孕期保健

妊娠各期的特点
2、孕中期并发症 对胎儿及母亲的影响：
此种病人饮食中要及时补充 蛋白质、钙、镁和多种维生 素，尤其是维生素A、E、C。 食物不要过咸，以免钠过多。
妊娠各期的特点
（2）妊娠糖尿病 因怀孕后体内产生多种激素，对胰岛 素有拮抗作用使胰岛素相对不足。 胎儿增长过快，成“巨大儿”。巨 大儿易出现并发症，如慢性缺氧，酸中 毒，红细胞增多症，肺成熟延迟，还易 发生低血糖、低血钙及高血钙。新生儿 死亡率高。
授孕条件：
夫妻双方身心状况良好：

避开事业繁忙期：
远离电磁和核辐射 服用避孕药要停药半年以上，
或长期服用其他药物要咨询医生
夫妻双方戒烟、酒
授孕条件：
夫妻双方身心状况良好：

夫妻双方患有传染病； 如肺结核、 肝炎等治愈后再怀孕。

患有心脏病、高血压、肾脏病、 糖尿病、甲亢等孕前要咨询医生。
授孕条件：
虫剂、去锈剂等，孕妇应避免接触。 （3）电磁以及核辐射：孕期不宜做放 射线，CT和核磁共振等检查和放疗、 化疗等治疗。不要长时间看电视和 电脑操作。少打手机，少用微波炉。 （4）噪声：噪声会刺激母亲的脑丘下 部，使母亲体内的激素发生变化， 因而会影响受精卵的发育。
妊娠各期的特点
（5）高温：体温超过38度会导致胎 儿畸形。避免在高温下工作，避免 常洗热水浴，蒸汽浴。避免烈日下 暴晒，高强度锻炼身体，长时间使 用电褥子等。 （6）病毒：病毒可以通过胎盘危害 胎儿的健康。某些病毒很容易造成 小儿先天性小头畸形，耳聋，心血 管畸形，智力迟钝，青光眼等。
蛋类： 25—50克
油脂类： 20克
肉禽鱼类 ：100—150克
妊娠各期膳食建议
孕中期：主食：
200—400克以上 豆类及豆制品： 100—150克 牛奶或酸奶：250毫升 蔬菜： 400—500克 水果： 100—200克 蛋类： 25—50克 肉禽鱼类 ：150—200克 油脂：25克
宝宝在身体中是如何成长的

第九个月：身长约45厘米， 体重约2000—2500克 身体呈现粉红色，头发长到2厘米， 皮下脂肪增厚， 皱纹减少， 为出生做好各种准备。
宝宝在身体中是如何成长的

第十个月：身长50厘米， 体重约3000克。皱纹完全消失，胖 乎乎很可爱。已经具备了适应外界 生活的能力，等待分娩的到来。
妊娠各期的特点
2、孕中期并发症 对胎儿及母亲的影响： (1)妊高征—使胎儿发育迟缓； 有些孕妇在孕 20周以后出现高血压、水肿、蛋白尿等称为 妊高征。 血管痉挛造成胎儿缺氧；可导致 新生儿遗留脑瘫。 营养不良——可导致胎 儿发育迟缓，早产，甚至是胎死宫内。对母 亲的危害是水肿，严重时可导致心肾功能不 全，子痫发作，甚至脑出血等。
孕期保健
一、选择最佳怀孕时机 二、迎接宝宝的到来你准备好了吗？ 三、宝宝在身体中如何长大 四、妊娠各期的特点 五、孕期营养不良的危害 六、妊娠各期膳食建议
孕期年 龄：
女性 ：25—30岁 男性：26—35岁
如果年龄过小，父母年龄尚未完全成熟， 事业基础又很薄弱，不能 很好的承担父母 的责任；年龄过大（超过35岁）一方面母 亲对妊娠负担的适应能力逐渐降低，容易 发生各种并发症，难产率高，对母亲的危 害性加大；另一方面，精子和卵子染色体 异常率和突变率提高，宝宝畸形率和患病 率有所升高
鱼、禽、肉、蛋： 每天125-200克
奶类及豆类： 奶制品每天100克 豆制品每天50克
蔬菜类：每天 约400-500克
每天 水果类： 约100-200克
五谷类： 大米、面包、谷类 及粉面类食物每天 约300-500克
妊娠各期膳食建议
孕早期：
主食： 150—200克以上 豆类及豆制品； 50—100克 牛奶或酸奶： 200—250毫升 蔬菜： 300—400克 水果 ： 50—100克
来源：
绿色蔬菜、水果、果仁、酵母、 谷类和动物内脏、人乳、牛乳。
危害：
此外： 维生素E缺乏可造成流产， 无脑儿，脐疝，足畸形，唇裂。 维生素B12缺乏可致脑积水， 眼畸形。 维生素B2缺乏可致神经系统， 颜面畸形。
食 物 金 字 塔
（ 资 料 来 源 ： 中 国 营 养 学 会 ）
油脂类 每天 不超过25克
孕期营养不良的危害
目前营养不良主要有两种情况： 1：孕妇特别注意营养的摄入，但由于饮 食严重不均衡，造成胎儿生长发育所需 的营养素严重不足。 2：母亲的营养摄入普遍不足。 胎儿的营养直接来源于孕妇的营养，通 过胎盘将母亲的营养物质供给胎儿。母 亲营养不良对胎儿及出生后的婴儿有直 接伤害。

蛋白质不足对母儿的危害
孕早期 70—75克/天 孕中期 80—85克/天 孕晚期 85—90克/天

来源：

鱼、肉、豆、蛋、奶 。
钙质不足对母儿的危害
钙质不足对母亲的伤害：
1、腿抽筋，腰酸，背痛。 2、妊高征的机会增加。 3、产时宫缩乏力易导致难产， 产后易大出血。 4、骨软化、骨质舒松。
钙质不足对母儿的危害
钙质不足对胎儿的伤害：
1、胎儿发育异常，骨化异常。 2、新生儿及儿童佝偻病。 3、不安静，易哭闹。
钙质不足对母儿的危害
钙质需要量：
孕早期
1000毫克/天 孕中期 1200毫克/天 孕晚期 1200—1500毫克/天 二 、来源： 牛奶、奶酪、虾皮、绿叶蔬菜.
铁不足对母儿的危害
铁质缺乏对母亲的危害：
妊娠各期的特点
一、孕早期

停经后出现恶心、呕吐、精神不振、食欲 差、乳房胀、小便次数增多等早孕反应。


1、孕早期是胎儿脑细胞发育的关键时期。
1个月大的胎儿已发育出神经胚（神经系 统的雏形）2个月大的胎儿脑下垂体、视 神经、听神经、以及部分周围神经开始形 成。
妊娠各期的特点
3--4个月，即怀孕后的10—18周 是脑发育的第一个高峰。这一阶段 形成的神经元的数量，体积以及轴 突树突生长情况，直接对宝宝未来 的智力发育产生很大的影响。这一 时期一定要加强营养，保证蛋白质、 卵磷脂、不饱和脂肪酸（如DHA）的 摄入，以及锌元素的摄入。因为这 些都是宝宝的大脑发育迫切需要的。
宝宝在身体中是如何成长的

第四个月：身长约18厘米， 体重约120克。 小手脚会做动作。 可用胸部呼吸， 心、肝、肾开始 行使功能。
宝宝在身体中是如何成长的

第五个月：身长25厘米， 体重约224—500克 母亲可以感觉到胎动.
宝宝在身体中是如何成长的

第六个月：身长约30厘米， 体重约600—700克。骨骼较结实， 可吞饮羊水，排尿，练习运动系统、消化 系统和排泄系统的功能。此阶段母亲的 情绪可以影响胎儿， 宝宝的性格形成， 从母腹中就开始了。
蛋白质不足对母亲的伤害：
1、贫血：
红细胞中血红蛋白的主要成分是蛋白 质。 2、低蛋白水肿：血浆白蛋白低导致 胶体渗透压低，水分进入细胞间隙后， 不能从体内及时排出。
蛋白质不足对母儿的危害
蛋白质不足对母亲的伤害：
3、易诱发妊娠并发症，如妊高征、
早产、胎膜早破、感染，分娩时容易 出现子宫收缩乏力，难产和产后出血。 产后易患产褥感染，乳汁不足等。
宝宝在身体中是如何成长的

第二个月：身长3厘米， 体重约4克。 宝宝的脑迅速形成，心脏能区分出心房 和心室，7周末形成明显的胎儿样， 所有重要的内部器官 和外部结构均已形成。
宝宝在身体中是如何成长的

第三个月：身长7—9厘米， 体重约20—28克。 发育出指甲，从生殖器的变化 可以分出胎儿的性别来。
叶酸缺乏的危害：
•叶酸缺乏对母亲的伤害：
1、巨幼红细胞贫血。 2、使妊高征胎盘早剥的发病率增高。
•叶酸缺乏对胎儿的伤害：
1、可导致无脑儿，脊柱裂， 先天性心脏病，唇裂，眼畸形。 2、还可影响胎儿在子宫内的发育， 造成早产和低体重儿。
叶酸缺乏的危害：
需要量：
孕早期 600微克/天 孕中期 600微克/天 孕晚期 600微克/天
妊娠各期的特点
2、孕早期是优生、优育的关键时期。
孕早期（3个月以内）是胚胎各器官、 各系统形成期，对外界有害因素相 当敏感。以下是造成小儿先天性畸 形的一些不可忽视的因素： （1）药物：抗肿瘤、抗结核药物， 精神类药物，抗生素类药物，和一 些治疗糖尿病和甲亢的药物。
妊娠各期的特点
（2）化学物质和重金属：有机汞、杀
妊娠各期的特点
（7）食物： 食用污染变质的食物， 或含有洗涤剂的食物会影响胎儿， 严重时造成胎儿畸形。 (8)吸烟：会对胎儿有影响 (9)遗传疾病
妊娠各期的特点
二、孕中期（12—27周）
胎儿发育的关键时期： 1、 12周胎盘已经形成，此时胎儿从母体 吸收营养，进入快速发育生长阶段。食欲 增加，体重以每周500克的速度开始增加， 腹部开始隆起。由于基础代谢升高20%-30%，孕妇比较怕热。由于激素的影响以 及子宫的增大压迫直肠，经常会发生便秘。
孕期时间：

婚后两三年最好！ 至少也要在结婚三个月 以后。
授孕条件：
夫妻双方身心状况良好：

注意营养调配和心理调 节， 保持心理环境和谐美好，同时进 行适当的体育锻炼。在夫妻双方 感情、体力和智力高峰期受孕的 胎儿往往体质健康，智力优良。
授孕条件：
夫妻双方身心状况良好：
பைடு நூலகம்
胎儿在发育过程中，越是重要器官， 在胚胎中出现和形成的越早。妊娠 早期是胎儿脑细胞数目形成的关键 时期，其营养的唯一来源是母亲子 宫内膜储存的养料，因而孕前为子 宫内膜储存养料非常重要。
妊娠各期的特点
（4）缺钙 怀孕5个月起，由于胎儿骨骼生长发育的需要， 钙的需要量增加，孕中期每日摄入至少1000毫 克的钙，孕末期至少1200毫克--1500毫克的钙。 如钙摄入不足除了影响胎儿发育外，还会影响 母亲的健康。如妊高征的机会增加。（钙参与 细胞代谢，摄入不足，血钙水平低，细胞内钙 离子增加，可致高血压。故补钙还可以预防妊 高征。）