《道德与法治》七年级 《情绪的管理》 (2) 教案 教学设计 优质
七年级下册道德与法治《情绪的管理》教案
七年级下册道德与法治《情绪的管理》教案一、教学内容本节课选自七年级下册道德与法治教材第三单元《情感与情绪》中的第2课《情绪的管理》。
教学内容主要包括：情绪的类型与特点、情绪对个体的影响、学会调节情绪、做情绪的主人。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型与特点，认识到情绪对个体的影响。
2. 培养学生学会调节情绪，提高情绪管理能力。
3. 培养学生做情绪的主人，积极面对生活，树立正确的人生观。
三、教学难点与重点重点：情绪的类型与特点、情绪调节的方法。
难点：如何运用所学知识，在实际生活中做到情绪的自我调节。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体课件、黑板、粉笔。
2. 学具：教材、笔记本、随堂练习册。
五、教学过程1. 导入：通过展示一组表情图片，让学生识别并说出对应的情绪，引出本节课的主题——情绪的管理。
2. 新课导入：详细讲解情绪的类型与特点，让学生认识到情绪对个体的影响。
3. 实践情景引入：邀请学生分享生活中遇到的令人情绪波动的案例，引导他们思考如何应对。
4. 例题讲解：结合教材，讲解如何通过理智调控、注意力转移、幽默化解等方法调节情绪。
5. 随堂练习：让学生针对课堂上所学的情绪调节方法，进行实际操作练习。
7. 互动环节：组织学生进行小组讨论，分享彼此的情绪调节经验，增进交流。
六、板书设计1. 情绪的类型与特点2. 情绪对个体的影响3. 情绪调节方法理智调控注意力转移幽默化解七、作业设计（1）情绪有哪些类型？它们各自的特点是什么？（2）情绪对个体有哪些影响？（3）请举例说明如何运用所学方法进行情绪调节。
2. 答案：（1）情绪类型：喜、怒、哀、惧。
特点：喜——愉悦、轻松；怒——愤怒、激动；哀——悲伤、痛苦；惧——害怕、紧张。
（2）情绪对个体影响：影响身心健康、人际关系、学习工作效率等。
（3）答案开放，只要运用所学方法，合理调节情绪即可。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后关注身边的情绪现象，尝试运用所学知识进行调节，提高情绪管理能力。
部编版七年级道德与法治下册《4.2情绪的管理》优秀教学设计
部编版七年级道德与法治下册《4.2情绪的管理》优秀教学设计一. 教材分析部编版七年级道德与法治下册《4.2情绪的管理》这一章节主要让学生了解情绪的类型及特点，学会调节情绪的方法，以促进自身的心理健康。
教材通过案例分析、小组讨论等形式，引导学生认识情绪的多样性，掌握调控情绪的方法，培养良好的情绪管理能力。
二. 学情分析七年级的学生正处在青春期，情绪波动较大，他们开始意识到自己的情绪变化，但缺乏有效的情绪管理方法。
通过对学生的调查了解，他们对于情绪的认识较为片面，往往只关注到负面情绪，而忽视了正面情绪的存在。
同时，学生在面对压力和挫折时，容易产生负面情绪，影响学习和生活。
三. 教学目标1.让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对自身的影响。
2.培养学生掌握调节情绪的方法，提高情绪管理能力。
3.引导学生树立积极的情绪观，促进心理健康。
四. 教学重难点1.情绪的类型及特点2.调节情绪的方法3.情绪管理与心理健康的关系五. 教学方法1.案例分析法：通过案例让学生了解情绪的类型及特点，引导学生分析案例中的人物情绪变化，探讨情绪管理的方法。
2.小组讨论法：学生分组讨论，分享自己的情绪管理经验，互相学习，共同提高。
3.实践操作法：让学生在课堂上运用所学的方法进行情绪调节，培养情绪管理能力。
六. 教学准备1.准备相关案例材料，用于课堂分析。
2.准备小组讨论的问题，引导学生进行思考。
3.准备情绪管理的实践活动，让学生参与其中。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用多媒体展示一些情绪表达的图片，让学生猜测这些情绪是什么，从而引出本课的主题——情绪的管理。
2.呈现（10分钟）呈现案例材料，让学生分析案例中的人物情绪变化，引导学生认识到情绪的多样性。
3.操练（15分钟）学生进行小组讨论，分享自己的情绪管理经验，讨论如何在不同情境下调节情绪。
4.巩固（10分钟）让学生总结自己在讨论中学到的情绪管理方法，并进行实践操作，尝试运用所学方法调节情绪。
道德与法治七年级下册《情绪的管理》教案
道德与法治七年级下册《情绪的管理》教案一、教学内容本节课选自道德与法治七年级下册《情绪的管理》章节，详细内容包括情绪的定义、分类、影响，情绪调节的方法和技巧，以及如何在生活中运用法治思维调控情绪。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型、影响，认识到情绪管理的重要性。
2. 培养学生运用法治思维调控情绪的能力，提高道德素养。
3. 引导学生学会在现实生活中积极应对情绪困扰，健康成长。
三、教学难点与重点教学难点：如何运用法治思维调控情绪，实现情绪的合理表达。
教学重点：情绪的类型、影响及管理方法。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体课件、黑板、粉笔。
2. 学具：道德与法治教材、笔记本、随堂练习本。
五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，展示生活中常见的情绪冲突，引发学生对情绪管理的思考。
2. 新课导入：介绍情绪的定义、分类和影响，让学生认识到情绪管理的重要性。
3. 方法指导：讲解情绪调节的方法和技巧，强调法治思维在情绪管理中的重要作用。
4. 例题讲解：分析具体案例，引导学生运用法治思维调控情绪，实现情绪的合理表达。
5. 随堂练习：设计相关习题，让学生巩固所学知识，提高实际操作能力。
六、板书设计1. 情绪的定义、分类和影响2. 情绪调节的方法和技巧3. 法治思维在情绪管理中的应用七、作业设计1. 作业题目：结合教材和生活实际，谈谈你对情绪管理的认识。
2. 答案要点：情绪管理的重要性、方法、法治思维的应用。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后关注情绪管理方面的资讯，了解更多的情绪调节技巧，提高自身情绪管理能力。
重点和难点解析：1. 教学难点：如何运用法治思维调控情绪，实现情绪的合理表达。
2. 例题讲解：分析具体案例，引导学生运用法治思维调控情绪。
3. 作业设计：结合教材和生活实际，谈谈学生对情绪管理的认识。
4. 课后反思及拓展延伸：教学效果的评估与情绪管理技巧的拓展。
人教部编版道德与法治七年级下册：4.2 《情绪的管理》 教学设计
人教部编版道德与法治七年级下册：4.2 《情绪的管理》教学设计一. 教材分析《情绪的管理》是人教部编版道德与法治七年级下册的一课，主要让学生了解情绪的类型、情绪的影响以及如何管理情绪。
通过本课的学习，学生能认识到情绪的多样性，了解情绪对生活、学习和工作的重要影响，以及学会如何正确管理和调控情绪，做情绪的主人。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，情绪波动较大，对情绪的认识和调控能力较弱。
他们在生活中会遇到各种各样的情绪困扰，如焦虑、愤怒、悲伤等，需要学会如何处理和调节这些情绪。
因此，本课的学习对于他们来说具有重要的现实意义。
三. 教学目标1.知识与技能：了解情绪的类型，认识到情绪对生活、学习和工作的重要影响，学会正确管理和调控情绪。
2.过程与方法：通过案例分析、讨论、实践等方式，培养学生情绪管理的能力。
3.情感态度与价值观：树立正确的情绪观，学会做情绪的主人，培养积极向上的心态。
四. 教学重难点1.教学重点：情绪的类型，情绪对生活、学习和工作的重要影响，以及如何管理和调控情绪。
2.教学难点：如何引导学生正确认识和处理复杂的情绪问题，提高情绪管理能力。
五. 教学方法1.案例分析法：通过分析典型案例，让学生深入了解情绪的类型和影响，以及如何管理情绪。
2.讨论法：学生分组讨论，培养学生的合作精神和口头表达能力。
3.实践法：引导学生运用所学知识解决实际问题，提高情绪管理能力。
4.情绪操练法：通过情绪调节游戏和练习，让学生学会运用各种方法管理情绪。
六. 教学准备1.准备相关案例材料，用于课堂分析和讨论。
2.准备情绪调节游戏和练习，让学生在实践中学会管理情绪。
3.准备课件，用于辅助教学。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用课件或视频，展示一些情绪丰富的图片或场景，引导学生关注情绪，激发学习兴趣。
2.呈现（10分钟）介绍情绪的类型，如喜、怒、哀、惧等，以及情绪对生活、学习和工作的重要影响。
通过案例分析，让学生深入了解情绪的复杂性。
道德与法治七年级下册《情绪的管理》优质教案
道德与法治七年级下册《情绪管理》优质教案一、教学内容本节课选自道德与法治七年级下册《情绪管理》章节，详细内容包括解情绪类型、特点，学会识别、表达和管理自己情绪，以及掌握调节情绪方法。
二、教学目标1. 让学生解情绪类型和特点，认识到情绪对个人行为影响。
2. 培养学生学会识别、表达和管理自己情绪，提高情绪调节能力。
3. 引导学生认识到情绪调节在人际交往中重要性，增强团队合作意识。
三、教学难点与重点难点：如何帮助学生掌握情绪调节方法，提高情绪管理能力。
重点：让学生解情绪类型和特点，学会识别、表达和管理自己情绪。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、情绪卡片、情绪调节方法手册。
2. 学具：笔记本、彩色笔、情绪日记本。
五、教学过程1. 导入：通过PPT展示一个实践情景，引发学生对情绪管理思考。
详细过程：展示一个学生在考试前紧张不安、焦虑情绪，让学生讨论这种情绪对考试成绩影响。
2. 新课导入：介绍情绪类型、特点，引导学生学会识别、表达自己情绪。
详细过程：（1）讲解情绪类型（如喜、怒、哀、惧）及特点。
（2）让学生分享自己经历过情绪，学会识别和表达情绪。
3. 情绪调节方法学习：讲解情绪调节方法，如深吸、心理暗示等。
详细过程：（1）讲解情绪调节方法，并举例说明。
（2）组织学生进行随堂练习，体验情绪调节方法。
4. 情绪调节实践：分组讨论，如何在生活中应用情绪调节方法。
详细过程：（1）学生分组讨论，分享情绪调节心得。
（2）每组派代表汇报讨论成果，全班交流。
5. 情绪调节案例分析：分析案例，让学生学会在具体情境中应用情绪调节方法。
详细过程：分析一个学生在遇到困难时，如何通过情绪调节方法成功解决问题案例。
六、板书设计1. 情绪类型及特点2. 情绪调节方法3. 情绪调节实践案例七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，写一篇关于自己情绪管理日记。
答案示例：今天，我学会识别和表达自己情绪。
当遇到烦恼时，我尝试使用深吸和心理暗示方法进行情绪调节。
《道德与法治》七年级 《情绪的管理》 教案 教学设计 优质
人教版七年级下《道德与法治》第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第二框《情绪的管理》一、教材分析《情绪的管理》是人教版新教材《道德与法治》七年级下册第四课的第二框题，主要从情绪的表达与情绪的调节两方面来介绍如何管理情绪，做情绪的主人。
本框题第一部分“恰当表达情绪及其原因”，这一内容与第一框中“怎样正确看待青春期的情绪”上下承接；第二部分情绪的调节着重介绍适当的负面情绪和持续的负面情绪的影响，让学生学会合理调节情绪，给学生以生活指导，因此这一框在第四课中占有重要的教学地位。
二、学情分析本框题的教学对象是七年级学生。
青春期情绪波动大，反应强烈，情绪表现不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。
因此，从学生的认知水平和生活实际出发，联系学生亲身感受激发学生兴趣，引导学生根据自己情绪变化特点，学会合理表达情绪，并学会调节情绪的正确方法、克服消极情绪，让他们在生活学习中健康成长。
三、教学目标1、知识与能力：认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理，知道一些管理和调节情绪的方法。
逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。
2、过程与方法：通过设置情景、观看视频和图片、学生自主参与、丰富多样的活动等形式，让学生了解情绪，选择正确、恰当的方式表达情绪，掌握合理调节情绪的方法。
3、情感、态度、价值观目标：学会表达、管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。
四、教学重点：人与人之间的情绪会相互感染。
五、教学难点：合理调节情绪。
六、教学方法：讲授法，谈论法，情景教学法七、教学课时：一课时八、教学过程：（一）新课导入：让学生谈谈此时此景自己的情绪，同时分享老师自己今天早上所经历的事，分析由这些事情所引发的情绪感受。
【设计意图】通过真实的场景再现，让学生理解情绪就在我们身边，随时影响我们，因此要学会管理情绪，由此引出本课学习的主题。
部编版道德与法治七年级下册《情绪的管理》教学设计2
部编版道德与法治七年级下册《情绪的管理》教学设计2一. 教材分析《情绪的管理》是部编版道德与法治七年级下册的一节课，主要让学生了解情绪的类型、情绪的影响以及如何调控情绪。
本节课的内容旨在帮助学生认识自己的情绪，学会正确对待和调控情绪，以促进身心健康的发展。
教材中包含了丰富的案例和活动，有利于激发学生的学习兴趣，提高他们的实践能力。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，情绪波动较大，对情绪的认识和调控能力较弱。
他们在生活中经常会遇到各种情绪问题，如焦虑、愤怒、悲伤等，却不知道如何正确处理。
因此，本节课对于他们来说具有很强的现实意义。
通过学习，学生可以提高自己的情绪素养，学会调控情绪，从而更好地应对生活中的挑战。
三. 教学目标1.知识与技能：让学生了解情绪的类型、情绪的影响以及如何调控情绪。
2.过程与方法：通过案例分析、讨论交流等方法，培养学生认识情绪、调控情绪的能力。
3.情感态度与价值观：使学生认识到情绪管理的重要性，树立正确的情绪观念，学会关爱自己和他人的心灵。
四. 教学重难点1.重点：情绪的类型、情绪的影响以及如何调控情绪。
2.难点：如何引导学生正确对待和调控自己的情绪，以及如何将情绪管理与日常生活相结合。
五. 教学方法1.案例分析法：通过分析典型案例，引导学生了解情绪的类型和影响，学会调控情绪。
2.讨论交流法：学生分组讨论，分享彼此的情绪管理经验，互相学习，共同进步。
3.实践活动法：设计一些情绪调控的实践活动，让学生在实践中学会调控情绪。
六. 教学准备1.教材、PPT等相关教学资源。
2.教学场地和设备。
3.准备一些情绪管理的实践活动素材。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用PPT展示一些情绪管理的图片，引导学生关注情绪问题。
然后教师简要介绍本节课的内容，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（10分钟）教师通过PPT呈现情绪的类型、情绪的影响以及如何调控情绪的相关知识。
在呈现过程中，教师可以结合案例进行分析，让学生更好地理解情绪管理的重要性。
部编人教版道德与法治七年级下册《情绪的管理》教学设计
部编人教版道德与法治七年级下册《情绪的管理》教学设计一. 教材分析《情绪的管理》是部编人教版道德与法治七年级下册的一课，主要让学生了解情绪的类型、情绪的影响以及如何管理情绪。
教材通过生动的案例、丰富的活动，引导学生认识情绪的多样性，学会用积极的方式调节情绪，做情绪的主人。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，情绪波动较大，他们开始意识到自己的情绪变化，但又缺乏有效的情绪管理方法。
因此，学生在学习本课内容时，既能产生共鸣，又能学到实用的情绪管理技巧。
三. 教学目标1.让学生了解情绪的类型，认识情绪对身心健康的影响。
2.培养学生学会用积极的方式调节情绪，做情绪的主人。
3.提高学生沟通能力，增进人际关系。
四. 教学重难点1.情绪的类型及特点2.情绪对身心健康的影响3.情绪管理的方法五. 教学方法1.案例分析法：通过分析典型案例，让学生了解情绪的类型及特点。
2.讨论交流法：分组讨论，让学生分享自己的情绪管理经验，互相学习。
3.角色扮演法：模拟情景，让学生在实际操作中学会情绪管理技巧。
4.小组合作法：引导学生共同完成任务，培养团队协作能力。
六. 教学准备1.准备相关案例材料2.制作PPT3.准备小组讨论题目4.准备角色扮演道具七. 教学过程1.导入（5分钟）利用PPT展示情绪的图片，让学生猜猜这些情绪是什么。
通过图片引出本课主题，激发学生兴趣。
2.呈现（10分钟）呈现教材中的典型案例，引导学生分析案例中人物的 emotions种类和特点。
让学生认识到情绪的多样性，并讨论情绪对身心健康的影响。
3.操练（10分钟）分组讨论：让学生分享自己的情绪管理经验，互相学习。
然后，每组选取一种情绪，讨论如何用积极的方式调节这种情绪。
4.巩固（10分钟）角色扮演：让学生模拟情景，运用所学情绪管理技巧进行角色扮演。
通过实际操作，巩固所学知识。
5.拓展（10分钟）小组合作：引导学生共同完成一项任务，要求在完成任务过程中，学会倾听、理解他人，提高沟通能力。
道德与法治七年级下册《情绪的管理》教案
道德与法治七年级下册《情绪的管理》教案一、教学内容本节课选自道德与法治七年级下册教材第四单元《情绪的管理》，具体内容包括：认识情绪的类型及特点、情绪对个体行为的影响、学会调控情绪、做情绪的主人等。
涉及教材章节：第四章第一节《情绪的多样性》和第二节《情绪的管理》。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型、特点及其对个体行为的影响，提高学生对情绪的认识。
2. 培养学生学会调控情绪，增强心理素质，提高应对生活学习中各种问题的能力。
3. 引导学生树立正确的价值观，做情绪的主人，养成积极健康的心理品质。
三、教学难点与重点重点：情绪的类型、特点；调控情绪的方法。
难点：如何在实际生活中灵活运用所学调控情绪，做情绪的主人。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体教学设备、PPT课件、黑板、粉笔等。
2. 学具：教材、笔记本、彩色笔等。
五、教学过程1. 导入新课：通过展示一组图片，让学生观察并描述自己的情绪体验，引出本节课的主题——《情绪的管理》。
2. 讲解新课：（1）情绪的类型与特点：引导学生结合教材，认识情绪的多样性，了解各类情绪的特点。
（2）情绪对个体行为的影响：分析案例，让学生了解情绪对行为的影响，认识到调控情绪的重要性。
（3）学会调控情绪：讲解调控情绪的方法，如理智调控、注意力转移、合理宣泄等。
3. 实践情景引入：设计一些实际生活中的场景，让学生分组讨论如何调控情绪，做到情绪的主人。
4. 例题讲解：结合教材例题，讲解解题思路和方法，巩固所学知识。
5. 随堂练习：布置一些练习题，让学生当堂完成，检验学习效果。
六、板书设计1. 情绪的类型与特点2. 情绪对个体行为的影响3. 学会调控情绪①理智调控②注意力转移③合理宣泄七、作业设计1. 作业题目：结合教材，谈谈自己在生活中遇到的情绪问题，以及如何调控情绪。
2. 答案示例：在遇到烦恼时，我会尝试理智调控，分析问题原因，寻找解决办法；在遇到挫折时，我会通过注意力转移，让自己从不愉快的情绪中解脱出来。
部编人教版《道德与法治》七年级下册4.2《情绪的管理》教案
部编人教版《道德与法治》七年级下册4.2《情绪的管理》教案《情绪的管理》教案教学目标：情感、态度与价值观目标：体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。
能力目标：通过学习，掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪；学会能够运用调节情绪的方法帮助他人改善情绪。
知识目标：了解人与人之间情绪的相互感染，学会以恰当的方式表达情绪；认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。
教学重点：学会运用调节情绪的方法调节自己的情绪教学难点：认识适度负面情绪的作用教学过程：导入新课：播放视频《开车斗气伤人“路怒”司机受审》思考：这个故事给了我们什么警示？导入----情绪的管理讲授新知播放视频。
生思考：视频中的小男孩看到小女孩哭了自己也跟着哭说明了什么？小结：说明人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
：材料分析----同呼吸共命运材料一：数学考试的成绩下来了，小玲考得不好，想到回家要挨妈妈的批评，心里很难过。
同桌小利考得挺不错，不禁喜形于色，大声地对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买想要的漫画书。
到时候借给你们看看。
”小玲听到后一声不响地出去了……材料二:在西沙守备部队的新年晚会上,有个战士悄悄地溜出会场,走向寂静的海边。
原来那天中午他接到母亲去世的消息,心里非常难过。
但看到战友喜迎新年,不愿扫了大家的兴致,就一个人出来,独自承担思念母亲的痛苦和悲哀.当他徘徊在海滨的时候,一回头看见几十位战友都默默地站在他的身后……原来战友们知道了这件事,找到他,又不愿打断他的思念,就默默地站在他的身后,分担他的悲痛。
思考：小玲、小利、那个战士以及战友们的情绪表达合适吗？为什么？小玲及那个战士的合适，小利的不合适。
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第四课第二框《情绪的管理》【教学目标】1．知识目标：了解情绪的表达方式；认识调节情绪的重要性；了解调节情绪的方法。
2．能力目标：能够用恰当的方式表达自己的情绪；能够用一定的方法调节自己的情绪。
3.情感、态度、价值观目标：学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。
【教学重点】1、人与人之间的情绪会相互感染，情绪需要管理。
2、正确对待自己的各种情绪感受。
【教学难点】合理调节情绪的方法及意义。
【教学过程】一、名人轶事导入新课情景一：据我国史记记载，伍子胥在过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因其极度焦虑而一夜间须发全白。
情景二：《三国演义》中的周瑜才华出众、机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
情境三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。
提问：这三人分别体现了什么情绪，结果怎样？学生思考后回答说一说：从上述三个事例中，你得到什么启示？教师小结：在青春成长的过程中，我们与人交往时需要了解自己的情绪，学会管理和控制情绪，调节情绪，以恰当地方式表达情绪。
二、出示学习目标，学生齐读。
三、出示自主学习的问题，学生完成对本课时的预习。
1.为什么要以恰当方式表达情绪？2.为什么要正确对待自己的情绪感受？3.学会合理地调节情绪有什么意义？4.生活中调节情绪的方法有哪些？5.掌握调节情绪的方法有什么意义？四、探究新知(一)情绪的表达活动一：阅读感悟探究分享一位女医生购围巾时，让年轻女售货员转身拿了几次货，女售货员不耐烦地说：“你是来买围巾还是来欣赏围巾的？”女医生的购物热情一下子降到冰点，随后带着一肚子怒气上班，摆着一脸的怒容为病人看病，一位病人拿起她刚开的处方对她说：“医生，这种药很难吃，是否能换一种？”女医生怒气未消，说道：“你是来治病的还是来品尝药味的？”病人哑然。
这位病人是超市收银员，坐在收银柜台上越想越气……问题：1.从女售货员——女医生——女收银员传递下来的是什么样的情绪状态？2．这种传递告诉我们一个什么道理？3．请你给她们三个提出合理化建议。
问题提示：1.消极情绪。
2.答：（1）人与人之间的情绪会相互感染。
（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
3.答：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
教师过渡：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
于是有人想：为了预防给他人感染不良情绪，当自己产生不良情绪时就忍着，这样想合适吗？请看案例：活动二：阅读思考探究分享【多媒体呈现】小阎毕业后进了一家公司做文案策划，性格内向的他不知道怎么与同事、领导沟通。
他拼命告诉自己要学会忍耐，少说多做，可渐渐地，他与朋友、家人在一起时的话也越来越少。
他不想起床，不想吃饭，感觉活着没意思，甚至产生了轻生的念头……后来，他被诊断出患上抑郁症。
“忍出内伤”本是一种调侃，但小阎过度压抑的忍耐却真的“炸”伤了自己。
问题：1.小阎太能“忍”了，结果“忍出内伤”。
这说明了什么？2．你打算怎样劝解小阎正确对待自己的各种情绪感受？3．学会合理地调节情绪有什么作用（意义）？要求：阅读感悟，思考探究，交流分享，讨论探究并达成共识。
问题提示：1.答：该喜则喜，该悲则悲，正所谓“喜怒有常、喜怒有度”。
我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
2.答：保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
3.答：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表现等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
温馨提示（过渡）：对情绪的管理要避免走入“压抑”的误区。
有不少人对于生气、愤怒、难过等所谓的“负面”情绪，习惯以“意志力”压抑下去，以为它会慢慢自然消失。
其实绝非如此，情绪的能量不去处理，它就会累积、转化，并会在你意想不到的状态下爆发出来。
因此，情绪管理并不是一味地压抑，而是需要疏导与化解。
(二)情绪的调节活动三：探究与分享学习要求：1、小组合作学习调节情绪的方法。
2、小组派不同的代表举例说明自己在日常生活中可以运用的调节情绪的方法。
例如：我遇到了什么事，可以用什么方法调节我的负面情绪。
小组代表汇报交流教师针对合作学习中遇到的难点进行点拨：1、改变认知评价法（1）在很多情况下，我们的情绪不好，不是因为事情本身引起的，而是因为我们对事情的看法或态度不合理引起的。
（2）面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同的态度与想法。
以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。
经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。
2、转移注意：当人的情绪激动时，为了使它不致爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。
如：购物、吃美食、听音乐等。
3、合理宣泄：如在没人的地方大哭、向他人倾诉、写日记、运动等。
4、放松训练：练习瑜伽、打太极拳等。
（这中方法学生接触较少，可以稍微重点讲）活动四：重点巩固：【多媒体呈现】1．小倩升入初中后，原本品学兼优的她学习成绩下降了，为此她焦虑不安，十分沮丧。
后来班主任发现了她的变化，及时找她谈心之后，她对自己充满了信心。
2．面临中考，小丽发现自己在学习时，常常出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。
在心理老师的辅导下，她通过听自己喜欢的音乐、做自己喜欢的运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信。
3．小青同学被冤枉后，感觉心里很难过。
后来，她向老师诉说了事情的真相，经老师劝导后心情好多了。
4．有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安，常常熬夜复习。
但小云却与众不同，她一如既往、按部就班地学习，晚上不到11点就已经入睡了。
【问题探究】1.以上四则材料中主人公调节情绪的方法各是什么？2．这些方法为主人公起到了哪些作用和意义？要求：阅读材料，思考探究，小组分享交流并讨论探究达成共识。
【多媒体呈现结论】1．合理调节情绪的方法改变认知法、转移注意法、合理宣泄法、放松训练法。
2．合理调节情绪的意义(1)掌握调节情绪的方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
(2)运用调节情绪的方法，还可以帮助同学、家人改善情绪，保持积极乐观的心态。
过渡：在负面情绪中，愤怒的情绪非常典型，如果控制不好，它就会像是冲破闸门的洪水，带来无穷的灾难，正所谓“冲动是魔鬼”。
那么，你有哪些好方法可以控制这个“魔鬼”呢？活动五：拓展延伸管理情绪【多媒体呈现】愤怒的管理一些人或许会觉得既然愤怒是一种正常情感，觉得不爽了就让自己发火不是理所当然的吗?你可能觉得你周围的人对你的坏脾气小题大作，自己有充分的理由怒发冲冠，或许你觉得向别人展示你的"威容"能换来尊重。
但事实上，愤怒更有可能损害你的人际关系，扭曲你的判断能力，阻碍你的行事计划。
坏脾气还会给你的形象带来负面影响。
【归纳愤怒管理的方法】(1)与信赖的长者交流。
(2)自我提醒。
(3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
(5)写一封信。
过渡：管理好自己的情绪不仅可以使自己获益，而且还能够帮助他人，当他人处于负面情绪之中时，你该怎样安慰别人？【多媒体呈现】如何安慰别人(1)为他做些体贴的事。
(2)做一个耐心的听众。
(3)设身处地，向他表示理解。
(4)帮助他转移注意。
活动六：课堂总结梳理知识学生总结：学习了本科知识，我懂得了……（教师随着学生的总结，边提示，边补充板书）教师寄语：（学生齐读）你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。
结束语：希望每位同学都能管理好自己的情绪，以恰当的方式来表达自己的情绪，用正确的方法合理地调节自己的情绪，做情绪的主人。
为自己将来有健康的身心和和谐的人际关系奠定良好的基础。
五、课堂检测：1、“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”莎士比亚的这句名言表明的道理是（）A.情绪需要调控B. 情绪对人有积极影响C. 人应当喜怒不喜形于色D.人应该感情丰富，热爱生活2、小丽与班上的同学合不来，她的朋友建议她不要总是那么冲动。
小丽却说：“控制自己的脾气，就不是自己了。
”假如你是她的朋友，你会说（）A.你说得对，改了就不是你自己了 B. 确实如此，情绪使不受自己控制的C. 你不应与同学们分享自己的情绪D.情绪需要调控，也是可以调控的，学会调控情绪，你会更受人欢迎3、右图漫画启示我们（）①学会调控自己的情绪②培养乐观、幽默的生活态度③掌握排解不良情绪的方法④在不良情绪面前我们无能无力A. ① ② ④B. ②③④C. ①②③D. ①③④六、板书设计：情绪的管理七、课后反思：1. 本班的学生是我所支教的团场的学生，本次是第一次坐在录播教室里上课，学生感到非常拘束，回答声音较小，不敢随心所欲地表达自己的观点。
学生的此种表现也约束了老师的发挥，使得本节课的课堂气氛比较压抑2. 本次教学设计我选取了三则关于情绪的名人轶事导入新课，将学生迅速带入课堂，事例具有典型性。
3.运用了女售货员、女医生和女收银员传染消极情绪的故事，突破了第一个教学重点内容“人与人之间的情绪会相互感染，情绪需要管理”。
运用小阎在公司不敢表达情绪忍出 “内伤”的故事，突破了第二个教学重点“正确对待自己的各种情绪感受”。
4．以小组合作学习，小组不同代表汇报回答问题，教师针对学习中出现的问题进行点拨、拔高，辅之以创设情境巩固练习的方式，突破了难点内容“调节情绪的方法及意义”。
5.本节课的不足之处是在各个环节的活动过程中，留给学生思考、交流的时间不够充足，限制了学生的思维发挥。
当学生面对不同的教学环境，心理感到不适应时，老师采取的调动气氛的方法也不够成熟。