太极拳术语
太极拳名词解释
太极拳有五大门派，其拳理是一个。
太极拳的理论是博大精深的、是包罗万象的。
是哲学。
太极拳有人管它叫哲拳。
太极拳往小了说是太极拳，往大了说是道。
乾坤大道，是哲理。
所以有些名词需要我们逆向去思维、去理解、去领悟、去感觉、关键在体悟。
我用白话文的形势。
谈一谈我个人对太极拳中的词语的领悟、体悟及解释。
无极；空空洞洞一无所有；有极；产生一点灵息，有所动。
1、太极；是两仪2、两仪；是阴阳3、三才；是天、地、人。
【天有三宝；日、月、星。
地有三宝；水、火、土。
人有三宝；精、气、神。
】上有天，下有地，人居其中。
头顶百会，脚踏涌泉吸取天地之精华。
人有先天之气，父母所给，人在练功所得后天之气，用后天之气去补先天之气不足。
达到强身健体的目地。
人体上丹田主神、…祖窍穴‟在两眼中间深处。
中丹田主气、气海穴。
下丹田主精。
会阴穴。
从下往上说。
精、气、神。
练精化气，练气化神，练神还虚，虚至神灵，神者气之宅，气足神不衰。
性命双修即练精、气、神。
正所为；乾坤大道一气游，神形连着似水流。
4、四相；是阴里即有阳，阳里即有阴。
叫；太阴，太阳，少阴，少阳。
从太极图上看，白鱼是黑眼，黑鱼是白眼。
这种表现形势叫四相。
太极拳拳理中说；运用在四相。
不要把太极图看成是平面图。
实质上它是在旋转、在动的两仪阴阳为一体的物质。
从图上看阴鱼的头部对着阳鱼的尾部，阳鱼的尾部对着阴鱼的头部。
这个涵义是阴极生阳，阳极生阴，阴阳两仪相互在转换的。
在太极拳中也就是说开中豫合，合中豫开。
动中有静，静中生动。
重心虚实的转换。
实腿的旋转，步法的移动……等等。
这些动作都是根据四相来完成的、这就是运用在四相。
5、五行；金，木，水，火，土。
对人体内脏来讲指的是；心、肝、脾、肺、肾。
在练太极拳中五行之说；…人心属火，火芯要虚，心火下降，蒸焘两肾，…肾属水‟用火烧水，产生于气，出入在命门‟这是指练内气的方法。
火心要虚，这个虚字的涵意是；首先要把心态放松。
蒸焘两肾的意思是；腰这个部位，需要热，怕着凉…腰要着凉的话全身都没劲，腰部就僵硬‟。
太极拳名词解释
太极拳名词解释太极拳：太极始于无极，分两仪。
由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。
依据“易经”阴阳之理、中医经络学、导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。
太极拳起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。
其基本用法是：开、合、发。
踩着高跷来使用长枪、长柄大刀，可以很容易体会太极拳的特点。
而踩高跷就是骑兵模拟训练的基本方法。
太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。
动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。
清代拳师称“拳势如大海，滔滔而不绝”。
同时，太极拳还很重视练气，所谓“气”，就是修炼人体自身的精神力，这是太极拳作为内家功夫的特点之一。
八种劲法中，掤劲是八劲之本，练太极拳不能须臾离开此劲。
它是弹簧力，又如水托舟，如戥称量；是知觉力，一切外来之力皆藉其辨别方向、大小。
其他七劲不过是方位和作法不同另有所称。
例如，掌心由内向外缠丝称为掤劲，若掌心由外向内缠丝则称为捋劲，若双手同时将掤劲交叉向外掤出，则称为挤劲。
掤劲是向上向外之力，使对方之力达不到胸部，是保护自己的防御手法；捋劲是向旁的横力，三分向下，七分向后，用时要含胸转腰坐胯三者一致，防止对方肩击胯打；挤劲是向前推扌郑之力，挤在手背，另手辅之，要点在于双手用力一致，两脚抓地前弓；按劲是向前推击或上掀之力，用时须顶头悬含胸拔背用腰力发出；采劲是以手抓住对方手腕和肘部向下向后下沉之力，用时要含胸缩胯，一般是先采后挒；挒劲是以手向左右上下挡开之力，用时要身躯配合以腰带动；肘劲是以肘击人，在近身时使用，有“远拳近肘贴身靠”之说；靠劲是用肩击胯打，贴身时使用。
太极拳术语大全及解释-解释说明
太极拳术语大全及解释-概述说明以及解释1.引言1.1 概述太极拳是一种中国传统的武术形式，以其缓慢而流畅的动作和内在的气韵而闻名。
在太极拳的练习过程中，人们常常会遇到各种术语，这些术语既有助于理解太极拳的理论，又有助于正确掌握动作的要领。
本文旨在整理太极拳术语大全及解释，帮助读者更好地理解和练习太极拳。
通过对太极拳术语的系统解释和讲解，读者可以更深入地了解太极拳的内涵和精髓，提高太极拳的练习水平。
文章结构部分应该包括整篇文章的章节安排和每个章节的主要内容。
你可以这样写：文章结构部分包括以下章节安排和主要内容：1. 引言1.1 概述：介绍太极拳的起源和历史背景1.2 文章结构：说明本文的整体结构和各个章节的内容安排1.3 目的：阐明本文撰写的目的和意义2. 正文2.1 太极拳术语1及解释：列举并解释太极拳中常用的术语和其含义2.2 太极拳术语2及解释：深入探讨太极拳中的术语和相关解释2.3 太极拳术语3及解释：进一步解析太极拳中的术语和解释3. 结论3.1 总结：对太极拳术语的整体概括和总结3.2 意义：阐述太极拳术语对太极拳练习的重要意义3.3 展望：展望太极拳术语在未来的发展和应用前景。
1.3 目的本文的目的是为了系统地介绍太极拳中常见的术语及其解释，帮助读者更好地理解太极拳的理论和实践。
通过本文的阐述，读者可以更全面地了解太极拳的内涵和精髓，增进对太极拳的认识和理解。
同时，本文也旨在提供一个方便快捷的查询工具，帮助太极拳爱好者和初学者更好地学习和运用太极拳术语。
最终目的是促进太极拳的传承和发展，让更多的人受益于这项古老而又深奥的文化遗产。
2.正文2.1 太极拳术语1及解释太极拳术语1：太极拳太极拳是源自中国传统武术的一种拳术，其特点是缓慢柔和的动作与张力相结合，强调意念和内力的运用。
太极拳被认为是一种内家拳，注重练习者的内在修养和身体健康。
太极拳的动作以缓慢、连贯、环绕、圆滑为特点，注重身体的柔韧性和平衡感。
0[1].太极拳术语(汉英对照)(总)
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汉语英语“老三本”“Old Three Volumes”《陈氏太极拳图说》The Illustrated Canon of Chen Style Taijiquan 《道德经》Daode Jing (Tao Te Ching)《身法八要》Eight Principles of Postures《太极拳解》Explanation of Taijiquan《太极拳论》On Taijiquan《太极拳使用法》Application Methods of Taijiquan《太极拳释义》The Revealing of Essential Taijiquan《太极拳术》The Art of Taijiquan《太极拳体用全书》Essence and Applications of Taijiquan《太极拳运动》Taijiquan Sports《太极拳正宗》Authentic Taijiquan《太极图说》Explanations of Taiji Diagram《武术》Martial Arts《杨式太极拳基础教程》Basic Course of Yang Style Taijiquan《周身大用论》Using Every Part of the Body《周易》(或易经)Zhouyi；The Book of Changs, Yi or I Ching 28式杨式太极拳28-form Yang Style Taijiquan八门劲the power of eight directions必修课程 a required course掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定Peng (warding off), Lv (rolling back), Ji (pressing), An (pushing), Cai (pulling down), Lie (splitting), Zhou (elbowing), Kao (body stroke), Jin (advancing), Tui (retreating), Gu (shifting left), Pan (shifting right) and Ding (central equilibrium)不丢不顶no releasing and resisting directly 不解之谜mystery不偏不倚impartiality缠丝 twining沉肩坠肘lowering the shoulders and elbows 沉着heavy and steady撑掌unfolding palm成语之都Hometown of Chinese Idioms太极拳术语（汉英对照）汉语英语太极拳术语（汉英对照）抽丝taking out the thread丹田Dantian (pubic region)弹簧力springy force导引术guidance道Tao;Dao道法自然Taoism following the nature敌进我退，敌驻我扰，敌 疲我打，敌退我追retreating as the enemy advances, disturbing as the enemy camps, attacking as the enemy fatigues, advancing as the enemy retreats第五代传人fifth-generation successor顶头悬suspending the head and relaxing the neck懂劲comprehending force动与静motion and stillness动中寓静stillness with motion动作action动作／招式／招术movement/action对立统一the unity of opposites对立与统一contradition and unfication;unity of the opposites耳提面命whispering into disciples’ ears and talking face to face 发劲discharging force法道修身self-cultivation with Tao法道治国state-governing by Tao反者道之动，弱者道之用The application of Dao is using mildness rather than violence, softness rather than hardness非圆即弧either circle or arc刚柔相济combining hardness with softness根于脚，主宰于腰，行于手指rooting with feet, leading with waist, and moving with fingers 弓步n.bow stance; v.lunge forward功夫Gongfu; Kungfu;fighting art;fighting skills攻防 attack and defense; offense and defense攻防搏击offensive and defensive fighting贯串之意Yi of permeating汉语英语太极拳术语（汉英对照）国术馆National Martial Arts Gyms含胸拔背contracting the chest and lengthening the back 合中有开closing with opening后发制人striking only after being struck呼、发、伸、进、起、仰、往、出、放、打、击、刚、动、实、开、升、上、左breathing out, attacking, extending, advancing, raising, facing upward, going, sending, releasing, hitting,striking, hardness, moving, solidness, opening, lifting, ascending,turning left呼与吸breathing out and breathing in化劲dispersing force技击术art of attack and defense节节贯串joints’ coordinating借力打力transforming the coming force to attack the opponent 劲整integrating force经络Jingluo (main and collateral channels)经络中通行的气 Qi (air) in Jingluo精神mind静中寓动motion with /in stillness卷（蓄）与放storing and discharging开胯屈膝separating the thighs and bending the knees开与合opening and closing开中有合opening with closing快与慢rapidness and slowness老子学说Laozi’s Doctrines砺练品格morality training练劲building up power练巧mastering techniques练顺smoothing out the frame螺旋volution螺旋缠绕spiral enwinding落点（劲点）attacking points （positions）门规戒条doctrines, regulations and restrictions内不动，外不发no internal Yi (mind), no external movements汉语英语太极拳术语（汉英对照）内劲Neijin (inner power)内劲潜换inner power exchanging内气Neiqi (inner air)内外皆修internal and external cultivation 内外统一uniting mind with body偏心距eccentric distance平和安静，谦和大度，博爱真诚，感恩包容gentleness and peace, modesty and generosity, love and sincerity, gratitude and tolerance平心静气calming mind气沉丹田Qi Chen Dantian (storing qi in the pubic region）气敛Storing Qi (spirit;air)牵一发而动全身 a slight move in one part may affect the whole situation 乾坤Qiankun (heaven and earth, the universe)强身健体body building and physical fitness窍aperture轻灵agile轻与沉lightness and heaviness全国武术锦标赛 Championship of National Martial Arts拳法boxing method拳理boxing theory拳式movement拳姿boxing posture人不犯我、我不犯人、人若犯我、我必犯人We will not attack unless we are attacked; if we are attacked, we will certainly counterattack.柔与刚softness and hardness儒雅端庄refined and dignified散手San Shou (free sparring)上下相随the harmony between the upper and lower body舍己从人giving up one’s own to accept the widely-accepted one 身心双修physical and spiritual cultivation神Shen (concentration of the mind)汉语英语太极拳术语（汉英对照）神聚concentrating the attention神明sprirtual illumination十大文化脉系ten major regional cultures十三势Thirteen (13) Postures收敛入骨storing in the body疏通经络activating channels四两拨千斤defeating the strong with little effort松静自然being natural, relaxed and quiet松柔缓慢soft and slow松腰圆裆relaxing the waist and separating the thighs宋明理学Neo-Confucianism太极拳Taijiquan;Tai Ji Quan;Tai Chi;Taiji boxing;Shadow boxing 太极拳圣地Hometown of Taijiquan太极拳小架子the small frame of Taijiquan太极图 Taiji Diagram陶冶情操molding character套路routine体育运动学sports and kinematics天地与我并生，万物与我为一。
(完整版)24式简化太极拳
二十四式简化太极拳是1956年国家体委组织部分专家，在传统太极拳的基础上，按由简入繁，循序渐进，易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选编而成，全套共四段，约五分钟可练完一套。
是深受群众欢迎的一项健身活动。
一、太极拳常用术语及动作要求（一）手型1、拳：五指拳屈，拇指压于食指，中指第二指节上，握拳不可太紧。
2、掌：五指微屈分开，掌心微含，虎口成弧形。
手指不可僵直，也不可过于弯屈。
3、勾：五指第一指节捏拢，屈腕，手指和腕部都要松活自然。
也可拇指、食指和中指捏拢，无名指和小指屈于掌心。
（二）手法：1、揽雀尾：①“掤”出的臂必须呈弧形、高不过口、肘关节稍低于手，手指既不可软缩无力，也不可僵硬挺直。
后手可按在体侧，也可随前手同时掤出。
两臂要保持弧形。
②捋”的动作无论弧形大小，都必须呈圆形或曲线，不可直着回抽；两腿移动要分清虚实，上身不可俯仰歪斜。
③挤”时两臂向前须撑圆，前臂高不过口，同时要和弓腿，松腰协调一致。
④按”时两臂不可伸直，手心要向前，手指高不过头，手腕微塌，按掌要与向前弓腿协调一致。
2、如封似闭：两掌后收时以肘关节牵引，边分边翻转，不可扬卷前臂；按掌要求同前。
3、野马分鬃：无论是交叉抱或上下抱，两臂都要保持弧形；左抱右分或右抱左分，腰部旋转起主要作用；分手和弓腿要协调一致；臂与腿须上下相对；前手高不过头，低不过肩；弓步的前膝与脚尖垂直。
4、白鹤亮翅：单手向上亮掌或向内亮掌，臂都要保持弧形，不可折成二角形或伸直，另一手按于体侧：如双手向上亮掌或向前亮掌，则两臂均不可伸直，手指要舒展伸开，但不可僵直。
5、手挥琵琶：面向斜前方，肩胯要上下相对，两肩松沉，两肘坠合，前手高不过腿，后手举在胸前或停在前臂的肘内侧，两臂保持弧形；腰背正直，臀部不可突出。
6、搂膝拗步：推掌须经耳旁向前推出，不可由上向下劈打，臂不可直，手高不过眼，低不过肩。
搂膝不可低头弯腰，也不可用力后撑和伸直臂肘；前推和下搂须上下协调一致，身体须平衡稳定，不偏不倚。
太极拳术语
太极拳术语
1. “野马分鬃”，嘿，就像野马在草原上肆意奔跑时毛发飞扬的样子，在太极拳里这一招可是很厉害的哟！比如对方攻过来，你一个野马分鬃，轻松就把他的攻势化解了。
2. “白鹤亮翅”，哇哦，这就好像一只优雅的白鹤展开翅膀一样，在实战中，当你使出白鹤亮翅，那姿态，啧啧，别提多潇洒了！比如你被围困，一个白鹤亮翅，瞬间打开局面。
3. “搂膝拗步”，哎呀呀，这不就像是温柔地搂住膝盖然后迈出一步嘛，运用起来可巧妙了呢！像对方踢腿过来，你用搂膝拗步，既能挡开又能反击。
4. “手挥琵琶”，哈哈，这动作不就跟弹琵琶似的嘛，可别小瞧它，在关键时刻能发挥大作用呢！比如对方出拳，你手挥琵琶一挡，顺势就能反击。
5. “云手”，哇塞，就如同云朵在空中飘动一样，那感觉可太美妙啦！当你面对多个对手时，云手来回一转，轻松应对。
6. “单鞭”，嘿，这就好像挥舞着一条鞭子一样有力，在技击中，单鞭一出，威力十足呀！比如对方猛冲过来，单鞭直接让他止住攻势。
7. “高探马”，咦，是不是像高高地探出身子去观察一样呀，实际用起来可灵活啦！像对方想偷袭你，高探马能快速反应并制敌。
8. “双峰贯耳”，哇，就像两座山峰一样气势磅礴，用这一招，那打击效果杠杠的！比如对方露出破绽，双峰贯耳打过去，让他吃不消。
9. “海底针”，哈哈，这感觉就像到海底去捞针一样神奇，在一些特殊情况下，海底针能起到意想不到的效果哟！比如对方下盘有空当，海底针一扎，让他措手不及。
10. “闪通背”，哎呀，就像是突然闪过去一样，这招可够机灵的！像对方紧逼不舍，闪通背能让你瞬间摆脱困境。
我觉得太极拳术语真的是太有意思了，每个术语都蕴含着独特的魅力和巧妙的运用方法，让人沉浸其中，感受到太极拳的博大精深啊！。
太极术语
2、耳朵：耳朵是听觉器官，它的主要功能是传音。它能分辨出不同的音调和响度的大小，并能将声波传到大脑半球外侧的“听区”而引起听觉。所以拳术中也有“眼观六路，耳听八方”；“音响大小辨方向，万籁尽在耳中藏”的道理，说明耳朵的重要。
3、鼻子：鼻子是嗅觉器官，除了气体分子刺激嗅细胞后，神经冲动经嗅神经传到大脑半球前下方，而引起嗅觉以外，也是呼吸系统的起始部分，正常的呼吸运动，可保证不断地使外界大气中的氧气吸进到肺泡气中，同时，可将肺泡气中的二氧化碳呼出体外，散发到大气中去。所以，在拳术中就有“以鼻呼吸，吐故纳新”；“鼻子是吸氧排碳的要道”之说。
太极术语
(一)头部
1、眼睛：眼睛是最宝贵的感觉器官。有关周围环境的许多信息都是通过它来传给大脑的。所以离开了它便无所适从。眼睛是活的照相机，它把观察到的事物都一一“看”在眼里，“记”在心上。所以在拳术的理论上就有“眼为心之苗，意为心之帅”；“景物万变在眼帘”：“目含收敛，炯炯有神”；“焦距集中，视光如电”；“聚精会神，目光射向出击方向”；……这些都是说明眼睛与高级神经的相互活动关系的。
(三)上肢：
10、沉肩坠肘：沉肩是使臂膀的骨缝张开，松而下沉，两膀如一线相系，这样才能运转自如，气不上浮，重心稳定。坠肘是肘尖朝地，曲泽朝天，松而下坠使之伸缩自然，这样对于“转膀旋腕”保护两肋起到弹力作用。
11、舒腕展指：“舒腕”是腕随掌转，空松而圆活，不僵不滞，使气血随着经络缠绕旋转，达到“以内导外和以外引内”处处皆有圆活之趣，“展指”是在闪腕、坐腕的同时手指徐徐展开，十指微弯露缝，虎口朝天，以气贯指。
13、转膝旋踝：膝转则踝随，踝随则足动，牵动全腿经络缠绕旋转．促使气血流畅，骨节活动，以达到由脚而腿而腰而脊而手的流水作业式的运动。胯落则根生，腰为周身之发动机，掌握着运动的主宰，胯是躯体的支柱，支撑着八面的平衡。所谓“腰胯之劲”也。腰胯能左右整个套路的正确与完整，姿势的形象与美观，它在拳术活动中占着重要的地位，凡动作、姿势出现呆滞之处，都必须从“腰胯”中求之，以达到周身轻灵、体用自如。
武术术语英译
武术术语英译太极拳- Tai Chi Chuan太极拳是中国传统武术中非常有名的一种拳法。
它源于中国道家哲学的“太极”思想，强调阴阳平衡和柔和的动作。
太极拳是一种内家拳，注重内功修炼和身心调和。
太极拳的基本要素有“起势、开合、起落、虚实、进退、攻防、上下、左右”等。
其中，“起势”是太极拳的基本动作，起初姿势是双脚并拢，双手自然下垂。
起势后，开始进行“开合”动作，即手臂收缩和伸展，体现了阴阳的转换。
接下来是“起落”，即上升和下降的动作，体现了身体的灵活性和平衡性。
太极拳注重虚实的转换，通过“虚实”的变化，控制对手的进攻，并找到对手的弱点。
进退是太极拳的基本原则之一，通过前进和后退来调整自己的姿势和位置，以便更好地应对对手的攻击。
攻防是太极拳中重要的要素之一，通过对对手的攻击进行防守，并以相应的技巧进行反击。
上下和左右则是太极拳中运动方向的变化，通过上下和左右的变化，使自己的动作更加灵活多变。
太极拳的特点是动作缓慢、舒展和柔和。
练习太极拳可以调节身体的内外平衡，提高身体的灵活性和协调性。
太极拳的动作虽然缓慢，但是每个动作都十分精确，要求练习者保持专注和平静的心态。
太极拳是一种内外兼修的武术，通过内功修炼和呼吸调控，提高身体的健康状况和抵抗力。
太极拳对身体有很多好处。
它可以增强肌肉的力量和柔韧性，改善身体的姿势和平衡。
太极拳的动作可以锻炼全身的肌肉群，尤其是腿部和腰部的力量。
太极拳还可以改善心血管系统的功能，增强心肺功能。
通过练习太极拳，可以提高心率和呼吸率，加强心肺系统的耐力。
此外，太极拳还可以改善身体的协调性和灵活性，减少关节疼痛和肌肉僵硬。
太极拳对心理健康也有很大的益处。
练习太极拳可以帮助人们放松身心，减轻压力和焦虑。
太极拳的动作要求练习者保持专注和平静的心态，通过调整呼吸和身体的动作来实现内外的平衡。
这种专注和平静的状态可以帮助人们减轻压力和焦虑，提高心理健康水平。
在现代社会中，太极拳已经成为一种流行的健身活动。
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