辟谷须知复习进程
辟谷须知
辟谷须知（一)辟谷从程度上可分为以下几种类型1、全辟：辟谷期间粒米不进，滴水不沾，完全切断饮食和水分的供应，直接与外界交换能量与信息，充分调动人的潜能来完成人体的各种代谢。
这种情况较少运用，最好在修炼有素者的监护下进行，切实注意安全，以不感到过于饥饿为度，切忌盲目追求时间的长短。
2、近全辟：不进五谷杂粮和药丸，但可饮用少量水和蜂蜜，也可食用少量水果。
这种方法对于一般体质者都可以运用，比较安全。
3、半辟：除了可以饮用水和蜂蜜外，还可食用少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵，以不感到饿为止。
这种方法对于第一次辟谷者或体弱多病者较为适用。
4、近半辟：基本上不吃熟食，但可多吃水果、蔬菜和其他杂食，甚至还吃点稀饭和面条等，也可吃一些素菜。
这种方法对于有心理障碍或特别虚弱者较为适用。
(二)辟谷与断食、绝食的区别不吃有四种形式:辟谷、断食、绝食、没食。
其含义各不相同。
断食、绝食、没食是由于人的疾病和物质生活等因素造成想吃没得吃、想吃吃不下或特征思想造成不吃的人体被动、消极的常态现象。
三天不吃，人的体力下降，七天不吃就可能会死亡。
辟谷却不同，其是人体主动的、积极的功态现象。
由于辟谷有了祛病、健美、益智的明确目标，因此是对人体有益的一种功态现象。
辟谷的全过程一是精神好，二是感觉饱，与前者精神差、感觉饿形成鲜明的对比。
(三)辟谷季节的选择道家辟谷分四季辟谷，春为驻颜辟谷，夏为祛病辟谷，秋为养息辟谷，冬为修行辟谷。
辟谷术尤重冬夏两季，因为夏天的夏至是一阴复来，冬天的冬至为一阳生，药食辟谷顾名思义是以服食药食以达到辟谷的目的，这其中五天一食，因为在中国古历法中，五天为一候，三候为一气，三侯就是十五天了，这就是气候的来历。
六侯为一节，这就是二十四节气的分划。
而服药辟谷结束后，还要服用特殊的药汤，来解化滞留在体内的药渣和毒素，以达治病健体之疗效。
(四)辟谷前应注意事项1、有蛀牙的人应于辟谷前治疗好。
因辟谷中蛀牙痛，不方便看牙医，且经验显示，辟谷对蛀牙无效。
七天辟谷的正确方法
七天辟谷的正确方法七天辟谷是指在一周时间内完全停止进食固体食物，只饮用某些特定的液体，如水、果汁或茶。
辟谷被认为是一种身体排毒和提升健康的方法。
然而，要保证在七天的时间内辟谷过程的正确执行，需要注意以下几个关键因素：1. 前期准备：在开始七天辟谷前的数天，逐渐减少摄入的固体食物量，并且增加摄入新鲜果蔬的比例。
这有助于为辟谷做好充足的准备，减少身体对食物的依赖。
2. 控制液体摄入：在七天的辟谷过程中，饮用水、果汁和茶是必须的。
但要注意，摄入的液体量不宜过多，否则会增加胃酸分泌，导致不适感。
推荐每天饮用约2-3升的液体，但具体需根据自身体重和健康状况而定。
3. 均衡营养摄入：辟谷期间，要确保摄入的液体中含有足够的营养物质。
可以选择低糖、低盐的新鲜果汁，同时添加蔬菜汁以补充纤维和维生素。
茶可以选择绿茶或草本茶，具有排毒和舒缓作用。
4. 监控身体反应：在辟谷过程中，要密切关注身体的反应和感受。
身体可能会感到疲倦、头晕、食欲不振等，这是正常的排毒反应。
如果出现严重不适，应立即停止辟谷并咨询医生的建议。
5. 组织恢复期：七天辟谷结束后，不宜立即大量进食。
应逐渐引入易消化的食物，如米粥、果蔬汁、蔬菜沙拉等，以帮助身体适应回归正常饮食的过程。
6. 注意休息和运动：辟谷期间，身体可能会感到疲惫，因此要保证充足的休息时间。
适量的运动可以促进血液循环和代谢，但不宜过于剧烈，以免造成身体过度消耗。
7. 合理分配时间：七天辟谷需要较长时间的准备和恢复期，建议选择在两个周末之间进行，这样可以充分利用休息日进行调整和恢复。
需要注意的是，七天辟谷并不适用于每个人，特别是存在健康问题或营养不足的人群。
在进行辟谷之前应咨询医生或专业营养师的建议，确保自身身体状况适合进行辟谷。
此外，在辟谷过程中产生的体重减少主要是水分和肠道内残留物的减少，并非持久的脂肪减少，因此不宜过分追求减肥效果。
辟谷注意事项
最好在晚上10时正结束所有活动，或进少量水果，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之气。
利用心理能量，进行放松身心，观想和意念不要强求，顺其自然，也可想也可不想，打坐采气时间长短因人而已。
打坐感觉可能很明显，有的人时还无气感，这时才有气感。
8、恢复饮食后不要马上进补，中期要有三至五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。
辟谷养生期间禁止性生活，不要过于剧烈运动，在辟谷养生后复食期也要暂时停止性生活。
9、辟谷者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷养生期间都要保持心情舒畅，情绪稳定，尤其不能生气。
10、辟谷养生开始三天，由于习惯性的动作，少数人有饥饿或难受，或有疲乏感；四天之后，人体就比较轻快，也没有饥饿或难受的反应了，而且还会轻松，没有进食的欲望了。
此时就能感受到能量源源不断的进入体内，身体也变得轻盈。
辟谷注意事项第一、正确认识。
绝对不可以把辟谷当作普通的绝食，如果是有目的靠毅力坚持不吃饭，那是最可悲的，也是对身体最有害的，不但不能达到目的，反而会损害健康!第二、不可以把辟谷当作一条长生不死或成佛成仙的途径，部分人因为一心向佛向道，想早日了脱生死或得道成仙，想通过辟谷来增长功夫，以便早日实现心愿;很多人因为在生活中受到挫折又找不到解决的方法，所以选择信佛信道，他们认为成佛成道可以不食人间烟火、了却凡尘，神仙无忧，成仙了自然没有烦恼，在现实生活中，这些想法无可厚非，然而想通过辟谷来实现那是不可能的。
第三、不能有很强的目的性。
现在网上有不少宣传辟谷能美容、减肥、还能包治百病，许多爱美的、有肥胖症的、有很多疾病的想借此达到自己的目的，强行不吃饭，盲目追求辟谷的天数，这样不但不能达到目标，反而会损害健康，甚至危及生命。
第四、辟谷是人适应自然、与大自然合二为一的一种体现，所以辟谷最重要就是顺其自然，不想吃就不吃，想吃就吃。
不能强制，更不能追求天数，要量力而行，特别是身体虚弱的老人，身体有病的人，切不可辟谷太久，以防止血糖过低而引起生命危险。
济苦道人：辟谷术-中华讲师网
三、辟谷时间与时机选择
• 1、季节 • 辟谷最好在春季与秋季举行，气温适中。身体好的人， 有辟谷经验的人，一年四季任何时候都可以辟谷。 • 2、周期 • 3、单次辟谷的时间 • 一次全辟的时间，一般是7天的倍数。 半辟的危险 性小，效果有时也不亚于全辟。 • 4、因人而异 • 辟谷时间的长短因人而异，病重、体弱者辟谷时应量力而 行，适可而止。宁愿增加辟谷次数，不要一次辟谷时间太 长。一般辟谷3-5天即有明显疗效。
• 3、严重的腹泻 • 复食不好，会有一些不好的症状出现， 比如食欲不振，肠胃胀气。复食后的腹泻 是正常的，是肠胃系统重新工作后的一个 过程。 第一不怕，不紧张就好。第二自然，听之 任之几天。第三，一边拉一边吃，直到不 拉为止。
福生无量天尊！
四、辟谷地点的选择
• 1、空气好 • 2、水好的地方
• 3、地气好的地方 道教历史上洞天福地是神仙们逍遥自在的地方。 辟谷，容易成功。 • 4、人气好的地方
五、辟谷的条件、准备
• 1、心理准备
• 2、身体准备 • 3、物质准备 • 4、请有经验的人指导
六、注意事项（辟谷进程 ）
• • • • 1.服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。 2.辟谷层次要逐渐提高，确定辟谷时间要量力而行。 3.刚尝试或低层次的辟谷可吃点水果（有丹药最好）。 4.辟谷时要尽量避免蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上 也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作要避免。 • 5.辟谷后如原来便秘者可服泻药以求把宿疾泻掉。 • 6.绝对禁止性生活 • 7.辟谷济苦道人整理
类目
一、辟谷 二、辟谷的分类 三、辟谷时间与时机选择 四、辟谷地点的选择 五、辟谷的条件、准备 六、注意事项 七、辟谷效应及现象 八、结束和复食
净名斋辟谷讲座要领全文
净名斋辟谷讲座要领全文【启动程序】采用坐姿（直立正坐，盘坐均可）或站姿（双腿打开与肩同宽，膝盖略弯曲至稳定舒适），双眼微闭，深呼吸三口气，让整个身体放松，双手合十于胸前，心中默念：我叫什么名字，从2016年6月17日零点开始服气辟谷到2016年6月30日晚上24点结束，共14天，祈请祖先、一切神明和三教（释、儒、道）先生加持护佑我辟谷成功，重复三遍。
【辟谷功课】双手合十于胸前，（默念）我叫××，从2016年6月17日零点开始服气辟谷到2016年6月30日24点结束，共14天，祈请祖先、一切神明和三教（释、儒、道）先生加持护佑我辟谷成功。
（重复三遍）【吞气功课】早晨5-7点面向东边，晚上5-7点面向西边，做吞气49遍，气吞到丹田在慢慢吐出。
做三次深呼吸。
之后双手合十准备拍打的功课。
【吞气要领】每口吞气只咽下到丹田，同时用鼻子呼出二氧化碳，身体采用站姿，坐均可，全身放松，意念专注。
吞气每口收尾时大吞一口。
最好选择室外。
条件所限时，可以室内进行。
【冥想功课】【面】双手合十，搓掌搓热，扣手放在面部（隔空）干洗面慢慢清洗三遍（观想宇宙的能量和光芒加持面部的肌肤，让我的面部肌肤恢复平衡，变得像婴儿的肌肤一样富有弹性光滑）【眼】搓掌搓热，扣手放在眼部（观想宇宙的能量和光芒进入我的眼睛，我们的眼睛像被山泉水清洗了一样透清凉透彻明亮-三遍）【耳】搓手搓热，搓耳朵，7次，再从上到下捏耳朵7遍，拽住耳垂下拉7次（修复颈椎）【冥想】搓手搓热，干梳头，从前到后推动。
【观想1】淋巴系统通透明亮-7遍【观想2】血液系统通透明亮-7遍【观想3】呼吸系统通透明亮-7遍【观想4】消化系统通透明亮-7遍【观想5】泌尿系统通透明亮-7遍【观想6】生殖系统通透明亮-7遍【观想7】全身经络通透明亮-7遍【拍打功课】【头部】搓手搓热，拍打头部（观想淋巴系统通透明亮-7遍；血液系统通透明亮-7遍；呼吸系统通透明亮-7遍；消化系统通透明亮-7遍；泌尿系统通透明亮-7遍；生殖系统通透明亮-7遍；全身经络通透明亮-7遍）【双臂】搓手搓热，拍打胳膊（内侧（阴经）从上到下-7次；外侧（阳经）从上到下-7次/换另一胳膊/内侧（阴经）从上到下-7次；外侧（阳经）从上到下-7次）【前胸】搓手搓热，胸前往下拍-7次，双手放在腹部不动，拍腹部-7次（可多拍49次都可以）【腹股沟】双手放在腹股沟拍打-7次（观想通透明亮）【双肾】搓手搓热，快速放在双肾（观想通透明亮）可以2-3次搓热放在双肾；之后轻拍双肾7次。
辟谷流程和方法
辟谷流程和方法
辟谷，这可是个挺新奇又有点神秘的话题呢！那到底什么是辟谷，它的流程和方法又是怎样的呢？
辟谷的步骤其实并不复杂，但需要格外注意一些事项。
首先，在决定辟谷前，要给自己的身体做一个全面的评估，确保自己有足够的体力和健康状况来进行。
然后，进入辟谷阶段，要逐渐减少食物的摄入，不能一下子就完全不吃哦，就像跑步不能一开始就冲刺一样。
在这个过程中，要大量饮水，保持身体的水分平衡，这可是很关键的呀！同时，要注意休息，别让自己太累了。
还要保持良好的心态，可别因为暂时吃不到美食就心情低落呀。
那辟谷过程中的安全性和稳定性怎么样呢？这其实就像是走钢丝，只要方法得当，做好准备，就是安全稳定的。
但如果盲目进行，那可就危险啦。
所以一定要在专业人士的指导下进行，不能自己乱来哦。
只要按照正确的步骤，密切关注自己身体的反应，一般来说是不会有大问题的。
辟谷的应用场景和优势可不少呢！对于那些想要减肥的人来说，这不失为一种独特的方法呀。
它可以让身体得到一个深度的清理，就像给家里做大扫除一样。
而且还能提高身体的免疫力，让你变得更健康有活力呢。
还有啊，对于一些慢性疾病的调理也可能会有帮助哦。
我就知道一个实际案例，有个人通过辟谷，不仅成功减肥，还感觉自己的精神状态都变得超级好。
以前总是容易疲劳，现在整天都活力满满，就像换了个人似的。
这效果，简直太让人惊叹了吧！
总之，辟谷是一种很特别的养生方式，但一定要谨慎对待呀！要在确保安全的前提下进行，可不能为了追求效果而不顾自己的身体哦。
辟谷流程和方法
辟谷流程和方法一。
辟谷，这可不是个简单的事儿，得讲究方法和流程。
1.1 准备阶段。
在开始辟谷之前，得先做好心理和身体的双重准备。
心理上，要坚定信念，告诉自己能行，别三天打鱼两天晒网。
身体上，去医院做个全面检查，确保没啥大毛病。
另外，提前调整饮食结构，慢慢减少食量，让身体有个适应的过程。
这就好比跑步前的热身，不做好准备，容易受伤。
1.2 进入辟谷。
真到了辟谷的时候，可别一下子啥都不吃。
可以先从减少主食开始，增加蔬菜水果的摄入。
然后逐渐过渡到只喝水和少量的果蔬汁。
这个过程中，要密切关注自己的身体反应，有啥不舒服，赶紧调整。
别硬撑着，不然出了问题可就麻烦了。
二。
2.1 辟谷期间的注意事项。
这期间，得保证充足的睡眠，别熬夜。
睡眠好了，身体才能有精力应对辟谷带来的挑战。
多喝水，那是必须的，水能促进新陈代谢，帮助身体排毒。
还有，适当运动，别以为辟谷就得躺着不动，散散步、打打太极，活动活动筋骨，对身体有好处。
但记住，别做剧烈运动，不然身体可吃不消。
2.2 应对不适。
辟谷的时候，可能会出现头晕、乏力这些情况。
别慌，这可能是身体在调整。
要是症状不严重，就休息休息。
要是严重，赶紧结束辟谷，去看医生。
可别为了辟谷把身体搞垮了，那可就得不偿失了。
2.3 调整心态。
这时候心态特别重要，别因为别人吃好吃的就馋得不行，要耐得住寂寞。
相信自己在做一件对身体有益的事情，保持乐观积极的心态。
三。
3.1 结束辟谷。
辟谷结束也不能马虎，得慢慢恢复饮食。
先从流食开始，比如粥、汤之类的，让肠胃慢慢适应。
然后再逐渐增加食量和食物的种类。
可别一结束辟谷就大鱼大肉，那肠胃可受不了。
3.2 后续保养。
辟谷结束了，也别以为就万事大吉了。
还得保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，这样才能让身体一直保持好状态。
不然，之前的努力可就白费了。
辟谷不是随随便便就能做的，得按照流程和方法来，多注意身体的反应，才能达到想要的效果。
辟谷的方法和整套流程和注意事项
辟谷的方法和整套流程和注意事项下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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辟谷须知
辟谷须知
（一)辟谷从程度上可分为以下几种类型
1、全辟：辟谷期间粒米不进，滴水不沾，完全切断饮食和水分的供应，直接与外界交换能量与信息，充分调动人的潜能来完成人体的各种代谢。
这种情况较少运用，最好在修炼有素者的监护下进行，切实注意安全，以不感到过于饥饿为度，切忌盲目追求时间的长短。
2、近全辟：不进五谷杂粮和药丸，但可饮用少量水和蜂蜜，也可食用少量水果。
这种方法对于一般体质者都可以运用，比较安全。
3、半辟：除了可以饮用水和蜂蜜外，还可食用少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵，以不感到饿为止。
这种方法对于第一次辟谷者或体弱多病者较为适用。
4、近半辟：基本上不吃熟食，但可多吃水果、蔬菜和其他杂食，甚至还吃点稀饭和面条等，也可吃一些素菜。
这种方法对于有心理障碍或特别虚弱者较为适用。
(二)辟谷与断食、绝食的区别
不吃有四种形式:辟谷、断食、绝食、没食。
其含义各不相同。
断食、绝食、没食是由于人的疾病和物质生活等因素造成想吃没得吃、想吃吃不下或特征思想造成不吃的人体被动、消极的常态现象。
三天不吃，人的体力下降，七天不吃就可能会死亡。
辟谷却不同，其是人体主动的、积极的功态现象。
由于辟谷有了祛病、健美、益智的明确目标，因此是对人体有益的一种功态现象。
辟谷的全过程一是精神好，二是感觉饱，与前者精神差、感觉饿形成鲜明的对比。
(三)辟谷季节的选择
道家辟谷分四季辟谷，春为驻颜辟谷，夏为祛病辟谷，秋为养息辟谷，冬为修行辟谷。
辟谷术尤重冬夏两季，因为夏天的夏至是一阴复来，冬天的冬至为一阳生，药食辟谷顾名思义是以服食药食以达到辟谷的目的，这其中五天一食，因为在中国古历法中，五天为一候，三候为一气，三侯就是十五天了，这就是气候的来历。
六侯为一节，这就是二十四节气的分划。
而服药辟谷结束后，还要服用特殊的药汤，来解化滞留在体内的药渣和毒素，以达治病健体之疗效。
(四)辟谷前应注意事项
1、有蛀牙的人应于辟谷前治疗好。
因辟谷中蛀牙痛，不方便看牙医，且经验显示，辟谷对蛀牙无效。
2、辟谷前要驱除蛔虫、十二指肠虫、绦虫等腹内寄生虫。
它们留在肠内，辟谷期间因得不到营养，常会溯食道爬入口腔，所以应先喝适量的驱虫剂。
3、在进入正式辟谷之前，应先开始减食，原来一天定量三餐的人，如贸然实行辟谷，身体必不能适应而产生激烈的反应，极为痛苦，故宜先逐渐递减食量。
(五)辟谷守则
1、每天要喝540CC至900CC的生水，限于井水或矿泉水、自来水，不能喝开水。
开水是不能维持人体的元气的。
这和金鱼不能在冷开水中生存的道理相同，是大自然真理的微妙所在，亦是今天科学难以解释之处。
水宜慢慢地喝，次数要多，每次以一小杯为度。
2、每日用冷水擦拭全身，不能洗温水澡。
在寒冷的严冬下辟谷的人，以冷水洗浴，至目前为止尚无感冒之先例，此应是对疾病抵抗力增强之最佳证明。
3、辟谷中的切勿过度劳累
辟谷期间的潜能激发和体能训练的自发功活动要在老师的指导下进行，切勿盲目的过度劳累，这样易使身心疲倦，加速抵消辟谷所形成的自然治愈力。
除了这些原则之外，其他要注意的是:不可整天躺在床上，否则体力会快速的削弱而衰退，可以适当的运动、室内外步行或散步，其他静坐、柔软体操、逆腹式呼吸；可以适当的看电视、听收录音机、编织、裁缝亦可，这样可以解除辟谷中的无聊情绪。
4、辟谷时间的长短
辟谷时间的长短因人而异，没有统一标准。
每个人的身体素质、年龄、功力大不相同，清除体内糟粕的时间也不同。
一般辟谷一周七天,也有辟谷几周甚至几个月的。
什么时候恢复吃，一般有一个信息，就是感到非常饿，这就意味着从功态吃，转入到常态吃，这时候，辟谷就可以结束。
5、禁忌食物
辟谷期间严禁以下食物：一忌饮酒，二忌吸烟，三忌饮茶，四忌吃糖，五忌喝牛奶和豆浆，六忌吃柿子，七忌吃香蕉，八忌吃番茄，九忌吃橘子，十忌吃山楂，十一忌吃白薯，十二忌吃大葱大蒜等辛辣事物，十三忌吃萝卜。
原来有烟瘾嗜好者在辟谷期间一般不会对香烟、酒发生兴趣的，只会因习惯的遽然改变而略觉不自在罢了。
6、辟谷进程的体况变化
（1）进入辟谷功态之后，大抵上口腔内粘瘛生增高、长白色的舌苔，甚至呈现黑色舌苔。
呼气也带臭味，同时全身也会发散一种特有的臭气。
初入辟谷时，扑鼻的臭味令人难忍的如入鲍鱼之肆，即是由于体内的残留毒素经皮肤排出的原故，这种现象在尿液中也会显现出来，使之呈茶褐色，又浓又浊，同时头生、全身懒散、沉闷、像是乌云密布的阴天。
这不过是最初四、五天的现象，以后就会转趋平静舒畅。
（2）每天做好体重升降的记录。
多数出现体重下降，部分糟粕，即人体多余的脂肪、蛋白质、疾病等排出体外。
体重下降至一定水平，会进入一个不降不升的不稳状态，这时的体重是人体的精华，也表明人体的清仓理库工作将要完成。
再降一段时间，体重开始略微上升，这表明人体清仓理库工作已经完成。
个别人整个过程体重不升不降，这是因为清除的糟粕和增进的精华相等。
人体在辟谷期间，是双向调节，肥的减肥，瘦的增肥。
此外，尚有个别人不吃，体重学上升，因为增进的精华在于清除的糟粕。
所以在辟谷期间，要重视辟谷进程，做好每天体重升降的记录。
（3）辟谷期间部分既无食欲，亦无空腹感，一直要到补食期才会对食物产生强烈的欲望，故而辟谷的危险期是在补食期而不是在辟谷期。
（4）辟谷中由于血液量并未减少，所以不会变得苍白、毫无血色，甚至有人脸色显红润。
体重则会逐渐减轻，初期每日约减0.5公斤至0.7公斤，数日后乃趋平稳，平均一周约减4公斤左右。
（5）虽然不吃东西，每日仍然照常排泄，那是宿便。
其着色是黑色或茶褐色呈泥巴状，与正常大便大异，也有少数的例外，而呈粉固状的。
宿便的排除不只见于辟谷时，甚至在腹泻时也不例外。
宿便一经排出，顿觉身舒爽轻松。
7、痛苦反应是快愈的先兆
一个身体健康完全没病的人，如果辟谷，不但没有反应，也不会有痛苦。
便带病辟谷者可能会有下述各种症状:
（1）辟谷后病愈前，带有一时的异常症状，这称作“辟谷后反应”。
比如胃下垂、胃驰缓症等患者，会呕吐得厉害。
将胃内的食物会娄吐出，这是由于胃收缩的关系；心脏病人动悸得更激烈，表面上看来好像因为辟谷致使症状恶化，不过数日后便会觉舒服的；有癫痫病患常为辟谷而使发作次数增加，但发作越繁，则好得越快。
（2）辟谷中的发烧、痛楚、头疼、恶寒、懒散等的异常现象是病愈的前兆，不用担心，忍着过几天就会消除的。
这些反应因人而异，即使是同样的病也会发生不同的状况，同时时间也不一致,有的辟谷第一日马上反应，也有四五天才反应的，甚至有的进入补食期才出现。
不管如何反应，虽然难受，但要认识那是可喜的现象，是病将要好的瑞兆，应持稳重乐观的态度与心情，等候回春之日的来临。
8、成败的关键
（1）辟谷后有极危险的强烈食欲。
完成了特定的辟谷，疾病就能痊愈吗?答案是否定的。
辟谷只是打基础，完功是在于辟谷后的饮食养生。
这一件工作如果不能做好，不仅使辟谷功亏一篑，甚至有惹起大害之虞。
一言以蔽之，辟谷后绝不能过食，过食乃祸害之源，故食欲虽然强烈，但也必须压抑这种本能，要慢慢地增加食量。
开始以小米粥、糙米汤、苹果汁等，以后才逐渐增加蔬菜、鱼肉、最后才能恢复原来辟谷前的饮食。
（2）效果要三个月后才能完全发挥。
辟谷的效果一般在三个月后才逐渐完全显现出来，所以复食后十天或两周之内如若仍不见疗效，也不必失望，日久效果终会显现的。
特别消瘦者的体重恢复亦然。
辟谷后的食物要摄取平衡的营养素，尽量减少食用白米饭，而偏重黄豆、牛奶、蔬菜、海
藻、水果等方面的摄取。
但胃肠不好者，难消化吸收生蔬果、海藻所含的营养，所以宜用果汁机榨汁饮用。
辟谷后一个月内应禁止男女性关系，尤其是最初第一周尤其要绝对禁绝。
（3）辟谷疗法有没有失败而致死的实例呢?
可以说是少之又少的。
除了方法的错误，意志不坚定，其机会几乎是零。
但因进食的不科学而无法充分发挥辟谷效果者则相当多。
但一般来说，辟谷使得内脏器官等得到休息，排出休内渣滓、老废物质和各种药物残留毒素，清除胃肠和血管使之干净，乃至亲生改造，对人体还有益的。