普通话训练手册

A 普通话声母训练普通话的音节由声母、韵母和声调三部分组成。

声母是音节的开头部分，传统的名词叫“字头”。

声母由辅音充当，而辅音的特点是时程短、音势弱，很容易受到干扰，也很容易产生“吃字”现象，从而影响语音的清晰度和可懂度。

所以要努力做到“咬得准、发得清”，使整个音节完整、清晰。

（一）字词训练声母按发音部位分成七个部分。

双唇音、唇齿音、舌尖中音、舌根音、舌面音、舌尖后音、舌尖前音。

1、双唇音b p m指上唇和下唇接触构成阻碍后发出的一种辅音，共有三个。

b 和p的区别在于送气和不送气，而b、p和m的区别在于b 、p发音时软腭提起，气流从口腔出来，m发成鼻音。

发音唇舌无力，口腔松软的原因与这三个音发不好有直接关系。

力量应集中在双唇中央。

不要咧唇角，不要双唇抿起，否则会影响音准。

b：p：单音节：巴布北宾班标贝别崩单音节：平盘胖排批漂盆坡砰拍双音节：百倍本部板报包办奔波双音节：排炮澎湃批判乒乓偏旁遍布北部蚌埠兵变帮办爬坡平盆拼盘偏僻皮袍四音节：跋山涉水百发百中半路出家四音节：旁观者清匹夫有责抛砖引玉跑马观花暴跳如雷悲欢离合闭关自守披星戴月萍水相逢平分秋色评头品足m：单音节：妈慢门明米谬满谋美灭双音节：明媚美满美妙弥漫茂密命脉埋没面貌秘密买卖麻木牧民四音节：埋头苦干满城风雨民富国强马到成功满面春风弥天大谎毛手毛脚茅塞顿开2、唇齿音f指下唇和上齿接触构成阻碍后发出的音，普通话中只有一个。

发音时注意，上齿和下唇形成阻碍时要自然接触，不要上齿咬住下唇。

f：单音节：发房奋佛风法分否翻冯双音节：吩咐非凡芬芳丰富方法反复发放肺腑犯法防范仿佛分发四音节：发扬光大翻来覆去反复无常防患未然飞沙走石飞扬跋扈分秒必争风尘仆仆3、舌尖中音：d t n l （n代表字类推见附录一）指舌尖抵住上齿龈，气流在这一部位受到阻碍后发出的音。

注意发音时部位准确，舌尖要有力度。

练习含舌尖音的词组、句子，注意着力点放在舌尖上，平时我们无意识的用舌尖打嘟噜，也可以锻炼出舌尖的这种力度。

d：t：单音节：搭但到得灯叨丢调动单音节：推吞坛淌逃鉄图土停特双音节：等待单调到达断定当代双音节：天堂探听跳台团体梯田大地顶端抵挡电灯答对体贴推脱探讨铁蹄吞吐四音节：大刀阔斧大功告成大公无私四音节：谈虎色变铁证如山通宵达旦n：l：单音节：哪奴奶闹难能农娘牛单音节：拉铃来裂驴楼罗老栾双音节：牛奶南宁难弄男女难耐双音节：理论流利玲珑罗刘冷落泥泞扭捏奶娘奶牛农奴劳力留意榴莲绿柳勒令四音节：南腔北调南征北战难分难舍四音节：来者不拒劳而无获劳苦功高能者多劳能说会道弄假成真冷若冰霜离题万里里应外合4、舌根音：g k h指舌尖和软腭相接，气流在这一部位受到阻碍后发出的一种辅音。

它们是21个声母中发音最靠后的3个音，音色也是属于最暗的一组。

所以发音时舌位有意识的前移，也就是“后音前发”。

g：k：单音节：哥刚耕姑干公改更古单音节：考坑课口空哭扣宽看双音节：改革巩固高贵光顾公共双音节：开垦宽阔刻苦可靠空旷规格灌溉公告骨骼梗概坎坷困苦开口慷慨苛刻四音节：甘心情愿甘拜下风感人肺腑四音节：开卷有益开门见山开源节流高谈阔论歌功颂德纲举目张康庄大道可歌可泣刻骨铭心h：单音节：海哈杭好河湖欢画吼双音节：欢呼荷花航海绘画浑厚红花黄昏悔恨含混缓和和好四音节：海枯石烂海阔天空海誓山盟骇人听闻汗马功劳好景不长好大喜功好为人师5、舌面音：j q x指舌面前部抵住或接近硬腭，气流在这一部位受到阻碍后形成的音。

这组音是最容易出现问题的，那就是尖音。

为了防止尖音的出现，注意舌尖不要让它碰到牙齿或两齿之间。

j：q：单音节：江讥家街景金炯居捐单音节：青亲期桥情球取窃恰双音节：加紧境界交际简洁家具双音节：亲切恰巧请求轻巧集结即将建交积极艰巨秋千崎岖求亲气球齐全双音节：饥寒交迫积少成多疾言厉色四音节：七上八下其貌不扬奇大辱济济一堂急如星火假公济私奇珍异宝旗鼓相当千载难逢x：单音节：先西香鞋行许雪校宵双音节：细纹学习相信虚心新鲜先行凶器循环血统旭日秀丽邪念四音节：熙熙攘攘喜出望外喜形于色细水长流先声夺人弦外之音洗耳恭听心慌意乱6、舌尖后音zh ch sh r指舌尖后移与齿龈接触构成阻碍后发出的一种辅音。

这组音容易出现两种缺陷音，从发音部位上说，一是这组音发得比较靠后，把翘舌音发成了卷舌音，要着重练习翘舌这个动作；另一种是发音偏前，接近于平舌音的位置。

发音时注意下巴松弛，牙关打开，气息畅通。

zh：ch：单音节：中朱专庄扎抓摘照谪单音节：产吵车陈成冲除喘床双音节：庄重主张支柱转折指针双音节：超产长城船厂穿插车窗整治挣扎郑重状纸招致长处出厂乘车出处串场四音节：掌上明珠招兵买马振振有词四音节：触类旁通长篇大论长期共存珠圆玉润郑重其事知法犯法陈词滥调成人之美成竹在胸sh：r：单音节：莎蛇筛省双书生上顺单音节：日如人忍软荣让然弱双音节：山水双手闪烁神圣沙石双音节：仍然柔韧容忍闰日荣辱手术赏识审视少数设施如若荏苒软弱忍让四音节：深入人心神采奕奕身价百倍四音节：入情入理若无其事若有所思史无前例始终不解始终如一人云亦云人定胜天日落西山7、舌尖前音：z c s （平舌音代表字类推见附录二）指舌尖平伸抵住下齿背，气流在这一部位受到阻碍后发出的音，又叫平舌音。

发这组音注意，避免舌尖伸到两齿中间变成齿间音。

z：c：单音节：栽脏遭贼怎增宗资租单音节：猜擦参仓策涔租催村双音节：藏族宗族总则自尊走卒双音节：层次粗糙璀璨仓促措辞自足造作最早草丛从此猜测四音节：自得其乐再接再厉责无旁贷四音节：惨不忍睹沧海桑田草木皆兵座无虚席罪魁祸首孜孜不倦藏头露尾此起彼伏才疏学浅S：单音节：撒三桑涩送孙诉四扫三音节：色素洒扫琐碎松散三思思索四散搜索诉讼送死四音节：司空见惯丝丝入扣死里逃生死去活来四面楚歌四通八达死有余辜俗不可耐（二）难点声母辨正1、平舌音与翘舌音的分辨z、zh 自力——智力栽花——摘花短暂——短站小邹——小周组织杂志再植赞助振作装载种族制造c、ch 仓皇——猖狂一层——一成藏身——长生有刺——有翅蚕虫操场财产擦车炒菜冲刺尺寸陈词s、sh 四十——事实散光——闪光三哥——山歌塞子——筛子桑树算术宿舍松鼠神色失散深思哨所2、平舌音与翘舌音的辩正练习：支柱阻止种族滋长职责正在参战致词侦查遵照争执珠算杂志挫折作者才智珍藏失真辞章追逐出租松弛财产舒畅少数少壮早晨昌盛垂直春色扫除丝绸思潮揣测筹措厨师深山菜市申诉生造试制暂时受灾宿舍3、鼻音和边音的分辨n和l 女性——旅客男子——篮子难住——拦住留念——留恋尼龙脑力能量暖流烂泥辽宁老年留念4、鼻音和边音的辨正练习分裂了却老刘年长水牛老娘拿手无奈恼怒恼人畏难拉手耐劳脑力尼龙逆流年龄内陆牛奶农历女郎老年蔚蓝南部南宁浓重蓝布兰陵门类大怒允诺闺女女客黄泥陨落规律理想黄鹂分蘖鸟雀干粮奴隶年龄逆流哪里那里能力农林南楼内陆脑力暖流扭捏岭南连年男女辽宁奶牛冷暖玲珑嘹亮流露罗列冷落伶俐留念流浪轮流罗列理论联络历来能量留恋沦落男篮泥牛落花流水浪里行船（三）声母绕口令练习绕口令在练声中是必不可少的，练习时先通读一遍，从慢速开始，从说清意思开始逐渐加快节奏。

每一则绕口令都能到锻炼相关的发音器官，请认真练习。

一、双唇力度练习：八百标兵：b，p 白庙和白猫：b，m八百标兵奔北坡，白庙外蹲一只白猫，炮兵并排北边跑。

白庙里有一顶白帽。

炮兵怕把标兵碰，白庙外的白猫看见了白帽，标兵怕碰炮兵炮。

叼着白庙里的白帽跑出了白庙二、唇齿练习三、舌尖力度练习：画凤凰：f 打特盗:d，t粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。

调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，红凤凰、粉凤凰、红粉凤凰、花凤凰.。

挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。

四、舌根力度练习：五、鼻音练习：哥挎瓜筐过宽沟：g,k 男旅客女旅客:n,l哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，男旅客穿着蓝上装，女旅客穿着呢大衣，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。

男旅客扶着拎篮子的老大娘，女旅客搀着拿笼子的小男孩儿。

六、舌面力度练习：七、舌尖力度练习：知道不知道:z h,s h七加一:j,q 认识从实践始，实践出真知。

七加一、七减一，加完减完等于几?知道就是知道，不知道就是不知道。

七加一、七减一，加完减完还是七。

不要知道说不知道，也不要不知道说知道。

老老实实，实事求是一定做到不折不扣的真知道学时事：zh,ch,sh 湿字纸：z-zh,s-sh史老师，讲时事，常学时事长知识。

刚往窗上糊字纸，时事学习看报纸，报纸登的是时事，你就隔着窗户撕字纸，心里装着天下事。

一次撕下横字纸，一次撕下竖字纸，横竖两次撕了四十四张湿字纸。

是字纸你就撕字纸，不是字纸，你就不要胡乱地撕一地纸。

（四）重难点声母绕口令练习：f和h1、成都商场卖混纺，红混纺，黄混纺，粉混纺，粉红混纺，黄粉混纺，黄红混纺，红粉混纺最畅销。

2、会糊我的粉红活佛龛，就糊我的粉红活佛龛；不会糊我的粉红活佛龛，就不要胡糊乱糊糊坏了我的粉红活佛龛。

n和l1、男男女女夸小妞，夸那小妞有能耐，读书务农不畏难，走南闯北也在行，小妞有能耐，全靠好心的倪奶奶，倪奶奶，胜亲娘，不虐待，不溺爱，叮咛只为早成才，成了才暖心怀。

2、蓝南是男篮主力，吕楠是女篮主力，吕教练在男篮训练蓝南，蓝教练在女篮训练吕楠。

3、牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎，牛郎恋刘娘，六娘念牛郎，郎恋娘来娘念郎。

4、老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙，龙怒龙恼农更怒，龙闹农怒龙怕农。

zh和ch朱家一株竹，竹笋初长成，朱叔处处锄，锄出笋来煮，锄完不再出，朱叔没笋煮，竹株又干枯。

sh和r日头热，晒人肉，晒得心里好难受，晒人肉，好难受，晒得头上直冒油。

s和sh山前有四十四棵死涩柿子树，山后有四十四只石狮子，山前的四十四棵死涩柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子，山后的四十四只石狮子，咬死了山前的四十四棵死涩柿子树，不知是山前的四十四棵死涩柿子树涩死了山后的四十四只石狮子，还是山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。

z、c、s四十四个字和词，组成了一首子词丝的绕口词。

桃子李子梨子栗子桔子柿子槟子榛子，载满院子村子和寨子。

刀子斧子锯子凿子锤子刨子尺子做出桌子椅子和箱子。

名词动词数词量词代词副词助词连词连成语词诗词和唱词。

蚕丝生丝热丝缫丝染丝晒丝纺丝织丝自制粗丝细丝人造丝。

B 普通话韵母训练韵母是音节中后面的部分，韵母由韵头、韵腹和韵尾三部分组成。

韵母通常由i 、u、ü来担任；韵腹是韵母的主要角色，分别由10个单元音担任；韵尾由i、o(u)和两个鼻辅音n、ng担任。

普通话里一共有39个韵母。

其中单韵母10个，复韵母有13个，鼻韵母有16个。

如果按韵母发音特点来分，可以分为开口韵（呼）、齐齿韵（呼）、合口韵（呼）、撮口韵（呼）四类。

单元音韵母10个：a、o、e、ê、i、u、ü、－i(前)、－i(后)、er。