体育讲课教案材料
体育课教案(精选5篇
体育课教案(精选5篇一、教学内容二、教学目标1. 让学生掌握基本体操动作，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队合作意识，增强集体荣誉感。
3. 培养学生热爱体育，积极参与体育锻炼的兴趣。
三、教学难点与重点难点：基本体操动作的协调性和准确性。
重点：队列队形、徒手体操、轻器械体操的基本动作。
四、教具与学具准备教具：口哨、音乐播放器、体操器材。
学具：运动服、运动鞋、体操垫。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行“快乐团队”的游戏，让学生在游戏中体验团队合作的重要性。
2. 例题讲解（10分钟）教师示范队列队形、徒手体操、轻器械体操的基本动作，讲解动作要领。
学生跟随教师一起练习，掌握动作要领。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组进行队列队形、徒手体操、轻器械体操的练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 小组展示（5分钟）各小组进行展示，其他同学观看并给予掌声鼓励。
5. 课堂小结（5分钟）学生分享学习心得，表示要积极参与体育锻炼。
六、板书设计1. 基本体操动作学习2. 内容：队列队形徒手体操轻器械体操七、作业设计1. 作业题目：家长协助孩子录制一段队列队形、徒手体操、轻器械体操的视频，要求动作规范。
学生完成一篇关于本节课学习心得的作文。
2. 答案：视频评价标准：动作规范、节奏感强、表情自然。
学习心得作文要求：围绕学习内容，表达自己的感悟和收获。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：学生反思自己在课堂上的表现，找出不足之处，制定改进计划。
2. 拓展延伸：组织学生参加学校举办的体操比赛，提高学生实践操作能力。
邀请专业体操教练进行指导，提高学生体操技能水平。
重点和难点解析：1. 教学过程中的实践情景引入。
2. 例题讲解的深度和示范的准确性。
3. 学生分组练习时的指导和纠正。
5. 作业设计的针对性和实践性。
详细补充和说明：一、实践情景引入1. 时间控制：实践情景引入不宜过长，以免影响后续教学内容。
体育课程教案范文（通用6篇）
体育课程教案范文（通用6篇）体育课程教案范文（通用6篇）在教学工作者开展教学活动前，就不得不需要编写教案，借助教案可以让教学工作更科学化。
教案要怎么写呢？下面是小编为大家整理的体育课程教案范文（通用6篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
体育课程教案1一、教材：1、蹲踞式跳远;2、篮球比赛;3、篮球基本技术练习;4、足球比赛;5、足球基本技术练习。
二、教学目标：1、理解跑得快、跳得远的概念。
2、发展体能，掌握运动技术。
3、培养学生独立、自主、合作的精神与拼搏进取的精神。
三、课开始的做法：1、上课响铃体育委员会与体育教师集合队伍与整理队伍。
2、体育委员或教师通过队列报数或点名了解学生出勤情况。
3、教师导入语。
4、体育委员带领学生慢跑，教师场地上移动或随队跑，鼓励提醒学生不掉队。
5、学生模仿教师做几节徒手操。
6、以上练习用时10分钟。
四、学习教材的做法：1、蹲踞式跳远：a.四路纵队按顺序轮流做蹲踞式跳远，练习内容有：5米助跑、0.5米起跳点、蹲踞式跳远;10米助跑、1米起跳点、蹲踞式跳远;20米助跑、2米起跳点、蹲踞式跳远。
b.练习次数为每项内容各一至二次c.练习用时10分钟2、足球与篮球：(1)学生选项足球进行全场比赛或半场比赛或抢截游戏;(2)学生选项篮球进行全场比赛或半场三对三、四对四、五对五比赛;(3)学生选项足球进行基本技术踢接球练习;(4)学生选项篮球进行基本技术练习有：投篮、运球、传接球练习;(5)学生选项分组以兴趣、友伴、能力等几种形式组合;(6)教师引导学生分组练习，进行场地巡视，了解与解决学生分组练习所出现的问题或与学生一起练习。
指导学生练习。
(7)此部分练习用时18分钟至20分钟。
五、距下课铃响两分钟，教师集队与讲评，或督促与提醒学生离开场地。
结束本课。
体育课程教案2活动目标：1.通过活动，让幼儿了解一些运动项目，培养幼儿对参加运动的喜爱。
2.能用较完整的句子较连贯地讲述“我最喜欢的运动”，清楚地表达自己的意思。
体育课教案(精选16篇)
体育课教案(精选16篇)体育课教案(精选16篇)一、篮球教案教学目标：1. 了解篮球的发展历史和规则；2. 掌握篮球的基本技术动作；3. 培养团队合作和竞争意识。
教学内容：1. 篮球的规则和发展历史；2. 运球、传球、投篮和防守技术；3. 团队合作和比赛技巧。
教学重点：1. 篮球的基本规则和技术；2. 运球、传球和投篮的基本动作；3. 团队合作和比赛技巧的培养。
教学难点：1. 如何正确运球和传球；3. 团队合作和比赛技巧的综合应用。
二、足球教案教学目标：1. 了解足球的发展历史和规则；2. 掌握足球的基本技术动作；3. 培养团队合作和竞争意识。
教学内容：1. 足球的规则和发展历史；2. 控球、传球、射门和防守技术；3. 团队合作和比赛技巧。
教学重点：1. 足球的基本规则和技术；2. 控球、传球和射门的基本动作；3. 团队合作和比赛技巧的培养。
教学难点：1. 如何正确控球和传球；3. 团队合作和比赛技巧的综合应用。
三、乒乓球教案教学目标：1. 了解乒乓球的发展历史和规则；2. 掌握乒乓球的基本技术动作；3. 培养反应速度和团队合作意识。
教学内容：1. 乒乓球的规则和发展历史；2. 握拍、发球、接发球和基本技巧；3. 团队合作和比赛技巧。
教学重点：1. 乒乓球的基本规则和技术；2. 握拍和发球的基本动作；3. 团队合作和比赛技巧的培养。
教学难点：1. 如何正确握拍和发球；2. 接发球的技术要领；3. 团队合作和比赛技巧的综合应用。
四、游泳教案教学目标：1. 了解游泳的起源和发展；2. 掌握游泳的基本姿势和技巧；3. 培养游泳技能和自我保护意识。
教学内容：1. 游泳的起源和发展；2. 水中姿势和基本技巧；3. 游泳技能和自我保护。
教学重点：1. 游泳的基本姿势和技巧；2. 游泳技能和自我保护意识的培养。
教学难点：1. 如何正确游泳姿势和换气；2. 游泳技巧的练习和提高；3. 自我保护意识的培养。
五、体操教案教学目标：1. 了解体操的历史和发展；2. 掌握基本的体操技术动作；3. 培养灵活性和协调性。
2023年最新-体育公开课-教案6篇
体育公开课-教案6篇体育公开课教案篇一一、学情分析本节课的授课对象是小学二年级学生。
他们的天性是喜欢玩、好奇心强、争强好胜模仿力强、喜欢表现，但好动，不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。
他们也渐渐产生竞争意识，因为已经能够判断自己的能力大小，所以在发现别人的表现比自己好或者差时，相应地会引起心理的变化。
当别人不如自己时，内心暗暗感到自豪得意。
为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。
二、教学理念由此，在设计理念上，我认真渗透素质教育思想，积极创新体育教学形式，以学生的心理趋向为导向，面向全体学生，贯彻落实“快乐体验”的课题思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。
让学生利用已有经验进行《跳绳》动作与方法的编创，培养学生的创新能力。
并将自己的跳法大胆的向其他同学展示与交流，以此来增强学生的自信心，使学生获得成功的喜悦。
通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结、合作精神。
三、教学目标根据体育课程标准的学习领域目标，以及二年级学生的特点，我初步预设了本节课的教学目标：1、情感、态度、价值观：激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生在活动中展示自我，快乐锻炼，增强团队合作意识和竞争意识。
2、知识与技能：发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。
3、本节课的重难点：重点：通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。
难点：在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。
场地器材：一块篮球场地、学生每人一条跳绳、录音机一台。
四、教法、学法预设为了达成以上目标，突破重、难点，我初步预设本课教法和学法是：教法：情境教学法、设疑法、演示法、练习法、激励法等。
学法：观察法、尝试法、游戏法、合作法、竞赛法、展示法等。
五、教学程序（一）情景导入对于低年级学生来说，有趣的游戏情景最能吸引他们进入课堂角色。
体育教师备课教案(5篇
体育教师备课教案(5篇体育教师备课教案（一）一、教学内容二、教学目标1. 让学生掌握基本体操的动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
3. 增强学生的体能，提高身体素质。
三、教学难点与重点难点：基本体操动作的协调性和节奏感。
重点：基本体操动作的准确性、规范性和流畅性。
四、教具与学具准备教具：音乐播放设备、体操器材。
学具：体操服装、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用音乐和体操器材，组织学生进行热身活动，激发学生的学习兴趣。
2. 例题讲解（10分钟）讲解基本体操动作要领，示范动作，引导学生掌握动作技巧。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误，提高动作质量。
4. 团队协作练习（15分钟）学生分组进行基本体操表演，培养团队协作能力和集体荣誉感。
5. 体能训练（10分钟）安排适当的体能训练项目，提高学生身体素质。
六、板书设计1. 基本体操动作要领2. 团队协作注意事项3. 体能训练项目七、作业设计1. 作业题目：回家后，练习基本体操动作，录制视频，至班级群。
答案：根据学生的视频，评价动作质量，给予建议。
2. 作业题目：以小组为单位，设计一套创意体操，下节课进行展示。
答案：根据学生展示，评价创意和动作质量，给予奖励。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外体操比赛，提高学生竞技水平。
体育教师备课教案（二）至（五）重点和难点解析1. 教学内容的选择与安排2. 教学目标的设定3. 教学难点与重点的确定4. 教学过程的实践情景引入5. 例题讲解的深度与广度6. 随堂练习的组织与指导7. 板书设计的信息呈现8. 作业设计的针对性与实用性9. 课后反思与拓展延伸的实际效果一、教学内容的选择与安排教学内容应紧密围绕教学目标进行选择，确保每个环节都能够服务于学生技能的提升和体能的发展。
体育课教案（通用15篇）
体育课教案体育课教案(通用15篇)作为一位杰出的老师，通常会被要求编写教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。
教案应该怎么写才好呢？以下是小编为大家收集的体育课教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
体育课教案1内容技巧鱼跃前滚翻教学目标1、认知目标：（1）了解鱼跃前滚翻的生物功能；（2）体操的特点2、技能目标：（1）掌握鱼跃前滚翻的动作要领；（2）发展学生的灵巧、柔韧。
3、感情目标：（1）培养学生勇敢、果断，克服困难和互相帮助的优良品质；（2）在游戏中享受更多的运动乐趣，提高学生对体育的认识，促进师生情。
过程顺序教学内容练习手段组织要求教学运动量教学目的次数时一收心热身1、体育委员整队，检查人数,并报告老师。
2、师生问好，教师宣布本课教学内容。
3、安排见习教法：老师:讲解声音宏亮、清晰,语言亲切,注重成长。
学生:精神饱满，集合时做到快、静、齐。
2分加强纪律和安全教育，明确教学任务愉悦心情二游戏：打龙尾把学生分成人数相等的2个队，一队的学生均匀站在圆圈线外，持球准备掷击在圆圈内排成纵队的二队的排尾（龙尾）,被击中者退出比赛，由前面一个同学担任龙尾，直到全队都被击中，龙头可用手挡球。
徒手操：①头部运动②肩部运动③腰部运动④膝关节运动⑤手踝关节运动教法：1.教师讲解示范,当裁判并参与其中活动。
2.学生心身投入，努力思维，注意力高度集中。
4×8拍8分音乐让学生轻松愉快地活动肢体,提高兴奋性,达到准备活动的目的。
巩固提高三鱼跃前滚翻1.复习以前学过的前滚翻动作,然后再过渡到鱼跃前滚翻，强调如何翻。
2.通过层次教学，抓住动作要点,提高动作质量，让学生在复习中既能享受乐趣，又能提高技术。
组织教法教师：1.先让同学分组复习前滚翻的动作，纠正错误动作，提高要求诱导学生大胆尝试鱼跃前滚翻。
2.教师示范鱼跃前滚翻的动作及保护帮助的方法。
3.层次教学：设计两个项目，会的同学向更高的目标奋进——逐渐提高腾空的高度和远度，不会的同学继续练习鱼跃滚翻，当你觉得会的话则向更高的目标奋过。
体育课教案（通用6篇）
体育课教案体育课教案（通用6篇）作为一名为他人授业解惑的教育工作者，就不得不需要编写教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
那么什么样的教案才是好的呢？下面是小编为大家整理的体育课教案（通用6篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
体育课教案1教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。
重点：常规教育与安全教育大家好!祝贺你们顺利的进入了七年级下期了，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。
少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。
幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。
一、讲述《课堂常规》及注意事项。
1、对老师有礼貌。
上课铃响，体委整队，静候上课。
要求；快、静、齐。
因故迟到要喊报告。
下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。
2、不迟到，不早退。
如有特殊情况要有班主任或医生证明。
提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。
3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。
严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。
补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。
4、注意安全。
严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。
重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识5、爱护公共财物。
课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。
二、进行合理的体育锻炼。
在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。
经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。
总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。
体育说课稿教案(精选7篇)
体育说课稿教案（精选7篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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体育公开课教案4篇
体育公开课-教案体育公开课-教案精选4篇（一）体育公开课-教案引导语：围绕“安康第一”的指导思想，《新课程标准》构建了五个学习领域、三个课程目的层次的课程目的体系。
一.指导思想三个层次的递进关系为课程目的领域目的程度目的，但课程目的并没有规定详细的教学内容和要求，换而言之，就是目的统领内容。
二、学情分析^p本次课的授课班级为高一年级*班，女生*人，男生*人。
现阶段的学生正处于青春发育期，是高中阶段的`转型期与定型期，在这个阶段中使学生理解并掌握体育知识、技术、技能，以团队协作、互帮互助、互相学习为目的。
有利于培养学生与人沟通，互相配合，互相学习的才能。
三、教学目的1.认知目的：理解拓展运动的知识，体验拓展运动的魅力，使拓展运动的精神深入人心。
2.技能目的：通过本课的教学，使多数学生体验几种简单的、容易进展的拓展运动工程，并开展学生的灵敏、柔韧、协调等身体素质。
3.情感目的：通过学习，使学生体验到团结协作、互相协调、共同努力完成目的后的身心愉悦。
四、教学重难点重点：团队合作难点：队员之间如何协调教学方法教法：启发式教学、探究式学习。
学法：观察法、练习法、自评互评。
教学设计“亲身体验共同学习尝试合作评价总结”体育公开课-教案精选4篇（二）体育公开课优秀教案体育公开课优秀教案1 一、准备局部1、集合，整队，报告人数；2、宣布本课内容，按排见习后；3、围操场跑两圈；4、整队，调整呼吸；5、做第八套播送体操；6、做准备活动。
二、根本局部A、复习俯卧撑组织：四列横队〔表示女生⊕表示男生〕4列⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕3列⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕2列1列B、学习仰卧起坐。
1、动作方法：预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。
两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后复原成预备姿势，继续进展。
教法；老师讲解、并叫两名学生出来作示范。
组织：四列；两人一小组。
⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕要求；动作到位、有节奏。
体育课教案(优秀7篇)
[体育课教案20篇]体育课教案（优秀7篇）体育活动教案篇一设计意图：10月12日神州飞船发射成功，祖国上下一片欢腾。
孩子们常常在日常生活中与同伴交通谈论自己了解的神州飞船，言语中不时露出对宇航员的羡慕，及对太空的向往。
《纲要》指出：教师要敏感地察觉幼儿的需要，灵活机动地设计教学。
因此结合“神州飞船发射成功”设计体育教学将能更好地培养幼儿对体育教学的兴趣，提高幼儿的运动技能。
1、能利用桌子进行翻越障碍物爬的技能练习，发展幼儿的平衡能力。
2、能积极探索各种体育器材的摆放方式及玩法，增进创造性运动思维。
3、培养幼儿克服困难的精神以及与同伴合作的意识和能力1、大海绵垫子若干2、《蓝猫》音乐一段3、轮胎、梅花桩、桌子、拱形洞、常见农作物、小背包一、开始部分幼儿做飞行员开飞机入场，做准备教学。
二、基本部分1、探索桌子的玩法（1）探索在桌子上的各种爬的方法（2）幼儿交流玩法（3）幼儿讨论商议后进行动作练习2、玩轮胎幼儿探索各种玩法并交流、练习3、玩梅花桩幼儿探索并交流4、幼儿讨论并自己设置去太空的障碍物。
5、游戏：到太空去游戏方法：第一次幼儿分成三组去太空实验室种庄稼，第二次幼儿去太空实验室给植物施肥三、结束部分师生听《蓝猫》音乐放松。
勇敢的“小特警队”探险体育教学教案教学目标：1、通过幼儿对梯子的各种游戏，发展幼儿的攀爬能力和平衡能力。
2、培养幼儿无畏、勇敢、果断、镇定的优秀品质。
3、增加幼儿对大自然的热爱。
教学准备：竹梯、彩色滚筒、椅子、牛筋等。
一：准备部分基本动作练习。
立正――稍息――向右看齐――向右转――原地踏步走――齐步走――小跑――立停。
二：基本部分小特警已经学会了许多本领，今天要进行考试了――探险。
在我们探险的路上，要过许多小桥。
有有趣的小桥、也有很危险的小桥，大家可要注意了！看哪个小特警员特别勇敢、机智、聪明。
1、过小桥第一关：平地小桥要求：规定用走、跳的方法在梯内和梯上通过。
第二关：倾斜小桥要求：规定用走、跳的方法在梯上通过。
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方、标准到位，精神 划一，舒展大方，2、集合快、齐、静；
饱满。
有节奏感。 3、听从指挥；
一、快速跑
1、教师提问：短跑 1、学生在教师的 1、四列横队集体讲解。
（一）介绍快速跑
简单介绍快速跑的基础知识。 有哪些项目？口令 引导下参与游戏 2、教师根据队形以列为单
学 （二）站立式起跑
是什么？分为那几 活动，自觉体验 位进行分组。
一、 指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，结合初一学生的特点，组织安排教学内容并紧紧围绕新课标 的要求展开教学，在教学中对学生进行品德教育，激发学生参与体育活动的兴趣，为终身体育打下 良好基础。
二、 教学分析
本课以快速跑为主教材，游戏为辅教材。初一学生活泼好动，体育学习中能积极进行学习，从 中得到满足和快乐。以快速跑为主教材，游戏为辅教材展开的活动，不仅可以满足学生的精神需求， 还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的乐趣，激发学生参与活动的热情。
年级：七年级
人
基本 教材
发展速度和灵敏 素质，学习快速跑
人数：32
时间：2012 年 5 月
场地 器材
跳绳 31 根、
1、知识目标：了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、方法和要领。 教
2、能力目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，培养速率感，达 学
到终身体育锻炼的能力。
质，是一节很新颖的快速跑课。
臂配合两腿动作做快而有力的 法。 摆动，使身体迅速向前冲出。
本姿势及起跑练 7、组长组织本组讨论后进
习
（三）起跑后加速跑
4、教师观察学生的
行组与组的交流，提高。
站立式起跑接加
体
两脚要后蹬，积极下压， 动作，加以纠正。 速跑技术
8、根据活动情况可以进行
扒地；两臂协调摆臂，臂前摆 时，肘关节角稍小于 90 度，后
1 “各就位”的动作
个阶段？
两脚自然前后开立，前脚
快速跑技术。 3、每列教师选派或学生推
习 全脚掌着地，后脚前脚掌着地：2、简明扼要讲解快 2、认真听教师讲 荐组长负责本组活动。
身体稍前移，重心落在前脚， 速跑动作要领，教师 解，加深对技术 4、按照教师布置组长组织 前腿异侧臂自然弯曲在体前， 同侧臂稍屈在后，头与躯干保 讲解、示范练习内 动作的理解。建 学生进行练习活动。
目 3、情感目标：在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，
标 体现拼搏、勇敢、进取的意志品质，增强社会适应能力。
教学 重点：蹬地与摆臂的协调配合 重点 难点：起跑后重心的稳定及全身的协调配合
难点
教学 过程
教学内容
教师指导 学生活动 组 织 队 形
1、师生问好。宣 1、体育委员整 组织：成四列横队（如图）
5、教师讲解在练习
要求：
奖励对质量较差的组给予
摆肘关节角稍大于 90 度，肘稍 中，教师巡视、提示、（1）以肩为轴，期盼性评价以此激励学生
验 朝外。（如图）
评价、监督。
屈臂前后摆动。 练习。
（2）沿直线跑。
33′
4、教师巡回纠正错 （3）眼视前方，
误动作
脚要尽量落在一
5、集中纠正动作， 条直线上。
并讲解、示范起跑后 5、发扬不怕困
材的回收。
松。
教法：在教师的引领 1、倾听音乐，调
身
下，进行放松练习；
1、播放轻柔音乐与 整呼吸。
心
1、集合放松操
要求：呼吸自然放松，使
学生一起放松。 2、与教师一起放
放
2、课后小结
身体状态逐渐恢复到安静
2、小结，回收器材。松。
松
3、收拾器材
状态。
3、师生再见。 3、与老师再见。
5′
组织：成四列密集横
队。
运
练习密度：25—30%
140
预 130
120
计
110 100
90
曲 80
70
平均心率：122 次/分
线
5 10 15 20 25 30 35 40 45
该课将枯燥无味快速跑变 课 成了有趣的游戏活动，有效地克 后 服了学生的害怕心理，激发了学 小 生的学习热情，并学会了快速跑 结 技术，提高了学生的快速跑素
持一致，目视前下方，集中注 容。
立完整的、正确 5、小组轮换按照教师指定
意力听信号。
3、在学生跑动的过 的动作概念。 的路线要求练习归队。
2
“跑”的动作 听到信号时，两腿用力蹬 程中提醒学生注意
3、学生练习：
6、对组织较好，活动气氛
与 地，后腿蹬地后迅速前摆，两 安全、起跑、持棒方 站立式起跑的基 活跃的组进行表扬。
三、学情分析
初一学生在小学已学过快速跑，但并不知道步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。快速跑也是 学生认为最枯燥的一项内容。学生的身心活泼好动、对新事物的接受能力强、注意力容易分散。而 游戏是学生比较感兴趣的活动，所以，安排一个游戏集中学生的注意力，为基本部分打下良好的基 础。
四、教学过程
课堂常规：教师用简练的语言交代课的内容和要求。 热身活动：通过密集型的慢跑，达到热身的目的；通过徒手操和游戏，调动学生的运动情趣。 实践和提高：在通过学习快速跑的方法中，让学生进一步提高快速奔跑的能力，使学生自觉地 参与到学习之中，体验运动的乐趣。 身心调整：通过放松活动，使学生的身心充分得到调整。
纵向排列进行步幅的练习。 7、通过小游戏调整 4、学生自我进行步频、步幅的 气氛，同时方便了器
组织：以列为单位进行分 组练习。
要求：活动要积极认真， 注意安全。 要求： （1）动作协调， 有力。大腿的前摆，小腿 的积极扒地。 （2）注意体会技术动作和 跑动过程中的紧张与放
巩固提高创新性练习。 5、跳绳接力跑小游戏
初中一年级“快速跑”课时计划
授课教师：前郭县蒙古艾里乡重新中学 徐志波
设计思路：本课主要通过变化各种游戏跑来学习快速跑技术，提高学生的快速跑素质。
通过各种游戏的练习，激发学生的学习热情，调动学生的积极性，培养学生自主、合作、探究的学 习方式，引导学生养成吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品质以及团结协作的集体主义精神。
加速跑技术。
难、顽强拼搏的
起跑后的最初几步，两脚 的着地点，是沿着两条相距不
6、为学生加油鼓掌，精神，要相信自
宽的直线的，随着跑速的加快，注意营造轻松欢乐 己、超越自己。
两脚着地点就逐渐合拢到假定 的气氛。
的一直线两侧，同时身体重心
慢慢抬起。（如图）
起跑线
2、利用跳绳 50cm-80cm 纵向排列进行步频练习。 3、利用跳绳 80cm-100cm、 100cm-200cm
导
教学常规
布本课内容和提出 队，检查人数， ☆☆☆☆☆☆☆☆
入
要求。
基本上课常规。 ☆☆☆☆☆☆☆☆
教
螺旋跑
2、螺旋跑结合素质
练习。
2、跟教师一起做
☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆
学
3、教师带领学生做 热身操，注意力
★
7′
跳绳热身操
热身操，动作规范大 集中，动作整齐 1、精神饱满，注意力集中。
喊数抱团游戏