体育锻炼和社会适应
体育运动对社会适应能力的培养
展板在学院展出；以实习中学为单位，每组编制一份化学教育实习小报或化学教育实习记录册，并选取优秀实习成果制作成作品集。
“三阶段·五环节”教育实习指导模式，改变了高师院校“毕业前一门学科教学论课，一个月的教育实习”的单一模式，将高师生职业技能和从教素质的培养渗透到大学四个学期，有效地提高了师范生创新能力与教学实践能力；“三阶段·五环节”指导模式实施，使我院教育实习向规范化、稳定化方向发展，为其他专业教育实习的指导提供了可借鉴的参考思路。
参考文献：[1]余明远，高等师范院校教育实习的问题与对策研究[D].西北师范大学，2004.[2]涂珍梅，高师混合编队模式下的教育实习质量监控[J].高教探索，2005，5：59-61.[3]孟宪乐，师生双向专业化发展：全程教育实习模式研究[J].课程.教材.教法，2003，4：65-69.[4]高月春，刘茗，李春晖.高师教育实习改革实践探索———以河北师范大学“顶岗实习”为例[J].河北师范大学学报（教育科学版），2007，6：93-98.[5]李亚昕，刘茜.论多元文化视域下教育实习的转变———基于西南地区高师院校教育实习的调查[J].现代教育科学，2012，11：150-153基金项目：吉林省高等教育教学研究重点课题作者简介：王良（1974-），女，吉林四平人，副教授，研究生，博士，研究方向：学科教学论。
能否适应社会是决定一个人事业成功的关键。
不管你拥有多少知识，多么强的业务能力，以及你坚定了多么高的报国之志。
如果你不具备适应社会的能力，那么你将会与事业的成功无缘。
体育锻炼以其自身的特点，可以促进社会适应能力的形成。
一、社会发展离不开体育体育虽然在各种应试考试中所占的比例很小，甚至有时候根本不能成为考试科目，但是体育的发展却对整个社会的发展有着重要的影响。
我们都知道，历史上我们有一段时期被外国人称为东亚病夫。
这个词虽然非常不道德和礼貌，但是却在一定程度上反映了当时我国国民的身体素质情况。
高校学生参加体育锻炼对社会适应能力的影响研究——以长春市为例
心理指标
１２４ 士ｌ．４ ３． ７ ｇ ２
１ １２ ４２ ．６ ８ ．５ －３ ６
＜ ５ Ｏ０ ＊
杜盒适斑能力
２ ４ ±ｌ．０ ９． ｌ ４ ２
２ ｏ神士１ ．７ ５ ５
＜ ５ Ｏ０ ＊
３２ 高校 学生 每次参 与体 育锻 炼持续 时 间情 况分析 ．
根 据 表 ２ 以看 出 ，１ 可 ５％的高 校学 生 参 与体 育 锻炼 持 续 时 间都 能达 到 ３ｒｉ ０ ｎ以上 ， ａ 但是 ， 还有 近 一半 的学 生在 参 与体 育 锻 炼持 续 时 间在 ３ｒｉ 下 ， ０ ｎ以 ａ 这也 反 映 出 ， 校学 生 在参 与 体育 锻 炼 时 并没 高
力 的对 比分析
表 ４经 常参 与与不 经 常参与 体育锻 炼女 性高 校学 生社 会适ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ应能 力 ：
百 比 分 ３ ４ ％ ２％ ３ １ ８ ％ ２％ ５
的对 比表
粪 射 经 常参与 （５） １ ｏ 不蛏常 与 （５） 参 １ ０ Ｐ 佳
根 据表 １ 以看 出 ， 可 高校 学生参 与体 育锻 炼的 频度 并不 乐观 ， 大 多数 高校学 生还 是 能够参 与体育 锻炼 ， 并且保 持一 定 的频度 ， 而有 近 四分之 一 的学 生没有 能够 参与体 育锻 炼 ， 能是 由于 平时学 习压 力 ， 可 考试压 力 和没有 意识 到体 育锻炼 的重 要性 ， 没有积 极参 与体 育锻 炼 。 这 部分 学生 的参 与体 育锻 炼的情 况有 待于 加强 。
１ ０文体用品与科技 ６ ２ １ ／１ ０２ ０
力 的对 比分析
２ 研究对象 与方法 、
２ １研 究对 象 ．
吉林 大学 、东北 师范 大学 、长春 大学 、长春 师 范学 院 ，年龄 在
大学生体育锻炼如何提升社会适应能力
大学生体育锻炼如何提升社会适应能力大学生体育锻炼如何提升社会适应能力体育锻炼，如同一位贴心的导师，默默地在大学生们的生活中发挥着重要作用。
它不仅仅是简单的运动，更是一种培养社会适应能力的有力工具。
当大学生们踏入这个充满挑战和机遇的社会舞台时，他们经常需要面对各种压力和挑战。
而通过参与体育锻炼，他们不仅能够强健体魄，更能在心理上得到深层次的提升。
首先，体育锻炼教会了大学生们团队合作的重要性。
在团体运动中，如篮球、足球或排球，每个队员都扮演着不可或缺的角色。
他们学会了如何与他人协调配合、互相信任，这些技能在日后的职场和社会生活中尤为宝贵。
团队合作不仅是完成比赛的关键，也是解决实际问题时的必备技能，通过体育锻炼培养的团队精神使大学生们在社会中更易融入、更具竞争力。
其次，体育锻炼培养了大学生们的自我管理能力。
参与体育活动需要良好的时间管理和自律性。
他们学会了如何制定训练计划、保持健康的生活方式，并在繁忙的学术生活中找到平衡点。
这种自我管理的能力不仅有助于他们在学业上取得成功，也使他们能够更好地应对职场中的挑战和压力。
另外，体育锻炼有助于大学生们培养心理素质。
在面对竞争激烈的体育比赛时，他们学会了如何应对失败和挫折。
体育锻炼不仅锻炼了他们的身体，也增强了他们的意志力和抗压能力。
这种心理素质在社会生活中同样至关重要，因为每个人都会面对生活中的不确定性和挑战，而那些经历过体育锻炼的大学生们更有可能以积极和坚定的态度去面对困难。
最后，体育锻炼也是促进人际关系建设的有效途径。
在运动队或健身俱乐部，大学生们有机会结识来自不同背景和专业的同学，这拓宽了他们的人脉圈和社交圈。
通过体育锻炼建立的友谊和合作关系在未来可能会转化为职业上的机会和支持网络，这对于他们的职业发展和社会适应能力的提升具有深远的影响。
综上所述，大学生体育锻炼不仅仅是身体健康的保证，更是培养社会适应能力的重要途径。
通过团队合作、自我管理、心理素质的培养以及人际关系的建设，体育锻炼为大学生们提供了一个全面发展的平台，使他们在未来的社会生活中能够更加自信和成功地面对各种挑战和机遇。
幼儿园体育活动对幼儿社会适应能力的培养
幼儿园体育活动对幼儿社会适应能力的培养在幼儿园教育中，体育活动不仅是锻炼幼儿身体的重要途径，更是培养幼儿社会适应能力的有效手段。
作为多年从事幼儿相关工作的我，深刻地认识到了这一点。
就让我和大家一起探讨一下，幼儿园体育活动究竟是如何培养幼儿的社会适应能力的。
一、团队协作意识的培养2.体育活动中，幼儿还会遇到各种困难和挑战，如摔倒、受伤等。
在这种情况下，教师和同伴的鼓励和支持，会使幼儿学会面对困难，勇敢地站起来。
这种坚韧不拔的精神，也是团队协作中不可或缺的品质。
二、竞争意识的培养1.体育活动往往具有一定的竞争性，如比赛、排名等。
这种竞争环境，可以激发幼儿的求胜欲望，培养他们的竞争意识。
在竞争中，幼儿会学会如何面对挫折，调整心态，努力进步。
2.同时，竞争也能让幼儿认识到自己的优势和不足，学会自我调整。
例如，在跑步比赛中，跑得慢的幼儿会认识到自己需要加强锻炼，而努力提高自己的速度。
这种自我认知和自我调整的能力，对于幼儿的社会适应能力培养具有重要意义。
三、规则意识的培养1.体育活动中的规则，是确保活动顺利进行的重要保障。
幼儿在参与体育活动时，需要遵守规则，学会自律。
这种规则意识的培养，有助于幼儿在今后的生活中，更好地遵守社会规范，成为一个守规矩的人。
2.同时，体育活动中的规则，也能让幼儿学会尊重他人。
例如，在排队等候时，幼儿需要学会耐心等待，不插队、不争抢。
这种尊重他人的品质，对于幼儿的社会适应能力培养同样至关重要。
四、情感交流的培养1.体育活动中，幼儿需要与同伴进行互动，这就为情感交流提供了机会。
在互动过程中，幼儿会学会关心他人，表达自己的情感。
这种情感交流的培养，有助于幼儿在今后的生活中，更好地与他人建立深厚的友谊。
2.体育活动还能让幼儿体验到成功的喜悦和失败的挫折。
在成功时，幼儿会学会分享喜悦，为他人鼓掌；在失败时，幼儿会学会安慰他人，给予鼓励。
这种情感交流的能力，对于幼儿的社会适应能力培养具有重要意义。
健康教案体育锻炼与社会适应能力
健康教案体育锻炼与社会适应能力体育锻炼与社会适应能力（一）体育锻炼与价值观念、竞争意识和竞争手段1、体育锻炼可以培养适应社会需要的价值观（1）体育锻炼促进人们和平相处（2）体育锻炼处处体现着自由与和平（3）体育锻炼最能体现付出与收获的关系（4）体育锻炼可以培养人们崇尚知识、崇尚人才2、体育锻炼可以培养适应社会需要的竞争意识和竞争手段（1）体育竞争是以实力而获胜（2）体育的竞争最体现公平性（3）体育的竞争最能锻炼参与者遭遇挫折和失败的适应性（二）体育锻炼与协作意识、社会角色、个性形成及人际关系1、体育锻炼促进协作意识和协作能力的形成（1）体育锻炼对协作意识的影响协作意识是体育意识的基本内容之一，协作即协同配合、齐心协力。
坚强集体的力量是巨大的。
而坚强集体的形成和保持，则取决于每一个成员是否具有强烈的协作意识和群体精神。
体育运动的集体性特点，为培养学生的协作意识、群体精神提供了有利条件。
(2)体育锻炼能够促进协作能力的提高体育锻炼以其明显的特殊交往方式，培养着每一位锻炼者的协同配合能力、待人接物能力、豁达坦荡的心胸和“忍辱负重”的涵养。
这些在处理人际交往中的协作能力是奠定人们走向未来成功的阶梯和基础。
2、体育锻炼可以形成社会需要的个性并胜任社会角色的需要（1）体育锻炼所固有的特性，直接影响着人们形成适应社会需要的个性个性是指个人在其生理和心理素质的基础上，在一定生活环境条件下，通过实践锻炼和陶冶，逐步形成的观念、态度、习惯和行为。
人们的个性心理特性包括人的能力、气质和性格等内容。
①体育锻炼对人的个性形成具有调整功能②体育锻炼对人的个性形成具有约束功能③体育锻炼可以使人形成积极向上的个性④体育锻炼可以培养人们具有丰富情感的个性（2）体育锻炼是培养人们胜任社会角色的有效途径通过体育角色的学习，可以使练习者懂得社会角色是与人们的某种社会地位、身份相一致的一整套权利、义务的规范与行为模式。
也可使练习者体会到经过个人努力是可以成功扮演各种角色的，从而体验出人的主观努力是改变社会地位的重要途径。
体育锻炼对大学生社会适应能力的影响.doc
是社会环境的一部分，是连结学生家庭生活和社会活动的纽带。
在大学的学习上，大学生活的习惯和方式上,都要培养大学生社会适应能力，增强了其社会认知能力、实践能力、独立社会和人际交往能力,使大学生学会自我约束自主管理。
大学生社会适应能力表现为主观适应和客观适应两个方面。
1体育活动为大学生提供了自由的人际交往空间社会的发展离不开人们之间的活动,和谐稳定的人际关系可以满足人们对各种情感的需求，有益于人的身心发展。
体育活动是以群体形式展开的活动,离不开人与人的交流、合作和配合,为锻炼人们的人际交往能力提供了一个自由的交际平台,有利于建立友好的伙伴关系,能够丰富人与人间的情感体验，从而满足人们的情感需求，对于培养人与人间的和谐相处的能力有积极的促进作用。
所以,体育活动对于培养大学生的人际交往能力具有不可忽视的特殊作用。
高校的体育课程既体现了一个学习过程同时也是一种人际互动过程，所以其被视为是一种特殊的社会交往活动形式。
除了体育课堂教学,在外活动、体育比赛、社会实践课也同样为大学生提供一个交往平台,使学生在交往的过程中获得知识、经验、信息等多方面的资源的同时提高了自身的社会适应能力。
另外,很多人也把体育运动作为一种缓解心理压力的主要途径,所以高校要充分挖掘体育锻炼的功能性，使其成为提高青少年适应社会能力的主要手段之一。
２体育锻炼可以给大学生提供一个角色体验机会体育活动种类繁多,体育比赛和体育游戏是体育活动的重要组成部分，参与者需要通过扮演不同的角色去完成角色任务。
大学生在参与体育活动时,需要遵守相应的规则,明确自身的位置和作用,同时也要掌握一些与队友配合的技巧,只有这样才能顺利地完成体育任务。
参与体育活动的过程中，大学生通过主动地适应角色而获得不同的心理体验，还会自觉地对自己的行为进行适当地调整以满足角色的需求。
社会作为一个综合的交互场所，每个人都在生活中承担着多种社会角色，需要在不同的场合呈现出不同的行为,还要根据环境的变换来调整自己去适应环境的变化，这就是社会适应能力。
大学生体育锻炼对社会适应能力的影响及对策研究
２２ 体育锻炼对社会适 应能力的影响 ．
态 体育活 动的社会特性决定 了其对于人的社会适 应能 力具有重要 。 ． 的促进作用 人在体育活动时 ，需要交往与合作 ，这种在体育活动 中 形 成的交往 、合作等行 为又会迁移到 日常的生活 、学 ＞和工作 中去 。 Ｊ 本研究将 剖析大学生社会适应方面存在 的问题 及体育锻炼所存在的不 足之 处，探索如何利用 体育锻炼这一手段对大学生社会适应能 力施加 积极 影响 ， 促进大学生在校期问和步入社会都能健康 发展
概 念运用 于社会 领域 的研 究 ，他强 调 ，要培 养 和Ｊ 强人的 社会适应 Ｊ ｕ
相 关文献 渊查 示 ，由于 多方面 原凼造成高校开展得并 不均衡 ， 尤其 些学 校凶教学管理 、 场地器材 、 学生健康意 识等凶素制约 ，体 育 锻炼 没有从 实 质上 很好地 开展 。阳光 体育运 动要 求 ，要用 ５ 年时
高 校 论 坛
南 扛 ． 技 ２ １年第１期 科 ０１ １
大 学生体 育锻炼对社会 适应 能力 的影响及对 策研 究
唐 晓 彤
（ 江 理 工 大学 体 育 教 研 部 Ｊ 浙
摘 ． 要 在对浙江省部分 高校 大学生体育锻炼现状进行调查分析的基础 上，对体育锻炼在提高社会适应能力 中的作 用及 大学生社
的全方面准备”。 （ ） 会认 知方 面的 影响 。社会 认知 是个 人对 他人 的心理状 １ 社
（） １ 研究对象 本研 究选取浙江理 工大学 、中国美术学院等高 校 为研究对 象 。共发出 卷２ 盼 ， 收 １【 ，回收率 为９％；其 中 Ｉ Ｈ ９ 盼 ５ 有效 『卷 ｌ８ ，有效率为９． ｕ ７份 ｌ ３ ％；男生９人 ，女生８人 。 ７ ｓ ３ ｆ） 研究方法 。① 文献资料法 。根 据研究需要 ，查阅了大量相 ２ 关论著 与文献 ，内容 涉及体 育学 、 会学等 多 门学科 ② 问卷 渊查 社 法 本研 究采用随 机抽样方法 ，对研究对象进行 『卷 渊查 ，以了解大 ｕ Ｊ 学生 社会适 应能力情况 及学生参 与体育 锻炼 习惯 的问题 ③实地 访谈 法 对部分学生 及教师进 行走 访，以获得与研究相 关的资料 、信息和 建 议。④ 数理 统 计法 。运用Ｓ Ｓ 软件对 调查所 获得的数据进 行统 计 ＰＳ
《体育锻炼和社会适应》教案
《体育锻炼和社会适应》教案一、教学目标：1. 让学生了解体育锻炼的基本知识和方法，提高他们的体育锻炼能力。
2. 培养学生积极参与体育锻炼的习惯，增强他们的体质。
3. 引导学生理解体育锻炼对身心健康的益处，提高他们的社会适应能力。
二、教学内容：1. 体育锻炼的基本知识和方法2. 体育锻炼对身心健康的益处3. 体育锻炼与社会适应的关系三、教学重点与难点：1. 教学重点：体育锻炼的基本知识和方法，体育锻炼对身心健康的益处，体育锻炼与社会适应的关系。
2. 教学难点：如何引导学生理解体育锻炼的基本知识和方法，如何让学生体验到体育锻炼的乐趣，如何引导学生理解体育锻炼对社会适应的重要性。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解体育锻炼的基本知识和方法，体育锻炼对身心健康的益处，体育锻炼与社会适应的关系。
2. 演示法：展示体育锻炼的方法和技巧。
3. 实践法：让学生亲身体验体育锻炼的乐趣和挑战。
4. 讨论法：引导学生探讨体育锻炼对社会适应的影响。
五、教学准备：1. 教材：《体育锻炼和社会适应》教案。
2. 场地和器材：适合进行体育锻炼的场地和器材。
3. 课件：展示体育锻炼的方法和技巧，以及体育锻炼对社会适应的影响。
六、教学过程：1. 导入：通过简单的热身活动，引导学生进入状态，激发他们对体育锻炼的兴趣。
2. 讲解：讲解体育锻炼的基本知识和方法，让学生了解体育锻炼的重要性。
3. 演示：展示体育锻炼的方法和技巧，让学生直观地感受到体育锻炼的乐趣。
4. 实践：让学生亲身体验体育锻炼，指导他们正确地完成动作，培养他们的协作和竞争意识。
5. 讨论：引导学生探讨体育锻炼对社会适应的影响，分享自己的感受和体会。
6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调体育锻炼的重要性，鼓励学生在日常生活中积极参与体育锻炼。
七、课堂练习：1. 热身：进行简单的热身活动，如慢跑、跳绳等，让学生身体逐渐适应。
2. 主体练习：选择适合学生的体育锻炼项目，如篮球、足球、乒乓球等，让学生进行实践练习。
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体育锻炼和社会适应
课的设计：本节课的教学对象是初一年级的学生，通过与同学们分析讨论并举事实，使同学们充分认识到体育锻炼和社会适应的重大关系，并且要把这种认识渗透到实践之中，从而达到教学目的。
课题：体育锻炼和社会适应
教学目标： 1、通过学习使学生知道体育锻炼在提高社会适应性方面的积极作用；
2、通过学习使学生理解体育锻炼中的不同角色，并在体育活动中主动发挥其作用
教学重点难点：体育活动有利于培养人的社会适应性
教具：多媒体黑板
教学过程：
教学内容教师主导学生活动
1、师生问好
2、（1）人的发展离不开社会
（2）体育活动有利于培养人
的社会适应性
通过问喜不喜欢群体活动导入正课
提问：人能离开社会吗，为什么
想一想：如果让你单独在一个完全和他人隔
绝的、不愁吃的小屋里居住十天，你将会怎
样？
观看多媒体：被禁闭的猩猩。
通过讲解科学家的实验得出结论人离不开社
会。
针对现实社会中不能与人建立和谐关系而影
响健康提问：体育锻炼对这些现象有何影
响？
总结：体育锻炼对人体健康的影响。
提问：平时在体育活动中扮演过什么角色？
最喜欢什么角色？为什么？
结论：在活动中可以在一定的规范下尽情显
现自己的本色。
发问：体育活动规则和社会规范的类似点。
举例：足球运动的规则比较严厉，故意伤人
犯规，会被出示黄牌再犯一次，就会红牌罚
下，而在现实生活中，
犯了社会法规，就会受到法律相应的制裁。
总结：通过参加多种体育活动，可以有机会
体验和学习扮演不同的社会角色，使自己的
品行符合一定的社会示范，成为一名尊纪守
主动回答
举手回答
先思考，后回答
小组讨论结果为什么会这样
全班交流讨论结果
分组讨论分析
师生共同交流
师生互动
师生共同分析
体育锻炼和社会适应（初中体育八年级）
初中八年级学生正处于青春期，根据学生此时的发育特点，应该使学生认识到经常参加体育锻炼的必要性和主要性，引导学生树立自觉参加体育活动的态度，使他们掌握参加体育锻炼的知识和方法，学会合理的参加各种体育活动。
养成良好的锻炼习惯，为终身体育奠定基础。
本节课的教学内容应主要介绍人的发展离不开社会、人必须具有社会适应能力、体育活动有利于提高人的社会适应能力。
通过学习，学生将学到与他人，社会和谐相处的知识和方法，逐步增强合作和竞争意识，发展交往能力，养成关心集体和社会的习惯，并能够将获得的合作与交往能力迁移到日常的学习和生活中去。
本次课的教学目标是：
1、使学生知道参加体育锻炼在提高个体社会适应性方面的积极作用，理解体育活动中的不同角色，并在体育活动中主动发挥起作用。
3、作业：调查一下身边的人，喜欢和不喜欢参加体育运动的人在人际关系、性格和社会道德方面存在的差异 法的好公民，对提高自己的社会适应性很有利。
提问：如何把体育锻炼和社会适应的认识渗
透到实践。
总结：积极的体育锻炼。
师生互动
2、使学生理解掌握体育与健康知识的意义。
了解获取体育与健康知识的主要途径，并能对一些体育节目、体育名人、体育报刊进行评价。
3、使学生理解体育比赛的价值和公平竞争的意义，树立正确的竞争和合作意识，理解制定规则的意义，树立自觉遵守比赛规则意识，能够识别运动比赛中的不道德现象。
教学难点：理解公平竞争的体育精神，树立正确的竞争意识，识别运动比赛中的不道德现象。
本节课应从以下几个方面进行举例讲解
一、体育活动对人际关系发展的心理作用
体育活动、锻炼、比赛能够改变、调整、强化人际交往。
人际关系最重要特点是它具有情感因素，也就是说，人际关系是在人们相互间通过交往而产生的一定的情感基础上形成的，人际关系的各种类型都清楚的反映出人们彼此间的满意和不满意、吸引和排斥的程序，彼此是否满足对方需要的程度，如果得到满足就互相吸引，心距也就近；否则，就相互排斥，心距也就远。
引起彼此之间需要的满足，产生互为吸引，受以下几个因素的制约：外貌、距离、能力、个性等。
体育活动能对这些因素起到积极作用，例如有些同学外貌不好，成绩也差，同学不愿意和他走近，但体育课上发现他的篮球素质很好，这样可以通过组织一场小型篮球赛，在赛场上发挥高超的球艺，快速超人的弹跳素质，都能给同学们留下美的一面，最终获得同学们的掌声和赞美声。
这给人际交往增加了无形的情感成分。
同时，体育运动又是一项缩短人际交往距离的项目，例如球类比赛中都要通过互相的配合及接触，并在运动中表现出每个人的个性、能力以及相互之间类似的兴趣爱好，为进一步的互相交往打下良好基础。
二、体育活动有助于培养良好的合作精神
合作是建立在团体成员对团体目标的认识相同的基础上，合作被认为是有价值的行为。
集体运动项目是培养和发展合作意识的有效工具，现代社会需要有合作精神，一个人的力量微不足道，一个人要想在社会中取得成功和成就，就需要与他人合作，需要得到他人的帮助，孤军作战，即使个人有再大的本事，终难成大业。
合作能力既是体育活动参与者的必备条件，也是通过体育活动需要发展的能力。
从事体育活动，特别是从事集体性的体育活动需要个体与他人通力合作，并且以各自不同的角色，达到协调配合的目的，如篮球的前锋、后卫，各自以不同的地位作用的发挥，达到提高篮球比赛群体作战效率，使每个成员都感到满足。
这是因为群体内每个角色都是互相关联的。
为了达到某个目标而结成的相互促进关系，这种关系可以强化成员之间相互支持和相互信赖，稳定每个角色的地位，发展协同与合作精神，使集体目标得以实现。
经常性地参加体育活动，有利于个体加强合作的意识，有利于个体培养团队精神。
如高一新生刚到一个新环境，同学们不是很了解，我们可以组织一场拔河比赛或接力赛等体育活动，拉近同学间的距离，促进人际关系的进一步发展。
三、体育锻炼有助于形成竞争意识
竞争与合作相对立，指为了自己的利益和需要而同他人争胜的行为。
竞争观念在现代社会中是一个重要的价值观念，现代社会竞争日趋激烈，
竞争既是体育的特征之一，又是体育精神的重要内容之一。
现代奥林匹克运动口号：“更快、更高、更强”就是竞争的体现。
市场经济社会就是竞争的社会，各行各业的竞争归根到底是人才综合素质（科技文化、思想品德、体质）的竞争，竞争过程也是他们身心素质，各方面知识、能力的自我展示、优胜劣汰的筛选过程。
竞争是体育运动主要特征之一，在体育运动中，时时处处充满着竞争，既有对自己运动能力的挑战，如长跑到达“极点”时，是坚持下去还是半途而废？既有人与人之间的竞争，也有团体与团体之间的竞争，这种竞争，必须讲究良好的体育道德，取胜主要靠自己的能力，而不是通过不择手段地伤害他人来达到。
体育运动与保守性格势不两立，强烈的竞争性督促着每一个参与者不断去创新和变革。
在体育运动中，不讲门第，不排世袭，不序尊卑。
在竞争活动中不承认除个人身体、心理以外的任何不平等。
体育运动最讲法制，不徇人情，最讲现实，不论资历，最讲务实，不图虚妄，它以“公平竞争”为宗旨，培养人一些这样的意识和观念：权利和义务、成功和失败，机会和风险，对所有人应该是均等的。
通过体育活动的竞争来培养自己积极进取竞争意识，为日后走出校门、走向社会，投身于激烈竞争的社会，提高思想上应变准备。
课堂练习：对大家较熟悉的体育节目、体育名人、体育报刊进行评价和讨论。
课后作业：要求学生每天至少看一则体育新闻了解一项体育项目。
一月内能看一项完整的体育比赛。
通过学习，学生是否明白了体育锻炼能提高人社会适应能力呢？答案是肯定的，因为体育活动对提高人的社会适应能力，成为社会人具有重要的促进作用，这是由体育运动的社会特征所决定的。