篮球背后运球微课
持球背后运球转身教案
持球背后运球转身教案篮球是一项充满激情和技巧的运动，而运球是篮球运动中最基本的技能之一。
持球背后运球转身是一项非常重要的技巧，它可以帮助球员在比赛中躲避防守球员，找到出手的机会。
在本文中，我们将详细介绍持球背后运球转身的基本动作和训练方法，希望对篮球爱好者有所帮助。
一、持球背后运球转身的基本动作。
1. 准备动作，站立于球场上，双腿与肩同宽，膝盖微微弯曲，上身略微前倾，保持良好的平衡。
双手握住篮球，肘部稍微弯曲，球在身体的一侧。
2. 运球动作，将篮球从一侧运到身体的另一侧，同时身体也要转向相同的方向。
在运球的过程中，要保持球的控制，不要让球被对手抢走。
3. 转身动作，在运球的过程中，一旦感觉到对方防守紧逼，可以利用身体的转向和运球的动作进行转身。
在转身的过程中，要保持对篮球的控制，同时找准出手的机会。
二、持球背后运球转身的训练方法。
1. 基本运球训练，持球背后运球转身的基本动作是建立在基本运球技能之上的，因此首先要进行基本运球训练。
可以通过练习单手运球、双手交替运球等方式来提高运球的控制能力。
2. 身体协调训练，持球背后运球转身需要身体的协调能力，因此可以通过进行一些身体协调训练来提高这方面的能力，比如健身操、跳绳等。
3. 对抗训练，持球背后运球转身是在对抗情况下进行的，因此可以通过进行对抗训练来提高球员在对抗中的应变能力。
可以组织一些对抗性的训练比赛，让球员在比赛中感受对抗的紧张氛围。
4. 视觉训练，持球背后运球转身需要球员能够快速判断对手的位置和动向，因此可以通过进行一些视觉训练来提高球员的反应能力。
比如进行一些眼睛追踪训练、快速判断对手位置的训练等。
5. 模拟比赛训练，持球背后运球转身是在比赛中进行的，因此可以通过进行一些模拟比赛训练来提高球员在比赛中的应变能力。
可以组织一些模拟比赛的训练比赛，让球员在比赛中感受比赛的紧张氛围。
三、持球背后运球转身的注意事项。
1. 注意保持良好的平衡，持球背后运球转身需要保持良好的平衡，因此在进行训练时要注意保持身体的稳定，不要让对手轻易抢到球。
篮球转身突破背后运球教案
篮球转身突破背后运球教案一、引言篮球运动是一项充满激情和技巧的运动，而背后运球是篮球运动中非常重要的一项技术动作。
在比赛中，背后运球可以帮助球员摆脱防守球员的盯防，创造出更多的进攻机会。
本文将针对篮球转身突破背后运球这一技术动作进行详细的教学分析，帮助篮球爱好者们更好地掌握这一技术。
二、背后运球的基本姿势在进行背后运球时，球员需要保持一个合适的姿势，以便更好地控制篮球并进行转身突破。
首先，球员需要双脚分开与肩同宽，身体微微弯腰，保持重心稳定。
双手握住篮球，双肘自然弯曲，保持上身挺直，目光注视球场。
三、背后运球的基本动作1. 腰部转动在进行背后运球时，球员需要通过腰部的转动来控制篮球的运动方向。
当球员决定进行转身突破时，需要先向一侧转动腰部，然后迅速将篮球从一侧运到另一侧，以躲避防守球员的盯防。
2. 篮球的控制在进行背后运球时，球员需要通过手部的灵活控制来保持篮球的稳定。
双手需要配合着篮球的运动，保持适当的力度和灵活性，以确保篮球不会被对手抢断。
3. 转身突破背后运球的最终目的是为了进行转身突破，创造出进攻机会。
当球员完成背后运球后，需要迅速进行转身，以便与防守球员拉开距离，然后利用速度和突破技巧完成得分。
四、练习方法1. 静态练习首先，球员可以进行静态的背后运球练习。
站在球场上，保持合适的姿势，然后进行背后运球动作，重复练习直到掌握技巧。
2. 移动练习接着，球员可以进行移动的背后运球练习。
在球场上来回移动，同时进行背后运球动作，以模拟比赛中的实际情况。
3. 对抗练习最后，球员可以进行对抗性的背后运球练习。
找一个队友或者教练来进行对抗，通过实战练习来提高背后运球的技巧和应对能力。
五、注意事项在进行背后运球的练习时，球员需要注意以下几点：1. 保持专注：在进行背后运球练习时，球员需要保持专注，集中注意力，以便更好地掌握技巧。
2. 灵活手腕：背后运球需要灵活的手腕控制，球员需要通过练习来提高手腕的柔韧性和力度。
初中篮球背后运球训练教案
初中篮球背后运球训练教案课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握背后运球的基本技巧。
2. 提高学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生的团队合作意识和竞技精神。
教学内容：1. 背后运球的基本动作。
2. 背后运球的变化和组合。
3. 团队合作练习。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
2. 向学生介绍背后运球的基本技巧和重要性。
二、基本技巧训练（15分钟）1. 教师示范背后运球的动作要领，强调手部动作和身体协调性。
2. 学生分组进行原地背后运球练习，教师逐一指导纠正。
3. 学生进行行进间背后运球练习，教师观察并给予指导。
三、变化和组合训练（15分钟）1. 教师展示背后运球的变化和组合技巧，如背后运球后快速转身投篮。
2. 学生分组进行背后运球变化和组合练习，教师逐一指导纠正。
3. 学生进行比赛，运用背后运球技巧进行进攻和防守。
四、团队合作练习（10分钟）1. 学生分组进行篮球比赛，要求运用背后运球技巧。
2. 教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
第二课时：一、复习背后运球基本技巧（5分钟）1. 教师带领学生复习背后运球的基本动作。
2. 学生进行原地和行进间背后运球练习，教师逐一指导纠正。
二、提高难度训练（15分钟）1. 教师提出更高的要求，如背后运球后立即进行变向。
2. 学生分组进行高难度背后运球练习，教师逐一指导纠正。
3. 学生进行比赛，运用高难度背后运球技巧进行进攻和防守。
三、团队合作练习（10分钟）1. 学生分组进行篮球比赛，要求运用背后运球技巧。
2. 教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现和进步。
2. 学生分享自己的收获和感受。
教学评价：1. 学生能熟练掌握背后运球的基本技巧。
2. 学生的协调性和灵活性有所提高。
3. 学生能够在比赛中灵活运用背后运球技巧，展现出团队合作意识和竞技精神。
篮球背后运球教案
篮球背后运球教案篮球是一项需要高度技巧和协调性的运动，而运球是篮球技术中最基本的技能之一。
背后运球是运球技术中的一种高难度动作，需要球员具备较高的技术水平和练习时间。
本文将介绍篮球背后运球的教学方法和技巧，帮助球员提高背后运球的水平。
背后运球的基本动作背后运球是指将篮球从身体的一侧运到另一侧，同时保持球的控制。
背后运球的基本动作包括以下几个步骤：1.将篮球从一侧的手中传到另一侧的手中，同时将身体的重心向传球的一侧移动。
2.将传球的手向后伸展，将篮球放在身体后方。
3.用另一只手接住篮球，同时将身体的重心向接球的一侧移动。
4.将接球的手向后伸展，将篮球放在身体后方。
5.重复以上步骤，完成背后运球。
背后运球的教学方法背后运球是一项高难度的技能，需要球员具备较高的技术水平和练习时间。
以下是背后运球的教学方法：步骤一：练习传球在进行背后运球之前，球员需要先掌握传球的技巧。
传球是背后运球的基础，只有掌握了传球的技巧，才能更好地完成背后运球。
在练习传球时，球员需要注意以下几点：1.保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜。
2.用手臂和手腕的力量将篮球传到另一侧的手中。
3.传球时要保持手臂和手腕的放松，避免用力过猛导致传球不准确。
步骤二：练习接球在掌握了传球的技巧之后，球员需要练习接球的技巧。
接球是背后运球的另一个基础，只有掌握了接球的技巧，才能更好地完成背后运球。
在练习接球时，球员需要注意以下几点：1.保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜。
2.用手臂和手腕的力量接住篮球。
3.接球时要保持手臂和手腕的放松，避免用力过猛导致接球不准确。
步骤三：练习背后运球在掌握了传球和接球的技巧之后，球员可以开始练习背后运球。
在练习背后运球时，球员需要注意以下几点：1.保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜。
2.用手臂和手腕的力量将篮球传到另一侧的手中，同时将身体的重心向传球的一侧移动。
3.将传球的手向后伸展，将篮球放在身体后方。
《篮球背后运球技巧》微课脚本
篮球背后运球技巧时长：约7分钟引入：大家好！欢迎来到今天的微课。
在篮球比赛中，运球是非常基本且重要的技能，而背后运球更是一项让你在比赛中更具威胁的技巧。
今天，我们将学习篮球背后运球技巧，这是一项能够帮助你欺骗防守、创造出色进攻机会的技能。
在实际比赛中，你是否曾遇到过防守球员贴身盯防，难以突破的情况？那么，让我们一起来学习篮球背后运球技巧吧！问题引入：你是否在比赛中遇到过这种情况？对方防守紧密，你想要突破但缺乏合适的技巧，难以摆脱对方。
这时，你可能会感到无奈，不知道如何运用背后运球来变化进攻方式。
别担心，篮球背后运球技巧将帮助你解决这个问题。
知识点讲解：让我们深入了解篮球背后运球技巧的关键要点。
手部姿势：开始背后运球前，将非运球手放在身体一侧，准备用来控制运球的手。
运球的手保持松软的握持，手掌稍微向上，用指尖控制运球。
运球动作：运球手将球从一侧转移到另一侧，让球在身体背后经过。
— 1 —在运球过程中，用非运球手控制运球的节奏，确保运球平稳。
连续练习：首先从缓慢的速度开始，逐渐增加运球的速度和难度。
练习在不同的角度和方向上进行背后运球，提高应对不同情况的能力。
拓展：掌握了基本的篮球背后运球技巧后，你可以尝试以下拓展：变换速度：尝试在背后运球时，突然改变运球的速度，使对手难以预测。
结合变向：将背后运球技巧与变向运球相结合，增加变化和迷惑性。
挑战复杂环境：在练习中添加障碍物或模拟防守，提高在比赛中的应对能力。
课后作业：进行100次篮球背后运球的练习，注意手部姿势、运球动作和控制的配合。
观看篮球比赛，关注球员如何在实际比赛中运用篮球背后运球技巧。
制定每周的练习计划，包括背后运球练习和其他篮球基本技能的训练，不断提高自己的水平。
总结：恭喜大家完成了关于篮球背后运球技巧的微课！通过掌握这— 2 —项技能，你将能够在比赛中更灵活地运用背后运球来突破防守，创造出色的进攻机会。
记住，不断的练习是技能提升的关键，希望你在篮球之路上越走越远！如果你有任何问题或者想要分享你的进步，随时与我交流。
篮球背后运球一节课教案
篮球背后运球一节课教案教案标题：篮球背后运球一节课教案教学目标：1. 学生能够正确理解篮球背后运球的基本概念和技术要领。
2. 学生能够掌握篮球背后运球的基本动作，并能够在实践中灵活运用。
3. 学生能够通过篮球背后运球的练习，提高个人的协调性、灵活性和反应能力。
教学重点：1. 理解篮球背后运球的基本概念和技术要领。
2. 掌握篮球背后运球的基本动作。
3. 在实践中灵活运用篮球背后运球技术。
教学准备：1. 足够数量的篮球。
2. 篮球场地或室内体育馆。
3. 笔记本电脑或投影仪。
4. 讲解篮球背后运球技术的教学素材。
教学过程：步骤一：导入（5分钟）1. 引导学生回顾前几节课所学的篮球基本动作，如传球、投篮等。
2. 提问学生是否了解篮球背后运球的概念和作用。
步骤二：介绍篮球背后运球技术（10分钟）1. 利用投影仪或笔记本电脑展示相关图片或视频，向学生介绍篮球背后运球的基本动作和技术要领。
2. 解释篮球背后运球的作用，如欺骗防守队员、保护篮球等。
步骤三：示范与练习（20分钟）1. 教师进行篮球背后运球的示范，并强调正确的动作要领。
2. 学生按照示范进行练习，教师逐个指导并纠正他们的动作。
3. 分组练习，让学生之间进行篮球背后运球的对抗练习，提高技术的灵活运用能力。
步骤四：巩固与拓展（15分钟）1. 设计篮球背后运球的小游戏，如传球与背后运球的结合练习，增加学生的趣味性和参与度。
2. 鼓励学生尝试更复杂的篮球背后运球动作，如变向背后运球等，以拓展他们的技术水平。
步骤五：总结与评价（5分钟）1. 与学生一起回顾本节课所学的篮球背后运球技术要点。
2. 对学生的表现进行评价，鼓励他们继续努力提高。
教学延伸：1. 鼓励学生在课余时间继续练习篮球背后运球技术，提高技术的熟练度。
2. 引导学生观看篮球比赛视频，并分析运动员在比赛中如何运用篮球背后运球技术。
教学评估：1. 观察学生在课堂上的参与度和动作表现，及时给予指导和纠正。
控球训练背后运球教案
控球训练背后运球教案教案标题：控球训练背后运球教案教案目标：1. 通过控球训练，提高学生的运球技能，包括运球速度、灵活性和准确性。
2. 培养学生的协调性、反应能力和自信心。
3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
教学资源：1. 篮球场地2. 篮球3. 训练器材（如锥子、标记物等）4. 记分板教学步骤：引入（5分钟）：1. 向学生介绍本节课的目标：通过控球训练来提高运球技能。
2. 引导学生思考：为什么控球是篮球运动中的重要基本功？它对比赛有什么影响？3. 引入控球训练的背后运球技巧，如基本运球姿势、手部动作、腰部动作等。
技术训练（15分钟）：1. 运球姿势练习：- 学生站立，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲。
- 强调身体放松，保持上半身直立，目视前方。
- 学生进行简单的运球动作，强调手部和腰部的配合。
2. 基本运球技巧练习：- 学生进行基本的单手运球练习，强调手指控球的力量和手部的灵活性。
- 引导学生进行双手交替运球，提高运球速度和准确性。
3. 运球技巧应用：- 将学生分成小组，进行运球比赛。
- 设立障碍物，要求学生在规定时间内完成运球穿越障碍物的任务。
- 强调团队合作和竞争意识，鼓励学生互相帮助和鼓励。
游戏活动（15分钟）：1. 运球比赛：- 将学生分成两队，进行全场比赛。
- 设立比赛规则，例如限定时间内完成尽可能多的运球穿越障碍物，或者进行进攻和防守的比赛。
- 记录比分，鼓励学生发挥个人能力和团队合作。
总结（5分钟）：1. 回顾本节课的目标和内容，强调控球训练的重要性。
2. 鼓励学生继续进行个人的控球训练，提高技能水平。
3. 提供额外的学习资源，如篮球教学视频、教材等，供学生进一步学习和练习。
教案评估：1. 观察学生在训练中的表现，包括姿势、手部动作、腰部动作的正确性。
2. 观察学生在比赛中的表现，包括运球速度、准确性和团队合作精神。
3. 与学生进行讨论和反馈，了解他们对本节课的理解和收获。
扩展活动：1. 鼓励学生参加学校或社区的篮球比赛，提供更多实践机会。
篮球背后运球垫步教案
篮球背后运球垫步教案篮球是一项充满激情和技巧的运动，而运球和垫步是篮球运动中非常重要的基本功。
本文将为大家介绍篮球背后运球和垫步的基本技巧和训练方法。
一、篮球背后运球基本技巧1. 姿势：站直，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心下沉，保持平衡。
2. 手部动作：将篮球放在身体的一侧，用弯曲的手指和手掌控制篮球，另一只手放在篮球的后面，做好准备。
3. 运球动作：用主手将篮球向后运动，同时用另一只手迅速移动到篮球的后面，接住篮球，再用另一只手将篮球向前运动，如此反复进行。
4. 注意事项：要保持运球的节奏和力度，不要过于用力或者过于轻柔，保持稳定的运球频率。
二、篮球背后运球训练方法1. 基础训练：在空旷的篮球场地上进行篮球背后运球的基础训练，通过不断的重复练习，提高运球的稳定性和速度。
2. 高难度训练：在进行了一段时间的基础训练之后，可以逐渐增加难度，比如在运球的同时进行变向、加速、减速等动作，提高运球的灵活性和应变能力。
3. 对抗训练：可以和其他球员进行对抗训练，通过对抗训练可以更好地模拟比赛场景，提高在比赛中的应对能力。
三、篮球垫步基本技巧1. 姿势：站直，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心下沉，保持平衡。
2. 垫步动作：在运球的同时，用一只脚向前迈出一步，另一只脚跟随着迅速移动到前方，形成一个三角形的姿势，保持平衡和稳定。
3. 注意事项：垫步的动作要快速、准确，保持与篮球的配合，保持节奏和力度。
四、篮球垫步训练方法1. 基础训练：在空旷的篮球场地上进行篮球垫步的基础训练，通过不断的重复练习，提高垫步的稳定性和速度。
2. 高难度训练：在进行了一段时间的基础训练之后，可以逐渐增加难度，比如在进行垫步的同时进行变向、加速、减速等动作，提高垫步的灵活性和应变能力。
3. 对抗训练：可以和其他球员进行对抗训练，通过对抗训练可以更好地模拟比赛场景，提高在比赛中的应对能力。
五、篮球背后运球和垫步的配合训练1. 基础训练：在空旷的篮球场地上进行篮球背后运球和垫步的基础训练，通过不断的重复练习，提高运球和垫步的配合和稳定性。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
切记：背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指，无名指，中指。让球有很强烈的旋转）。
对该问题及策略的微思考
（100字左右）
老师先示范，让学生产生好奇感，激发学生的学习积极兴趣，从而达到事半功倍的效果。
大家来评价（100字左右）
评价者签名：201年月日
------微课程开发
记录日期：2015年12月1日
作者姓名
现任教年级
八年级
现任教学科
体育
章（节、单元）课题
篮球背后运球
可自拟一个与该问题及策略相关的题目
篮球背后运球怎么控球
关注微问题
（100字左右）
背后运球，是进攻队员在运球过程中遇到防守的堵截无法采用体前变向运球时而采用背后运球突然改变前进方向，借以摆脱防守队员。