心里话儿说出来小学心理课教案ppt课件
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人教版四年级下册习作说说心里话.ppt
总结
提到说话对象时， 也就是对方时，应该运用 第二人称“您”或者“你” 来写。
以主题“妈妈——我已经长大，别把我当 小孩”为例教你写作文。
• 文章开头开门见山：
最好点明你心里话的中心是什么——
就是“我已经长大，别把我当小孩”。
妈妈，您为我付出的太多太多了，我非常 感谢您对我的养育之恩。可是，在我的心里还 有很多话想对您说，今天，您就让我以文字的 方式一吐为快吧！妈妈，您别把我当小孩看了。
• 多好的朋友啊！可是现在，因为 我的一时固执，导致了友谊的破裂， 真是很不应该啊。在这里，我想对你 说声对不起。希望你可以原谅我，希 望我们能重新回到过去，做一对难兄 难弟，做一辈子的好朋友，你说好吗？
明明的作文
• 爸爸妈妈，你们每天给我布置这么 多作业，还不让我参加篮球队，我 真的很苦恼。我想对你们说，请你 们少给我布置些作业，让我参加篮 球队吧！
➢阅读下面两篇文章（片段），分析它们在人称 上有什么不同？哪一篇符合题目要求？ 爸爸，我想对您说
“当，当……”墙上的钟已经敲了好几下， 空荡的房间里一片寂静。
此时，爸爸一个人坐在那儿，一言不发。 而我则独自一个人走在街头，因为一件小事而 与爸爸争吵的我，负气跑了出来。
本来，今天是父亲节，却没有想到会弄成 这样。一个人走着，冷风刺骨。我把手紧紧插 进口袋中。想走，却不知道该去何方。……
妈妈，在您的眼里，我是一个永远长不大的 孩子，像在雄鹰羽翼下生活的小小鸟，永远也 不能展翅翱翔。
• 心里话不能只是单纯抒发自己的想法，还 要写出触动你有此想法的事情是什么。写出具 体的事件，可以让文章的内容丰富，真实，有 说服力。
• 1、写一件能说明妈妈把你当小孩的事。
• 比如：你想洗碗但妈妈不让；你想一个人 上学妈妈担心不允许；你想自己背书包，但妈 妈心疼你坚持要她帮你背。
口语交际《说说心里话》教学课件
。
鼓励和支持
鼓励和支持对方表达自己的想 法和感受，即使与自己不同也
要给予尊重和理解。
避免攻击和批评
避免使用攻击性或批评性的言 语，以免伤害对方的自尊心和
信任感。
04
心里话案例分析
成功案例分享及启示
案例一
启示
小明在课堂上主动分享自己的烦恼和困惑 ，寻求老师和同学的帮助，最终得到大家 的理解和支持。
倾听他人故事
通过倾听他人的心里话，培养学 生尊重他人、理解他人的品质， 同时也可以从他人的故事中获取 共鸣和启发。
语言表达技巧提升
用词准确生动
指导学生运用准确、生动的词语来表达自己的心里 话，增加语言的感染力和表现力。
句式灵活多变
引导学生使用不同的句式来表达相同的意思，如长 句与短句、陈述句与疑问句等，使语言更加丰富多 彩。
给予肯定性点头和微笑
通过非言语方式表达对对方话题的兴趣和理解。
避免打断
尊重对方的发言权，避免在对方发言时打断或插 话。
积极回应和反馈方法
肯定和鼓励
对对方的观点和感受给予 肯定和鼓励，增强对方的
自信心和表达欲望。
提供建设性反馈
在肯定对方的同时，提供建 设性的反馈和建议，帮助对
方更好地思考和表达。
开放式提问
口语交际《说说心里话》教学 课件
目
CONTENCT
录
• 课程介绍与目标 • 心里话表达技巧 • 倾听与回应策略 • 心里话案例分析 • 实践活动设计与实施 • 课程总结与展望
01
课程介绍与目标
口语交际课程背景
口语交际是现代社会中一项重要的能力，对于个人 的学习、工作、生活都具有重要意义。
口语交际课程旨在培养学生的口语表达能力、倾听 能力、应对能力和人际交往能力。
鼓励和支持
鼓励和支持对方表达自己的想 法和感受，即使与自己不同也
要给予尊重和理解。
避免攻击和批评
避免使用攻击性或批评性的言 语，以免伤害对方的自尊心和
信任感。
04
心里话案例分析
成功案例分享及启示
案例一
启示
小明在课堂上主动分享自己的烦恼和困惑 ，寻求老师和同学的帮助，最终得到大家 的理解和支持。
倾听他人故事
通过倾听他人的心里话，培养学 生尊重他人、理解他人的品质， 同时也可以从他人的故事中获取 共鸣和启发。
语言表达技巧提升
用词准确生动
指导学生运用准确、生动的词语来表达自己的心里 话，增加语言的感染力和表现力。
句式灵活多变
引导学生使用不同的句式来表达相同的意思，如长 句与短句、陈述句与疑问句等，使语言更加丰富多 彩。
给予肯定性点头和微笑
通过非言语方式表达对对方话题的兴趣和理解。
避免打断
尊重对方的发言权，避免在对方发言时打断或插 话。
积极回应和反馈方法
肯定和鼓励
对对方的观点和感受给予 肯定和鼓励，增强对方的
自信心和表达欲望。
提供建设性反馈
在肯定对方的同时，提供建 设性的反馈和建议，帮助对
方更好地思考和表达。
开放式提问
口语交际《说说心里话》教学 课件
目
CONTENCT
录
• 课程介绍与目标 • 心里话表达技巧 • 倾听与回应策略 • 心里话案例分析 • 实践活动设计与实施 • 课程总结与展望
01
课程介绍与目标
口语交际课程背景
口语交际是现代社会中一项重要的能力，对于个人 的学习、工作、生活都具有重要意义。
口语交际课程旨在培养学生的口语表达能力、倾听 能力、应对能力和人际交往能力。
部编版小学语文说说心里话微课PPT课件
不是滋味。记得一个星期天下午，一个同学来找我。当时我正在房里做作业。是您开
的门，您见到我的同学，不问青红皂白就说：“去去去，伟翔不在家。”转身把门关
上了。星期一，我刚到学校，那位同学就对我说：“你妈妈好凶呀，我想问你一道数
学题，话还没说，你妈妈就把我赶走了。以后，我可再也不敢去你家了。”妈妈，您
知道，听了同学的话，我的心里有多难受吗？
《说说心里话》
一、我理解的习作要求。
倾诉对象：老师、爸 爸、妈妈、邻居、小 伙伴……
习作主题：《说说心 里话》
习作要求：真实说出内心想法， 写完以后可以读给对方听，再 根据别人意见改一改。
二、我想到的内容
我的心里边 装了什么话？ 想对谁说一说？
我特别想对（
）说（
）。
妈妈为了我的成长付出了太多的心血，我想对妈妈说：“妈妈，我爱你”；
琼多瑶话奶要奶说，。您说是给享谁有听很呢高？声他誉选的准作了家小，燕望子您这以个后角再色写的像塑《造还》剧这样老少皆宜的 片子时者，琼注瑶意。一这下篇人创物新性作格文的写塑得造好。，我读想了，我这们样可的以话懂，得您怎就样会写拥有更多的琼瑶迷的。
发自内心的话，怎样表达真情实感。
说说心里话……
人人都有心里话， 没有勇气告诉他。 今天让我拿起笔， 悄悄写下来……
琼瑶奶奶，虽说这是一部让人放松精神的娱乐片。可是，您可曾想到这样的片子
会给孩子带来怎样的消极影响吗？如今的孩子从小就是父母亲的掌上明珠，放在手上 怕坏了，含在嘴里怕化了，他们早就在大人们的溺爱中变成了任性、放肆的“小皇 帝”、“小公主”。现在看了这个为所欲为的小燕子，他们不是更有坏样子可学了吗？ 儿童是这祖位国同的学花写朵的，是祖她国看的了未电来视，剧他《们还担珠负格着格建》设而祖产国生的伟真大情而艰巨的任务。但是， 假如他实们感从,作小者就觉不得努剧力中学小习燕文子化这知个识角，色培有养许良多好不的可品取质之，处将，来对怎么可能成为祖国建设 所需要剧的中高用素赞质赏人的才态呢度？来表现小燕子的缺点很反感，心里有许
14说出你的心里话PPT课件
心海起航——说一说
• 情景1：尽管老师已经讲了好几遍，可我还 是没听懂。
心海起航——说一说
• 情景2、小婷的爸爸妈妈离婚了，她整天想 着这件事，因此学习成绩下降了。她想找 老师谈谈，可心里很矛盾。
心海起航——说一说
• 情景3、老师利用休息时间给我补生病时落 下的课，我想向老师表达感谢。
拓展训练
感谢聆听
不足之处请大家批评指导
Please Criticize And Guide The Shortcomings
演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
14说出你的心里话
心里聚焦Байду номын сангаас
• 丁丁为什么没有打电话呢？
心灵视窗
大胆地请教老师， 感谢老师， 澄清误会， 提出建议。
讨论：做法、结果、感受
• 发生误会
心灵氧吧——沟通方式
• 当面说 • 写信 • 打电话 • 发电子邮件 • 请人转告 • QQ聊天 • 写留言条 • 赠送礼物
说话技巧
• 礼貌用语。 • 请人作伴，增加勇气。 • 深呼吸，放松。 • 选择适合的地点。
1你有什么想说却 没有说出的心里 话？试着向老师 说说。
拓展训练
2作业： 用最恰当的 方式对你的 爸爸妈妈说 一句感恩的 话。
祝愿 同学们开 启心扉拥 有快乐！
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的 ，所以不要放弃，坚持就是正确的。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End
四年级下册语文课件-作文指导：说出心里话 全国通用 (共27张PPT)ppt课件优秀课件公开课课件优质课件
溺爱娇宠（nì ài jiāo chǒng）：指过度地疼爱和娇惯，集万千宠爱于 一身。 美其名曰：出自鲁迅作品《藤野先生》。意思是给予一个好听的名字 (名称)叫做…… 笃定：有把握，从容不迫的意思。
指出下列句子所运用的描写方法，填上相应的字母。 A.心理描写 B.环境描写 C.语言描写 D.神态描 写 ① 妈妈还振振有词地说：“学习折纸是学习书法的第一 步，怎么能依赖别人呢！” （ ） ②明媚的阳光透过窗户，瀑布一样泼洒进来。（ ） ③有些同学面对着洁白的宣纸，手足无措，东张西望，眼 神里充满焦急和无助。（ ）
3.你是直抒胸臆？还是委婉表达？同学们可采用适当的表达方式。 如《我想对您说声“谢谢”》中用“明媚的阳光”来描写“心中一暖” 的感受，采用“借景抒情”的方式，能更加有效地表达内心的体验。 我们还可以用“树叶耷拉着脑袋”“天色暗了下来”等来描写沮丧的 心情，你还能再例举几个吗？
四年级下册语文课件-作文指导：说出 心里话 全国通用 (共27张PPT)ppt课件优秀课件公开课 课件优 质课件
诵读 积累
佳句5 老师，你认真，好强，自信。说话、手势、
走路都带着一股斩钉截铁的劲儿，我们也正是因为这一点 而对你无限崇拜。但是，有时候，老师你武断的行事作风， 却让我们不免有些头皮发麻。
佳句６ 我心中一暖，明媚的阳光透过窗户，瀑布
一样泼洒进来，似乎全涌进了我的心田。我感觉空气中飘 散的墨香更浓郁了，沁人心脾。
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诵读 积累
下面的句子语言规范， 用词准确，文句优美，通过 背诵，可以提高说话和作文 的能力。我们一起来比赛谁 背得更快，更准确。每背诵 一句，就奖励一元童声币。
人教版四年级下册习作说说心里话1ppt课件
5.古代、小说、童话中的人物：孙悟空、诸葛亮、 哈利波特、灰姑娘等
精选ppt课件
5
心里话说什么？
1.可以是一件事:开心的事，烦恼的事，委屈的事， 愧疚的事，感激的事……
2.也可以向对方提一些建议、意见、要求等，说说 自己的想法。
说心里话，就一定要说出内心的
真实想法。
精选ppt课件
6
• 明确题目要求 • 1、说话的对象：父母、老师、邻居叔叔、
• 心理描写
精选ppt课件
23
妈妈，其实我已经长大，我已经不再是 你眼中的小孩了。
您还记得那一次吗？你出差不在家，本 来吩咐我俩出去外面的饭店吃饭，但是最后 我和爸爸还是决定自己动手做饭。我们分工 合作，爸爸当大厨师，我在旁边当小助手。 我还负责洗碗和洗菜呢。尽管一开始的时候， 我洗得不干净，还把衣服弄湿了，但爸爸没 有责怪我，还教我怎样才洗得干净，洗得快。 最后我出色地完成了任务，得到了爸爸的赞 扬。那一刻，我真的很有成就感，我觉得我 自己长大了，能为父母分担重担了。
头，摆摆手说：“哎，小孩子，你懂什么，不
会洗就不要乱来。妈妈不用你帮忙，你好好回
房间复习就好了，这些家务不是你做的。”说
着便把我手中的碗筷没收了。我只好怏怏地走
回房间，继续复习功课了。
精选ppt课件
22
• 我亲爱的妈妈呀，当我看到你平日 劳累的身影的时候，当我抚摸到你额间 隐约可见的白发的时候，当我眼前出现 你不停捶打着酸疼的腰背的情形的时候， 我的心就不禁疼起来。我亲爱的妈妈， 您为了照顾好我和爸爸，付出了许多， 累坏了自己，就让我这个做女儿的来尽 一点孝心吧，您就不要阻止我了。
精选ppt课件
9
• 妈妈——
• 妈妈对你悉心照顾，爱护你，你要对妈 妈表示感谢，并表达对妈妈的爱，希望以 后自己也能为妈妈分担。
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5
心里话说什么？
1.可以是一件事:开心的事，烦恼的事，委屈的事， 愧疚的事，感激的事……
2.也可以向对方提一些建议、意见、要求等，说说 自己的想法。
说心里话，就一定要说出内心的
真实想法。
精选ppt课件
6
• 明确题目要求 • 1、说话的对象：父母、老师、邻居叔叔、
• 心理描写
精选ppt课件
23
妈妈，其实我已经长大，我已经不再是 你眼中的小孩了。
您还记得那一次吗？你出差不在家，本 来吩咐我俩出去外面的饭店吃饭，但是最后 我和爸爸还是决定自己动手做饭。我们分工 合作，爸爸当大厨师，我在旁边当小助手。 我还负责洗碗和洗菜呢。尽管一开始的时候， 我洗得不干净，还把衣服弄湿了，但爸爸没 有责怪我，还教我怎样才洗得干净，洗得快。 最后我出色地完成了任务，得到了爸爸的赞 扬。那一刻，我真的很有成就感，我觉得我 自己长大了，能为父母分担重担了。
头，摆摆手说：“哎，小孩子，你懂什么，不
会洗就不要乱来。妈妈不用你帮忙，你好好回
房间复习就好了，这些家务不是你做的。”说
着便把我手中的碗筷没收了。我只好怏怏地走
回房间，继续复习功课了。
精选ppt课件
22
• 我亲爱的妈妈呀，当我看到你平日 劳累的身影的时候，当我抚摸到你额间 隐约可见的白发的时候，当我眼前出现 你不停捶打着酸疼的腰背的情形的时候， 我的心就不禁疼起来。我亲爱的妈妈， 您为了照顾好我和爸爸，付出了许多， 累坏了自己，就让我这个做女儿的来尽 一点孝心吧，您就不要阻止我了。
精选ppt课件
9
• 妈妈——
• 妈妈对你悉心照顾，爱护你，你要对妈 妈表示感谢，并表达对妈妈的爱，希望以 后自己也能为妈妈分担。
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会洗就不要乱来。妈妈不用你帮忙，你好好回
房间复习就好了，这些家务不是你做的。”说
着便把我手中的碗筷没收了。我只好怏怏地走
回房间，继续复习功课了。
• 我亲爱的妈妈呀，当我看到你平日 劳累的身影的时候，当我抚摸到你额间 隐约可见的白发的时候，当我眼前出现 你不停捶打着酸疼的腰背的情形的时候， 我的心就不禁疼起来。我亲爱的妈妈， 您为了照顾好我和爸爸，付出了许多， 累坏了自己，就让我这个做女儿的来尽 一点孝心吧，您就不要阻止我了。
妈妈，请你休息一下吧。让我自己 也来动动手，做自己该做的事情，同 时也来分担一下您的重担，尽一点孝 心。因为我不再是小孩了。
希望很快我就能站在您的身边，与 您一起一边说笑一边劳动，那是多么 温馨的场景啊。
• 小伙伴，我想对你说
• 亲爱的小明，你好吗？最近我们 吵架了，不再理会对方了。我很难受， 很想对你说声对不起。
最近比较烦
一直照顾我 的奶奶生病 了，可是我 不能去照顾
她。
同桌把我的墨盒 弄坏了，墨汁流 了一地，我没有 墨盒用了，挺不
方便的。
爸爸让我参加 奥数培训班， 可我一点也不
想去。
因为有一个孩子 没有戴红领巾， 我们班被扣分了， 得不到流动红旗
了。
妈妈又给我买了 3本课外作业， 还说要我期末一 定考100分，怎
妈妈，在您的眼里，我是一个永远长不大的 孩子，像在雄鹰羽翼下生活的小小鸟，永远也 不能展翅翱翔。
• 心里话不能只是单纯抒发自己的想法，还 要写出触动你有此想法的事情是什么。写出具 体的事件，可以让文章的内容丰富，真实，有 说服力。
• 1、写一件能说明妈妈把你当小孩的事。
• 比如：你想洗碗但妈妈不让；你想一个人 上学妈妈担心不允许；你想自己背书包，但妈 妈心疼你坚持要她帮你背。
人教版四年级下册习作说说心里话PPT
• 小伙伴—— • 感谢小伙伴给你帮助。 • 因为近日以来和伙伴的争执感到闷闷 不乐，想为自己的过错道歉，重归于好。 • 曾因为掩饰自己的错误，对伙伴撒谎， 或对别人撒谎使伙伴受委屈了，说声对不 起。 • 朋友要离别了，回忆美好的往事，表达 不舍之情。
心里话说什么？
1.可以是一件事:开心的事，烦恼的事，委屈的事， 愧疚的事，感激的事…… 2.也可以向对方提一些建议、意见、要求等，说说 自己的想法。
妈妈，您为我付出的太多太多了， 我非常感谢您对我的养育之恩。可是，在 我的心里还有很多话想对您说，今天，您 就让我以文字的方式一吐为快吧！妈妈， 您别把我当小孩看了。 妈妈，在您的眼里，我是一个永远 长不大的孩子，（像在雄鹰羽翼下生活的 小小鸟，永远也不能展翅翱翔。）
•
记得那一次，我们一家人吃完饭，坐在沙 发上休息看电视。我看了看一旁的您正靠在椅 背上闭目养神，一副劳累的样子。我很心疼， 于是站起来走到饭桌旁收拾起碗筷来。铛铛的 碗筷碰撞声惊醒了您，您嗖的一下站起来，一 个箭步冲过来。“你要干什么？”你大声问道。 我说：“我想帮您收拾碗筷呀！”您马上摇摇 头，摆摆手说：“哎，小孩子，你懂什么，不 会洗就不要乱来。妈妈不用你帮忙，你好好回 房间复习就好了，这些家务不是你做的。”说 着便把我手中的碗筷没收了。我只好怏怏地走 回房间，继续复习功课了。
心里话可以向谁说？
1.熟悉的人：父母，老师，同学，朋友，兄弟姐妹等
2.陌生的人：守卫边疆的战士，救死扶伤的医生， 默默无闻的清洁工，政府的官员，你所喜欢的歌星、 影星等
3.生活中不美好的现象和反面人物：小偷，坑害百 姓的假冒伪劣产品制造者、销售者，破坏环境人 等 4.动植物：濒临灭亡的动、植物等 5.古代、小说、童话中的人物：孙悟空、诸葛亮、 哈利波特、灰姑娘等
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是一种宣泄情感的好方法。
倾诉
抑郁
宣泄
健康
3、有些心里话你不想对身边的人说怎么办？
A、自言自语——对心中那个自己说话一样有效，只要把声 音释放出来就好了。因此当你找不到倾诉对象时，不妨试着 和自己说说心里话。 B、与宠物或者玩具分享秘密或者在无人的地方大声呐喊出 自己的不愉快。 C、把烦恼写出来——写日记。心理学家研究也证实，持续 用书写方式倾诉压力和烦恼，6天后人的心态会变得积极，抗 压性明显增强，免疫力增强。 D、替代疗法——可以睡觉、唱歌、购物或打球……从心理 学角度讲，这些都是 “替代疗法”。
心理专家给出的答案是：当你陷入烦恼， 需要的不是一个好参谋，而是一个好听众。因 此你需要一个“情绪垃圾桶”，不一定只限定
五、我是小小心理专家？
我们知道了对付抑郁方法，那么我们来 帮帮可怜的李小明吧。 分组讨论。 1、我们找李小明说说话，问问他怎么了？ 2、我们找李小明玩游戏，让他放松。 3、我们从生活上关心他，帮助他，让他感受到集体的温暖。
•
注：此心理抑郁症的测试题，很多人做过后， 得出来的结果是自己没想到的。且不说它的科 学性，但分数高的人说明他处世消极。挽救自 已，消灭抑郁，希望周围的人都快乐。
四、如果你有轻度抑郁怎么办？
1、抑郁产生的由来 烦恼 不说出来 抑郁 既然抑郁是这样产生的，那么我们怎么才能不抑 郁呢？
2、讲出来在心理学上叫“倾诉”，倾诉
从心理课的角度，我们怎样才能最好的帮到李小明呢？用刚刚 你们讲的方法，让李小明把心事讲出来。讲出来是最关键最有 效的，在心理学上叫宣泄。 说出来 抑郁 宣泄 健康
六、升华：心里话儿说 出来
听完后心情怎样？
通过学习，你知道怎么和 抑郁 说Byebye了吗？
二、抑郁症的危害
痛心的事例 2000年2月8日，是郑州市小学开学的日子。就在这一天， 郑州市1名小学生自杀身亡。12岁的男孩李博吊死在家中的吊 灯上，地上扔着一把小提琴。原来，李博学习小提琴已两年， 已实在不想学了，而其母仍坚持让其学琴。 抑郁(yì yù)——人类健康的大敌，它轻的时候使人神经衰弱； 重则可导致神经失常，发生高血压及心血管疾病。同时可大大 降低人体免疫力，导致癌症等。
三、心理测试——你有 没有抑郁症？
填表方法：这份问卷由10道题构成，每题均 有0—4的数码，分别代表：0=没有，1=有一次， 2=有两次，3=经常有，4=总是有。 请你根据最近一周，包括今天的感觉，每个 题上圈上最合适的数码。乐天派小于4分，正常 人8分；轻度8-16分；中度18-22分，重度>22分。
心里话儿说出来 小学心理课教案
心里话儿说出来
说出来好处多
一、案例分析
三年级的李小明的爸爸妈妈最近离婚了，他很 不开心，整天都不做声，也不和同学说话。 你觉得李小明这样好吗？长期地把不开心的事情 闷在心里，会导致一种心理疾病，我们把它叫做 什么？ A抑郁 B烦躁 C焦虑
抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表 现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺 乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差, 担心自己患有各种疾病,感到全身多 处不适,严重者可出现自杀的念头和行为。
下面我以一首能代表 你们的心声的歌，和你们说再见。
把心里话儿说出来 谢谢你们，可爱的孩子们！
播放歌曲《小小少年》
• 小小少年背着大书包，做不完的作业；
听不完的唠叨，我们要有故事的生活。 太烦，太烦，太烦…… 老师家长听我说，春天只有一种颜色太单调， 折了翅膀的小鹰飞不高。 老师家长听我说，春天只有一种颜色太单调， 折了翅膀的小鹰飞不高。 小小少年背着大书包，做不完的作业； 我们要过快乐的童年，我们要自己的生活。
倾诉
抑郁
宣泄
健康
3、有些心里话你不想对身边的人说怎么办？
A、自言自语——对心中那个自己说话一样有效，只要把声 音释放出来就好了。因此当你找不到倾诉对象时，不妨试着 和自己说说心里话。 B、与宠物或者玩具分享秘密或者在无人的地方大声呐喊出 自己的不愉快。 C、把烦恼写出来——写日记。心理学家研究也证实，持续 用书写方式倾诉压力和烦恼，6天后人的心态会变得积极，抗 压性明显增强，免疫力增强。 D、替代疗法——可以睡觉、唱歌、购物或打球……从心理 学角度讲，这些都是 “替代疗法”。
心理专家给出的答案是：当你陷入烦恼， 需要的不是一个好参谋，而是一个好听众。因 此你需要一个“情绪垃圾桶”，不一定只限定
五、我是小小心理专家？
我们知道了对付抑郁方法，那么我们来 帮帮可怜的李小明吧。 分组讨论。 1、我们找李小明说说话，问问他怎么了？ 2、我们找李小明玩游戏，让他放松。 3、我们从生活上关心他，帮助他，让他感受到集体的温暖。
•
注：此心理抑郁症的测试题，很多人做过后， 得出来的结果是自己没想到的。且不说它的科 学性，但分数高的人说明他处世消极。挽救自 已，消灭抑郁，希望周围的人都快乐。
四、如果你有轻度抑郁怎么办？
1、抑郁产生的由来 烦恼 不说出来 抑郁 既然抑郁是这样产生的，那么我们怎么才能不抑 郁呢？
2、讲出来在心理学上叫“倾诉”，倾诉
从心理课的角度，我们怎样才能最好的帮到李小明呢？用刚刚 你们讲的方法，让李小明把心事讲出来。讲出来是最关键最有 效的，在心理学上叫宣泄。 说出来 抑郁 宣泄 健康
六、升华：心里话儿说 出来
听完后心情怎样？
通过学习，你知道怎么和 抑郁 说Byebye了吗？
二、抑郁症的危害
痛心的事例 2000年2月8日，是郑州市小学开学的日子。就在这一天， 郑州市1名小学生自杀身亡。12岁的男孩李博吊死在家中的吊 灯上，地上扔着一把小提琴。原来，李博学习小提琴已两年， 已实在不想学了，而其母仍坚持让其学琴。 抑郁(yì yù)——人类健康的大敌，它轻的时候使人神经衰弱； 重则可导致神经失常，发生高血压及心血管疾病。同时可大大 降低人体免疫力，导致癌症等。
三、心理测试——你有 没有抑郁症？
填表方法：这份问卷由10道题构成，每题均 有0—4的数码，分别代表：0=没有，1=有一次， 2=有两次，3=经常有，4=总是有。 请你根据最近一周，包括今天的感觉，每个 题上圈上最合适的数码。乐天派小于4分，正常 人8分；轻度8-16分；中度18-22分，重度>22分。
心里话儿说出来 小学心理课教案
心里话儿说出来
说出来好处多
一、案例分析
三年级的李小明的爸爸妈妈最近离婚了，他很 不开心，整天都不做声，也不和同学说话。 你觉得李小明这样好吗？长期地把不开心的事情 闷在心里，会导致一种心理疾病，我们把它叫做 什么？ A抑郁 B烦躁 C焦虑
抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表 现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺 乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差, 担心自己患有各种疾病,感到全身多 处不适,严重者可出现自杀的念头和行为。
下面我以一首能代表 你们的心声的歌，和你们说再见。
把心里话儿说出来 谢谢你们，可爱的孩子们！
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• 小小少年背着大书包，做不完的作业；
听不完的唠叨，我们要有故事的生活。 太烦，太烦，太烦…… 老师家长听我说，春天只有一种颜色太单调， 折了翅膀的小鹰飞不高。 老师家长听我说，春天只有一种颜色太单调， 折了翅膀的小鹰飞不高。 小小少年背着大书包，做不完的作业； 我们要过快乐的童年，我们要自己的生活。