正确刷牙方法图片讲解分享ppt课件
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《正确刷牙的步骤》课件
《正确刷牙的步骤》ppt课件
CONTENTS
• 引言 • 正确刷牙的步骤 • 特殊人群的刷牙建议 • 刷牙后的口腔护理 • 常见问题解答
01
引言
目的与重要性
目的
通过本次ppt课件，帮助观众了解 正确的刷牙方法，提高口腔卫生 意识，预防口腔疾病。
重要性
口腔健康是全身健康的重要组成 部分，正确的刷牙方法可以有效 去除牙菌斑和预防口腔疾病，如 龋齿、牙周炎等。
老年人刷牙
老年人刷牙
老年人由于牙齿磨损和牙 龈萎缩，更容易出现口腔 问题。建议老年人使用软 毛、小头的牙刷，并定期
更换。
牙周病预防
老年人应特别关注牙周病 预防，定期进行口腔检查 ，发现牙石和牙周病症状
应及时治疗。
保持口腔湿润
老年人可使用漱口水或口 腔喷雾来保持口腔湿润，
预防口腔疾病。
孕妇刷牙
孕妇刷牙
பைடு நூலகம்牙的误区
误区一
刷牙时间过短。许多人为了赶时
间，刷牙时间很短，无法彻底清
洁牙齿表面和牙间隙。
01
误区二
02 使用硬毛牙刷。硬毛牙刷对牙齿
磨损较大，长期使用可能导致牙
齿敏感和牙本质暴露。
误区三
横向刷牙。横向刷牙容易磨损牙
齿表面和牙龈，正确的刷牙方式
03
应该是上下刷动。
误区四
04 不更换牙刷。长期使用同一支牙
孕妇在孕期荷尔蒙变化和妊娠反 应的影响下，容易出现牙龈炎等 问题。建议孕妇选择软毛、小头
的牙刷，并使用温和的牙膏。
口腔健康管理
孕妇应特别关注口腔健康，定期进 行口腔检查，发现口腔问题及时处 理。
保持口腔卫生
孕妇应保持口腔卫生，饭后漱口， 避免食物残渣滞留引发口腔问题。
CONTENTS
• 引言 • 正确刷牙的步骤 • 特殊人群的刷牙建议 • 刷牙后的口腔护理 • 常见问题解答
01
引言
目的与重要性
目的
通过本次ppt课件，帮助观众了解 正确的刷牙方法，提高口腔卫生 意识，预防口腔疾病。
重要性
口腔健康是全身健康的重要组成 部分，正确的刷牙方法可以有效 去除牙菌斑和预防口腔疾病，如 龋齿、牙周炎等。
老年人刷牙
老年人刷牙
老年人由于牙齿磨损和牙 龈萎缩，更容易出现口腔 问题。建议老年人使用软 毛、小头的牙刷，并定期
更换。
牙周病预防
老年人应特别关注牙周病 预防，定期进行口腔检查 ，发现牙石和牙周病症状
应及时治疗。
保持口腔湿润
老年人可使用漱口水或口 腔喷雾来保持口腔湿润，
预防口腔疾病。
孕妇刷牙
孕妇刷牙
பைடு நூலகம்牙的误区
误区一
刷牙时间过短。许多人为了赶时
间，刷牙时间很短，无法彻底清
洁牙齿表面和牙间隙。
01
误区二
02 使用硬毛牙刷。硬毛牙刷对牙齿
磨损较大，长期使用可能导致牙
齿敏感和牙本质暴露。
误区三
横向刷牙。横向刷牙容易磨损牙
齿表面和牙龈，正确的刷牙方式
03
应该是上下刷动。
误区四
04 不更换牙刷。长期使用同一支牙
孕妇在孕期荷尔蒙变化和妊娠反 应的影响下，容易出现牙龈炎等 问题。建议孕妇选择软毛、小头
的牙刷，并使用温和的牙膏。
口腔健康管理
孕妇应特别关注口腔健康，定期进 行口腔检查，发现口腔问题及时处 理。
保持口腔卫生
孕妇应保持口腔卫生，饭后漱口， 避免食物残渣滞留引发口腔问题。
劳动项目二——刷牙(课件)(共17张PPT)一年级上册劳动人教版
刷牙内侧
• 方法同第一步，水平颤动拂刷舌（腭）面；
刷牙齿咬合面
• 将牙刷放在后牙智齿区的咬合表上，稍用力做前后来回刷。注意上下左右区段都必须刷到。
刷前牙内侧
• 将刷头竖放在前牙的后面，垂直倾斜牙刷，使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动。刷上 前牙内侧时，自上而下拂刷。刷下前牙内侧时，自下而上拂刷。
3. 刷牙只刷牙尖
• 牙齿最需要清洁的部位，不是牙尖，而是牙齿接近牙龈的部位。因为这里容易聚集食物残渣与牙菌斑，如 果长期不清理，就会慢慢形成牙结石。
4. 不刷舌侧、舌苔
5. 刷牙时间太短
• 很多人刷牙就像每天在走过场，挤上牙膏在嘴里转一圈，漱漱口就完事了，这其实是无效刷牙。
刷牙需要什么工具？
劳动项目二 ——刷牙
牙齿的功能
咬碎食物
咀嚼
说话
每天刷牙，你刷对 了嘛？
1. 横着刷牙
• 你拿着牙刷，是不是就像握着钢锯一样，横着刷牙？
2. 刷牙“力大如牛”
• 很多人认为，在刷牙的过程中力度越大，刷得越干净 • 但实际上，牙齿并没有你想的那么坚硬，太过用力反而容易造成牙龈出血、牙龈损伤，甚至牙龈萎缩。
掌握正确的刷牙方法
刷上前牙
• 沿牙龈以45°角放置刷毛，刷毛接触牙齿表面和牙龈，轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分置于龈缘上。
刷侧牙
• 以2~3颗牙为一组，以短距离（约2mm）水平颤动刷4~6次。然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷唇（颊）面。 再将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置，注意放置要有1~2颗牙的位置重叠。
刷前牙表面
• 在上前牙的表面，垂直倾斜牙刷，使用刷头的前半部分进行上下刷动。
下 结同节 束学课
们见
口腔宣教刷牙ppt课件
02
刷牙是保持口腔健康的基本步骤 ，也是日常护理的重要组成部分 ，能够体现人们对自身健康的关 注和照顾。
03
牙膏的选择与使用
不同类型牙膏的特性与适用人群
含氟牙膏
预防蛀牙，适合所有人群，特别是儿童 和老年人。
抗敏感牙膏
缓解牙齿敏感，适合牙齿敏感的人群。
美白牙膏
去除牙齿表面污渍，提高牙齿亮度，适 合希望改善牙齿色泽的人群。
护龈牙膏
促进牙龈健康，适合牙龈炎患者或牙龈 出血的人群。
牙膏的使用方法
挤出适量牙膏于牙刷上，一般为黄豆大 小。
注意清洁牙齿的内外表面和咀嚼面。
将牙刷倾斜45度，以画圆的方式刷牙， 每个部位刷3-5次。
刷完牙后，用清水漱口，轻吐出水分。
牙膏的更换频率
建议每3个月更换一次牙膏，以 保持牙膏的清洁效果和避免细菌
刷牙效果评估
使用牙菌斑指示剂或自检镜，检查刷 牙效果，及时纠正错误。
07
总结与展望
口腔保健的重要性及刷牙的必要性总结
口腔保健对全身健康的重要性
口腔是人体的重要器官之一，口腔健康与全身健康密切相关 。保持口腔卫生，预防口腔疾病，对维护身体健康具有重要 意义。
刷牙对口腔保健的必要性
刷牙是保持口腔清洁、预防口腔疾病的重要措施。通过刷牙 可以清除牙菌斑、减少口腔内的细菌数量，预防龋齿、牙周 病等口腔疾病。
口腔健康的重要性
强调口腔健康对整体健康的影响，包括影响消化、面部外观、自 尊心等方面。
口腔问题的预防
讲解如何通过良好的口腔卫生习惯预防口腔问题，如刷牙、使用牙 线、漱口等。
定期口腔检查的重要性
强调定期进行口腔检查的重要性，以及早期发现和解决口腔问题的 方法。
口腔保健知识普及活动
刷牙是保持口腔健康的基本步骤 ，也是日常护理的重要组成部分 ，能够体现人们对自身健康的关 注和照顾。
03
牙膏的选择与使用
不同类型牙膏的特性与适用人群
含氟牙膏
预防蛀牙，适合所有人群，特别是儿童 和老年人。
抗敏感牙膏
缓解牙齿敏感，适合牙齿敏感的人群。
美白牙膏
去除牙齿表面污渍，提高牙齿亮度，适 合希望改善牙齿色泽的人群。
护龈牙膏
促进牙龈健康，适合牙龈炎患者或牙龈 出血的人群。
牙膏的使用方法
挤出适量牙膏于牙刷上，一般为黄豆大 小。
注意清洁牙齿的内外表面和咀嚼面。
将牙刷倾斜45度，以画圆的方式刷牙， 每个部位刷3-5次。
刷完牙后，用清水漱口，轻吐出水分。
牙膏的更换频率
建议每3个月更换一次牙膏，以 保持牙膏的清洁效果和避免细菌
刷牙效果评估
使用牙菌斑指示剂或自检镜，检查刷 牙效果，及时纠正错误。
07
总结与展望
口腔保健的重要性及刷牙的必要性总结
口腔保健对全身健康的重要性
口腔是人体的重要器官之一，口腔健康与全身健康密切相关 。保持口腔卫生，预防口腔疾病，对维护身体健康具有重要 意义。
刷牙对口腔保健的必要性
刷牙是保持口腔清洁、预防口腔疾病的重要措施。通过刷牙 可以清除牙菌斑、减少口腔内的细菌数量，预防龋齿、牙周 病等口腔疾病。
口腔健康的重要性
强调口腔健康对整体健康的影响，包括影响消化、面部外观、自 尊心等方面。
口腔问题的预防
讲解如何通过良好的口腔卫生习惯预防口腔问题，如刷牙、使用牙 线、漱口等。
定期口腔检查的重要性
强调定期进行口腔检查的重要性，以及早期发现和解决口腔问题的 方法。
口腔保健知识普及活动
正确刷牙方法图片讲解分享ppt课件-PPT课件
如此，容易造 成牙肉萎缩或 齿颈部磨耗，而 在牙根表面留下 刻痕，這也是 不对的！
什么是科学的刷牙方法？
——弧形竖刷法
1. 牙膏用量1.5克（挤满整个牙刷头） 2. 手持刷柄，刷毛指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）， 刷毛呈现45度角（先与牙长轴平行，然后稍作旋转，与龈缘 呈45度角）。 3. 轻度加压勿使刷毛屈曲：轻度加压使刷毛端进入龈沟，开始 刷牙。
如何正确的刷牙！ 掌握正确刷牙方法 养成正确刷牙的好习惯 （配合图片讲解）
一般人最常用的刷牙方式，即在牙齿光滑 表面区，不断來回做大范围、长距离刷洗。 此种刷牙方式往 往漏掉預防牙周 病最重要的齿颈 部牙肉区，使牙 菌斑继续残留， 而持续破坏牙周 组织。
另外，有些人曾听牙医說：「要刷牙肉旁 边的齿颈牙肉区。」可是卻仍然做长距离、 快速且用力的刷洗。
4.
每个牙位的刷法
① 刷上下前牙唇侧 上牙由上往下刷，下牙由下往上刷
②
刷上牙前腭
③
刷下前牙舌侧
④
刷上下后牙颊侧 上牙由上往下刷，下牙由下往上 刷，因为横刷容易引起楔状缺损，俗称烂牙脚。
⑤
刷上下后牙舌侧 上牙由上往下刷，下牙由下往上 刷
⑥
刷上下牙牙合面
此外刷牙顺序也很 重要！
固定刷牙顺序确保 刷到每个牙。
刷牙完记得刷洗舌头
我们要开始练习啦，加油！加油！
祝愿大家的牙齿会更健康更洁白！~
什么是科学的刷牙方法？
——弧形竖刷法
1. 牙膏用量1.5克（挤满整个牙刷头） 2. 手持刷柄，刷毛指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）， 刷毛呈现45度角（先与牙长轴平行，然后稍作旋转，与龈缘 呈45度角）。 3. 轻度加压勿使刷毛屈曲：轻度加压使刷毛端进入龈沟，开始 刷牙。
如何正确的刷牙！ 掌握正确刷牙方法 养成正确刷牙的好习惯 （配合图片讲解）
一般人最常用的刷牙方式，即在牙齿光滑 表面区，不断來回做大范围、长距离刷洗。 此种刷牙方式往 往漏掉預防牙周 病最重要的齿颈 部牙肉区，使牙 菌斑继续残留， 而持续破坏牙周 组织。
另外，有些人曾听牙医說：「要刷牙肉旁 边的齿颈牙肉区。」可是卻仍然做长距离、 快速且用力的刷洗。
4.
每个牙位的刷法
① 刷上下前牙唇侧 上牙由上往下刷，下牙由下往上刷
②
刷上牙前腭
③
刷下前牙舌侧
④
刷上下后牙颊侧 上牙由上往下刷，下牙由下往上 刷，因为横刷容易引起楔状缺损，俗称烂牙脚。
⑤
刷上下后牙舌侧 上牙由上往下刷，下牙由下往上 刷
⑥
刷上下牙牙合面
此外刷牙顺序也很 重要！
固定刷牙顺序确保 刷到每个牙。
刷牙完记得刷洗舌头
我们要开始练习啦，加油！加油！
祝愿大家的牙齿会更健康更洁白！~
《我爱刷牙》PPT课件中班社会
02
应选择软毛牙刷，用轻柔的力量 刷牙，以保护牙齿和牙龈。
注意刷牙的顺序
刷牙时应按照一定的顺序进行 ，确保每个牙齿都能被清洁到 。
推荐的刷牙顺序为：先刷上下 排牙齿的外侧面，再刷内侧面 ，最后刷咬合面。
同时，也要注意清洁舌头表面 ，以去除口腔异味和细菌。
定期更换牙刷
牙刷使用时间过长会滋生细菌，影响 口腔健康。
促进身体健康
维护消化系统健康
提高身体免疫力
口腔是消化系统的入口，刷牙可以保 持口腔清洁，有利于消化系统的健康 。
口腔健康与身体免疫力密切相关，刷 牙可以保持口腔健康，从而提高身体 免疫力。
预防呼吸道感染
口腔内的细菌可以通过呼吸道进入肺 部，引发呼吸道感染，刷牙可以降低 这一风险。
正确的刷牙方法
02
坚持每天刷牙
每天至少刷牙两次，早晚各一 次，每次刷牙时间不少于两分
钟。
使用正确的刷牙方法
采用正确的刷牙方法，如巴氏 刷牙法，能够更有效地清除牙 齿表面的细菌和食物残渣。
定期更换牙刷
每三个月更换一次牙刷，避免 使用过期或磨损严重的牙刷。
使用牙线和漱口水
使用牙线清洁牙缝，使用漱口 水清洁口腔，能够更全面地保
舌苔清洁
用牙刷背面轻轻刷洗舌苔，保持口 腔清新。
刷牙的时间和频率
刷牙时间
早餐后和晚睡前是刷牙的最佳时 间，可清除食物残渣和牙菌斑。
刷牙频率
每天至少刷牙两次，建议配合使 用牙线或牙缝刷清洁牙缝。
定期更换牙刷
每3个月更换一次牙刷，保持牙 刷清洁卫生。
刷牙的注意事项
03
避免用力过猛
01
刷牙时用力过猛会损伤牙齿和牙 龈，导致牙齿敏感、出血等问题 。
应选择软毛牙刷，用轻柔的力量 刷牙，以保护牙齿和牙龈。
注意刷牙的顺序
刷牙时应按照一定的顺序进行 ，确保每个牙齿都能被清洁到 。
推荐的刷牙顺序为：先刷上下 排牙齿的外侧面，再刷内侧面 ，最后刷咬合面。
同时，也要注意清洁舌头表面 ，以去除口腔异味和细菌。
定期更换牙刷
牙刷使用时间过长会滋生细菌，影响 口腔健康。
促进身体健康
维护消化系统健康
提高身体免疫力
口腔是消化系统的入口，刷牙可以保 持口腔清洁，有利于消化系统的健康 。
口腔健康与身体免疫力密切相关，刷 牙可以保持口腔健康，从而提高身体 免疫力。
预防呼吸道感染
口腔内的细菌可以通过呼吸道进入肺 部，引发呼吸道感染，刷牙可以降低 这一风险。
正确的刷牙方法
02
坚持每天刷牙
每天至少刷牙两次，早晚各一 次，每次刷牙时间不少于两分
钟。
使用正确的刷牙方法
采用正确的刷牙方法，如巴氏 刷牙法，能够更有效地清除牙 齿表面的细菌和食物残渣。
定期更换牙刷
每三个月更换一次牙刷，避免 使用过期或磨损严重的牙刷。
使用牙线和漱口水
使用牙线清洁牙缝，使用漱口 水清洁口腔，能够更全面地保
舌苔清洁
用牙刷背面轻轻刷洗舌苔，保持口 腔清新。
刷牙的时间和频率
刷牙时间
早餐后和晚睡前是刷牙的最佳时 间，可清除食物残渣和牙菌斑。
刷牙频率
每天至少刷牙两次，建议配合使 用牙线或牙缝刷清洁牙缝。
定期更换牙刷
每3个月更换一次牙刷，保持牙 刷清洁卫生。
刷牙的注意事项
03
避免用力过猛
01
刷牙时用力过猛会损伤牙齿和牙 龈，导致牙齿敏感、出血等问题 。
正确刷牙步骤-PPT课件
刷牙順序
步驟6
刷牙時要面對著鏡子，張牙咧 嘴才看得到刷牙的方式對不對 以及刷乾淨了沒有?每天早晚 各刷一次牙，每餐飯後更要刷 牙。
正確刷牙 的 步驟
步驟1
選擇牙刷頭較小，刷毛有 彈性的牙刷，刷毛(箭頭 部分)，小於四顆下門牙 的寬度。
牙刷的選擇
刷頭要小，在口腔中比較好迴 轉，刷毛要軟才不會傷害牙齒 與牙齦。簡單的說，就是軟毛 小牙刷。牙刷定期更換，保持 刷毛直立、不分叉
步驟2
右手(或左手)，握牙刷時， 刷柄保持水平。刷上牙時， 刷毛朝上;刷下牙時，刷 毛朝下。
正確握牙刷的方法
步驟3
沾上適量的含氟牙膏可預防蛀 牙，刷毛與牙齒成45度—60度 角，而且輕輕地壓向牙齒，使 刷毛的側面也能夠接觸到牙齒。
刷牙的角度
步驟4
將刷毛對著牙齒與牙齦交接處， 涵蓋一部分牙齦，每次兩顆牙， 作橫向來回有順序刷牙動作， 約10次。
刷牙的方法பைடு நூலகம்
步驟5
刷牙一定要有順序，若從右邊 開始，就要在右邊結束，而且 不論牙齒外面裡面成咬合面都 要刷到。
《正确的刷牙方法》课件
3 全身健康
口腔健康与全身健康密切 相关，定期刷牙可以预防 某些疾病的发生。
正确的刷牙步骤
1
湿润牙刷
用温水湿润牙刷，让牙膏更容易液化和扩散。
2
适量牙膏
挤出适量的牙膏，不要使用过多以免刺激牙龈。
3
轻柔刷牙
以微小的圆形和向下刷牙动作，每次至少刷两分钟。
刷牙常见错误及解决方法
刷牙太快
花时间仔细清洁每颗牙齿，避免疏漏。
忽略牙垢区域
仔细清洁牙齿各个表面和难以到达的区域。
刷牙力度过大
使用轻柔的力度刷牙，以免损伤牙齿和牙龈。
不定期更换牙刷
每三个月或牙刷磨损时更换一次，以保持刷牙 效果。
使用正确的牙刷和牙膏
选择正确的牙刷
使用软毛刷头的牙刷，更加温和地清洁牙齿。
选用含氟牙膏
选择含有氟化物的牙膏，帮助防止蛀牙的发生。
日常口腔保健建议
《正确的刷牙方法》PPT 课件
欢迎来到《正确的刷牙方法》的PPT课件！在这个课程中，我们将学习为什么 刷牙很重要以及如何正确地刷牙。让我们开始吧！
为什么刷牙很重要？
1 健康口腔
刷牙有助于预防蛀牙、牙 龈疾病和口臭，保持口腔 健康。
2 美丽笑容
定期刷牙可去除牙渍，保 持白净的牙齿，让你拥有 自信的笑容。
3
牙齿变黄
避免吸烟和咖啡，定期洗牙可去除牙渍。
结论和总结
通过学习本课件，您现在应该了解为什么刷牙很重要，掌握了正确的刷牙步骤，并具备了刷牙常见错误和解决 方法的知识。坚持每天正确刷牙，保持口腔健康，拥有美丽的笑容！
1 定期看牙医
每六个月进行一次口腔检查和清洁。
3 均衡饮食
保持均衡的饮食，减少含糖食物的摄入。
《刷牙方法要正确》课件
2023
PART 03
牙刷和牙膏的选择
REPORTING
牙刷的选择
刷头大小
选择刷头适中，长度覆盖2-3 颗牙齿，宽度约等于牙刷柄的 宽度。
刷毛排列
刷毛应排列整齐，无倒毛、掉 毛现象，符合人体工学设计。
总结词
选择合适的牙刷对牙齿健康至 关重要。
刷毛硬度
选择软毛牙刷，避免硬毛牙刷 ，以免损伤牙齿和牙龈。
提拉锯齿拂刷法
总结词
通过提拉锯齿的方式，深入清洁牙齿表面和牙缝。
详细描述
提拉锯齿拂刷法是一种深入清洁的刷牙方法，通过将牙刷毛以锯齿状上下提拉的 方式，深入清洁牙齿表面和牙缝。这种刷牙方法可以更彻底地清洁牙齿，去除牙 菌斑和牙渍。
2023
PART 02
刷牙的频率和时间
REPORTING
每天刷牙的频率
注意牙龈和舌头的清洁
01
除了清洁牙齿表面，牙 龈和舌头也是刷牙时需 要注意清洁的部位。
02
清洁牙龈时，应该将牙 刷与牙龈呈45度角，轻 轻按压并来回滑动牙刷 。
03
清洁舌头时，应该用牙 刷背面的软毛轻柔地刮 擦舌头表面。
04
注意保持牙龈和舌头的 卫生，有助于预防口腔 疾病和维护口腔健康。
2023
详细描述
水平颤动拂刷法是一种有效的刷牙方法，通过轻微的水平颤 动动作，将牙刷毛轻柔地拂过牙齿表面，清洁牙缝和牙面上 的牙菌斑。这种刷牙方法可以更好地清洁牙齿，预防牙周病 和蛀牙。
旋转画圈拂刷法
总结词
通过旋转画圈的方式，全方位地清洁牙齿表面和牙缝。
详细描述
旋转画圈拂刷法是一种全方位的刷牙方法，通过将牙刷在牙齿表面进行小范围 的旋转画圈动作，清洁牙齿表面和牙缝。这种刷牙方法可以更全面地清洁牙齿 ，提高清洁效果。
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固定刷牙顺序确保 刷到每个牙。
刷牙完记得刷洗舌头
我们要开始练习啦，加油！加油！ 祝愿大家的牙齿会更健康更洁白！~
如何正确的刷牙！ 掌握正确刷牙方法
养成正确刷牙的好习惯 （配合图片讲解）
一般人最常用的刷洗。
此种刷牙方式往 往漏掉預防牙周 病最重要的齿颈 部牙肉区，使牙 菌斑继续残留， 而持续破坏牙周 组织。
另外，有些人曾听牙医說：「要刷牙肉旁 边的齿颈牙肉区。」可是卻仍然做长距离、 快速且用力的刷洗。
如此，容易造 成牙肉萎缩或 齿颈部磨耗，而 在牙根表面留下 刻痕，這也是 不对的！
② 刷上牙前腭
③ 刷下前牙舌侧
④ 刷上下后牙颊侧 上牙由上往下刷，下牙由下往上 刷，因为横刷容易引起楔状缺损，俗称烂牙脚。
⑤ 刷上下后牙舌侧 上牙由上往下刷，下牙由下往上 刷
⑥ 刷上下牙牙合面
此外刷牙顺序也很 重要！
刷牙完记得刷洗舌头
我们要开始练习啦，加油！加油！ 祝愿大家的牙齿会更健康更洁白！~
如何正确的刷牙！ 掌握正确刷牙方法
养成正确刷牙的好习惯 （配合图片讲解）
一般人最常用的刷洗。
此种刷牙方式往 往漏掉預防牙周 病最重要的齿颈 部牙肉区，使牙 菌斑继续残留， 而持续破坏牙周 组织。
另外，有些人曾听牙医說：「要刷牙肉旁 边的齿颈牙肉区。」可是卻仍然做长距离、 快速且用力的刷洗。
如此，容易造 成牙肉萎缩或 齿颈部磨耗，而 在牙根表面留下 刻痕，這也是 不对的！
② 刷上牙前腭
③ 刷下前牙舌侧
④ 刷上下后牙颊侧 上牙由上往下刷，下牙由下往上 刷，因为横刷容易引起楔状缺损，俗称烂牙脚。
⑤ 刷上下后牙舌侧 上牙由上往下刷，下牙由下往上 刷
⑥ 刷上下牙牙合面
此外刷牙顺序也很 重要！