新人教版五至六年级体育下册《体操球类运动 6.低单杠 4.发展悬垂、支撑能力的练习》公开课教案_8
人教新课标小学体育五至六年级《体操类运动 6.低单杠 4.发展悬垂、支撑能力的练习》优质课教学设计
发展悬垂水平的练习内容：低单杠：屈腿悬垂摆动跳跃：蹲踞跳远教学目标：1、能记住动作名称及动作要领。
2、能记住在踏跳区起跳的蹲踞式跳远的要求。
3、能互相观察、互相协助，练习中勇敢、顽强、不怕困难。
教学步骤：一、开始部分8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。
3、队列、队形练习。
4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。
5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。
二、基本部分 29分钟（一）低单杠：屈腿悬垂摆1、重点：能做出正握杠动作，摆动有一定幅度。
2、教法：（1）组织学生做好腕、肘、肩关节的准备活动。
（2）示范屈腿悬垂动作，重点提示学生观察手握杠的方法。
（3）请一名学生演示屈腿悬垂摆动动作，重点提示学生观察身体摆动方法，即怎样使身体摆动起来。
（4）增强安全保护，指导学生有秩序地实行练习。
3、学法：（1）知道做好准备活动的作用。
（2）认真观察教师示范，自我体验正手握杠屈腿悬垂动作。
（3）仔细观察教师与学生演示的屈腿悬垂摆动动作，通过讨论，说出使身体摆动的方法。
（4）根据自己完成动作情况，选择在他人协助下或独立练习屈腿悬垂摆动动作。
（二）跳跃；蹲踞式跳远1、重点：初步做出在踏跳区内起跳的动作。
2、教法：（1）组织上一步、三步、五步的起跳练习；分组练习20~30米加速跑。
（2）在场地中间画一条40厘米宽的踏跳区，离踏跳区约15米处画一条助跑起动线，组织学生练习助跑在踏跳区起跳的动作，指导学生调整助跑距离和步点。
（3）请做得好的学生示范助跑、起跳、落入沙坑动作，然后分组学练。
3、学法：（1）两人一组互帮互学，一人做助跑在踏跳区踏跳动作，另一人在踏跳区旁看该同学是否踏准踏跳区，如踏出踏跳区，就后退一点，如未踏进踏跳区，同助跑起动点就向前移一点。
然后两人交换练习，最后确定各人的助跑点。
（2）通过观察同学示范，找出自已的差别，在练习中加以改进。
三、结束部分 3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习：1分钟跳绳（3~4次）1、布置还收器材。
人教版小学体育水平三低单杠《发展悬垂、支撑能力的练习》优质课教案2套(五至六年级)
人教版2011水平三低单杠《发展悬垂、支撑能力的练习》教学设计一、指导思想依据新课改要求，本课以“健康第一”为指导思想，在教学中既要发挥教师的主导作用，又要重视学生的主体地位，终以学生发展为中心，确保证每一位学生均衡受益。
在锻炼身体的同时，对学生进行潜移默化的德育渗透，以此体现体育的教育性原则。
二、教材分析本课选自人教版水平三《体育与健康》的教学内容，本次课是《发展悬垂、支撑能力的练习》的第一次课。
低单杠是体操教学的主要内容，通过悬垂、支撑等动作发展力量素质的活动。
通过本次课的学习，可以使学生在握力、臂力、腰部、腹部等肌肉力量和心肺功能及身体协调性、灵敏性，都具有很好的锻炼作用。
三、学情分析本课教学对象是五年级学生，这一阶段学生身体发育处于高峰期，身体素质指标均有提高，已经具备一定的运动基础知识、技能。
学生对动作的模仿能力较强，有较强的参与欲和表现欲，教师应给予学生更多的练习时间，而且好奇心强、好学。
但是他们有意注意时间较短，教师应采用多样有效的教法和手段，因此我运用直观示范法、探究学习法、合作学习法等，多种激励手段、激发学生的学习动机，提高课堂教学的实效性。
该年龄段的学生集体意识强烈，与其他小组对抗意识越来越强，喜欢与同学协作参加竞赛的练习。
四、教学目标1、运动参与目标：使90%的学生在动作规范的基础上学习垫上直臂支撑、仰卧悬垂的基本动作。
2、运动技能目标：通过各种练习方式，发展身体肌肉群力量，提高身体协调能力。
3、社会适应目标：培养学生互相帮助与保护的安全意识，以及团结协作、克服困难的优良品质。
五、教法学法1、教法：根据教学目标和学生的实际情况，采用了语言情境导入法，激发学生的学习兴趣，使学生积极主动的参与学习，还将采用讲解示范法、竞赛等方法，让学生感受到运动中的乐趣，培养终身体育意识。
2、学法：秉着新课标教学理念，通过教师引导、启发，学生进行观察、模仿，自主学习、合作学习与探究学习，在练习中发现问题，在小组讨论中总结动作要领。
新人教版五至六年级体育下册《体操球类运动 6.低单杠 1.单挂膝悬垂摆动》公开课教案_2
单挂膝悬垂摆动（以左腿挂膝为例）【动作方法】两手正握单杠，蹲悬垂，右脚燈地，左腿屈膝从两臂间穿过挂杠，上体稍挺，两臂与右腿伸直成单挂膝悬垂姿势。
接着右腿上举由前经下、向后用力弧形摆动，同时压臂，使身体重心上升。
当身体向后摆至最大限度时，右腿再向前上方回摆，借身体重力回摆（继续前摆）。
如此像摇船式前后摆动（图5-6-1）。
【动作要点】摆动腿弧形摆动，拉、压臂时两臂弯曲使回摆力量缓冲。
【教学重点】摆动腿弧形摆动。
【教学难点】摆腿与拉、压臂的配合。
【教学建议】〇此项内容，通过手臂及膝关节悬垂摆动，发展手腕、臂、肩带、腰腹等肌肉、关节的力量和协调性，培养身体的空间感和自我控制能力。
在练习时，胭部摩擦加重，会产生疼痛感。
首先教师要引导学生正确面对，疼痛只是一时，坚持锻炼，身心健康会得到持久的发展。
其次教师要鼓励学生培养勇于吃苦、不畏困难的意志品质，体现教学内容对学生的教育价值；同时，可用橡皮带或海绵条缠压杠上进行练习。
〇此项教学内容是借助器械，身体缺少地面稳固支撑，学练中有一定的危险性。
在教学和练习时，教师一方面要加强安全防护与帮助，另一方面应指导学生掌握保护与帮助和自我保护的方法，培养安全进行运动的意识。
同时，要注意及时发现并表扬、鼓励顽强、刻苦进行练习的学生，以激励学生克服怕磨手、磨腿的心理，实施对学生的思想教育。
〇教师在课前要指导学生充分做好头、颈、上肢（特别是肩、腕关节）、腰腹的准备活动。
讲解、示范完整动作。
重点强调正确的握杠、挂膝、摆动的方法和时机。
〇在低单杠、双杠上练习单挂膝悬垂动作。
要求直臂、抬头、挺胸。
对上杠有困难的学生，可在单杠下放小凳子或跳箱盖，教师或同学一侧保护帮助其完成挂膝动作（图5-6-2）。
〇设置标志物做单挂膝摆动练习。
在单杠的前上方悬挂一个适当高度的排球或拉一根橡皮筋做标志，摆动腿摆动时，用脚尖尽量去触球或皮筋，逐渐加大摆动力度（图5-6-3）。
〇在保护帮助下做单挂膝悬垂摆动练习。
新人教版五至六年级体育下册《体操球类运动6.低单杠4.发展悬垂、支撑能力的练习》公开课教案_0
7分
1、教师讲解示范动作要领。
2、教师练习一次，学生认真观
1 、学生认真听教师 讲解 2 、练习时应注意的
1、分两组进行练习 2 、注意练习当中的 保护
看。
问题。
二列横队
3、教师指学生示范。
3 、学生根据教师讲 ▼▼▼▼▼▼▼▼
8分
4、指出其存在的优缺点，并改
正。
解的动作练习 2 至 3 ▼▼▼▼▼▼▼▼
生活 实践
练习武术基本功
学生 反馈
效果较好
课后 小结
学生基本能完成任务
放松 2 、学生提出问题， 总结本节课的收获
要求：放松自然充 分， 使身体各部位都 得到放松。
小皮球 20 个
运动负荷 预计
115— 128 次
预计 密度
全课密度 33 － 36%
培养学生的集体主 义观念
培养学生的竞争意 识和团结协作精神 培养自我保护与参 与意识和正确的审 美观
加强文明守纪教育
基本密度 30%左右
周次： 4
课次 ： 8
1、武术基本功
教材 2、低单杠：屈腿悬垂摆动
3、游戏：《比比谁投的准》
课的 目标
掌握武术基本动作，发展学生的身体素质。 通过练习来发展学生的上肢力量及身体协调性。
体育课教案
年月 日
课的 顺序
开 始 与 准 备 部 分
基 本 部 分
课的内容
1、体育委员整 队报告人数 2、师生问好 3、宣布上课内 容 4、安排见习生 任务 5、进行徒手操 练习
基本部分 1、武术基本功
运动负荷 次数 时间
3分
教学手段与方法 1、体育委员整队教师协助
4╳ 8
2、教师喊口令学生照做模仿
人教新课标小学体育五至六年级《体操类运动 6.低单杠 4.发展悬垂、支撑能力的练习》优质课教学设计_4
班级：六（1）班人数60
学习目标：在相互协助下练习各种平衡动作
学习内容：技巧
学习步骤：
一、游戏活动，活跃情绪
教师活动：1、组织学生常规训练
2、提出游戏要求，组织学生实行游戏活动。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在组长的带领下实行向左转走练习。
3、分组游戏：射击(躲闪的同学必须两人手拉手一起躲闪)
组织：六列横队、分组游戏
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二、互帮互学，掌握平衡
重点ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ在相互协助下掌握几种保持身体平衡的动作。
教师活动：
1、讲解示范“燕式平衡”，组织学生模仿练习。
2、讲解示范肩肘倒立”，组织学生模仿练习
3、组织学生交流。
学生活动：1、认真观看示范，了解动作要点。
2、找一个伙伴实行演示，相互协助纠正动作，熟练动作。
3、认真观看肩肘倒立示范，了解平衡的诀窍。
4、四人一组实行分组练习，掌握平衡的决窍，体验倒立的技巧。
5、分组展示动作，评一评谁是最好的。
组织：分组练习
三、拓展延伸，展示自我
教师活动：1、鼓励学生大胆尝试各种平衡动作，提出安全要求。
2、鼓励学生大胆地展示自我，参与交流。
3、组织学生听音乐放松。
学生活动：1、自主结合成小组，在保证安全的前提下尝试各种平衡动作，体验创新的乐趣。
2、积极地参与交流，把自己的平衡动作展示给大家看。
3、随放松同学听音乐实行放松，平稳情绪。
组织：分组分散、集体练习
场地器材：垫子、操场、录音机
新人教版五至六年级体育下册《体操球类运动 6.低单杠 4.发展悬垂、支撑能力的练习》公开课教案_9
我设计了一个《摘桃比多》的游戏进行检验，进一步巩固技术动作。
我在每根竿4米处，挂上一串“桃子”，教师发出口令以后，排头的学生跑10米，爬竿摘下一个桃子，返回拍第二个学生的手，第二个学生依样游戏，以先完成的组为胜。
1、组织教法：
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教法：根据本课内容的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行引导，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习；采用了示范法，以敏捷矫健的动作示范激发学生“我要学习”的情感
要求：认真观察，仔细分析。
2、组织教法：
◆◆◆◆◆◆◆◆
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教法：教师教师采用的语言诱导调动学生的学习积极性，在尝试练习的过程中，学生自行体会动作，培养自学、自究的能力
2、组织教法：
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教法：充分利用体操场地的其他器材，如：单杠、双杠以及其他一些器材的垂直支柱，让更多的学生能在有器材的条件下，能直接听、看、跟随教师学习屈腿夹竿。教师通过巡视，随时帮助学生，并用语言“好的、你做得真好、再加油、再来一次”等语言鼓励学生。
三．检查服装，安◆◆◆◆◆◆◆
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要求：集合快、静、齐，、精神饱满。
准
备
部
分
一、跑步练习（跟老师跑）
绕篮球场地的各条线慢跑，在跑进的过程中学生自主熟悉前面学过的场地各线的名称。
二、绳操
1、双手持绳体前屈4×8拍
2、双手持绳体侧屈4×8拍
3、持绳左右伸展4×8拍
4、持绳转体扩胸4×8拍
这段话一下子把学生的注意力集中到爬杆的学习内容上来，将学生融入到情景中去。在愉悦热身环节采用的动物模仿操，进一步激发出学生学习的欲望和激情。
人教新课标小学体育五至六年级《体操类运动 6.低单杠 4.发展悬垂、支撑能力的练习》优质课教学设计_2
①、学生认真遵守纪律。
②、养成良好的坐立行的准确姿态。
③、能够自觉做到无故旷课，迟到，有事要请假。
学生坐在教室里按自己的座位坐好。
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小
基
本
部
分
5、做游戏能够调解脑力疲劳。
重点：对游戏好处的理解和理解。
二、游戏：
（抓手指）
规则：
1、手放平。
2、食指尖必须顶着手掌心。
3、听到教师口令后才能抓手指。
教室
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做示范。
3、学生练习和游戏。
1、学生认真听讲游戏方法和规则。
2、学生练习。
3、学生实行游戏。
3/4
6
小
结
束
部
分
一、总结本次课的情况。
二、下课。
教室
教师总结本次可的情况。
学生按教室的座位坐好。
1
4
小
场
地
设
计
教
学
回
顾
四、点名；
教室
1、教师语言要清晰。
2、讲解课堂要求任务。
学生坐在教室里按自己的座位坐好。
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小
基
本
部
分
一、讲解本学期体育课的要求和任务内容。
二、游戏是儿童的良师益友。
1、做游戏能够全面锻炼身体。
2、做游戏能够使大脑灵活。
3、做游戏能够培养优良品德。
4、做游戏能够使心情愉快。
教室
1、教室讲解语言要清晰。
内容
(室内课)1：引导课，体育常识，游戏是儿童的良师益友。
目的
1、通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。
人教新课标小学体育五至六年级《体操类运动 6.低单杠 4.发展悬垂、支撑能力的练习》优质课教学设计_1
1首先要充分做好专项活动，以防受伤。
2增强组织纪律教育，按顺序练习，增强保护和协助。
3引导有水平的学生，可反复做举腿动作。
4支撑移动要求直臂倒手即时。
【教学提示】
1两球之间保留一定距离
2当两球到一人手中后，暂停游戏，表演节目，提示大家注意注意力要集中。
3实行第二次游戏，提示大家遵守游戏规则。
4同学之间互相观察、指导和纠正动作。
四发展支撑水平练习（10）
【动作方法】
单杠悬垂移动
【教学步骤】。
1每次练习前，一定先提要求，提示注意事项，强调保护协助，确保活动安全。
2能够利用单杠实行发展柔韧性练习，如压肩、拉肩、转肩以及悬垂举腿、臂屈伸等力量练习。
五游戏：双球追逐接力
【游戏方法】在规定的圆圈内追逐。
教学过程
教学提示
准
备
部
分
一、上课常规（3分钟）
【组织队形】四列横队。
【队列练习】齐步走、跑步走。
二、准备活动（8）
【组织形式】四列横队成体操队形散开。
1徒手操练习
2专项性活动：
腕、肘和肩关节屈伸、绕环。
【队列练习要求】
听口令做动作，步伐整齐、精神，变换自然。
【准备活动教学提示】
1逐节做操，适当提示动作要求
第二十二课单杠跑的游戏
教学内容
一、发展悬垂水平练习
二、双球追逐接力
教学目标
1练习各种悬垂动作，增强学生悬垂支撑水平。
2发展学生上肢、腰、腹、背部的肌肉力量及动作的灵活、协调和平衡水平。
3培养学生勇于克服困难，互相保护协助完成单杠练习。
场地器材
高低不同的单杠（或双杠）若干副、垫子若干块、软式排球2个
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《低单杠发展悬垂支撑能力练习》教案
教学内容：
1.低单杠发展悬垂支撑能力练习
2.游戏:圆圈接力跑
教学任务:
1.学会低单杠的屈腿悬垂摆动动作，发展上肢和腰腹力量。
2.发展跑的能力，培养团结协作和集体主义精神。
教学过程:
一、准备部分: (8')
1，开课式。
2·队列练习，齐步走一跑步一立定一齐步走。
3·准备活动:慢跑200米，韵律操6节。
二、基本部分， (28')
1·低单杠发展悬垂支撑能力练习
(1)动作：两手正握杠与肩同宽，两腿用力蹬地，收腹屈腿上举。
借蹬地力量主动积极前摆，当摆至最高点时，大腿稍向后压，使身体回摆，后摆至最高点时，拉臂两脚落地成站悬垂。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:1、先做屈腿悬垂，增强握力和臂力。
2、从一脚蹬地。
一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。
3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。
(4)注意事项：1、保护与帮助:一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时。
加助力说明摆动。
2、教育学生注意安全。
2·游戏:圆圈接力跑
(1)方法：参加游戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。
游戏开始，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾。
各队依次进行，以先跑完的队为胜。
(2)规则:1、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者2、准备接力的人不
得有意阻挡其它队的队员。
3、超越别人必须从右侧进行。
(3)注意事项:1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作
要领。
2、严格遵守规则、纪律。
三、结束部分， (4')
1、整理放松；
2、小结、讲评；
3、宣布下次课内容；
4、下课。