主持人发声训练有哪些阶段
播音主持练声材料
播音主持练声材料1发气泡音 30秒左右。
2膈肌弹发“嘿哈30秒左右〔以按部就班，由低到高，弱到强〕 3调整呼吸：快吸慢呼，慢吸快呼，口腔操4先搓搓脸、转转头，然后松下巴,感受自然开张的感觉5提颧肌，用手和用脸交替来，6开牙关，咀嚼状，7然后半打哈欠，同时发出啊！8左右撅唇 10 次〔左右为一次〕 30 秒转唇 30 秒八个八拍9然后发音， ba 的四个声调， 60 次 1 分钟舌操10 ①顶腮 30 次 30 秒②刮舌 20 次 20 秒③转舌八个八拍 1 分钟④弹舌 30 秒 da---da---da---da 60 次 1 分钟11数枣儿：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、.....〔看你一口气能数多少〕12慢吸慢呼，数数儿，延长呼气掌握。
保持正确的基本呼吸状态下、慢吸气至八成满，然后，以大约每秒一个数儿的速度数数儿：l，2，3，4．要吸一口气数数儿，中途不换气、不补气，并保证数字之间语音规整、声音圆润集中、音高全都、力度全都；出声那么出气。
不出声不漏气；开头的数字、气不冲声不紧，近尾的数字气不憋、声不噎。
气竭那么声停。
注意数数儿时，声带喉头保持正常发声的`通畅感，不因吸气较满呼吸肌焦灼而扼喉。
—般吸一口气数数儿持续时间达到 30 秒到 40 秒即完成训练要求。
开始练习时，不要单纯追求所数数字的多少，重点应在熬炼呼吸发声的掌握力。
经过一段时间的熬炼，呼吸掌握力强了，数儿便会数得多了。
13数葫芦：慢吸慢呼一口气数不了二十个葫芦，一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦、数葫芦的呼吸掌握及用声要求，同上一个数数儿的练习。
一般达到一口气能数十五个至二十个葫芦即可。
由于数葫芦接近说话状态，难度较大。
但是练好了更简单结合话筒前用声用气的实际掌握状态。
绕口令：10 分钟〔假如不知道哪些可以发在下面〕值得留意的是，绕口令不是越快越好，有时候越慢反而对我们来说越好，这样可以更针对唇齿力度，对咬字发声有好处。
适合电视节目主持人的声音训练方案
适合电视节目主持人的声音训练方案声音是电视节目主持人最重要的工具之一。
一个富有表现力且引人入胜的声音能够吸引观众，营造出良好的氛围，并提升整个节目的质量。
然而，不是每个人的声音都天生具备这种优势，因此专门的声音训练方案对于想要成为一名优秀电视节目主持人的人来说至关重要。
本文将为您介绍一种适合电视节目主持人的声音训练方案，以帮助您培养出富有魅力和影响力的声音。
第一部分：发声练习首先，要成为一位优秀的电视节目主持人，您需要掌握正确的发声技巧。
以下是一些简单的发声练习，可以有效地帮助您改善声音的音质和音色：1. 唇齿舌发音练习：通过练习唇齿舌的灵活度，可以使您的发音更加清晰。
您可以利用各种发音练习，如快速重复发出“B”和“P”音，或者模仿各种不同的舌头动作来锻炼嘴巴的灵活性。
2. 气息控制练习：深呼吸是一个非常重要的技巧，它可以帮助您在讲话时控制气息流量。
练习深呼吸并逐渐放慢呼吸速度，以提高您的气息控制能力。
3. 音调和音量练习：主持人的声音应该富有变化和律动感，因此练习改变音调和音量是至关重要的。
您可以通过模仿不同音调的人或者尝试快速过渡不同音量来进行练习。
第二部分：咬字训练除了发声技巧外，咬字也是一名电视节目主持人必须掌握的重要技能之一。
清晰准确的咬字可以使观众更好地理解您的讲话内容。
下面是一些帮助您改善咬字能力的训练方法：1. 语言练习：不同的语言有着不同的发音规则和特点，因此如果您打算主持不同语言的节目，那么相应的语言练习是必不可少的。
您可以通过听听力材料或者请教母语人士来提高自己的语言水平。
2. 发音练习：每个字母和音素都有其独特的发音方式。
您可以使用发音课程或者语音教材来帮助您练习正确的发音。
3. 朗读练习：朗读是一个提高咬字准确性和流畅性的好方法。
选择一些有挑战性的文章或者口头演讲素材，然后反复朗读，注意准确发音每个字母和音素。
第三部分：语调和节奏训练除了发音和咬字技巧，语调和节奏也是影响主持人声音魅力的关键因素。
播音主持的练习发声技巧必做的基本功!你每天有做吗？
播音主持的练习发声技巧必做的基本功！你每天有做吗？第一阶段——以绵顺呼吸练习为目的气泡音和口部操的练习练习说明：每天起床的时候，大家的声音系统都还在“睡眠”的状态，通过气泡音和口部操的练习，让声音系统逐一苏醒。
呼吸调整练习说明：初学者，需要重点调整呼吸，找到初步的胸腔共鸣，在呼吸调节的过程中，请每一次都深吸到底，吸气的过程中，感受两肋扩张，膈肌下沉。
可以感受到“闻花香”的感觉。
这样的呼吸训练可以进行20次，慢慢感受到天人合一的感觉。
初步的控制与共鸣训练练习说明：这一部分，就和其他的练习材料有所不同了，我们要介入几个不同形式的弱控制练习，直接加入口腔控制，胸腔的共鸣控制。
第二阶段——以口腔控制与喉部控制为目的a的延长音训练练习说明：a的延长音训练，是一个必练环节，这个训练有两个部分的意义：在发声的环节中，需要让我们找到a的合适的共鸣点，正是所谓的“声挂前腭”，气息通畅，喉部放松，声音明亮。
第二个意义是帮助同学们找到合适的口腔控制，即提打挺松全套动作是否做到规范，和a有关的音节在汉语普通话中占了很大的比例，而在以前的教学中，90%的学生在练习a音发声的时候，都在用错误的方式。
因此元音a是否能一步到位正确的练习，决定着练声是否有效合理。
a的虚实变化练习练习说明：a的虚实变化的练习，是在用声状态和口腔状态不便的情况下，利用喉部的控制，练习虚实变化。
在以往的教学经验中呢，90%的同学是不能自如操控自己的声带变化的，即有的同学只会用实声，有的同学只会用虚声。
小时候，教师们的一些错误的引导往往直接导致了学生在初学播音时候的喉部僵硬，挤压，如果无法控制喉部放松和喉部变化，那么在发声这个版块中，几乎是直接判死刑的。
在训练中，可以从a的下阶拓展五个渐虚变化，在上阶拓展五个渐实的变化。
托气训练——元音连发练习说明：这个训练，是避免今后在稿件中出现蹦字的情况，通过元音a-o-e-i-u-v的连发，找到一口气托出6个音节的感觉，同样我们可以数数字，从1到10。
播音主持怎么练声
播音主持怎么练声一、气息训练气息是播音主持表达思想感情和进行语言表达的重要手段，是声音运动的源泉，而气息训练又是播音主持专业的基础。
气息训练方法：1. 闻花香。
体会气息下沉，用闻花香的感觉来吸气。
2. 慢呼吸。
体会胸腔肌肉平稳地保持住吸气状态，用平稳均匀的气息进行发音，字音清晰、饱满。
3. 快吸慢呼。
体会快速吸气，用口、鼻同时进行吸气，小腹内收，用气息推动声带发音。
二、口腔灵活度的训练口腔是播音主持语言表达时的主要器官，口腔开合的程度直接关系到声音的响度、音色及音准。
口腔灵活度的训练方法有：1. 张嘴练习。
张大口，发出“啊”的声音，练习时可以体会大牙、颧骨、笑肌的运动。
2. 舌部运动。
舌部运动可以结合绕口令练习。
如“八百标兵奔北坡，炮兵并排北坡跑。
”等。
三、声音弹性训练声音弹性是指声音的刚柔、高低和强弱变化的能力。
声音弹性训练方法有：1. 气声结合练习。
气声结合有助于表达不同的人物和情感，如“轻轻地告诉你，我爱你。
”等。
2. 轻声、高声练习。
轻声有助于表达细腻的情感，而高声有助于表达激昂的情感。
3. 声音的突然停止再发出。
有助于声音的弹性训练。
四、吐字归音训练吐字归音是普通话语音训练的重要内容，它不仅可以帮助播音主持提高语言质量，还可以帮助播音主持控制音节和词组，提高语言表达的清晰度和连贯性。
吐字归音训练方法有：1. 双唇练习。
如“噗——噗——”等。
2. 唇齿练习。
如“摸——摸——”等。
3. 舌尖练习。
如“扁——扁——”等。
4. 舌根练习。
如“高——高——”等。
五、发声练习发声练习是播音主持专业的基础课程之一，通过发声练习可以锻炼播音主持的发声器官，提高声音的质量和表现力。
发声练习包括气息控制、共鸣控制、声音弹性、吐字归音等方面的训练。
具体方法有：深吸气、慢吐气、快吸慢吐、突然停止再发出等。
在发声练习中，要注意控制声音的音量、音高和音准，同时还要注意表达情感和内容，使声音与情感相协调。
六、语言表达训练语言表达是播音主持专业的重要内容之一，通过语言表达训练可以提高播音主持的语言表达能力和表现力。
播音主持基本功发声练习的五个阶段
播音主持是与受众之间的传播者，其播音语言表现能力直接影响着广播效果和受众的感受。
播音是播音人的基本功,播音是一种有声语言的创造艺术,提高自身的播音能力、感染听众是播音人的终生事业。
播音主持：五阶段练习基本功播音主持人基本功练习五阶段：第一阶段是未曾出声先练气(包括：深吸慢呼气息控制延长练习、数字练习、长音练习、托气断音练习);第二阶段是气、声、字的练习;第三阶段是吟诗、吟唱练习;第四阶段是弧形气声练习;第五阶段是爬音阶及高难音练习。
第一阶段：未曾出声先练气(一)深吸慢呼气息控制延长练习。
其要领是：先学会蓄气，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像闻花一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习46次。
(二)深吸慢呼数字练习。
我们把第一步骤称为吸提推送，吸提的气息向里向，推送的气息向外向下，在推送同时做气息延长练习。
我们推荐三种练法：A.数数练习：吸提同前。
在推送同时轻声快速地数数字12345678910，口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。
B.数枣练习：吸提同前。
在推送同时轻声：出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个这口气气尽为止，看你能数多少个枣。
反复46次。
C.数葫芦练习：吸提同前。
在推送同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦，这口气气尽为止，反复46次。
数数字、数枣、数葫芦控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。
开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。
(三)深吸慢呼长音练习。
经过气息练习，声音开始逐步加入。
这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发啊音(大嗓发啊是外送与练气相顺)，女生发咿音(小嗓咿是外送)。
一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。
关于播音主持练声方法
关于播音主持练声方法下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。
1气泡音：闭口和张口共30秒。
2轻度哼鸣：20秒。
3膈肌训练狗喘气：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。
4慢吸快呼：2次，20秒。
5慢吸慢呼：2次，20秒。
6快吸慢呼：4次，2分钟。
7“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。
8“衣”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。
9搓脸：10秒。
10转颈：10次，10秒。
11松下巴：10秒。
12提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
13咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。
14半打哈欠：5次，10秒。
15撮唇：10次，20秒。
16合口左右撅唇：10次左、右为一次，30秒。
17转唇：8*8拍，30秒。
18双唇打响：30次，30秒。
19弹唇：1分钟。
20b本音：60次，1分钟。
21ba本音：60次，1分钟。
22ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。
23顶腮：30次，30秒。
24刮舌：20次，20秒。
25伸卷舌：20次，20秒。
26立舌：10次，30秒。
27转舌：8*8拍，1分钟。
28弹舌：30秒。
29d本音：60次，1分钟。
30da音：60次，1分钟。
31da-----da-----da-----da------;60次，1分钟。
32g本音：60次，1分钟。
33ga本音：60次，1分钟。
34ga-----35ge音：60次，1分钟。
36ge-----37数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
38数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
39数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数3到4个回合。
2次，2分钟。
40数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。
播音主持语音发声训练
播音主持语音发声训练播音主持语音发声训练是怎样的?那么好听的声音是怎么练出来的?下面是小编给大家找到的答案。
播音主持发声训练：一、活动身体：练声前，轻微活动身体，打气泡音10分钟。
二、无声练习：1、唇的练习：“喷”：双唇紧闭，发“P”音。
上唇中部1/3段用力; “咧”：先把双唇闭紧，噘起，然后将嘴角用力，向两边伸展，咧; “转”：先把双唇闭紧，噘起，然后左转360度，再右转360度，交替进行; “撇”：先把双唇闭紧，噘起，然后向左歪，再向右歪，交替进行。
2、舌的练习：“刮”：舌尖抵下齿背，舌面隆起，向外挺舌。
舌体用力，用上门齿从舌尖刮到舌面;“捣”：在舌中线，竖着枣核前翻、后翻，练习舌部力量;“顶”：闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行;“转”：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后(前挺之间)，向顺时针方向绕360度，再向逆时针方向转360度，交替进行;“伸”：舌伸出口外，向下伸30—40次，让与舌有关的肌肉放松。
练习到累时，再发声能解决舌根紧张的问题;“立”：先把舌自然平放再下齿槽中，然后向左、向右翻立，交替进行;“咬”：先咧嘴，舌体后缩，咀嚼肌咬合的练习30—40次。
三、有声练习：1、气息练习：•发“啊”、“吁”，不必太大声，感觉气息通畅。
然后延长这种音。
发“啊”、“吁”音，体会气息下沉的感觉。
由弱到强，由小到大; •发1、2、3、4每秒2个数字;1、2、3、4(偷气)5、6、7、8(偷气)9、10…用很细的气数，有节奏有变化(高低强弱)跟播音时用气比较接近; •闻花香控制气息; •弹发hèi音和i-a音; •发单元音a、o、e、i、u、ü，延长的a音; •扩展音域练习：单音上绕下绕“a”和“i”。
单音环行上绕，环行下绕。
要接近或达到两个八度。
2、吐字练习：•两字词声调练习，练习阴阳上去16钟; •绕口令练习。
四、综合练习：1、做古诗词朗读练习：(从练习到播音的中间桥梁)，一首即可。
2、进入综合练习，即播稿练习，练习节目预告或者短稿，做样板练习。
播音主持语音发声基本训练教程
播音主持语音发声基本训练教程播音主持是一项需要良好的嗓音和语言表达能力的工作，而基本的训练是打下这个基础的关键。
以下是一个1200字以上的播音主持语音发声基本训练教程。
第一节：呼吸控制呼吸是语音发声的基础，良好的呼吸控制可以让声音更加稳定和饱满。
以下是几个呼吸控制的训练方法：1.腹式呼吸：坐在椅子上，放松身体，将手放在腹部，感受呼吸时腹部的起伏。
深吸气时腹部扩大，呼气时腹部收缩。
反复练习，让这个呼吸方式成为习惯。
2.呼吸倒计时：坐下或站立，放松全身，深吸气后缓慢地数到10，然后慢慢呼气。
逐渐增加数数的时间，让呼吸变得更加平稳和自然。
3.运动呼吸：进行一些有氧运动，如快走、跑步或跳绳等。
通过运动使呼吸加快，锻炼呼吸肌肉和提高呼吸效率。
第二节：嗓音训练良好的嗓音是播音主持的基本素质之一、以下是几个嗓音训练的方法：1.舌头松弛：轻轻摇头使舌头放松，然后将舌头抵住下巴，用力伸舌，再抵住上唇，用力伸舌。
反复练习，让舌头变得更加灵活。
2.口腔放松：张开嘴巴，放松下颚和嘴唇，发出“啊……”的声音，感受口腔腔内的空气和共鸣。
逐渐放开喉咙，让声音变得更加饱满和清晰。
3.音阶练习：从低音到高音，逐渐唱出一个音阶，保持音质的稳定和连贯。
每天练习一段时间，可以提高嗓音的范围和弹性。
第三节：语言表达训练播音主持的语言表达能力十分重要，良好的语言表达可以提高听众的理解和接受程度。
以下是几个语言表达训练的方法：1.阅读练习：选择一篇你感兴趣的文章，大声朗读，并注意语调和停顿的位置。
练习时可以模拟新闻播报的方式，让语言更加地道和流畅。
2.口语训练：和他人进行口语交流，尽量使用正确的语音语调和礼貌用语。
可以参加一些口语俱乐部或英语角，提高语言表达能力和自信心。
3.表情和肢体语言：运用正确的表情和肢体语言来强调自己的意图和情感。
通过观察和学习优秀主持人的演讲方式，了解如何更好地运用肢体语言增强语言表达的效果。
通过以上的呼吸控制、嗓音训练和语言表达训练，可以提高播音主持的嗓音和语言表达能力，让你的声音更加动听和有吸引力。
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主持人发声训练有哪些阶段
作为一个合格的主持，必须要咬字清晰，说话通顺流利，声音大而不噪，那么该如何做到这几点呢?下面为你整理主持人发声训练阶段，希望能帮到你。
主持人的发音训练阶段
第一阶段
未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16;19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：
(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”
其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4;6次。
(二)“深吸慢呼数字练习”
我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。
我们推荐三种练法：
A 数数练习：“吸提”同前。
在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，;;口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。
B “数枣”练习：“吸提”同前。
在“推送”同时轻声：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少(吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。
反复4;6次。
C “数葫芦”练习：“吸提”同前。
在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4;6次。
数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。
开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。
(三)“深吸慢呼长音练习”
经过气息练习，声音开始逐步加入。
这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。
一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。
(四)“托气断音练习”
这是声、气各半练习。
双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：
A 一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。
反复4;6次。
B 一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈);(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。
C 一口气绷足，先慢后快地发出“嘿;厚、嘿;厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。
经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。
第二阶段
气、声、字的练习
这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。
从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。
当中一塌，满盘皆输。
字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。
在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。
具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。
①唇音练习：(先放慢，放大念一遍逐渐加快到念绕口令)八一百一标一兵一奔;北一坡一北一坡一炮一兵一并一排一跑;
炮一兵一怕一把一标一兵一碰一
标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一
②齿音练习(方法同上)
四;;是四，十;;是;;十，十四是;;十四，四十;;是;;四十，不要把十四;;说;;四十，也不要把四十;;说;;十四，
③舌音练习(方法同上)
六十六岁刘老六，推着六十，六只大油篓，六十六枝垂杨柳，拴着六十六只大马猴。
④喉音练习(方法同上)
山前有只虎，山下有只猴，虎撵猴，猴斗虎，虎撵不上猴，猴也斗不了虎。
⑤舌音牙音练习(方法同上)
街南来了个瘸子，右手拿着个碟子，左手拿个茄子;街上有个撅子，橛子绊倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子
⑥十三道辙字音练习
风(中东)一催(灰堆)一暑(姑苏)一去(一七)一荷(波梭)一花(发花)一谢(乜斜)秋(由求)一爽(江阳)一云(人辰)一高(遥条)一雁(言前)一自(支思)一来(怀来)俏(遥条)一佳(发花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑苏)一房(江阳)一来(怀来)东(中东)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)
第三阶段
吟诗练习
把吟诗放在第四阶段目的是练习和挖掘“低音宽厚,中音圆润，高音坚韧"的素质。
此时的演唱更难，要求更高，在第三阶段练，有气、音、字垫底，是一个台阶一个台阶爬上来的，嗓音并不疲劳，练习有实效，把握性大。
①吟诗
一般选各个行当的定场诗，因为角色刚刚上场，要给观众留下第一印象，并使他们停止议论，安静下来，所以定场诗应是声调较高，不急不慢，是角色自己兴趣志向的自我剖析，韵律性极强，必须好好练，又适合于喊嗓、练声、练习。
比如《击鼓骂曹》祢衡的定场诗，“口似悬河语似流，全凭舌尖压诸侯，男儿何得擎天手，自当谈笑觅封侯”;再如《挑华车》中岳飞的定场诗“明亮亮盔甲射人斗牛宫，缥缈缈旌旗遮住太阳红，虎威威排列着明辅上将，雄纠纠胯下驹战马如龙”。
在万物苏醒，万象更新的清晨你可以尽情发挥练嗓。
②普通话吟诗
为现代戏表演念词而练习，如用吟诗的旋律，念《毛主席诗词》“天高云淡，望断南飞雁，不到长城非好汉”等。
再如念现代戏一些经典道白，“久旱的禾苗逢甘霖，点点记在心”，“千枝万叶一条根，都是受苦人”等，都是喊嗓练声的好素材。
传统大段念白及一些贯口练习也可在这一阶段锻炼气息和发声。
第四阶段
弧形气声练习
这是里非常独特的一种发声技巧，它像舞蹈里的弹跳，跳起来蹲
下去又弹起来，也像体育里的掷铅球，转起来，缩回来，再掷出去，气息和声音推出形成一条/型，抛物线，拉回来，再抛出去。
这类双弧形气、声，如不好好练，极容易出“岔音”，“转”或“呲花”。
一般要领是：运好气;;托好字(像“汉语拼音”一样分解字音);;抛出去;;收;;再抛出去，控制好气息、音量，选出最佳音色，一环扣一环，相得益彰。
尤其程派吟诵的“容;;禀”似断不断、细若游丝、欲断又起至饱满地送到家。
归音归韵更是需要努力练习和掌握的。
演讲技巧。