小学体育与健康实践课教案-南京科睿小学
2024年一年级《体育与健康》全册教案
一年级《体育与健康》全册教案一、教学目标1.让学生了解体育与健康的基本知识，培养良好的体育意识和健康习惯。
2.通过各种体育活动，提高学生的身体素质，增强体质。
3.培养学生的团队合作精神，提高学生的社会适应能力。
二、教学内容1.体育知识：体育与健康的基本概念，运动生理学基础知识，运动技能基础知识。
2.体育技能：基本运动技能，如跑、跳、投、接、踢等，以及一些简单的体育游戏。
3.健康教育：生活习惯的养成，如饮食、睡眠、个人卫生等，以及心理健康知识。
三、教学方法1.讲授法：讲解体育与健康的基本知识，让学生了解运动生理学基础知识，运动技能基础知识。
2.演示法：通过示范，让学生学习基本运动技能，如跑、跳、投、接、踢等。
3.实践法：让学生参与各种体育活动，提高学生的身体素质，增强体质。
4.讨论法：通过小组讨论，让学生了解生活习惯的养成，如饮食、睡眠、个人卫生等，以及心理健康知识。
四、教学安排1.第一学期：主要进行体育知识的教学，让学生了解体育与健康的基本概念，运动生理学基础知识，运动技能基础知识。
2.第二学期：主要进行体育技能的教学，让学生学习基本运动技能，如跑、跳、投、接、踢等，以及一些简单的体育游戏。
3.第三学期：主要进行健康教育的教学，让学生了解生活习惯的养成，如饮食、睡眠、个人卫生等，以及心理健康知识。
4.第四学期：综合运用所学知识，进行各种体育活动，提高学生的身体素质，增强体质。
五、教学评价1.过程评价：通过课堂表现，学生的参与度，学生的合作精神，学生的进步等方面进行评价。
2.结果评价：通过学生的体育成绩，学生的健康习惯，学生的身体素质等方面进行评价。
六、教学资源1.教材：一年级《体育与健康》教材。
2.教学用具：体育器材，如球、跳绳、接力棒等。
3.教学场地：学校操场，体育教室等。
重点关注的细节：体育技能的教学体育技能的教学是体育与健康课程中的重要组成部分，它直接关系到学生身体素质的提高和运动技能的掌握。
小学《体育与健康》实践课教案
小学《体育与健康》实践课教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生了解体育与健康的基本知识，掌握一些基本的运动技能和运动方法。
2. 过程与方法：通过实践活动，培养学生的团队协作能力和运动能力，提高学生的身体素质。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上的体育态度，增强学生的健康意识，使学生形成坚持锻炼的习惯。
二、教学内容1. 体育理论基础知识：介绍体育与健康的关系，让学生认识到体育锻炼的重要性。
2. 基本运动技能：教授学生基本的跑、跳、投等运动技能，提高学生的运动能力。
3. 运动方法：教授学生一些常用的运动方法，如：有氧运动、无氧运动等，让学生根据自己的情况选择合适的运动方法进行锻炼。
三、教学重点与难点1. 教学重点：体育与健康的基本知识，基本运动技能的掌握。
2. 教学难点：运动方法的运用，团队协作能力的培养。
四、教学过程1. 课前准备：教师检查教学器材，确保安全。
2. 课堂导入：教师简要介绍体育与健康的关系，激发学生的学习兴趣。
3. 课堂讲解与示范：教师讲解体育与健康的基本知识，示范基本运动技能。
4. 学生练习：学生分组练习，教师巡回指导。
5. 课堂总结：教师总结本节课的学习内容，强调体育锻炼的重要性。
五、教学评价1. 学生自评：学生对自己的学习情况进行评价，反思自己在体育锻炼中的优点和不足。
2. 同伴评价：学生相互评价，给出建议和鼓励。
3. 教师评价：教师对学生的学习情况进行评价，给予肯定和指导。
六、教学策略1. 采用情境教学法，创设有趣的体育活动情境，激发学生的学习兴趣。
2. 运用分组合作教学法，培养学生的团队协作能力和竞争意识。
3. 采用分层教学法，针对不同学生的身体素质和运动能力，给予合适的指导。
4. 运用激励评价法，鼓励学生积极参与体育锻炼，提高自信心。
七、教学资源1. 体育器材：篮球、足球、排球、跳绳、毽子等。
2. 教学课件：体育与健康的基本知识、运动技能的演示。
3. 教学视频：优秀运动员的精彩比赛片段，激发学生的学习兴趣。
小学一至六年级《体育与健康》健康课教案
小学一至六年级《体育与健康》健康课教案一、引言体育与健康作为小学一至六年级学生必修科目之一，旨在帮助学生认识并了解身体健康和运动对身体健康的重要性。
本文档将为小学一至六年级《体育与健康》学科制定一份健康课教案，以帮助教师能更好地开展学生的健康教育。
二、教学目标本节课的教学目标是让学生了解以下内容：•了解身体健康的概念和重要性；•了解不同运动对身体健康的影响；•学习正确的日常生活习惯，如饮食、睡眠等；•培养良好的身体卫生习惯。
三、教学内容3.1 了解身体健康的概念和重要性身体健康是指人的身体机能良好，没有疾病和痛苦，能够正常地参与学习、生活和工作等活动。
身体健康对人的生活和工作有着重要的影响。
身体不健康会影响学习和工作效率，还容易导致其他健康问题。
3.2 了解不同运动对身体健康的影响不同运动对身体健康的影响是不同的。
这里简单介绍几种运动对身体健康的影响：•健身操：可以提高心肺功能，强化肌肉；•跑步：可以增强心肺功能、锻炼耐力；•游泳：可以锻炼全身肌肉、增强心肺功能；•篮球：可以锻炼身体协调性、增强肌肉。
3.3 学习正确的日常生活习惯校正眼睛、正确坐姿，坚持运动，适当放松。
3.4 培养良好的身体卫生习惯万物无生，是我们从生活中学习。
一切以小学生能够读懂，理解的常识作为开始。
如口腔卫生是从清洁鼻腔、手、活动、喝水习惯、食物等方面入手扩展，引导小学生从日常生活小事做起。
总之重视身体卫生和健康是小学生必知必行的事情。
四、教学准备•体育教室；•短裤、T恤等；•盆、水、毛巾等；•健康知识书籍及资料；•测量体温计等医疗用品。
五、教学流程5.1 课前准备在课前教师可以收集一些关于身体健康与运动、膳食营养、误区和常识知识的图片、PPT、课件等教学辅助材料，并在课前宣传做好教师和学生们的思想准备。
5.2 上课过程•了解身体健康的概念和重要性；•了解不同运动对身体健康的影响；•学习正确的日常生活习惯，如饮食、睡眠等；•培养良好的身体卫生习惯。
小学《体育与健康》实践课教案
小学《体育与健康》实践课教案第一章：课程介绍1.1 课程背景1.2 课程目标（1）提高学生的体质水平，增强免疫力。
（2）培养学生基本的运动技能，提高运动素养。
（3）增进学生对体育运动的兴趣，培养团队协作精神。
（4）强化健康教育，树立正确的健康观念。
第二章：课程内容2.1 体育训练（1）热身活动：慢跑、拉伸运动（2）基本技能：跑步、跳远、投掷、跳绳、乒乓球等（3）团队竞技：篮球、足球、排球等（4）体能锻炼：仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等2.2 健康教育（1）健康知识讲解：饮食、睡眠、情绪管理等（2）健康生活方式：作息规律、饮食习惯、锻炼习惯等（3）心理健康教育：情绪调节、人际交往、自我认知等第三章：教学方法3.1 示范法：教师或优秀学生进行动作示范，帮助学生掌握正确技巧。
3.2 实践法：学生通过实际操作，反复练习，提高运动技能。
3.3 游戏法：通过体育游戏，增加课堂趣味性，激发学生的运动兴趣。
3.4 讨论法：分组讨论，引导学生思考和总结，提高健康意识。
第四章：教学评价4.1 过程评价：关注学生在课堂中的表现，包括态度、参与度、技能掌握等。
4.2 结果评价：定期进行体质检测和运动技能考核，评估教学效果。
4.3 自我评价：鼓励学生自我反思，评价自己在体育与健康课程中的进步。
第五章：教学计划5.1 第一学期教学计划（1）第一周：课程介绍，熟悉基本运动技能（2）第二周至第四周：跑步、跳远、投掷等基本技能训练（3）第五周至第八周：篮球、足球等团队竞技训练（4）第九周至第十四周：体能锻炼，结合健康知识讲解5.2 第二学期教学计划（1）第一周：回顾上学期内容，进行技能考核（2）第二周至第四周：学习新技能，如乒乓球、跳绳等（3）第五周至第八周：进行排球、乒乓球等团队竞技训练（4）第九周至第十四周：加强体能锻炼，复习健康知识第六章：教学资源6.1 教材：选用适合小学阶段的体育与健康教材，如《小学体育与健康课程标准》等。
6.2 器材：准备相应的体育器材，如篮球、足球、跳绳、乒乓球等。
小学《体育与健康》实践课教案
小学《体育与健康》实践课教案第一章：课程介绍1.1 课程背景1.2 课程目标1.3 教学内容本章主要介绍体育与健康课程的内涵、目标、教学方法等内容，帮助学生了解课程的重要性，激发他们的学习兴趣。
第二章：体育基础知识2.1 体育与健康的关系介绍体育与健康之间的密切联系，让学生认识到体育锻炼对身体健康的重要性。
2.2 运动生理常识讲解运动对人体各个系统的影响，使学生了解运动对身体的好处。
2.3 运动损伤及预防教授学生如何正确预防运动损伤，提高运动安全性。
第三章：基本运动技能3.1 跑教授学生正确的跑步姿势、呼吸方法，提高跑步速度和耐力。
3.2 跳讲解跳跃的基本技巧，培养学生的跳跃能力。
3.3 投指导学生掌握投掷的基本技巧，提高投掷水平。
第四章：团队竞技运动4.1 足球介绍足球的基本规则和技巧，培养学生的团队协作精神。
4.2 篮球讲解篮球的基本规则和技巧，提高学生的团队协作能力。
4.3 乒乓球教授乒乓球的基本技巧，培养学生的竞技水平和团队精神。
第五章：身心健康与调节5.1 心理调适5.2 拉伸放松教授学生正确的拉伸放松方法，缓解运动后的疲劳。
5.3 健康饮食小学《体育与健康》实践课教案第六章：田径运动6.1 竞走教授学生竞走的技巧，包括步态、呼吸等，提高竞走速度和耐力。
6.2 障碍跑介绍障碍跑的技巧，培养学生的勇敢和坚韧精神。
6.3 接力赛跑讲解接力赛跑的规则和交接棒的技巧，提高学生的团队协作能力。
第七章：体操运动7.1 基本体操动作教授学生基本的体操动作，包括跳跃、平衡、柔韧等，提高学生的身体协调能力。
7.2 队列队形变化讲解队列队形变化的指挥和执行，培养学生的纪律性和团队协作能力。
7.3 竞技体操介绍竞技体操的基本动作和评分标准，提高学生的技能和理解能力。
第八章：水上运动8.1 游泳教授学生游泳的基本技巧，包括蛙泳、自由泳等，提高学生的水中生存能力。
8.2 水上安全讲解水上安全知识，提高学生的安全意识。
小学体育教育实习实践课教案（通用6篇）
小学体育教育实习实践课教案小学体育教育实习实践课教案（通用6篇）作为一名无私奉献的老师，常常需要准备教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。
写教案需要注意哪些格式呢？以下是小编整理的小学体育教育实习实践课教案（通用6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
小学体育教育实习实践课教案1教学目标1、通过教学让学生知道立正、稍息动作方法及要领。
2、锻炼集中注意力，激发对体育课的兴趣。
3、提高学生的严谨的纪律性，培养磨练人的意志品质。
器材程序内容学与教组织时间1．队列练习：立正和稍息动作要领：当听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平微向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正、颈要直、口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
2．教师边讲，学生边做。
3．巡视纠正动作。
腿是否站直，两肩是否后张。
4.学生自练习。
5.听口令，统一练习。
6.小结。
要求：1、认真听看，用心体会。
2、讲解到位，示范准确。
3、积极练习，展示自我。
列横队程序内容学与教组织时间三1.站军姿练习。
方法：全班同学站标准的立正动作，持续15分钟时间。
要求：做到纹丝不动。
2.反口令练习。
方法：教师下立正口令，学生做稍息动作，下稍息口令，做立正动作。
说明：动作出错罚做深蹲两次。
3.反口令男女生PK。
方法：男女生大比赛，看那方笑到最后。
1．教师讲站军姿方法及要求。
2．巡视观察。
3．点评。
4．讲解反口令方法及要求。
5．教师下口令，学生练习。
要求：根据动作要领做，做到纹丝不动。
反口令练习时，注意力高度集中。
三列横队集合队伍。
1.小结点评。
2．师生再见。
3．队伍。
4．回顾本课，小结。
三列横队课堂记录班级春2班春3班春4班春5班春6班春7班春8班春1班完成情况较好；因时间不足，PK没做。
小学一至六年级《体育与健康》运动与保健课教案
小学一至六年级《体育与健康》运动与保健课教案一、教学目标1. 培养学生对体育与健康的兴趣和意识。
2. 培养技能和身体素质。
3. 提高学生的协作能力和团队精神。
4. 培养学生正确的运动态度和健康生活方式。
二、教学内容1. 第一年级：基础运动技能（跑步、跳跃、投掷等）。
2. 第二年级：球类运动（足球、篮球、乒乓球等）。
3. 第三年级：田径运动（短跑、跳远、铅球等）。
4. 第四年级：体操与舞蹈（简单的体操动作和基本舞蹈）。
5. 第五年级：游泳与水上运动（游泳、皮划艇等）。
6. 第六年级：综合运动训练（综合运动技能的练和应用）。
三、教学方法1. 示范教学法：教师进行基本动作的示范，引导学生模仿。
2. 分组活动：将学生分成小组进行集体活动，培养协作能力。
3. 游戏教学法：通过游戏方式进行教学，激发学生的兴趣。
4. 自主研究：鼓励学生主动探索研究，培养自学能力。
四、教学步骤1. 引入：通过介绍体育与健康的重要性，激发学生的研究兴趣。
2. 讲解：简要介绍本节课的教学内容和目标。
3. 示范与模仿：教师进行基本动作的示范，学生模仿跟随。
4. 分组活动：将学生分成小组进行集体活动，研究和练相应的运动技能。
5. 游戏探究：通过游戏方式巩固和应用所学内容。
6. 总结与反思：让学生回顾所学内容，总结经验，提出问题并进行讨论。
7. 家庭作业：布置一些与课堂内容相关的家庭作业，加深学生对体育与健康的理解。
五、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与度和运动表现。
2. 通过小组活动和游戏的完成情况评价学生的合作能力和团队精神。
3. 给予学生反馈，鼓励他们在研究和运动方面的进步。
以上是小学一至六年级《体育与健康》运动与保健课的教案，根据不同年级的特点和学生的发展需求，设置了相应的教学目标和内容，通过多种教学方法和评价方式，旨在培养学生的运动技能、身体素质、协作能力和正确的运动态度。
希望通过这样全面的教学安排，能够促进学生的全面发展和健康生活方式的养成。
小学五年级体育与健康实践教案
小学五年级体育与健康实践教案【教案】一、教学内容小学五年级体育与健康实践二、教学目标1. 了解运动对身体健康的重要性。
2. 掌握正确的运动姿势和方法。
3. 培养团队合作和竞争意识。
三、教学过程活动一：体育知识讲解1. 讲解运动对身体健康的益处，如增强心肺功能、促进血液循环等。
2. 介绍常见的体育项目，如游泳、跑步、篮球等。
3. 引导学生讨论自己喜欢的体育项目，并分享其原因。
活动二：运动姿势练习1. 示范正确的运动姿势，如站姿、用力姿势等。
2. 学生进行模仿和练习，教师逐个指导纠正。
3. 利用图片或视频展示不正确的姿势，并引导学生发现问题，讨论正确的姿势。
活动三：团队合作游戏1. 分为若干小组，每组选择一项合作游戏，如绳子跳、传球等。
2. 学生按照规则进行游戏，发挥团队合作意识。
3. 各小组轮流展示游戏过程，并分享感受。
活动四：竞技比赛1. 设置比赛项目，如接力赛、跳远等。
2. 学生分组进行比赛，并记录成绩。
3. 鼓励学生分享比赛心得，总结成功因素和失败原因。
四、教学评价1. 观察学生在活动中的参与度与表现，及时给予鼓励和指导。
2. 记录学生在比赛中的成绩，对团队和个人进行评价。
3. 收集学生的自评和互评，了解他们对课堂活动的反思和改进建议。
五、课堂延伸1. 鼓励学生积极参与学校组织的体育活动，如运动会、俱乐部等。
2. 培养学生定期锻炼的习惯，关注自身身体健康状况。
3. 探索其他体育项目，提供多样化的运动选择。
六、教学资源1. 体育知识讲解的PPT或图片资料。
2. 运动姿势示范的图片或视频资料。
3. 合作游戏和竞技比赛所需的器材和场地。
七、教学反思本教案设计旨在通过体育与健康实践活动，提高学生对运动的认识和热爱，并培养他们的协作能力和竞争意识。
通过合作游戏和竞技比赛，学生可以更好地理解团队合作和规则的重要性。
教师要注重观察和引导，及时给予学生反馈和鼓励，提高他们的参与度和主动性。
在活动结束后，教师还可以与学生一起进行反思和讨论，促进他们的自我评价和成长。
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第七,教案示例
小学体育与健康实践课教案(表格式)
单元：足球课的类型：新授课执教：南京市科睿小学申志伟地点：科睿小学
学习
阶段
水平二班级二（3）班人数37人单元课次本单元共6课时
学习目标1.学生知道双脚脚内侧运球的动作方法。
2.90-95%以上的学生能初步做出慢速跑动中用双脚脚内侧运球的技术动作；75%的学生能在中速跑动中脚尖微翘，用双脚脚内侧推拨球变向，做到球随人动，控制好球；25%的学生能在中快速跑动中用双脚脚内侧一步一运球或三步一运球变向运球通过障碍，做到轻推快跑，人球合一。
3.学生有学好足球运动技术的自信心，敢于挑战自我，展示自己所学动作。
教学内容1.足球：双脚脚内侧运球
2.游戏：通过封锁区
教学重点推拨球的部位和方向
教学
难点
脚内侧推拨球的力度和速率
教学过程学练内容教与学活动组织形式与学练要求
运动负荷
次
数
时
间
强
度
游戏激活与诱导辅助练习1.常规
2.游戏：找
伙伴
3.诱导辅
助练习
超级模
仿秀
1.教师示范脚内侧运球
过障碍方法，结合精练讲
解——“触球准、力度轻、
运得快”。
力争做到人球
合一，控制好球，调动学
生学练脚内侧运球的情
绪。
2.教师带领学生找伙伴，
学生散点中速跑，听信号
后依次用双手，脚内侧相
互触碰，体验脚内侧运球
触球部位及脚型。
3.看听信号比快。
跟着老
师学做各种动作。
如：双
脚脚内侧推拨球看听信
后号快速用脚底踩停球、
臀部停球，胸部触球，脚
内侧夹球等动作。
1.组织：
2.要求：学练习惯好，认真做到看、
听、练、评。
1.组织：散点。
2.要求：在中速移动中初步激活身
体，在游戏体验中认识脚内侧。
（找
准部位）
1.组织：原地散点站立。
2.要求：
⑴在移动中深度活动肌肉、神经、
关节和心肺。
⑵触球准：找准脚触球部位。
⑶力度轻：感受推拨球力度。
⑷看谁反应快速，动作正确。
1
3
2
-
4
8’
实
练
4’
小
中
中
快乐学练与游戏超市1.体验尝
试，自助学
练。
脚内侧运
球过障碍
接龙比好。
2.趣味游
戏，递进巩
固。
脚内侧运
球钻山洞
比快
3.自我挑
战，提升技
能。
交换运球
1.教师结合比赛讲解脚
内侧运球连续变向动作
技术。
2.引导学生根据自己技
术水平选用不同方式和
节奏
⑴方式：
①一步一运球
②三步一运球
③五步一运球
⑵节奏：
①慢速
②中速
③中快速
3.针对不同学生进行个
别化辅助教学，提示纠正
脚内侧推拨球的力度和
方向。
4.引导学生组内交流，会
学、会练、会评。
1.教师结合比赛讲解脚
内侧运球观察、决策、变
向动作技术。
2.诱导学生递进练习，变
换方式和节奏（①→②→
③）。
3.参与学生练习巡视指
导，帮助、鼓励提高技术
水平。
1.教师讲解双脚内侧运
球中注意观察、准确预
判、快速移动的动作技
术。
2.引导学生观察，对比，
思考，提取，重组后提高
双脚内侧运球的方式和
节奏（①→②→③）。
3. 表扬善于思考的学生。
1.组织：四人一组成四路纵队体操
队形
2.要求：
合理选择适合自己的方式和节奏掌
控“两个距离”
力度轻：控制好人与球之间的距离
抬头看：球随人动，控制变向距离
1.组织：分两组散点站立
2.要求：
⑴控好球：控制好推拨球方向
⑵运得快：重心略低，加快速率
1.组织：原地散点站立。
2.要求：
要求：
⑴四步学练法学练
观察运球动作→对比全体同学→
提取所学技术→重组运球动作
⑵做到自信、冷静、果敢、睿智。
4
-
7
4
-
7
5
-
8
6’
实
练
3’
7’
实
练
3’
7’
实
练
3’
中
中
大
快乐学练与游戏超市1.游戏: 双
脚内侧变
向运球通
过封锁区
1.教师组织学生双脚内
侧运球通过封锁区。
2.学生无球跑动体验观
察、决策、变向的动作技
术
3.学生分组比赛双脚内
侧运球急停变向
4.在“螃蟹”的压力下，
双脚内侧运球急停、变向
通过封锁区
1.组织：分四组站在正方形上
2.要求：
⑴抬头看：观察决策，选择路线
⑶得快：轻推快跑，人球合一
⑶玩中学：技术向技能逐步转化，
学生会运用所学技术动作。
⑷“螃蟹”只能四肢支撑移动提升
防守难度。
2
-
4
8’
实
练
4’
大
放松与简评1.牵拉放
松
2.课堂总
结
1.结合球做各种牵拉（立
位体前屈绕球，坐位绕球
等）。
2.总结本课，表扬表现好
的学生
3.布置课外作业
⑴红灯绿灯脚内侧运球
10米×6-8次
⑵下节课以组形式抽查
作业。
⑶师生再见
1.组织：散点
2.要求：
⑴动力性牵拉配合深呼吸
⑵动作幅度大
1
3’
实
际
练
习
1’
小
场地
器材
足球场，足球38个，标志盘30个
运动负荷预计平均练习密度45%左右
平均心率140±5次/分
教学
反思
注：本课根据学生实际情况做适当调整
《体育与健康课》足球理论课教案（文字表述式）
南京市科睿小学申志伟课的类型：新授课
小学（水平一）二年级1班共40人其中男20人女20人
本单元共2课时本课为第1课时
一、教学内容：
（一）足球理论知识：做好准备活动
（二）游戏：手心、手背、手臂击球不落地
二、教学目标：
（一）知识与技能：让学生知道做好准备活动的重要性，能初步做出基本的牵拉动作。
（二）过程与方法：通过教师的介绍以及观看图片与视频，结合低年段学练的足球知识与技能，进行观察模仿、对比提取，提高自己的理论与实践水平。
（三）情感态度价值观：通过足球的介绍，培养学生学练足球的兴趣，坚定学练足球的意志，创造良好的学练足球的氛围。
三、教学重点：基本准备活动的方法
四、教学难点：坚持认真做好准备活动
六、教学程序与部分：
(一)开始准备部分：时间8分钟实际练习5分钟
1、常规。
2、教师观看视频
3、导入本课主题：五人规则
（二）基本部分：时间28分钟实际练习15分钟
1、主教材：（1）足球理论知识：做好准备活动。
2、教学步骤：（1）教师简述做好准备活动的重要性(2）联系足球课说一说怎样做好准备活动（3）与主题有关的各种动力性牵拉，结合球的活动等（4）看一看专业队、国家队的准备活动（5）联系比赛案例自己怎样参与足球竞赛和训练。
静力牵伸
各种动力量牵拉和
平衡练习
4、游戏：手心、手背、手臂击球不落地15-25次（1）教学步骤：①讲解规则：分两组学生散点站立，分别用右手或左手，手心、手背、手臂连续击球不落地比多。
（2）散点练习15-25次。
（三）结束部分：时间4分钟实际练习2分钟
1、各种牵拉
2、教师小结评出本节课最佳学生5-8名
3、师生再见
七、教学目标达成简析
（一）上课综合表现情况：在无特殊情况下教学目标全部达成
八、教学反思：。