第一单元心理健康与我 1、2

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心理健康与我教案详细版

第1课心理健康促成长【课题】心理健康促成长【课时】2课时【教学目标】引起学生对心理健康的兴趣和重视，正确认识心理与心理健康，了解心理健康的基本概念和标准，理解中职生心理健康蕴含的成长意义。

树立心理健康意识，掌握一定的心理调适方法，促进学生形成良好的个性心理品质。

【设计思路】通过学生对心理健康的讨论，吸引学生对心理健康课程的兴趣，引出对心理健康教育知识的学习。

在讲解心理健康教育知识的过程中，从心理健康的概念，标准及对我们成长的意义几个方面逐层深入，循序渐进，使学生们懂得心理健康教育在我们的成长过程中起着非常重要的作用，学会分析自己的优势与不足，养成积极自我心理调适的好习惯。

【重点难点】重点：学会分析自身心理发展的优势和不足。

难点：引导学生把认知改变法变成一种思维习惯，遇事学会换个角度思考。

【教学方法】教法：案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。

学法：自主学习法、体验学习法。

【教具】多媒体课件【教学过程】二、心理健康的概念和标准(一)什么是健康？1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。

”（二）心理健康的概念（板书）根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

心理健康包括两层含义：1．无心理疾病（基本条件）2．具有一种积极发展的心理状态。

（三）心理健康的标准（板书）我国著名心理学家林崇德教授提出：“心理健康标准的核心是：凡对一切有益于心理健康的事件或活动做出积极反应的人，其心理便是健康的。

”主要有以下10条：了解自我：对自己有充分的认识和了解，并能恰当地评价自己的能力。

信任自我：对自己有充分的信任感，能克服困难，面对挫折能坦然处之，并能正确地评价自己的失败。

悦纳自我：对自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接纳认同。

第一单元心理健康教育(第1主题--第3主题,42张PPT)2015中考政治复习方案

考试内容与目标要求
考点梳理
第1主题┃ 认识自我
考点 2 悦纳自己的生理变化，克服青春期的烦恼，促进生理、心理的协调发展 (1)青春期的心理变化在整个青春期，我们心理成熟的速度从总体上看慢于生理成熟的速度，在我们身上，还体现出“一半是儿童，一半是青年”的特征。 (2)青春期烦恼的主要原因 ①生理变化。②青春的萌动。③闭锁与开放的矛盾。 ④依赖与独立的矛盾。
√ √ √ √ √
考试内容与目标要求
考点梳理
领主域题积极适应社会的发展和进步内容
目标要求
识理运记解用
√
正确认识从众心理和好奇心，发展独立思考和自我控制能力正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备正确认识生活中的挫折和逆境，提高心理承受能力正确认识个人与集体的关系，体会团结的力量，维护集体的荣誉和利益
考试内容与目标要求
考点梳理
第1主题┃ 认识自我
考点4 磨砺意志，陶冶情操，锻炼个性心理品质，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度 (1)坚强的意志是战胜挫折最可靠的保证。 (2)如何培养坚强的意志？要提高行动的自觉性、果断性和坚韧性，增强自制力。 (3)怎样磨砺坚强的意志 ①必须树立明确的目标。 ②要从细微之处做起，从小事做起。 ③应善于管理自己。 ④要主动在艰苦的生活和环境中锻炼自己。
第1主题认识自我第2主题第3主题交往与沟通积极适应社会的发展和进步
考试内容与目标要求
领主域题内容目标要求
识理运记解用
√
知道青春期的生理变化，了解青春期心理卫生常识
心理健康教育

高教版心理健康第一单元心理健康与我教案

中等职业学校授课教案授课人：***课程：心理健康二〇一三年二月第一单元心理健康与我一、教学导入：同学们，大家步入中职学校的大门，意味着大家踏上了人生发展的新阶段，也预示着绝大多数同学即将面临在社会上生存、就业的现实。

如何保持良好的心态，快乐地学习成长，以自信的心态踏上工作岗位，是关系到大家今后发展成功与否的一个重要问题。

这个问题就涉及了同学们能否判断自己具有健康的心理，如何调整自己的心理，保持健康的心理等方面的知识。

因此，学校开设了《心理健康》这门课程，希望能够给大家在今后的学习生活以及工作生活带来帮助。

二、简介教材同学们手中的这本《心理健康》课本，针对我们中职学生在成长中所具有的普遍性、独特性心理问题，从心理健康基础知识、如何正确认识自我、解决成长中遇到的难题、如何建立良好的人际关系、怎样培养学习能力、如何学会就业等方面，给我们提供了相关的知识，并例举了许多真实事例。

我们现在就根据课本，老师补充相关知识材料一起来研究学习。

三、第一单元知识教学多媒体课件展示：（一）什么是心理健康？从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。

从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

（二）心理健康的基本特征：个体人能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。

生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

（三）什么是心理健康教育？心理健康教育对中职学生的重要性。

详见课本P3。

1、有利于中职学生的身体发展。

生理和心理是相互影响、相互作用的。

中国有句脍炙人口的俗语：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

”不良情绪会抑制青少年生长激素的分泌而影响身体生长；紧张焦虑会加大青春期高血倾向和痤疮、粉刺的发生率等等。

心理健康我和我《我,我》教案

心理健康我与自我——《我，我》教案一、教学目标1. 让学生了解并接纳自己的内心世界，认识到自己的情感、需求和价值。

2. 培养学生自我观察、自我反思的能力，学会以积极的心态面对自己的不足。

3. 引导学生关爱自己，关注自己的身心健康，提高心理素质。

二、教学内容1. 认识自我：让学生通过各种活动，了解自己的兴趣爱好、特长、性格特点等。

2. 接纳自我：引导学生接纳自己的优点和不足，学会欣赏自己。

3. 自我反思：培养学生通过日记、绘画等方式进行自我观察和反思。

4. 自我关爱：教育学生关注自己的身心健康，学会自我调节和情绪管理。

5. 心理素质提升：通过小组讨论、游戏等活动，提高学生的心理素质和抗压能力。

三、教学方法1. 讨论法：组织学生分组讨论，分享彼此的想法和经验。

2. 案例分析法：选取典型案例，引导学生进行分析和思考。

3. 绘画表达法：让学生通过绘画的方式，表达自己的内心世界。

4. 角色扮演法：让学生扮演不同角色，体验不同情感，从而理解自己。

1. 准备相关案例，用于教学分析。

2. 准备绘画材料，如画纸、画笔等。

3. 准备角色扮演道具，如服装、道具等。

五、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和表现，评估其参与度。

2. 学生作品：评估学生在绘画、写作等环节的作品质量。

3. 学生反馈：收集学生的意见和建议，以改进后续教学。

4. 学生心理素质：通过观察学生在课堂活动中的表现，评估其心理素质。

六、教学步骤1. 导入：教师通过引入话题，引导学生关注自我，激发学生对自我认识的兴趣。

2. 认识自我：教师组织学生进行自我介绍，分享自己的兴趣爱好、特长和性格特点。

3. 接纳自我：教师引导学生认识到每个人都有自己的优点和不足，学会接纳自己。

4. 自我反思：教师指导学生进行自我观察和反思，鼓励学生记录日记、绘画等方式表达内心世界。

5. 自我关爱：教师教育学生关注自己的身心健康，提供一些自我调节和情绪管理的建议。

（完整版）第一章心理健康概述

（完整版）第⼀章⼼理健康概述⼤学⽣⼼理健康教育（天师⼤版）第⼀章⼼理健康概述导学：历经⼗⼏年的学业打拼，终于跨⼊⼤学校门，此刻你会发现：⼀个⽬标的实现意味着开启了另⼀段新的⼈⽣⾥程。

下⼀个⽬标是什么？再次启程，努⼒打拼，积极进取的动⼒来⾃哪⾥？是什么⽀撑你应对⼈⽣中的各种挑战？适应和发展是⼤学期间成长的两⼤主题。

初⼊⼤学，⾯临的第⼀个问题⾸先是适应。

这是今后开启任何⼀段新的⼈⽣旅程时必须⾯对的⾸要问题。

新的环境、新的⽣活⽅式、新的⼈际关系、新的学习任务、初次与原⽣家庭分离……⽣活⼏乎进⼊全新的模式，需要在很长时间内，耗费⼀些精⼒让⾃⼰尽快了解和接受⽅⽅⾯⾯的变化，尝试新的⽅法，有效应对各种新问题。

良好适应之后才能尽快进⼊发展期。

发展意味着能与所处环境相融合，良性互动；找到适合⾃⾝、有利于他⼈和社会的成长⽅向，充分利⽤现有资源，充实⾃⼰，塑造⾃⼰，不断发掘⾃⼰的潜能，在应对挑战中不断增长经验，成就理想的⼈⽣。

⾸先让我们了解⼀下本章的学习⽬标。

认识⼤健康观，了解⼼理健康的基本概念、幸福⼈⽣的必要因素。

从⽣物—医学、⼼理—⾏为、社会—⽂化三⼤视⾓了解影响个体⼼理健康成长的因素，全⾯关注⾃⾝及他⼈的健康。

学会使⽤⼼理健康的标准，评估⾃⾝及他⼈的⼼理健康状况。

关注⾃⾝及他⼈的⼼理健康，⾃觉维护⼼理健康，主动提升⽣命质量和幸福感。

第⼀节⼼理健康与幸福⼈⽣1.⼤健康观1.1“理想⼈⽣”1.2 幸福⼈⽣的要素幸福感可以理解为，能使健康状态得到改善，以及⽣活满意度得到提⾼的⾏为模式采纳过程。

汇总很多⼈对“幸福⼈⽣”的解读，抽取出三个基要因素：健康（⾝⼼）、⼯作（或事业）和家庭（⼈际关系的核⼼），⽤⼀组数字表⽰： 1 0 0。

第⼀个“0”代表⼯作第⼆个“0”代表家庭“1”代表的健康包括⾝⼼两个⽅⾯假如⼯作和家庭都达到了理想的状态，但若没有前边的“1”，⼈⽣不仅谈不上圆满，你上交的这份“幸福⼈⽣”的答卷也只能是“0”分。

小学生心理健康教育第1讲独一无二的“我”

活动二、猜猜我是谁
每个人在心形卡片纸写上自己的爱好、长相、特长、擅长的学科等能表现自己的特点的话，放在老师准备的悄悄话信箱里，注意不写姓名，老师打乱抽取一些念给同学们听，让大家猜一猜，这是班上的哪位同学？通过这个活动你有什么感受？
七巧板活动
活动三：优点大轰炸
１．全班同学分成若干小组，每位同学轮流说某一位同学的优点，注意，在同一轮中，不能重复上面同学的发言，优点要尽量说得真实具体。２.通过这次活动你有什么感受？
相信
百宝箱
你
第一大法宝：学会自我观察
能
请闭上眼睛，想象自己站在一面镜子前，你在照镜子，仔细打量镜子中的自己，你看见自己是什么样子的？
从
第二大法宝：注意他人评价
多
角
我们都知道“旁观者清”、“以人为镜可以明得失”。
度
第三大法宝：尝试社会比较
全
面
把现在的自己和过去的自己进行纵向比较，与同龄人进行横向比较。通过更全面的纵横向比较来下确的认识自己。
爱好
外表
特长
认识自我
擅长学科
小结
我到底是怎样的呢？
独一无二
自我
完善
认识
自我
自我悦纳
独一无二的“我”
我到底是一个怎样的人呢？
你了解自己吗?你了解你的同学吗? 你对自己的描述准确吗？你对自己有新的认识吗？
内容概括
1 2
3
4 5
我是独一无二的采蜜园七巧板活动百宝箱பைடு நூலகம்智慧岛
我是独一无二的
每一个人都是独一无二的。同学们，你想了解自己吗？自己是怎样的一个人呢？你想知道自己和其他人有什么不同吗？

最新三年级道德与法治上册第一单元二课《身心健康的我,内心充满阳光》教案

三年级上册道德与法治第一单元二课《身心健康的我，内心充满阳光》教学设计一：教材分析健康是人生最大的财富，健康是人生幸祸的基础。

拥有健康的身心。

能够让我们在学习和生活中，积极向上，快乐成长，创造精彩的人生，二：教学目标[知识与能力目标]明白身体是生命的较体，爱惜生命就要保护好自己的身体.知道良好的生活习惯、坚持锻炼保持良好心态以及公共卫生对于身体健康的重要意义.三：教学重难点[教学重点]明白身体是生命的教体。

爱惜生命就要保护好自己的身体，知道养成良好的生活习惯、坚持锻炼牛体、保持良好心志，才能保证身体健康.[教学难点]知道公共卫生对于身体健康的重要意义，自觉维护良好的公共卫生环境。

四：课前准备教师准备:准备相关课件、图表、清单，学生准备:收集与养成良好生活习惯有关的俗语、谚语五：教学过程导入新课播放视频:《健康歌》导入主题要想拥有健康的身体，良好的生活习惯必不可少，健康身体需要好习惯1，找一找，说一说自己有些什么样的生活习惯，和同桌互相交流一下。

不好的生活习惯对自己健康成长的影响小结:生活中的坏习惯会直接影响我们的身体健康，严重的甚至会危及生命。

所以，我们要养成良好的生活习惯，注意个人卫生，合理搭配饮食，保证休息时间，有耐心和信心，不断地行动与实践。

(板书:养成良好的生活习惯、注意个人卫生、合理搭配饮食、保证休休时间、持之以恒)2.请你帮助我每个学生在纸上写出自己或周围小朋友平时好的和不好的生活习惯。

折好后传出本组。

最后每个同学手中留一张，把它打开后。

四人一组交流。

分析其哪些习惯是好习惯、哪些是不好习惯及危害，针对不好的习惯，大家出主意想办法，怎样改正、或把自己存在的不良习惯，告诉自己信任的人，请他们监督改正。

陋习大清除1.辩论:“不干不净，吃了没病”。

你同意这种说法吗?小结:实际上“不干不净，吃了会得病”。

我们要明辩是非，增强卫生意识。

2.生活弊习大扫描学生交流探究:为什么“随地吐痰惹人厌”?“手蘸唾液液点钱”与他人无关吗?人都明知吐痰传播细菌不卫生。

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大
心理疾病
饼
心理障碍
心理亚健康
图
心理健康
>> 心理体验 <<
心
心
理辅导
心理治疗
心理咨询
理健康教育
等
级
思考苑
心理健康教育面向的人群是所有大众，侧重于预防，从时间上而言，是个体终生的课题。
小知识
小知识
心理治疗主要面向一些患有严重心理疾病的人群，其心理问题已经对日常生活造成了严重消极的影响。
65
乐于助人
66
保持自己的一颗童心
67
学会和各种人愉快的相处
68
保持幽默感
69
要能处乱不惊
70
保持高度的自信心
71
学会宽恕别人
72
有几个知心朋友
73
要有目标和追求
74
常和别人保持合作，并从中获得乐趣
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尊重弱者
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偶尔
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明辨是非 1. 心理健康课就是思想品德课，是教训人的课。
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！
人生总是有很多的最后和开始，以积极的心态开启这段新的追梦旅程。
---------------------讨论结果：----------------------
---------------------小组交流发言人：***** 小组讨论积极份子*****
心理活动
健康人脑对外界刺激的主观反映。
如我们此刻在课堂的表现。。。运动员在比赛场上所表现的激动或镇定，沮丧与振奋等，都是个体在面临一定情境时表现出来的心理状态。
---------------------讨论结果：----------------------
---------------------小组交流发言人：***** 小组讨论积极份子*****
心理健康课的内容
知识篇成长篇生活篇学习篇职业篇
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纵览全书知识篇
第一单元心理健康与我
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第8课给真我一面旗帜第12课向快乐与幸福出发
纵览全书生活篇
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第四单元学校中的我
Contents 1
第五单元家庭社会中的我
第13课愿友谊地久天长
第17课筑起心灵的防火墙
第14课花季莫种相思树第15课架设师生爱心桥
第18课父爱母爱亲情进行时
第16课冲突，让青春失色第19课滴水藏海，心怀感恩
2. 心理不健康是一件丢人的事情。 3. 心理健康课是神奇的课，能帮我解决所有问题。 4. 心理健康课是心理有问题的人才要上的，我心理很健康，我不需要。
5. 身体健康不易引发心理健康。 6. 坚强的成功的人，不容易患上心理疾病。 7. 心理问题也有对错。 8. 只有在外人看出来有心理疾病或障碍，才有必要去看心理医生。
1、帮助形成自我调控能力（心理健康课的功能）
2、帮助心理状态不良者及时摆脱这种状态 3、帮助心理不健康者康复，使之恢复健康状态
（1）心理健康教育——全体学生（2）心理咨询——遇到的心理问题的正常人
（3）心理治疗——变态人格、神经症等精神障碍患者，需要结合药物
治疗
心理? 心理? 心理? 心理?
（2）熟人距离，指朋友之间的距离，比亲密距离要大一点。
（3）社会距离，指仅仅是彼此相识的人相互之间的距离。
（4）公众距离，指陌生人之间的距离及上下级之间的距离。
不同的人际关系（距离），有其相应的空间间隔，我们在交往的时候，必须切合实际地分析自己与交往对象的关系密切程度，从而把握好适当的空间距离。根据美国人类学家胡尔的研究，不同人际关系的空间距离一般是：（1）对于家庭成员、亲密友人，可以保持在 0～18英寸(45.7CM)的距离内。(1 英寸＝2.5400 厘米 ; 1 英尺＝12 英寸＝0.3048 米) （2）对于非常熟悉的人，允许在18英寸～4 英尺(120CM)范围内接触。其中，18英寸～2英尺（60CM）仅限于夫妻和情侣之间的自由往来，2～4 英尺适合于老同学、同事、战友等。（3）在一般的社交场合，人与人之间应保持 4～12英尺（120CM－360CM）的距离，这样不会让他人感到不适。其中，4～7英尺为一起共事人的距离，7～12英尺为正式会谈时的距离。
心理健康课形式
课前准备：
每人练习作业本，用于课堂讨论、
课上或课后作业
对感兴趣的问题积极思考不要轻易抱怨。带着灵魂来课堂。不copy别人的思维成果
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课堂活动积分：
一：参与课堂活动加3分，活动积极份子、活动组织者加5分。课堂活动（如角色扮演、心理剧等）
二：小组讨论：
1、100分制，每次讨论要求形成讨论报告，老师根据小组讨论结果评分。
美丽心灵---奥斯卡金像奖
• 他用别人无法想象的方式看世界!
• 一位患有精神分裂症的的数学家纳什，获得诺贝尔经济学奖的的传记电影。
他用别人无法想象的方式看世界
说一说：你所知道的心理疾病都有哪些？
什么叫心理健康?
Q1：有没有同学在初中或小学就上过“ 心理健康课”？
Q2：请有上过心理健康课的同学，说说对于心理健康的认识或者是感受。
3、你认为同学和班主任的做法哪种更好，为什么？
无心理疾病具有积极向上的心理状态
了解自我信任自我悦纳自我控制自我调节自我
完善自我发展自我调适自我设计自我满足自我
如何提高心理健康水平？
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经常保持微笑
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学会和别人一起分享喜悦
谁都会有焦虑、郁闷的时候，只是大多数人时间不会很长，自己能够调整过来。事实上，很多心理疾病患者虽然焦虑、郁闷的时间较长，程度较重，依靠自己的力量去调整有些吃力，但并不是真的“疯了”。
虽然性格不能完全被改变，但是性格中一些不好的方面也是需要治疗的，因为这些不好的方面有可能已经是心理疾病的表现，也可能是心理疾病的催化剂。因此，不妨换一个角度来看待心理疾病。只把它看作是一个问题，和我们工作生活中需要解决的众多问题一样，需要积极想办法，也有办法解决。
小知识
>> 成长工作坊 <<可以这样帮助她吗
>> 成长工作坊 <<
请谈一谈:
• 我们该怎样正确利用心理测试？ • 怎样区别哪些心理测试是科学的，哪些是不科学的？
1、16PF人格测试 2、MMPI-明尼苏达多相人格调查表 3、韦氏智力测试 4、霍兰德职业倾向测试
倩倩的烦恼
倩倩从小学到初中，一直是班级里的小干部，虽然学习成绩不是十分拔尖，但是特别有集体荣誉感，对班级事务也很热心。高中入学后，倩倩毛遂自荐担任了临时班长，工作上也是任劳任怨、尽心尽力。没想到在最近一次班委选举中，倩倩竟然落下马来，她觉得委屈不已，心情也一下子跌进了谷底。
自我心理维护
心灵故事
吕晓雯的故事
。
P2-4
论题
1.心理健康教育对我们的成长和发展有何意义？ 2.希望这门课程能够在哪些方面帮助自己？
要求：前后桌四人一组。每个组选好一名小组代言人及小组记录员，最后由小组代言人发表你们组的意见。
小组讨论报告格式
讨论主题：******* 第***小组小组成员：******* 记录员：**** 记录时间：***** 讨论过程：----------------------
体验时刻
• 欣赏电影《放牛班的春天》
• 请同学们谈谈对这部电影的感受
其实，通过科学方法，很多心理疾病是可以治好的。比如，焦虑障碍就是一种常见的问题，来门诊就诊的很大部分人都是一边工作一边治疗的。而且经过规律治疗，调整了心理水平后，很多人都感觉工作和生活状态更好了。心理疾病有哪些误区心理疾病能治好吗心理疾病怎么治疗心理疾病有哪些误区心理疾病能治好吗心理疾病怎么治疗
纵览全书学习篇
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第六单元学会学习
Contents 1
第七单元有效学习
第20课学习，我能行
第21课激发学习兴趣和动机第22课掌握学习方法和策略
第23课学习能力大盘点第24课积极应对学习压力
第25课学习的新概念
第26课在实践习实训中学习
纵览全书
职业篇
第八单元职业心理
第九单元适应职业
2、小组讨论报告态度认真、字迹工整、按格式要求做、观点清晰。
3、小组发言人及小组记录员每次多加5分。 4、小组活动积极份子由全体组员评选，每次一个，多加3分。
小组讨论格式
讨论主题：******* 第***小组小组成员：******* 记录员：**** 记录时间：***** 讨论过程：----------------------
心理学与生活
电梯是一个非常狭小的空间。在电梯中，人与人的私人空间出现了交集，即互相感觉到对方进入了自己的私人空间，所以会感到不舒服，都想尽早离开这个狭窄的空间。
心理学中人际距离分为四种：
（1）亲密距离，例如父母与子女之间或爱人之间的距离，其中尤以爱人之间最为亲密，人际距离最小。
判断：他们健康吗？
哎呀，怎么发烧了
和人吵架了，最近心情很不好
我怎么一看书就困
让你不理我
身体健康心理健康社会适应良好
第2课心理健康哆-咪.swf
问题
1、上述案例中王嘉瑶的同学是怎么对待她的？
2、王嘉瑶的班主任是怎么处理这件事情的
Q3：没有上过这个课的同学，第一次看到“心理健康课” ，心理有什么想法？/你是怎么看待它的？
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《心理健康》
教程目标：了解心理健康的有关知识掌握心理健康的自助与助人方法实际应用所学方法进行自我调节实际提高与人沟通、适应环境的能力

第一单元 心理健康与我 1、2