第六章老年人的日常生活护理
第六章老年人休息与活动的护理ppt课件
老年人活动
7、运动注意事项 （1）运动的服饰要适宜：运动衣：宽松 舒适 适宜 （糖）运动鞋：适宜 软底高弹防滑 （2）运动前和运动后的活动：禁咖啡 要放松 禁热浴 （3）异常情况应就诊：胸闷 心慌 气促 全身不适 （4）暂停运动锻炼：急性病 心绞痛或呼吸困难 精神受刺激 情绪不稳定
老年人活动
8、体力劳动不能完全取代运动锻炼 体力劳动：部分肢体参加的紧张性强制性运动 体育锻炼：全体关节、肌群参与的协调性运动 不可忽视日常生活中的运动：沐浴时伸展弯曲 床上深呼吸四肢活动
加强智和能体能的锻炼
对预防身心疾病的发生和发展有重要的意义 减轻压力保持身心愉悦 美容、养颜的作用 增加自信心 和谐人际关系
老年人活动
（一）老年人活动能力的评估 ①老年人先存的活动能力 ②基本体格检查 ③目前用药情况 ④了解老年人活动史 ⑤评估老年人目前活动耐力 ⑥了解老年人活动前后情况 ⑦给予新的活动内容时应评估对其耐受性 ⑧活动环境是否便、利安全
骨骼力学性能明显
不能承受正
常生理负荷 轻微外力或跌倒易发
生骨折，且愈合缓慢
骨骼肌肉系统
2、关节
（1）关节软骨：老年人关节软骨的改变最为明显 含水量 亲水性粘多糖 硫酸软骨素A减少 胶原含量增加 关节软骨 钙化 纤维化 失去弹性 对外界机械 应力减弱
骨骼肌肉系统
长期磨损：关节软骨面变薄 软骨 粗造 破裂 完整性受损 软骨剥离形成游离体
3.预防老年人骨折最主要的措施是（ ）
A.用激素类药物 C.环境安全 E.日光浴 B.户外活动 D.服用钙剂
六、老年人高血压
老年人血压持续或非同日3次以上达到或超
老年护理学
第六章 老年人休息与 活动的护理
2015、5
老年人的日常照料
安全用药
老年人 用药特点
药物剂量与个体差异 严守医疗原则 用药种类宜少
观察药物的副反应 合理使用抗生素
安全用药
老年人用药严的原则
勿 滥 用 药 以 预 防 为 主
尽 量 采 取 物 理 疗 法
中 西 药 不 重 复 使 用
格 控 制 抗 生 素 和 滋 补 药
重重 视视 药药 物物 相相 互互 作作 用用
排泄
排泄的一般照护
便秘者应多喝水
肛管排气
排 大
多食含纤维素的食物 培养良好的排便习惯
每日自我按摩腹部，
便
鼓励老人适当运动
自右向左反复按摩
的
提供适当的排便环境
照
选择适当的排便姿势
护按摩腹部Fra bibliotek简易通便法
使用缓泻剂
开塞露通便法 甘油栓通便法 肥皂栓通便法
灌肠
排泄
心理护理 提供环境 调整体位 热敷按摩 诱导排尿 针灸 导尿术
饮食与营养
饮食与营养
小组讨论 老年人合理的进食数量及质量
参考资料
早餐吃得好 午餐吃得饱 晚餐吃得少
耐尔.门特尔
早餐像国王 午餐像王子 晚餐像贫民
饮食与营养
顺口溜
饮食少盐要清淡，控制体重和食量； 主食适量不可缺，蔬菜水果常相伴； 喝奶是个好习惯，常吃豆类身体健； 戒烟限酒勤锻炼，食补食疗保平安。
药物的领取方法 药物的保管 内 注 外 新或病 患 剧服 射 用 型特室 者 毒阳专若安药毒防药用药对药潮辨各保患号药 药 药 制殊内 使 药人 品 等 应 专 瓶 照 物 解 类 者光发失认、全 存剂药内 外 剧标负应分有本上）如、药的直现效等姓。。常用、易服用毒抗对物置或签责按类明登应、有霉物个射疑。现名被生贮用的麻于易 药 盖 遮 凉药药药冷各 凉 品上易 应 闭 离热素藏易风装干，内保显记有浓沉变根人。误贵象，氧 物 瓶 光 处藏易 定 期 计 浪药贵醉标标标种 干 应破等条燃 单 并 明燥标的化 ， 中 。挥化瓶于定服管标，明度淀或据专药应重单过 期 时 划 费中 燥 密坏签签签，件阴物重药、 独 置 火2纸和 应 ，明期 检 限 地 。发的、期、。记并显、标不用柜及药应独～的草 处 盖应的凉易 存 于 。为为为盒遇 装 或药药的 查 的 使1某根要、药盖（药 ， 保检外并，列剂混签同药要时、立存标0爆 放 阴℃蓝红黑内光 在 放药 ， 先 用些据求约名应 芳 存物潮物紧查用先加入量浊脱性物保处麻即放签的 ， 凉处，变 有 在生色色色其，物 按 后 ，2放 香 。（0保药 注 处解，。药、领锁交、落质，持理醉停。放质 色 黑物℃性分， 有 ， 避边边边于 性存物 意 ，中制）质别阴的 密 纸或须品注先保班异，、应整，药止应 效 有 免阴 药。、、。， 密 远品处和放、的射用管内味难妥注洁以、使、英质、，，容、以善明，确剧用文量剧以使。床由保毒，
吉林大学老年护理学单选
老年护理学复习资料单选题1. 世界卫生组织关于年龄的划分，下列哪项不对A. 35岁以下为青年人2. 中国人口老龄化最严峻的时期是 E. 2030～2050年3. 美国开始颁发老年护理专科证书的时间是C. 1975年4. 1998年，国际医护平均比例即为C. 1:2.75.我国医护比例至2003年为D. 1:0.686. 美国提出用“老年护理学”概念代替“老年病护理”概念是哪一年D. 19877. 联合国提出，将什么作为全球解决老龄问题的奋斗目标D. 健康老龄化8.下列关于人口老龄化趋势的说法哪项不对B. 发达国家60岁以上人口占总人口的10%以上为老龄化社会9.我国的“人口红利”黄金时期是指B. 现在起到2020年左右10.按WHO对老年人年龄的划分标准，美国多少岁以上的人群为老年人？D 6511.发达国家达到老龄化社会时，其中老年人口占总人口的比例在百分之几以上？B712.我国于哪年年底开始进入老龄化社会？B1999第二章老化理论单选题1.基因程控理论由下列哪位学者提出？A. Hayflick2.下列有关老化生物学理论的主要观点，错误的是B. 生物老化不受非生物因素的影响。
3. 下列哪种理论认为衰老在机体内类似一种“定时钟”E. 基因程控理论4. 下列哪种理论认为机体自我识别功能障碍，可诱发一些严重疾病，加剧组织的老化B. 免疫理论5. 下列哪种理论解释了老年人为何常出现多疑、忧郁、孤独、失去自我控制能力等特有的心理特征C. 神经内分泌理论6.下列哪种理论解释了老化、健康观、健康行为之间的关系A. 长寿和衰老理论7. 下列哪项不属于老化的生物学理论A. 持续理论8.精神科医生Erikson将整个人生过程从出生到死亡分为几个阶段D. 八9. 下列哪种理论强调老年人应该用一定的时间和精力来回顾和总结自己的一生，进行自我整合A. 人格发展理论10.下列哪种理论主张“天下没有不散的宴席”B. 隐退理论11.下列哪种理论认为个体社会结构所失去的活动必须被新角色、新关系、新嗜好与兴趣所取代 D. 活跃理论12.活跃理论和隐退理论的缺欠促成了哪种理论的产生B. 持续理论13.下列哪个学者提出次文化理论A. Rose14.下列哪种理论认为成功老化也是一种有制度、有秩序、平稳的权力与义务的转E. 隐退理论15.下列哪项不属于老化的社会学理论C. 预期寿命和功能健康理论第三章老年人的健康评估单选题1.关于生活质量的描述错误的是D.生活质量主要测量个体或群体的健康不良程度2. 正常人从多少岁开始身高可缩短？C50填空题1.功能状态的评估包括日常生活能力、功能性日常生活能力、高级日常生活能力三个层次。
理解老年人的日常生活护理知识
理解老年人的日常生活护理知识
1. 引言
随着人口老龄化的加剧，老年人在社会中的比例越来越大。
老
年人在日常生活过程中面临着各种健康和生理上的挑战，因此，了
解并掌握老年人的日常生活护理知识显得尤为重要。
2. 老年人的生理特点
2.1 感官功能下降
随着年龄的增长，老年人的感官功能逐渐下降，如视力、听力、味觉、嗅觉和触觉等。
2.2 运动能力减弱
老年人的运动能力也会随着年龄的增长而减弱，表现为协调性、平衡性和灵活性下降。
2.3 心血管系统变化
随着年龄的增长，老年人的心血管系统也会发生变化，如血管
硬化、心脏功能减退等。
2.4 内分泌系统变化
老年人的内分泌系统也会发生变化，如新陈代谢减慢、性激素
水平下降等。
3. 日常生活护理
3.1 饮食护理
在饮食方面，应保证营养均衡，高蛋白、高钙、低盐、低脂肪，多吃蔬菜水果，避免单一食物。
3.2 睡眠护理
保证充足的睡眠时间，保持良好的作息习惯，创造舒适安静的
睡眠环境。
3.3 运动护理
适量进行有氧运动，如散步、慢跑、太极、瑜伽等，增强体质，提高心肺功能。
3.4 心理护理
保持良好的心态，积极面对生活，适当参与社交活动，保持心
理平衡。
3.5 安全护理
保证居住环境安全，如无障碍设施、防滑地面等，避免跌倒等
意外事件。
4. 结论
老年人的日常生活护理是一个综合性的工作，需要我们全面了解老年人的生理特点，提供科学的护理措施，帮助他们度过晚年生活。
老年人的日常生活护理
老年人的日常生活护理皮肤清洁与衣着卫生老年人皮肤清洁一般护理1. 饱食或空腹不宜沐浴，应选择在饭后2小时左右进行，以免影响食物的消化吸收或引起低血糖、低血压等不适。
2. 沐浴室温调节在24-26℃，水温以40℃左右为宜；沐浴时间以10-15min为宜。
3. 尽量避免碱性肥皂的刺激，应选择弱酸性硼酸皂或沐浴液等，以保持皮肤PH在5.5左右。
老年皮肤瘙痒的常见原因1. 局部皮肤病变：最常见的为皮肤干燥，因老年人的皮脂腺及汗腺分泌功能减退而引起，常见的加重诱因包括气温变化、毛衣刺激、过频洗澡、洗澡水过热等。
2. 全身性疾病：如慢性肾衰竭或肾功能减退等。
3. 心理因素。
老年人皮肤瘙痒一般护理1. 一般护理：①洗澡过频者应减少洗澡次数，洗澡水不宜过热；②禁用碱性肥皂；③适当使用润肤用品，使皮肤保留水分，防止机械性刺激；④避免非棉织衣物直接接触皮肤；⑤饮食宜清淡，少用辛辣刺激性食物。
2. 对因处理：根据瘙痒的病因逐个检查筛排，并作出对因治疗。
3. 对症处理：使用低浓度类固醇霜剂搽皮肤。
4. 心理护理睡眠呼吸暂停综合征（sleep apnea syndrome SAS）SAS诊断标准：每晚7小时睡眠过程中，鼻或口腔气流暂停每次超过10秒，暂停发作超过30次以上（或每小时睡眠呼吸暂停超过5次以上，老年人超过10次以上）。
SAS多发于老年男性的主要原因1. 老年人多有呼吸道脂肪堆积，睡眠时咽部肌肉松弛，咽部活动减少，使上呼吸道狭窄或接近闭塞，而出现呼吸暂停。
2. 老年人中枢神经系统调节功能减低，化学感受器对低氧和高碳酸血症的敏感度下降，中枢神经系统对呼吸肌的支配能力下降，以及呼吸肌无力等易发生呼吸暂停。
SAS护理措施1. 一般护理：①于肥胖者，增加运动控制饮食以减轻体重；②养成侧卧睡眠习惯；③睡前避免饮酒和服用镇静、安眠药。
2. 积极治疗有关疾病，如肥胖症、扁桃体肥大等。
3. 根据患者的情况指导选用合适的医疗器械装置。
老年护理学-目录(五年一贯制)
第一章绪论
第一节人口老龄化的现状和发展趋势
第二节老年相关学科基本概念
第三节老年护理学的概念和范畴
第二章老化的理论
第三章老年人健康评估
第一节老年人健康评估的内容与方法
第二节老年人生活质量的综合评估
第四章老年人的心理健康
第一节老年人的心理特点
第二节老年人常见心理问题及护理
第三节老年人的心理健康
第五章老年保健与健康促进
第一节概述
第二节健康老年人与健康老龄化
第三节老年人的自我保健与健康促进
第四节社区老年保健
第五节国外老年保健进展
第六章老年人日常生活及常见健康问题的护理
第一节老年人日常生活护理
.第二节老年人跌倒的预防和护理
第三节老年人便秘的护理
第四节老年人大便失禁的护理
第五节老年人尿失禁的护理
第七章老年人安全用药的护理
第一节概述
第二节安全用药的护理
第三节家庭用药指导
第八章老年期各系统常见疾病病人的护理
第一节概述
第二节老年期感官系统常见疾病病人的护理
第三节老年期呼吸系统常见疾病病人的护理
第四节老年期循环系统常见疾病病人的护理
第五节老年期消化系统常见疾病病人的护理
第六节老年期泌尿生殖系统常见疾病病人的护理
第七节老年期代谢与内分泌系统常见疾病病人的护理第八节老年期运动系统常见疾病病人的护理
第九节老年期神经系统常见疾病病人的护理
第九章老年人的家庭护理与临终监护。
老年人的日常生活护理
老年人的日常生活护理
随着人口老龄化的加速，老年人的生活护理变得越来越重要。
老年人的身体机
能逐渐减退，需要更加细心的照料和关爱。
以下是一些关于老年人日常生活护理的建议。
首先，老年人的饮食需要特别注意。
他们的消化系统功能减弱，容易出现消化
不良和营养不良的问题。
因此，饮食要清淡易消化，多吃蔬菜水果、粗粮和白肉，少吃油腻和刺激性食物。
另外，老年人要保持充足的水分摄入，预防脱水。
其次，老年人的日常活动也需要合理安排。
适当的运动可以帮助老年人保持身
体健康，增强肌肉力量和心肺功能。
但是要注意避免剧烈运动，以免造成身体损伤。
定期进行散步、太极拳、简单的体操等活动，都是不错的选择。
此外，老年人的心理健康也需要关注。
随着年龄的增长，老年人可能会面临孤独、失落、焦虑等心理问题。
因此，家人和社会应该给予他们更多的关爱和关注，多陪伴他们，多和他们交流，让他们感受到温暖和关怀。
最后，老年人的日常生活护理还包括身体清洁、睡眠充足、定期体检等方面。
保持身体的清洁和整洁，保证充足的睡眠时间，定期进行健康体检，都是非常重要的。
总之，老年人的日常生活护理需要家人和社会的共同关心和照顾。
只有给予他
们足够的关爱和关注，才能让他们健康快乐地度过晚年时光。
希望社会各界能够重视老年人的生活护理问题，为他们提供更好的生活条件和服务。
老年人日常生活护理
老年人日常生活护理对于他们的健康和生活质量至关重要。
随着人口老龄化的加剧，老年人健康状况和生活需求的关注愈发重要。
日常生活护理的目标是提供老年人所需的基本照顾和支持，使他们能够保持自身功能的独立性和自尊心。
1.个人卫生：老年人需要每天进行个人卫生护理，包括洗澡、漱口、刷牙、洗脸、洗手等。
需要根据老年人的实际情况确定洗澡的频率和使用温水而不是冷水。
如老年人存在行动不便，可以用湿巾进行擦拭。
2.营养饮食：老年人需要摄取均衡的营养饮食以维持健康。
需要保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
尤其需要注意补充钙、维生素D和维生素B12，以保持骨骼、神经和血液系统的健康。
3.锻炼和活动：老年人需要进行合适的锻炼和活动，如散步、慢跑、太极、瑜伽等，可以提高心肺功能、促进血液循环和维持关节灵活性。
同时，还可以预防和改善老年人常见的慢性疾病，如高血压、糖尿病和关节炎。
4.药物管理：老年人通常需要服用一些药物来治疗或控制慢性疾病。
需要保证老年人按时、按量服药，并注意药物的相互作用和不良反应。
可以使用药盒、药袋等辅助工具来帮助老年人更好地管理药物。
5.排便和排尿护理：老年人往往存在排便和排尿困难的问题，需要根据个人情况选择合适的方法和工具进行护理。
需要保持排便和排尿的正常频率和质量，预防便秘和尿失禁等问题。
6.睡眠护理：老年人常常存在睡眠问题，如失眠、入睡困难和频繁醒来等。
需要建立良好的睡眠习惯，如规律作息、保持安静环境、避免饮用过多刺激性食物和饮料等，有助于改善老年人的睡眠质量。
7.心理护理：老年人常常存在心理问题，如抑郁、焦虑、孤独等。
需要给予老年人充分的关爱和支持，提供良好的社交环境和情感交流。
可以组织老年人参加各种活动，如户外郊游、义工活动、老年学习班等，促进老年人的社交和心理健康。
总之，老年人日常生活护理是一个综合性的工作，需要全面考虑老年人的身体、心理和社会需求。
只有做好对老年人的护理，才能让他们拥有一个健康、快乐的晚年生活。
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年人的饮食？
1、老年人营养需求特点
碳水化合物供给能量占总热能的55-60%。摄入：以多
糖（谷类、薯类）为好。
哪些因素有关？如何改善？
一、休息与睡眠
（一）老年人休息的特点
休息并不意味着不活动或睡眠，变换一
种活动方式也是休息
充足的睡眠
老年人相对需要较多的休息。
心理的放松 生理的舒适
注意休息质量 有效的休息的三个基本 条件
（二）老年人睡眠的特点
入睡潜伏期延长，睡眠中觉醒次数和时间均增加， 深睡眠明显减少，熟睡眠很差。 睡眠时间：60～70岁，8h/d;
维生素维存品生在、素于乳：谷类延、）缓薯与衰、铁老豆（、、黑增蔬木强果抵耳类抗、。力海具、带有增、通强猪便食血、欲）防。的癌的、摄促入。
膳食纤维胆固醇代谢、入降粗低粮餐、后新血鲜糖的等蔬作果用。。建议：每天摄
水分
1500ml/d,分次缓饮。
2、影响老年人味觉营、嗅养觉摄下降入：口的味因重 素
v 生理因素
（二）衣着卫生
老年人应如何选择衣服？
从衣料、款式、颜色、式样等几方面综合 考虑
松软、透气性好、吸水性强、不刺激皮肤
庄重大方、与环境协调
容易穿脱、大小适宜
第二节 营养与排泄
一、饮食与营养
“民以食为天”，饮食与营养是维持生命的基 本需要，是恢复、维护、促进健康的基本手段。
老年人的日常生活护理
案例二
牙齿松动、咀嚼能力下降 吞咽反寂射寞减孤弱独：误咽、窒息
v 心理因素 v 社会因素
消化环吸境收不功适能应下降：腹泻 社会地位
胃排肠泄蠕功动能减异慢常：便秘 经济实力
肢体活动能力的下降 生活环境 疾病本身的影响 价值观
老年人的日选择食物 2、食物易于消化吸收 3、食物温度适宜 4、良好的饮食习惯
70～90岁， 9h/d; 90岁以上，10h/d.
糖类 蛋白质：补充组织蛋白的消耗；过多会增加胃及
蛋白质占肾总脏热的能负的担20。-2摄5%入，：低1脂-1.饮5g食/kg但，不占是总不热进能脂的肪20，%尽。
脂肪
量选用含不饱（和优脂质肪蛋酸白较占多5的0%植以物上油。（）花生油、豆 油、玉米油等）
矿物质食盐：6-8g/d.(高血压<5g/d)。增加钙（海产品、豆制
❖ 二、排泄
为了维持健康，身体必须对体内的代谢 废物作适当 的处理，并将之排出体外。排泄过程是维持健康和 生命的必要条件，而排泄过程 的自立则是保持人
类尊严和社会自立的重要条件。
二、排泄 （一）老年人排泄的特点
夜尿、尿频、尿急、排尿困难、尿潴留、腹泻、便 秘等
（二）老年人排泄的护理
v 排尿护理 v 排便护理
量较大，因行动不便、极少活动。 我们应该从日常生活的哪些方面对该老 人进行护理，以防类似的情况再次发生？
第一节 老年人安全的保护
危及老年人的安全的心理状态：
v 不服老 v 不愿麻烦别人
做好健康指导 使老年人正确评价自身的健康状况和能力
熟悉老年人的生活规律和习惯 及时给与指导和帮助-----
跌倒
噎、呛
（四）老年人的饮食护理
1、一般护理 2、特殊护理 3、健康教育
空气新鲜；争取同家人一起进 餐；鼓励自行进食；进餐前少 量温开水湿润口腔或漱口
轻度功能障碍：运用自制餐具
视力障碍：详细介绍食物
吞咽能力低下：坐位或半坐位
养成良好的饮食习惯，两餐之 间增加点心，水果在餐前或餐 后1h食用。
经改进的餐具
第二节 营养与排泄
二、社区安全保护 1、加强老年人的安全教育 2、营造安全的社区环境 3、建立良好的邻里关系
一、皮肤清洁
特点：
皱纹 松弛 变薄 皮肤干燥 多屑和粗糙头 发脱落稀疏 修复速率下降 屏障功能降低 感觉功能 体温调节功能下降 免疫改变 ----------------------
老年人应如何清洁皮肤？
第四节 老年人休息与活动的护理
案例三
刘女士，61岁，教授，自去年退休以来 一直睡眠情况不好，医院检查示无明显 器质性病变。追问平时作息习惯，自诉 以前工作较忙，每日睡眠时间在7h左右， 目前睡眠时间变少，多梦、早醒，为弥 补夜间睡眠不足，现每日下午睡眠2-3h， 不参加锻炼。该女士的睡眠状况可能与
1、皱折部位常清洗 腋下、会阴、肛门
2、定期洗头 3、定期洗澡
v干性头发每周洗1次，油性头发每周
洗2次 v冬季每周沐浴1次，夏季可每天温水 v洗先浴用洗发液、温水冲洗，再用护发 素，最后再次温水清洗 v避免烫伤和着凉，室温调节在24℃
～26℃，水温则以40℃左右为宜；沐
浴时间以10～15min为宜
v避免碱性肥皂的刺激，宜选择弱酸 性的硼酸皂、羊脂香皂，以保持皮肤 pH值在5.5左右
服错药
交叉感染
坠床
安 全 问 题
意外伤害
老年人安全的保护
一、家庭安全保护
老年人居室环境设置原则： 安全、方便、舒适、增加接触社会及 自然的机会。
尽量去除妨碍老年人生活行为的 因素，或调整环境使其能补偿老年人 机体缺损的功能。
（二）居室环境设施基本要求
❖房屋的出入口与走廊
平房或楼房的1-3层 朝阳、通风、隔音 光线明亮、地面防滑 室内平坦、无障碍物
第六章 老年人的日常生活护理
学习目标：
1、掌握老年人营养护理及饮食原则 2、掌握老年人活动原则及注意事项 3、熟悉家庭、社区安全保护 4、熟悉皮肤清洁、衣着卫生 5、熟悉睡眠的护理
案例一
周某，男，75岁，大学教授，身高 160cm，体重90kg，曾多次在本病房住 院。此次因夜间起夜卫生间灯光较暗、 地面有水而滑倒致头皮血肿入院。既往 患有冠心病、高血压病、糖尿病、高尿 酸血症、高脂血症。平日食欲较好，食
（二）居室环境设施基本要求
❖室内环境
温度：22-24℃，湿度50%±10%。 充足的阳光，日照时间不少于3小时。 每日通风2-3次 使用人工光源时亮度要能调节。 夜间照明：地灯。
床单位
床宽而矮（40-45 cm)、床头灯、呼叫器 保持清洁 干燥 平整 柔软 舒适
厕所与浴室
卫生间最好邻近或在卧室，通风好，照明好 宜用坐式便器（45cm)， 有扶手 地面平坦防滑，有呼叫设备