营养体育锻炼与控制体重教案
营养、体育锻炼与控制体重(教案)通用版体育六年级下册1
营养、体育锻炼与控制体重教学目标知识与技能知道一些常见的健康知识,了解一些调节营养的方法;了解什么是健康,认识体重对于健康的的重要性。
过程与方法通过收集材料、查阅资料、讨论交流等具体探究活动培养学生的良好学习习惯和学习方法。
情感态度与价值观培养学生自控能力,塑造完美人格特征,树立正确人生态度与情感。
调动学习体育的激情,能自觉认真的上好体育课,有目的的主动的参加体育活动,保持有健康的身体,现在能担负起繁重的学习任务,毕业以后能为建设有中国特色的社会主义祖国贡献自己的力量。
学情分析面向学生□中学□√小学学生课前准备一、初读教材,了解本节课主要内容。
二、收集一些控制体重的的方法。
三、阅读有关营养与体重的的资料和图片重点难点本课题第一部分主要讲营养与体重,学会如何合理的选择食物是本课题教学的重点和难点教学过程活动1【导入】一、导入新课。
观察一些图片,说一下你的感受(见PPT)板书课题、交待学习任务。
活动2【活动】二、新知探究(一)营养素的平衡什么是营养素(见PPT)2、营养素的分类(见PPT)3、什么是是营养素的平衡(见PPT)(二)关于体重1、正常体重人有胖瘦之分,体重过轻则为瘦,过重则为胖,那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢这当然必须有个参照值,这个参照值,我们就把它称之为标准体重。
(见PPT)2、说一说的你的体重你的关于体重的下一步计划是讨论分析总结评出较好的计划(三)营养与体能的供需关系什么是基础代谢人们将每天维持生命活动所需要的、基本的能量称为基础代谢。
想一想没吃早饭上学后,为什么容易头昏、无力如果你每天从饮食中摄取的能量少于基础代谢的需要,就会出现体内生理功能的障碍或患病,甚至有生命危险。
这就提醒我们不能盲目的节食减肥三、怎样合理地选择食物(四)怎样合理地选择食物1、合理选择健康的营养食物(1)糖、脂肪和蛋白质(见PPT)(2)维生素(见PPT)(3)无机盐和水无机盐是维持正常生理功能所必需的物质之一,像维生素一样,在人体内具有很多重要的功能,如维持神经冲动,参与肌肉收缩、是机体和酶的组成成分、并调节水平衡等。
体育与健康七年级人教版第一章我的身体健康5.营养、体育锻炼与控制体重教案
第一章我的身体健康5.营养、体育锻炼与控制体重教材分析：本课选自人教版七—九年级全一册体育与健康第一单元课题5《营养、体育锻炼与控制体重》，本课题涉及的知识面很广，教学之前用百度在网上搜索《营养、体育锻炼与控制体重》的相关知识，了解营养素的平衡对于人体健康的重要意义。
处理好体育锻炼与平衡膳食的关系，运用控制体重的方法为自己塑造健美的体型。
教学目标：知识与技能：1．了解有关营养的基础知识。
2．知道正常体重的判断标准，能在日常生活中平衡膳食3．知道怎样通过饮食、行为习惯、体育锻炼调控体重。
过程与方法：通过收集材料、查阅资料、讨论交流等具体探究活动培养学生的良好学习习惯和学习方法。
情感态度与价值观：1．在平衡膳食和调控体重中体验成功的乐趣成长的快乐。
2．养成体育锻炼的良好习惯。
教学重点：正常体重的判断标准和控制体重的作用与方法教学难点：饮食、体育锻炼对控制体重的作用教学方法：本节课内容与生活联系密切，为了突出教学重点，突破教学难点在教学中要做到：11、学生从一些熟悉的想象中发现问题，通过寻找解决问题的方法，将课本上学到的知识与实际结合起来，体会体育健康的应用价值。
2发挥学生的主体作用，通过学生活动，及对收集资料的处理和观察与分析，获得新的感悟。
3、采用多媒体手段辅助教学。
教学过程：一、课题导入1、同学们，在开始新课之前先请同学们观察下面这四幅图片上的人在身材和体重上有什么不同。
同学们发表对于以上两幅图片的观点：上边图中的人太胖了，而下边图中的又太瘦了；她们的身体都是不健康的。
同学们都希望自己有一个健康、理想的身材和体重！女孩子希望有一个苗条的身材；男孩子希望自己健壮有力；弱小者希望自己高大魁梧；肥胖者希望自己消除多余的脂肪。
那么人的身材和体形与什么有关呢?2、自己不喜欢和喜欢吃的食物（包括蔬菜，水果，主食，肉类等等），并说说为什么不喜欢。
我们如何才能有强健的体魄，如何才能让我们保持正常的体重就是我们今天所要共同学习的课题《营养、体育锻炼与控制体重》二、探究新知（一）平衡膳食1、课件出示膳食宝塔2、学生自读文本找出“平衡膳食”的概念：平衡膳食是指膳食中所含2的营养素种类齐全，数量充足，比例行当；膳食中所供给的营养素与机能的需要量保持平衡。
营养、体育锻炼与控制体重教案
营养、体育锻炼与控制体重教案一、教学目标：1. 让学生了解营养的基本知识，理解营养对身体健康的重要性。
2. 让学生掌握科学体育锻炼的方法，提高身体素质。
3. 让学生了解控制体重的基本原则，学会合理控制体重。
二、教学内容：1. 营养的基本知识：食物中的营养物质，营养素的摄入与平衡。
2. 科学体育锻炼：体育锻炼的方法，体育锻炼的意义。
3. 控制体重：控制体重的重要性，控制体重的原则，控制体重的方法。
三、教学过程：1. 导入：通过讨论学生日常饮食和锻炼情况，引出营养、体育锻炼与控制体重的重要性。
2. 新课导入：讲解营养的基本知识，让学生了解食物中的营养物质及营养素的摄入与平衡。
3. 案例分析：分析一些体育锻炼的案例，让学生了解体育锻炼的方法和意义。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论控制体重的重要性、原则和方法。
5. 总结讲解：总结学生讨论的结果，讲解控制体重的基本原则和方法。
四、教学评价：1. 学生对营养基本知识的掌握程度。
2. 学生对科学体育锻炼方法的掌握程度。
3. 学生对控制体重原则和方法的掌握程度。
五、课后作业：1. 制定一个合理的饮食计划，保证营养均衡。
2. 制定一个科学的锻炼计划，提高身体素质。
3. 制定一个合理的控制体重计划，学会合理控制体重。
六、教学活动：1. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何将营养知识运用到日常饮食中。
2. 分享经验：邀请一些成功控制体重的学生或家长分享他们的经验和心得。
3. 行动计划：让学生制定自己的行动计划，包括合理饮食、科学锻炼和控制体重等方面。
七、教学资源：1. 食物营养素图表：用于讲解营养素的食物来源和摄入量。
2. 体育锻炼方法手册：提供各种体育锻炼的方法和技巧。
3. 控制体重成功案例：用于激励学生和家长，让他们看到控制体重的可能性。
八、教学策略：1. 互动教学：通过提问、讨论等方式，激发学生的兴趣和参与度。
2. 实践操作：让学生亲自尝试制定饮食计划和锻炼计划，提高他们的实践能力。
《营养、体育锻炼与控制体重》
《营养、体育锻炼与控制体重》一、教学目标：1、了解有关营养的基础知识；2、知道正常体重的判断标准；3、知道饮食、体育锻炼对控制体重的作用。
二、教学重点：了解饮食、体育锻炼对控制体重的作用三、教学难点：正确选择食物、合理搭配与制作，纠正不良膳食习惯。
四、教学过程：【创设情景，导入主题】调查一：你希望自己有什么样的体形？多媒体展示图片：一、平衡膳食平衡膳食是指膳食中所含的营养素，种类齐全，数量充足，比例适当。
人体所需的营养素包括：糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。
调查二：说说你的饮食习惯1、你平时喜欢吃的食物有哪些？2、你不喜欢吃的食物有哪些？3、你觉得自己的饮食习惯合理吗？图片展示五类食品。
健康体魄小窍门二、用体育和营养手段来控制体重平衡膳食能保证人体的健康，促进生长发育，但饮食不当也会有很多不良后果，肥胖就是不良后果之一。
调查三；你认为自己的体重如何？三、体重指数来衡量体重体重指数(BMI)=体重（千克）/身高（米）的平方计算你的体重指数与下表对照一下看看你是不是真的肥胖亚洲成年人根据体重指数对体重分类分类BMI 相关疾病的危险性体重过低正常范围超重肥胖前期Ⅰ度肥胖Ⅱ度肥胖＜18.518.5～22.9≥2323～24.925～29.9≥30低(但其他疾病危险性增加)平均水平增加中度增加严重增加减肥药遵循的原则及误区；1、控制饮食：使摄入的热量少于消耗的热量，即少吃多消耗）误区：节食2、增加体育锻炼锻炼方法：长走、长跑、健美操、游泳和自行车越野等项目误区：运动都能减肥？3、行为调节（改变生活方式）健康的生活方式=合理的营养+科学的锻炼+规律的作息时间4、药物治疗（暂不提倡）四、介绍运动小常识五、交流展示根据本节课学习自己给自己制定一套食谱六、小结【课后探究】1、结合自己的日常生活实践，学习和探讨有关营养、体育锻炼和控制体重的关系。
2、通过与同学的讨论，合作学习，共同做到科学饮食、合理营养，养成良好的营养习惯。
营养、体育锻炼与控制体重
营养、体育锻炼与控制体重营养、体育锻炼与控制体重一、导入新课上课。
同学们，你们喜欢运动吗？好，那下面我们一起来看两组图片。
（播放乔丹投篮、郎平、姚明和刘翔的精彩图片、然后放一幅肥胖人群的图片）看完这两组图片，你们想说点儿什么？好，你说，奥，你非常羡慕乔丹、郎平、姚明、刘翔这样出色的运动健将，将来你也要做一个这样的体育健将。
好，这位同学也想说，你来，噢，你是羡慕他们都有着强健的体魄。
非常好，谁还想说？（手势一指）恩，你是同情那些肥胖的孩子，说他们的身体负担特重。
很好，那么我们如何才能有强健的体魄，如何才能让我们保持正常的体重就是我们今天所要共同学习的课题《营养、体育锻炼与控制体重》（板书）二、学习新课首先，我们一起来看大屏幕，了解一下本节课的学习目标：1、了解营养的基础知识；2、知道正常体重的判断标准；3、知道饮食、体育锻炼对控制体重的作用；下面，请同学们通读一遍课文，看一下，从中你都读懂了哪些知识？看同学们读得非常认真，那哪位同学愿意起来说一下？好，你来。
（一）交流读懂内容1、哦，你知道了营养是指机体摄取、消化吸收和利用营养素来维持生命活动的全过程。
食物中对机体代谢所必须的成分，称为营养素。
噢，你还知道人体所需要的营养素包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。
看来你刚才阅读的时候非常认真仔细。
（出示大屏幕）好，谁再起来说一下，那位举手最高的同学你来说。
恩，你知道每天所需的食物一般包括以下五类：谷物类、蔬菜水果类、动物性食物类、奶制品和豆制品、油脂类。
非常好，那同学们知不知道在这五类食物中，都具体包含哪些食物？好，这位同学你说，（出示屏幕），非常棒，这说明你对生活观察地非常细心。
上面两个同学告诉了我们每天所需要食物的种类，那在坐的同学，你们每天都能做到吗？哦，大多数同学都说不能，好，下面请同学们各自在书本中填写一下你每天吃的最多和最少的一类食物是什么？奥，看同学们写的最多的是油脂类，最少的是谷物类。
初中体育_营养体育锻炼与控制体重教学设计学情分析教材分析课后反思
教学设计教学目标：1.了解有关营养的基础知识。
2.学习正常体重的判断标准。
3.知道饮食、体育锻炼对控制体重的作用。
教学重点：了解平衡膳食的方法和意义。
教学难点：尝试运用“体重指数”判断是否肥胖，举例说明控制体重的正确方法。
教学时间：一课时教学过程：一、谈话导入1.课件依次出示三张图片（肥胖、偏瘦、正常），引导学生观察分析。
2.国家提出实施健康中国战略，谈话导入学习内容，出示学习目标。
二、学习“平衡膳食”1.复习营养素的定义及分类，补充六类营养素的主要功能和来源资料。
2.出示五类食物图片，填写练习纸。
师：我们每天需要的食物包括这五类：谷物类、蔬菜水果类、动物性食物类、奶制品和豆制品、油脂类。
这五类食物中含有人体每天所必需的六类营养素：蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素、水。
每天吃饭能否摄入五类食物：我吃的最少的一类食物：我吃的最多的一类食物：3.出示膳食宝塔图，了解结构，讲解意义。
师：科学研究表明，这五类食物的摄取量应该是从上至下依次增加。
平衡膳食最有利于人们的健康。
《黄帝内经》一书中的记载：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。
齐读。
二、学习“正常体重的判断标准”1.了解体重指数（BMI）及计算公式。
教师举例示范。
2.学生运用公式，在练习纸上计算出自己的体重指数。
学生计算后汇报。
3.出示判定标准表，学习判定方法。
教师示范，判断一名同学的体重属于正常、超重或偏轻。
请同学们对照标准表，判定自己的体重情况。
三、学习“用体育和营养手段来控制体重”1.出示“想一想”，学生回答。
大虎特别爱吃腊肉、香肠等脂肪含量高的食品，炒菜时放的油也特别多，总是喜欢吃巧克力、甜点等零食。
你认为这种饮食习惯对健康有什么影响？为什么？2.教师小结后，出示洋快餐资料。
明确减肥的原则和目的。
摄入的热量少于消耗的热量，即少吃多消耗。
不仅是降低体重，重要的是消除体内脂肪。
3.小组讨论：控制体重的具体方法有哪些？4.小组汇报交流后，小结。
体育与健康保持健康体重的教案
体育与健康保持健康体重的教案
教案：体育与健康保持健康体重
教学目标：
1. 了解体重与健康的关系
2. 掌握运动与健康的关系
3. 学会制定和实现合理的健康体重目标
教学内容：
1. 体重与健康的关系
2. 运动与健康的关系
3. 制定和实现健康体重目标
教学过程：
Step 1：引入话题
教师简要介绍体重与健康的关系，引起学生的兴趣。
Step 2：了解体重与健康的关系
教师通过生动的图片和视频，让学生了解过重、超重和肥胖对健康的不良影响。
同时，教师介绍如何计算体重指数（BMI），以及BMI值与健康风险的关系。
Step 3：掌握运动与健康的关系
教师介绍运动对身体的好处，如增强心肺功能，增加肌肉力量，改善身体姿态等。
同时，教师也要警示学生过度运动的不良影响。
Step 4：制定和实现健康体重目标
教师在课堂上引导学生参与制定健康体重目标，可以讨论控制饮食、增加运动量等方面。
同时，教师提醒学生要坚持目标，避免不良的减重方法和节食。
Step 5：课堂小结
教师总结本节课的主要内容，并鼓励学生养成健康的生活习惯。
教学评价：
教师可通过让学生回答问题、参与讨论等方式，考察他们对体重与健康的理解和掌握程度。
也可通过小组讨论、个人报告等方式，考察学生制定和实现健康体重目标的能力。
8.营养体育锻炼与控制体重
备课教师：潘丽朋课题营养、体育锻炼与控制体重课时教学目标1.认知目标：通过本课学习，使学生了解有关营养的基础知识，知道正常体重的判断标准，知道饮食，体育锻炼对控制体重的作用。
2.能力目标：通过本课学习，让学生将营养和体育锻炼相结合，想出一套合理的体育锻炼方法。
通过坚持练习并体验到成功。
这种积极的体验，有助于增强学生的自信心，可以提高学生的动机水平。
3.情感目标：通过营养和体育锻炼合理的手段来控制体重体形，提高学生的审美观念，培养学生的自信心重难点1．重点：对平衡膳食的要求，用体育锻炼来减肥的注意事项。
2．难点：如何科学的安排自己的饮食，通过体育锻炼控制体重。
教学方法讲解法、提问法顺序教学过程开始准备部基本部分（一）议一议1.师问：A．你每天都吃些什么？B．你每天都吃早餐吗？C．你最喜欢吃什么东西？最不喜欢吃什么东西？2.学生回答。
3.通过学生的回答组织学生分析：饮食不当会造成什么后果？4.教师引出：肥胖就是饮食不当造成的后果之一。
想要控制体重就需要平衡膳食。
（二）平衡膳食的定义1.什么是平衡膳食？2.学生回答。
3.教师板书或ppt出示：平衡膳食是指膳食中所含的营养素，种类齐全，数基本部分量充足，比例适当；膳食中所供给的营养素与机体的需要量能保持平衡。
4.教师讲解：为了保证身体健康和生长发育的要求，每天所需的食物一般应包括以下五类：谷物类、蔬菜水果类、动物性食物类、奶制品和豆制品、油脂类。
（出示食物宝塔图片，告知学生图片列出了五类食品，它们的摄取量应该是从上至下依次增加）5.学生认真听讲，明白五种食物的摄取量。
（三）用体育和营养手段来控制体重1．师问：什么样的人才需要减肥呢？出示：体重指数（千克/平方米）=体重/身高的平方2.学生根据公式计算出自己的体重指数，并参考书本上第17页亚洲成年人根据体重指数对体重分类量表，知道自己需不需要减肥。
3.教师讲解：中学生减肥的方法，不是大量减少热量的摄入，更不要采用药物治疗，而应该调整自己的生活习惯，特别是要增加体育活动。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
营养、体育锻炼与控制体重
教学目标：1、了解有关营养的基础知识
2、掌握正常体重的判断标准
3、理解饮食、体育锻炼对控制体重的作用
教学重点：正常体重的判断标准
教学难点：饮食、体育锻炼对控制体重的作用
教学准备：多媒体课件
教学过程：
一、课题导入
师：同学们，在开始新课之前先请同学们观察下面这两幅图片上的人在身材和体重上有什么不同。
（出示多媒体课件1）
同学们发表对于以上两幅图片的观点：左边的太胖了，而右边的又太瘦了；她们的身体都是不健康的。
师：同学们希望不希望自己有一个健康、理想的身材和体重！生：想！（出示多媒体课件2）找一名同学读出来：同学们都希望自己有一个健康、理想的身材和体重！女孩子希望有一个苗条的身材；男孩子希望自己健壮有力；弱小者希望自己高大魁梧；肥胖者希望自己消除多余的脂肪。
师：那么人的身材和体形与什么有关呢? （出示多媒体课件3）:人的身材和体形受遗传的影响很大，但是通过合理的体育锻炼，适当的营养搭配是可以有所改善的。
现在我们来了解一下如何利用体育锻炼和营养手段来控制体重，这就是我们今天要学习内容。
（出示多媒体课件4）:。
二、探究新知
1、师：同学们，结合课本看一下什么是营养和营养素?还有我们人体需要哪些营养素？（出示多媒体课件5）
师生交流：学生回答，教师适当补充。
2、活动探究：这些营养物质从哪儿来的呢？
师：大家知道我们人的一生离不开衣食住行，这些营养物质就来自这其中的食。
下面我们先来学习本课的第一个问题：平衡膳食。
（出示多媒体课件6）请同学们结合课本16页的“想一想”，回答这些营养物质是从哪里来的。
小组讨论回答
生：食物
师：对，这些营养都包含在我们的日常食物中。
那么大虎的饮食习惯对健康有什么影响，为什么？我们稍后再进行讨论。
3、下面我们先来学习本课的第一个问题：平衡膳食。
小组讨论交流：什么是平衡膳食？什么样的膳食搭配才合理？
学生回答（参考P16页的图示），（出示多媒体课件3）那么你们以后应该怎样做呢?
小组讨论交流
师生交流：要想拥有一个健康的身体，合理的膳食搭配相当重要。
我们以后吃饭的时候千万不要挑食。
因为从同学们刚才的讨论中可以知道，任何一种食物对我们的身体都很重要，只有全面的营养对我们的身体才有益。
（出示多媒体课件4）现在我们再看大虎的饮食习惯对健康有什么影响，为什么？
学生回答，教师适当引导。
4、以上我们学习了平衡膳食有利于人们的健康，那么饮食不当会有很多的不良后果，引出本课的第二个问题：用体育和营养手段来控制体重。
同学们首先讨论饮食不当的后果：有营养不良，身材肥胖，肠胃功能受损，导致发生疾病等。
教师适当补充。
师：对，肥胖问题现在比较严重。
现在电视里有很多的减肥广告，什么减肥茶，瘦身美体内衣，还有各具特色的减肥训练营等，那么什么样的人才算是肥胖呢？
师生交流。
学生回答，教师根据学生回答的情况适时出示多媒体课件5，对肥胖有感性的认识。
5、我们需要搞清肥胖的标准，引出计算体重指数的公式：
体重指数（千克/米的平方）=体重/身高的平方）
学生互动：同学们可根据课本P17页的参考表进行自我评价，并进行统计：体重低的人数:----人，体重正常的人数：----人，超重的人数：----人。
教师补充：同学们的体重还是比较正常的，希望同学们以后继续保持。
6、同学们，体重超标的应怎样减肥呢?
小组讨论交流。
学生回答，教师适当引导。
（1）控制饮食；（2）增加体育锻炼；（3）行为调整(改变生活方式)。
教师提升:作为我们学生来说,正是长身体的阶段,因而最值得提倡的办法就是加强体育锻炼。
（出示多媒体课件6）
下面是减肥的目的及其注意事项：课本18页有几段文字，请同学们读一下。
（出示多媒体课件7）
7、学生互动：同学们，上面我们讲了减轻体重的方法，可在现实中还有人要增加体重，那要采取什么办法呢？
学生分组讨论
学生回答，教师补充（摄取的营养素与消耗的营养素的关系；摄取多增重消耗多减重和加强适当的体育锻炼）（出示多媒体课件8）那么肌肉锻炼的方法是怎样进行的呢？
学生回答
师生交流：较高强度而较少次数的力量训练来进行（采用能重复1-5次的重量让肌肉受到刺激来增加肌肉的绝对力量；采用能重复8-10次的重量来发展肌肉的爆发力）；
三、总结交流：
通过本节课的学习，你们有什么收获？
学生自由回答。
四、布置作业：
体育锻炼对人体健康有哪些影响？
合理的体育锻炼加上合理的饮食，大家都会拥有一个健美的体型。
（出示多媒体课件9）
如何面对挫折——心理健康教育讲座教案
2008-10-16 15:20:00阅读2882 次参与讨论(0)收藏教学目的：学会对产生挫折的原因进行分析，并知道自己可以做些什么努力
教学难点：从活动中真正的体会到挫折的感觉和情绪
教学重点：让学生在活动中体会自己的情绪和心理变化
教学方法：活动、讲授、讨论
授课地点：操场的跑道上
授课时间：45分钟
教学过程：
（课前已经事先了解学生想到室外上活动课）
师：听说很多的同学都想去室外上活动课？以前阿里巴巴都有芝麻开门的秘诀，所以你们若对我问的这个问题：人为什么会不开心、会有烦恼？的回答让我满意的话，我们就上室外课。
（由学生的回答，引导到上课的主题——挫折）
师：这节室外课主要有三个小活动。
那我们就一个一个地来进行吧。
第一个活动是：数字反应。
时间15分钟。
规则是你们先围成一个圈坐好，进行报数。
陷阱也就在报数的过程中。
假设你们坐的是数字6的倍数反应，则所有的有关数字6的倍数或含6的数字你们都不能报，而应该击掌表示。
若哪位同学错了，我们则要请他“出局”，明白吗？（学生随机的分两组围圈坐好）
数据是“4”：4、8、12、14、16、20、24、28、32、34、36、40、41、42、43、44、45、46、47、48、49、52、54、56、60
数据是“3”：3、6、9、12、13、15、18、21、23、24、27、30、31、32、33、34、35、36、37、38、39、42、43、45、48、51、53、54、57、60
总结：请刚才不小心“犯”下错误的同学跳到右边来，你们是A组，而在数字反应中幸存的人坐到我的左手边，你们是B组。
请你们大家谈谈在活动中的感受。
A组的同学你们先来说说吧。
你为什么会“不小心”地跳出来？B组的同学说说你们在活动中有没有把握什么技巧？（根据学生的回答引导到一些归因上去。
比如：紧张、口误、不够专心所以错了，而幸存则归为运气自己正好报的数都不用击掌，没有风险等偶然因素。
）
第二个活动：单脚跳。
时间也是10分钟。
刚才不小心被请“出局”的同学，你们有一个重生的机会，那就是在单脚跳的过程中超过B组的同学。
规则是只能是一只脚在跳，半途不能换脚，一个接一个，本组的前一个同学没到，后面的同学不能提前跳，否则回到原地重新跳。
总结：同样要求两组的同学谈感受，并对自己的输赢做归因。
其实这个环节我们更多的是比体力和大家的小组集体感。
针对体力不好，那我们就只能是加强锻炼了。
若考试时有个头疼脑热也会影响自己发挥，所以身体还是很重要的，还是要多锻炼的。
第三个活动：哭笑大比拼。
时间10分钟。
刚才的A、B组各派出3男2女来参加最后的一个环节。
输与赢的两队同学分别表演“哭”“笑”，互相感染对方，直到对方哭变笑或笑变哭为止，成功感染对方者为胜。
总结：为什么在这个环境表演笑的人比较容易，而哭的人怎么也哭不出来呢？主要是因为这个环境、这个快乐的氛围，同样若大家有心把班级的氛围搞的开心、团结、向上，那生活在这个班级的每一个同学每天都能感受到快乐、保持一份好的心情。
最后大家有没想到我为什么设计这样三个活动？我想表达的是什么？对，其实在每个活动后我都有总结。
我最想跟你们说的是：笑是生活的主题，要学会笑对生活。
（10分钟）。