游泳教案(中级班)
游泳优秀教案优秀8篇
游泳优秀教案优秀8篇教案标题：游泳优秀教案优秀8篇教案1：初级游泳教学教学目标：1. 学会正确的浮水姿势和呼吸方法。
2. 学会基本的划水动作，如自由泳和蛙泳。
3. 提高学生的水性和水下适应能力。
教学步骤：1. 热身活动：进行适当的身体拉伸和热身运动。
2. 浮水练习：教学生正确的浮水姿势，如仰浮和俯浮，并进行练习。
3. 呼吸练习：教学生正确的呼吸方法，如侧面呼吸和腾空呼吸，并进行练习。
4. 划水动作练习：教学生自由泳和蛙泳的基本划水动作，并进行练习。
5. 游泳练习：让学生在浅水区进行游泳练习，教师提供指导和纠正。
教学评估：1. 观察学生的浮水姿势和呼吸方法是否正确。
2. 观察学生的划水动作是否准确。
3. 观察学生的游泳技能和水性是否有所提高。
教案2：中级游泳教学教学目标：1. 学会不同泳姿的高效划水动作。
2. 学会转换不同泳姿的技巧。
3. 提高学生的游泳速度和耐力。
教学步骤：1. 热身活动：进行适当的身体拉伸和热身运动。
2. 划水动作练习：教学生不同泳姿的高效划水动作，如蝶泳和仰泳，并进行练习。
3. 技巧转换练习：教学生不同泳姿之间的转换技巧，并进行练习。
4. 游泳训练：让学生在深水区进行游泳训练，教师提供指导和纠正。
5. 耐力训练：进行适当的游泳耐力训练，如长距离游泳和间歇训练。
教学评估：1. 观察学生不同泳姿的划水动作是否准确和高效。
2. 观察学生不同泳姿之间的转换是否流畅。
3. 观察学生的游泳速度和耐力是否有所提高。
教案3：高级游泳教学教学目标：1. 学会高级泳姿的划水动作和技巧，如蝶泳和仰泳。
2. 提高学生的游泳速度和技术水平。
3. 培养学生的竞技意识和比赛心态。
教学步骤：1. 热身活动：进行适当的身体拉伸和热身运动。
2. 高级泳姿划水动作练习：教学生高级泳姿的划水动作和技巧，并进行练习。
3. 比赛技巧训练：教学生比赛中的技巧，如转身、出发和转弯，并进行练习。
4. 比赛模拟训练：进行比赛模拟训练，让学生体验真实比赛环境。
游泳课教学大纲
游泳课教学大纲一、课程介绍游泳是凭借人自身的动作和与水的相互作用力，在水里进行运动的一种体育项目，也是人们生活和劳动中的实用技能。
游泳能充分利用日光、空气和水等自然条件进行身体锻炼，深受广大学生喜爱。
通过游泳锻炼，能提高心肺功能，促进新陈代谢，培养勇敢顽强的意志品质，促进身心素质的全面发展。
游泳课主要讲授专项基本知识、基本技术，使学生掌握游泳的基本技能，具备技评与达标的能力。
二、课程目标游泳单项课根据选课学生的身体形态、身体素质、体育基础、学习兴趣和锻炼目的等的不同，采用分层次教学的模式，设立了初级班、中级班和高级班。
（一）初级班：面向游泳运动技术较低或初学者1．培养学生对游泳的兴趣，引导学生参与该项运动，并具有基本的游泳运动欣赏能力。
2．通过练习掌握游泳运动中蛙泳技术的规范动作，使学生尽快建立正确的动作技术概念，提高游泳运动的练习能力。
3．初步了解游泳的健身价值，掌握游泳锻炼的运动负荷，提高身体的有氧能力、协调性、灵活性，改善身体机能，全面提高身体的质量。
4．在游泳运动中有成功的体验，身心愉悦，能养成积极乐观的生活态度。
5．表现出一定的体育道德水平，与人和善相处。
（二）中级班：面向有一定游泳运动基础或已选修过一学期游泳课的学生1．进一步学习游泳运动的各种技术，培养学生对游泳运动的兴趣，鼓励学生积极参与该项运动，爱好游泳运动，具有较高的欣赏游泳运动的能力。
2．进一步提高蛙泳技术，基本掌握仰泳技术。
3．对游泳运动的健身价值有较高的认识，能根据自身的健康需求来制定可行的游泳运动处方。
4．能自觉地通过游泳运动的练习来改善心理状态，调节自己的情绪，进一步成功体验游泳运动的乐趣。
5．表现出良好的体育道德水平，能初步正确看待和处理竞争与合作的关系。
（三）高级班：面向有较高游泳运动水平或已选修过两学期游泳课的学生1．形成良好的游泳运动锻炼习惯，课外锻炼中能自觉独立科学地制定和应用游泳运动处方，具有较高的游泳运动文化素养和欣赏水平。
w初中游泳课教案
w初中游泳课教案年级学科：初中体育
教材内容：游泳基本技能训练
教学目标：
1. 让学生掌握游泳的基本技能，提高学生的游泳水平。
2. 培养学生勇敢、自信、克服困难的品质。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生的水上安全意识。
教学重点与难点：
重点：游泳基本技能的掌握。
难点：游泳动作的连贯性与协调性。
教学过程：
一、课堂导入（5分钟）
1. 教师简要介绍游泳的好处，激发学生的学习兴趣。
2. 提问：同学们，你们知道游泳有哪些好处吗？
二、技能讲解与示范（15分钟）
1. 教师讲解游泳的基本动作，包括蛙泳、自由泳等。
2. 教师示范游泳动作，让学生直观地了解动作要领。
3. 学生跟随教师一起做动作，体会游泳的感觉。
三、分组练习（20分钟）
1. 学生分成若干小组，每组选出一个组长。
2. 各小组按照教师的要求，进行游泳技能的练习。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差。
四、实践训练（20分钟）
1. 学生在泳池中进行游泳实践，巩固所学技能。
2. 教师观察学生的游泳情况，及时给予指导和鼓励。
3. 学生之间互相交流，分享游泳心得。
五、总结与反思（5分钟）
1. 教师引导学生总结本节课的学习收获。
2. 学生分享自己的学习体会，以及游泳过程中的困难和克服方法。
3. 教师对学生的表现进行评价，提出改进意见。
教学评价：
1. 学生游泳技能的提高。
2. 学生对游泳的兴趣和热情。
3. 学生水上安全意识的提高。
4. 学生团队合作精神的培养。
2024年中级游泳教练考试教案
2024年中级游泳教练考试教案一、教学内容本节课的教学内容依据《中级游泳教练教程》第4章“游泳技术要领及训练方法”，具体包括：自由泳、蛙泳的技术要领及训练方法，重点关注游泳动作的细节与技巧。
二、教学目标1. 让学生熟练掌握自由泳和蛙泳的基本技术要领，提高游泳水平。
2. 培养学生分析、解决游泳技术问题的能力。
3. 培养学生团队合作精神，提高训练效果。
三、教学难点与重点1. 教学难点：自由泳的呼吸技巧、蛙泳的腿部动作。
2. 教学重点：自由泳的臂部动作、蛙泳的手臂动作。
四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、游泳圈、计时器。
2. 学具：泳帽、泳镜、泳衣、泳裤、浮板。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）通过播放优秀游泳运动员的比赛视频，激发学生的学习兴趣，引导学生关注游泳技术要领。
2. 自由泳技术讲解与示范（20分钟）（1）讲解自由泳的基本技术要领，强调臂部动作的重要性。
（2）示范自由泳的呼吸技巧，让学生跟随示范进行练习。
3. 蛙泳技术讲解与示范（20分钟）（1）讲解蛙泳的基本技术要领，强调腿部动作的重要性。
（2）示范蛙泳的手臂动作，让学生跟随示范进行练习。
4. 随堂练习（30分钟）学生分组进行自由泳和蛙泳的练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 训练方法讲解与示范（10分钟）讲解自由泳和蛙泳的训练方法，如：间歇训练、重复训练等。
6. 课堂小结（10分钟）六、板书设计1. 自由泳技术要领：臂部动作：高肘、前伸、拉水、推水呼吸技巧：转头、吸气、低头、呼气2. 蛙泳技术要领：腿部动作：收腿、翻脚、蹬腿、并腿手臂动作：前伸、抓水、拉水、推水七、作业设计1. 作业题目：（1）请结合本节课所学内容，分析自己游泳时的动作不足，并制定改进计划。
（2）运用所学的训练方法，设计一份自由泳或蛙泳的训练计划。
2. 答案：（1）示例：我在游泳时，腿部动作不够规范，导致游速较慢。
改进计划：加强腿部力量训练，练习正确的腿部动作。
中级游泳教练考试教案
中级游泳教练考试教案主题：中级游泳教练考试教案教学目标：1. 帮助学员掌握中级游泳技巧，如熟练掌握蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳的动作要领和技巧。
2. 帮助学员提高游泳耐力和速度，并能正确应用技术。
3. 培养学员的水上安全意识和自信心。
教学材料：1. 游泳池和相关设施2. 游泳教具，如游泳眼镜、耳塞、蛙腿、泳衣等3. 讲解板和示范视频4. 安全救生设备，如浮板、救生圈等教学计划：第一课：蛙泳技巧1. 介绍蛙泳的特点和动作要领。
2. 学员在浅水区进行动作示范和练习。
3. 指导学员正确呼吸和控制姿势。
4. 强调腿部动作要领和臂部协调。
5. 指导学员在深水区进行全面的蛙泳练习。
第二课：自由泳技巧1. 介绍自由泳的特点和动作要领。
2. 学员在浅水区进行动作示范和练习。
3. 强调头部位姿和呼吸技巧。
4. 指导学员正确划手和提高划水频率。
5. 指导学员在深水区进行全面的自由泳练习。
第三课：仰泳技巧1. 介绍仰泳的特点和动作要领。
2. 学员在浅水区进行动作示范和练习。
3. 强调学员保持平衡和正确的呼吸方式。
4. 指导学员练习正确的臂部和腿部动作。
5. 指导学员在深水区进行全面的仰泳练习。
第四课：蝶泳技巧1. 介绍蝶泳的特点和动作要领。
2. 学员在浅水区进行动作示范和练习。
3. 强调学员正确的蝶泳呼吸和身体起伏。
4. 指导学员练习正确的臂部和腿部动作。
5. 指导学员在深水区进行全面的蝶泳练习。
第五课：技术应用和集合训练1. 复习前四课的技术要领和动作细节。
2. 强化学员的技术应用能力，要求他们通过不同的游泳训练提高速度和耐力。
3. 进行集合训练，让学员在比赛模拟场景中应用所学技巧。
4. 强调游泳中的安全注意事项和自我救助技巧。
教学评估：1. 每节课结束时，观察学员掌握的技能和正确的动作执行。
2. 定期进行技能测试，评估学员在不同泳姿中的进步和水平。
3. 调查学员对课程的满意度和对中级游泳教练的评价。
备注：为了更好地教授中级游泳技巧，建议在教学过程中使用讲解板和示范视频，并根据学员的实际水平和进展调整教学内容和难度。
初中生游泳教育教案
教案：初中生游泳教育一、教学目标1. 让学生掌握游泳的基本技能，提高学生的游泳水平。
2. 培养学生热爱游泳运动，增强学生的身体素质。
3. 教育学生遵守游泳池规则，提高学生的安全意识。
二、教学内容1. 游泳基本技能教学：教学学生游泳姿势、呼吸、换气、踢水、划水等基本技能。
2. 游泳课程安排：根据学生的游泳水平，分层次进行教学，设置不同难度的学习内容。
3. 安全教育：教育学生遵守游泳池规则，不要私自下水，不要在水中打闹，不要冒险潜水等。
三、教学方法1. 示范教学：教师亲自示范游泳姿势和技巧，让学生直观地了解正确的游泳方法。
2. 分组练习：将学生分成小组，进行分组练习，让学生在互相学习中提高游泳技能。
3. 个别指导：针对学生的不同问题，进行个别指导，帮助学生纠正错误，提高游泳水平。
四、教学步骤1. 热身活动：带领学生进行热身活动，预防游泳过程中发生抽筋等意外情况。
2. 基本技能教学：教授学生游泳姿势、呼吸、换气、踢水、划水等基本技能。
3. 实践练习：让学生在水中进行实践练习，教师进行巡回指导。
4. 安全教育：教育学生遵守游泳池规则，提高学生的安全意识。
五、教学评价1. 学生游泳技能的掌握程度：通过观察学生在游泳过程中的姿势、呼吸、换气等基本技能的掌握情况，评价学生的游泳水平。
2. 学生安全意识的提高：通过学生对游泳池规则的遵守情况，评价学生的安全意识。
六、教学注意事项1. 确保教学场地安全，检查游泳池设施是否完好。
2. 关注学生的身体状况，对于身体状况不佳的学生，建议暂时不适宜参加游泳课程。
3. 教师要密切注意学生的安全，防止学生在游泳过程中发生意外。
通过本节课的教学，希望学生能够掌握游泳的基本技能，提高游泳水平，培养热爱游泳运动的良好习惯，同时提高学生的安全意识，遵守游泳池规则，确保游泳过程中的安全。
2024年游泳教案中级班
2024年游泳教案中级班一、教学内容本节课选自《游泳技能培训教程》第五章“中级游泳技巧”部分，具体内容涵盖第3节“自由泳的转身技巧”及第4节“蛙泳的呼吸技巧”。
详细内容包括自由泳转身动作要领、转身时的身体协调、蛙泳呼吸节奏控制以及呼吸与动作的配合。
二、教学目标1. 熟练掌握自由泳的转身技巧，提高游泳速度。
2. 掌握蛙泳呼吸的技巧，增强水中呼吸的舒适性和安全性。
3. 培养学生自主练习和团队协作的能力。
三、教学难点与重点1. 教学难点：自由泳转身时身体的协调性；蛙泳呼吸与动作的配合。
2. 教学重点：自由泳转身技巧；蛙泳呼吸节奏。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳圈、教学视频、计时器、哨子。
2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、泳裤、浮板。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：通过播放游泳比赛视频，让学生了解自由泳转身和蛙泳呼吸在实际比赛中的应用，激发学生兴趣。
2. 技能讲解与示范（15分钟）：（1）自由泳转身技巧：讲解转身动作要领，示范转身动作，强调身体协调性。
（2）蛙泳呼吸技巧：讲解呼吸节奏，示范呼吸与动作的配合。
3. 学生分组练习（15分钟）：（1）自由泳转身练习：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作错误。
（2）蛙泳呼吸练习：学生分组练习，教师个别指导，指导呼吸与动作的配合。
4. 随堂练习（10分钟）：设置比赛场景，让学生进行自由泳和蛙泳的练习，提高技能水平。
六、板书设计1. 自由泳转身技巧：转身动作要领身体协调性2. 蛙泳呼吸技巧：呼吸节奏呼吸与动作的配合七、作业设计1. 作业题目：（1）练习自由泳转身动作，录制视频至学习平台。
2. 答案：（1）视频要求：转身动作流畅，身体协调性好。
（2）心得体会要求：真实反映学习过程，具体描述呼吸技巧。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐学生观看高水平游泳比赛，了解游泳运动的发展趋势，提高自身技能水平。
同时，鼓励学生参加游泳社团，培养团队协作精神。
重点和难点解析：1. 教学难点：自由泳转身时身体的协调性；蛙泳呼吸与动作的配合。
初中体育游泳教案的优秀教案
初中体育游泳教案的优秀教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，主要围绕第四章“水上运动”中的第三节“游泳”进行详细教学。
具体内容包括自由泳的基本技巧、呼吸方法、动作要领以及安全知识的讲解。
二、教学目标1. 让学生掌握自由泳的基本技巧和动作要领，提高学生的游泳水平。
2. 培养学生的团队协作能力和勇敢、自信的品质。
3. 增强学生的安全意识，让学生在游泳过程中能够自觉遵守纪律，确保人身安全。
三、教学难点与重点难点：自由泳的呼吸技巧和动作协调性。
重点：自由泳的基本技巧、动作要领和安全知识。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳圈、教学视频、计时器、哨子。
2. 学具：泳衣、泳帽、泳镜、浴巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用游泳圈进行热身活动，让学生在轻松愉快的氛围中进入游泳课堂。
2. 自由泳基本技巧讲解（15分钟）（1）岸上示范：教师演示自由泳的完整动作，讲解动作要领。
（2）水中示范：教师水中演示，让学生更直观地了解动作技巧。
3. 呼吸方法学习（10分钟）（1）讲解：教师讲解自由泳的呼吸方法，强调呼吸的时机和节奏。
（2）练习：学生在浅水区练习，教师个别指导。
4. 动作练习（15分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 安全知识讲解（5分钟）强调游泳过程中的安全事项，如不擅自离开队伍、不在水中打闹等。
6. 随堂练习（15分钟）（1）水中练习：学生进行自由泳的全程练习，教师个别指导。
（2）计时比赛：分组进行自由泳比赛，提高学生的积极性。
7. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 自由泳基本技巧2. 自由泳呼吸方法3. 自由泳动作要领4. 游泳安全知识七、作业设计八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师反思本节课的教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学方法。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加游泳培训班，提高游泳技能，增强身体素质。
重点和难点解析1. 自由泳呼吸方法的讲解与练习2. 动作练习的个别指导与纠正3. 安全知识的强调与落实4. 课堂小结与作业设计详细补充和说明：一、自由泳呼吸方法的讲解与练习1. 呼吸时机：在划水周期的后半段，当手臂进入水下推水阶段时，开始转头呼吸。
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腿夹打腿板，进行手臂划水，完成呼气。有节奏，配合协调
教：组织、口令、纠正错误以强调动作正确性
要求：
初步掌握配合练习的节奏。完成3—4次换气
要求：
起水、马上点名。总结本次课的任务内容完成情况，表扬一批学生，放松送出池外。
游泳教案提高自由泳12-475分钟
主要教材
1、安全教育2、扶板打腿呼吸练习
3、手臂滑行呼吸练习4、完整练习
游泳教案提高自由泳12-175分钟
主要教材
1、安全教育2、闷水、水中呼吸
3、陆上打腿练习4、水中打腿
教学任务
目标
1、让每位学员熟记学员须知。2、让学生感知水，对水产生一定的兴趣。3、初步了解掌握水中呼吸和陆上的区别。4、让孩子初步了解平卧水上的感觉。5、初步掌握陆上打腿动作
课内容
次数
时间
教学方法及要求
要求：
目前出现的安全情况有针对性地教育学生，强调安全的重要性。
教：组织、口令、纠正错误以强调动作正确性
要求：
1、水中呼气转头吸气。
2、掌握节奏
教：组织、口令、纠正错误以强调动作正确性
要求：
腿夹打腿板，进行手臂划水，完成呼气。有节奏，配合协调
教：组织、口令、纠正错误以强调动作正确性
要求：
初步掌握配合练习的节奏。完成3—4次换气
教：讲解、示范、口令、个别纠错
要求：
1、手臂动作纠正，入水和出水，S型划水
2、鞭状打腿，放松。
教：示范、讲解、组织、
要求：
水中呼气，转头吸气，吸气快速，掌握换气的时机。
教：示范、组织、抓动作正确性‘个别辅导
要求：
每位学员基本掌握自由泳完整技术，水中动作优美，呼吸自然
要求：起水马上点名，放松，总结，送出泳池。
4、巩固陆上手臂动作练习
课内容
次数
时间
教学方法及要求
一、常规
1、常规教育
2、准备活动
1-4节
二、水中手腿动作的纠正
三、呼吸技术纠正
四、20米反复游
五、结束
4*8
10*5
10*5
20*10
5’
15’
15’
35’
5’
教：点名、集队、宣布课的任务内容
要求：
1、准时报到，有组织、有纪律安静
2、准备活动4节操自编自练，和主教材相结合原则。
一、安全教育
二、水中呼吸
1、闷水
2、呼吸
三、陆上打腿
四、水中打腿
六、结束
10--20
20---30
5-6
5
15’
5’
20’
10’
20’
5’
教：讲解、互动、举例
要求：让每位学生熟记学员须知全部内容。
教：下水讲解、示范、组织、同乐、抓安全
常规教学
要求：
1、手扶池边呼气、水中闷气，注意每次不要过长时间，注重次数与方法掌握。
课内容
次数
时间
教学方法及要求
四、水中呼吸
二、扶板打腿呼吸练习
三、手臂滑行呼吸练习
四、完整练习
五、结束
10*4
10*4
10*10
15米*6
10’
10’
20’
30’
5’
教：口令、学生练习。
要求：熟练掌握复习节奏
教：组织、口令、1、水中呼气转头吸气。
2、掌握节奏
教：组织、口令、纠正错误以强调动作正确性
三、20米自由泳
个别需进行扶板的呼吸练习
四、结束部分
4*8*2
4*8*2
4*8*2
50*10
8
10’
15’
45’
5’
教：组织、口令、巡视
要求：
1、动作有力到位，幅度大，身体和下肢成直角
2、脚站直，手摸到地面，有反弹，有深度
3、弓步侧压腿，动作幅度大，弹饱满
教：组织。示范、个别纠错
要求：
打腿：打腿带动小腿上下鞭状打腿。
教学任务
目标
1、安全教育，让每位学生熟记学员须知2、掌握正确的打腿方法和呼吸方法3、掌握手臂和呼吸的配合4、完整练习配合协调，有节奏。
课内容
次数
时间
教学方法及要求
一、安全教育
二、扶板打腿呼吸练习
三、手臂滑行呼吸练习
四、完整练习
五、结束
10*6
10*6
15*8
5’
10’
15’
40’
5’
教：讲解、解读、互动、举例说明
划水：S型划水。
教：学生练习，教练个别辅导
要求：
动作完整，有节奏、呼吸较自然。
要求：点名、放松、总结本次课，送出泳池。
游泳教案提高自由泳12-675分钟
主要教材
1、水中手腿动作的纠正2、呼吸技术的纠正3、20米反复游
教学任务
目标
1让每位学员巩固侧向呼吸练习2、让每位学生展体徒手闷水漂行打腿5-6米3、让每位学生初步掌握徒手漂行展体漂行打腿侧向呼吸
要求：
起水、马上点名。总结本次课的任务内容完成情况，表扬一批学生，放松送出池外。
游泳教案提高自由泳12-575分钟
主要教材
1、陆上划水打腿练习2、20米自由泳
教学任务
目标
1、陆上完整打腿和划水动作，动作正确2、独立完成20米自由泳
课内容
次数
时间
教学方法及要求
一、准备操
1、上肢压肩
2、腰间
3、下肢
二、陆上划水打腿练习
游泳教案初级自由泳12-790分钟
主要教材
1、常规教学2、40米反复游3、个别辅导
教学任务
目标
1、抓课前常规组织纪律2、40米游，巩固技术3、个别学生动作纠正
课内容
次数
时间
教学方法及要求
一、常规教学
1、上肢
2、水面上吸气、水下呼气，吸气用嘴、呼气用嘴小鼻。
掌握：掌握呼吸方法和节奏
教：讲解、示范、口令
要求：
学生坐池边练习打腿、膝伸踝屈。
教：示范、讲解，个别辅导
要求：蹬壁滑行，打腿，大腿带动小腿，作鞭装打腿，距离10米
总结本次课，以表扬为主，点名送出池
游泳教案提高自由泳12-275分钟
主要教材
1、水中呼吸2陆上手上臂练习配合呼吸3、水中打腿
4、扶板打腿呼吸
教学任务
目标
1、复习水中呼气，抬头吸气2、掌握陆上、水中手臂和呼吸的配合。3、陆上打腿练习4、扶板打腿结合呼吸
课内容
次数
时间
教学方法及要求
一、水中呼吸
二、陆上、水中手臂练习配合呼吸
三、水中打腿
四、扶板打腿结合呼吸
五、结束
10*5
30*4
10米*5
10*10
10’
15’
15’
30’
5’
2、水中呼气，转头口吸气
要求：
起水、点名。总结本次课的任务，内容完成情况，点名送出池外。
游泳教案提高自由泳12-375分钟
主要教材
1、水中呼吸2、扶板打腿呼吸练习
3、手臂滑行呼吸练习4、完整练习
教学任务
目标
1、掌握手中呼吸节奏和方法。2、掌握正确的打腿方法和呼吸方法3、掌握手臂和呼吸的配合4、完整练习配合协调，有节奏。
教：下水讲解、组织、示范、
要求：
1、听口令进行呼吸练习。
2、个别辅导。
.
教：讲解、组织、纠错
要求：
1、陆上手臂动作，结合呼吸。
2、水中行走结合手臂和呼吸的配合。划两次完成一次呼吸。
教：组织、讲解、示范、口令、有节奏
要求：
1、蹬壁滑行打腿，腿部动作正确。
教：组织、讲解、示范、口令
要求1、扶板打腿呼吸练习