拓展训练个人总结报告范文
拓展训练活动总结
拓展训练活动总结拓展训练活动总结范文（精选5篇）一个精彩的活动已经圆满收官，我们从中吸收了不少新的知识，该好好写一份总结把这些都记录下来了。
我敢肯定，大部分人都对这个活动总结很是头疼的，以下是店铺帮大家整理的拓展训练活动总结范文（精选5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
拓展训练活动总结1短短一个学期的心理素质拓展课程结束了，中间还因为种种原因缺席了两次，没有太多的总结，只是心里充满了感激。
初次接触心理素质拓展是在大学一年级的时候，学校刚刚开展这方面的课程，我在一个同学的推荐下参加了第一期培训，感觉非常好，在彼此陌生的人与人之间建立了寻常无法想象的友谊，有一些甚至维持到了现在。
而在大二开始后，我还参加了一段时间的心理协会，那是一段帮助我成长的历程，至今回想起来还是历历在目。
而这一个学期，我又选修了心理素质拓展的课程，同样又是一群陌生的人，在学期结束的时候，却又有了非一般的情感，如同孙悦说：“就像偶遇到老朋友，总有许多话要说。
”总是在每节课中注意着每一个细节，总是在课后进行细细的品味，总是在期盼着下一节课的到来。
当宿舍的还在为选修的体育课头疼时，我却在焦急的等待着。
每节课都有非常大的收获，不断的对比着自己的不足，不断的在游戏中琢磨真理，希望将每一个闪光点都能用在自己将来的生活中。
在形形色色的人群中，我做好自己的角色，体现真实的自我。
拓展训练有一句经典的话：没有完美的个人，但是可以有完美的团队。
我相信心理素质在一个人一生中的作用，因为它曾经那么痛苦的折磨过我的灵魂。
彷徨与苦闷，曾经占据了我的躯体。
可是幸而，我战胜了自己，回归了一个天然的本性。
我也相信这样的拓展训练对人潜能的激发。
那个大学推荐我参加心理培训的同学，曾经是那么的平淡无奇，此后便如脱胎换骨，走上了与我们完全不一样的道路，大学还没有毕业就开办了自己的公司，如今在家乡红红火火的办着高考辅导班，他的博客里总是体现着对自己未来人生的规划，看来总是让人艳羡。
拓展训练个人总结（精选5篇）
拓展训练个人总结拓展训练个人总结什么是个人总结？个人总结，就是把一个时间段的个人情况进行一次全面系统的总检查、总评价、总分析、总研究，分析成绩、不足、经验等。
总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考。
拓展训练个人总结（精选5篇）总结是对过去一定时期的工作、学习或思想情况进行回顾、分析，并做出客观评价的书面材料，它可以帮助我们总结以往思想，发扬成绩，因此我们要做好归纳，写好总结。
你想知道总结怎么写吗？以下是小编精心整理的拓展训练个人总结（精选5篇），希望对大家有所帮助。
拓展训练个人总结11、综合活动：所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心地投入。
2、自我教育：教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。
即使在课后的总结中，教员也只是点到为止，主要让学员自己体会，以达到了自我教育的目的。
3、高峰体验：在克服困难，顺利完成课程要求后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
4、挑战极限：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。
5、集体中的个性：拓展训练实行分组活动，强调集体合作。
力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
户外拓展训练强调的是一种体验，是一种由内至外的自我教育，是一种灵活、开放、愉悦的培训方法。
以体验、经验分享为教学形式，打破了以往传统的培训模式，它吸收了国外先进的经验，同时注重适应中国人和成年人学习的特点、心理特征与接受风格。
拓展训练个人总结220xx年5月10日——20xx年5月19日，省行组织了为期10天的县市支行副行长的挂职培训，拓展训练个人总结。
在8天的业务培训和2天的拓展训练中，我学习到了很多，体会到了很多，明白了很多，现总结如下：省分行领导的高度重视给予了我们极大的动力。
素质拓展工作总结_素质拓展个人总结（精选5篇）
素质拓展工作总结_素质拓展个人总结(精选5篇)在这次短短两天的素质拓展训练中，我收获了踏入社会后的第一笔宝贵的财富，收获了很多的体会和感动!下面就是小编给大家带来的素质拓展工作总结，希望能帮助到大家!素质拓展工作总结_素质拓展个人总结（精选篇1）20x年12月20日早上，大家一大早从公司出发，伴随着一片欢声笑语我们到达了目的地——樟木头观音山拓展培训基地。
很快我们便换上了迷彩服列队站在了操场上，至此为期一天的拓展训练也拉开了帷幕。
因为是第一次参加户外拓展培训，教练给大家详细讲解了一些要求以及需注意的事项，再通过一些破冰游戏活动热身后，所有的参训人员被分成两组，由大家举荐出两名队长、两名政委和两名生活部长。
集思广义之后，拥有了极富创意的队名及响亮口号的两个小团体——“凌峰队”和“腾龙队”。
在之后的培训中，队长和政委要带领全体队员共同完成由教练安排的各种项目课程，保证不落下一位队员。
这次活动主要由狼腾拓展培训公司负责对员工团队合作能力的培训,主要是通过户外实体活动,事先由培训师设定一个要完成的目标,而要完成这个目标,必须要通过多人合作,才能达到设想的目标,比如设计一个活动目标,通过设定的规程，让队员在规定的时间与流程中去完成目标，一个人的能力很有限,甚至于很难完成,但通过多人合作,就可以在最快最短的时间内完成教练设计的任务.通过这样的活动,既锻炼了员工的身体,又提高了员工的反应能力与团队合作能力,提高了工作的快乐指数与工作效率.到达活动地点后，在教练的分工与队员的合作下，全部活动围绕以下活动项目内容展开：活动项目一：共同进退。
每个小队分成两个小组，6-7个人分别站在两块长长的木板上行走或后退，大家一起喊迈左脚，迈右脚，这个就是要团队人员齐心合力才能完成，体现一个团队分工配合的重要性，做到步调一致。
此活动项目训练的是人与人之间协作能力与精神，可以在日常工作中提供更和谐协调的人文环境。
活动项目二：高空攀岩，这个就是考验每一个队员的耐力和勇气了。
拓展训练总结范文（通用15篇）
拓展训练总结范文（通用15篇）拓展训练总结范文篇1这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。
虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎样团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。
它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。
同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。
使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、秀的团队。
使我感受最深的是逃生墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃生过程当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃生。
那道墙不高、但是光靠你自我一人、两人的力量想要攀爬到顶点绝对不可能，你更需要的是战友的协助，才能完成的一次逃生体验。
教练讲完规矩后给了我们五分钟的讨论时光，在这期间我们的团队中包洲李毅孙强李维的站了出来要做我们大家的人梯还有10位家人第一时光上去拉我们五分钟后我们开始了好不容易我们“逃生”几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部回到所有的队员又要重新再”逃生“一遍。
此刻我们的两位领导要受罚了做20个俯卧撑他们做的很辛苦我们也只是看着没有办法替他们心里很不是滋味很快我们开始了第二轮教练让几位给我们带给肩膀和膝盖的队友持续刚才的姿势在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他结实的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出援助的臂膀吗?你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出默默付出的队友们，相互间向逃生墙方向做着保护你向上攀岩，他们都是人生父母养的，在家里我相信他们都是父母的宝贝儿子”看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避免的是我们两位领导受到了惩罚，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最后他们还是坚持下来了。
拓展训练个人总结怎么写（精选6篇）
拓展训练个人总结怎么写（精选6篇）拓展训练个人总结怎么写篇1一、大道至简，衍化至繁。
无论工作中还是生活中，当事者各有立场，各有道理，可能会将简单的问题复杂化。
而越是错综复杂的问题，就越要回到原点。
尽量简化流程，执行力才是生产力。
二、沉没成本与机会成本。
在解手绳和立长钉的项目中，因为舍不得放弃，浪费了大量的时间，最后不仅项目没有完成，而且还延迟了回大本营的时间，失去额外奖励。
就像买股票，最难的便是在大跌时的及时止损，以及大涨时的及时抽身。
最好是提前设立底线。
三、不忘初心，方得始终。
中途韩国的资本崛起是在意料之外，而且是以迅雷不及掩耳之势，一轮就反败为胜并将资本翻番。
贵在深陷囹圄，还能保持清醒时刻准备突围而出。
有句话是说：明天的太阳很美，但是大多数人不是死在黎明，就是死在黎明之前。
讲创业我觉得特别形象，尤其在经营企业的过程中，前期的起步艰辛大概只有当事人能懂。
而前路漫漫，尤其进入未来已来的时代，愿我们无论是在人生的低谷还是高峰，都能够秉持初心，积极面对，勇敢前行！拓展训练个人总结怎么写篇2经历第一次的试验，接下来的活动我们做起来更得心应手了。
而且每个活动项目完成后，教练都给会我们做出总结，让我们懂得许多道理。
例如在拍数字的活动中，让我们明白失败并不可怕，关键是要在失败中不断总结经验；在“同舟共济"活动中，让我明白了要总结前人的`失败，因为作为一个团队最重要的是团结一致；在"猿人泰山"活动中，让我们了解到，一个团体要有一个领头人来带领，这样就更容易团结起来。
尤其是最后一个活动，让我们认识到团结的力量和人与人之间的信任，尤其是男生们体现出的大丈夫责任的精神，实在令人佩服。
拓展训练个人总结是对扩展训练的系统性的总结，可以总结我们在扩展训练中所得的的收获和总结一些我们在扩展训练中的不足并加以改正，保证在下一次扩展训练自己有一个大的提升和改变。
拓展训练个人总结怎么写篇3为时一天的素质拓展训练，给人的感觉前所未有，每一场和团队队员之间的游戏，让人无时无刻不体会到集体大家庭的温暖。
拓展训练个人学习总结模板(3篇)
拓展训练个人学习总结模板（3篇）拓展训练个人学习总结模板（精选3篇）拓展训练个人学习总结模板篇1说起拓展训练，我还是很有感触的。
自从09年毕业以来，我参加的拓展训练共有三次。
除了咱公司参加过两次外，以前还跟开发区党委参加过，那也是我第一次接触拓展训练。
所以说，拓展训练对我一点也不陌生，甚至可以说是熟得不能再熟的老朋友。
尽管参加了很多次拓展活动，但每一次都有不同的收获与感悟。
不管是哪一种，我们都可以从中汲取一定的道理，进而应用到我们的实际生活中。
毫不夸张的说，有时候一点点不经意间的体验与感悟，甚至会影响我们的一生。
记得第一次参加拓展训练，那还是在四年前。
当时是和开发区党委成员一起参加的。
由于我们平时很少在一起，基本上都相互叫不出名字，所以那次拓展对大家的挑战都很大。
可就是这样的情况，在经历了一个个拓展活动之后，大家不但相互熟悉起来，而且还彼此信任，甚至达到了荣辱与共的程度。
虽然我们的团队大多都是年龄偏高的人士，但大家在处理问题上，毫不逊色。
那次活动还有一个比较大的亮点，就是活动本身都是比较“刺激”的，比如“高空速降”、“穿鱼网”、“攀岩”，还有就是终级难度的“毕业墙”。
尤其是最后一项活动，这么大的难度，我们的团队无一落下，全部通过，不管是年龄偏大的老同志，还是年龄小一些的。
即使是大家在通过了之后，在那一瞬间，仍然有很多人不相信自己能够做到。
没错，这就是潜力!后面两次拓展活动都是跟咱公司一起参加的。
我们公司规模相当庞大，很多同事都相互不认识，参加这样一个活动正是时候。
尤其是这次，给我的感触很深。
以前参加拓展我只是默默奉献的“队员”。
这次有幸被大家推举为“灾难队”的队长。
就在被选出的那一刻，我突然间倍感压力，脑子里想了很多。
有句话说的好，不在其位，不谋其职，当你在这个位置的时候，背后有一种强大的力量在推动着自己向前冲，这就是团队的荣誉感和责任心。
这也是以前拓展训练中无法体会到的。
随着拓展活动陆续地展开，大家都展示出了无限的热情，尤其是“巧拼七国”和“激情150”。
拓展训练个人总结范文(精选4篇)
拓展训练个人总结范文(精选4篇) 拓展, 汉语词语, 拼音是tuòzhǎn, 指在原有的根底上, 增加新的东西。
是质量的改变, 而不是数量的改变, 以下是为大家整理的关于拓展训练个人总结4篇, 供大家参考选择。
拓展训练个人总结4篇【篇一】拓展训练个人总结素养拓展训练个人心得总结20xx-11-23兄弟是天, 兄弟是地。
有了兄弟可以顶天立地!兄弟是风, 兄弟是雨。
有了兄弟可以呼风唤雨!”这是这次素养拓展训练教练在毕业墙之前给我们说的话, 当然也是我这次最大的收获。
虽然只有两天的相处时间, 但在这短暂的时间里, 我们一起探讨、一起欢呼、一起流汗, 一起感悟、一起一起……使我们亲如兄弟姐们, 让我们一起在磨练中成长。
每一次都有不一样的感觉和收获, 这次的拓展活动中, 我又进一步了解到自己的缺乏和学到了许多许多, 在众多的嬉戏中, 我们一起发挥想象, 开动脑筋, 只为我们的胜利而努力, 虽然在嬉戏中有失败, 但在失败中我们学会了团结, 学会了坚毅, 学会了谨慎思索生活中的点点滴滴, 正所谓细微环节确定成败, 只有在学习和生活中细致视察微小的小节, 才能成就一番大事业。
这次的拓展训练是一次大型的户外活动, 给我有种震撼的感觉, 团队之间的协作, 相互信任和真诚的沟通, 让我们认为不行能的任务精彩地完成, 这些都在这次活动中的各个嬉戏中被淋淋尽致的诠释了, 让我从中受益匪浅, 感受颇深。
两天之久, 看似短暂却又是很漫长。
我们胆怯时间飞速, 来不及感受训练所带来的种种感悟和团队之间所发挥的无比强大的力气和震撼;又怕时间过得很慢, 我们不能从这煽情的嬉戏中自拔, 在整个训练过程中, 团队的精神始终贯彻其中, 合作与竞争充满着我们的思想, 合作的时候我们相互沟通沟通, 踊跃发表看法和建议;竞争的时候, 我们毫不敷衍, 拼尽全力, 全力以赴, 不放弃, 为自己小队的成功拼尽最终一份力。
一起先我们就进展了一个高空刺激的挑战——高空断桥”, 虽让有的伙伴一起先有些胆怯 , 但在大家的鼓舞下还是鼓足志气跨过了这一小步, 但也跨出了人生的一大步。
素质拓展个人总结5篇
素质拓展个人总结5篇素质拓展个人总结篇110月22日我代表我们班进行了为期两天的户外素质拓展训练。
早上去训练地点的时候，我并不了解所谓的“素质拓展训练”到底是要做些什么，还以为和军训差不多。
在这一天，所留下的余味却依然留在我的心里，这余味不仅是身体上的疼痛，更多的是意志上的磨练和人格上的完善。
古人云：人心齐，泰山移。
团队的核心是共同奉献。
这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。
要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神。
为学习注入生命活力。
真的，在这次拓展训练中的活动中都体现了，有团队精神。
所谓团队精神，简单来说就是大局意识，协作精神和奉献精神的集中体现。
团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。
核心是协同合作，境界是全体成员的向心力，凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效运转。
团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性，表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。
在那里和教练们相处，让我感到很亲切、很愉快。
首先把所有的人召集在一起，1、2、3报数，然后按数字分成3个小分队。
展示队名、队训、队徽、队歌。
同学们都是那么的积极，认真的完成每一个任务。
在接下来的活动中有穿越电网，这是一个人无法完成的，在两根杠杆中间拴上两绳子，与地平面刚好构成三线，将上面又分割成十几个小格。
不是很大也不是很小，刚刚一人能过得去，但是不能碰到绳子，如果是那样的话就得重来，而且要记时间的，有相关处罚，队长要罚做俯卧撑，从两个起，之后就是2的n次方。
一孔一人过，只有大家团结一致，计划计划。
先让瘦小的而又有力气的先，之后就往过传，就这样一个接一个过去了。
在生活中也是如此会遇到很多难题，要对自己有信心。
不断积累经验，不断总结，吸取失败教训。
还有一项活动是走风雨人生路。
有眼罩遮眼，活动中不能用言语交流，完全是靠别人帮忙扶着完成的。
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拓展训练个人总结报告范文
xx-xx年x月x日，在这秋高气爽，金秋收获的季节，我们“熔炼团队，超越自我”拓展训练在我们杨总的带领下出发了，
拓展训练总结。
虽然只有短短三天的时间，拓展训练给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，我相信今后不管我们在何种岗位上，只要用心体会我们就能得到不同的人生感悟。
当我们踏上开往培训基地的大巴时，我们每个人都怀着激动、期盼的心情，教练员让我们每个人都起了有意思的代号，在这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫代号，这样使我们没有了在单位的上下级束缚，使大家都很放松，在经过四个多小时的快乐旅途我们终于来到了风景秀丽，山青水秀的太行山半山腰，我们将要在这里渡过人生中具有非常重要意义的三天。
我们分了两组，每个队分别起了队名，制了队微，编了队歌，拟了口号。
我们进行的第一个项目是高空抓杠。
这是个个人项目，当我们站在下面时看着对友们似乎很轻松的就抓住了，当我站在7米多的高空中，我突然有点胆怯了，有点想放弃了，看着对友们对我鼓励的眼神，我不能让他们失望，我猛的一下就冲出去了，结果一次就成功了了。
原来并不像我们想象的那么困难，只要你勇敢挑战，相信自己就没有办不到的事情，在这项活动中，我们每个队友都非常出色的完成了任务。
我们进行的第二个项目是信任背摔。
当我站在4米多高的平台上，教练员问我准备好了吗?其实我心里真的很没底，我很不自信的说：“我准备好了”因为平时在生活中我们受到了太多的欺骗和愚弄，让我们人与人之间失去了信任。
我怕我的队友接不住我怎么办?当我听到我的队友大声的说：“我们准备好了，请相信我们，我们爱你”我就开始倒了，当我倒下那一刻，在半空中我感到了一丝凉意，当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住时，我感到了从未有过的踏实与信任。
这个活动就是任任与责任的体现。
在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的配合，提高我们的工作效率。
我们进行的第三个项目叫盲人方阵。
这个项目是团队项目，我们最终失败了。
失败的原因有好多，本来这是一个简单的任务，而我们没有提前做好沟通，没有领导统一管理，而是在各自做战，而到最后我们也没明白我们到底要做些什么?在盲目的各自行动，而没有理解透这是个“团队任务”真的很遗憾!这项活动让我们深刻的认识到在我们工作当中保持有效的沟通是多么的重要，只要互相交流，互相交换信息才能充分发挥集体的力量!。