教练员足球训练安排表
中国足协规定的C级足球教练员考试培训规则
中国足协规定的C级足球教练员考试培训规则1. 培训目标- 培养具备基本足球教练知识和技能的C级足球教练员。
- 提高足球教练员的专业水平和教学能力。
- 推动中国足球事业的发展和进步。
2. 培训内容- 足球基本理论知识：包括足球规则、战术理论、训练方法等。
- 足球技术和技能训练：包括传球、射门、控球等基本技术的训练和提高。
- 教学和指导技巧：包括如何组织训练、分析比赛、指导球员等教练员必备的技巧和能力。
- 体能训练：包括足球运动员的基本体能训练方法和要求。
3. 培训形式- 理论学习：通过课堂教学、讲座和研讨会等形式进行足球理论知识的学习和交流。
- 实践训练：通过实际操作、模拟训练和实地指导等形式进行足球技术和技能的训练和提高。
- 考试评估：通过笔试、实操和综合评估等方式对学员进行考核和评定。
4. 培训时间和地点- 培训时间：根据具体安排，一般为数周至数月不等。
- 培训地点：由中国足协指定的足球培训基地或足球学校进行培训。
5. 培训费用和报名条件- 培训费用：学员需自行承担培训费用，具体费用由中国足协确定。
- 报名条件：报名者需符合中国足协对C级足球教练员的基本要求，包括年龄、教练经验和相关证书等。
6. 培训结业和证书- 培训结业：学员需完成培训期间的学习和考核，并通过最终评定方可结业。
- 证书颁发：合格结业的学员将获得中国足协颁发的C级足球教练员证书，证书有效期为一定年限。
7. 培训后续发展- C级足球教练员可以选择进一步参加中国足协组织的B级、A级教练员培训，以提升自己的教练水平和职业发展空间。
中国足协规定的C级足球教练员考试培训规则的实施，将有助于提高中国足球的教练质量和水平，为中国足球事业的发展做出积极贡献。
以上为中国足协规定的C级足球教练员考试培训规则的简要介绍。
具体内容以中国足协官方发布的相关文件为准。
足球一周训练计划 足球一周七天训练计划十
足球一周训练计划足球一周七天训练计划篇二十八以增强学生体质，培养青少年拼搏进取、团结协作的体育精神为宗旨，通过广泛开展校园足球活动，从而培养全面发展、特长突出的青少年足球后备人才，提高我校足球运动水平。
依据体育局、教育局要从全局的高度通力合作精神；全校掀起足球热潮，充分发挥各自年级的资源优势，积极投入选拔和推选热爱足球的学生、不论大小和了解足球的程度，共同为校园足球活动的开展提供保障。
（一）成立校园足球领导小组组员：全体体育教师训练时间：上午大课间10：40————11：30训练地点：田径场（二）学校体育组负责竞赛组织、专业技术训练与指导。
（三）体育组利用体育课，课外活动时间，组织学生开展各种形式的校园足球活动、训练和比赛；负责参赛运动员的训练出勤管理；负责制定校园足球活动方案与教学计划。
学校通过开展足球活动进行各项足球技术的训练和比赛，并通过足球技术比赛来刺激队员训练的积极性，主要分为：运球过杆计时比赛，传球精准度比赛，颠球比赛和5对5对抗赛等一系列比赛。
校园足球队：3—4年级活动规程：参照《全国青少年校园足球联赛规程》（一）由校长亲自负责校园足球活动；（二）提供完善充足的“校园足球活动”场地条件；（三）组织足球训练的教师（教练）参加相关培训；（四）学校在教学中加大体育足球教学的比例；（五）按时组织相应的训练；1、提高对“校园足球活动”重要性的认识。
要把开展此次活动作为推进足球事业、活跃学生课余生活，培养学生健康生活方式的一个重要组成部分，把活动落到实处。
2、加强对校园足球活动的管理和指导。
要认真研究、精心设计、积极探索出符合各班实际、面向全体学生的内容与方法。
要建立健全规章制度，做到组织机构责任明确、实施方案科学有效、活动内容丰富多彩，形成活动的制度化和规范化。
3、加强安全保护工作。
在开展校园足球活动中，要高度重视安全保护工作，从活动计划的安排、文体设施的检查、活动内容的选择、活动过程的控制以及指导教师的选用等各个方面严格把关，以确保学生的身心健康和安全。
足球运动员训练计划
足球运动员训练计划足球运动员训练计划(一)足球运动的供能特点据统计，一场高水平足球比赛中运动员在场上活动的总距离为8706—14274m，快速冲刺跑200次左右，同时还要完成大量爆发性动作，其中走步占26、3%，慢跑占44、6%，快速冲刺跑占18、9%“能量的直接来源是三磷酸腺苷，肌肉活动能量的最终来源是物质的有氧氧化”ATP分别由三种不同的能源供给，首先起动的是磷酸原供能系统，其次起动乳酸原供能系统和有氧氧化功能系统“因此足球运动对三大供能系统都有不同程度的要求，它是以无氧代谢和有氧代谢混合供能的运动”足球运动的能量大部分是由ATP—CP系统提供的，但无氧能量的产生也非常重要，这是高强度运动的需要，在比赛中一流球员大约要进行200多次3s以内的冲刺，这就是由无氧系统提供的能量“在足球运动中，乳酸的浓度和部分田径项目有所不同，糖酵解供能强度是较低的，比较集中于有氧供能和非乳酸无氧供能”因此，足球比赛时能量供应较集中于有氧和非乳酸无氧供能，无氧糖酵解能力则相对较低，运动员无需很强的耐乳酸能力。
足球运动体能特征1、足球比赛中运动员体能的基本表现形式(1)、活动距离.距离长,强度大.现代足球运动,运动员活动距离为9000~14000米.(2)、活动方式.包括走、慢跑、快跑，后两者的比例随着项目的发展而逐渐增加。
我国足球科研人员对甲级联赛调查，跑动方式以5~15米冲刺跑居多。
(3)、比赛时段的体能分配。
(4)、足球比赛心率范围。
xx年xx甲级队春训我国男子足球队8场比赛的统计，180次以上心率占比赛时间11、3%，150次以上占70.4%，平均156、9次。
2、足球比赛中运动员的主要供能特点，20世纪90年代初一些学者的研究结果比较认可有氧和非乳酸无氧供能，而对糖酵解供能则没有特殊要求。
(赛后血乳酸值仅为4~8MM)英国里利.托马斯等研究表明，足球运动员每90秒内约有15米的冲刺跑，非乳酸无氧供能起重要作用。
幼儿园校园足球比赛教练员指导手册
幼儿园校园足球比赛教练员指导手册幼儿园校园足球比赛教练员指导手册前言近年来，体育活动在幼儿园中的教育与推广越来越受到重视。
在这个环境下，校园足球比赛逐渐成为幼儿园中最激动人心的活动之一。
作为教练员，我们需要经验丰富、责任感强、热情满满，并具有创新思维的能力，以保证比赛的顺利进行。
此手册旨在为教练员提供足球比赛的指导，帮助他们更好地促进幼儿的身体发展、社交能力和自信心的建立。
第一章：准备工作作为教练员，在比赛之前，需要做出一些准备工作，以确保一切进展顺利。
1.制定计划先制定比赛计划。
在比赛前，需要确定队伍的人员名单和基本战术。
此外，你还需要考虑谁会先发球，防守和进攻战术等问题。
2.队员的安全尤其是对于幼儿园这个年龄段的儿童来说，他们的安全至关重要。
在比赛前，需要检查场地的安全问题，如是否有危险的地方和障碍物。
3.准备必要的道具为比赛准备必要的道具，如足球，球门，比赛服，护腿板等。
另外，记得带上急救箱和喝水设备。
第二章：训练在进行比赛前，一定要进行良好的训练。
好的训练可以使队员磨合默契，提高技能和战术的掌握能力。
1.技巧训练足球需要特定的技能才能掌握。
如控球，传球，射门等。
这些技能需要教练通过不断的训练来慢慢的打磨。
2.战术训练在进行战术训练时，需要考虑每个队员的职责和责任。
在幼儿园比赛中，一般不需要太多复杂的战术，因为基本的防守和进攻就已经够了。
你需要教队员如何分配职责和合理利用空间。
3.强化体能在比赛中，体能的强度十分重要。
你可以安排一些跑步，步行，跳跃等简单的训练，来增强队员的体能和耐力。
4.队员沟通良好的沟通是每支团队成功的关键。
在训练队员时，需要鼓励组织队员讨论和一起找到问题的解决方法，这将帮助他们在比赛中有效地沟通和合作。
第三章：比赛期间在比赛期间，最重要的是确保所有的人员安全，同时培养幼儿们的运动兴趣，加强团队协作，提高自信和建立更好的社交关系。
1.鼓舞士气在比赛期间，动力很重要。
记住每个人都需要鼓舞士气，尤其是在学龄前的幼儿园。
学校足球教练员培训计划
学校足球教练员培训计划学校足球教练员培训计划：足球教练员培训安排XX年黔西南州首届足球教练员培训一、培训内容理论部分：运动生理学、足球损伤与康复、足球竞赛规则和竞赛组织管理、足球教学和训练理论、教练员职业道德规范、足球技术和技巧等。
实践部分：热身运动、足球技术、足球战术。
二、培训课时理论12学时、实践24学时、理论考试2学时、实践考试2学时。
三、培训讲师谭达顺，教授、硕士生导师，国家c级足球教练员、国家一级足球裁判员黄坚，副教授，国家c级足球教练员曲静，讲师、硕士研究生四、培训时间安排XX年5月25——29日，三天，具体时间、地点、培训讲师、培训内容，见附件一。
五、培训教材国际足球教练员培训教程，人民体育出版社出版。
一、培训费用：课时费每节课45分钟，每节课80元1.谭达顺，28节课，共计：元2.黄坚，28节课，共计：元3.曲静，4节课，共计：元教材费80本教材，每本25元，共计：元器材费足球40个，每个150元，共计：元费用共计：元附件一：【学校足球教练员培训计划】学校足球教练员培训计划：足球教练员培训心得体会钟祥市足球教练员培训心得体会汉江中心小学王力平很荣幸能有机会再次参钟祥市足球教练员举办的校园足球教练员培训。
此次培训为期三天，共有70多人参培。
每一次培训，都是一次提高。
此次学习更是收获良多。
本次培训由高教授主讲。
两位讲师一静一动，一位侧重理论，一位侧重实践。
他们幽默中带着深厚，干练中释解着完美。
几天下来，相机里，笔记中都留下了满满的印记。
因为他们句句珠玑，仅凭耳朵和眼记，那哪行呢。
回校后，我还得常看看笔记，录像，多实践、练习，慢慢将这些知识转化成自己的能量。
几天来的培训，让我这个不太懂足球的人爱上了足球。
这与两位教练的引领，示范分不开。
高教授深入浅出的讲解，让我们懂得，足球，它不单是用脚去踢球，它是一种文化，一种信仰，真正爱足球的人是用心去踢球。
做个有心人，会让足球走的更远。
理论如此，实践更是魅力无限。
足球教育教练员训练教案13
教练员课时训练计划教练员：日期：年月日训练队别：A B C D训练主题：训练组别：器材：球标志盘标志服云梯横杆标志训练时间：90 出席人数（应到）：出席人数（实到）：准备部分（时间：20分钟）图组织方法练习要求、要点一：整队点名，教练员要了解所有到场队员的身体状况，并向队员们口述今天的训练内容及目的要求。
二：准备活动：带球接力赛组织:队员20人，五人一组分为四组，每组一个球区域：20x20m方法：每组队员带球至标志桶绕回将球从队友的两腿之间传过去，依次循环，最快的组获胜。
三局两胜制，最后输的队伍有小惩罚三：游戏结束后，牵拉活动各关节。
四：灵敏协调组织：队员根据人数分组练习方法：队员通过云梯，1正面小步跑，2侧面小步跑，3正身侧滑步，4背身侧滑步，5正面单脚进去6侧面每格两步进去，7,正面跳跃8单脚跳跃，完成后跑至横杆处做后退跑转身冲刺。
要求：远球抬头，一步一运。
目地：充分使队员达到热身的效果。
注：教练员自行安排队员间歇补水。
技术部分（时间：15分钟）图组织方法练习要求、要点组织：队员平均4人一组，每人一球区域：方法：队员4人同时运球至中间的标志桶做假动作练习。
具体动作：1身体左晃脚背外侧右拨，身体右晃脚背外侧左拨，2单脚由球上右脚内跨外拨，单脚由球上左脚内跨外拨，3单脚由球上右脚外跨左脚内拨，单脚由球上左脚外跨右脚内拨。
要求：带球抬头，做动作的正确姿势，过人的距离。
目地：更好的掌握过人的技术动作技能部分（时间：15分钟）组织方法练习要求、要点三：一对一射门练习组织：队员20人分两组，10人为一组，5个进攻，5个防守方法：教练员将球给攻出，进攻队员与防守队员同时绕标志盘，进队员拿球突破防守队员。
要求：大胆做动作，过人动作简单有突然性，射门抬头观察目地：在对抗战中提高过人的技术比赛对抗（时间：30 分钟）组织方法练习要求、要点。
足球训练方案
足球训练方案第1篇足球训练方案一、前言鉴于足球运动在我国普及程度不断提高，为提升足球运动水平，发掘和培养足球人才，结合我国实际情况，特制定本足球训练方案。
本方案旨在为广大足球爱好者提供科学、系统、人性化的训练计划，以促进足球技能和竞技水平的提升。
二、训练目标1. 提高运动员的基本技术，包括传球、停球、射门、盘带等；2. 增强运动员的身体素质，包括速度、力量、耐力、灵敏性等；3. 培养运动员的战术意识和团队配合能力；4. 提升运动员的心理素质，包括抗压能力、自信心等；5. 培养运动员遵守比赛规则，树立良好的体育道德。
三、训练原则1. 循序渐进原则：训练内容、难度、强度应逐步提高，使运动员逐步适应训练负荷；2. 系统性原则：训练计划应系统全面，涵盖技术、战术、身体素质和心理素质等方面；3. 个性化原则：根据运动员的身体条件、技能水平和心理特点，制定个性化训练方案；4. 科学性原则：训练方法、手段和内容应符合运动生理学、心理学等科学原理；5. 安全性原则：确保训练过程中运动员的人身安全。
四、训练内容1. 技术训练：（1）传球：提高传球准确性和速度，包括短传、长传、斜传等；（2）停球：提高停球稳定性，包括胸部、大腿、脚背等部位停球；（3）射门：提高射门准确性和力量，包括脚内侧、脚外侧、头球等射门方式；（4）盘带：提高盘带技巧和速度，包括变向、突破等；（5）守门员技术：提高守门员扑救、出击、指挥防线等能力。
2. 身体素质训练：（1）速度训练：提高短距离爆发力和长距离耐力；（2）力量训练：增强腿部、腰部、上肢等肌肉力量；（3）耐力训练：提高心肺功能和肌肉耐力；（4）灵敏性训练：提高运动员反应速度和身体协调性。
3. 战术训练：（1）基本战术：培养运动员对比赛规则、阵型和战术打法的理解；（2）团队配合：提高运动员之间的默契和协作能力；（3）定位球战术：提高角球、任意球、点球等定位球的得分能力。
4. 心理素质训练：（1）心理辅导：帮助运动员树立正确的人生观、价值观和比赛观念；（2）抗压训练：提高运动员在比赛中的心理承受能力；（3）自信心培养：增强运动员自信心，激发比赛斗志。
足球教练员培训安排
2015年黔西南州首届足球教练员培训
一、培训内容
（一）理论部分：运动生理学、足球损伤与康复、足球竞赛规则和竞赛组织管理、足球教学和训练理论、教练员职业道德规范、足球技术和技巧等。
（二）实践部分：热身运动、足球技术（踢、运、控、传、铲、射）、足球战术。
二、培训课时
理论12学时、实践24学时、理论考试2学时、实践考试2学时。
三、培训讲师
（一）谭达顺，教授、硕士生导师，国家C级足球教练员、国家一级足球裁判员
（二）黄坚，副教授，国家C级足球教练员
（三）曲静，讲师、硕士研究生（运动人体科学）
四、培训时间安排
2015年5月25——29日，三天，具体时间、地点、培训讲师、培训内容，见附件一。
五、培训教材
国际足球教练员培训教程，人民体育出版社出版。
一、培训费用：
（一）课时费
每节课45分钟，每节课80元
1.谭达顺，28节课，共计：2560.00元
2.黄坚，28节课，共计：2560.00元
3.曲静，4节课，共计：320.00元
（二）教材费
80本教材，每本25元，共计：2000.00元（三）器材费
足球40个，每个150元，共计：6000.00元费用共计：13440.00元（壹万叁仟肆佰肆拾元）
附件一：。
小学生足球周训练计划表
小学生足球周训练计划表小学生足球周训练计划表：小学足球训练周计划沙山子小学足球队周训练计划周次：1周周次：2周周次：3周周次：4周周次：5周小学生足球周训练计划表：小学足球训练周计划足球社团活动计划周训练计划周次：1周教练：张磊周次：2周教练：张磊周次：3周教练：张磊周次：4周教练：张磊周次：5周教练：张磊小学生足球周训练计划表：XX足球训练计划第1篇：海南省洋浦中学足球训练计划一、训练指导思想足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。
开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。
二、训练目标1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。
2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。
3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。
4、由教练通过二个月的训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。
三、教学内容安排及课时数本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。
训练时间：为每周一到周五下午第四节5：45—6：25 训练地点：学校足球场四、足球训练实施过程课前准备1、理论知识备课：学习足球技术和战术教材、资料，针对学生的不同特点制定训练计划。
2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。
3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。
课堂组织教学1、准备部分：带球慢跑，活动各关节，足球基础技术练习。
2、基本部分：学习各种足球技战，教师讲解和示范，分组在指定场地练习，教师进行指导。
足球训练计划表
足球训练计划表一、训练目标。
足球是一项需要综合素质的运动，包括耐力、爆发力、灵活性、协调性等。
因此，我们的训练目标是全面提高球员的身体素质，提高球员的足球技术水平，增强球员的团队合作意识和比赛应变能力。
二、训练内容。
1. 身体素质训练。
跑步训练，包括长跑、短跑、爆发力训练等，提高球员的耐力和速度。
灵活性训练，进行拉伸和柔韧性训练，增强球员的身体灵活性。
力量训练，通过举重、器械训练等方式，提高球员的肌肉力量。
2. 技术训练。
带球训练，包括停球、控球、盘带等，提高球员的带球能力。
传球和接球训练，包括长传、短传、传中、传球接球配合训练等，提高球员的传球和接球技术。
射门训练，包括远射、近射、头球射门等，提高球员的射门技术。
3. 团队合作训练。
配合训练，进行团队配合训练，包括进攻配合和防守配合，提高球员的团队合作意识。
战术训练，进行战术布置和演练，提高球员的比赛应变能力。
三、训练安排。
1. 训练时间，每周训练5天，每天2-3小时，包括身体素质训练、技术训练和团队合作训练。
2. 训练周期，根据赛程安排和球员状态，制定不同的训练周期，包括赛前训练、赛中训练和赛后恢复训练。
3. 训练计划，每周制定详细的训练计划，包括具体训练内容、训练强度和训练重点。
四、训练注意事项。
1. 安全第一，在训练过程中，要注意球员的身体状况，避免因训练而导致受伤。
2. 个性化训练，根据不同球员的身体素质和技术水平，制定个性化的训练计划，针对性地进行训练。
3. 激励和激励，在训练过程中，要及时给予球员激励和肯定，激发他们的训练积极性和比赛斗志。
五、训练评估。
1. 训练成果评估，定期对球员进行身体素质和技术水平的评估，及时发现问题并进行调整。
2. 训练效果评估，根据比赛成绩和球员表现，评估训练效果，不断完善训练计划。
六、总结。
足球训练计划表是一个系统的、长期的训练安排，需要科学合理地制定和执行。
只有通过严格的训练计划和细致的训练安排，才能够全面提高球员的身体素质和技术水平，为球队的比赛取得好成绩打下坚实的基础。
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第九周 传球练习 两人对传
第十周 绕杆练习
1、 2、 3、 4、 5、 6、
热身主要进 行各慢种跑脚、触运球 练各习种包运括球左练 习传包球括练左习可 以总先结2主人要对进 行教表练扬员、负合责 全程陪护孩
带球慢跑加绕一个标志杆
三四年级班级家长教练员足球训练内容汇总（周）
主题
第一周 熟悉球性
各种脚触球练习
一二年级班级家长教练员足球训练内容汇总（周）
主题
练习内容
备注
第一周 熟悉球性 脚踩球、拖拉球
第二周 熟悉球性 各种脚触球练习
第三周 停球练习 一传一停（接）
第四周 踢球练习 一传（踢）一停
第五周 停球练习 一传一停（接）
第六周 踢球练习 一传（踢）一停
第七周 传球练习 两人对传
第八周 绕杆练习 带球慢跑加绕一个标志杆
热身主要进 行各慢种跑脚、触运球 练各习种包运括球左练 习传包球括练左习可 以总先结2主人要对进 行教表练扬员、负合责 全程陪护孩
八米射门
练习内容
备注
第二周 熟悉球性 各种脚触球练习
第三周 停球练习 一传（踢）一停（接）
第四周 踢球练习 一传（踢）一停（接）
第五周 运球练习 各种运球练习
第六周 传球练习 两人对传
第七周 传球练习 两人对传
第八周 绕杆练习 多个标志杆练习
第九周 传射练习பைடு நூலகம்组合练习
第十周 定点练习
1、 2、 3、 4、 5、 6、