常文茂体操 大学体操理论课 期末考试答案 必胜

填空题1.在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥《保护》与《帮助》的作用。

2.在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是《动态》的和《组合》的。

3.体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的《教学手段》而且还是保护练习者《安全》和预防《运动损伤》的一项重要措施。

4熟悉体操动作技术是正确运用《保护》与《帮助》的基础。

5.保护与帮助是体操教学训练中的《显著特点》和《基本技能》之一。

6.实践表明，《方法》、《时机》和《位置》是保护与帮助的“三要素”。

7.在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防《运动损伤》的重要措施之一。

8.在体操教学训练中，及时掌握《练习者的健康状况》和《自我感觉》是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。

9.助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的作用点。

10.在体操练习中，掌握好保护与帮助的《助力时机》，是保护与帮助获得实效的关键。

1．基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长1~2名、《裁判员》4~10名、记录员1~2名、检录员1名、播音员1名。

2．裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按《顺时针》就座。

3．基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、《分区评分》。

4．最后得分的计算方法通常两种，即平均分和《累积分》。

5。

对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、《准确度》和整齐性。

6．动作未完成：是指动作做错或完成《动作的角度》与方向与正确动作的偏差大于的45。

7．二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、《跳马》、双杠、单杠6个项目的比赛。

8．二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、《平衡木》、自由体操4个项目比赛。

9．大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、《个人单项决赛》、团体决赛。

10．资格赛是所有参赛队和《参赛个人》都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。

1．《全面发展身体》是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。

2．合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作《由简到繁》，强度《由弱到强》，速度《由慢到快》，逐步增加运动负荷。

3．在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑《动作》《音乐》《空间》《时间》4个要素。

4．成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指《不同的方向》《路线》和《水平面》在队形变化时形成的图案效果。

5．科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有《身体姿势》、《动作方向》、动作幅度、《动作路线》、《动作频率》、动作速度和《动作节奏》七个技术要素。

6．徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是《单人徒手操动作》。

7．全国《大众广播体操》是以“科学简便、《普及实用》、因地制宜、《健身趣味》”为原则保持传统广播体操特点的。

8．动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为《直线运动》、《曲线运动》运动。

9．身体不同部位是指头颅、《肩》、臂、腿、《髋》和腰等各环节。

1、体操术语主要有《结构术语》和《命名术语》两种类型。

2、人体运动轴有《纵轴》、《横轴》、肩轴和《前后轴》。

3、人体站立的姿势，有直立、《并立》、《开立》、《点地立》和踵立等。

4、命名术语是指根据动作形态和《国名》、《地名》、《人名》对动作进行描述的专门术语。

5、记徒手操时包括《开始姿势》、动作方向、动作形成、《动作做法》、《结束姿势》5要素。

6、支撑分为《单纯支撑》、《混合支撑》。

7、体操动作术语的记写方法有《完整记写法》、《说写法》、《图解法》。

8、完整术语的构成包括《开始和结束姿势》、《动作方向》、动作形式、动作做法和动作类型。

9、身体某环节做《180度以上》、《360度以下》的圆形动作是绕。

10、体操的动作形式有《团身》、《屈体》、《直体》和分腿。

1．世界竞技体操有三大赛《奥运会体操比赛》、《世界体操锦标赛》、《世界杯体操比赛》。

2．队列队形练习包括《原地动作》、《行进间动作》、《图形行进》、《队形变换》等。

3．基本体操的内容有哪些《队列队形练习》、《广播体操》、《竞技性体操》。

4. 身体素质是指在日常生活及运动中所表现出来的各种机能能力，包括：《力量》、《耐力》、《灵敏》、《速度》、《柔韧》。

5. 竞技体操术语有《统一性》、《科学性》、《实践性》特性6. 左右并成排为《列》，由其组成的队形为《横队》。

前后排成一行为《路》，由其组成的队形为《纵队》。

7. 示范和领操的形式有《正面示范》、《镜面示范》、《侧面示范》、《背面示范》。

8. 双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为《静止动作》、《用力动作》、《摆动动作》类。

9．竞技体操中被人们称作器械之王是《单杠》。

名词解释1.他人保护：他人保护是指当练习者因技术动作不熟或因意外而发生危险时，保护者应及时采取使其摆脱险境的措施，维护练习者的安全。

2.自我保护：自我保护是指练习者由于技术上的失误而发生意外时，独立运用特定的技巧和自救动作摆脱危险的方法。

3.直接帮助：在体操练习中，帮助者为了使练习者更快的建立正确的动作概念，更好地掌握，改进和提高动作技术质量而直接助力于练习者的措施叫直接帮助。

4.间接帮助：帮助者不直接助力于练习者身上，而是通过信号，标志物和限制物等，帮助练习者掌握正确的用力时机节奏和所在空间的方位，尽快的掌握和完成动作的一种手段叫间接帮助。

5.标志物：通过放置一些安全的醒目的物品指示动作方向幅度和范围，帮助练习者改进动作和提高动作质量。

1三度一性；指完成动作的力度幅度准确度和整齐性。

2累计分；裁判员按各自既定评分内容的比例，所评出的诸分之和为最后得分。

3规定动作的熟练性；指正确的技术完美姿势连贯的节奏及稳定的落地。

4高低杠；是女子竞技体操特有的项目，它由一高一低两根杠组成，杠间距离可调整。

1动作方向：动作方向是指动作经过一定的路线后，所指向的目标。

2动作节奏：是指运动时肌肉用力和放松交替而形成的节奏。

3移植法：将日常生活中的有趣动作、动物的可爱姿势，其他运动项目或舞蹈中的一些典型动作一直过来，经过加工改造，分解成具有鲜明特色的单个或单节动作。

4组合法：指将身体各个部位，各种类型的动作进行组合的方法。

5动作速度：是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离1．徒手体操：它是根据人体各部位的特点，依照一定的程序，由举、振、屈、伸、转体和绕环等一系列的徒手动作所组成的身体练习，是体操中最基本的练习。

2．保护：是指在进行体操练习时，为防止伤害事故的发生而采取的一种安全措施，需要时时贯彻，因而具有绝对性。

3．体操训练原则：根据人体活动的客观规律，教育学和训练学原理对体操运动实践的科学总结和概括。

它反映了体操运动训练的规律，它对训练工作起着重要的控制和指导作用。

4．柔韧：指人体各关节活动幅度的大小和肌肉以及韧带的伸展能力。

5.体操术语：是体操理论和运动技术的专门用语。

体操：通过徒手，持轻或在器械上完成不同类型与难度的单个动作，组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术要求的体育项目。

正：肩轴与器械轴平行的姿势（前立正，后立正，左右立正，内立正）摆动：指在悬垂或支撑中做向前，向后或左右钟摆式的摆动动作。

（单杆悬垂摆动，双杆支撑摆动）振浪：通过髋关节有节奏地极急速屈伸（甩腿或踢腿），加速摆动的动作，又称鞭打式摆动。

绕：指关节某环节做大于180°且小于360°的圆形动作。

绕环：指身体某部位做360°或大于360°的圆形动作。

正握：两臂平行，两手虎口向内握。

反握：两臂平行，两臂旋外，两手虎口向外握。

悬垂：指手臂或身体某部位悬挂在器械上的动作。

（肩轴低于器械轴）转体：指绕身体纵轴转动的动作。

回环:指身体绕器械轴或握点的连线转动一周或一周以上的动作。

（单杆支撑后回环，向后大回环）依次：在单个动作中，身体某些动作部位有先后动作时，用依次来表示。

列：左右排成一条直线称为列。

一般由右向左按高矮顺序排列路：学生前后重叠成一行称为路。

一般从前到后按高矮顺序排列。

间隔：学生或成队彼此之间左右的间隙称为间隔。

横队之间的左右间隔为一拳（约10厘米）队与对之间的间隔为两步。

距离：学生或成队彼此之间前后间隙称为距离。

纵队学生之间前后距离一般为一臂长（约75厘米）队与队之间的距离约为两步。

横队：按列组成的队形为横队，一般横队的宽度大于纵深。

纵队：按路组成的队形称为纵队，一般纵队的纵深大于宽度。

排头：位于纵队之首或横队右翼者称为排头。

基准：被指定作为看齐目标者称为基准学生，被指定作为基准者举手示意。

步幅:一步的长度。

前后脚脚跟的距离步速：每分钟所走的步数。

直接帮助：在体操练习中，帮助者为了使练习者更快速的建立正确的动作感应，更好的掌握改进和提高动作技术质量而直接助力于练习者的措施。

自我保护: 指练习者由于技术上的失误而发生意外时，独立运用特定的技巧和自救动作摆脱危险的方法。

体操动作技术：指完成体操动作的合理方法。

简答题简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防主要原因：1思想麻痹，重视不够2缺乏准备，热身不足3技术错误，盲目练习4教学松懈，组织不当如何预防：1加强教育，提高素养2严密组织，科学教导3注重保护，合理帮助4医务监督，防患于未然2、简述保护与帮助的内容体系：1保护：（1）自我保护，（2）他人保护（3）利用器械保护2帮助：（1）直接帮助（2）间接帮助（3）利用器械帮助1、体操竞赛规程一般包括哪些内容？（1）比赛的名称。

（2）比赛的目的和任务。

（3）比赛的日期和地点。

（4）参赛单位。

（5）比赛的项目。

（6）比赛办法。

（7）参赛者的人数及条件限制等规定。

（8）评分办法。

（9）名次录取及奖励方法。

（10）报名及报道的方式、日期、地点。

（11）其他未尽事宜由承办单位另行通知。

2、男女竞技体操比赛的审美风格？男子竞技体操美主要体现在骨骼强劲、肌肉健壮、动作高难等方面，侧重于力度；女子竞技体操美则主要体现在曲线的优美、用力的柔和、动作的飘逸和表演的艺术性等方面，侧重于柔美。

随着竞技体操运动的发展和人们对竞技体操审美标准的提高，男子体操在着重发展力度的前提下，已开始重视对柔韧的培养，女子体操则开始向男子动作化靠近，对于力度已有了新的要求。

于是，竞技体操开始走向了“刚柔相济”的新时代，即男子“刚中带柔”，女子“柔中带刚”。

影响动作效果的因素：①身体姿势②动作方向③动作幅度④动作路线⑤动作频率⑥动作速度⑦动作节奏论述徒手体操、轻器械体操成套动作的创编原则是什么？①针对性原则⑴针对不同人群的生理、心里特点和锻炼需求，选择健身效果最好的动作编入成套动作。