大学生心理健康课件修改版

大学生心理健康
心理健康的标准
• 心情愉快、情绪 心情愉快、 稳定
情绪对心理健康的意义犹 如人的体温对生理健康的 意义。 意义。
心理健康的标准
•
恰当的自我认知
– 我是一个怎样的人？ 我是一个怎样的人？ – 我有哪些长处？ 我有哪些长处？ – 我有哪些不足？ 我有哪些不足？ – 哪些方面是我能够改进的？ 哪些方面是我能够改进的？ – 哪些方面是我应该接纳的？ 哪些方面是我应该接纳的？ – 理想中的我和现实中的我 是一样的吗？ 是一样的吗？ Who am I?
大学生心理问题的类型
• 人际关系问题：人际关系不适、社交不良、个体 人际关系问题：人际关系不适、社交不良、 心灵封闭等； 心灵封闭等； • 恋爱与性问题：异性交往困难、失恋、多角恋、 恋爱与性问题：异性交往困难、失恋、多角恋、 性生理适应不良、同性恋倾向等； 性生理适应不良、同性恋倾向等； • 神经精神障碍：神经衰弱、强迫症、抑郁症、疑 神经精神障碍：神经衰弱、强迫症、抑郁症、 病症、容貌自卑和社交恐惧等。 病症、容貌自卑和社交恐惧等。
– 自主表达能力较差； 自主表达能力较差； – 自卑，害怕被人瞧不起， 自卑，害怕被人瞧不起， 而把自己封闭起来； 而把自己封闭起来； – 自我中心，对他人的行为 自我中心， 反感； 反感； – 自私，不关心他人，遭到 自私，不关心他人， 同学的排斥； 同学的排斥； – 语言表达能力差，害怕与 语言表达能力差， 别人交往； 别人交往； – 性格内向，独来独往； 性格内向，独来独往；
大学生心理问题的成因 分析
第一： 第一： 生理发育趋于成熟，心理成长滞后。 生理发育趋于成熟，心理成长滞后。 社会化程度低。 社会化程度低。
大学生心理问题的成因分 析
主要表现： 主要表现： – 对人生价值的认识，飘忽不 对人生价值的认识， 定。 – 对自我的认识与评价与客观 现实有一定的距离。 现实有一定的距离。完美主 义倾向比较突出。 义倾向比较突出。 – 在行为方面，如，学习能力、 在行为方面， 学习能力、 动手能力、人际交往能力、 动手能力、人际交往能力、 自我控制能力、 自我控制能力、独立性等不 能适应大学学习生活的要求。 能适应大学学习生活的要求。 – 意志品质，耐挫折力等方面 意志品质， 较弱。 较弱。
大学生心理问题的成因分 析
第二： 第二： 在新环境的适应上面临着较多的困 主要表现为： 难。主要表现为： – 学校环境 – 学习方法 – 人际关系 – 饮食习惯 – 语言
大学生心理问题的成因 分析
第三： 第三： 交往能力较弱， 交往能力较弱，无 法很快地建立良好 的人际关系。 的人际关系。
大学生心理问题的成因分 析 主要表现为： 主要表现为：
大学生心理问题的成因 分析
第五： 第五： 家庭经济困难所 导致的自卑
第六： 第六：
大学生心理问题的成因分 析
异性交往与恋爱问题 – 异性交往的恐惧与自卑； 异性交往的恐惧与自卑； – 恋爱与学习矛盾而导致 的焦虑； 的焦虑； – 失恋导致的情绪障碍； 失恋导致的情绪障碍； – 冲动性性行为。 冲动性性行为。
心理健康的标准
• 能有效地发挥自己的 心理效能
– 工作 – 学习 – 人际交往 –
心理健康的标准
• 认知、行为协 认知、 调统一
个体的所思、 个体的所思、所言与 行为一致， 行为一致，与环境协 调一致。 调一致。
心理健康的标准
• 人际关系和谐
正常的人际交往， 正常的人际交往， 与同学、 与同学、老师和谐 相处。 相处。与他人建立 友谊， 友谊，获得他人的 帮助，并帮助他人。 帮助，并帮助他人。
大学生心理问题的类型
• 学业问题：学习动力不足、学习能力障碍、学 学业问题：学习动力不足、学习能力障碍、 习成绩不良、学习压力、考试焦虑等； 习成绩不良、学习压力、考试焦虑等； • 情绪问题：抑郁、焦虑、悲观、无助感; 情绪问题：抑郁、焦虑、悲观、无助感 • 适应问题：自我认知失调、自我中心、环境适 适应问题：自我认知失调、自我中心、 应能力差、耐挫能力弱、生活能力差等； 应能力差、耐挫能力弱、生活能力差等；
大学生心理问题的成因分 析
第四： 第四： 学业目标过高， 学业目标过高， 学习方式不当， 学习方式不当， 学业压力越来越大
大学生心理问题的成因分 析
– 对学习成绩定位过高，按照中学的排位来要求自 对学习成绩定位过高， 己； – 学习方法不当，仍然延续中学的学习方式； 学习方法不当，仍然延续中学的学习方式； – 忽视自己的学习特点，以他人的学习时间、学习 忽视自己的学习特点，以他人的学习时间、 方法为标准； 方法为标准； – 补偿心理；为得到成功的体验，放弃了大多数课 补偿心理；为得到成功的体验， 程，专攻一门； 专攻一门； – 专业问题。 专业问题。
心理健康的标准
• 社会适应良好
适应新的生活环境、 适应新的生活环境、 学习环境、学习方式、 学习环境、学习方式、 人际行为方式. 人际行为方式
科学地认识心理健康的标 准
• 连续性
非 常 不 健 康 者 者 康 健 常 非
心理
心理
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
心理
心理健康
对大学一年级新生心理健康状况的 调查
– 学业压力、人际关系和恋爱是导致心理问题发生的三大出 学业压力、 要因素。其中学业压力最为突出。 要因素。其中学业压力最为突出。恋爱导致心理问题的比 例相对较少，但失恋却是最容易导致自杀的原因之一。 例相对较少，但失恋却是最容易导致自杀的原因之一。 – 女生的心理健康比男生要差。主要表现在情绪不稳定、多 女生的心理健康比男生要差。主要表现在情绪不稳定、 愁善感、抑郁或焦虑、缺乏耐搓力等方面。 愁善感、抑郁或焦虑、缺乏耐搓力等方面。 – 独生子女并没有人们假象的人际关系问题，在心理素质方 独生子女并没有人们假象的人际关系问题， 面甚至优于非独生子女。他们接受他人的能力更强， 面甚至优于非独生子女。他们接受他人的能力更强，集体 意识、协调意识更好。 意识、协调意识更好。
大学生心理问题的成因分 析
第七： 第七： 网络心理障碍 – 网络交际成瘾； 网络交际成瘾； – 游戏成瘾。 游戏成瘾。
大学生心理问题的成因 分析
第八： 第八： 社会因素的影响
– 社会价值观念 – 社会人才标准 – 大学生择业 – 父母下岗