春季常见疾病
冬春季常见传染病预防知识
冬春季常见传染病预防知识冬春季是许多传染病的高发季节，为了更好地预防这些疾病，我们需要了解一些常见的传染病及其预防措施。
以下是一些常见的冬春季传染病及其预防知识：1、流行性感冒流行性感冒是一种由流感病毒引起的呼吸道传染病，具有高度传染性。
预防措施包括：保持室内空气流通，避免到人群密集的场所，接种流感疫苗，以及出现症状时及时就医。
2、麻疹麻疹是一种由麻疹病毒引起的传染病，主要通过飞沫传播。
预防麻疹的最好方法是接种疫苗。
在麻疹流行期间，应避免前往人群密集的场所，保持良好的个人卫生习惯。
3、水痘水痘是一种由水痘病毒引起的传染病，主要通过飞沫和接触传播。
预防水痘的最好方法是接种疫苗。
在感染水痘后，应立即隔离，并保持良好的个人卫生习惯。
4、风疹风疹是一种由风疹病毒引起的传染病，主要通过飞沫和接触传播。
预防风疹的最好方法是接种疫苗。
在感染风疹后，应立即隔离，并保持良好的个人卫生习惯。
5、流行性脑脊髓膜炎流行性脑脊髓膜炎是一种由脑膜炎双球菌引起的传染病，主要通过飞沫传播。
预防流行性脑脊髓膜炎的最好方法是接种疫苗。
在感染流行性脑脊髓膜炎后，应立即就医，并遵循医生的建议进行治疗。
6、结核病结核病是一种由结核杆菌引起的传染病，主要通过飞沫传播。
预防结核病的最好方法是接种卡介苗疫苗，并保持良好的个人卫生习惯。
在感染结核病后，应立即就医，并遵循医生的建议进行治疗。
除了以上这些常见的冬春季传染病外，还有许多其他疾病也可能在此时高发。
为了预防这些疾病，我们应该采取以下措施：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩；保持室内空气流通；加强营养、合理运动、保证充足的睡眠；尽量减少到人群密集的场所活动；接种相关疫苗等。
总之，冬春季是许多传染病的高发季节，我们需要采取多种措施来预防这些疾病的发生。
只有加强预防措施，才能有效地保护自己和周围人的健康。
春夏季易发呼吸道疾病
春夏季易发呼吸道疾病春夏交替时节乍暖还寒，气候变化无常，早晚温差大，天气干燥，是各种呼吸道疾病，尤其是呼吸道感染性疾病的高发时节。
本文介绍春季易发的呼吸道疾病，并提出中医药防治呼吸道疾病的主要方法，希望对广大读者有所帮助，平安度过。
春季易发的呼吸道疾病春季易发的呼吸道疾病主要有感染性疾病和非感染性疾病两大类。
1.流行性感冒。
流行性感冒简称流感，是一种感染性上呼吸道疾病。
由流感病毒感染所致，主要通过与病人或健康带毒者密切接触，以及空气飞沫传播，老人、孩子和虚弱者易感。
流感起病急，主要症状表现为高热、头痛、乏力、干咳及咽喉干痛、眼结膜炎、全身肌肉酸痛等。
2.慢性支气管炎。
慢性支气管炎简称慢支，由于多见于老年人，故通常又称为老慢支，是气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特性炎症，属于非感染性呼吸道疾病。
临床上以咳嗽、咳痰为主要症状。
春季气候变化大，寒冷空气刺激呼吸道，可引起支气管平滑肌收缩，呼吸困难，引发支气管炎。
3.肺炎。
肺炎指终末气道、肺泡和肺间质的炎症，可由病原微生物，如细菌、支原体、衣原体，以及一些机会致病菌等感染所引起。
其中细菌性肺炎是最常见的感染性肺炎之一。
春季气候变化无常，忽冷忽热，容易导致机体免疫力下降，引发感染性肺炎。
此外，理化因素、免疫损伤、過敏及药物等，亦可导致非感染性肺炎。
4.支气管哮喘。
支气管哮喘是一种以慢性气道炎症和气道高反应性为特征的异质性疾病，也是一种常见的非感染性肺炎，过敏体质者易发。
临床表现为反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间及凌晨发作或加重，多数病人可经治疗后缓解或自行缓解，但未及时治疗者亦可导致死亡。
哮喘多因吸入或食入某些过敏性物质而发病。
春暖花开的季节，人们往往喜欢外出郊游踏青，会吸入各种花粉及空气中的其他吸入性过敏原，因而哮喘的发病也自然增多。
中医外治呼吸道疾病的方法虽然春夏季多发的呼吸道疾患经过及时、正确的治疗，可保无虞，但积极预防方为上策。
春天警惕三大疾病高发
春天警惕三大疾病高发近一段时间，虽然时间已经进入4月中下旬，但气温却未达到真正春天的温度，往年室内温度有18摄氏度左右，今年有时只有10摄氏度~14摄氏度左右，该暖和的时候没有暖和。
异常的天气，使心脏病、脑中风、下腰痛等三大疾病患者急剧增加。
医学专家提醒市民，一定要注意室内温度，不要让室内温度过低，心血管病人一定要注意保暖，警惕发病信号，早发现，早治疗。
心脏病人增加现在尽管自然界气温处于上升阶段，但室内气温由于房屋热度跟不上室外而产生内外温差。
这种温差在一天中以晴日午后达到最大，常常有3摄氏度~5摄氏度之多，甚至更大得多。
从温暖阳光下走进阴凉的室内，老人和病人必需添衣“春捂”，这样才能避免受凉致病。
春季室内外温差，在各种房屋中以平房、地下室，或无地下室的一楼为最大。
如果进入室内不注意，而是延续冬季进门之后脱去外衣的习惯，就易受寒感冒。
对一些年老体弱者来说，哪怕只有2摄氏度~3摄氏度的温差，时间稍长也是容易致病的。
医学提醒：室内的温度骤降，会使人体的血管收缩，心脏负荷增加，身体健康的人都很难适应，对于有心脏病基础的患者来说，更容易在此时发作。
因此，患有心脏病的老患者，除应注意加强防护、及时服药、避免情绪激动外，还应该注意保暖。
有心脏病史的患者，还应该避免感冒，因为感冒可以引发肺部感染，从而加重心脏功能不全，最终导致心脏病发作。
45岁以上人群下腰痛病人增加由于春季外热内冷的特点，阴冷的室内温度导致下腰痛患者增长了三四成。
下腰痛是腰椎间盘突出症、腰肌劳损等常见病的信号，应加以关注。
45~65岁人群中最为“流行”。
医学提醒：人长期在阴冷空气中站立，经常背重物、腰部负担过重，易造成腰肌劳损而出现腰痛。
腰椎病变、受凉、创伤、患风湿、类风湿关节炎，都可能诱发腰痛。
当前季节，要适量运动注意保暖，对腰部肌肉最好的锻炼方法就是游泳，尤其是蛙泳。
但不是任何运动都对腰椎有利，在治疗期间，不要进行剧烈跑步，不要打高尔夫、网球。
四季常见病与预防文档
1、春季、流行性感冒春季是感冒多发季节，这个时期由于天气忽冷忽热变化无常，尤其是老人机体抵抗力及免疫力低下，很容易感冒。
处方：多饮水，多吃水果，多运动，增强机体代谢；经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。
2、夏季急性胃肠炎夏季最常见的就是急性胃肠炎。
处方：老年人夏季饮食应选择新鲜清淡的食物，尽量少吃油腻食物，多喝水。
3、秋季咳嗽秋天很干燥，爱吃辣的老年人，秋季容易引发咳嗽，因此秋季应少吃辛辣的食物而多吃偏酸性的食物，如蔬菜、水果，肉食等。
4、冬季关节炎腰肌劳损关节炎是冬季常见的慢性疾病，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种，我国目前关节炎患者估计有1亿以上，且人数还在不断增加。
另据统计，我国50岁以上人群中半数患骨关节炎；65岁以上人群中90％的女性和80％的男性患骨关节炎。
类风湿关节炎在我国的患病率为0.34％～0.36％，据介绍，类风湿关节炎病情严重者寿命约缩短10～15年。
预防最有效的方法有以下几种：第一、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。
饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
第二，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。
第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。
适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。
第四，补充关节软骨成分。
人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损。
补充纯天然软骨粉可以恢复关节已经得到医学验证。
5腰肌劳损，为冬季常见病，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
腰部肌肉长期紧张，形成损伤性炎症。
此外，可因急性腰部外伤治疗不当，迁延形成慢性腰肌劳损。
治疗上以非手术治疗为主.一：纠正不良姿势和习惯。
站有站姿，坐有坐相，良好的姿势是健康的基础，不良姿势是病痛的起点。
春季常见传染病及防范措施
6、风疹
• 风疹是一种由风疹病毒引起的急性呼吸道传染 病，春季是风疹的高发季节。开始一般仅有低热 及很轻的感冒症状。多在发病后１到２天出现皮 疹，疹的形状及分布与麻疹相似，出疹迅速由面 部开始发展到全身只需要１天的时间，发热即出 疹，热退疹也退，这些是风疹的特点。枕后、耳 后、颈部淋巴结肿大，也是本病常见的体征。风 疹患者、带有风疹病毒却没发病的人和先天性风 疹患者是此病的传染源。儿童及成人都可能得此 病，发病前5天至7天和发病后3天至5天都有传染 性，起病当天和前一天传染性最强。感染后基本 上能获得永久保护。空气飞沫传播是风疹的主要 传播途径，日常的密切接触也可传染。风疹无需 要特殊治疗，诊断明确后，在家观察，做好皮肤、 口腔的清洁护理，给以易消化富有营养的流食或 半流食，注意安静休息。
染期为1周。传播途径以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品
间接传播。人群对流感普遍易感。
2、流脑（流行性脑脊髓膜炎）
•
流行性脑脊髓膜炎简称流脑，它是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染
病，传染性较强。流脑发病初期类似感冒，流鼻涕、咳嗽、头痛、发热等。
病菌进入脑脊液后，头痛加剧，嗜睡、颈部强直、有喷射样呕吐和昏迷休克
4、水痘
• 水痘是传染性很强的疾病，由水痘——带状疱疹 病毒引起的。水痘的典型临床表现是中低等发热， 很快成批出现红色斑丘疹，迅速发展为清亮的卵 园形的小水疱，24小时后水疱变浑浊，易破溃， 然后从中心干缩，迅速结痂。临床上往往丘疹、 水疱疹、结痂同时存在，呈向心性分布，即先躯 干，继头面、四肢，而手足较少，且瘙痒感重。 接受正规治疗后，如果没有并发感染，一般7-10 天可治愈。传染源主要是病人。传播途径为呼吸 道飞沫传染和接触了被水痘病毒污染的食具、玩 具、被褥及毛巾等的接触传染。人群普遍易感， 儿童多见。由于本病传染性强，患者必须早期隔 离，直到全部皮疹干燥结痂为止。
幼儿春季疾病预防小知识
春夏交替之际，空气中的粉尘和细菌都比平时要多很多，这很容易让幼儿出现过敏症或其他疾病。
本期列出5大幼儿春季常见疾病，妈妈赶快恶补一下，提早做好预防吧。
幼儿春季疾病预防No1.感冒即便是到了春末，偶尔来的一股“冷空气”，也会让一些抵抗力较为低下的宝宝患上感冒。
在这春季疾病高发季节里，幼儿似乎会一次接一次地“次次中招”。
事实上，单只在宝宝出生的最初2年里，宝宝就会得8-10次的感冒，发病一次或更多次的流感。
患病指数：★★★★★患病症状：流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、咽痛、气喘、咳嗽等；偶尔有轻微地咳嗽，说话声音嘶哑；眼睛发红、潮湿；肌肉疼痛；呕吐、腹泻；发烧，体温可达39℃～40℃。
护理要点：1.让孩子充分休息。
患病时让孩子充分休息，有利于病的痊愈。
在此时不要外出，也不要长时间逗孩子玩。
2.多饮水。
大量饮水除了可对咽部的病毒、细菌起到冲刷的作用，发热时消耗身体的热量、同时能及时补充因退热出汗所丢失的水分。
喝水时宜采用少量多次的方法，如果孩子不爱喝白开水，也可适当加些果汁，让孩子能多喝些水。
3.保暖。
根据情况增减衣物，有些父母爱用被子为孩子捂汗，这可造成高热抽风。
当孩子出汗后，用温水为孩子擦干汗，及时换上干净的衣物；在室内，就不必穿得太多，与成人穿得相当即可，甚至要比成人穿得少一些才好。
4.合理饮食。
孩子感冒时多不爱吃东西，家长需给流质、半流质食物如牛奶、酸奶、稀饭、面条、面包等，同时还要多吃新鲜水果（苹果、猕猴桃）、蔬菜，这样可保证有大量维生素C抗病毒的作用。
5.使用鼻腔滴液或喷剂不要超过3天，因为它们会使鼻腔组织变厚，受到刺激，从而进一步阻塞鼻腔通道。
6.不要给宝宝使用阿司匹林。
如果宝宝需要服用退烧要的话，可在医生帮助下选择醋氨酚或布洛芬。
在没有医生建议的情况下不能给2岁以下的宝宝使用抗组胺剂。
预防指南：首先勤开窗通风換气，保持室内空气清新，是预防感冒最为简便、有效的办法。
进行适当户外锻炼，接受日光照射，有助于宝宝的身体健康，减少患感冒的机会。
春季常见传染病有哪些(一)2024
春季常见传染病有哪些（一）引言概述：春季是传染病高发季节之一，随着天气逐渐变暖和气候湿度增加，各类传染病开始呈现出明显的爆发趋势。
本文将介绍春季常见的传染病，帮助人们了解和预防这些疾病。
正文内容：1. 流感- 流感是春季最常见的传染病之一，主要由流感病毒引起。
- 症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕等。
严重感染可导致并发症，甚至危及生命。
- 常见预防措施包括接种疫苗、勤洗手、避免接触病毒等。
2. 麻疹- 麻疹是一种高度传染性的病毒病，春季也是其易发季节。
- 症状包括高热、全身不适、皮疹等。
重症可引起肺炎、脑炎等并发症，甚至致命。
- 麻疹疫苗是预防麻疹的最有效方法，同时避免与病患者密切接触也是预防的重要措施。
3. 水痘- 水痘是一种常见的传染病，也在春季多见。
- 症状包括发热、皮疹、瘙痒等。
病情较重者可能出现并发症，如肺炎、脑炎等。
- 水痘疫苗是预防水痘的最有效方法，平时注意个人卫生、避免接触患者也是预防的重要措施。
4. 结核病- 结核病是一种由结核分枝杆菌引起的慢性传染病。
- 症状包括咳嗽、咳痰、乏力等。
严重感染可引起肺结核、肺外结核等并发症。
- 健康生活方式、避免与结核患者密切接触以及规范使用抗结核药物都是预防的关键。
5. 感冒- 春季也是感冒高发季节。
- 症状包括打喷嚏、喉咙痛、流鼻涕、咳嗽等。
感冒病毒通过飞沫传播，易造成人群感染。
- 勤洗手、避免接触病毒、保持良好的室内通风等都是预防感冒的重要措施。
总结：春季常见的传染病包括流感、麻疹、水痘、结核病和感冒。
预防这些疾病的关键在于注重个人卫生，勤洗手，避免与患病者密切接触，同时接种疫苗也是预防的重要措施。
通过提高对这些传染病的认识和采取相应的预防措施，我们可以降低患病风险，保护自己的健康。
春季十大传染病预防知识
春季十大传染病预防知识春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，气候仍旧严寒、枯燥，特别是在北方，人们经历了一个漫长的冬天，当春季来临时，人体内环境很难一下子与外界环境相适应，人体的免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，特别简单引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病，同时随着气温转暖，手足口病等传染病也逐渐抬头。
〔一〕流行性感冒流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。
流感病毒分为甲、乙、丙三型。
传播途径：以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。
主要病症：有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等病症。
易感人群：人群对流感普遍易感，病后有肯定的免疫力，但维持的时间不长，病毒不断发生变异，可引起反复感染发病。
预防措施：接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。
由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。
因此，每年接种的流感疫苗才能到达预防的效果。
其它，锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新奇，老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等，也是预防流感的有效措施。
〔二〕麻疹麻疹是一种由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要发生在冬春季节。
但凡没有接种过麻疹疫苗，接触后90%以上均会发病，1-5岁小儿发病率X。
传播途径：病人是唯—的传染源，病人的眼结膜、鼻、口、咽等处的分泌物(如眼泪、鼻涕、痰等)以及尿和血液中都存在着麻疹病毒。
主要病症：麻疹的埋伏期为10-11天，开始时病症像感冒，但同时出现眼红、眼皮发肿、泪流、怕光、打喷嚏、咳嗽等更严峻的病症。
第4天起从耳朵后面开始出现玫瑰色的斑丘疹，2-3天内皮疹普及全身，随后疹退，脱屑。
其他病症也逐渐消退。
易感人群：人群普遍易感，多见于婴幼儿，但近年来由于麻疹疫苗的广泛接种，发病年龄有后移趋势。
预防措施：尽量减少和患者及其患者家属接触是预防麻疹的关键。
做好保健工作，按时接种麻疹疫苗，室内空气流通，流行季节少到公共园地，锻炼身体，增强抗病能力。
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春季常见疾病知识以及预防措施春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，气候仍然寒冷、干燥，特别容易引起流感、流脑、流腮、水痘、风疹等呼吸道传染病，同时随着气温转暖，手足口病等传染病也逐渐抬头。
若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。
一、流行性感冒
（1）流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。
流感病毒分为甲、乙、丙三型。
（2）传播途径：
以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。
（3）主要症状：
有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。
（4）易感人群：
人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但维持的时间不长，病毒不断发生变异，可引起反复感染发病。
（5）预防措施：
接种流感疫苗被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。
由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。
因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。
另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，尽量少去人群密集的地方等等，也是预防流感的有效措施。
如本校出现流感病例，要对病例进行隔离治疗，对污染的环境进行消毒，对密切接触者口服含金刚完胺类（如快克）药物3天。
二、水痘
（1）水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。
水痘患者多为1-14岁的孩子。
在幼儿园和小学最容易发生和流行。
水痘属于急性传染病，但通常比较温和，不会引起严重的并发症。
（2）传播途径：
水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。
（3）主要症状：
水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。
皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。
（4）易感人群：
人群普遍易感。
常见于2-10岁的儿童，一次发病可终身获得较高的免疫力。
（5）预防措施：
接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。
流行期间小孩子不去人多的公共场所，经常开窗通风等也很重要。
如本校发生水痘病例
要及时隔离治病，要开窗通风，对污染环境要进行消毒处理。
风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病。
三、风疹
（1）风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病。
（2）传播途径：
传染源主要是病人和先天性风疹的患儿，病人鼻咽部分泌物（如鼻涕、痰等）、血及尿中均带有病毒，主要经空气飞沫传播，一年四季均可传染得病，以冬春季为多。
风疹病毒还可通过胎盘感染胎儿，如果孕妇在怀孕期间感染本病，可导致胎儿畸形。
（3）主要症状：
以低热、上呼吸道轻度炎症、全身散布红色斑丘疹及耳后、枕部淋巴结肿大为特征.
（4）易感人群：
好发于1-5岁儿童，育龄妇女；成人偶见感
（5）预防措施：
预防风疹最可靠的手段是接种风疹疫苗。
在春季风疹高发期，尽量少到人群密集的场所，如商场、影院等地，避免与风疹病人接触。
保持室内开窗通风，空气流通，增加户外活动，加强体育锻炼，讲究个人卫生。
四、流行性腮腺炎
（1）流行性腮腺炎简称腮腺炎，亦称“痄腮”，是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。
冬春季节容易发生，多发生于儿童。
（2）传播途径：
病人是唯一的传染源，主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。
（3）主要症状：
本病大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症
状。
患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。
并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。
整个病程约7-12天。
（4）易感人群：
多见于５到１５岁的儿童和青少年。
一次感染后可获终生免疫。
（5）预防措施：
接种腮腺炎疫苗是预防流腮最好的手段。
如本校发生病例要及时隔离治疗患者至消肿为止，对密切接触者口服板蓝根冲剂三天，对污染的环境要进行消毒处理。
五、手足口病
（1）手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。
（2）传播途径：
主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触
（3）主要症状：
先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红)，口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。
部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。
少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等。
（4）易感人群：
婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下婴幼儿更容易得。
成人感染后一般不发病，但会将病毒传播给孩子。
（5）预防措施：
勤洗手、勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。
如本校儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊，隔离治疗，对污染的环境要进行消毒处理一周以上。
学校幼儿园冬春季呼吸道传染病预防措施
1、合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等；积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。
2、不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去，如：农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等；
3、饭前便后要洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手；
4、每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其宿舍、电脑室、教
室等；
5、合理安排好作息，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，注意保暖，防止感冒，以免抗病力下降；
6、要搞好健康教育，利用班会、宣传栏等进行健康教育宣传，提高学生健康行为和自我防护能力。
7、不食、不加工不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，及吃带皮水果，不喝生水。
不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾，垃圾要分类并统一销毁。
8、注意个人卫生，不随便吐痰，打喷嚏；
9、搞好学生晨午检工作，发现学生生病要及时到医疗机构就诊，如是传染病要及时隔离治疗，对未到校学生要及时追踪原因。
到医院就诊最好戴口罩，回学校后要洗手，避免交叉感染；
10、避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区；
11．传染病人用过的物品及房间适当消毒，如日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭。
12、春季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。
加强锻炼，讲究卫生，
远离疾病。