心理咨询师考试：《心理治疗》学习笔记(11)汇总
心理治疗专家基础知识详细笔记整理
心理治疗专家基础知识详细笔记整理1. 心理治疗概述心理治疗是一种通过与专业心理治疗师的交流和互动，帮助个体解决心理问题和改善心理健康的方法。
它基于心理学理论和技术，通过探索和解决个体内心世界的问题，促进个体的成长和发展。
2. 心理治疗的主要流派2.1. 人本主义心理治疗人本主义心理治疗关注个体的自我实现和发展，强调人的主观体验和自我认识的重要性。
在治疗过程中，治疗师倾听和尊重个体的感受和需求，提供支持和鼓励，帮助其发现并实现真实的自我。
2.2. 行为主义心理治疗行为主义心理治疗重点关注个体的行为和环境之间的相互作用。
治疗师通过分析和改变个体的行为模式，帮助其学会新的适应性行为，并通过奖励和惩罚机制来促进行为的改变和发展。
2.3. 认知行为心理治疗认知行为心理治疗结合了认知和行为主义的方法，关注个体的思维和信念对情绪和行为的影响。
治疗师与个体合作，帮助其识别和改变不健康的思维模式和行为惯，培养积极的认知和自我管理能力。
2.4. 系统治疗系统治疗将个体视为家庭或社会系统的一部分，认为个体的问题和困扰是系统中相互作用的结果。
治疗师通过改变系统中的互动模式和角色分配，促进个体和系统的变革和疗愈。
3. 心理治疗的基本技术3.1. 倾听和理解治疗师在治疗过程中倾听个体的故事和经历，努力理解其内心世界和问题的本质。
倾听和理解有助于建立良好的治疗关系，提供个体需要的支持和安全感。
3.2. 提问和反馈治疗师使用提问和反馈的技巧，促进个体对问题的深入思考和理解。
提问可以引导个体探索自己的情感、行为和信念，反馈则帮助其了解自己的问题和困扰。
3.3. 情绪表达和情感处理治疗师鼓励个体表达和探索内心的情感和体验，帮助其理解和处理情绪问题。
情绪表达和情感处理可以促进个体的情绪调节和心理成长。
3.4. 行为改变和技能培养根据不同的治疗目标，治疗师使用行为改变和技能培养的技术，帮助个体掌握应对问题的新方式和技能。
行为改变和技能培养有助于促进个体的自我管理和成长。
《心理咨询》笔记
《心理咨询》笔记一、每一阶段都有至关重要的、相应的影响人物，第一阶段为母亲，第二阶段为父亲，第三阶段为家庭，第四阶段为邻居、学校、师生，第五阶段为伙伴和小团体，第六阶段为友人、异性、同伴，第七阶段为同事和家属，第八阶段为人类。
二、咨询阶段包括建立咨访关系、收集资料、澄清问题、确立目标、制订方案、实施行动、检查反馈、结束巩固等。
支持性心理咨询是最基本的方法，乃至可以广泛地运用于许多领域中。
它通过支持和鼓励，使面临困难而无所适从或情绪低落、抑郁者看到光明，得到依靠，恢复自信；通过细听倾诉，使内心痛苦、怨恨、不满者有机会宣泄心中积压的情绪，从而减少其心理负担；通过解释指导，使因缺乏知识或受不正确观念影响而产生烦恼、忧虑者调整原有的认知结构及观念，培养合理的适应方式。
三、有效的共同因素归纳如下：①与来访者之间建立的和谐的、信任的关系。
②来访者的强烈动机、积极态度。
③有一套双方都相信的理论和方法。
④准确的共情、不求报偿的热情、诚恳的态度对于咨询能否取得积极效果是很重要的。
⑤促进来访者的认知转变、情绪调节、行为改善。
一切咨询的最终目的都应在于启发来访者的主宰意识和激发应变能力。
四、意识是个体能够知觉的精神生活，正常成人的思维和行为属意识系统；前意识指虽然此时此刻意识不到，但可在集中注意、努力思索后回忆起来的那部分经验；潜意识是个体不能知觉的精神生活，它由原始冲动和本能以及出生之后的多种欲望所构成，这些内容由于社会标准不容，得不到满足，就被压抑到潜意识之中，它们虽然不被本人所意识到，但并没有被消灭，而是在潜意识中积极活动，总是力图渗透到意识中去，以获得满足，从而构成了潜意识的矛盾冲突。
冲突的结果可能发生神经症、精神病病症或梦和过失，这些是潜意识活动的表现。
潜意识不仅是人的正常活动的内驱力，对人的心理活动起制约作用，而且也是一切心理疾患产生的深层基础。
许多神经症（如抑郁性神经症、焦虑症、强迫症、恐怖症等）的病因在于压抑到潜意识内的某些本能欲望、意念、情感、矛盾情绪与精神创伤等因素。
心理咨询师考试《心理治疗》学习考点指导
心理咨询师考试《心理治疗》学习考点指导第一章绪论第一章绪论第一节现代社会生活与心理咨询现代社会生活的变迁：1专业分工愈来愈细，造成人的心理技能的片面使用和发展2人口密度增加，人际冲突增加3家庭结构和功能发生变化4教育日益片面化，忽视个性的和谐发展5人际直接交往减少，情感联系淡化6价值观的变化。
适应和发展-现代人面临的挑战：适应：通常指有机体对环境条件的顺应，包含两个差别的意思：1适应是指个体与环境在相互作用中发生改变的过程，2个人-环境关系的一种状态，即个人与环境之间的一种和谐协调，相宜相适的状态。
适应定义：是个人通过不断做出身心调整，在现实生活环境中维持一种良好、有效的生存状态的过程。
发展是成熟和个体同环境的相互作用这两者的函数，对适应和发展产生压力的因素：1价值冲突力2社会变动力3文化移入压力4生活事变压力5目标-努力不符压力6角色区分压力7角色冲突压力心理咨询和治疗的职能：就在于帮助个体克服适应和发展中的各种心理困难和障碍，成为健全的、有效率的建设者和享有个人幸福的个人。
第二节心理治疗与咨询的历史中医的心理治疗方法：1情志相胜的策略2祝由治疗法3开导权威法西方心理治疗的发展历史：希波克拉底是首位用理性态度对变态行为进行研究和治疗的医生。
盖伦的分类：感觉病症、记忆病症、心理错乱法国菲利普。
皮内尔在改革精神病治疗的历史上是一位划时代的人物，他开始以科学和人道的态度对待精神病患的治疗。
布雷德称催眠状态为神经性睡眠，把这种操作成为催眠术弗洛伊德在心里治疗的历史上是又一位划时代的人物，他创立的精神分析体系是心理治疗的第一个完整的体系，他标志着现代心理治疗的真正开端。
心理治疗发源于欧洲，心理咨询发轫于美国的“指导运动”，运动中最有影响的是弗兰克。
帕森斯，后人称为指导运动之父。
出版《选择职业》，戴维是第一个使用“咨询”的人。
40-50年代指导运动向当代咨询转变，罗杰斯是人本主义心理学的代表人物之一美国的全国职业指导协会改组为“全美人事指导协会”，1984年更名为“美国咨询和发展协会”简称AACD第三节咨询与治疗概述咨询：就是一种提供信息、析疑解惑、忠告建议的活动。
心理咨询师考试笔记整理
心理咨询师考试笔记整理一、基础心理学部分。
这基础心理学可重要啦。
就像盖房子打地基一样，这是整个心理咨询的基础呢。
人格这一块很有趣哦。
人格就像是我们每个人独特的小标签，有气质类型，像多血质的人就像小太阳一样，活泼好动，充满活力，对啥都好奇，情绪来得快去得也快；胆汁质的人那就是火爆小辣椒，精力旺盛，直率热情，但是有时候容易冲动。
黏液质呢，就像平静的湖水，稳稳当当的，安静稳重，反应慢但很踏实；抑郁质的人就比较细腻敏感啦，情感体验深刻，但是可能有点多愁善感。
记忆也很关键哦。
感觉记忆就像一闪而过的流星，短暂地在我们脑海里留下痕迹。
短时记忆呢，就像一个小篮子，能装的东西有限，而且要是不复习，很快就忘了。
长时记忆就像是个大仓库，可以装好多好多东西，不过把东西放进去也不容易，得经过好多加工呢。
二、社会心理学部分。
社会心理学讲的就是人和人之间那些事儿啦。
人际交往是个大学问。
我们在人际交往中都有自己的人际距离。
就像和陌生人，那肯定是公共距离，离得远远的，互相保持礼貌。
和普通朋友呢，就是社交距离啦，能聊天能说笑。
和亲密的人，像家人或者恋人，那就是亲密距离，恨不得黏在一起呢。
社会角色也很有意思。
我们在不同的场合扮演不同的角色。
比如说在学校里是学生，就得乖乖听话，好好学习；在家里可能是孩子，要孝顺父母。
要是角色混乱了，就会出问题啦。
就像有的时候在公司里把在家里的任性拿出来，那就不太好啦。
三、发展心理学部分。
发展心理学就像是看一个人的成长纪录片一样。
婴儿期的宝宝可可爱爱。
他们主要通过感觉和动作来认识这个世界呢。
你看小宝宝拿到东西就往嘴里塞，那是他们在探索，用嘴巴来感受这个东西是啥。
童年期的孩子就开始上学啦，这个时候他们的认知能力在快速发展。
他们开始理解一些抽象的概念，比如说数学里的数字不仅仅是个符号，还代表着实际的数量。
而且这个时候他们的社交圈子也开始扩大，会有自己的小伙伴，会有小团体啦。
青春期的孩子就像小刺猬一样，又敏感又叛逆。
2023年心理咨询师考试心理治疗学习笔记
北京通博学校第四节治疗技术放松训练系统聪敏自我管理放松训练已成为行为疗法中最广泛使用旳技术之一，最常用旳是渐进式紧张-松弛放松法。
系统脱敏：重要用于治疗多种恐惊症状，例如胆怯某些动物、考试焦急、社交恐怖、广场恐怖和性交焦急等等。
它通过使来访者在放松状态下接触〔实际旳或想象旳〕恐惊对象来克服焦急，由于焦急状态与放松状态不能共存，目前设法在本来诱发焦急旳刺激情境与放松反应之间建立联络，就可以取代和抵消本来旳刺激──焦急联络，这就是系统脱敏旳原理。
这一技术包括三个环节：1学会肌肉放松，2构成焦急层级，3实行脱敏。
实行脱敏用两种方式：1想象脱敏和2现实脱敏自我管理独特长处：1它提高了来访者变化行为旳动机水平，2直接在生活旳自然情境变化行为，3对某些不适宜在治疗室里观测和处理旳行为可以进行矫正。
行为主义认为自我控制无效旳真正原因在于行为旳即时后效与延迟后效之间旳矛盾。
马丁和皮尔指出这一矛盾旳四种状况：1轻微旳及时强化与严重旳延迟惩罚相对立。
2轻微旳及时强化与更重旳延迟强化相对立，3及时惩罚与延迟强化相对立。
威廉斯和洛恩把自我管理技术提成五个操作环节：即选择目旳，监测靶行为，变化情境原因，获取有效旳成果和巩固收获。
其他行为训练厌恶疗法肯定性训练。
模仿操作性训练学习技术代币管制法厌恶疗法旳原理也是抗条件作用：肯定性训练又译自信训练。
操作性条件学习技术和代币管制法，三个子类：1塑造新行为旳措施：2增长行为发生率旳措施，3减少行为旳措施。
代币管制：是基于条件强化物这一概念而发展出来旳，一种本来无强化作用旳刺激物通过与真正旳强化物建立联络，这就获得了强化旳力量，这种刺激物就是条件强化物第五节行为治疗评价行为疗法碰到旳第一种责难是道德方面旳，批评者指责它对人进行操纵和控制，这损害了人旳基本权利。
对于某些障碍，行为疗法也许是最有效旳措施。
第十章以人为中心疗法(罗杰斯)以人为中心疗法旳发展过程第一阶段以罗杰斯1942年出版旳《征询和心理治疗》一书为标志。
心理咨询概论考试重点笔记(心理咨询师考试)
心理咨询概论考试重点笔记第一节概述第二节心理咨询的对象、任务、分类和一般程序第三节常用的咨询取向和方法第一单元心理动力学取向第二单元行为主义取向第三单元人本主义取向第四单元其他取向和方法第四节心理咨询师的成长第一节概述第一单元咨询心理学的简史与现状第二单元心理咨询师的基本概念第三单元心理咨询师的基本条件第四单元我国心理咨询的历史、现状与展望第一单元咨询心理学的简史与现状一、心理咨询产生的背景条件二、心理咨询专业的发展一、心理咨询产生的背景条件（一）学术背景高尔顿——用测量的方法研究心理活动&自由联想法的建立 卡特尔——发表“心理测验与测验”论文韦特默——开办儿童行为矫正诊所比内与西蒙——弱智儿童的智力测量大卫——对学生进行行为指导帕森斯——职业指导运动（二）社会需求背景——从实践到职业二、心理咨询专业的发展（一）心理咨询专业的诞生1896年：《临床心理学》（二）心理咨询专业的发展社会现实的需要学科自身方法学的发展第二单元心理咨询师的基本概念一、心理咨询师的职业定义二、“心理咨询”的操作性定义一、心理咨询师的职业定义2001年8月《心理咨询师国家职业标准》（试用版）心理咨询师，是运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。
广义的心理咨询：临床干预的各种方法或手段；狭义的心理咨询：具备心理学理论指导和技术应用的临床干预措施。
二、“心理咨询”的操作性定义罗杰斯：通过与个体持续的、直接的接触，向其提供心理帮助并力图使其行为、态度发生变化的过程。
威廉森：A、B两个人在面对面的情况下，受过心理咨询专门训练的A，向在心理适应方面出现问题并祈求解决问题的B提供援助的过程。
陈仲庚：心理咨询就是帮助人们去探索和研究问题，使他们能决定自己应该做些什么。
《心理学词典》：对心理失常的人，通过心理商谈的程序和方法，使其对自己与环境有一个正确的认识，以改变其态度与行为，并对社会生活有良好的适应。
心理治疗知识点归纳
心理治疗知识点归纳心理治疗是一种通过改变思维方式和情感体验来帮助人们解决心理困扰和促进心理健康的过程。
它是一门综合性学科，涉及多种理论和方法。
在本文中，将归纳和总结一些心理治疗的重要知识点，希望能够为广大读者提供一些有价值的参考。
1. 基本概念和原则- 心理治疗的目标是帮助个体改变不健康的思维和行为模式，以促进心理健康和增强人际关系。
- 心理治疗基于理论和实证研究，旨在提供有效的干预策略。
- 心理治疗需要建立良好的治疗关系，包括互信、尊重和保密。
2. 常见的心理治疗方法- 认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy，CBT）：重点关注个体的思维和行为模式，并通过改变不健康的思维习惯来促进积极行为。
- 精神分析疗法（Psychoanalysis）：通过探索潜意识、童年经历和梦境等来解决潜在的心理问题。
- 人本主义疗法（Humanistic Therapy）：注重个体的自我实现和个人成长，强调人的价值和自我认知。
- 家庭治疗（Family Therapy）：将家庭成员作为整体来治疗，以改善家庭成员之间的关系和解决家庭系统中的问题。
3. 治疗过程和技术- 评估和诊断：心理治疗师会通过面谈、问卷和观察等方法，对患者进行全面评估和诊断，以了解问题的本质和严重程度。
- 目标设定：在治疗开始时，治疗师和患者一起制定明确的治疗目标，以便实现预期的治疗效果。
- 干预技术：心理治疗师根据不同的治疗方法和个体需要，使用各种干预技术，如改变思维模式、放松训练和角色扮演等。
- 反馈和评估：在治疗过程中，治疗师会定期与患者进行反馈和评估，以评估治疗进展和调整治疗策略。
4. 经验和资质要求- 心理治疗师通常需要具备相关专业学位（如心理学或临床心理学），并获得相应的执业许可。
- 临床经验和专业知识对于心理治疗师的发展和实践至关重要。
- 心理治疗师必须遵守道德准则和职业道德规范，保护患者的权益和隐私。
心理咨询与治疗笔记
心理咨询与治疗笔记第一章绪论第一节现代社会生活与心理咨询一、现代社会生活的变迁和特点二、适应和发展----现代人面临的挑战一）适应和发展的含义１、适应，通常是指有机体对环境条件的顺应。
适应包含两个稍有差别的意思：第一个，是指个体与环境在相互作用中发生改变的过程。
第二个，是指个人与环境之间的一种和谐协调、相宜相适的状态。
适应是一个动态平衡的过程。
适应是个人通过不断做出身心调整，在现实生活环境中维持一种良好、有效的生存状态的过程。
２、发展，是指个体的身心机能及其品质在时间上的积极变化过程。
二）现代人的适应和发展１、当代文化中造成适应和发展困难的因素：1) 价值冲突压力2) 社会变动压力3) 文化移入压力4) 生活事变压力5) 目标-努力不符压力6) 角色区分压力7) 角色冲突压力三、心理咨询与适应和发展心理咨询和治疗的职能在于帮助个体克服适应和发展中的各种心理困难和障碍，成为健全的、有效率的建设者和享有个人幸福的个人。
第二节心理治疗与咨询的历史一、中国传统文化中心理治疗的理论和实践一）中医医学心理的理论和实践１、中医的心理治疗方法：1)情志相胜的策略：中医认为“怒伤肝、悲胜怒；喜伤心、恐胜喜；思伤脾、怒胜思；忧伤肺、喜胜忧；恐伤肾，思胜恐。
”利用五种情志彼此相克的道理，设法引起与症状相克的情绪反应，以达到治疗目的。
2)祝由治疗法：即由医生向病人祝说病由，让病人“知其病之所从生者”，以此达到治疗目的。
这和现代心理治疗和咨询中的分析领悟性治疗有相同之处。
3) 开导劝慰法。
4) 其它，有酷似现代脱敏疗法的记录二）养生论中的心理卫生思想１、中国传统的养生观在心理卫生方面有两个重要观点：1) 主张形神兼养，以神养形；2) 主张清新寡欲为养神的主要途径。
２、唐代大医家孙思邈指出养神五难：一为名利不去，二为喜怒不去，三为声色不去，四为滋味不绝，五为神虑精散。
三）民俗性活动中的心理治疗成分二、西方心理治疗的发展历史一）希伯克拉底（前460-前377）是首位用理性态度对变态行为进行研究和治疗的医生。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
心理咨询师考试：《心理治疗》学习笔记（11）
八条原则和实施要领：
1发展相互卷入的咨访关系
2探讨当前行为
3帮助来访者评价自己的行为
4帮助来访者选择、设计负责任的行为
5帮助来访者承诺履行行为计划
6当来访者未能履行计划时，不接受任何借口和开脱
7不使用惩罚手段，但要求来访者承担行为后果
8决不放弃
第二节折衷的咨询和治疗
折衷主义（索恩）：兼采各家理论和方法体系中的某些成分，集合成一个综合性的体系，这种取向被笼统地称之为折衷主义
折衷主义者惟一共同的信念：在方法论主张折衷或整合
诺克罗斯的三种折衷类型：
1技术的折衷主义
2综合的折衷主义
3非理论的折衷主义
拉扎勒斯的多功能治疗
7个方面：行为、情感、感觉、意象、认知、人际关系和生理机能
多功能治疗的过程：
一般特点：因人制宜，因事制宜和采取多方面干预的策略，不局限于一个方面
咨访关系：亲密的、坦诚的、相互信任的关系
基本治疗阶段
1初始阶段会谈的集中力量建立密切的治疗关系，进行问题评估和探索2明确问题以后，重心就转到探讨合适的治疗途径上来，设法找出对此一位来访者最有帮助的治疗形式，看看这位来访者需要哪样一些具体治疗32然后转入正式治疗阶段，依据问题检查表和治疗计划，对BASIC ID每一方面的主要问题逐一予以解决，直至终止
治疗策略和技术
技术分为3类：行为技术认知技术非行为非认知技术
还包括：时间投射技术荒岛幻想技术
第三节森田疗法（日本森田正马）
治疗原则：顺其自然
森田的神经质理论：
1疑病素质──神经质的素质基础
2精神交互作用
3注意与痛苦感受的固着
治疗过程：
形式：住院治疗门诊治疗
住院的生活规定分为4期：
1绝对卧床期2轻微工作期
3普通工作期4生活训练期。