跆拳道运动中的礼仪教育

跆拳道〈英文TEAKWONDO〉它起源于朝鲜半岛，是一项即能强身健体又能防身自卫的传统搏击术，也是一项新兴的集伦理、健身、竞技、娱乐为一体的现代体育运动，更是一项以

“拳”“腿”为形，以“道”为神的高尚武道运动。以礼始、以礼终是跆拳道武士精神的中心思想，在跆拳道教学与训练中始终把礼节仪式作为入门的必修课。跆拳道的礼仪有内外两种表现形式：一种是外在的表现形式，即以行礼的方式来体现出来的，包括对国旗、教练、家长、学长等，另外一种是内在的表现形式，是发自内心的一种表现形式，表现出了人的自身修养。从字面上来解释跆拳道：“跆”字意为像台风一样猛烈的、强劲有力的、跳踢的脚。“拳”字意为拳头，用来作战的武器。“道”是指人生的正确道路方法，在这里寓意使用手脚的方法和原理，是技术动作方法和精神的修炼。

跆拳道礼仪与我国传统武术道德相似，练习者可以不断从中吸取营养和智慧，形成一种道德思想观念，跆拳道礼仪不但具有广泛的适应性，还具备了内外兼修的作用，通过跆拳道礼仪的不断修炼，可以完善其身体的秩序，调节身体机能。将跆拳道运动的礼仪教育渗透到修炼者的德育教育中，对提高修炼者的思想品德和自身修养及培养积极向上的人格有着十分积极的促进作用。

一、跆拳道礼仪解析

（一）跆拳道礼节仪式的内涵

礼仪廉耻、忍耐克已、百折不屈，这是跆拳道的根本宗旨，也是跆拳道的精神所在。其中“礼仪”是跆拳道修炼者的一个重要的学习内容。是练习者从内心深处洋溢出的自然表现在人的行为上的高尚的有价值的举动，跆拳道练习者在学习技术训练之前，首先要学习的是跆拳道的礼仪知识，只有懂得了跆拳道的礼仪知识，才可以练好跆拳道，从而达到最高境界。跆拳道礼仪的学习对于一个跆拳道练习者非常重要：谦虚和正确的言语，忍让和友好的态度，虚心和好学的作风，是跆拳道练习者应当遵循的重要礼仪。

在练习跆拳道的过程中，要严格遵守法制和道德规范，要有爱国家、爱民族的思想，要在尊重前辈、尊重他人、遵守规则的前提下磨练技术，跆拳道极力提倡培养练习者具有高尚的道德品质，磨练成刚强不屈的意志，健全和完美的风度。

（二）跆拳道礼节仪式的规范和运用场合

1、鞠躬礼的规范和运用

鞠躬礼的规范：面向对方直体站立，两脚并拢，两手握拳贴于双腿两侧，上体前屈30度、头部前屈45度鞠躬敬礼，目视地面，礼毕后上体还原成直立姿势。跆拳道鞠躬礼的适用场合有:进入或退出场地（道馆）时向道馆敬礼、向教练敬礼;练习时练习者进入场地时，首先向教练敬礼；练

习前双方应相互敬礼；练习后再次相互敬礼。比赛开始前运动员依照主裁判“立正”的口令，在各自的位置相对立正站好，再依“敬礼”的口令，相互敬以礼表示尊重;比赛结束时，运动员在各自的位置相对站立运动员依主裁判“立正”、“敬礼”的口令，相互敬礼以表示尊重;在比赛中受到裁判处罚，也要行跆拳道礼以表示服从裁判的判决;比赛结束后向对方敬跆拳道鞠躬礼，以表示尊重和感谢。

2、跆拳道国旗礼规范与适用场合

跆拳道国旗礼的规范：面向国旗直体站立，两脚并拢，左手握拳贴于左腿侧，右手手掌放在左胸心脏部位，行注目礼，礼毕后上体还原成直立姿势。跆拳道国旗礼的适用场合有在进道馆或训练馆后，首先要面向国旗敬跆拳道国旗礼;在出道馆前或训练后，要面向国旗敬跆拳道国旗礼以表示对祖国的热爱，对国旗的尊重。

3、跆拳道站姿礼节规范与适用场合

跆拳道站立姿势的规范有:立正——两脚并立，脚尖和脚跟靠拢，两眼平视前方，身体直立，下巴微收，双臂下垂，两手掌手心向里紧贴于大腿两侧。稍息——两脚分开与肩同宽，脚尖正对前方左手握住右手手腕放于腰后，挺胸收腹，两眼平视前方。

4、跆拳道坐姿礼节规范与适用场合

跆拳道坐姿的规范：盘腿坐下，脚尖后绷，双手握拳，拳心向下置于膝关节上，注意挺胸直腰，坐下与起立时不得以手撑地。

5、跆拳道跪姿礼节规范与适用场合

跆拳道跪姿礼节规范：双膝并拢跪地，脚背绷直，上身直立，挺胸直腰，目视前方。

6、跆拳道握手礼节规范与适用场合

跆拳道握手礼节规范：面向对方直体站立，两脚并拢，右手掌伸直伸出，左手掌心向下放于右手肘尖，同时敬跆拳道鞠躬礼。

7、跆拳道递接物品的礼节规范与适用场合

跆拳道递接物品的礼节规范：立正站立，双手掌心向上、向前伸出递接物品，同时敬跆拳道鞠躬礼，礼毕还原。

“礼义廉耻、忍耐克已、百折不屈”是跆拳道的宗旨。一个跆拳道武士，他的言行举止体现着他本人的道德修养和人格品行，而跆拳道的训练实质就是对一个人的磨练和道德品质的完善。通过训练能培养学员自重、自强、自信、自立、互助、向上、团队协作，使练习者在磨练中培养出理想的人，让每位学员在跆拳道的训练和学习过程中达到一种谦虚、忍让、克已、恭敬、纯朴、坦

诚、诚信、服从的人格素养，使每位学员在跆拳道的训练和学习过程中，自觉不自觉的潜移默化中，学会尊重别人的同时也学会了尊重自己，从而达到跆拳道的礼节仪式的规范和要求。可以说，跆拳道练习是练习者身体和精神的综合修炼。跆拳道制定了一些礼节仪式用以规范跆拳道练习者的行为，并把礼节仪式用以规范跆拳道练习者的行为，并把礼节仪式作为跆拳道教学、训练、比赛的重要组成部分是具有教育意义的。

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飞雪教育成就未来

跆拳道精神简单解释

?尤其在古代，跆拳道其精神在为人处事方面可以进一步归结为：“事君以忠，事亲以孝，事友以信，临阵无退，杀身有择。” ?2 学拳不可不敬，不敬则外慢师友、内慢身心，心不敛束，何能学艺。学拳不可狂，狂则生是非，不但手不可狂，言亦不可狂，外面型迹必带儒雅之气，不然狂于外，必失于中。学拳不可满，满则拾损，俗语云：“天外还有天”，能谦则虚必受教，人岂不乐告之善哉，积众以为善，善斯大矣。学拳当着着细心揣摩，一着不揣摩，则势机智情理终于茫昧，即承上启下，处处尤当留心，此处不留心则来脉不真转关不灵，动一着，则自成一着，不能自始至终一气贯通矣。不能一气贯通则难以学到精妙之处。学拳先读书，书理明白，学拳自然容易。礼仪：对人有礼，不卑不亢廉耻：有羞耻之心，知耻而后勇忍耐：有毅力，能包容克己：有自制力，控制自己的情绪，欲望百折不屈：遭遇挫折不气馁，永不言弃，越挫越勇跆拳道的训练，要求以礼开跆、以礼结束。礼仪教育贯穿在跆拳道练习的始终。练习者不但能够得到身体锻炼，还能够得到礼仪教育，使之懂得秩序、懂得守时、懂得纪律、懂得尊重。正如现代跆拳道创跆人之一李仲佑所概括的:“跆拳道是正人之道。”从另一个角度讲，可以说跆拳道是一种通过武道形式对练习者进行礼仪教育的活动。跆拳道的礼仪形式主要是鞠躬礼。跆拳道精神可以定义为两种，一种是通过修炼跆拳道而获得的身心进一步升华的状态，另一种是对待跆拳道像炼的姿态或者是欲通过跆拳道修炼获得的精神价值。通过实际修炼所体会的跆拳道精神可以从跆拳道本身入手进行分析，但是通过跆拳道修炼所获得的精神己经超出了跆拳道自身的范畴。因此跆拳道精神还可以理解为是蕴含在跆拳道修炼行为中的人类理想主义意识。在跆拳道的范畴内，跆拳道精神是与跆拳道的技术和身体相对应的术语，跆拳道精神是修炼跆拳道技术的根本意志，它为跆拳道修炼者的实践行为提供规范。跆拳道作为人格修行的具体实践方法，是通过身体的系统运动合理地锻炼身体的武道运动，因此跆拳道是锻炼身体和修炼精神为一体的教育活动。多年来，人们修炼跆拳道，目的是为了防身、保卫家园以及能使自身的人格得到完善。为了达到静态的精神修炼目的，人们需要通过动态的锻炼消除身体上的障碍和不均衡，只有身体健康时才能找到静态的内心的平静。跆拳道精神的教育价值在于它能使现代人通过反复的身心锻炼最终养成修身养性的习惯。身心习惯性的锻炼不仅能培养意志力、创造力、克己能力，还可以提高身体的敏捷性和健康性，从而培养自信心和自我控制力，最终形成积极进取的人格。自信心和自我控制力可以预防精神异常，通过集体修炼获得的团队精神有利于建立良好的对待社会的性格和态度，从而更加积极地乐观地面对人生。因此，跆拳道修炼不仅仅是单纯使用拳脚和以身体为中心的运动，而是身心协调发展并且形成人格体系的现代武道。

跆拳道礼仪与中国传统文化的结合以及对大学生

中图分类号：g886 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2016）10-000-02 摘要跆拳道是一项内外兼修的体育运动，它不仅具有很强的观赏性和强身健体的作用，且注重礼仪文化和思想品德修养，使练习者学会尊重、礼让、守纪、忍耐等优秀品质。本文就跆拳道礼仪与中国传统礼仪文化进行研究，为培养大学生优秀思想品质、提高人际交往能力提供一定参考。关键词跆拳道礼仪文化思想行为一、前言跆拳道起源于朝鲜半岛，近代起风靡世界各地，是一项集竞技、健身、娱乐于一体，内外兼修的体育运动。跆，意为以脚踢；拳，以拳头打击；道，则是代表道行、礼仪修炼的艺术。跆拳道不仅要求练习者学习技术，更注重礼仪和道德修养。跆拳道可以培养人的热爱祖国、谦虚礼让、坚忍不拔、尊重他人、守时守纪等优秀品质。跆拳道运动在我国得到了飞速的发展，深受青少年的喜爱，全国各地跆拳道馆如雨后春笋般迅速出现。全国各高校中也广泛开展跆拳道运动，主要开展形式有跆拳道课、跆拳道训练队、跆拳道俱乐部，颇受大学生欢迎。在上课、训练中将跆拳道礼仪与中国传统礼仪文化结合进行教育，对当代大学生在思想品德修养方面会起到不可忽视的积极影响。二、跆拳道礼仪与精神跆拳道礼仪是发自内心的一种表现在人的行为上，高尚的、有价值的举动。外在表现形式为敬礼，表达尊重友好；内在表现人的自身修养。谦虚的语言、友好的态度、好学的作风是跆拳道的重要礼仪。练习跆拳道要做到“讲礼貌、重礼仪，尊敬师长、团结互助，谦虚友好、遵纪守法”。练习者在学习技术之前，首先要学习跆拳道礼仪知识，只有懂得并严格遵循跆拳道礼仪，才能练好跆拳道，从而达到更高层次。跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的精神，“以礼始”即练习者首先要向国旗敬礼，然后向教练致鞠躬礼，表达对祖国的热爱和对师长的尊敬；训练比赛前，双方要互相敬礼，表达尊重。“以礼终”即训练比赛结束后，向对手、对方教练、本方教练致鞠躬礼，表示尊重、友好和感谢。跆拳道礼仪的作用在于提高练习者的道德修养，磨练其意志品质，使练习者能够始终在礼仪规范下学习跆拳道技能。跆拳道精神主要体现在隐忍克己、百折不屈。跆拳道练习过程中注重培养练习者坚忍不拔的精神，练习者必须克服自身的弱点，全力以赴积极进取，战胜自己才能达到更高的竞技境界。三、中国传统文化与跆拳道的结合（一）中国传统文化概述中国是礼仪之邦，传承千年的传统文化在海内外广受推崇。“懂礼貌、重礼仪”是中国传统文化中的基本要求，文明礼貌不仅是个人的事，它直接影响整个社会的风气。一个人无论智力如何高，如果个人修养不够，不会得到社会的认可。中国传统文化中的“仁、孝、勇、信、忠”等一系列内容也积极影响着大学生思想行为的培养。（二）中国传统文化在跆拳道教学与训练中的实施情况中国自古以来注重礼仪文化，跆拳道亦是如此，因此跆拳道礼仪与中国传统礼仪文化具有一致性。一个人呈现在别人面前的最直观印象就是文明礼仪素养。有些人的成长过程中缺少礼仪教育，连最起码的尊重别人都做不到。跆拳道礼仪中的“尊师重道”有效传承了中国传统文化。将跆拳道礼仪教育加入教学和训练中，让学生内外兼修，不断提高自身修养，做到强身健体与礼仪规范并重，让中国传统文化通过跆拳道礼仪得到传扬。以中国石油大学（北京）历年的跆拳道课及跆拳道队训练为例，教师十分注重学生的思想道德教育。第一节课并非讲授跆拳道技术，而是向学生讲授跆拳道礼仪和基本知识，让学生了解跆拳道的真正内涵。跆拳道课及跆拳道队训练中，都有严格的礼节仪式。学生需穿着统一的跆拳道服装，按

跆拳道运动中的礼仪教育

跆拳道运动中的礼仪教育跆拳道〈英文TEAKWONDO〉它起源于朝鲜半岛，是一项即能强身健体又能防身自卫的传统搏击术，也是一项新兴的集伦理、健身、竞技、娱乐为一体的现代体育运动，更是一项以 “拳”“腿”为形，以“道”为神的高尚武道运动。以礼始、以礼终是跆拳道武士精神的中心思想，在跆拳道教学与训练中始终把礼节仪式作为入门的必修课。跆拳道的礼仪有内外两种表现形式：一种是外在的表现形式，即以行礼的方式来体现出来的，包括对国旗、教练、家长、学长等，另外一种是内在的表现形式，是发自内心的一种表现形式，表现出了人的自身修养。从字面上来解释跆拳道：“跆”字意为像台风一样猛烈的、强劲有力的、跳踢的脚。“拳”字意为拳头，用来作战的武器。“道”是指人生的正确道路方法，在这里寓意使用手脚的方法和原理，是技术动作方法和精神的修炼。跆拳道礼仪与我国传统武术道德相似，练习者可以不断从中吸取营养和智慧，形成一种道德思想观念，跆拳道礼仪不但具有广泛的适应性，还具备了内外兼修的作用，通过跆拳道礼仪的不断修炼，可以完善其身体的秩序，调节身体机能。将跆拳道运动的礼仪教育渗透到修炼者的德育教育中，对提高修炼者的思想品德和自身修养及培养积极向上的人格有着十分积极的促进作用。一、跆拳道礼仪解析（一）跆拳道礼节仪式的内涵礼仪廉耻、忍耐克已、百折不屈，这是跆拳道的根本宗旨，也是跆拳道的精神所在。其中“礼仪”是跆拳道修炼者的一个重要的学习内容。是练习者从内心深处洋溢出的自然表现在人的行为上的高尚的有价值的举动，跆拳道练习者在学习技术训练之前，首先要学习的是跆拳道的礼仪知识，只有懂得了跆拳道的礼仪知识，才可以练好跆拳道，从而达到最高境界。跆拳道礼仪的学习对于一个跆拳道练习者非常重要：谦虚和正确的言语，忍让和友好的态度，虚心和好学的作风，是跆拳道练习者应当遵循的重要礼仪。在练习跆拳道的过程中，要严格遵守法制和道德规范，要有爱国家、爱民族的思想，要在尊重前辈、尊重他人、遵守规则的前提下磨练技术，跆拳道极力提倡培养练习者具有高尚的道德品质，磨练成刚强不屈的意志，健全和完美的风度。（二）跆拳道礼节仪式的规范和运用场合 1

跆拳道新手教案

跆拳道新手教案：第一节课：1：训练之前先热身，慢跑5分钟。 2：跑完后再教一下他们跆拳道的基本礼仪（比如：如何上课，看到教练要主动问好。。。）不要教太多，但是要把今天教的礼仪让他们学会。（时间：20到30分钟）3：教完一些基本礼仪之后，再教以下他们如何站队，如何站好立正。站好对之后，让他们学习跆拳道的发声，让他们学会在今后的训练中习惯发声。（要求：发声要大，发声要有一定力度。），（时间：20分钟） 4：让学员们下课休息一下，可以做一下游戏。做教练的要融入其中，组织他们和他们一起游戏。这样做可以让你的学员们觉得你很亲和，让他们接受你，让他们适应你。同时你也可以适当的去了解他们，从而提升师生关系度。（时间：20分钟） 5：已经接近下课时间了，剩下的时间让他们复习一下这节课所学的跆拳道知识，让他们巩固一下，从而记住。（要求：学员们做对，要有一定质量）。 6：下课，教练学员问候。第一节课教学重点：让新生学习跆拳道的礼仪规范，师生相互认识。第二节课：1：先热身，慢跑5分钟。 2：复习一下昨天的教学内容。（时间5到10分钟） 3：教他们昨天剩下的礼仪规范，把跆拳道的礼仪都教给他们，让他们记住（时间10到2 0分钟）。 4：让他们学习和认识训练之前的准备活动，教会他们如何做准备活动。（时间20分钟） 5：休息时间，做做小游戏。（时间：10分钟） 6：教一下他们热身活动（比如：高抬腿，抱腿跳，两边跳。。。）不要教太多了，学员年纪还小，教多了接受不了，记不住。（要求：做好，做到位），（时间：30分钟）。 7：下课，教练学员相互问候。第二节课教学重点：教会学员们训练准备活动，以及小部分的热身活动。第三节课：1：热身准备活动：先跑步5分钟。再做热身活动：抱腿跳做3组，每组6个。两边跳做3组，每组8个。高抬腿做3组，每组5秒。（时间：10分钟） 2：教他们剩下的热身活动（比如：下蹲起跳，弓步跳，立卧撑），（要求：做好，做到位），（时间：20分钟） 3：教他们踢一下腿（比如：正踢腿，外摆腿，还有里合腿）要漫漫教，要注意细节，让他们把腿尽量踢好。（要求：让他们学会踢腿，尽量踢好，要有一定的质量。），（时间：40分钟）4：休息时间。（时间5分钟） 5：这节课教的东西相对较多一点，让学员们复习这节课所学的知识。 6：下课，教练学员相互问候。第三节课重点：教会学生们全部的热身活动，还要教会他们踢腿。这节课相对来说比较多的知识，要合理教学。第四节课：1：热身准备活动，慢跑8分钟。再做热身准备活动：抱腿跳做3组，每组10个。弓步跳做3组，每组6个。立卧撑做3组，每组5个。（时间：10分钟） 2：教他们该如何压腿，如何压韧带。慢慢教，让他们学会，从而理解。（要求：压韧带，压腿要好好压），（时

跆拳道精神在中国传统文化中的体现

跆拳道精神在中国传统文化中的体现【摘要】虽然跆拳道不是源自中国的武术，但是作为中国的近邻，朝鲜跆拳道精神还是和中国传统文化有着很多的联系的。本文主要论述跆拳道的实用性和精神在中国传统文化中的体现，从而体现学习跆拳道对中国传统文化的理解。【关键词】跆拳道中国传统文化联系【正文】跆拳道源于朝鲜半岛，到近代开始流行起来，它作为—样既能强身健体、防身自卫的传统搏击术，以它的实用性而标榜，是一项新兴的集健身、竞技、娱乐为一体的现代竞技体育运动。它是以技击格斗为基础，以修身养性为核心，以磨练人的意志、振奋人的内在精神气质、培养练习者良好的礼仪道德为目的。它可以增强人的信心，磨练人的意志品质，陶冶人的性情，振奋人的精神，健全和完善人道德品质。“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈，”是道运动的最高武道精神。中国有五千年的文明史，其博大精深的传统文化培养了一代又一代中国人的礼仪、忍耐、谦虚、坚韧不拔、自强不息的精神，这种精神尤其在体育事业中发挥得淋漓尽致，在跆拳道中更是如此。跆拳道强调武德，尊师重道。它要求练习者热爱祖国、热爱民族、尊重对手、恪守信义；注重内心训练和精神修养；养成礼貌待人、忍耐克己、谦虚宽容的高尚道德品质。因为跆拳道以脚法为主要进攻手段，比赛时气氛激烈，双方斗智斗勇，拳来脚往，具有惊人的破坏力和可怕的杀伤力，故特别强调练习者的内心修炼、道德修养。中国传统文化精神在其中起着至关重要的作用。一、中国传统文化和跆拳道的相似之处儒家正统思想主张“仁、义、礼、智、信、让”，而跆拳道口号有“礼仪、廉耻。”。中国古代“礼”的意义包含广泛，可指国际交际的礼节仪式，亦可指贵族的冠、婚、丧、祭等典礼，包括政策制度、道德规范等。尤其在做人方面孔子强调“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动”。跆拳道运动也要求练习者不仅要学习跆拳道的技术，更注重对跆拳道的礼仪、道德修养的学习与遵从，每一次练习都要求“以礼始，以礼终”，训练始终要在充满“尚礼”和“仁爱”的氛围中进行，并将“智、仁、信、勇、严”作为人生信条，除了在道馆和训练中要讲究礼仪，在日常生活中也要求以礼待人，这是跆拳道对儒家思想的继承和发扬。尤其对跆拳道初学者的教育，要让他们在初步了解跆拳道的起源、发展的基础上，认识到跆拳道的礼仪教育是跆拳道教学与训练不可或缺的重要组成部分，是每个练习者的必修之课。因为跆拳道的宗旨是：开发人的智力、体力与精神的潜能，增强人的信心、勇气和正义感，陶冶人的情操，磨练人的意志，振奋人的精神。练习者特别是运动员要取得优异的成绩，不仅需要有超群的身体素质，极

跆拳道礼仪规范要求

礼仪规范要求? ? 柔韧是跆拳道的基础、速度是跆拳道的根本、技术是跆拳道的灵魂、耐力是跆拳道的保证、礼仪是跆拳道精神的体现。?一、鞠躬的含义是什么? 是尊重、是礼貌、是友谊、是谦逊、是感谢、是道歉、是表达内心思想的一种外在方式。? 二、鞠躬对象? 1.国旗：它是代表我们的国家，尊重国家、爱护国家，国家的利益高于一切? 2.教练：付出的艰辛比你多、教你明白跆拳道的内涵与技术。? 3.家长：因为家长给予了最无私的爱与最真诚的关怀。? 4.队友：相互团结，互相帮助、同甘共苦、尤其对学长，他付出的汗水比你多。? 5.朋友：互相尊重、互相信任。? 6.老师：给予你知识，教育你思想意志。? 7.一切社会群体：只有先尊重别人，才会得到别人的尊重。?三、学员具体行为要求? 1.每次进出训练馆时需向国旗行注目礼、鞠躬礼。是对国旗的尊重和爱国的表现。? 2.每次见到教练、家长、队友、老师、及长辈，先说声你好！同时行鞠躬礼表示尊重。? 3.在得到教练、老师、家长、队友等的帮助后，先说声谢谢！同时行鞠躬礼。表示感谢。? 4.当向教练、老师、家长、队友等请教问题前先行鞠躬礼，在得到解答后再次行鞠躬礼。表示感谢。? 5.在教练、家长、老师等辛苦一天时，先说声辛苦了！同时行鞠躬礼。表示感谢。? 6.当做错事、或做错技术后，教练、家长、老师在批评后，行鞠躬礼同时说声对不起！表示道歉，以得到原谅、及一定努力改正。? 7.做任何事情都需要礼让他人（在吃饭的时候等长辈先吃，主动帮助父母做些家务，进出家门要向长辈问候并行鞠躬礼，主动给长辈开门关门，主动让行，让座等），尊老、爱幼，主动帮助别人.? 8.当教练或领导进入训练馆时所有学员必须马上立正行鞠躬礼并问候，等教练或领导示意后方可进行其他的活动（在教练或领导出训练馆时同上进行）。表示尊重和欢迎。? 9.当你在教室、房间及任何场所坐着或躺着，在教练、家长、老师、长辈进来时，需要立即起立行鞠躬礼并让座，如教练等没有坐下或没有示意你坐，就不能自己坐下。? 10.训练级别低的学员必须向级别高的学员主动行鞠躬礼、级别高的学员同时还礼。培养良好的等级观、表示对学长的尊重（因为他付出的汗与艰辛比你多，这不代表训练水平的高低）。?11.不许当着长辈面前抽烟、喝酒。? 12.要知道父母（长辈）的生日、重要节日等，送一些力所能及的礼物与关怀的问候。行鞠躬礼是一种内在心灵的体现，而不是一种形式，所以在行礼时要真诚。? 四、训练中的要求及惩罚.? 1.迟到的学员（提前五分钟换衣服），当集合完毕后未到学员，向教练行鞠躬礼后，然后在场地边上自觉做1０个俯卧撑，起立后向教练、队员行鞠躬礼（表示道歉）后站立，得到教练许可后再次鞠躬行鞠躬礼快速换好道服，方可上训练垫子进行训练。目的：培养学员良好的守时习惯，有特殊情况已请假学员除外。? 2.训练课中时刻保持道服干净整齐，每次整理服装先向教练行鞠躬礼，然后背向国旗整理服装，整理完毕转身面向教练行鞠躬礼，以表歉意。目的：养成干净整齐的习惯。? 3.训练中如气势不够、注意里力不集中、动作不到位、没有全力以赴，教练示意后立即行鞠躬礼后做５－１０个俯卧撑（要求动作到位否则不算）起立后向教练行鞠躬礼，表示道歉。目的：达到注意力集中、刻苦训练。? 4.队友间要相互帮助及尊重，如交换靶训练、实战等

跆拳道礼仪规范要求

礼仪规范要求柔韧是跆拳道的基础、速度是跆拳道的根本、技术是跆拳道的灵魂、耐力是跆拳道的保证、礼仪是跆拳道精神的体现。一、鞠躬的含义是什么是尊重、是礼貌、是友谊、是谦逊、是感谢、是道歉、是表达内心思想的一种外在方式。二、鞠躬对象 1. 国旗：它是代表我们的国家，尊重国家、爱护国家，国家的利益高于一切 2. 教练：付出的艰辛比你多、教你明白跆拳道的内涵与技术。 3. 家长：因为家长给予了最无私的爱与最真诚的关怀。 4. 队友：相互团结，互相帮助、同甘共苦、尤其对学长，他付出的汗水比你多。 5. 朋友：互相尊重、互相信任。 6. 老师：给予你知识，教育你思想意志。 7. 一切社会群体：只有先尊重别人，才会得到别人的尊重。三、学员具体行为要求 1. 每次进出训练馆时需向国旗行注目礼、鞠躬礼。是对国旗的尊重和爱国的表现。 2. 每次见到教练、家长、队友、老师、及长辈，先说声你好！同时行鞠躬礼表示尊重。 3. 在得到教练、老师、家长、队友等的帮助后，先说声谢谢！同时行鞠躬礼。表示感谢。 4. 当向教练、老师、家长、队友等请教问题前先行鞠躬礼，在得到解答后再次行鞠躬礼。表示感谢。 5. 在教练、家长、老师等辛苦一天时，先说声辛苦了！同时行鞠躬礼。表示感谢。 6. 当做错事、或做错技术后，教练、家长、老师在批评后，行鞠躬礼同时说声对不起！表示道歉，以得到原谅、及一定努力改正。 7. 做任何事情都需要礼让他人（在吃饭的时候等长辈先吃，主动帮助父母做些家务，进出家门要向长辈问候并行鞠躬礼，主动给长辈开门关门，主动让行，让座等），尊老、爱幼，主动帮助别人. 8. 当教练或领导进入训练馆时所有学员必须马上立正行鞠躬礼并问候，等教练或领导示意后方可进行其他的活动（在教练或领导出训练馆时同上进行）。表示尊重和欢迎。 9. 当你在教室、房间及任何场所坐着或躺着，在教练、家长、老师、长辈进来时，需要立即起立行鞠躬礼并让座，如教练等没有坐下或没有示意你坐，就不能自己坐下。 10. 训练级别低的学员必须向级别高的学员主动行鞠躬礼、级别高的学员同时还礼。培养良好的等级观、表示对学长的尊重（因为他付出的汗与艰辛比你多，这不代表训练水平的高低）。11. 不许当着长辈面前抽烟、喝酒。 12. 要知道父母（长辈）的生日、重要节日等，送一些力所能及的礼物与关怀的问候。行鞠躬礼是一种内在心灵的体现，而不是一种形式，所以在行礼时要真诚。四、训练中的要求及惩罚. 1. 迟到的学员（提前五分钟换衣服），当集合完毕后未到学员，向教练行鞠躬礼后，然后在场地边上自觉做1 0个俯卧撑，起立后向教练、队员行鞠躬礼（表示道歉）后站立，得到教练许可后再次鞠躬行鞠躬礼快速换好道服，方可上训练垫子进行训练。目的：培养学员良好的守时习惯，有特殊情况已请假学员除外。 2. 训练课中时刻保持道服干净整齐，每次整理服装先向教练行鞠躬礼，然后背向国旗整理服装，整理完毕转身面向教练行鞠躬礼，以表歉意。目的：养成干净整齐的习惯。 3. 训练中如气势不够、注意里力不集中、动作不到位、没有全力以赴，教练示意后立即行鞠躬礼后做5-10个俯卧撑（要求动作到位否则不算）起立后向教练行鞠躬礼，表示道歉。目的：达到注意力集中、刻苦训练。 4. 队友间要相互帮助及尊重，如交换靶训练、实战等需要两个人配合训练中，两个人要相互行鞠躬礼开始、相互行鞠躬礼结束。必需认真负责、帮助队友做好每个动作。注：两人在交换脚靶或任何训练用品时要双手接送并同时行鞠躬礼。目的：培养队友间团结精神，互相尊重的良好习

跆拳道礼仪

“跆拳道礼仪”在当代精神文明建设中的意义时间:2011-02-15 16:28来源:未知作者:Daoba 阅读:298次引言: 跆拳道是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的竞技体育运动，是一项内外双修的体育项目。跆拳道运动要求练习者不仅要学习跆拳道的技术，更注重跆拳道的礼仪和道德修养引言: 跆拳道是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的竞技体育运动，是一项内外双修的体育项目。跆拳道运动要求练习者不仅要学习跆拳道的技术，更注重跆拳道的礼仪和道德修养，这就是跆拳道运动的内在精髓。跆拳道的礼仪有内外两种表现形式，一种是外在的表现形式，是以行礼的方式来表现出来的，另外一种是内在的表现形式，是发自内心的一种表现形式，表现出了人的自身修养。从字面上解释来跆拳道：“跆”字，意为像台风一样猛烈地、强劲有力地、跳踢的脚；“拳”字意为拳头，是用来进攻的武器；“道”字，意为人生的正确道路，是技术方法和精神的修炼。随着跆拳道运动在我国的飞速发展，跆拳道运动与社会时代的发展也有了密不可分的关系。跆拳道礼仪与我国传统武术道德相似，练习者可以不断的从中吸取营养和智慧，形成一种道德思想观念。跆拳道礼仪不但具有广泛的适应性，还具备了内外兼修的作用。将跆拳道运动的礼仪教育与我国的传统道德思想联系在一起，对提高全民族的思想素质和文化素质有着十分积极的促进作用一、跆拳道礼仪常规跆拳道的礼仪是指练习者从内心深处溢出的自然的表现在人的行为上的，高尚的，有价值的举动。跆拳道练习者在学习技术训练之前，首先要学习的是跆拳道的礼仪知识。只有懂得了跆拳道的礼仪知识，才可以练好跆拳道，从而达到最高境界。跆拳道礼仪的学习对于一个跆拳道练习者非常重要：谦虚和正确的言语，忍让和友好的态度，虚心和好学的作风，是跆拳道练习者应当遵循的重要礼仪跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，它贯穿了“礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈”的根本宗旨。跆拳道运动极其重视礼仪，它是以敬礼的形式体现出来的。它要求练习者在学习与训练中一定要严格遵守礼仪，要学会敬礼。跆拳道中的敬礼，是表示尊重、礼貌、友好、谦虚和感谢，是一种内心思想的外在的表达方式。跆拳道的敬礼要求是：身体面向对方，并步直立，两臂自然置于身体两侧，上体前倾15度，头部前倾45度，目视地面稍停后，还原成直立姿势，行礼完毕。每一个跆拳道练习者在进入训练馆之前都必须身穿白色的、整洁的跆拳道道服，按照要求系好道带，光脚或穿着道鞋后进入训练场地。“以礼始，以礼终”是跆拳道练习者精神的中心思想。进入道场时，首先要向国旗和教练行跆拳道的鞠躬礼，以此来表示对祖国的热爱，对国旗的尊重和对教练的尊敬；见到队友时也应该行礼问好，以表示友好。训练课中应时刻保持道服的干净与整洁，每次需要整理服装时要先向教练行鞠躬礼，然后背对国旗、教练及队友整理服装，整理完毕时转身面向教练行鞠躬礼，以表示抱歉，其目的是要求练习养成的干净整洁的习惯；训练中如果出现气势不够、注意力不集中、动作不到位、没有全力以赴等情况，在教练示意后应立即行礼以表示抱歉，为的是让练习者在训练过程中可以注意力集中，刻苦训练，减少不必要的伤害；队友之间应相互帮助，在脚靶训练和模拟实战等需要两个人配合的训练中，两个人应以相互敬礼为开始、相互敬礼为结束，必须认真负责的帮助队友做好每一个动作并及时的纠正错误，两个人在交

跆拳道授带仪式章程

跆拳道授带仪式章程一、集合队伍（基本礼仪）二、宣布授带仪式开始三、介绍参加此次授带仪式的老师及嘉宾四、简要介绍一下此次授带仪式的参加人数和晋级色带五、简单介绍跆拳道精神及色带意义（注：只介绍此次晋级色带的意义）六、有请教练分别为晋级学员颁发色带七、有请李老师对此次授带仪式进行总结讲话八、授带仪式结束，请教练员组织训练

注意事项一、集合队伍时获得晋级色带的学员应该单独站在队伍的后方，按出场顺序站好，以便上场领取色带时能够有序。二、事先安排好哪些教练员为哪些学员颁发色带，以免到时混乱，教练应按出场顺序站好。三、准备好音乐，安排专门的人放音乐，大会开始前的音乐及颁奖过程中的音乐要大小适中，及时。四、安排相应的人维持会场秩序。

跆拳道授带仪式主持人串词尊敬的老师，亲爱的同学们：大家下午好！在新学期开始之际，我们迎来了昌吉学院跆拳道协会的第二次授带仪式。在这里我们将共同见证晋升级位的学员们那光荣的一刻，共同分享他们取得胜利果实的喜悦一、首先，让我们以热烈的掌声欢迎昌吉学院体育系党总支书记李欣荣老师的到来。二、下面请允许我为大家介绍参加此次授带仪式的各位教练员们：他们是昌吉学院跆拳道协会一班和二班的教练员王彦攀、三班的教练员党金元、四班的教练员周斯汉。正是因为有李老师一直以来的大力支持和各位教练员的辛勤努力还有我们学员们的奋斗拼搏，才成就了我们今天的跆拳道协会，让我们再一次把热烈的掌声送给李老师，送给各位教练员，更送给我们自己。三、下面有请我们跆拳道协会会长、一班和二班的教练员王彦攀为此次授带仪式做发言。（附注：以下为王彦攀的讲话稿。大家下午好，我是王彦攀。今天是跆拳道把我们大家聚在了一起，首先我要感谢11级的新生一进校就选择了我们跆拳道协会，也感谢老队员对跆拳道的坚持。也许你们中间的很多人开始选择跆拳道的原因都

跆拳道精神

跆拳道精神跆拳道精神包括；礼、义、廉、耻、（不是礼仪、廉耻）忍耐、克己、百折不屈礼义这是人类要遵守的最高规范，是教化人类的手段。而且，又是很多圣人君子为了搞好集体生活而定下的不成文的法规。因此，所有学员至少要为遵守以下礼仪范畴中几项最低限度的要求，尽自己最大的努力。 1. 高昂相互谅解的精神。 2. 对于诽谤或侮辱他人的恶习应感到羞耻。 3. 谦虚、互相尊重人格。 4. 提倡人道主义和正义感。 5. 师范与学员、前辈与晚辈的关系应明确。 6. 处事要符合礼仪。 7. 尊重他人的所有物。 8. 不论问题的大小，坚持公平原则，慎重处理。 9. 不送不收心中含糊的礼物。廉耻要学会分辨是非。如果做错了事，在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧，无地自容。例如：一、不顾没有传授实力，俨然像有权威的师范诱导善良学员走向歧途，却不觉羞耻。二、示范时为了炫耀威力，把裂开的松板粘合，或预制有裂纹的砖头将其击破，还厚颜无耻地面向观众或学员。三、过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室，用过分虚伪的热情获取学员们的欢心，来隐瞒自己的无能。四、真正的武道之人即使提升它的段或级也会谦让。相反，要求超过实力以上的段或级，或用钱买也不觉羞耻的似是而非的武道人。五、任何以私利或炫耀假武力为目的而需要段或级的人。六、不是为了培养优秀的弟子而是以盈利为目的运营道场、向学员无理要求钱物或出卖证明书的行为。七、言行不一致，不守信用的师范或学员。八、向晚辈询问有关技术意见而感到羞愧的前辈。九、为了私利奉承于权利，作为武道人忘记应遵守的基本姿态却摆出武道人的样子耍威风。忍耐忍即是德。有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福与繁荣。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿。作为跆拳道人，不管遇到什么困难，忍耐并克服它，才是有效的方法之一。克己不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。假如在自由对打时，因某些失误，被下级或同僚挨打时，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成事故。而且，不谦虚不节制，没有分寸地生活，盲目羡慕他人，爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格。老子曰：强者不是战胜对方的人，而是战胜自己的人。即自胜自强。百折不屈有个记载广泛流传于世的最伟大、最勇敢战斗的简朴碑石，此碑文上写道："这里安息着

跆拳道礼仪教案

2014年十三师职校上学期13秋体育课时计划第周第次课教材一、理论课场地教室器材投影仪本课任务1、教学目的：使学生了解跆拳道礼仪懂得礼仪的重要性。 2、教学任务：加强学生学习跆拳道礼仪的意识和兴趣。 3、让学生进一步明白礼仪的重要性。部分（时间）课的内容组织教法及要求准备部分一、安排班级集合学生二、清查人数三、 1、教师宣布本课内容点名

部分课的内容组织教法及要求（时间）基本部分

部分（时间）课的内容组织教法及要求基本部分结束部分一、集合整队。二、放松练习。 1、甩臂。 2、击拍大腿。 3、放松小跑。三、讲评本课。四、宣布下次课内容。五、回收器材，师生再见。组织： * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：1.集合快、静、齐。 2.听评认真，放松充分。课后小结

年上学期级体育课时计划第周第次课教材一、理论课场地教室器材本课任务部分（时间）课的内容组织教法及要求准备部分一、课堂常规。 1、体育委员集合整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课内容、任务。 4、检查着装，安排见习生。二、绕球场跑3圈。三、徒手操。 1、头部运动。 2、肩部运动。 3、体侧运动。 4、腰部运动。 5、压腿运动。 6、跳跃运动。 7、踝、腕关节运动。队行： * * * * * * * * * * * * ▲ 要求： 1、集合快、静、齐。 2、着装符合运动要求，见习生随堂听课。组织：成一列横队跑。徒手操队行： * * * * * * * * * * * * ▲ 要求： 1、听口令认真进行练习 2、做操到位，活动充分

练跆拳道的收获与感悟【三篇】

练跆拳道的收获与感悟【三篇】练跆拳道的收获与感悟【1】经过一个学期的跆拳道学习，当初那个稚气未脱对跆拳道抱着极大好奇心的我从学习中慢慢地成长并慢慢领悟到跆拳道的韵味和精神，那就是：礼仪至上和领悟坚持。中国是一个礼仪之邦，可跆拳道中的行礼程序给我们展现了另一番礼仪文化。其实整个的上课过程就是一个不间断的行礼过程。这也在我们心中树立了一种尊重、感恩的意识，人和人之间是需要互相尊重的。礼仪也由开始老师的强调变为自觉。以这种方式被强化的礼仪和礼仪意识对以后的生活、处世也有积极的影响。跆拳道中的“礼仪“是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练虽然是以格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰基的磨炼中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪“的教育和熏陶。

礼仪不只是形式上的表现，而是要发自内心地实施它，在长期练习和比赛的过程逐渐将礼节形式转化为心理动力。最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼学习跆拳道的过程其实是一个领悟坚持和磨砺意志的过程。只有经历了这种汗水浸透的过程，才能真正体会另类生活的风采和快乐。没有任何一种东西可以轻易得到，跆拳道更不例外。一次两次做同样的事，感到的是新鲜;当许多次做同样的事，那就是枯燥。多少课上重复热身筋疲力尽，;我们看到教练做一个漂亮的腿法轻而易举，但我们经过不断的、重复的练习仍不到位，却还需再练，再复习。也恰恰是这种枯燥，才能摔打出一个真正的跆拳道人。忍耐克制的品质出自于此，而一个人良好的行为习惯也不过是如此形成的。学习跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程。也许初学者很适应不了的就是每做一个动作还要伴随一声“奇怪”的呐喊，并且很多人在很长时间的学习后还不能适应这种行为。我也在不断的适应。任何一种文化全有属于自己的内容。跆拳道既然是外国首创的，它就有自己的特色。从一开始有意识的去呐喊，那么到后来它就自觉成为每一个动作不可缺少的一个组成部分。跆拳道的基本动作也十分重要。跆拳道没有过多的花样，每个动作都干净利索，简单而实用。正是这些基本动作，经过各种组合、发展，形成了各种变幻莫测的招式。虽然我们现在觉得这些动作比较简单，而对电视上那些高水平选手的组合技惊羡不已，但我们应该想到，

跆拳道的文化与精神内涵

跆拳道的文化与精神内涵跆拳道古称跆跟、花郎道，是起源于古代朝鲜的民间武艺。早在公元688年，新罗王国统一了朝鲜，经济繁荣，百业兴旺，建立了一种“花郎制度”。到真兴王时，便创立了“花郎道”。花郎道是花郎制度的组织形式，即将年轻人组织到一起进行武艺锻炼。其宗旨是“事君以忠，事亲以孝，事友以信，临阵无退，杀身有择”。以此磨炼人的意志、锻炼人的体魄，培养造就了一批又一批忠君事孝、英勇顽强、无所畏惧的战士。在一本描写新罗风俗习惯的书《帝王韵记》中，记载着跆拳道活动。跆拳道要求学员学习攻防的技术和提高道德水平。就像人的精神与身体有着不可分割的关系一样，跆拳道的基本技术与道德修养有着密切的关系。如果把跆拳道看作一个人的话，跆拳是人的四肢，道就是人的头脑。如果学习跆拳道的人只练技术不修道德，这种人也许具备发达的四肢，但头脑简单或未被开发。所以这种人没有道，不知道应该向哪里走，就算掌握了一点技术，也会乱用走向歧途。因为这种人容易被人利用。如果学习跆拳道的人不仅练技术而且修道德，那么这种人懂得谦虚，知道羞耻。诚实勇敢，有礼有节，自强不息。因此，技术和道德境界将会不断提高。而且，这种人具有应该走的道，所以能够享受美满的道德生活。下面谈一谈提高道德修养的几个重点。学习跆拳道的人要懂得忍。忍使人意志坚强，宽宏大量。人生不是一帆风顺的，困难和烦恼是生来具有的。碰到困难要发扬百折不屈的精神，千方百计地解决困难。要忍得住，挺过去。否则，将前功尽弃，一事无成。有道是有志者事竟成。忍能保持心平气和，克服心烦意乱。所以能辨别是非，做到心中有数。假如受人打击迫害，首先要保持镇定，不要轻举妄动，要顾全大局，不要冤冤相报。否则，害人害己，是非不断。学习跆拳道的人要懂得诚。诚实的人敢于承认自己的错误，不说假话。承认错误是认识错误的过程，是改正错误的机会。正直诚实的人知道羞耻，能够把握自己。所以，不会明知故犯，不会丢面子。诚者有信，有信用就能得到帮助。否则，假话连篇，不能改过迁善。自欺欺人，不知羞耻。失去信用，得不到帮助。学习跆拳道的人要懂得仁。仁是修养，慈悲为怀。要大公无私，不要贪图功名。当社会或他人需要帮助时，要义无反顾地贡献自己的力量。但是，做好事也要有智慧。要有礼有节，公平正义，恰到好处不能过度。更重要的是不要等待回报，要心甘情愿。这样就能活的潇洒。否则，就会活的很累。众所周知，能量是守恒的。讲的话，做的事也是某种形式的能量释放。所以，一定有能量的回报。请不要说坏话，做坏事。不然，将有坏报。学习跆拳道的人要懂得敬，知道尊敬别人。敬则能使人保持醒觉状态。这种醒觉的状态使人谦虚谨慎，戒骄戒躁。使人不耻下问，精益求精。丰富人的知识，能应付各种事物。否则，不能保持醒觉，自高自大，学识浅薄，就不能应付任何事物。因此，学习跆拳道的人要尊敬自己周围的人，虚心向他人学习，要经常保持清醒的头脑。道德修养，不仅对于学习跆拳道的人，而且对于所有的人都是一个理想的目标。道德修养是无止境的，要知道天外有天，人外人。能否达到这个理想并不重要，最重要的是向着这个目标不断努力的精神。跆拳道是把人类生存的本能意识，用肢体有力的动作表现出来的一种方式。同时，它更要求人们把精神的欲求具体化，因此又是一项高尚的竞技体育运动项目。

谈谈学习跆拳道时对礼仪的理解

谈谈学习跆拳道过程中对礼仪的理解 13141011 张勇周一6 算来已跟刘菁老师学习了近一个学期的跆拳道课程,刘老师风趣幽默,尽职尽责,教给我们非常严肃恭谨的跆拳道礼仪和动作,跆拳道近乎执着的礼仪最让我受益匪浅感触颇深。当我第一次接触到跆拳道这样东西的时候，它给我的印象只是一种纯粹的武术，一种来自朝鲜半岛的运动。而武术对于那时的我而言，只是一种用来强身健体或是用来自卫的一种手段。但是，当我真正开始学习跆拳道的时候，我才知道我的观点是错误而片面的。跆拳道练习推崇"以礼始，以礼终"的尚武精神，练习中要以"礼义廉耻，百折不屈"为宗旨，因此，可以培养人顽强果断、耐劳的精神，磨炼人坚韧不拔、积极向上的品质，养成礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想，为社会和国家造就具有优秀品质的建设者。跆拳道中的"礼仪"是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练虽然是以格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰基的磨炼中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括"礼仪"的教育和熏陶。这也是刘老师一致在课堂上向我们强调和灌输的东西。礼仪不只是形式上的表现，而是要发自内心地实施它，在长期练习和比赛的过程逐渐将礼节形式转化为心理动力。始终把“礼”作为训练内容，强调“礼始礼终”，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，并突出爱国主义。要求跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断提高自己。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚韧不拔的意识品质。作为跆拳道练习者应全面认识跆拳道“内外兼修”的宗旨，它既是一种技击术，也将处事态度、人生价值紧紧联系在一起。为此，我们应该大力提倡发展跆拳道礼仪教育，在促进国民健身的同时，更应注意技术学习和礼仪规范的并重。相辅相成，缺一不可。跆拳道的礼仪教育对社会主义的精神文明建设密切相关，把礼仪的修养赋予在社会道德规范之中，使礼仪教育更具有鲜明时代的特征和新的生命力，为构建社会主义和谐社会，建设新型社会主义国家，提高人们的道德水准，发挥应有作用。虽然我学习跆拳道的时间并不长，但是在学习的过程中我学到了许多在其他科目学习的过程中学不到的非常重要的东西，如果有机会的话，我希望能够继续这方面的学习，使自己学到更多的东西。最后祝刘老师身体健康工作顺利,也祝中国跆拳道事业愈加蓬勃振兴。

跆拳道新手教案

跆拳道新手教案：第一节课：1：训练之前先热身，慢跑5分钟。 2：跑完后再教一下他们跆拳道的基本礼仪（比如：如何上课，看到教练要主动问好。。。）不要教太多，但是要把今天教的礼仪让他们学会。（时间：20到30分钟）3：教完一些基本礼仪之后，再教以下他们如何站队，如何站好立正。站好对之后，让他们学习跆拳道的发声，让他们学会在今后的训练中习惯发声。（要求：发声要大，发声要有一定力度。），（时间：20分钟） 4：让学员们下课休息一下，可以做一下游戏。做教练的要融入其中，组织他们和他们一起游戏。这样做可以让你的学员们觉得你很亲和，让他们接受你，让他们适应你。同时你也可以适当的去了解他们，从而提升师生关系度。（时间：20分钟） 5：已经接近下课时间了，剩下的时间让他们复习一下这节课所学的跆拳道知识，让他们巩固一下，从而记住。（要求：学员们做对，要有一定质量）。 6：下课，教练学员问候。第一节课教学重点：让新生学习跆拳道的礼仪规范，师生相互认识。第二节课：1：先热身，慢跑5分钟。 2：复习一下昨天的教学内容。（时间5到10分钟） 3：教他们昨天剩下的礼仪规范，把跆拳道的礼仪都教给他们，让他们记住（时间10到20分钟）。 4：让他们学习和认识训练之前的准备活动，教会他们如何做准备活动。（时间20分钟） 5：休息时间，做做小游戏。（时间：10分钟） 6：教一下他们热身活动（比如：高抬腿，抱腿跳，两边跳。。。）不要教太多了，学员年纪还小，教多了接受不了，记不住。（要求：做好，做到位），（时间：30分钟）。 7：下课，教练学员相互问候。第二节课教学重点：教会学员们训练准备活动，以及小部分的热身活动。第三节课：1：热身准备活动：先跑步5分钟。再做热身活动：抱腿跳做3组，每组6个。两边跳做3组，每组8个。高抬腿做3组，每组5秒。（时间：10分钟） 2：教他们剩下的热身活动（比如：下蹲起跳，弓步跳，立卧撑），（要求：做好，做到位），（时间：20分钟） 3：教他们踢一下腿（比如：正踢腿，外摆腿，还有里合腿）要漫漫教，要注意细节，让他们把腿尽量踢好。（要求：让他们学会踢腿，尽量踢好，要有一定的质量。），（时间：40分钟）4：休息时间。（时间5分钟） 5：这节课教的东西相对较多一点，让学员们复习这节课所学的知识。 6：下课，教练学员相互问候。第三节课重点：教会学生们全部的热身活动，还要教会他们踢腿。这节课相对来说比较多的知识，要合理教学。第四节课：1：热身准备活动，慢跑8分钟。再做热身准备活动：抱腿跳做3组，每组10个。弓步跳做3组，每组6个。立卧撑做3组，每组5个。（时间：10分钟） 2：教他们该如何压腿，如何压韧带。慢慢教，让他们学会，从而理解。（要求：压韧带，压腿要好好压），（时间：30分钟） 3：压完腿后，让他们踢一下昨天踢的腿法，活动开，顺便复习一下昨天说学

跆拳道的礼仪与影响

关于跆拳道旅游学院林思妍周颖欣跆拳道的起源与含义：早期是由韩国古代三国之一新罗的跆根、花郎道演化而来的韩国民间较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。跆拳道源于朝鲜半岛三国时代的跆拳。其根源甚至可以追寻到古代的徒手搏击，另外，韩国民间秘密流传着民族武术，到朝鲜时代有《武艺图谱通志》出版，虽然跆拳道从，搏击，跆根，花郎道发展而来，但真正被大众接收，还是从上世纪50年代起，其内涵风格以及名字均得到规范和统一。“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军创造。从字面上解释来跆拳道：“跆”字，意为像台风一样猛烈地、强劲有力地、跳踢的脚；“拳”字意为拳头，是用来进攻的武器；“道”字，意为人生的正确道路，是技术方法和精神的修炼。据说崔泓熙将军早年在留学日本时，学习了日本松涛馆流空手道，并融入到跆拳道中去，因此在跆拳道的型中，可以看到少数松涛馆流的手部招式。总之现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。跆拳道的礼仪：跆拳道的礼仪有内外两种表现形式，一种是外在的表现形式，是以行礼的方式来表现出来的，另外一种是内在的表现形式，是发自内心的一种表现形式，表现出了人的自身修养。随着跆拳道运动在我国的飞速发展，跆拳道运动与社会时代的发展也有了密不可分的关系。跆拳道礼仪与我国传统武术道德相似，练习者可以不断的从中吸取营养和智慧，形成一种道德思想观念。跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，极其重视礼仪，它是以敬礼的形式体现出来的。它要求练习者在学习与训练中一定要严格遵守礼仪，要学会敬礼。 (1).跆拳道中的敬礼，是表示尊重、礼貌、友好、谦虚和感谢。跆拳道的敬礼要求是：身体面向对方，并步直立，两臂自然置于身体两侧，上体前倾15度，头部前倾45度，目视地面稍停后，还原成直立姿势，行礼完毕。 (2).每一个跆拳道练习者在进入训练馆之前都必须身穿白色的、整洁的跆拳道道服，按照要求系好道带，光脚或穿着道鞋后进入训练场地。进入道场时，首先要向国旗和教练行跆拳道的鞠躬礼，以此来表示对祖国的热爱，对国旗的尊重和对教练的尊敬；见到队友时也应该行礼问好，以表示友好。训练课中应时刻保持道服的干净与整洁，每次需要整理服装时要先向教练行鞠躬礼，然后背对国旗、教练及队友整理服装，整理.完毕时转身面向教练行鞠躬礼，以表示抱歉，其目的是要求练习养成的干净整洁的习惯. (3).训练中如果出现气势不够、注意力不集中、动作不到位、没有全力以赴等情况，在教练示意后应立即行礼以表示抱歉，为的是让练习者在训练过程中可以注意力集中，刻苦训练，减少不必要的伤害. (4).队友之间应相互帮助，在脚靶训练和模拟实战等需要两个人配合的训练中，两个人应以相互敬礼为开始、相互敬礼为结束，必须认真负责的帮助队友做好每一个动作并及时的