把时间当作朋友(重点摘要 快速阅读)
把时间当作朋友笔记
“既勤奋又懒惰”的矛盾现象1、不愿意花时间、动脑子思考问题解决的办法。
2、“没时间了”的恐慌，是他们超乎寻常地勤奋，哪怕只是虚假的勤奋，也能让他们获得心理上的安慰。
他们终日花时间在盲目学习或是盲目追求捷径上，想着最好能不费吹灰之力且在最短是时间内有所成效。
同时，虚假的勤奋会让他们为结果失败后的心理安慰做好准备。
虚假的勤奋还是懒，不愿意思考继续虚假地勤奋着，是蠢。
3、“没时间了”最可怕的不是结果，而是面对这整个过程，眼睁睁地看着时间流逝接近死亡线（deadline），却无能为力；脆弱的心理更是雪上加霜地把这个过程搞成了一部自导自演的恐怖片。
但是生活中有另外一些少部分的人，在用另外一种状态生活。
他们从容、优雅、善于化解各种压力，安静地去做他们认为应该去做的事，并且总能有所成就，甚至可以达到常人无法想象的境界——不以物喜不以己悲。
假如你想打开一扇门，可门被上了锁，只要找到钥匙就能打开。
但是门既然被锁上，钥匙就一定不会插在锁孔里。
死盯着这把锁是没用的！“我们无法管理时间”，用不用时间都会流逝，“问题出在我们自己身上。
”“我们无法管理时间，真正能够管理的，是我们自己！”“人们很难接受与已有知识和经验想做的信息或观念。
”例如女性卵子的性染色体是XX，男性的是XY，精子和卵子结合产生XX或XY是同等概率；所以没有生出儿子与女性没有关系。
但结果是：不是每个读过高中的人都能理解并接受这个简单易懂的科学知识。
女性卵子中出一条染色体，没得选，就只有X；但与X结合的到底是精子中的X还是Y，是精子决定的，换个说法是由男的决定。
所以从另个方面来说，生不出儿子，怪男方！解决问题的核心思想——一切靠积累。
身心积累的力量，时间就是你的朋友，否则就会变成你的敌人。
“我们可以用自己的大脑控制自己的大脑。
”但是，很多人在很多情况下，T A会被自己的大脑所控制。
所以分清主仆很重要。
“运用心智获得解放”，别再让自己“跟着感觉走”，成为大脑的奴隶，而是翻身做大脑的主人。
2016《把时间当做朋友》
二、兴趣 没兴趣——请谨慎 我们经常会表达我对某个专业没有兴趣。。。。99%的情况，并非如此。
时间安排上，黄金分割原则，10小时，安排6.18小时工作学习，3.82小时去享受欢乐。 如果我们一整天都在做重要可能无趣的事，那么，我们已经完全摆脱了大脑的控制，成为了大脑的真正主人。 挑出一件你认为最重要的事情，保证自己在未来一个星期乃至一个月的时间里每天至少专注于这件事情2小时。大多是情况下，两小时已经足够。如果有一件需要你每天专注4小时才能实现的事情你竟然坚持做 完了，那你肯定被身边的人羡慕。 八、节奏 很多人的计划之所以无法坚持，是因为他们的计划实际上是“超人计划”——不可能完成的任务。在一个所有人都匆匆忙忙的世界里，想放慢节奏实在是一件非常难的事情。 凡是值得做的事情，都值得慢慢去做，做很久很久。 想办法提前预知自己需要掌握哪些技能，再确定它们是自己可以通过练习真正熟练掌握的技能，而后制定长期计划，一点一点稳步执行。 “不要等机会来了，才发现自己没有准备好”，机会总是眷顾那些准备好 了的人。 切实懂得这样的道理之后，我们才会真正审视生活，然后开始醒悟。任何人一旦醒悟，再看身边忙忙碌碌却又庸庸无为的人，就会知道他们其实有多可笑了——他 们 一 生 都 在 追 求 实 际 上 根 本 得 不 到 的 东 西 。 最后，他们只有这样的出路：要么对人生失望，要么选择某个宗教，而后寄希望于来世。 九、痛苦 几个前提事实：1痛苦会抹杀或扭曲人们感知其他事物的能力；2痛苦是很容易遗忘的：大脑有一种自我保护机制，这种机制有积极的方面，也有消极的方面。“好了伤疤忘了疼 ”，是很正常的。 如何避免重复犯以往错误的尴尬呢？ 一是面对尴尬，一定要用文字，图画等形式记录下来，最好是记录在同一个地方，并定期回顾，不停地提醒自己。二是面对尴尬，尽量弱化痛苦，控制情绪。大脑不那么觉得痛苦，就很难主动遗忘这个事件。
把时间当作朋友读书笔记(优秀8篇)
把时间当作朋友读书笔记（优秀8篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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《把时间当作朋友》摘录实践笔记
《把时间当作朋友》摘录实践笔记运用心智的力量1、决定看穿今天的决定--〉十年五年会给你答案的-〉对其中一件学习路上未知目的事情坚持做寻找合理性到柳暗花明-〉对其中一件可以预知未来目的的事情投入大量时间实践运用-〉两个方向汇合2、交换用我有的交换我想要的遇到我的欲望不能及时满足的时候不要想我为什么没有要想我怎样才能得到进一步想一下我怎样用我有的得到我想要的3、现实做正确的事情:看他是否现实并认清现实越现实越幸福逃避现实越来越脆弱数学中的正态分布曲线在人生中很多资源稀缺的情况可以反映比如财富比如知识比如权力。
等认清这一点就更要清楚平凡的大多数人只有少数所谓成功所谓失败要拼尽全力做到掌握优质资源的少数人但这过程一定是痛苦的不被他人理解的-〉看他是否重要而不是看是否有趣我的理解就是是不是短暂的刺激如果一件事情明知很重要但是一定无趣都要去做相反这件事情明知很无趣但是一点都不重要那就果断放弃判断事情是否重要的标志-〉对长期目标/短期目标有益处4、计划-〉明天开始制定每一个星期制定一个星期的计划坚决执行-〉判断计划是否有现实的可执行性如果确保能够完成那就坚决执行做好了奖励自己点什么反之亦然5、学习-〉提升学习效率1、分片法把学习时段分为几个小段在每个小段加上休息时间2、寻找学习效率最高峰在每一天中的时段配合分片法使用-〉写作能力是自学能力的基础是文字运用能力的保障写出简洁有效准确朴素有具体说明性说理性文章的能力某必修-〉坚持并重复是最好的学习策略最好的学习方法6、原则-〉避免经验主义不用固有观念转移到另一对象属性-〉避免案例局限别人的事与你无关不要全信，能看到的成功只是个案并不代表普适的大众的人生走向避免盲目-〉甄别观点因果论证准则1、判断逻辑关系AB的冲要必要条件成立性2、双盲测试3、自证预言-〉逻辑思维句式遇到问题“a和b根本不是一回事”“a和b根本就没关系”“a只不过是表面现象背后的本质是b”“听起来很有道理然而完全不现实”......-〉停止我要是...的想法转变为接受进而想一些别的提升自己的现实性可操作性的现实操作-〉说还是不说“可语言而不言失人不可言而于言失言”->遗忘痛苦记录痛苦记录每次痛苦不断弱化痛苦搞清楚解决痛苦后带给我们的现实意义->“懂事的人不会白嫖”向别人求助要主动给予利益一个红包真诚的感谢都是很好的7、跑步30分钟慢跑+15分钟相对快跑“强与弱才是自然间真正的本质，善于恶往往只是弱者的一厢情愿罢了”。
读书笔记把时间当朋友(优秀5篇)
读书笔记把时间当朋友(优秀5篇)读书笔记把时间当朋友篇1读《把时间当做朋友》这本书之前，我给自己报了三门理财课，我学习理财最重要的目的之一就是提高自己的投资回报率，不要傻傻地冲到股票市场里被割韭菜。
事实上，学习是投资回报率最高的行为。
后来，因为我自己的收获不小，然后就劝表姐学习理财。
她的回答在我意料之中：没钱不需要理财而且我在小城市生活不用那么拼。
我发自内心地替她着急，希望她能够通过学习稍稍改变一下目前的生活。
其实，这本书买了一段时间，只是一直被收在柜子里没有打开过。
上周才翻出来读，在第四章找到了，很多人拒绝学习的理由。
主要有三点：第一：拒绝学习就不可能有机会知道学习之后的收获;第二，由于不知道学习之后的收获是什么，也就不可能知道那收获有多好、多大;第三，既然对学习的好处无从了解，自然就没有学习的动力……任何一个人如果曾经有最终习得某种技能的经验，就会知道。
在习得的那一瞬间，整个世界就会为之改变。
换一种说法：因为有能力做更多的事情，他也就不再存在于原本的世界里;因为所习得技能，他拥有了另一个完全不同的世界。
实时也确实如此，我本人就是因为尝到了学习的`乐趣以及那种收获的喜悦才会鼓励身边的人坚持学习，并且不间断学习。
“只要学不死，就往死里学”曾经一度把这句话作为自己的座右铭。
在学校的时候，我可以说是最不爱学习的学生，那会因为自己眼界小、目光不够长远，因为没有坚持学习，所以也就无法体会学习产生的收获带来的乐趣。
直到大学毕业，直到工作很多年才意识到自己需要学习。
“学习”最关键的一点是：任何知识的获取，都不是可逆的。
在知道它的一瞬间，它就已经改变了一切，生活因它而改变，却无法还原。
我们再也不可能对它视而不见、听而不闻、置之不理，它瞬间就能根深蒂固，无法铲除。
这就好比我们小时候学习骑自行车，一旦学会就不会忘记，无论多少年不骑车，就还是能够上车就走。
“学习”的重要起点是：起码学会一种技能。
无论这种技能多简单、多普通，学会之后总是可以让学习者了解“习得”带来的大不同。
把时间当作朋友
读书笔记
01 思维导图
03 精彩摘录 05 目录分析
目录
02 内容摘要 04 阅读感受 06 作者简介
思维导图
本书关键字分析思维导图
强调
通过
朋友
管理
读者
自己
可以
时间
时间
作者 重要性
提出
当作
技巧
概念
方法
时间管理
分配
改进
内容摘要
内容摘要
《把时间当作朋友》是一本由李笑来编写的书籍，于2009年由长江文艺社。这本书以时间管理为 主题，通过作者的个人经验和观察，向读者传授了如何有效管理时间的方法和技巧。 在本书中，作者首先强调了时间管理的重要性。他指出，时间是我们最重要的资源，我们无法控 制它，但我们可以掌握如何合理使用它。然而，大部分人往往没有正确地管理时间，导致时间和 精力的浪费。 接着，作者分享了如何管理时间的一些技巧。他提出了一些建议，如制定计划、优先安排任务、 避免拖延、学会休息等等。他还强调了时间日志的作用，可以帮助我们了解自己的时间分配情况， 及时发现和改进时间浪费的问题。 作者还强调了几个重要的概念。他强调了“学习”的重要性，认为学习是提高效率的关键。他还 提出了“机会成本”
作者还强调了自我成长的重要性。他认为，我们应该把时间当作朋友，与它共 同成长。通过不断地学习和实践，我们可以提高自己的能力和素质，实现自我 价值的最大化。因此，我们应该保持好奇心和探索精神，不断拓展自己的视野 和经验，同时也要学会接受失败和挫折，从中吸取经验和教训。
这本书还谈到了许多其他的话题，如情绪管理、人际关系、健康生活等。这些 话题虽然不是本书的重点，但它们与时间管理密切相关，值得我们深入思考和 实践。
把时间当作朋友
把时间当作朋友引言时间是人类最珍贵的资源之一，它是不可逆转的，不能被拖延也不能被回溯。
然而，大多数人都对时间的利用不够高效，导致生活质量下降，事业开展缓慢。
因此，我们需要学会把时间当作朋友，善于管理和利用时间。
重塑时间观念我们常常抱怨时间不够用，觉得时间总是不够，无法完成自己的方案。
但实际上，我们需要反思自己对时间的态度。
时间并不会主动对我们产生影响，而是由我们来决定如何安排和利用它。
重塑时间观念，就是要认识到自己对时间的掌控权，并主动规划自己的时间。
制定有效的时间管理策略要把时间当作朋友，首先需要制定有效的时间管理策略。
以下几点可以帮助我们更好地管理时间：1. 设定明确的目标设定明确的目标是高效时间管理的关键。
只有明确了自己的目标，才能有针对性地安排时间。
在设定目标时，要具体、可衡量，并设定截止日期，以提高目标的完成度。
2. 制定详细的方案制定详细的方案有助于我们更好地组织时间。
可以采用日、周、月的方案方式，列出重要的任务和具体的时间安排，让自己清晰地知道每天要做什么，并合理规划时间。
3. 学会优先处理重要任务重要的任务往往会占据大量时间和精力，因此我们要学会优先处理重要任务。
可以将重要的任务排在每天的工作开始阶段，利用较高的精力来完成。
4. 学会合理分配时间时间是有限的资源，我们需要学会合理分配时间。
可以将时间分为固定和弹性时间，固定时间用于处理日常必须的事务，弹性时间留给个人开展、休闲和娱乐等方面。
养成良好的时间管理习惯要把时间当作朋友，需要养成良好的时间管理习惯。
以下几点是培养良好时间管理习惯的建议：1. 养成时间记录的习惯每天记录自己的时间使用情况，包括所做的事情和所花费的时间。
这样可以帮助我们更好地了解自己的时间使用情况，找到时间管理的问题和改良的空间。
2. 预留充裕的时间在制定方案时，要预留充裕的时间。
不要过于乐观地估计任务所需的时间，而是要合理安排，预留出一些缓冲时间，以防发生意外或任务需要消耗更多时间。
把时间当作朋友
把时间当作朋友在生活中，时间常常被视为一位把我们催促着前进的敌人。
我们总觉得时间过得太快，无法掌控它。
但若我们能够改变这种观念，将时间视为一位朋友，那么我们可能会拥有更加深入而丰富的生活。
首先，把时间当作朋友将使我们更加重视每一刻的珍贵。
朋友们相聚时，我们会花费很多时间与他们共度，享受彼此的陪伴。
同样地，当我们把时间视为朋友，我们会更加珍惜每一刻的存在，并更加充实地度过每一天。
其次，把时间当作朋友将使我们更加有目标和计划。
朋友常常会帮助我们实现自己的梦想和目标。
当我们把时间视为朋友，我们会更加了解自己的目标，并且为了实现这些目标制定计划。
我们会更有动力去追求自己的梦想，因为我们知道时间是我们的朋友，而不是敌人。
此外，把时间当作朋友会让我们更加注重当下的快乐。
和朋友在一起时，我们通常会尽力让彼此快乐和开心。
当我们把时间视为朋友，我们会更加关注和寻找快乐的时刻。
我们会学会享受当下，而不是对过去的遗憾或担忧未来。
时间成为了我们生活中的快乐伙伴。
最后，把时间当作朋友将使我们更加珍视与他人的交流和联系。
朋友们之间的交流是建立在信任和理解的基础上的。
当我们把时间视为朋友，我们会更加注重与他人的联系和沟通。
我们会主动安排时间与他人见面，分享自己的喜怒哀乐，增进亲密感和友谊。
总的来说，把时间当作朋友能够改变我们对时间的看法，让我们更加珍惜每一刻，并为自己的目标制定计划。
它还能帮助我们享受当下的快乐，并与他人建立更加深入的联系。
与时间成为朋友，我们将能够过上充实而有意义的生活。
把时间当作朋友不仅能让我们更加重视每一刻的珍贵，更有助于提高效率和时间管理能力。
朋友之间的相互帮助和支持是朋友关系的重要特点，而把时间当作朋友，我们可以从中获得类似的帮助和支持。
首先，把时间当作朋友能够激发我们更高效地利用时间。
朋友之间相聚的时间是有限的，因此我们通常会在有限时间内尽量享受和利用好时光。
同样地，当我们把时间视为朋友，我们也会更加明白时间的宝贵性，更加珍惜每一分每一秒。
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⏹时间根本就不会、也从来未曾听从任何人的“管理”
⏹下属们更容易“共同”地看到上司的缺点
⏹猎头，一个相对比较简单的办法就是锁定二流人才，一个团队中，二流人才是
最容易产生流动愿望
⏹我不喜欢做这件事情有没有可能仅仅是因为这件事儿我并没有做好？要是因
为自己没有做好而不喜欢，就要分辨另外一件事儿了：做好这件事情究竟对自己有没有什么具体的意义呢？如果有，那就要努力做，直到做好为止——没有其他选择。
⏹很多人真正感兴趣的是别的事情，因为他们还没开始做那件事情，
所以还没有在那件事情上挫折
⏹兴趣并不是很重要。
只要一件事儿你能做好，并且做到比谁都好，或者至少比
大多数人好，你没办法对那件事情没兴趣。
⏹很多人用非常愚蠢而无效率的方法，却最终确实成功了
⏹方法固然重要，但是比起“用功”来说，几乎可以忽略不计
⏹所有学习上的成功，都只靠两件事：策略和坚持，而坚持本身就应该是最重要
的策略之一
⏹某些想法竟然可以“尽管错误却貌似逻辑严谨地正确”（练习打字）
⏹我们会知道每个人可以把自己划分为两部分：自己知道的与自己并不知道的，
或者别人知道的和别人并不知道的。
⏹人之为人，在于“反思能力”，从而拥有了语言，发明了文字，形成逻辑思考⏹大脑太活跃了，所以容易分散注意力
⏹“即使是在极端恶劣的环境里，人们也会拥有一种最后的自由，那就是选择自
己的态度的自由。
”
⏹我们的大脑有一个自我保护功能——遗忘痛苦。
你可以罗列一下让你痛苦的事
情，会发现能写的越来越少
⏹能够记得清清楚楚的事情都是美好的，怀旧是一种错觉
⏹背GRE每个相当于一年奖学金中的20元，一天背200个就是4000元[所以也
要知道自己的快乐在哪里]
⏹希望自己的欲望马上获得满足（instant gratification ）是大多数人的天性；
2) 野心是永远是少数人的天性
⏹罗列那些容易上瘾，立即满足得东西]经过几天甚至几个月的长期反复审视，
你会发现那个列表变得越来越长
⏹对于“技巧”，1）寻找这个技巧已经花费了太多的时间；2) 这个技巧可能有
后遗症，只不过是现在还不知道而已
⏹做时间-事件记录,知道自己去年都做了些什么，另外一个巨大好处：它会使你
对时间的感觉越来越精确
⏹我们只有一个习惯是天生的——“懒惰”
⏹人或多或少是经验主义的动物, 最多的经验是“半途而废”
⏹与懒惰抗争、停止遗忘、坚持改变的工具，就是纸笔
⏹问题是总是复杂的，解决方法总是简单的
⏹我们会惊讶地重新发现一些重要的道理——原因只不过是自己暂时或者很久
之前把这些道理忘得一干二净——基于种种原因
⏹事实上，生活就是选择
⏹[选择任务的维度在于：是否真的（显得）重要，对目标达成有益或仅是有趣
而已]
⏹每天早上制作时间预算，每天晚上记录时间开销每个星期找一天花上一个小
时，审计你这一周预算和实际开销
⏹思考往往是一个被动的过程——思考需要刺激，而最好的刺激，就是不停地输
入信息
⏹证明我的目标现实可行的方法比较简单： 1) 已经有人做到了；2) 我与那人
没有太大的差距
⏹每个计划的期限究竟应该设为多久才可能用我平凡甚至平庸的能力和天分顺
利实施呢？缩短到一个星期，小心翼翼地把自己制定计划的期限延长到一年。
不是每个人都有能力制作长期计划的
⏹很多时候其实没必要做计划的原因在于，大多数计划其实非常简单。
炼身体，
背单词
⏹初始状态下，我们往往实际上并没有能力去制定合理有效的计划
⏹大额消费活动，一定要拖延，拖得越久越好
⏹有些知识很难通过试错获得“阅读”就成了获取知识的更加重要的手段
⏹今天的宗教势力依然庞大，只是宗教的重心已经转移到另外一个更需要它的方
面去了——精神世界（也许应该相当于我们常常提到的“精神文明”）
⏹实验只能部分说明某些荒谬的传统是如何形成的。
很多今天看起来没什么道理
的传统，当初可确实曾经正确或者曾经最接近正确。
⏹面对无法亲身体验的知识，人们往往会心存恐惧，因为人们害怕未知。
而群体
面临无法体验的知识，往往会表现为疯狂。
⏹人们的善良出自于软弱，而他们的残暴出只不过来自于恐惧。
⏹所谓优秀的领导，能够把人们带到他们想去的地方；而所谓卓越的领导，能够
把人们带到他们应该去的但是没想到过要去的地方。
⏹自学能力的基础技能是阅读理解能力
⏹个人的建议是去自学一门计算机编程语言。
因为，关于计算机编程语言的文档，
互联网上有最广泛最全面资源。
并且，优秀的资源往往是英文文档，所以，顺带还练习了英文阅读理解能力——想想吧，肯定不仅仅是一举两得。
⏹人们不喜欢甚至害怕自己控制不了的事情。
并且，越是脆弱的人越希望获得控
制权；同时，越是意识到自己没有控制权的时候就越害怕。
⏹如果，你相信好运气，你的生活并不会因此就会变得更好或者更差。
但是，反
过来，如果你就是觉得自己是个倒霉蛋，那你的生活确定定会因此变得更糟。
⏹雷锋的领导是否太白痴，因为他没有给自己的下属分配足够的工作。
⏹往往只有优秀的人才拥有有效的人脉, 打造自己，就等于打造人脉
⏹真正关心一个朋友的意思是说，你情愿在他身上花费甚至浪费更多的时间
⏹记住，一个人的幸福程度，往往取决于他多大程度上可以脱离对外部世界的依
附
⏹很多人半途而废，往往是因为自己的目标设得太高了
⏹付了年费之后坚持不到两个月（其实只不过是8周而已）的会员占整体会员数
量的95%以上——这已经是非常保守的估计。
一家规模中等的健身馆里，常年坚持的人数占总会员数量的千分之二不到
⏹凡是值得做的事情，都值得慢慢做——做很久很久
⏹每天至少检查自己的时间表三次
⏹在时间管理上，最有效的“开源”方法之一，就是前面提到过得“尽量同时做
两件事情”——但是必须认真选择哪些事情可以同时做
⏹所以，有条件打盹就不必要多睡懒觉
⏹在打盹之前喝一小杯咖啡，然后迅速睡过去。
这样的话， 30分钟后醒来的时
候，那种脑子清醒的感觉实在是太棒了
⏹想知道为什么你明明比你身边的人强，但是他们却坚决不认可你么？首先，很
可能事实上，只不过是你“觉得”你明明比你身边的人强而已。
每个人都有这种倾向的
⏹其实，很多的时候，一个人如果处于“愿望中的自己”≈“真实的自己”≈
“感觉中的自己”的状态，已经是相对非常幸福快乐的了
⏹调查报告写道：“一般地，人们害怕当众演说甚于害怕死亡”
⏹所谓的真爱，就是耐心，而所谓的耐心，本质就是时间的投入。