幼儿园中班主题活动教案《认识自己》含反思
幼儿园探索自我：身体认知教学实践与反思
幼儿园探索自我：身体认知教学实践与反思在幼儿园阶段，身体认知教学是非常重要的一部分。
通过身体认知教学，幼儿能够更好地认识自己的身体，了解各种身体部位及其功能，培养良好的身体意识和协调能力。
本文将以幼儿园身体认知教学为主题，从实践与反思的角度进行全面评估，并深入探讨其重要性和方法。
身体认知教学是指通过多种方式，让幼儿认知和了解自己的身体。
这对幼儿的身体发展和心理健康都有着重要的意义。
在实践中，教师可以通过游戏、歌曲、手工制作等形式，引导幼儿学习认识头部、四肢、五官等身体部位，并了解它们的功能和作用。
通过这些活动，幼儿可以更好地认识和关爱自己的身体，增强自信心和自尊心。
在身体认知教学的实践过程中，幼儿园教师需要关注幼儿的个体差异，注意因材施教。
一些幼儿可能对身体认知较为敏感，教师可以针对这些幼儿，进行个别指导和关注，帮助他们更好地认识自己的身体。
对于一些特殊儿童，如听障、视障儿童，教师需要采用更加灵活的方法，使他们也能参与其中，获得身体认知的乐趣。
在实践中还要注重身体认知教学与综合发展的结合。
身体认知教学不仅仅是帮助幼儿认识身体，更是为了促进幼儿的全面发展。
教师可以将身体认知与音乐、美术等其他学科进行有机结合，引导幼儿在多种活动中感受身体、发现身体的美丽和奥秘，培养他们的审美情感和创造能力。
然而，身体认知教学的实践也存在一些问题和困惑。
由于幼儿园教师的整体素质和专业水平参差不齐，导致一些教师对身体认知教学的重要性认识不足，教学方法单一，难以引起幼儿的兴趣。
一些幼儿园的经济条件有限，缺乏相关的教学资源，也影响了身体认知教学的质量。
对于身体认知教学，我们需要进行反思和进一步探讨。
在教师培训和日常教学中，需要加强对身体认知教学理论的传授，提高教师的专业素养，提供更多的教学资源和支持，使每一位幼儿都能够受益于身体认知教学，感受自身的成长和进步。
身体认知教学是幼儿园教育中不可或缺的一部分。
通过身体认知教学，幼儿能够更好地认识自己的身体，增强自信心和自尊心，促进全面发展。
幼儿园中班主题活动教案《认识自己》含反思
幼儿园中班主题活动教案《认识自己》含反思中班主题活动教案《认识自己》含反思适用于中班的主题教学活动当中，让幼儿培养爱幼儿园、爱家的良好情感，认识了解自己身体的外部特征，培养幼儿大胆的用语言表达自己的能力，快来看看幼儿园中班主题活动《认识自己》含反思教案吧。
主题活动的由来中班幼儿的自我概念已经开始萌生，他们已初步感受到自己的外貌、身体、喜好等等与他人的不同，对于“我”和“他人”有着许多的疑问，而要解答他们的这些疑问，则是我们这次主题活动开展的主要目的。
主题教育目标1、认识了解自己身体的外部特征。
2、培养幼儿爱幼儿园、爱家的良好情感。
3、培养幼儿大胆的用语言表达自己的能力。
4、培养幼儿思考问题、解决问题的能力及快速应答能力。
5、激发幼儿在集体面前大胆表达、交流的兴趣。
主题墙饰的创设主题墙饰的创设作为课程内容，不像以前那样追求速度和结果，在每一个平行单元的开展过程中，我们都会组织幼儿进行讨论，听听孩子们的想法和需要，我们会为孩子留出最大的空间，让他们大胆发挥想象力和创造力，让孩子们主动地去关心主题墙饰，使我们的主题环境创设伴随主题开展的日渐深入而不断完善。
我们的主题活动探索式、连续性的进行，课程的内容不断丰富完善，课程形式也日趋多样，由谈话、讨论发展到手工、绘画、观察、资料查阅、分工合作、家园合作等等。
在主题板的正中间是由几名小朋友画的自己的形象，而延伸出的几个平行单元里，贴满了孩子们的介绍，如在“我的生日”这个单元里，孩子们自己设计了生日蛋糕、生日贺卡；在“我的表情”这个单元里，孩子们画出了自己不同的表情；在“我的动作”这个单元里，孩子们画出了自己的小手、小脚，以及自己各种各样的身体动作。
这样的环境创设过程不仅美观、天天有新意，反馈新信息，而且很形象直观的记录课程的进展情况，孩子们非常喜欢。
主题网络的建构根据幼儿感兴趣的内容我们一起预设这几个单元，单元之间是平行关系的，这是这个主题活动的特别之处，直线表示的是老师预设的内容，虚线表示的是幼儿自发生成的内容。
幼儿园中班教案《自己的事情自己做》含反思
幼儿园中班教案《自己的事情自己做》含反思一、教学内容本节课选自幼儿园中班主题活动“自己的事情自己做”，教材涉及《幼儿生活自理能力培养》的第二章节，详细内容主要围绕培养幼儿自我服务意识和基本生活自理能力展开，包括穿衣、整理床铺、收拾玩具等日常生活技能。
二、教学目标1. 让幼儿认识到自己的事情自己做的重要性，培养其独立自主的能力。
2. 帮助幼儿掌握基本的生活自理技能，如穿衣、整理床铺、收拾玩具等。
3. 培养幼儿合作意识，学会在团队中互相帮助，共同完成任务。
三、教学难点与重点教学重点：培养幼儿自我服务意识，提高生活自理能力。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、故事书、玩具模型、生活自理能力演示道具。
2. 学具：衣物、床铺、玩具等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用PPT展示一个小朋友早晨起床后自己穿衣、整理床铺、收拾玩具的场景，引导幼儿关注并讨论这位小朋友的表现。
2. 例题讲解（10分钟）讲解穿衣、整理床铺、收拾玩具的正确方法，通过演示道具和实际操作，让幼儿更直观地了解每个步骤。
3. 随堂练习（5分钟）将幼儿分成小组，让每个小组的成员相互协作，完成穿衣、整理床铺、收拾玩具的任务。
4. 课堂小结（5分钟）5. 情景模拟（10分钟）设计一个实践环节，让幼儿在模拟环境中练习独立完成日常生活技能，如穿衣、整理床铺、收拾玩具等。
邀请幼儿分享自己在实践过程中的心得体会，引导他们认识到自己的事情自己做的好处。
六、板书设计1. 板书主题：《自己的事情自己做》2. 内容：生活自理能力培养的重要性穿衣、整理床铺、收拾玩具的正确方法团队合作，互相帮助七、作业设计1. 作业题目：请小朋友们在家长的协助下，录制一段自己穿衣、整理床铺、收拾玩具的视频，下节课分享。
家长协助幼儿完成一幅以“自己的事情自己做”为主题的画。
2. 答案：视频和画作完成后，由教师和家长们共同评价，给予肯定和鼓励。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：2. 拓展延伸：组织家长座谈会，分享生活自理能力培养的心得，增进家校合作。
幼儿园中班主题教案《特别的我》含反思
幼儿园中班主题教案《特别的我》含反思一、教学内容二、教学目标1. 让幼儿认识到自己的独特性，学会表达自己的感受。
2. 培养幼儿了解自己的身体特征和功能，提高健康意识。
3. 培养幼儿尊重他人，关爱同伴的良好品质。
三、教学难点与重点教学难点：让幼儿学会表达自己的感受，了解自己的身体特征和功能。
教学重点：培养幼儿认识到自己的独特性，尊重他人，关爱同伴。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、图片、镜子、卡片。
2. 学具：画纸、彩笔、剪刀、胶水。
五、教学过程1. 导入：通过PPT展示不同小朋友的图片，让幼儿观察并说出他们的特点。
2. 讲解：引导幼儿讨论自己的独特之处，如外貌、性格、喜好等，让幼儿认识到每个人的不同。
3. 实践：发放镜子，让幼儿观察自己的外貌特征，并用画纸、彩笔进行自我画像的创作。
4. 例题讲解：讲解如何表达自己的感受，引导幼儿用“我喜欢……”的句式进行表达。
5. 随堂练习：分组进行，让幼儿互相观察，说出对方的特点，并给予赞美。
7. 游戏：组织“找朋友”游戏，让幼儿根据特点找到自己的好朋友，增强同伴间的感情。
六、板书设计1. 板书《特别的我》2. 板书内容：我的特点：外貌、性格、喜好表达感受：我喜欢……七、作业设计1. 作业题目：画出自己的特点，并用“我喜欢……”的句式表达自己的感受。
2. 答案示例：我喜欢我的眼睛，因为它很大很亮。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课通过观察、讨论、实践等多种形式，让幼儿认识到自己的独特性，学会表达自己的感受，达到了预期的教学目标。
2. 拓展延伸：在家庭中，家长可以引导幼儿观察家人的特点，培养幼儿关爱家人的情感；在课堂上，教师可以组织更多关于人际交往的活动，提高幼儿的社交能力。
重点和难点解析1. 教学难点：让幼儿学会表达自己的感受，了解自己的身体特征和功能。
2. 教学过程中的实践环节：观察自己的外貌特征，并用画纸、彩笔进行自我画像的创作。
3. 例题讲解：如何引导幼儿用“我喜欢……”的句式进行表达。
幼儿园大班主题教案《认识我自己》含反思
幼儿园大班主题教案《认识我自己》含反思大班主题教案《认识我自己》含反思适用于大班的主题教学活动当中，让幼儿在游戏中常说礼貌语。
学会整理物品，认真完成任务，知道三月八号是妇女节，能用语言、歌声、小礼物等祝贺妈妈、老师、奶奶节日快乐！感受彼此的关爱，学习7的分成，7以内的加减，培养幼儿关注天气，探索自然变化的兴趣，快来看看幼儿园大班主题《认识我自己》含反思教案吧。
主题来源：大班幼儿已有很强的问题意识，他们对班上出现的新鲜事物常常有着探究的兴趣。
前几天，彬彬过生日，带来了一只蛋糕，还带来了许多照片。
自由活动时，孩子们围着这照片细细地看，彬彬则兴致勃勃地作介绍。
唐崇植小朋友：“小时候我也有很多照片，还有爬的照片。
”赵晓雯小朋友说：“我还有很多刚生下来拍的照片，有白日照。
”杨世超耷拉着脑袋说：“我不是妈妈生的，是从路上捡的。
”这下，许多小朋友反驳：“你骗人，你有妈妈的，你的妈妈还天天来接你呢。
”我发现幼儿对自己的生长，评价自己感兴趣了，于是，就生成了“认识我自己”这个主题，让幼儿对自己的成长情况有比较完整的认识，让他们懂得父母的养育恩。
预设目标1、知道三月八号是妇女节，能用语言、歌声、小礼物等祝贺妈妈、老师、奶奶节日快乐！感受彼此的关爱。
2、在游戏中常说礼貌语。
学会整理物品，认真完成任务。
3、学习7的分成，7以内的加减，培养幼儿关注天气，探索自然变化的兴趣。
4、初步学会人物动态，能够用连贯、准确的语言讲述自己生活的地方，学习用领唱、齐唱的方式唱歌，按节奏排除××O×节奏中休止符的歌词部分，为歌曲增编新歌词。
5、让幼儿尝试运用色彩来表现不同的情感，抒发内心的感受。
主题环境：1、丰富墙面，布置“认识我自己”专栏。
2、制作小礼物、贺卡送给妈妈奶奶等。
3、收集材料、碟片、录象带、图书、照片丰富区域。
区域活动：1、语言区：说照片、看图书、提供《大狮子和小老鼠》图片，表演故事、排图讲述。
幼儿园大班健康活动教案《认识自身》
幼儿园大班健康活动教案《认识自身》标题：认识自身教学目标：1.帮助幼儿了解自身的身体结构和感官，并能正确使用相关专业名词。
2.培养幼儿对自己身体的认知和关注，增强自尊心和自信心。
3.通过观察、讨论和体验活动，让幼儿学习如何保持健康和营养均衡的饮食习惯。
教学准备：1.图片、图表和模型等展示相关身体结构和感官的资料。
2.健康饮食宣传海报和食物标本。
3.身体感官观察及讨论表格。
教学内容和步骤：步骤一：导入（15分钟）1.老师向幼儿介绍本节课的主题：“今天我们要学习关于自己身体的知识，你们有没有想过自己是如何看到、听到和感受到不同的东西的呢？”2.引导幼儿回忆和分享自己的感官体验，如看到美丽的花朵、听到妈妈的声音、感受到冰冷的雨水等。
3.展示相关图片和模型，引导幼儿认识眼睛、耳朵、鼻子、口、手和脚等身体部位，并让幼儿动手触摸，感受不同的触感。
步骤二：认识身体（25分钟）1.教师通过图片展示和实物模型等展示人体骨骼结构和内部器官，引导幼儿认识头、躯干、四肢和内脏等部位。
2.通过触摸和描绘等方式，让幼儿感受身体的形状、大小和质地，并鼓励幼儿用自己的话形容身体的特点。
3.使用专业名词介绍身体部位的功能，如眼睛用来看，耳朵用来听等，并让幼儿尝试说出其他身体部位的功能。
步骤三：感官观察（25分钟）1.教师准备一份身体感官观察及讨论表格，表格中包含不同感官的观察项目，如看到什么、听到什么等。
2.让幼儿分组进行观察和记录，鼓励幼儿互相合作和交流，分享他们的观察结果。
3.教师与幼儿一起讨论感官的重要性和使用方法，并引导幼儿思考如何保护好自己的感官。
步骤四：营养饮食（25分钟）1.展示健康饮食宣传海报和食物标本，引导幼儿认识不同的食物、食物的颜色和味道，并让幼儿说出他们喜欢的食物。
2.通过游戏或活动，让幼儿学习如何选择健康且营养的食物，如分类游戏和饮食均衡盘等。
3.教师向幼儿讲解有关营养的知识，如五谷杂粮、蔬菜水果和蛋白质的重要性，并鼓励幼儿根据自己的喜好和需要选择健康的食物。
幼儿园中班主题教案《特别的我》含反思
幼儿园中班主题教案《特别的我》含反思一、教学内容二、教学目标1. 让幼儿了解自己的外貌、性格、兴趣等方面的特点，认识到自己的独特性。
2. 培养幼儿自我欣赏的能力，增强自信心。
3. 培养幼儿与人分享、交流自己特点的意愿，增进彼此了解。
三、教学难点与重点难点：让幼儿学会欣赏自己的独特之处，培养自信心。
重点：让幼儿了解自己的特点，学会表达和分享。
四、教具与学具准备1. 教具：镜子、画纸、画笔、彩泥、贴纸等。
2. 学具：画纸、画笔、彩泥、贴纸等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织幼儿进行“我喜欢我自己”的主题活动，让幼儿通过观察镜子中的自己，描述自己的外貌、性格、兴趣等方面的特点。
2. 例题讲解（10分钟）教师以自己为例，展示如何表达自己的特点，并引导幼儿学会用简洁的语言描述自己。
3. 随堂练习（10分钟）教师发放画纸、画笔等材料，让幼儿通过绘画、手工等方式，创作一幅表达自己特点的作品。
4. 分享与交流（5分钟）教师组织幼儿互相展示自己的作品，并鼓励他们用语言描述作品中的特点。
六、板书设计1. 《特别的我》2. 内容：我的外貌：眼睛、鼻子、嘴巴、头发等我的性格：开朗、活泼、勇敢等我的兴趣：画画、唱歌、跳舞等七、作业设计1. 作业题目：请小朋友回家后，向爸爸妈妈介绍自己的特点，并用画笔记录下来。
我叫小明，我有一双大大的眼睛，一个高高的鼻子，我喜欢笑，所以我的嘴巴总是弯弯的。
我最喜欢画画，我画的画总是很漂亮。
2. 课后拓展：与家长一起，收集有关自己特点的图片或物品，制作成一本小册子，以便于向同伴展示。
八、课后反思及拓展延伸本次课程通过实践活动、例题讲解、随堂练习等方式，让幼儿认识到自己的独特性，学会欣赏自己的优点。
课后，教师应关注幼儿在家庭中的表现，鼓励家长参与幼儿的学习，共同培养幼儿的自信心。
在后续教学中，可以继续开展类似活动，让幼儿不断深入了解自己，发挥自己的特长，为成长奠定基础。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的设定2. 实践情景引入的设计3. 例题讲解的深度和广度4. 分享与交流环节的组织5. 作业设计的针对性和实用性6. 课后反思及拓展延伸的实施详细补充和说明：一、教学难点与重点的设定教学难点与重点是教学设计的核心，对于培养幼儿的自我认识与自信心至关重要。
幼儿园中班健康教案《认识手》含反思
幼儿园中班健康教案《认识手》含反思（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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幼儿园中班主题活动教案《认识自己》含反思
中班主题活动教案《认识自己》含反思适用于中班的主题教学活动当中，让幼儿培养爱幼儿园、爱家的良好情感，认识了解自己身体的外部特征，培养幼儿大胆的用语言表达自己的能力，快来看看幼儿园中班主题活动《认识自己》含反思教案吧。
主题活动的由来
中班幼儿的自我概念已经开始萌生，他们已初步感受到自己的外貌、身体、喜好等等与他人的不同，对于"我"和"他人"有着许多的疑问，而要解答他们的这些疑问，则是我们这次主题活动开展的主要目的。
主题教育目标
1、认识了解自己身体的外部特征。
2、培养幼儿爱幼儿园、爱家的良好情感。
3、培养幼儿大胆的用语言表达自己的能力。
4、培养幼儿思考问题、解决问题的能力及快速应答能力。
5、激发幼儿在集体面前大胆表达、交流的兴趣。
主题墙饰的创设
主题墙饰的创设作为课程内容，不像以前那样追求速度和结果，在每一个平行单元的开展过程中，我们都会组织幼儿进行讨论，听听孩子们的想法和需要，我们会为孩子留出最大的空间，
让他们大胆发挥想象力和创造力，让孩子们主动地去关心主题墙饰，使我们的主题环境创设伴随主题开展的日渐深入而不断完善。
我们的主题活动探索式、连续性的进行，课程的内容不断丰富完善，课程形式也日趋多样，由谈话、讨论发展到手工、绘画、观察、资料查阅、分工合作、家园合作等等。
在主题板的正中间是
由几名小朋友画的自己的形象，而延伸出的几个平行单元里，贴
满了孩子们的介绍，如在"我的生日"这个单元里，孩子们自己设
计了生日蛋糕、生日贺卡；在"我的表情"这个单元里，孩子们画
出了自己不同的表情；在"我的动作"这个单元里，孩子们画出了
自己的小手、小脚，以及自己各种各样的身体动作。
这样的环境
创设过程不仅美观、天天有新意，反馈新信息，而且很形象直观
的记录课程的进展情况，孩子们非常喜欢。
主题网络的建构
根据幼儿感兴趣的内容我们一起预设这几个单元，单元之间
是平行关系的，这是这个主题活动的特别之处，直线表示的是老
师预设的内容，虚线表示的是幼儿自发生成的内容。
活动一、"我的表情"
在开展"认识自己"的这个主题活动中，幼儿最先感知和发生
兴趣的是自己身体的外部特点。
他们喜欢变化多端的脸部表情。
因此，我将"我的表情"作为本主题活动的第一个单元。
我们带领幼儿观察了产生不同表情时的五官变化后，我问幼儿："人为什么会有高兴、生气、难过等表情？"启发幼儿理解产
生表情的原因与自己遇到事情或心情有关。
鼓励幼儿大胆回忆表
达自己经历过的事情，月龙说："我做错事时大人批评我我会难过，掉眼泪。
"小晴说："妈妈送我礼物时，我会很高兴"。
孩子们都争
着要表达自己的想法，积极性很高。
我又问幼儿"记录表情有什么
方法？"有的孩子说照照片，有的说画下来…………。
最后孩子们采用了简单易行的绘画方式，他们不仅画出了自己的表情，而且把表情产生的原因画了出来，可以说每一幅作品都表现着一个生动的故事。
活动二、"我的动作"
认识了表情之后，我们又开展了"我的动作"这个单元，中班幼儿身体各部位的运动机能，还有发现事物变化的能力，都处于发展和提高阶段，他们喜欢跳、喜欢唱，更希望了解自己身体的特征，因此，我们将艺术领域中的音乐、舞蹈、绘画等运动形式与语言表达的训练融汇在一起，开展了此次活动。
我们以动作产生为基础，对幼儿进行提问"请小朋友说一说人的身体中哪些地方可以活动？"幼儿的回答很丰富，如手腕、胳膊肘、膝关节、颈部等，还有的幼儿观察更细，说出了手指关节，孩子们边说边体会动作，之后教师通过舞蹈形式让幼儿观察，体会自己身体的动作变化，最后我们请幼儿把自己的一种动作画出来，孩子们有亲身
感受后画的兴趣更大了，他们的动作各种各样，非常生动。
在这
次活动中，孩子们边说边动积极性很大，观察能力也得到提高。
活动三、"我的生日"
每个班里都会有过生日的小朋友，每当他们快到生日的那几天，他们总会主动的去告诉老师和小朋友，当问到他们过生日时，最高兴的事是大部分孩子都会说"喜欢吃生日蛋糕，喜欢接受生日
礼物"，但他们对过生日的具体日期及生日的意义并不是很了解，
于是我设计了一节活动"过生日的时候"，目的在于让幼儿了解过
生日的真正意义及对父母的感激之情，在活动中我们还根据幼儿
的兴趣，鼓励幼儿设计生日蛋糕，设计生日贺卡，孩子们很喜欢
这些活动，经常在美工区中重复的练习，并把自己设计的贺卡带
回家，送给自己的爸爸妈妈。
通过本次活动，幼儿了解了过生日
的真正意义，同时幼儿的想象力和创造力得到了很好的提高。
活动四、"我的成长环境"
我们全托班的孩子对于"家"和"幼儿园"有着一种特殊的感情，为了加深幼儿对成长环境的了解，培养幼儿爱周围人的情感，我
们运用语言、音乐、绘画、手工等多种艺术表现形式，鼓励幼儿大胆的表达自己对家和幼儿园的喜爱之情。
活动五、"我喜欢…………"
"我喜欢"是从"我"出发，幼儿通过了解自己的相貌、身体、情绪等方面与他人的不同，进而获得各种不同表达喜好的方式，孩子们充分享受着表达"我喜欢…………"的那份愉悦，当我问幼儿"你们最喜欢什么"时，他们的回答是丰富多样的，有的小朋友说喜欢吃×××，有的小朋友说喜欢玩玩具，有的小朋友说喜欢和妈妈爸爸一同出去玩，我问他们在幼儿园最喜欢做的事时，部份幼儿都说喜欢当值日生，根据幼儿喜欢当日生的愿望，我引导幼儿一起唱"值日生的歌曲"、"设计值日生服"、"设计值日生胸卡"，孩子们可高兴了，通过值日生活动，孩子们为他人、为集体的服务意识更加强烈了。
通过"认识自己"主题活动的开展，孩子们已能认识了解自己的外貌、身体、情绪、喜好与他人的不同，同时在这次主题活动中，孩子们享受着表达自己的那份喜悦心情，增强了孩子们主动
表达的意识。
以上开展的这些活动都是根据幼儿发展目标及幼儿
兴趣生成的，我们在遵循着陈鹤琴先生"做中学、做中教、做中求进步"这一原则，活动中孩子们的积极性较高，在平时我们也注重了多元智能理论的学习，用欣赏的目光去发现每一个幼儿的优势
智能领域，使幼儿的优势智能得到很好的发挥，因此孩子们在活
动中表现的更自信、更爱表达自己了。
教学反思：
少一半的幼儿对教师的提问能积极反应，大部分幼儿比较被动，
需要鼓励和再次引导。
大多数幼儿能简单自我介绍，在游戏互动
环节里，幼儿都能参与活动，在旦表述时语句单一，缺完整、连
贯说话的表达能力。
所以，有勇气在同伴面前大声说话、用比较
完整的句子表述还需要在不同的领域教学中渗透能力培养，多给
幼儿表达的机会。
小百科：自己释义自身、本身。
出自《南史·隐逸传下·陶弘景》:初，弘景母梦青龙无尾，自己升天。
[唐]蒋贻恭《咏虾蟆》:
坐卧兼行总一般，向人努眼太无端，欲知自己形骸小，试就蹄涔照影看。
[明]李贽《杂说》:夺他人之酒杯，浇自己之垒块。