女性健康和内分泌
女性生殖器的内分泌调节与失调
女性生殖器的内分泌调节与失调女性生殖器的内分泌调节对于女性的生理和心理健康至关重要。
内分泌系统通过释放激素来维持人体的正常功能，包括月经周期的调节、生殖器官的发育和维持等。
然而，由于各种原因，女性的内分泌系统可能会出现失调，导致一系列的问题和疾病。
本文将探讨女性生殖器的内分泌调节与失调，并介绍一些常见的调节方法和疾病的治疗。
正常的内分泌调节是女性生殖系统正常运作的基础。
女性的内分泌系统主要由下丘脑、垂体和卵巢组成。
下丘脑通过释放促性腺激素释放激素（GnRH）来刺激垂体分泌促性腺激素。
促性腺激素通过血液循环到达卵巢，刺激卵巢内卵泡的发育和排卵。
卵巢分泌的雌激素和孕激素则对子宫内膜的增生和脱落起到重要作用。
然而，女性的内分泌系统可能会出现失调。
一些常见的内分泌失调疾病包括多囊卵巢综合征（PCOS）、子宫内膜异位症和月经不调等。
多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌失调疾病，表现为卵巢内多囊肿的形成和多个卵泡的发育，导致月经不规律和排卵障碍。
子宫内膜异位症是子宫内膜组织在子宫外部生长，造成排卵问题、疼痛和不孕等。
月经不调是指月经周期、经量和经期等方面的失调，其中最常见的类型是闭经、功能性异常子宫出血和月经量过少等。
针对女性生殖器的内分泌失调，有一些常见的治疗方法。
首先，饮食和生活方式的调整是重要的。
均衡的饮食、规律的运动和良好的睡眠可以帮助恢复内分泌系统的平衡。
其次，药物治疗是常见的方法之一。
例如，使用口服避孕药可以调节月经周期，减轻月经痛和改善多囊卵巢综合征等症状。
此外，一些激素替代疗法也可以帮助补充体内激素，减轻内分泌失衡带来的问题。
除了上述的治疗方法，一些自然疗法和中医疗法也被广泛应用于女性内分泌失调的治疗。
例如，针灸、艾灸和中药等可以通过调整气血平衡，促进身体的自我调节和修复。
然而，这些治疗方法的疗效和安全性需要更多的科学研究来验证。
总之，女性生殖器的内分泌调节对于女性的生理和心理健康至关重要。
内分泌失衡可能导致一系列的问题和疾病。
中医理论与女性健康平衡激素分泌与调节月经周期的方法
中医理论与女性健康平衡激素分泌与调节月经周期的方法中医理论与女性健康：平衡激素分泌与调节月经周期的方法在中医理论中，女性健康被视为一个与自然界和谐相处的状态。
中医强调身心的平衡，并通过调节激素分泌和月经周期来维持女性身体的健康。
本文将探讨中医如何平衡激素分泌以及调节月经周期的方法。
1. 中医理论与女性健康的关系中医理论认为，女性的健康与人体经络的畅通、气血的充盈以及阴阳的平衡密切相关。
在中医术语中，女性的生理状况与月经、经络以及脏腑功能息息相关。
中医认为，当气血流通失调、脏腑功能紊乱时，女性就会出现各种健康问题，包括激素分泌异常和月经不调等。
2. 中医平衡激素分泌的方法2.1. 饮食调理中医认为，饮食是调节激素分泌的重要因素之一。
根据个人体质和症状，中医医生会建议女性调整饮食习惯，选择适合自己的食物和药膳。
例如，对于激素分泌过多的女性，中医建议避免辛辣刺激的食物，如辣椒和姜等。
同时，中医认为一些特定的食材，如黄豆、芝麻和桑葚等，可以帮助平衡激素分泌。
2.2. 中草药中医使用草药调节女性激素分泌已有悠久的历史。
中草药中的一些成分被认为具有平衡激素分泌的作用。
例如，黑芝麻、当归和熟地黄等被广泛用于调节女性内分泌系统。
根据中医师的建议，女性可以选择适合自己的中药配方，以促进激素分泌的平衡。
2.3. 针灸疗法针灸是中医常用的治疗方法之一，可以通过刺激特定穴位来调节激素分泌。
通过捏拿、按摩或针刺等手法，针灸可以帮助平衡女性的内分泌系统。
例如，针灸点“关元穴”被认为能够调节女性激素分泌，促进月经的正常排出。
3. 中医调节月经周期的方法3.1. 脉络调理中医师会通过脉搏诊断来判断女性的身体状况以及月经周期的健康与否。
根据脉搏的特征，中医师可以判断女性的气血运行是否顺畅，进而针对性地进行调理，以恢复月经的正常周期。
3.2. 气功练习中医认为，适度的身体运动可以帮助女性调节月经周期。
气功练习被视为一种有效的调节方法。
女性调节内分泌最好的方法是
女性调节内分泌最好的方法是女性内分泌失调是一种常见的现代生活问题，它可能导致月经不调、情绪波动、皮肤问题、体重增加等一系列不适。
因此，调节内分泌对于女性健康至关重要。
那么，女性调节内分泌最好的方法是什么呢？下面我们将从生活习惯、饮食调理和运动锻炼等方面来探讨。
首先，良好的生活习惯对于女性内分泌的调节至关重要。
规律作息、充足睡眠、减少压力是维持内分泌平衡的基础。
女性朋友们要养成早睡早起的好习惯，保证每天7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。
此外，要学会释放压力，可以通过运动、读书、旅行等方式来放松自己，保持心情愉快。
其次，饮食调理也是调节内分泌的重要方法之一。
女性朋友们在日常饮食中要注重均衡营养，多摄入新鲜蔬菜水果、全谷类食物、优质蛋白质等，减少高糖高脂食物的摄入。
此外，一些特定的食物也对内分泌调节有帮助，比如豆类食物、黑芝麻、红枣等，可以适当食用来帮助调节内分泌。
最后，适当的运动锻炼也是调节内分泌的有效途径。
适当的运动可以促进新陈代谢，增强身体素质，提高机体免疫力，有助于调节内分泌。
女性朋友们可以选择自己喜欢的运动方式，比如瑜伽、慢跑、游泳等，每周保持3-4次，每次30-60分钟的运动时间，能够帮助调节内分泌，改善身体状况。
总的来说，女性调节内分泌最好的方法是通过良好的生活习惯、均衡营养的饮食调理和适当的运动锻炼来实现。
当然，对于严重的内分泌失调问题，建议女性朋友们及时就医，接受专业的治疗和指导。
希望女性朋友们能够重视内分泌健康，保持身体的平衡和稳定，过上健康快乐的生活。
中医养生保健女性如何调理内分泌失调
中医养生保健女性如何调理内分泌失调内分泌失调是女性常见的健康问题之一。
中医养生保健在调理内分泌失调方面具有独到的方法和效果。
本文将介绍一些中医养生保健的原则和方法，帮助女性调理内分泌失调，提高健康水平。
一、中医养生保健的基本原则1. 调理阴阳平衡：中医养生强调阴阳平衡的重要性。
内分泌失调多数是由阴阳失衡引起的，因此要通过调理阴阳平衡来恢复内分泌的正常功能。
2. 体质辨证：每个人的体质不同，中医养生保健强调个体化的辨证施治方法。
因此，在调理内分泌失调时，应根据个体的不同情况制定相应的调理方案。
3. 保持情绪稳定：情绪波动是导致内分泌失调的常见原因之一。
中医养生强调保持情绪的稳定和调节，通过舒缓压力、保持愉快的心情来调理内分泌。
二、中医养生保健调理内分泌失调的方法1. 饮食调理：中医强调饮食对调理内分泌失调的重要性。
女性在月经前后应避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻食物以及咖啡、浓茶等。
同时，还可以适量摄入一些具有活血调经、补益气血的食物，如红枣、黑豆、绿叶蔬菜等。
2. 中药调理：中药是中医养生保健的重要组成部分，在调理内分泌失调方面有着良好效果。
常用的调理方剂有四物汤、益母草煎剂等，可以根据个体情况选择合适的中药进行调理。
3. 中医按摩：按摩是中医养生的传统方法之一，对于调理内分泌失调也有一定效果。
常用的按摩方法有腹部按摩、足三里穴按摩等，可以促进经络的通畅，调理内分泌的功能。
4. 针灸疗法：针灸疗法是中医养生保健的独特治疗方法。
通过刺激特定的穴位，可以调节内分泌系统的功能，缓解内分泌失调的症状。
常用的穴位有神阙、关元等，可以在专业医师指导下进行针灸治疗。
5. 良好的生活习惯：中医养生强调良好的生活习惯对于调理内分泌失调的重要性。
保持规律的作息时间，定期参加适量的运动，睡眠充足等都可以促进内分泌的平衡。
三、预防内分泌失调的措施1. 注重营养均衡：保持均衡的饮食结构，摄入足够的营养物质，特别是蛋白质、维生素和矿物质等对于预防内分泌失调具有重要意义。
内分泌失调对女性生殖健康的影响
内分泌失调对女性生殖健康的影响女性生殖健康的重要性无需赘言，它不仅涉及到女性的身体健康，也牵涉到女性的心理健康。
然而，许多女性在面对许多生殖健康问题的时候感到束手无策，特别是内分泌失调。
本文将重点探讨内分泌失调对女性生殖健康的影响。
什么是内分泌失调？内分泌系统是人体中的一种涉及许多激素合成和调节的系统。
激素在体内起着重要的调节和控制作用，包括体内的代谢、生长、发育等。
所以，内分泌失调就是指内分泌系统出现了不正常的分泌或者调节，从而导致身体的功能出现了不正常的表现。
内分泌失调会对女性生殖健康造成什么影响？内分泌失调和女性生殖健康密不可分，而且影响的范围非常广泛。
下面是一些常见的影响：1.月经紊乱：内分泌失调会导致月经紊乱，常常表现为月经的周期不稳定，例如过长、过短、间隔过长或者间隔过短等情况。
这在一定程度上会影响到女性的生育和生理健康。
2. 不孕不育：内分泌失调可能导致荷尔蒙水平的不平衡，从而影响女性的受孕能力。
女性生殖器官的发育和性功能也会受到影响。
这可能导致妊娠失败，甚至不孕不育。
3. 乳腺问题：内分泌失调也可能经常导致乳腺疾病，包括乳腺痛和乳腺增生等。
女性生殖系统和乳腺是相互作用的，许多女性在月经期间，也会出现乳房的胀痛，这些状况都可能与内分泌失调有关。
4. 更年期问题：更年期是女性身体中自然的变化，但是内分泌失调可以加速绝经的出现。
女性可能在40年龄时还未到更年期，但由于内分泌失调等因素，更年期提前出现。
产生的影响可能包括更年期的症状、骨质疏松等问题。
女性如何应对内分泌失调？当涉及到生殖健康问题的时候，女性很容易感到焦虑、担忧和脆弱。
然而，女性也可以采取各种措施来应对内分泌失调：1. 暴饮暴食和不健康的饮食是导致内分泌失调的主要原因之一。
因此，保持一个健康和均衡的饮食习惯是至关重要的。
2. 运动也是保持一个健康的身体状况的重要因素。
适当的运动可以帮助女性减轻压力，增强骨密度和肌肉力量。
3. 生活中的很多习惯都会产生负面效果，例如不良的睡眠习惯、慢性压力和情绪失调等等。
内分泌失调对生殖健康的影响和调节
内分泌失调对生殖健康的影响和调节内分泌失调是一种常见的生理问题，它对生殖健康有着深远的影响。
内分泌系统是人体重要的调节系统之一，负责控制和协调机体各种功能的平衡。
当内分泌系统发生失调，包括雌激素、孕激素、睾酮等性激素水平出现异常变化时，就会对生殖系统产生不良影响，导致一系列健康问题。
一、内分泌失调对女性生殖健康的影响及调节1. 月经周期紊乱：内分泌失调可能导致女性月经周期紊乱，如月经提前或推迟、不规律出血等。
这不仅给女性带来身体上的不适，还可能直接影响怀孕和生育能力。
针对这种情况，首先建议女性保持规律的作息时间，尽量避免过度疲劳和压力；其次，均衡饮食并增加富含维生素B族和锌元素的食物摄入以促进卵巢功能平衡；最后，在医生指导下进行相应药物治疗或中医调理。
2. 不孕症和易流产：内分泌失调是引发不孕症和多次自然流产的常见原因之一。
这可能包括卵巢功能障碍、子宫内膜异常、黄体功能不全等。
针对这种情况，建议夫妻双方进行全面的健康检查，并尽早咨询专业医生。
针对具体原因，可能需要进行相应治疗，如激素替代治疗、辅助生殖技术（如试管婴儿）等。
3. 多囊卵巢综合征（PCOS）：PCOS是一种常见的内分泌失调性疾病，它导致女性卵巢中的卵泡不能正常增长并排出。
该病可能导致月经紊乱、不孕以及其他健康问题，如肥胖和高血压。
针对PCOS，建议女性在医生指导下进行治疗和调节。
常规方法包括饮食控制和锻炼以维持健康体重；口服避孕药以调整雌激素水平；使用胰岛素调节剂以改善胰岛素抵抗情况。
二、内分泌失调对男性生殖健康的影响及调节1. 低精子质量和数量：内分泌失调可能导致男性精子质量下降和数量减少，进而造成不育问题。
例如，睾酮水平异常降低可能导致精子生成受阻。
为了解决这个问题，男性应避免暴露在有害化学物质和环境污染中，适当控制使用电子设备的时间以减少电磁辐射对生殖系统的不良影响。
此外，均衡膳食和规律运动有助于提高激素水平和改善精子质量。
2. 性功能障碍：一些男性可能经历由于内分泌失调引起的性功能障碍，如勃起困难、早泄等。
内分泌失调与女性健康
内分 泌失调与女性健康
张 云珍
（ 交 口县食 品药 品监督管理局 ， 山西 交 口 ０ ３ ２ ４ ０ ０ ）
随着社会 的进 步 、 医学 的发 展 ， 健康 的概念 由原 来传统 的
上 的心 态 。
医学模式 ， 即： 无病 即健康 转变为现在 的生物 一 心理 一 社会 医
不孕不育 ， 不仅 影响 自身健康 和家庭 生活 ， 更严重地 影响到 生 命的延续 ， 无法不引起社会的关注和担忧。而因为内分泌失调造
成排卵障碍的不孕情况 ， 在女性不孕患者 占有不少 比例 。 ３ － ３ 夏季机体 处于新陈代谢 旺盛时期 ，在 干燥炎热 的气 候下 ， 体 内的水分蒸 发较快 ， 酸碱代谢 失衡 ， 营养 容易流失 ； 再 加上闷热难 以入 睡 ， 很容 易造成 内分 泌失调 ， 出现失眠 、 烦躁 、 神经衰弱等症状 ， 导致无 法进行正 常的工作 和学 习。
功能失调 ，主要是下丘脑 一 垂体 ～ 卵巢轴功能不稳定或缺 陷 ；
随着卵巢功能周期性 的改 变 ，孕激素 、雌激素 的交替增多 、 减 少， 从而维持 女性的正常月 经变化 ， 而改 变此平衡 即 内分 泌失
调就可导致月经不调。
３ ． ２ 内分泌失调造成排 卵障碍导致女 性不 孕不育 。女性
助神经系统将体液性信息物质传递 到全身 各组 织的靶细胞 ， 而
发挥生物作用。
不注意膳食平衡 ， 常吃高热量高脂肪 的食物 ， 或暴食暴饮 ， 或挑
肥拣 度 ， 导致内分泌失调 ， “ 喝凉水都长 肉” 就是这个 道理 。 ３ ． ９ 社会 的高速发展 ， 快节律 的生活节奏 ， 内分 泌失 调正
轻者 不孕不 育 ， 重者形成子宫癌 ， 最终切除部分或整个子宫。
人体解剖学知识：女性生殖器官与内分泌系统的特点及其疾病预防
人体解剖学知识：女性生殖器官与内分泌系统的特点及其疾病预防女性生殖系统包括子宫、输卵管、卵巢、阴道和外阴，这些器官的功能是卵子的形成、受精卵的着床、胎儿的发育和分娩，同时也与女性内分泌系统密切相关。
下面详细介绍女性生殖器官与内分泌系统的特点及其疾病预防。
一、子宫1.生理功能子宫是女性生殖系统中最重要的器官之一，它的功能主要是接受受精卵后进行着床，为胚胎的发育提供支持和保护，同时在孕晚期时具有排异胎盘的作用。
2.结构和特点子宫呈倒置的梨形，上端称为子宫体，下端称为子宫颈。
在内膜层中含有较多的血管和腺体，是胚胎的营养来源。
子宫肌肉层由平滑肌纤维构成，可以在生理和病理状态下发生收缩。
3.疾病预防子宫的疾病主要包括宫颈癌、子宫内膜异位症和子宫肌瘤等。
预防这些疾病的关键是定期做妇科检查，如宫颈切片和B超等。
同时保持良好的生活习惯和营养健康也是预防疾病的重要方法。
二、输卵管1.生理功能输卵管是生殖系统中连接卵巢和子宫的管道，其主要功能是将卵子从卵巢输送到子宫，使其与精子相遇受精。
2.结构和特点输卵管长约10~12cm，由肌肉层和粘膜层组成。
输卵管粘膜上覆盖着纤毛和分泌细胞，有利于卵子的输送和受精。
输卵管肌肉层的收缩也有助于卵子的移动。
3.疾病预防输卵管的疾病主要包括输卵管堵塞、输卵管积水和输卵管炎等。
预防这些疾病的方法包括定期做妇科检查，保持生殖道卫生，避免性生活不洁和频繁的人工流产等。
三、卵巢1.生理功能卵巢是女性生殖系统中的两个生殖腺之一，主要功能是生产和释放卵子，同时也分泌雌激素和孕激素等女性激素。
2.结构和特点卵巢呈椭圆形，大小约为3~5cm。
卵巢皮层由卵泡和黄体组成，卵泡中产生卵子，黄体中产生女性激素和孕激素，对女性月经周期和妊娠发育等有重要影响。
3.疾病预防卵巢的疾病主要包括卵巢囊肿、卵巢癌和多囊卵巢综合征等。
预防这些疾病的方法包括定期做妇科检查，保持健康饮食和生活习惯，避免大剂量雌激素药物的滥用。
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女性雌激素与女性青春活力
• 人们会发现正在谈恋爱的女性突然会变 得漂亮起来了。无论是在精神、外貌和 神采上，特别是她们的皮肤都会变得特 别光滑、细腻以及充满了弹性
• 皮肤的这种变化得益心理、精神上的良 好刺激，促使体内雌激素释放增加，雌 激素可使皮下细胞中胶原蛋白水分含量 增加，于是女性皮肤就显得美丽和亮丽
• 年轻姑娘皮肤细腻是由于皮肤充满水分
同而因不 的表水同 状现分年 况出含龄
明量人 确不的 不同皮
，肤
皮肤的三层功能不同
• 表皮层位于最外层，由多层细胞组成 • 新的表皮细胞不断长出来，而最外层的细
胞不断地死亡、脱落（这就是皮屑） • 平均27天就会从上到下更换一次 • 每小时人体有60万粒皮屑脱落，每年有
个体激素水平 群体激素水平
雌 激 素
绝经前
绝经
绝经后
更年期激素分泌
妇女生理激素的转折期
• 1/5妇女进入更年期（40岁-60岁） • 平均绝经年龄50岁（95.8%） • 正常绝经年龄范围40-55岁 • ＞55岁为迟发绝经（1.1%） • ＜40岁为卵巢早衰（3.1%） • 绝经早者平均死亡危险性增高 ＜40岁者比50-54岁绝经者高95%
北京、广州妇女乳腺癌已上升到妇科 恶性肿瘤第一名
孕激素
（作用于乳腺 小叶的腺管）
雌激素
（作用于乳头和 乳腺的导管）
乳腺癌在中国
• 中国妇女乳腺癌的发病率在过去 的10年中上升了27%
• 其中40%被确诊的患者5年内死亡
▲应教会30岁后妇女每月作一次 乳房自捡，早发现、早诊断、 早治疗
正确的按压检查，不能用手抓
675克 • 真皮层：位于中间，有丰富的血管和神经 • 皮下组织：位于最下面，分布着大量的脂
肪
表皮层 真皮层
皮下组织
皮下组织中有丰富的脂肪
青春期女性的皮下脂肪
青春期女性脂肪细胞 开始活跃，逐渐集中积 累沉积在前胸、前臂、 臀部及下肢，形成女性 特有的美好体型
皮肤是一个多功能器官
• 人体的第一道防线，人体皮肤有4万个微生物/平方厘米 其中不少危害人类
※记忆力减退，甚至不认识亲友 ※语言能力减退，词不达意 ※性格改变、表情淡漠、喜怒无常 ※生活自理能力差，吃饭、大、小
便成问题 ※最后发展成瘫痪、死亡
雌激素缺乏的近期后果
靶组织发生萎缩
（1）水份减少（2）弹性变差（3）抵抗 力下降（4）容易发炎（5）容易受损伤
近期的麻烦
外阴炎、阴道炎、性交痛、尿 道炎、皮肤干、皱、失去光泽、色 素沉着、毛发变枯、变稀、变白、 乳房松垂、内脏下垂、张力性尿失 禁、发胖（以腹部为主）
＜40岁者比40-44岁绝经者高39%
更年期在提前，不少人已经提前到了37岁！
雌激素对妇女一生的意义
★产生并维持第二性征 ★使妇女具有生育能力 ★全身200多处有雌激素受体 ★从12—13岁初潮到50岁左右绝经
雌激素对受体一直在发挥作用 ★绝经使妇女失去了雌激素对受体
的一贯作用，妇女开始走向老年
雌激素的主要受体
雌激素下降与内脏下垂
△盆腔中的都是雌激素的靶组织，绝 经后雌激素下降，使内脏器官失去 固定的支持，在地心引力下，内脏 发生下垂
△其后果是：子宫脱垂、阴道壁膨出、 脱肛、痔疮和张力性尿失禁（难言 之隐）
雌激素水平下降与尿失禁
症状
在锻炼、咳嗽、擤鼻、 大笑或身体运动时增加了 膀胱的压力而导致膀胱中 的小便在不想排尿时发生 了漏尿
尿失禁的发生率
香港：15岁以上女性有60万 广州：女性发生率为57% 上海：40岁以上妇女40%
北京和重庆两城市在全国为最高！ 问题是:只有9.4%的病人去
看病，真正找到泌尿科的只有 0.7%!
尿失禁妇女的麻烦
一.经常漏尿使内裤有洗不去的难闻气味
二．不敢出门，怕尿湿了裤子十分狼狈，一些妇女在 下身垫一块尿布（或尿不湿）的办法吸尿，一到夏 天特别不方便
• 皮肤是呼吸器官,同样大小皮肤与肺相比,皮肤吸进的氧 气比肺多28%、呼出的二氧化碳比肺多54%。美国“金 人”剧组为演员全身涂满金粉，2小时后演员窒息而死
皮肤健康的标准 ——皮肤的质地
皮肤含水量高，特别是年轻人， 约占人体含水量的20%左右。皮肤 中水含量占皮肤重量的70%。因此， 皮肤始终保持湿润是皮肤滋润光滑 的前提。空气干燥、太阳暴晒，使 皮肤含水量降低，会造成皮肤粗糙、 质地下降
女性健康美容 和
女性内分泌
上海市妇联教授讲师团
上海人口视听国际交流中心 更年期与骨质疏松咨询服务中心
如果没有女人，这 世界至少要失去十分 之五的“真”，十分 之六的“善”，十分 之七的“美”
——冰心
谁 都 会 羡 慕 的 健 美 一 对
女人的美是由内而外的
没有健康的躯体就不可能有 外表的美
美容不是涂脂抹粉，只有懂 得由内而外的护理才能真正达 到内外结合的美
象
• 以上这些原因来自卵巢分泌的雌激素水平的普 遍过低：30—35岁知识女性雌激素水平低于正
台湾荣民 总医院扬 再兴教授 提出：给 绝经后的 妇女补充 雌激素！
缺乏雌激素的远期危险
绝经5—10年后一些妇女因长期 缺乏雌激素会出现冠心病、脂肪 代谢紊乱、骨质疏松症、老年性 痴呆、牙脱落、白内障、嗓音粗、 一些癌症如直肠癌、结肠癌的发 生增加了
三．尿失禁妇女容易发生尿路感染
四．出门前一定要先上厕所，一到外边的第一件事就 是找好厕所的位置。然后再去办事,办完事就匆匆回 家,不敢在外多待
五．不敢哈哈大笑，连看滑稽戏、听相声都害怕，更 怕感冒时的咳嗽和打喷嚏
六．许多人感到此病难以开口，不敢告诉别人，怕别 人笑话自己
妇女为什么尿失禁多
1. 女性骨盆宽大，盆底肌肉——耻骨尾骨肌 平坦，对盆腔内脏器官的支持力比男性弱，尿 道括约肌功能不如男性有力。妊娠、分娩造成 对盆底肌肉—耻骨尾骨肌长时间持续压迫，导 致薄弱松弛
有关皮肤的几个数据和材料
• 皮肤是人体最大的器官，男人有1.8平方米，女 人为1.6平方米.大约为两张方台大
• 皮肤虽薄,但分量不轻, 占全身总重量8% • 皮肤的厚度全身不一样,最薄是面部,为0.5毫米,
但最厚是脚底为5毫米 • 皮肤分三层:表皮层、真皮层和皮下组织
• 皮肤的主要成分是水。成年人皮肤中，水分占 60%，刚生出来的婴儿，皮肤中水分占80%
坚 持 做 2—3 个 月 就 有 效 果 ， 但必须认真做！
耻骨尾骨肌
耻骨尾骨肌
耻骨尾骨肌
锻炼耻骨尾骨肌（盆底肌群）
雌激素下降与乳房萎缩
▲乳房是雌激素的重要靶器官 ▲丰满的乳房需要雌激素不断的支持 ▲绝经后雌激素下降使乳房萎缩下垂 ▲40岁后是乳腺癌高发年龄 ▲中国妇女乳腺癌发病明显上升,上海、
骨小梁 的
改变
骨质疏松的主要症状
腰背酸痛 小腿抽搐
出虚汗
牙齿松动
骨折的好发部位
肋骨
前臂远桡骨处
股骨
脊椎骨
前臂远 端
骨折 (桡骨处)
脊柱压缩性骨折（椎体出血变形）
脊柱
压缩 性
骨折 (身高 缩短)
股 骨 颈 骨 折
股骨颈骨质疏松
股骨颈 旋转性骨折
远期危险之三
雌激素缺乏与老年性痴呆
☆子宫内膜定期更换不易感染和癌变
妇女的一生如“过桥”
95%妇女出现早衰现象！
2003年上海、河南等地的一份调查报道： • 30—55岁女性中95%出现早衰现象 • 80%女性出现疲劳综合征 • 70%女性过早出现白发和脱发 • 60%女性经常失眠多梦，知识界更高 • 27%的35—40岁知识女性存在隐性更年期 • 80%35—40岁知识女性有“职场年龄恐慌”现
雌激素缺乏与阴道炎
• 阴道有发黄、发臭的液体流出 • 主要有滴虫、霉菌等 • 不少人有阴道白带减少和性交痛、
出血 • 雌激素治疗有效 • 绝经后更易发生 • 夫妻往往同时患上病，要同时治疗
缺乏雌激素与尿路感染
• 尿频、尿急、尿痛 • 绝经后更为明显
• 主要是由于雌激素降低后尿 道的抵抗力降低
• 除抗生素治疗外，雌激素的 治疗有效
皮肤老化的表现
• 皱纹：包括额、口周和眼角。其次 是下眼睑呈袋状隆起，脂肪在此形 成疝，并拌水分储留，形成眼袋
乳腺钼靶检查
乳腺癌（术前）
乳腺癌（术后）
性激素失平衡还会发生其他疾病
• 痛经（孕激素，P↓） • 乳腺小叶增生（孕激素，P↓） • 子宫肌瘤（雌激素，E↑、孕激素，P↓） • 经前期紧张综合征（孕激素，P ↓） • 月经紊乱（功能性子宫出血）（孕激素，P↓） • 闭经（孕激素，P↓） • 偏头痛（孕激素，P↓） • 痤疮（青春豆）（雄激素，T↑） • 更年期症状（雌激素，E↓、孕激素，P↓）
• 皮肤会分泌乳酸和脂肪酸，呈微酸性，可以杀菌，有人 拿300万个溶血性链球菌放在皮肤上，1小时后只剩下 7000个。因此皮肤的清洗技术十分有讲究
• 皮肤上布满感受器，在1.75平方米的皮肤上大约有240 万个感受器，感受冷、热、触、痛觉
• 皮肤上有许多汗毛孔，排出汗液，在1平方厘米皮肤上， 手掌有373条汗腺、脚掌有306条、胸腹为255条、额部 为172条、腿部为39条、背部为57条。出汗既冲掉体表 的微生物，又使体温得到调整，保持在37℃左右
在这个过程中，内分泌激素 （荷尔蒙）起到了其他物质无 法达到的作用
内分泌
在女性一生中
扮演的角色
内分泌
的平衡决定 雌激素分泌
女性内分泌 与
女性生理健康
妇女一生生理和 雌激素的变化
#11-12岁前为儿童期，极少激素产生 #月经来潮后进入少女期，激素开始大 量分泌 #30岁前为生育旺盛期，激素水平最高 #40岁后为更年期，激素水平开始下降 #60岁后进入老年期，激素极低