大学生体育基础理论试题及答案

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大学体育理论考试题型及答案

大学体育理论考试题型及答案

大学体育理论考试题型及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 体育运动中,人体三大供能系统不包括以下哪一项?A. 肌肉磷酸系统B. 乳酸系统C. 有氧代谢系统D. 无氧代谢系统答案:B2. 以下哪个不是体育运动中常见的运动损伤?A. 肌肉拉伤B. 关节扭伤C. 骨折D. 心脏病答案:D3. 体育锻炼可以增强心肺功能,其中不正确的说法是:A. 提高心脏泵血能力B. 增加肺活量C. 减少心率D. 增加血压答案:D4. 运动后适宜的放松方式不包括:A. 慢跑B. 深呼吸C. 拉伸运动D. 立即大量饮水答案:D5. 以下哪项不是有氧运动的特点?A. 强度较低B. 有节奏C. 持续时间较长D. 运动时心率大幅度提升答案:D6. 体育锻炼对心理健康的影响,错误的是:A. 缓解压力B. 提高自信C. 增加焦虑D. 改善睡眠质量答案:C7. 运动处方的FITT原则中,“F”代表:A. Frequency(频率)B. Force(力量)C. Flexibility(灵活性)D. Fat(脂肪)答案:A8. 以下哪个是运动时补充能量的最佳食品?A. 高蛋白食品B. 高脂肪食品C. 高糖食品D. 高盐食品答案:C9. 运动中出现抽筋,应该采取的措施是:A. 立即停止运动B. 继续运动C. 强行拉伸肌肉D. 热敷答案:A10. 运动后适宜的放松时间是:A. 5-10分钟B. 10-15分钟C. 15-20分钟D. 20分钟以上答案:C二、判断题(每题1分,共10分)1. 运动前不需要做热身运动。

(错误)2. 运动后立即坐下休息可以快速恢复体力。

(错误)3. 运动时应该穿着宽松舒适的衣服。

(正确)4. 运动后立即洗冷水澡有助于肌肉放松。

(错误)5. 运动时应该大量饮水以补充流失的水分。

(错误)6. 运动可以提高人体免疫力。

(正确)7. 运动后立即进食有助于能量的快速补充。

(错误)8. 运动损伤后应该立即进行冷敷处理。

(正确)9. 运动后心率会立即恢复到正常水平。

大学体育理论考试题库200题(含答案)精选全文完整版

大学体育理论考试题库200题(含答案)精选全文完整版

可编辑修改精选全文完整版大学体育理论考试题库200题(含答案)一、单选题1.追求肌肉发达的锻炼可采用()重量而重复次数在7~12次的练习。

A、较小或中等B、中等或较大C、超大D、极限答案:C2.耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成()。

A、正比B、不等C、对等D、反比答案:A3.人类形态学把()作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。

A、身高B、胸围C、肌肉力D、体重答案:D4.决定运动负荷的因素是()。

A、运动强度和运动频率B、运动速度和运动时间C、运动节奏和运动时间D、运动强度和运动时间答案:D5.根据学校的特点,大学生在制定锻炼计划时,应以()为锻炼周期。

A、一个月B、三个月C、一学期D、全学年答案:C6.根据我国体育发展的特点和规律,体育用于广义时,通常就是指()。

A、竞技体育B、体育教育C、健康教育D、体育运动答案:D7.武术“内外合一,形神兼备”的特点主要通过()体现。

A、套路运动B、搏斗运动C、武术功法和技法D、硬气功答案:C8.以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。

A、大重量的极限力量练习B、中小重量的快速练习C、长距离的跳跃练习D、小重量多重复次数的练习答案:B9.健美操是融体操、舞蹈和()为一体的一项运动。

A、武术B、拳击C、音乐D、柔韧答案:C10.长期坚持体育锻炼的人,骨密质可增厚()毫米。

A、0.5-1.0B、1.5-8C、8-12.5D、12-20答案:B11.()提出了“体育乃是一个由儿童至成年整个发展过程的一个部分”的学说。

A、英国哲学家洛克B、前捷克教育家夸美纽斯C、法国教育家顾拜旦D、法国起蒙思想家卢梭答案:D12.体育运动中最常见的关节损伤是()。

A、腕关节B、肩关节C、踝关节D、挫伤答案:C13.最大力量练习时,它的负荷强度一般掌握在()。

A、50%~60%B、60%~70%C、80%~95%D、75%~90%答案:C14.人在完成某种运动表现的力量,若不考虑与本人体重的关系,称为()。

大学体育理论考试题及答案大全

大学体育理论考试题及答案大全

大学体育理论考试题及答案大全一、单项选择题(每题2分,共20分)1. 体育的本质功能是()A. 娱乐B. 竞技C. 教育D. 社交答案:C2. 奥林匹克运动会的格言是()A. 友谊第一,比赛第二B. 更快、更高、更强C. 公平竞争D. 团结、友谊、进步答案:B3. 下列哪项不属于田径运动项目?()A. 短跑B. 长跑C. 跳远D. 游泳答案:D4. 体育比赛中,裁判员的最终判决是()A. 可以申诉B. 不可更改C. 可以复议D. 可以上诉答案:B5. 以下哪项是篮球运动的基本技术之一?()A. 射门B. 投篮C. 挥拍D. 击球答案:B6. 体育教学中,培养学生的()是体育教学的重要目标之一。

A. 身体素质B. 运动技能C. 团队精神D. 以上都是答案:D7. 体育比赛中,运动员的()是其竞技状态的重要体现。

A. 心理素质B. 身体素质C. 技术能力D. 战术运用答案:B8. 以下哪项是足球运动的基本规则?()A. 每队上场人数为5人B. 比赛分为4节,每节15分钟C. 比赛用球为5号球D. 进球得分多的一方获胜答案:D9. 在体育教学中,教师应注重()的培养。

A. 学生的兴趣爱好B. 学生的专业技能C. 学生的竞技水平D. 学生的终身体育意识答案:D10. 体育比赛中,运动员的()是其取得好成绩的重要因素。

A. 装备B. 场地C. 教练D. 意志品质答案:D二、多项选择题(每题3分,共15分)11. 体育教学中,教师应注重培养学生的哪些方面?()A. 运动技能B. 运动兴趣C. 团队合作D. 公平竞争答案:ABCD12. 以下哪些属于体育比赛中的不正当行为?()A. 服用兴奋剂B. 故意伤害对手C. 拒绝裁判判决D. 比赛中使用违禁设备答案:ABCD13. 体育活动对青少年有哪些积极影响?()A. 增强体质B. 培养意志C. 促进社交D. 提高学习成绩答案:ABC14. 以下哪些是体育比赛中的常见项目?()A. 乒乓球B. 排球C. 围棋D. 网球答案:ABD15. 体育比赛中,运动员应遵守哪些原则?()A. 尊重对手B. 遵守规则C. 全力以赴D. 保持公平竞争答案:ABCD三、判断题(每题1分,共10分)16. 体育活动可以提高人们的身体素质,但对心理健康没有影响。

体育理论知识题库大学体育理论考试题库+答案完全版

体育理论知识题库大学体育理论考试题库+答案完全版

体育理论知识题库大学体育理论考试题库+答案完全版一、判断题1、1760年法国在报刊上首先使用“体育”一词论述儿童的教育问题。

(√)2、随着竞技体育、娱乐体育、和健身运动的高速发展,逐渐形成了竞技运动、身体锻炼和身体娱乐,三者既有区别又有联系,我们称之为体育或体育运动(Physical Education and Sports)(√)3、狭义的体育(亦称体育教育)是指以身体练习为基本手段,以增强人的体质,促进人的全面发展,提高运动技术水平,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动,它属于社会文化教育的范畴,受一定社会政治、经济的影响和制约,也为一定社会政治和经济服务。

(×)【广义的体育(亦称体育运动)】4、广义的体育(亦称体育运动)是一个发展身体,增强体质,传授锻炼身体的知识、技术和技能,培养道德、品质和意志的教育过程。

它是学校教育的重要组成部分,是培养全面发展人才的一个重要的方面。

(×)【狭义的体育(亦称体育教育)】5、我国现代体育基本上是由群众体育、运动训练、学校体育三方面组成,且三者既不能相互代替,也不容相互混淆。

(×)【群众体育、竞技体育、学校体育】6、根据体育概念的内涵和外延,我们发现,体育的本质,就是以身体锻炼为基本手段,以增强体质为主要目的,这是体育区别于其他社会活动的本质特点。

(√)7、健康的概念中将人的健康分为生理健康、心理健康、行为健康和社会适应能力良好四个方面的内容。

(×)【道德健康】8、道德健康以生理健康、心理健康为基础并高于生理健康、心理健康,是生理健康和。

(√)9、评定心理健康的标准主要有:认识能力正常、情绪反应适度、有健康的理想和价值观、个性健全、情绪健康、人际关系融洽、自我评价恰当、对困难和挫折有良好的承受力。

(√)10、健康是人体的最佳状态,即为第一状态。

(√)11、失去健康的疾病状态表现为对外界环境变化的适应能力降低、劳动能力受到限制或哀失,并出现一系列的临床症状,称为第二状态。

2024年《体育基础理论》考试题库(含答案)

2024年《体育基础理论》考试题库(含答案)

2024年《体育基础理论》考试题库(含答案)一、单选题1.六大营养素包括糖、脂肪、蛋白质、维生素、水和()。

A、无机盐B、微量元素C、钙D、铁参考答案:A2.踝关节外侧韧带损伤中,常引起明显肿胀的是A、距腓前韧带B、跟腓韧带C、距腓后韧带D、距腓前韧带和距腓后韧带参考答案:A3.自我监督包括主观感觉与客观检查,下面的什么是主观感觉A、脉率变化B、体重C、肺活量D、排汗量参考答案:D4.关于消除运动性疲劳常用的方法,以下那一种方法是不正确的A、睡眠、积极性休息、按摩B、物理疗法、营养与药物、心理恢复法C、进行阳光浴D、氧气及负离子吸入法参考答案:C5.关于外用西药的描述不正确的是A、2%的红汞溶液能抑制细菌繁殖,常用于皮肤、黏膜的擦伤B、1%的龙胆紫溶液对组织无刺激性,无毒,可用于关节部位、脸部、皮肤及黏膜损伤,口腔溃疡也可以用,因其收敛作用较强,涂后伤口结痂快C、2%的碘可消毒作用强,对组织刺激性大,不宜直接涂于伤口,常用于未破的疖、虫咬伤以及皮肤消毒D、消毒用的酒精浓度为70%—75%,不宜直接用于伤口参考答案:B6.大学生肥胖者的运动处方要求每周锻炼()为宜。

A、1次次B、2-3C、4-5次D、每天一次参考答案:C7.关于休克急救的描述正确的是A、使患者安静平卧或头低脚高仰卧位(呼吸困难者不宜采用),保暖B、保持呼吸道通畅C、昏迷者头应侧偏,并将舌牵出口外,必要时可给氧或进行人工呼吸D、以上都正确参考答案:D8.以下哪些训练方法是通过练习组间的不完全恢复,对机体实加负荷积累刺激的A、持续训练法B、间歇训练法C、重复训练法D、组合训练法参考答案:B9.关节脱位的征象是A、剧烈压痛B、功能丧失C、关节畸形D、以上都正确参考答案:D10.水对人类的生存来说是最为重要的营养素之一,人体若丢失水分()以上,生命活动将无法维持。

A、0.15B、0.2C、0.25D、0.3参考答案:D11.科学锻炼的运动处方是为了促进人的()和增强()A、新陈代谢、健康B、健康、自信心C、新陈代谢、体质D、健康、体质参考答案:D12.体育锻炼进行自我监督时,主观感觉主要看哪些方面A、一般感觉B、锻炼心情及不良感觉C、睡眠、食欲情况及排汗量等D、以上都对参考答案:D13.运动知觉从从模糊状态变得明确化的过程,也是逐步掌握运动技术的过程,这一过程中,A、自身反复练习;教师的讲解等B、教师的讲解等;自身反复练习C、表象训练;自身反复练习D、教师的讲解等;表象训练参考答案:B14.持续5分钟以上尚有余力的运动叫做()。

最新最全大学体育理论试题及答案

最新最全大学体育理论试题及答案

最新最全大学体育理论试题及答案一、单项选择题(每题2分,共20分)1. 体育教学中,培养学生的什么能力是最重要的?A. 运动技能B. 团队协作C. 创新思维D. 身体素质答案:B2. 以下哪项不是体育锻炼的好处?A. 增强心肺功能B. 改善睡眠质量C. 增加体重D. 提高免疫力答案:C3. 体育课上,学生应该遵守哪些基本规则?A. 准时上课B. 穿着得体C. 积极参与D. 以上都是答案:D4. 以下哪项运动不属于球类运动?A. 篮球B. 足球C. 游泳D. 排球答案:C5. 体育锻炼中,正确的呼吸方式是什么?A. 深呼吸B. 浅呼吸C. 憋气D. 随意呼吸答案:A6. 体育课上,老师通常会如何安排教学内容?A. 直接进行技能训练B. 先进行热身运动C. 先讲解理论知识D. 先进行体能测试答案:B7. 以下哪项是体育锻炼的正确态度?A. 随意参与B. 认真对待C. 只参与自己喜欢的运动D. 只为了考试答案:B8. 体育锻炼中,正确的热身活动包括哪些?A. 慢跑B. 拉伸C. 跳绳D. 以上都是答案:D9. 体育教学中,老师应该如何对待学生?A. 严厉批评B. 鼓励和指导C. 放任自流D. 只关注成绩答案:B10. 体育锻炼中,如何预防运动损伤?A. 忽略热身B. 佩戴护具C. 随意运动D. 正确动作答案:D二、多项选择题(每题3分,共15分)1. 体育锻炼中,哪些因素会影响运动效果?A. 运动强度B. 运动时间C. 运动频率D. 运动环境答案:ABCD2. 以下哪些是体育锻炼的好处?A. 缓解压力B. 增加食欲C. 改善心血管健康D. 促进社交答案:ACD3. 体育教学中,老师应该具备哪些素质?A. 专业知识B. 教学技巧C. 良好的沟通能力D. 严格的纪律性答案:ABCD4. 体育课上,学生应该遵守哪些规则?A. 尊重老师B. 尊重同学C. 遵守课堂纪律D. 积极参与活动答案:ABCD5. 体育锻炼中,哪些是正确的热身活动?A. 慢跑B. 拉伸C. 深呼吸D. 跳绳答案:ABD三、判断题(每题2分,共10分)1. 体育锻炼可以提高记忆力。

大学生体育理论考试题_答案

大学生体育理论考试题_答案

大学生体育理论考试题红色标志为正确答案一、单项选择题1、近几年,随着社会的进步和我国体育水平的不断发展、提高,开始出现下列哪三个既有区别又有互为联系的体育内容?A、学校体育,健身体育和娱乐体育B、体育教育,竞技运动和身体锻炼C、竞技运动,社会体育和娱乐体育D、竞技体育,健身体育和健美运动2、学校体育作为国家体育事业发展的战略重点,A、既是社会体育的前期教育,也是竞技体育的基础B、既是健康教育的重要组成部分,也是全民体育的基础。

C、既是娱乐体育的重要补充,也是社会体育的基础D、既是学校教育的重要组成部分,也是全民体育的基础3、学校体育在具体的实施过程中,只有通过下列哪三种组织形式?A、理论教学,实践教学及课外辅导B、体育课,课余体育训练及课外体育活动C、体育讲座,课余体育训练及体育活动D、体育课、课余体育训练及社团体育活动4、体育的娱乐功能,主要是为了满足下列哪方面的需要?A、生存和发展的需要B、提高生物潜能的需要C、精神和文化生活的需要D、增强体质的需要5、根据我国体育发展的特点和规律,体育用于广义时,通常就是指A、竞技体育B、体育教育C、健康教育D、体育运动6、学校体育在解决与之有关的各项任务中,应以下列哪项任务为中心A、培养竞技体育后备人才B、提高体育意识C、增强体质D、传授体育知识和技能7、教育功能是体育最基本的功能,它的作用除表现在学校这个特定领域,也深刻影响着A、政治领域B、军事领域C、经济领域D、整个社会8、9、根据目的、对象和社会施予的影响不同,目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成?A、学校体育,竞技体育和社会体育B、娱乐体育,学校体育和竞技体育C、社会体育,娱乐体育和学校体育D、娱乐体育,社会体育和竞技体育10、在原始社会,体育与生存需要之间的天然联系,主要表现在A、谋生与防卫需要中B、宗教与祭奠需要中C、娱乐与游戏需要中D、战争与掠夺需要中11、经原始教育提炼和改进后的身体运动,由于增添了强身手段,使之有可能通过提高各种身体效能和活动技巧的训练,为学习和掌握生存的本领提供了方法。

大一体育理论考试试题及答案

大一体育理论考试试题及答案

第2章健康——人类不懈的追求一填空1 健康是人类生命活动的第一需要,也是人类生存和发展的最基本的条件。

(P10)2 1989年,世界卫生组织公布了经过修改的健康新定义,健康不仅仅是躯体没有疾病,而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康,只有具备上述四个方面的良好状态,才是一个完全健康的人。

(P12)3 我国教育部门向大学生提出“每天锻炼一小时,健康工作50年,幸福生活一辈子”的口号,人人去锻炼,锻炼为人人,幸福为人人,充分说明体育对健康的促进作用已经得到了社会的认同和人们的普遍的重视。

(P12)4 .生活方式是指建立在文化继承、社会关系、个性特征及遗传等综合因素基础之上的稳定的行为方式。

(P15)5 除了健康状态和疾病状态之外,人体还存在着一种非健康、非患病的中间状态,称为亚健康状态。

(P16)6 世界卫生组织的一项全球性调查表明,真正健康的人仅占5%,串有疾病的人占20%,而75%的人处在亚健康的状态。

(P16)二简答1 简述身体健康基本特征?具有强壮的体力和体魄,主要指生理功能状态良好,没有疾病,并能抵御各种疾病的侵袭,身体发育匀称,体重标准,能适应自然环境变化。

(p12)2 简述心理健康基本特征?是在认知、情绪、人格和社会适应方面的一种良好的社会状态。

在心理上有自我控制能力;能恰当对待外界的各种刺激与影响,并使自己的心理处于良好的状态。

3 简述良好社会适应基本特征?能够与家人和他人建立良好的人际关系,正常地工作、生活,参与某些社会活动,具有自我调节、适应各种环境及其应变的能力。

(p12)4 简述道德健康基本特征?做到不损人利已;接受社会公认的道德标准,并以此来约束、支配自己的言行;具有为他人健康和幸福做出奉献的思想与行为;具有辨别善恶、美丑、荣辱、是非的能力。

5 简述影响健康的主要因素?环境、行为和生活方式、生物、卫生保健、体育锻炼、营养。

6 什么是体育锻炼?体育锻炼是以身体活动为基本手段,根据人体生长发育,技能形成、提高等规律,达到促进身体全面发展,增强体质,提高素质,形成技能,改善生活方式,调节身心状态的一种有意识、有目的的社会活动。

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理论课试题1、体育就是一种特殊的社会现象,它就是以发展身体,增强体质、增进健康为基本特征的教育过程与______活动。

A、生产B、劳动C、社会文化2、现代体育的范畴包括竞技体育、______与群众体育三个方面。

A、中学体育B、大学体育C、学校体育3、学校体育就是指通过体育课教学、_____与训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。

A、早操B、课间操C、课外体育锻炼4、群众体育就是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神与丰富社会文化生活为目的的______活动。

A、经济B、体育C、商业5、体育的功能包括______、教育功能、娱乐功能。

A、健身功能B、健美功能C、健康功能6、高等学校体育的目的就就是以运动与为基本手段,对大学生机体进行科学的培养,在提高人的生物潜能与心理潜能及社会适应潜能的过程中,进得、益智、促美,达到全面发展的教育总目的。

A、合理营养B、身体练习C、体育竞赛7、高等学校体育的目的就是通过增强学生体质,促进身心健康,掌握体育三基, 培养审美与创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的。

A、培养道德品质 B、提高运动水平 C、提高身体机能8、高等学校体育的基本组织形式有、课余体育活动。

A、体育训练B、体育竞赛C、体育课程9、竞技体育就是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的与竞赛。

A、运动训练B、理论教学C、基础练习10、公元前300年,古希腊伟大思想家亚里士多德提出“”名言。

A、运动就是一切生命的源泉B、生命在于运动C、活动就是生活的基础11、体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪、调节生活与实现自我价值的作用。

A、增强社交能力B、解除疲劳与精神紧张C、完美人格个性12、心理健康就是指人在、认知意志、平衡人际与社会关系等方面处于良好状态。

A、智力B、兴趣C、情绪13、世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、与道德健康。

A、自我实现B、意识健康C、社会适应良好14、人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚与完善的状态就就是。

A、身心健康B、心理健康C、体质健康15、体育作为一种健身养生、的手段就是最好的,并且可以伴随终身。

A、延年益寿B、增长知识C、形体锻炼16、现代健康观的内涵包括、心理因素与社会因素。

A、遗传因素B、生物因素C、体育因素17、体育运动在改善心血管系统的形态结构与机能方面具有提高心肌用氧能力、、降低血脂的作用。

A、防止脑动脉硬化B、提高心力储备C、促进胃肠蠕动18、大学生常见的心理疾病包括神经官能症、、精神分裂症。

A、焦虑症B、恐惧症C、心身疾病19、运动可以增强社会交往能力,改善人际关系,尤其就是运动。

A、户外B、足球C、健身20、一般来讲,信仰的形成,世界观的确立,就是经过了较长时期的思想活动、、心理活动与社会活动而取得。

A、身体活动B、生理活动C、物质基础21、因素就是大学生整体素质的重要组成部分,就是大学生成才、成功的重要的非智力因素,更就是大学生的健康因素。

A、形象B、气质C、性格22、人类环境包括自然环境与环境,它们就是影响人体健康的重要因素。

A、社会B、运动C、生活23、健康就是人一生关注的永恒主题,树立“”的理念,将对人类的发展的社会进步,对我国在新世纪的改革与发展产生深远的影响。

A、比赛第一B、健康第一C、友谊第一24、大脑只占人体重的2%,但它需要的氧气却要由心脏总流血量的20%来供应,比肌肉工作时所需血液量多。

A、10%—15%B、15%—20%C、20%—25%25 就是指人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚与完善的状态。

A、心理健康B、道德健康C、身体健康26、运动处方锻炼主要就是采用运动A、有氧B、无氧C、有氧与无氧相结合的27、持续5分钟以上尚有余力的运动称为。

A、有氧运动B、无氧运动C、恒常运动28、根据运动时心率与强度相关关系标准,心率160次/分钟的锻炼强度大约就是。

A、80% B、70% C、60%29、从运动生理来说, 就是全身耐力运动所需的最短时间。

A、5minB、10minC、15min30、健身锻炼的运动量一般用运动强度与的乘积来表示。

A、运动量B、运动负荷C、运动时间31、国内外科研成果表明,最适宜的锻炼强度在65%~75%,即心率在之间。

A、120~130次/minB、110~140次/minC、130~150次/min32、对青少年学生来说,以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在为宜。

A、120—140次/分 B、120—170次/分 C、130—160次/分33、每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利,每次锻炼时间安排为早锻炼钟,课外活动40—50分钟,晚饭后轻度活动10—20分钟,睡眠前轻松运动10分钟左右。

A、15B、20C、2534、据国内外科研成果表明,每次进行 min的耐力性运动锻炼就是比较适宜的。

A、10—40B、15—50C、20—6035、最适宜的锻炼频度就是每周进行次。

A、1—2B、2—3C、 3—436、对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力,以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

A、耐力练习B、力量练习C、速度练习37、制定运动处方具有五个步骤,其中第一步应就是。

A、临床检查B、一般体检C、运动试验38、运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的运动,也称有氧运动。

A、伸展运动B、耐力性运动C、混合运动39、克服外部阻力的练习方法有。

A、杠铃、哑铃B、杠铃、跳跃C、引体向上、俯卧撑40、克服本身体重阻力的练习方法有。

A、引体向上、俯卧撑B、实心球、沙袋C、拉力器、实心球41、身体健康就是指运用各种身体练习与方法,以为主要目的的身体活动。

A、减肥B、竞赛C、健身42、耐力就是指人体时间有节奏的进行肌肉活动的能力。

A、长B、中长C、短43、力量性锻炼应注意的问题:练习前要做好准备活动;循序渐进增加负荷; ;每次练习要充分的做放松整理活动。

A、练习时要持之以恒B、练习中要采取必要的保护措施C、练习时要分组多次44、下列项目不属于腰腹肌力量练习。

A、仰卧举腿B、仰卧起坐C、俯卧撑45、下列项目不属于柔韧练习。

A、坐位体前屈B、收腹举腿跳C、伸展运动46、运动中与运动后的饮水 , 应用 _______ 为原则。

A、少量多次B、多量少次C、少量少次47、运动中韧带扭伤的处理方法应就是先 _______, 再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。

A、冷敷B、热敷C、揉搓或抖动48、就是人体生命活动中能量的主要供给者。

A、蛋白质B、糖C、脂肪49、饭后立即运动 , 会使参与胃肠消化的血液又重新分配 , 流向肌肉与骨骼 , 从而影响食物的消化与吸收 , 而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状 , 一般认为饭后 _______ 小时左右再进行运动较为适宜。

A、0、5 小时B、1小时C、1、5 小时50、参加剧烈体育活动前需要先做,以免受伤。

A、准备活动 B 、身体练习 C、全身运动51、为了自身身体健康, 不宜参加剧烈运动。

A、中午B、饭后C、晚上52、对溺水者进行直接救护时,其过程分为观察、入水、游近溺水者、、拖运、上岸、抢救等。

A 、解脱B 、推拉C 、人工呼吸53、延迟性肌肉酸病的处理方法为。

A、冷敷B、热敷C、加压包扎54、剧烈运动时,出现呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓、胸闷难忍、下肢沉重与不愿再运动下去等现象,这在运动生理学上称为。

A、极点B、第二次呼吸C、过度疲劳55、人工呼吸的操作方法:抢救者一手托起患者下颌,掌根轻压 ,以避免空气经食管出入胃内,另一手捏住鼻孔,掌根压住患者前额,深吸一口气后对患者口吹入,吹完气后松开捏住鼻孔的手,如此反复进行。

A、喉结上方B、喉结C、喉结下方56、关节囊与韧带扭伤治疗主要为立即冷敷,加压包扎,止痛,24—48小时之后可外敷新伤药,痛点药物注射,天后进行理疗或按摩。

A、2天B、3天C、4天57、面部擦伤后不宜使用的消毒药水就是。

A、红药水B、紫药水C、碘酒58、体重计算的方法有很多种,常用的简易公式就是:本人的身高减去 ,所得的差数就就是正常体重。

(单位为kg)A、110B、105C、10059、每天的睡眠时间应占一天的左右。

A、三分之一B、四分之一C、五分之一60、为保证良好的睡眠,睡前小时不易进行剧烈运动。

A、0、5B、1C、261、就是一切生命的基础,它就是由碳、氢、氧、氮硫及磷等元素组成的。

A、脂类B、糖C、蛋白质62、一般学生在一堂课上平均心率达到为宜。

A、110—150次/minB、120—160次/minC、130—170次/min63、人工呼吸每次吹气量应为800—1200毫升,吹气按每分钟的频率进行。

A、16—18次B、20—25次C、25—28次64、当溺水者呼吸与心跳都停止时,一人做人工呼吸一人做胸外心脏按压,两者同时进行,每按压次吹气一次。

A、4B、5C、665、当溺水者呼吸与心跳都停止时,一人进行抢救,人工呼吸与胸外心脏按压同时进行,每按压次吹气两次。

A、15B、16C、1766、现代奥林匹克运动会起源于_ __。

A、希腊B、瑞典C、美国67、现任国际奥林匹克委员会主席就是_ 。

A、萨马兰齐B、罗格 C 、霍英东68、北京奥运会的口号就是。

A、同一个世界、同一个梦想B、同一个世界、同一个希望C、同一个世界、同一个愿望69、1896年在_______举行第1届现代奥运会。

A、希腊雅典B、英国伦敦C、法国巴黎70、国际奥委会的总部设在。

A、美国纽约B、英国伦敦C、瑞士洛桑71、奥运会的格言就是。

A、友谊第一、比赛第二B、更快、更高、更强C、团结、友谊、与平72、新中国第一次参加奥运会就是奥运会。

A、汉城奥运会B、洛杉矶奥运会C、巴塞罗那奥运会73、为新中国获得第一枚奥运会金牌。

A、李宁B、许海峰C、伏明霞74、夏季奥运会自1896年在雅典举行第一届奥运会起,到2008年北京奥运会为止,共29届,因两次世界大战,实际只举行了。

A、25B、26C、2775、奥林匹克主义的核心内容就是。

A、教育B、竞技C、友谊76、《国家学生体质健康标准》于年正试颁布实施。

A 、2000年B 、2002年 C、 2007年77、大学在校生应按的要求参加《国家学生体质健康标准》的测试。

A 、每学年一次 B、两学年一次 C、四年一次78、目前我校大学生的《国家学生体质健康标准》测试项目为。

A 、身高体重、肺活量、握力、仰卧起坐、耐力跑(800\1000米)B 、身高体重、肺活量、握力、立定跳远、耐力跑(800\1000米)C 、身高体重、肺活量、握力、坐位体前屈、耐力跑(800\1000米)79、我校大学生的《国家学生体质健康标准》测试成绩将对产生影响。

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