我的情绪我做主主题班会PPT课件
主题班会：我的情绪,我做主
主题班会：我的情绪，我做主
主题班会：我的情绪，我做主 上课铃声响起，我走进教室，打开准备好的幻灯片。学生们看到了主题，小声议论起来“真好，是班会课诶！我的情绪，我做主……”“好，上课”“起立，老师好”“同学们好，同学们请坐。大家都看到了，今天我们上一节班会课，主题是‘我的情绪，我做主’。这节课，要求大家以最放松的姿势、状态听，如果空间允许，你能躺下”这是上心理辅导课的必备条件，需要听者彻底放松。学生们乐开了花，纷纷摆出自己各式各样的姿势，准备享受一节课。 先看第一部分，“认识我们所处的时代”。幻灯片展示有以下几个特点“自由奔放、机会多多、诱惑连连、压力大大、悲剧绵绵、真我、挑战、叛逆”，每个特点配有一张好玩儿的图片。针对每一个特点，用幽默诙谐的方式和例子讲给学生，并且允许学生畅所欲言，大家笑成一片，借此排解内心的压力和缓解焦虑烦躁的情绪，为学生接受下面的心理辅导打下良好基础。 看到大家都进入了放松愉快的状态，我进行了第二部分内容，“让我们一起体验情绪的变化”。PPT展开故事情景，让学生认真观看每张幻灯片，把自己看作故事中的主人公，感受并写下此时此刻的情绪。伴随着幻灯片的切换，故事发展峰回路转，情绪也发生了变化，让学生细心体会这种变化，真实的记录下来。最后故事落幕，让学生回过头来，看一看自己再这个故事中的情绪变化。这个环节结束后，我对学生们说到：“感触情绪的变化是自我控制情绪的前提，每当我们遇到不同的状况，情绪便会随之改变，从‘愤怒、无奈’到‘同情、理解、自责’，这些都是我们真实的情绪，认识情绪，才能把握情绪。遇到情绪的变化，给自己的情绪一个出口，不能将情绪指向别人，也不应该将情绪指向自己。”学生们似懂非懂的点着头，慢慢理解着这场“情绪大餐”。
“好，接下来，我们进行第三部分，感受一下各种情绪”，用幻灯片依次展示了“快乐、愤怒、恐惧、悲哀……”每个情绪配有的照片都让学生们捧腹大笑。“如何管理自己的情绪呢？下面给大家几点建议。一，学会放松，其中音乐疗法很有用。二，合理宣泄，倾诉、喊叫、k歌、适当运动、写日记哭……都可以。三，转移。做快乐和放松的事情”。讲到这里，就快下课了。“能够很好的控制自己的情绪，是一个人成熟的标志。大家都已经年满十八周岁了，是成年人了，希望能做到这一点”
我的情绪我做主 主题班会教案
1 我的情绪我做主
教学目标：
这是一堂“情绪体验”课程。通过游戏体验，认知生活中的常见情绪，了解情绪的多变性，明白情绪无好坏之分。在学生了解自我情绪的基础上，帮助学生掌握一些合理应对消极情绪的方法，学会合理调节情绪，争做情绪的主人，努力营造美好心情。
教学重点：
1．让学生了解情绪，认识情绪的多面性。
2．指导学生学习运用调节情绪的方法转化自己的消极情绪。
教学难点：
指导学生学习运用调节情绪的方法转化自己的消极情绪。
教学方法：
本课主要采用了心理投射、心理调查、情境体验式、绘本阅读、讨论分享等。
教学准备：
课件、 福袋（装有红豆、绿豆、黄豆若干）、卡片若干、彩笔 辅导过程
一、暖身活动
1．游戏：“抓到幸运”
规则：以小组为单位，每组请一名同学上台，从福袋里用十秒钟的时间抓出一粒豆子，如果是红豆，小组的每个成员将得到一份小礼物，如果是绿豆，小组的每个成员将受到一次惩罚。
教师采访抓到不同颜色豆子的学生，请他们说出自己的心情。
2．小结：刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪。是我们面对事件时会有的正常反应。今天我们就一起学习《我的情绪我做主》。
（设计意图：课前的暖身活动，其目的是激活团体气氛，提高关注力，调动同学们的积极参与性。躯体的放松有利于心理的健康。本游戏还可让学生感受情绪，导入新课。）
二、参与活动，初识情绪
1．教师出示展现喜怒哀惧的四张小朋友的PPT图片，请学生说出图片上人物的情绪，相机
小学心理健康专题教育之有效情绪管理板书。引导学生明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪，我们可以从别人的表情和动作中观察出别人的情绪。
（设计意图：了解四种基本情绪，知道不同情绪可以通过各种表情、肢体活动等表现出来，体会自己不同的情绪也会有不同的表情动作。）
2．教师出示两组人物面部表情图，一组为愉快、开心、幸福等情绪，一组为伤心、难过、生气等情绪。
我的情绪我做主主题班会
我的情绪我做主
【教育背景】
高二学生已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比较明确的分辨自己的喜怒哀乐；但因为仍处于青春期，易心浮气躁，加之往往以自我为中心，所以常有情绪失控的情形发生。而在碰到不良情绪时，他们又经常不知道应该怎样控制和调节，以致影响正常的学习生活。因此，举行“透视情绪，调控情绪”主题班会。
【教育目标】
1.初步了解情绪是人的心理活动的正常表现，学会分辨积极情绪与消极情绪；
2.认识积极情绪与消极情绪对人的学习生活所产生的不同影响；
3.了解调节情绪的必要性，懂得消极情绪可以通过调控转化为积极情绪；
4.掌握调节情绪的方法，能在实际学习生活中及时化解自己的消极情绪。
【准备过程】
教师准备：制作多媒体课件
学生准备： 1.班委制作情绪词语卡片；
2.文艺委员教唱歌曲《幸福拍手歌》；
3.每个学生各自准备红黑牌各一张，红牌表示积极情绪，黑牌表示消极情绪。
4.上课前，简单布置教学课室（挂一些气球、彩带），以营造愉悦轻松的气氛。
【班会形式】
1.情境模拟式，2.交流讨论式，3竞争式
【实施过程】
环节一、调动情绪
热身游戏：展示彩虹图片，同时播放优美音乐。全班分为七个组，每组代表彩虹中的一种颜色，当老师点到一种颜色，相应小组的同学快速举手。
交流讨论：说说游戏过程中同学们都有哪些心理反应。
教师引出班会主题。
[设计意图]通过播放图片与音乐，全班进行的小游戏，迅速集中学生的注意力，并以学生在玩游戏期间的心理反应作为导入，进入班会主题。
环节二、体验情绪 （一）抓手指游戏：学生2人一组，甲生张开手掌，手心向下，乙生伸出食指，顶住甲生掌心。电脑播放音乐，一旦音乐停止，甲生立刻去抓乙生的食指，而乙生则要迅速抽回，以防被抓。
谈心理感受：如准备状态时的感受、逃脱时的感受、被抓住时的感受，没有抓住对方时的感受、抓住对方时的感受等。
教师归纳：这种紧张、焦急、高兴的感受就是情绪。一般而言，我们把高兴、喜悦、快乐等称之为积极情绪，而把紧张、恐惧、愤怒等称之为消极情绪。
我的情绪我做主 主题班会
1
我的情绪我做主
【教育背景】
高二学生已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比较明确的分辨自己的喜怒哀乐；但因为仍处于青春期，易心浮气躁，加之往往以自我为中心，所以常有情绪失控的情形发生。而在碰到不良情绪时，他们又经常不知道应该怎样控制和调节，以致影响正常的学习生活。因此，举行“透视情绪，调控情绪”主题班会。
【教育目标】
1.初步了解情绪是人的心理活动的正常表现，学会分辨积极情绪与消极情绪；
2.认识积极情绪与消极情绪对人的学习生活所产生的不同影响；
3.了解调节情绪的必要性，懂得消极情绪可以通过调控转化为积极情绪；
4.掌握调节情绪的方法，能在实际学习生活中及时化解自己的消极情绪。
【准备过程】
教师准备：制作多媒体课件
学生准备： 1.班委制作情绪词语卡片；
2.文艺委员教唱歌曲《幸福拍手歌》；
3.每个学生各自准备红黑牌各一张，红牌表示积极情绪，黑牌表示消极情绪。
4.上课前，简单布置教学课室（挂一些气球、彩带），以营造愉悦轻松的气氛。
【班会形式】
1.情境模拟式，2.交流讨论式，3竞争式
【实施过程】
环节一、调动情绪
热身游戏：展示彩虹图片，同时播放优美音乐。全班分为七个组，每组代表彩虹中的一种颜色，当老师点到一种颜色，相应小组的同学快速举手。
交流讨论：说说游戏过程中同学们都有哪些心理反应。
教师引出班会主题。
[设计意图]通过播放图片与音乐，全班进行的小游戏，迅速集中学生的注意力，并以学生在玩游戏期间的心理反应作为导入，进入班会主题。
环节二、体验情绪 2
（一）抓手指游戏：学生2人一组，甲生张开手掌，手心向下，乙生伸出食指，顶住甲生掌心。电脑播放音乐，一旦音乐停止，甲生立刻去抓乙生的食指，而乙生则要迅速抽回，以防被抓。
谈心理感受：如准备状态时的感受、逃脱时的感受、被抓住时的感受，没有抓住对方时的感受、抓住对方时的感受等。
教师归纳：这种紧张、焦急、高兴的感受就是情绪。一般而言，我们把高兴、喜悦、快乐等称之为积极情绪，而把紧张、恐惧、愤怒等称之为消极情绪。
主题班会(我的课堂我做主)
高效课堂——势在必行
班 级：高一（1）班
时 间：2011年5月 23日下午第三节
地 点：本班教室
主持人：班主任
活动目的：
1、激发学生的热情，激活他们的潜能，开启他们的心智，放飞他们的思想；
2、让学生爱上课堂，在课堂上轻松快乐的获取知识和做人的道理；
3、我的课堂我做主，让学生真正成为课堂上的主人。
活动过程：
一、班主任陈述：亲爱的同学们，大家好！目前我们班的课堂气氛比较沉闷，大部分同学都不能积极参与课堂，课上不能积极发言，这对我们的成长是非常不利的，为此举行这次主题班会，让我的课堂我做主，希望通过此次班会改变这一态势。
二、每个小组就我们班现在的课堂问题展开讨论，提出相关意见：
第一组：导学案要及时发和收，要让我们知道我们每天学习的情况怎么样？哪地方没有学习好？哪地方容易出错误？严禁抄袭。
第二组：每个小组成员要学会合作，取长补短，不能一有什么事就相互推脱，全部交给组长去做。
第三组：我们班大部分人的基础都不是很好，预习新课能力有限，所以新课时老师应该多讲几分钟，习题课时就可以交给我们自己来讲，老师只要指点就行。
第四组：不懂的题应该大家分享，每天由一个小组在后面黑板写出昨天不清楚的题目和知识点，让老师在上课之前利用5分钟进行解说。
第五组：班级加分减分细则要实施，尤其是奖励措施到位，严禁破罐子破摔。
三、班主任总结：高中新课标提倡学生应该主动参与、乐于探究、勤于动手，培养学生搜集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析与解决问题的能力以及交流和沟通的能力。我希望通过这次班会后，同学们上课要有很大改观，能积极踊跃回答问题，积极思考，举手发言，提高学习效率，你们的课堂你们做主。
四、大家一起唱《我爱我的家》结束这次班会。
我的情绪我做主-主题班会
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我的情绪我做主
【教育背景】
高二学生已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比较明确的分辨自己的喜怒哀乐；但因为仍处于青春期，易心浮气躁，加之往往以
自我为中心，所以常有情绪失控的情形发生。而在碰到不良情绪时，
他们又经常不知道应该怎样控制和调节，以致影响正常的学习生活。因此，举行“透视情绪，调控情绪”主题班会。
【教育目标】1.初步了解情绪是人的心理活动的正常表现，学会分辨积极情绪
与消极情绪；
2.认识积极情绪与消极情绪对人的学习生活所产生的不同影响；3.了解调节情绪的必要性，懂得消极情绪可以通过调控转化为积
极情绪；
4.掌握调节情绪的方法，能在实际学习生活中及时化解自己的消
极情绪。【准备过程】
教师准备：制作多媒体课件
学生准备：1.班委制作情绪词语卡片；2.文艺委员教唱歌曲《幸福拍手歌》；
3.每个学生各自准备红黑牌各一张，红牌表示积极情绪，黑牌表示消极情绪。
4.上课前，简单布置教学课室（挂一些气球、彩带），
以营造愉悦轻松的气氛。【班会形式】
1.情境模拟式，2.交流讨论式，3竞争式【实施过程】
环节一、调动情绪热身游戏：展示彩虹图片，同时播放优美音乐。全班分为七个组，
每组代表彩虹中的一种颜色，当老师点到一种颜色，相应小组的同学
快速举手。交流讨论：说说游戏过程中同学们都有哪些心理反应。
教师引出班会主题。[设计意图]通过播放图片与音乐，全班进行的小游戏，迅速集中
学生的注意力，并以学生在玩游戏期间的心理反应作为导入，进入班
会主题。环节二、体验情绪
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（一）抓手指游戏：学生2人一组，甲生张开手掌，手心向下，
乙生伸出食指，顶住甲生掌心。电脑播放音乐，一旦音乐停止，甲生立刻去抓乙生的食指，而乙生则要迅速抽回，以防被抓。
谈心理感受：如准备状态时的感受、逃脱时的感受、被抓住时的
感受，没有抓住对方时的感受、抓住对方时的感受等。教师归纳：这种紧张、焦急、高兴的感受就是情绪。一般而言，
我们把高兴、喜悦、快乐等称之为积极情绪，而把紧张、恐惧、愤怒等称之为消极情绪。
我的情绪我做主主题班会 2
我的情绪我做主
——心理健康教育主题班会教学设计
主题：学会调节情绪的方法，做情绪的主人
一、活动目的：
1. 认识到积极情绪有益身心健康，能够提高学习效率，可以改善人际关系，而消极情绪对身心健康有害，导致学习效率下降，造成人际关系紧张。
2. 懂得消极情绪可以通过调节转化为积极情绪，激发主动调节情绪的动机，尝试找到适合自己的化解消极情绪的几种方法。
活动形式：问卷调查、讨论交流等。
重点：掌握调节情绪的方法，在生活中及时转化消极情绪。
难点：用理性认知取代不合理认知，在实际生活中及时化解自己的消极情绪。
活动准备：观看电影《无问西东》片段，思考所给问题。
活动过程：
一、引入课题
欣赏电影片段，边观看边思考问题：
1.电影中的师母是什么情绪状态？
2.是什么导致了师母的悲惨结局？
二、问卷调查
完成心理测试题目，进行问卷调查。
给出参考标准，学生统计，小组讨论，课堂激趣。
三、认识消极情绪的危害
1.倾诉心声。列举几名学生最近学习生活中比较烦恼或不开心的事，以及当时的想法和导致的后果。
2.学生讨论，说出自己的看法。
学生积极讨论以上问题，思考消极情绪导致的不良行为、不良行为引起不良后果。
3.归纳：这些事例告诉我们什么道理？
消极情绪往往使我们的行为发生种种偏差，造成不良后果，不利于学习潜力的发挥，导致学习效率下降，也不利于同学之间的团结互助，与师长对立的消极态度，造成人际关系紧张，严重时还会扭曲性格，甚至影响身体健康。
4.启发思考
同学们有什么好的建议吗？能否帮助他们摆脱消极情绪呢？我们都不愿意做情绪的奴隶，我们要做自己情绪的主人。请大家思考，你知道哪些方法可以化解消极情绪？你平时曾经有意识地调节过自己的消极情绪吗？你是怎么做的？ （学生分享自己的想法与做法）
四、了解情绪调节的方法
积极疏导不良情绪，不要压抑或随便丢情绪垃圾，做情绪的主人。 1.词语暗示法 2.运动释放法 3.注意转移法 4.理智控制法 5.交往调节法 6.情绪升华法
《我的情绪我做主》主题班会
《我的情绪我做主》主题班会
许昌市健康路小学 六（1）中队 王凯利
【活动设计理念】
情绪伴随着人的成长过程，小学高年级的学生已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比较明确的分辨自己的喜怒哀乐，知道导致情绪产生的主导因素是什么，但相对来讲情绪的调控能力还非常弱，在碰到不良情绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法来控制和调节不良情绪，不了解情绪是可以随着人的认知评价的改变而改变。因此，通过各种形式的活动引导学生认识到同样的事件，由于个体的认知评价的不同，会造成不同情绪和行为反应的结果，使学生初步掌握情绪调控。
【活动目标】
1．懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
2．学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
3．逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，做自己情绪的主人。
【活动准备】
1.课件：《我的情绪我做主》
2.准备游戏：《抢椅子》
3.准备视频：《踢猫效应》《头脑特工队》
4.准备故事：《哭婆婆与笑婆婆》
5.准备歌曲：《幸福拍手歌》
【活动过程】
一、游戏热身，激发乐趣
在讲台上放三把椅子，请四位同学上台玩抢椅子游戏。 参与的学生交流：
当你被选中来玩游戏时，你的心情怎么样？
第一轮被淘汰时，你有什么感受?
最终赢得游戏，发表一下你的获胜感言吧！学生回答。
小结：刚才同学们说的各种感受就是情绪，情绪就是指当我们遇到一件事情的时候，我们所产生的一种内心的感受和体验。那么我们有哪些情绪呢？我的情绪我能做主吗？让我们一起走进今天的主题班会——我的情绪我做主。有请主持人。
甲：尊敬的老师！
乙：亲爱的同学们！
合：大家好！
甲：我是主持人王喆
乙：我是主持人宋朴方。下面有请各小队做自我介绍。
…… ……
师：我宣布，许昌市健康路小学六（1）中队“我的情绪我做主”主题班会活动现在开始！
[我的情绪我做主手抄报]我的情绪我做主主题班会教案
[我的情绪我做主手抄报]我的情绪我做主主题班会教案
一、教学目标：
1、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
2、学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
3、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，做自己情绪的主人。
二、教学重点、难点：
使学生掌握调节情绪的方法，能够进行自我调节。
三、教学方法：
游戏互动、情景表演、讨论沟通法。
四、学情分析：
本班学生是六年级学生，这些孩子进入了青春期，他们的情绪是多变的，如学习成绩不好，与同伴之间的交往或在学校中受到戏弄、讽刺、不平等的待遇而产生愤怒。六年级的学生的情绪具有很大的冲动性，他们不善于掩饰，不善于控制自己的情绪，所以让学生掌握正确的调节情绪的方法是十分必要的。
五、教学过程：
(一)导入课题 同学们，我们来看一组图片好吗看了四组图片同学们有什么感受呢说给大家听听吧。(学生说说自己的感受，引出喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。今天我们讨论的主题就是情绪。
(二)情绪表演大比拼
1、猜成语
同学们，我们学过很多关于情绪的成语，那同学们能不能通过你的表演，让大家猜一猜
游戏规则：一人表演，同学们根据表演猜有关情绪的成语，表演者不能讲出要猜的成语的有关字或读音，只能用面部表情、身体姿势等来表现。(可把学生猜到的成语进行板书)
2、成语归类
刚才同学们通过自己的体态语言表演了一部分成语，现在我们大家一起来给它们分分类吧
积极情绪：眉开眼笑 手舞足蹈喜笑颜开心花怒放
消极情绪：怒发冲冠愁眉苦脸咬牙切齿唉声叹气
(三)情景剧表演(A剧和B剧)
同学们，我们的生活中有积极的情绪，难免也会有消极的情绪。不同的情绪，对我们的生活、学习都会产生不同的影响，请看下面的表演，看看这两位同学的情绪如何(教师把背景做简单的介绍，然后邀请小演员上场)。 A剧：晓峰和小伟是好朋友。一天，晓峰买了一本新书，小伟也很想看那本书，便向晓峰借，晓峰借给他并嘱咐他说：“你要爱惜书本啊，不要把它弄折了。”小伟答应了。两星期后，小伟还书，晓峰接过书，发现书的封面被弄的皱巴巴的，且还有几页被撕破了。他很生气，质问小伟：“你怎么搞的!不是叫你不要把书弄坏的吗!”小伟有点委屈：“我又不是故意的，你那么凶干吗”听到对方骂自己凶，晓峰更生气了，声音也提高了八度：“凶就凶!不行啊!不是故意的就很了不起啊!”小伟也不服气，于是两人吵了起来，越吵越激烈……最后不欢而散。
五年级下册心理健康教育教案-我的情绪我做主 全国通用
1 我的情绪我做主
——小学生情绪管理
设计理念：
现代心理学认为,情绪是主体对行为成功的可能性乃至必然性,在生理上的评价或体验,如喜、怒、哀、乐等。情绪一般分为积极情绪和消极情绪两类。情绪是人对外在事物的刺激情感做出的反应。小学高年级的学生已经具有比较丰富的情绪体验：高兴、烦恼、愤怒……并且能够分辨自己的喜怒哀乐，但由于年龄特点，他们意志薄弱，情绪控制能力差。遇到一些烦心事往往处理不当，不明确应该用怎样合理的方法来控制和调节不良情绪，不了解情绪是可以随着人的认知评价的改变而改变。不仅给自己带来很多的烦恼，影响了学习，还会影 响与同学、老师和家长的关系。
为了让学生认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己能经常拥有快乐的情绪。我针对五年级学生的年龄特点以活动的方式对孩子开展情绪心理健康教育。在轻松、愉悦的氛围中认识、体会一些常见的情绪，并能集大家的智慧探讨合理调控不良情绪的方法，让大家拥 有快乐的情绪，做情绪的小主人。
活动目标：
（1）知识与技能：认识到情绪的多样性，懂得情绪对人的行为和生活的重要作用，了解情绪是可以随着人的认知评价的改变而改变，掌 握调节情绪的方法。增强学生情绪的自我调控能力。
（2）过程与方法：通过学生主动参与，使学生在情境创设中感受情绪的多样性；在情景再现中理解情绪的重要作用；在各种活动中掌握 调节情绪的方法。
（3）情感态度与价值观：使学生学会排解不良情绪，保持积极、乐观的情绪状态，健康快乐地生活。
活动目的：
让学生了解什么叫情绪，并学会控制自己的情绪，掌握控制情绪的方法，做一个快乐的小学生。
活动重点、难点：
认识自己的情绪，掌握正确的情绪调节方法。
授课年级：五年级 1 课时：1课时
教学过程：
一 认识情绪
1、谈话导入，激发探究情绪的兴趣
课件出示《头脑特工队》，乐乐、忧忧、怒怒、厌厌、怕怕的 图片。
师：有这么一群小人，住在我们的大脑里，他们在大脑里干什么呢？ 我们通过一个视频来认识它们吧。