中医按摩 简单按摩祛疾病
中医养生_五种手指按摩法治病养生
2、商阳穴
手阳明大肠经起于商阳穴，为手阳明大肠经的井穴。该穴 位于人体的手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。主要治疗 耳聋，齿痛，咽喉肿
3、中衡穴
中衡穴位于中指。中指对应心包经络及五官、肝脏。常按 摩此养生穴位及整个中指，主治肝脏疾患、疲劳、食欲旺 盛、耳鸣、头晕等症。
1、双手十指交叉，互相用力活动手腕1—2分钟，并在夹 紧指间的情况下，用力拔伸，反复进行10—20次。
2、用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指，捻动 指间关节并摇转之，然后以左手拇、食指分别捏住右手手 指，捻动指间关节并摇转，如此交替轮换重复3—5遍。
3、将双手的拳头握紧，接着缓慢的将手指逐一松开，尽 量的向后伸直，将手指与手面呈现扇形样。
腰部外侧感到疼痛：大拇指和食指手指跟、无名指及小手 指手指跟附近按压，集中针对感觉疼痛部位进行按压。
8、手指瑜伽——头痛
第一关节处连接着头部。手背就是代表身体的后方，手 心就代表身体的前方及体表。
9、头痛
手指中指第一关节处于头部向呼应，指甲处对应头部后方 位置。由中指第一关节开始，向指甲方向扩展按压，慢慢 的按压手指。中指指纹中央位置靠上，是连接眼睛的部位 。
中医养生_五种手指按摩 法治病养生
2020/9/4
在中医中就有明确的记载人的手部有六条经脉，它贯通身 体五脏六腑，一个手掌大约有99个穴位，它能明确的反应 身体健康状况。按摩这些穴位不仅可以有效的缓解身体的 疾病，对身体同时还能起到养生保健的效果，下面这五种 手指按摩手法，一起学习下吧。
手指按摩有5种方式
1、少商穴
少商穴是肺经中最靠后的一个穴位。它的位置在大拇指 上，也是肺部精气传达到大肠的起始点。名字的由来主要 是肺经的经气到达手部时，已呈微弱之势命名的。能够有 效的治疗精神分裂症、扁桃体炎、中风、昏迷等症状。
穴位治百病
瘦身——滑肉门
这个穴在上腹部，当脐中上１寸，距前正中线２寸。中医说胖人多痰湿，痰湿往往是由于饮食过于肥厚、甜腻等伤了脾胃引起的，另外内分泌失调也很容易形成痰湿。滑肉门最大的作用就是润滑，将没用的东西分泌出去，所以，痰湿体质、脾虚、想要减肥的人一定要多利用这个穴，平时没事就多按摩摩。
可以在工作间隙来做，先将右手搭到左肩，四指尽量展开，抓牢肩部，掌心紧贴肌肉，做旋转按摩，同时其余四指做抓提的按摩动作。另外还有一个方法，效果更好，那就是拔罐。可以去除人体的寒气，对于因为气血不通和寒凉形成的冻肩有很好的作用。
落枕——悬钟
引发落枕的原因有很多，但最主要的还是肩部受凉、寒气侵袭导致的。悬钟穴在外踝尖上３寸的地方，同时刺激手上的后溪穴和脚上的悬钟穴，等于双管齐下，手脚并用，给我们的颈椎一个有力的支撑。
痔疮——长强
对于中气下陷，如脱肛、痔疮、便秘等，可以通过按摩长强穴来防治。趴在床上，让家人帮忙艾灸长强穴，每次２０分钟左右，长强处感到发热就可以了。也可以在晚上睡觉前，将双手搓热，然后趁热顺着腰椎尾骨往下搓，搓１００下，让长强穴处感到发热就可以了。
脚气——委中、委阳
侧卧，弯曲膝盖，在腘窝中点的位置就是委中，委中旁边就是委阳。在腘窝内抹一点点润肤油，将腿伸直，用食指和中指在腘窝内用劲按摩。长期坚持，不仅可以防止脚癣毒气的深入发展，也是防治膝盖、腰背疼痛的好方法。
玉枕穴在后脑勺，很不好定位，所以将先前推荐过的“手指犁”改造一下，变成“五指梳”，也就是将五指自然放松，散开，像一把梳子一样。然后从前额梳到后脑勺，用指腹的位置，这样不容易伤到头皮，要稍微用劲一点，这样头皮才能受到刺激，梳个５０次左右，一直到头皮有酸胀的感觉为止。
穴位按摩——肩颈腰椎疾病
降低血脂——丰隆
用按摩治疗失眠和湿疹的小医案 原创 2016-02-23
用按摩治疗失眠和湿疹的小医案原创2016-02-23用按摩治疗失眠和湿疹的小医案原创2016-02-23 懒兔子懒兔子今天摘录的，是两位读者发给我的自己亲手治疗失眠和湿疹的医案，为什么选择这两个，是因为它们治疗的方法都非常简单。
中医一直强调“大道至简”，这两个医案算是比较典型的案例吧。
（一）失眠这位有爱的小朋友讲的书，就是我曾经在文章中推荐过的杨奕奶奶写的《手到病自除》。
（这本是3，前面的1、2册写得也很好）杨奶奶的东西自成一套体系，用的理念就是：脚底是一个身体的全息反射区，什么病都可以通过脚底按摩进行治疗和控制。
我很同意她的治病思路，中医有很多种治疗方式，我们都应该了解一些，可以在不同的时候有多种选择。
她的书里基本涵盖了大部分的常见病治疗方法，操作也比较简单，值得拥有。
如果从六经辨证上看，引起失眠的原因有很多种，但是在没有能力准确辨证的情况下，试试杨奶奶这个脚底通用的按摩法，说不定也能取得很好的效果呢。
（二）湿疹首先，科普一下“曲池”和“血海”这两个穴位哈。
曲池穴，是手阳明大肠经的合穴，主治疾病：咽喉肿痛，牙痛，目赤痛，瘰疬，瘾疹，热病上肢不遂，手臂肿痛，腹痛吐泻，高血压，癫狂。
大肠经与肺经相表里，肺主皮毛，所以对于皮肤病，点刺大肠经上的穴位也很有效。
所谓合穴，意为脉气自四肢末端至此，最为盛大，犹如水流合入大海。
合穴位于肘膝关节附近，是经气由此深入，进而会合于脏腑的部位。
其临床应用，《难经·六十八难》曰：“合主逆气而泄。
”指合穴主要用于六腑病症。
根据季节有“冬刺合”。
血海穴，是足太阴脾经的穴位，又称为”百虫窝“。
主治：月经不调，痛经，闭经等妇科病；隐疹、湿疹、丹毒等血热性皮肤病；膝股内侧痛。
那它为何又称为”百虫窝“呢？意思是指，这个穴位的气血物质，特性为湿热。
因为脾的五行为土，这个穴位又很湿热，所以特别适合百虫的生产和繁衍，故称”百虫窝“。
另外还有一个意思就是，身体有时候痒的像有一百只虫子在爬，因此所有的痒证都可以用这个穴位进行辅助治疗。
心脑血管疾病的中医按摩疗法
心脑血管疾病的中医按摩疗法心脑血管疾病在现代社会中日益普遍，给人们的生活和健康带来了许多困扰。
中医按摩疗法是中医学的重要组成部分，它通过按摩、推拿等手法，以调整人体气血、脏腑功能为目的，对心脑血管疾病产生积极的影响。
本文将介绍几种常见的中医按摩疗法，希望能为患者提供参考和帮助。
一、头面经络按摩头面部按摩是通过刺激头面部经络来促进血液循环、调节神经活动，对心脑血管疾病具有积极作用。
按摩前，可以用温水清洁面部，然后按摩以下重要穴位：1.太阳穴：用拇指指腹轻轻按揉太阳穴，每边持续1-2分钟。
这一穴位与头部血液循环密切相关，按摩能舒缓血管，放松神经，减轻头痛和眩晕症状。
2.颧骨穴：使用拇指指腹按摩两侧颧骨陷凹处，每侧按摩1-2分钟。
这一穴位可以调节血压，缓解心悸和失眠等症状。
3.印堂穴：用拇指指腹顺时针方向按摩额头正中央凹陷处，每次按摩1-2分钟。
按摩印堂穴可以舒缓神经紧张，减轻头痛和睡眠问题。
二、心脉搏按摩心脉搏按摩是中医按摩疗法中的一种重要手法，通过按摩心脉搏络，可以调节心脏功能，改善血液循环。
具体操作如下：1.定位：心脉搏位于左手腕掌侧中央，腕横纹两旁，距掌腕横纹三个指宽处。
2.姿势：坐于患者侧前方，用食指和中指合力按压心脉搏。
3.按摩：以适度的力量，按压心脉搏3-5秒钟后松开，每分钟按摩60-80次，持续10-15分钟。
通过心脉搏按摩，可以增加心脏供血量，增强心肌收缩力，适度刺激心脏的迷走神经，达到调节心脏功能的目的。
三、足三里按摩足三里是足阳明胃经上的要穴，按摩足三里能够提高免疫力，促进血液循环。
具体操作如下：1.定位：足三里位于下腿前外侧，当膝盖弯曲时，髌骨上缘与胫骨外侧髁之间凹陷处。
2.姿势：坐于患者侧前方，用拇指指腹按压足三里。
3.按摩：以适度的力量，按压足三里穴位，每次按摩1-2分钟，每天2-3次。
足三里按摩可以刺激针刺足三里穴位，增强气血循环，改善胃肠功能，调节血压，缓解心悸等心脑血管症状。
中医按摩手法舒缓颈椎病颅内压增高
中医按摩手法舒缓颈椎病颅内压增高颈椎病是一种常见的疾病，多数人在长时间保持不良姿势、办公室工作或者老龄化等情况下易受影响。
该病引起的颅内压增高，给患者带来极大的不适和疼痛。
中医按摩手法通过对颈椎周围的肌肉进行调理和刺激，可以有效缓解症状，下面将介绍几种中医按摩手法，以期舒缓颈椎病引起的颅内压增高问题。
一、推拿按摩推拿按摩是中医经络调理的一种常见手法，也广泛用于颈椎病的治疗。
通过按摩颈部的经络，可以促进气血循环，调理颈椎周围的肌肉组织，缓解颈椎病症状，减轻颅内压增高引起的不适。
按摩时，首先可以使用指腹轻轻按摩颈部，进行局部肌肉的放松。
然后，用手掌稍加用力按压肩部，逐渐下移到颈部，让肌肉得到深层的按摩和刺激，进一步缓解疼痛和颅内压增高的症状。
二、拨筋推拿拨筋推拿是一种比较专业且需要经验的中医按摩手法，是通过对颈椎进行调整来缓解颈椎病的症状。
由于拨筋推拿涉及到对颈椎的操作，应由专业的中医进行操作。
拨筋推拿主要通过调整颈椎骨与骨之间的位置关系，纠正椎间盘的错位，缓解神经受压引起的疼痛和不适。
在操作时，按摩师会用掌或拇指对病人的颈椎进行推拿，舒缓颈部的紧张肌肉，同时结合病人的感受来确定操作的力度和角度。
拨筋推拿具有显著的疗效，但需要注意的是，应选择经验丰富、具备相关证书的中医师进行操作，以避免操作不当造成的风险。
三、刮痧疗法刮痧疗法在中医传统疗法中广泛应用，适用于颈椎病引起的颅内压增高症状。
刮痧疗法通过疏通经络、活血化瘀，缓解颈椎周围的肌肉疼痛和僵硬。
刮痧疗法主要通过用特制的刮痧板或医疗石刮擦患者的颈部皮肤，刺激经络，促进血液循环。
在刮痧过程中，刮痧板应贴着皮肤，以慢慢增加力度和频率来达到舒缓颈椎病症状的目的。
需要注意的是，刮痧过程中应避免用力过大或者过度刮拭皮肤，以免引起不适或者损伤。
综上所述，中医按摩手法是缓解颈椎病引起的颅内压增高问题的有效方法。
推拿按摩以及拨筋推拿都能通过调理颈部肌肉和颈椎的位置来改善病情。
中医经络推拿按摩对风湿病的缓解
中医经络推拿按摩对风湿病的缓解风湿病是一种以关节疼痛、肿胀和活动障碍为主要表现的慢性疾病，给患者的生活造成了极大的困扰。
传统中医通过经络推拿按摩的方式缓解风湿病症状，取得了一定的疗效。
本文将需要围绕中医经络推拿按摩对风湿病的缓解效果展开阐述。
一、风湿病的病因与症状风湿病的发病原因包括气候寒湿、寒邪侵袭、经络堵塞等多种因素。
患者主要表现为晨僵、活动困难、关节疼痛、红肿等症状。
传统中医经络推拿按摩技术通过对经络系统的调理，帮助患者恢复经络的通畅并刺激血液循环，从而缓解风湿病的症状。
二、中医经络推拿按摩治疗风湿病的机制中医经络推拿按摩在治疗风湿病方面有其独特的机制。
首先，推拿按摩可以刺激穴位，促进经络的畅通。
按摩时的力度和技法可以帮助舒缓肌肉和改善关节活动度，从而减轻疼痛和僵硬感。
其次，按摩具有促进血液循环的作用，可以提高患处的血液供应和代谢，从而缓解炎症反应。
最后，经络推拿按摩还可以通过调整气血运行、平衡阴阳等方面的作用来增强免疫力和提高患者的整体抗病能力。
三、经络推拿按摩的具体操作技巧经络推拿按摩在治疗风湿病时，需要掌握一些具体的操作技巧。
首先，要选择适合的穴位进行按摩。
常用的穴位有风池、肩井、曲池等。
按摩手法可采取揉、抓、推等方法，要注意力度适度，以舒适为宜。
按摩的时间通常为每次15-20分钟，可以每日进行1-2次。
此外，还可以配合一些热敷或草药浸泡脚浴等方式，以增强按摩的疗效。
四、中医经络推拿按摩在风湿病治疗中的疗效中医经络推拿按摩在风湿病的治疗中已被广泛应用，并取得了良好的疗效。
研究表明，经络推拿按摩可以显著减轻风湿病患者的疼痛程度、改善关节活动度，并且对患者的睡眠质量、心理状态等方面也有积极的改善作用。
此外，经络推拿按摩还可以减少患者对药物的依赖，降低药物的副作用。
五、注意事项与禁忌症在进行中医经络推拿按摩治疗时，需要注意一些事项和禁忌症。
首先，治疗师的技术要过硬，避免出现操作不当导致患者的不适。
按摩大全宝典(珍藏中医) 准确找穴位的方法
按摩大全宝典（珍藏中医）准确找穴位的方法推拿的作用及特点推拿按摩常识保健按摩二十九法中医推拿让痛经走开常捶背能健身晚上捶背睡个好觉夫妻“性”福房事要按摩天热按揉两穴消除头昏随意按摩可致瘫痪呃逆的足部按摩牙痛的足部按摩法高血压的自我按摩治疗自我按摩治疗头痛按摩治疗女性常见疾病自我按摩治疗便秘自我按摩治疗慢性前列腺炎叩击类手法耳聋耳鸣每天给宝宝按摩20分钟让你的肠子做做操按摩防治冠心病腿足按摩七法延缓衰老按摩肾俞穴保护肾功能按摩赶跑“偏头疼”久坐伤腰按摩有方“揉走”落枕的偏方推拿按摩常识双腿无力的足部按摩脚部按摩治疗胆绞痛按摩治疗腰肌劳损慢性腰肌劳损中医按摩神奇指法类风湿性关节炎的按摩治疗按摩治疗痤疮中医的推拿按摩哪些人不宜做按摩“六”字按摩降压法腿抽筋的足部按摩法脚部运动按摩有利长寿按摩太冲穴可治感冒按摩的功效及禁忌如何掌握腹部按摩减肥法常做保健按摩有助老人长寿教您两招护肠保胃脚心按摩能够美容手臂酸麻的足部按摩法去除额纹按摩术治疗小儿营养不良的妙方女性常见病症的按摩疗法按摩足部治闭经按摩手部反射点可止痛推背法可治胃肠痉挛按压天枢穴治疗腹泻捏指疗法按摩手背治目眩敲打足三里腿脚不衰老补肾壮腰按摩法摩擦心窝止恶心按摩头皮治白发提动耳角治喉痛促进微循环的按摩手法除皱的按摩手法足底按摩巧治颈椎病肾虚阳痿自我按摩保健怎样迅速美足？按摩合谷穴治疗神经性头痛通过按摩可收紧小腹按摩的作用及原理按摩“三脖”健身防病按摩手足防治扁桃体炎摩擦尾骨可治痔疮按摩心俞穴治疗心肌炎按摩腋窝可健身捏拽十指可调节五脏六腑捏小拇指关节可通尿鼻部按摩防肺病咽喉炎的自我按摩疗法头皮按摩可保持健康按摩手掌防咳喘揉腹治溏便有奇效按摩胸腹有助消化揉腹按摩疗百疾家庭按摩治醉酒自我按摩治瘙痒自我按摩八法按摩缓解精神紧张按摩——治慢性肝炎的新途径自我按摩防腰痛自我按摩能健身消除大脑疲劳的自我按摩风湿腰痛的自我按摩法经穴按摩让你永葆青春经常摩脚心，健脑通神明推拿也要讲究手法头要多梳，面要常摩颈椎病的按摩效果如何女性保健功—揉腹揉腹有讲究按摩治胃痛按摩可治飞蚊症按摩法治疗美尼尔氏症按摩防治高血压简便有效的按摩进补“容光焕发”按摩法食膳摩腹保健法内关穴位通心经，止呕安神有奇功按揉拇指甲降低高血压搓法如何操作才正确？没事就多多按按头皮按摩治病不花钱，不用参桂与黄连坚持按摩保健操，到老神清眼不花按摩治疗中旋转复位“闪腰”简易疗法常用的推拿按摩保健手法全足按摩程序经穴的名称并不是无意义的，古人定穴名时颇费苦心的，有的从它们的解剖部位来命名。
点按大椎_退热祛邪防感冒
点按大椎退热祛邪防感冒□文/夏梦幻浙江中医药大学基础医学院编辑/罗烨艳日常生活中，感冒是最常见的疾病，特别是小朋友和体质较差人群，由于身体的防御屏障不坚固，对外环境的适应能力不足，一到换季就容易感冒，对于这种情况，中医有个小妙招，点按大椎，对于防治感冒发烧有显著效果。
大椎穴位于人体的脊柱后正中线上，具有调节全身阳气、扶正祛邪、解表退热的作用，是治疗外感发热、强身健体的特效穴。
大椎穴位于第七颈椎棘突凹陷的地方。
当轻轻低头时，后颈部会有一个隆起的地方。
顺着最高隆起处往下按，就可以找到凹陷的地方，那就是大椎穴。
取穴方法非常简单，低头后，把手顺势往后搭在颈后，食指和中指下边的地方，很可能就是大椎穴。
虽然人的胖瘦有所不同，但基本上通过这个动作就能找到大椎穴。
大椎穴可以治疗高热、发烧。
取大椎穴进行点刺放血、拔罐或者艾灸，对于高烧不退者有非常好的治疗效果，同时，还可以缓解部分颈肩背部的疼痛。
●治疗感冒：大椎穴是治疗发热、感冒之特效穴，可以在大椎处刮痧（要刮出痧点）或拔火罐（留罐10分钟），也可以在淋浴时用水柱冲击大椎处（水温需要高一些，但要以能忍受、不烫伤局部皮肤为度）。
大椎能祛除体表外邪，解表退热，适用于各种证型的感冒与外感发热，无论是风寒、风热，还是气虚、阳虚型感冒，均能治疗。
临床上，根据患者的体质与证型，可采用针刺、刺络、拔火罐、艾灸等多种疗法。
其中，治疗热证多用刺络拔罐法，治疗寒证多用灸法，二者均可获得良好效果。
●治疗颈椎病：大椎穴是治疗颈椎病的要穴，是督脉与手足三阳经的交会处，故本穴是阳气会聚之点，针刺该穴具有调整阴阳、活血化瘀、祛邪通络的作用。
因此，大椎穴是治疗头项强痛、落枕、肩背痛、脊背痛的常用效穴。
操作时，应从下向上进行针刺，以加强气血运行，疏通督脉气血；或采用刺络拔罐法，能够较快改善颈项部充血、水肿，消除瘀血。
●强身防病：大椎穴有振奋一身阳气之作用。
中医认为，人体的阳气充沛，则正气旺盛，外邪不能入侵，因此，大椎有很好的保健强身作用，体弱者可以经常灸大椎穴。
中医绝技——触骨疗法
中医绝技——触骨疗法
触骨疗法是中医学中一项重要的疗法，通过对患者身体的特定穴位施压，可以起到舒筋活血、调理脏腑、治疗疾病的作用。
理论基础
触骨疗法的理论基础主要来自中医经络理论和穴位学说。
中医认为，人体的经络系统贯穿全身，衔接各个脏腑器官，通过按摩穴位可以疏通经络，调理阴阳平衡，从而达到治疗疾病的目的。
操作方法
触骨疗法的操作相对简单，可以通过手指、按摩棒等工具，对具体的穴位进行施压。
在施压过程中，需要注意力度适中，不宜过重或过轻，以免造成不适或损伤。
适应症
触骨疗法在以下疾病和症状的治疗中具有显著疗效：
1. 颈椎病：通过按摩颈椎周围的穴位，可以缓解颈椎病的疼痛
和僵硬感。
2. 肩周炎：通过按摩肩部和臂部的穴位，可以减轻肩周炎引起
的疼痛和肩关节活动受限。
3. 腰椎间盘突出：通过按摩腰部和臀部的穴位，可以缓解腰椎
间盘突出引起的腰痛和坐骨神经痛。
4. 关节炎：通过按摩患处周围的穴位，可以减轻关节炎的疼痛
和肿胀。
注意事项
在进行触骨疗法时，需要注意以下几点：
1. 由于触骨疗法属于中医技术，建议在专业医师的指导下进行，以确保疗效和安全性。
2. 对于孕妇、儿童和体弱者，触骨疗法需要谨慎操作，以免对
身体造成不适或伤害。
3. 在进行触骨疗法前，应对工具进行消毒，以保证操作的卫生
和安全。
结语
触骨疗法作为中医学中的重要疗法，在舒筋活血、调理脏腑、治疗疾病方面具有独特的优势。
但在实践中，仍需遵循科学、安全和专业的原则，以确保疗效和安全性。
中医经络按摩特效穴位汇总（附详图）
中医经络按摩特效⽳位汇总（附详图）⽳位保健是⼀种简单、⽅便且⾏之有效的保健⽅法，通过刺激⼈体特定的⽳位，激发⼈的经络之⽓，以达到通经活络、调整⼈的机能、祛邪扶正的⽬的。
⼈民健康⽹推出《⾦台养⽣园》栏⽬，为您盘点最养⽣的⽣活⽅式，今天与你聊聊⽳位养⽣的话题。
温敷四⽳暖全⾝《黄帝内经》中有“阳⽓者若天与⽇，失其所则折寿⽽不彰”的说法，意思是阳⽓就像天上的太阳，丢掉会影响寿命，强调保护阳⽓的重要性。
中医也认为，阳⽓充盛，则正⽓存内、邪不可⼲，⼈会少⽣病，有活⼒。
寒冷冬季最易折煞阳⽓，因此应着重养阳来强⾝健体、延年益寿，这⾥给⼤家推荐四个“阳⽓⽳”，它们能参与全⾝的能量代谢、温暖全⾝之阳。
关元。
将⼿放在脐下，四横指处即是关元⽳，它是任脉和⾜三阴经的交会⽳，也是阴阳元⽓交关之处，故名为“关元”。
元⽳就像⼈⾝体的⼀个阀门，将⼈体元⽓关在体内让它不泄漏，是男⼦藏精、⼥⼦蓄⾎之处。
经常按摩关元⽳能起到补益元⽓、强⾝固精、祛寒回阳的效果。
每天早晚将双⼿重叠，以关元⽳为中⼼按揉50下左右，然后⽤双⼿⾷指指腹重叠在⼀起，点按⽳位20下左右，以局部有酸胀感为宜。
⽓海。
该⽳为⼈体先天元⽓聚会之处，位于肚脐直下⼤约⼀⼨半。
经常按摩⽓海⽳，可补中益⽓、温煦百脉、培元补虚。
按摩时以掌⼼紧贴⽓海⽳，先按顺时针⽅向按摩100次左右，再按逆时针⽅向重复。
动作宜轻柔缓慢，以腹部感觉徐徐⽣热为度。
神阙。
此⽳当元神之门户，故有回阳救逆、开窍苏厥的功效。
同时，⽳位⼜位于腹之中部，下焦之枢纽，邻近胃和⼤⼩肠，所以该⽳还能健脾胃、理肠⽌泻。
每晚睡前将双⼿搓热，叠放于肚脐，顺时针逆时针交替按揉各100次左右。
命门。
命门⽳位于后腰中点与肚脐相对应的位置，它就像两扇门，保护着肾脏，故⼜叫“精门”。
中医认为，肾藏精，若⼀个⼈肾精充⾜，则阳⽓充⾜、⽼⽽不衰。
命门可温煦⼈体阳⽓，喜暖不喜寒，临床常⽤艾灸的⽅法进⾏保健。
但艾灸是个技术活，⾃⾏操作难，平时可⽤暖⽔袋温敷该⽳，并注意防⽌烫伤。
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中医按摩简单按摩祛疾病
导语：说到中医，大家不得不想到按摩，因为按摩是中医疗法中最具有特色的一种。
那么大家对中医按摩的了解又有多少呢？今天就让小编为大家普及下中...
说到中医，大家不得不想到按摩，因为按摩是中医疗法中最具有特色的一种。
那么大家对中医按摩的了解又有多少呢？今天就让小编为大家普及下中医按摩的知识吧，一起去下面的文章中寻找如何按摩祛除疾病的吧！
中医按摩
头痛按摩印堂、太阳、百会穴
很多白领族都因为工作压力实在太大，再加上空气流通效果并不良好的工作环境，因此很容易引起头痛的现象。
除了排除一些疾病外，可以在医生的指导下按摩以下几个部位：印堂部(即前额部)、印堂穴(两眉中点处)、太阳穴、百会穴(头顶部中点处)。
具体方法：取坐位或仰卧位。
双手食、中、无名指由内而外按揉印堂部1~3分钟;两手中指按揉印堂穴1分钟;两手拇指按揉两太阳穴1分钟。
右手中指端轻轻按揉百会穴1分钟。
注意事项：头痛可大可小，在临床上不但可能单独致病，而且还能够成为其他疾病的并发症，因此建议大家在进行自我治疗之前应该找相公的医生进行明确的诊断，以避免误诊或者漏诊的情况出现。
有心、脑血管疾病的患者，应在医生指导下进行，同时，按摩力量不宜过重，以适应和适宜为度。
感冒按摩迎香、大椎穴
在空调间里，室内与外界温差较大，加上工作压力较大，抵抗力较差，容易引起感冒。
可以在医生的指导下，试试按揉迎香穴(鼻翼旁凹
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