。
9.自我反思与总结：定期进行自我反思与总结，可以帮助我们更好地认识自己的优点和不足，进而提升自己。
通过总结经验教训，可以更好地规划和调整自己的发展方向，提升自我价值。
总之，提升自我价值需要我们保持学习成长的态度，建立自信、保持积极心态，培养个人爱好，关注身体健康，建立良好的人际关系，关注情绪和心理健康，并进行自我反思与总结。
通过这些方法的实践，我们可以不断提升自我，实现自己的价值。
提升自我价值的方法
提升自我价值的方法1. 定下目标：明确自己想要的目标，并制定实际可行的计划和步骤来实现它们。
这样做可以让你有一个明确的方向，并且为自己设定挑战，进而提升自信和自我认可。
2. 学习和自我提升：不断学习新的知识和技能，不仅可以提升自己的能力，还可以增加自身的价值。
可以通过读书、参加培训课程、参加学习小组等方式来不断充实自己。
3. 培养积极的态度：对待事物保持积极的态度，不抱怨和消极情绪会让你更加乐观和自信。
积极的态度会吸引他人的注意，并提高你在他们心中的形象和价值。
4. 关注自身形象：保持良好的外表形象，不仅可以提升自信，还可以在他人面前展现出自己的专业和个人能力。
注意衣着、仪表、言行举止等方面的修养。
5. 培养良好的人际关系：与有才华、能力强的人交朋友，可以激发你的潜能，并提供更多机会和资源。
同时，与他人保持良好的沟通和合作可以展现你的团队合作精神和协作能力。
6. 健康生活方式：保持良好的身体健康，增加体能和耐力，不仅可以提高工作和学习的效率，还可以展现你的自律和毅力。
培养健康的生活习惯，如定期锻炼、良好的饮食和充足的睡眠等。
7. 接受挑战和克服困难：面对挑战和困难时，不要退缩或抱怨，而是积极主动地寻找解决办法并克服困难。
这样的积极精神和勇气可以提升自己的价值和能力。
8. 自我反思和改进：定期对自己进行反思和评估，找出自己的不足和改进的空间，并制定具体的改进计划。
不断地提高自己，逐步实现自身的潜力。
9. 培养独特的个人特质：发现自己的独特之处，并积极运用这些特质将自己与他人区分开来。
这些特质可以是你的专业技能、创新能力、领导力、创造力等等。
10. 关注个人幸福和满足感：追求个人幸福和满足感是提升自我价值的重要因素。
保持良好的心理健康和情绪状态，寻找自己内心的平衡和快乐。
请注意，提升自我价值是一个长期的过程，需要持续的努力和专注。
提升自我价值的六个方法让你更加自信和有力
提升自我价值的六个方法让你更加自信和有力自信和有力是每个人都希望具备的优点，它们能够帮助我们在工作中更加出色，提升自我价值。
然而，有些人可能缺乏自信，感到自己价值不高。
那么，我们应该如何提升自我价值，培养自信和有力呢？本文将介绍六个方法，帮助你实现这一目标。
一、树立积极的自我形象树立积极的自我形象是提升自我价值的第一步。
我们要学会正确认识自己的优点和长处，而不是过分强调自己的缺点和不足。
通过积极的思维方式，我们可以抓住机会，挖掘自己的潜力，并且相信自己能够取得成功。
同时，保持良好的形象也是至关重要的，包括仪表、言谈举止等方面。
只有树立积极的自我形象，我们才能更好地提升自我价值。
二、培养专业技能专业技能的提升是增加自信和有力的有效途径之一。
我们应该不断学习并提高自己在工作或者学业上的专业能力。
通过专业技能的培养，我们可以成为行业的佼佼者，站在竞争的顶端。
同时，专业技能的增强也可以帮助我们更好地适应变化，应对各种挑战，保持自信和有力。
三、正确认识压力在工作和生活中，我们常常会面临各种压力。
正确认识和面对压力是保持自信和有力的重要方法之一。
我们要学会正确看待压力，将其视为激励自己前进的力量，而不是阻碍自己发展的障碍。
通过积极的态度和有效的应对策略，我们可以更好地应对压力，保持自信和有力。
四、与积极的人共事我们身边的人会对我们的情绪和行为产生重要影响。
与积极的人共事可以帮助我们提升自我价值，增加自信和有力。
积极的人通常能够给予我们正能量的支持和鼓励，激发我们的潜能，促使我们更好地成长。
与此同时，积极的人也会影响我们的思维方式，帮助我们培养积极的心态，保持自信和有力。
五、设定目标并追求设定目标并积极追求是提升自我价值的重要方法之一。
我们要具备明确的目标，并分解成具体的步骤和行动计划。
通过逐步实现目标，我们不断实践，积累经验，进一步提升自己的能力和价值。
同时，我们还要学会适时调整目标，根据实际情况进行修正和优化，以保持自信和有力。
提升自我成就更好的自己
提升自我成就更好的自己在这个竞争激烈的社会中，每个人都渴望提升自我，成为更好的自己。
然而，要实现这一目标并不容易。
今天，我将与大家分享一些有效的方法，帮助您在提升自我成就的道路上取得更大的成功。
第一，制定明确的目标是提升自我成就的第一步。
目标是我们前进的方向，也是我们努力的动力来源。
确立明确的目标可以帮助我们集中注意力，节省时间和精力。
因此，我建议您明确定义自己的目标，并将其写下来。
这样，您可以不断提醒自己，不断向目标迈进。
第二，培养积极的思维和态度是提升自我成就的关键。
积极的思维和态度可以帮助我们看到问题的解决方案，激励我们克服困难和挫折。
因此，我鼓励您每天告诉自己一些积极的话语，并与积极的人交往。
同时，运用积极思维的方法来对待事情，将会让你更加乐观开朗。
第三，不断学习和进修是提升自我成就的必备条件。
知识是我们的财富，也是我们不断成长的基石。
因此，我建议您定期阅读好书，并学习新的技能。
此外，参加培训班、讲座和研讨会，与他人分享和交流经验也是提升自我成就的良好途径。
持续学习将使您增加自信，提高专业素养。
第四，锻炼身体和养成健康的生活习惯是提升自我成就的关键之一。
健康的身体是我们一切行动的基础，只有身体健康才能更好地投入工作和学习。
因此，我鼓励大家每天保持适当的锻炼，规律作息，健康饮食。
这不仅能够提升自己的能力，也能够保持良好的心态和精神状态。
第五，保持良好的人际关系是提升自我成就的重要因素。
与他人建立良好的关系可以带给我们更多的机会和资源，同时也可以为我们提供帮助和支持。
因此，我建议您积极参加社交活动，主动与他人建立联系，并尝试与他人建立良好的合作关系。
与有共同目标和价值观的人交往，将会不断激励和推动我们向前发展。
最后，我想提醒大家在提升自我成就的过程中要坚持不懈，保持耐心和决心。
成功不是一蹴而就的，但只要我们坚持不懈地努力，相信自己，相信未来，就一定能够提升自我成就，成为更好的自己。
希望以上的方法和建议能够帮助到大家，让每个人都能够提升自我成就，成为更好的自己。
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单元二： 时间管理
➢你在办公室批作业 ➢鲁校长来电要你准备2周后求真课堂的教学示范课 ➢某保险公司推销电话 ➢办公室老师和你聊昨天奥运会的事 ➢有学生家长突然上门来和你沟通孩子的日常学习情况 ➢朋友来电说晚上约了几个好友一起吃饭 ➢学生来报告：教室里小孩打架，有孩子受伤 ➢。。。。。
单元二： 时间管理
猫头鹰
3.凡事高标准、完美主义者 4.冷静、给人有距离的感觉
5.强调原则，较没弹性且固执
6.属理性型，较冷静
与此类型风格者应对方式
1.与对方保持友善的持续关系 2.将心比心，认真对待他的问题 3.多提同仁、家人、采温情攻势 4.分段说服，切莫一次给予太大压力 5.感性切入，理性带出
1.与其热情，不如提供精准方案 2.步调配合其思虑程序不宜急切 3.系统、数据化，耐心回答问题 4.适度肯定其分析、判断力 5.理性切入，感性带出 6.避免表现太轻松与愉悦
1.在乎主导权，就是要「赢」
2.目标导向、强烈成功欲望
老虎
3.决策快速果断，凭经验直觉 4.态度严肃，经常语带威胁
5.乐于创新，相信事在人为
6.属理性型，不带情份
2
人际型
1.随性所至，首重气氛感觉
2.决策较无中心目标，且易岔题
孔雀
3.热忱有余，思虑不周 4.虽有风度，难免武断，会拒绝
5.乐观主义，很重视第一印象
步 调 快、 直 接
以人为主、讲关系、 感性
不同人格特质类型—
沟通时常用的口头语
掌控型 人际型 支持型 分析型
你听我说、你一定要、你不准、没得商量、这我 坚持、有这么难吗？不要啰嗦、就这样、你懂吗？
我跟你说喔！真不得了、好棒、真服了你、是喔！真是太好了！有你 的！真的吗！好高兴哟！对对！就是这样！
3
第一象限/重要且急迫 缩小
1. 事故或疾病等意外 2. 重要客户投诉。 3. 上司交办的紧急工作 4. 项目完工期限（截止日）将至
第三象限/急迫但不重要
急迫 减小
1. 细微的琐事（无意义又耗时）
2. 无意义的推销电话、垃圾电邮、 广告信函
3. 无意义的闲聊瞎扯（ex:msn）
4. 逃避现实的某些活动
人际风格解析及 对不同类型风格者的沟通应对方式
项
类型持型
1.需长时间的思考与多方询问
2.考虑是否安全，保障多寡
无尾熊
3.其决策目标：维持和谐达成默契 4.态度柔软，容易妥协
5.其策略是先让步，再让你补偿
6.属感性型，较温和
4
分析型
1.需经过仔细推敲，沙盘推演
2.坚守严谨程序，风险评估再三
B
表达 ＆ 接收
观念 我 主观意识
本位主义
建立大家以 成事（教书育人）为中心的沟通文化
对「晓庄师范附小」来说，
学生 德智体美的发展 才是最
重要的！
•学生—是国、家的希望 •问题是：学生在我们心目中，到底真的有多重要？ •学生在我们心目中的重要性，是在嘴巴阶段？脑海阶 段？内 心阶段？还是已经深植到骨髓里？
向上管理
你不可以管领导， 但可以管理和他的关系。 先让领导放心才好做事。 每一次接触，都是领导在定义你的时候。 学会站在领导的角度考虑问题。 遇问题不发牢骚，不抱怨。 多想解决办法，给出
2个以上建议供领导参考。 不能因为领导不对，你就不尽职尽责工作。
如何掌握向主管 「报告」的重点与诉求
重要
重要但不紧急
2 4
不重要且不紧急
重要且紧急
1
紧急
3
紧急但不重要
时间管理优先级的分类
扩大 避免
第二象限/重要但不急迫 1. 准备、计划、预防性工作
重要
2. 聚集工作价值观（KPI）
3. 长期规划（短、中、长期目标）
4. 人际关系的建立（感情账户）
5. 必要的休闲、体检
6. 增进自己的能力
2
1
4 第四象限/不重要且不急迫
自我价值提升
---做更好的自己
明高科技
单元一
工作认知与心态重塑
理想的工作
快乐
有意义
+稳定收入 =理想工作
长处
我在晓庄附小到底 「做」（贡献）什么？
我做老师这个工作，为了什么？
（参考用）
真正了解吗？ 自己感动吗？ 您会表达吗？
学校形象，办学理念、团队精神、集体荣誉、教书育人。道德规范、 微笑、青春、面貌、友情、交情、命、面子、自尊、人脉、关系、人格、尊严、家庭、时间、
你认为呢？我不确定，你决定好了、随便吧、我没有把握、我再想一 想、或许吧？让我问XX一下、…不好吧!
是这样的吗？真的吗？基本上来说、也不尽然、不过、但是、话不能 这么说、我不这么认为、也不能这样说、我不太相信、我认为..比较..
人际风格解析及 对不同类型风格者的沟通应对方式
项
类型
次
行为模式特征
1
掌控型
自我管理（该怎么做） 1. 运动 2. 放松技巧 3. 充足休息 4. 高质量睡眠 5. 远离不良习惯 6. 社会支持 7. 幽默感/娱乐
请静下心来思考一下， 您工作、生活上的压力源为何？
□失恋离婚 □夫妻失和 □配偶外遇 □子女教养 □婆媳问题 □父母相处
□健康问题 □身材变形 □睡眠品质 □家人重病 □家人事故
当责（Accountability）
□先「反省自己」 □先「面对、接受」 □先「个人承担」 □先「找答案」 □先「成事」为己任 □先「大局考虑」 □ 「职业队」选手
本周哪几项有所调整请
摘要举例填写
教师职业倦怠：太有规律、变化不大的日常工作。 对新的教学方式，新师生关系的抵触。 学校和家长过高的期望。 不完善的评价体系。 文人意识和商业社会的对抗
学习单元四
面对逆境，转念心法
认识IQ、EQ、AQ
1、IQ(Intelligence Quotient)=智力商数
IQ= 心智年龄 X 100 生理年龄
<例> IQ=22/20 x 100=110
2、EQ(Emotional Quotient)=情绪商数
代表一个人在情绪方面管理及应用之整体能力
3、AQ(Adversity Quotient)=逆境商数
一个人在面对逆境时的挫折容忍度及处理能力
压力产生的流程与降压策略
事件/情境 （外在压力源）
压力源
透镜/过滤器
抵抗力
压力反应
行为表现
1. 大环境、景气、竞争 2. 绩效、KPI、业绩 3. 客户、主管、家人相处 4. 经济、健康、人际、心灵 5. 期限逼近、会议不断、过劳症..
1. 诠释 2. 自我对话 3. 信念 4. 期待
破除自我、主观、本位的迷失
•专业容易产生傲慢，老经验容易令人不受教 •一般人都认为别人非常主观、自我、本位主义，但却不知「反观自己」
➢站在对方立场思考，多用同理心！ ➢你是对的， 我也没错。 宽容、妥协、双赢。
沟通最大的困难—要谈的是同一件事，但立场却不一样！
（小至个人家庭，大至国家民族！）
因此建议： 一、对别人的许多话，学习「先」欣然接受的态度 二、「先」同理对方！「先」是策略， 「先」是重点！
活力、体力、灵魂 服务、信用、诚信、心态、精神、真诚、技巧、态度、尊重、信赖感、需要、亲切、热忱、劳力、
真诚 个人价值、效率、敏捷、自信、承诺、才干、智慧、效率、热情、经验、技术、口才、倾听、 Know-How、知识、专业、同理心
请您思考一下，并写出：您个人的「工作价值观」到底是什么？
（写三项以内即可） 1.
技能：Skill
知识:Knowledge
□ 学科知识 □ 教研工具使用知识 □ 教育心理学 知识 □ 儿童心理学知识 □ 。。。。。。
工作中的负面心态与当责态度
受害者 心结
1 □先「责怪别人」 2 □先「抱怨」 3 □先「推卸责任」 4 □先「找借口」 5 □先「应付」为主 6 □先「自我、本位」 7 □ 「业余队」选手
1. 没必要的干扰（ex：突来访客） 2. 没必要的报告书 3. 不重要的电话、电邮、信件、会议 4. 为了符合别人期望的紧急事件 5. 突如其来，又不得不处理的临时性工作
「预防胜于治疗」
——为第一象限活动多做预测，且提早纳入第二象限
时间管理的关键点
事先按优先级分类做好时间规划 大石头、碎石、沙子、水。
人际风格分析 在沟通交往上的运用
人际风格测试
人际风格类型剖析
步 调 慢、 间 接
以事为主、喜支配
逻辑、分析、严肃、谨 慎、重程序
独立、主观、果断、实际、 效率、重结果
猫头鹰 分析型
老虎 掌控型
支持型 无尾熊
配合、耐心、温暖、忠 诚、重他人
人际型 孔雀
外向、热忱、说服力、 趣味、率真、重气氛
步 调 快、 直 接
健康
家庭 心灵
财务
工作 人际
□缺乏理财 □毫无积蓄 □财务透支 □卡债未清 □投资失利 □无养老金
□绩效压力
□期限压力
□工作量大 □工作时间长 □缺乏升迁机会 □上下属关系
□无法静心 □不确定感 □情绪焦虑 □未活在当下 □不快乐，负面思考
以人为主、讲关系
三分钟观人术—— 如何快速判断对方为何种人际风格类型
步 调 慢、 间 接
以事为主、喜支配、
理性
•重简洁、明确、证据、数字
•说话快、大声、易怒
•慢条斯理、单调、摸不透其想法
•直接了当、当即切入主题
•不关心人际互动
•沟通时强势；不怕伤人自尊
•怀疑口气；倾听是为了评价
•没耐性倾听；喜欢插嘴
遇到多个事情学会判断优先次序 而不是按照先来后到顺序处理
不要平均安排时间 时间安排，须预留被干扰的弹性时间（预测「