身高体重计算方法及附表
糖尿病饮食估计法
糖尿病病人饮食系数简易估计法1、计算标准体重（kg）标准体重（w）=身高（cm）—1052、计算一日食物总量（g）根据体力劳动强度分轻、中、重三级，用标准体重（w）以系数，分别算出三类营养物质在不同活动强度进食量（单位：克），另进食（含糖1%—3%）的蔬菜500—1000克。
系数见附表：不同活动强度时营养物质进食量轻中重米面6w 7w 8w瘦肉4w 4.5w 5w油脂0.4w 0.45w 0.5w举例：一身高为165cm的患者，标准体重为60公斤，住院期间为轻度活动，日进食米面6x60=360克，瘦肉4x60=240克，油脂0.4x60=24克。
以及含糖1%—3%的蔬菜500—1000克。
3、日常食品交换系数（重量比）根据本系数决定同类物质中各具体食物成分的量，制定食谱。
（1）米面类：米面一份=1份谷类（小米、玉米面、麦片）、苏打饼干=1份咸面包、绿豆=3份山药、荸荠、=5份土豆、凉粉（2）瘦肉类：瘦肉1份=1份牛、羊、鱼、虾、猪肝、鸡肉、一份鸡蛋豆腐干、油豆腐=2份豆腐、麻豆腐=2.5素豆腐=0.5份墨鱼、鱿鱼（3）油脂类：动植物油1份=1.5份花生、核桃仁=3份葵花籽、瓜子（4）干花豆1份=2份瘦肉份牛奶=6份豆浆（5）含糖（1%—3%）蔬菜一份=0.5份（含糖5%—8%）蔬菜=0.3份（含糖9%—12%）蔬菜=0.2份（13%—16%）蔬菜含糖1%—3%蔬菜：白菜、油菜、芥菜、菠菜、空心菜、小萝卜、生菜、西红柿、菜椒、芹菜、菜花。
含糖5%—8%蔬菜：葱、丝瓜、南瓜、冬笋、扁豆、黄豆芽。
含糖9%—12%蔬菜：蒜苗、葱头、胡萝卜。
含糖13%—16%蔬菜：藕、鲜蚕豆、鲜豌豆。
注：食物总量的系数是根据蛋白质、脂肪、碳水化合物分别供能15%、2—25%、60—70%计算。
每日食物总量按1/7、1/7、1/7七餐分配。
国家学生体质健康标准
《国家学生体质健康标准》测试项目及等级标准满分100分60 及格75 良好90优秀五年级：身高标准体重：占总分百分之十见附表肺活量体重指数：占总分百分之二十及格良好优秀男45 60 73女40 55 67台阶试验：占总分百分之三十及格良好优秀男45 53 62女41 49 59前抛实心球：占总分百分之二十及格良好优秀男 6 8 9女 3.8 5.4 6.925X2往返跑：占总分百分之二十及格良好优秀男12.4 10.9 9.8女13 11.2 10.2肺活量体重指数肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大力量所呼出的气体量。
是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。
肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。
在20岁前，肺活量随着年龄增长而逐渐增大，20岁后增加量就不明显了。
体育锻炼可以明显地提高肺活量，如中长跑运动员和游泳运动员的肺活量可达6000 毫升以上。
为了鼓励学生积极地参加长跑等耐力锻炼，改善心血管和呼吸系统的功能，《学生体质健康标准》里将肺活量的测试列为必测项目。
肺活量的大小与身高、体重、胸围的关系密切，故在评价时应充分考虑这些因素对肺活量大小产生的影响，因此，在对学生进行评分时采用了肺活量体重指数来进行评价。
肺活量体重指数＝肺活量(ML)÷体重《标准》规定计算肺活量体重指数时，肺活量的单位为毫升，测试时保留整数；体重的单位为公斤，测试时保留1位小数，计算出指数后，舍去小数，用整数查表评分。
例如肺活量指数为58.6，按58查表评分。
台阶试验指数1、意义台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。
台阶试验指数值越大，则反映你心血管系统的机能水平越高，反之亦然。
经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降，在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短，台阶试验指数增高。
有氧代谢代谢运动是指运动时人体需氧量和摄氧量达到动态平衡的运动。
国家体质健康标准各年级身高体重对比表
表1 小学一、二年级男生身高标准体重（体重单位：公斤）身高段（厘米）营养不良较低体重正常体重超重肥胖附表230分36分60分36分30分106.0-106.9 <14.8 14.8-16.8 16.9-19.1 19.2-19.8 >=19.9 107.0-107.9 <15.1 15.1-17.1 17.2-19.5 19.6-20.3 >=20.4 108.0-108.9 <15.3 15.3-17.5 17.6-19.9 20.0-20.7 >=20.8 109.0-109.9 <15.6 15.6-17.9 18.0-20.3 20.4-21.1 >=21.2 110.0-110.9 <15.8 15.8-18.3 18.4-20.7 20.8-21.5 >=21.6 111.0-111.9 <16.1 16.1-18.6 18.7-21.1 21.2-21.9 >=22.0 112.0-112.9 <16.4 16.4-18.9 19.0-21.5 21.6-22.3 >=22.4 113.0-113.9 <16.7 16.7-19.2 19.3-22.0 22.1-22.8 >=22.9 114.0-114.9 <17.0 17.0-19.6 19.7-22.4 22.5-23.2 >=23.3 115.0-115.9 <17.3 17.3-19.9 20.0-22.8 22.9-23.6 >=23.7 116.0-116.9 <17.6 17.6-20.3 20.4-23.2 23.3-24.1 >=24.2 117.0-117.9 <18.0 18.0-20.6 20.7-23.6 23.7-24.6 >=24.7 118.0-118.9 <18.3 18.3-21.0 21.1-24.1 24.2-25.0 >=25.1 119.0-119.9 <18.6 18.6-21.4 21.5-24.6 24.7-25.5 >=25.6 120.0-120.9 <19.0 19.0-21.8 21.9-25.1 25.2-26.2 >=26.3 121.0-121.9 <19.4 19.4-22.2 22.3-25.6 25.7-26.8 >=26.9 122.0-122.9 <19.7 19.7-22.6 22.7-26.2 26.3-27.4 >=27.5 123.0-123.9 <20.1 20.1-23.0 23.1-26.8 26.9-28.0 >=28.1 124.0-124.9 <20.5 20.5-23.4 23.5-27.3 27.4-28.6 >=28.7 125.0-125.9 <20.9 20.9-23.8 23.9-27.8 27.9-29.2 >=29.3 126.0-126.9 <21.3 21.3-24.3 24.4-28.5 28.6-29.8 >=29.9 127.0-127.9 <21.7 21.7-24.7 24.8-29.0 29.1-30.4 >=30.5 128.0-128.9 <22.1 22.1-25.1 25.2-29.5 29.6-31.0 >=31.1 129.0-129.9 <22.6 22.6-25.6 25.7-30.1 30.2-31.6 >=31.7 130.0-130.9 <23.0 23.0-26.1 26.2-30.9 31.0-32.3 >=32.4 131.0-131.9 <23.5 23.5-26.6 26.7-31.6 31.7-33.2 >=33.3132.0-132.9 <23.9 23.9-27.1 27.2-32.3 32.4-34.0 >=34.1 133.0-133.9 <24.4 24.4-27.7 27.8-32.9 33.0-34.7 >=34.8 134.0-134.9 <24.9 24.9-28.3 28.4-33.6 33.7-35.3 >=35.4 135.0-135.9 <25.3 25.3-28.9 29.0-34.2 34.3-36.0 >=36.1 136.0-136.9 <25.8 25.8-29.5 29.6-34.9 35.0-36.7 >=36.8 137.0-137.9 <26.4 26.4-30.1 30.2-35.6 35.7-37.4 >=37.5 138.0-138.9 <27.0 27.0-30.8 30.9-36.3 36.4-38.2 >=38.3 139.0-139.9 <27.6 27.6-31.5 31.6-37.1 37.2-39.1 >=39.2 140.0-140.9 <28.1 28.1-32.2 32.3-38.0 38.1-40.0 >=40.1 141.0-141.9 <28.6 28.6-32.9 33.0-38.9 39.0-40.9 >=41.0 142.0-142.9 <29.1 29.1-33.7 33.8-39.8 39.9-41.8 >=41.9 143.0-143.9 <29.7 29.7-34.5 34.6-40.7 40.8-42.7 >=42.8 144.0-144.9 <30.3 30.3-35.2 35.3-41.7 41.8-43.6 >=43.7 145.0-145.9 <30.9 30.9-35.9 36.0-42.3 42.4-44.5 >=44.6 146.0-146.9 <31.5 31.5-36.6 36.7-43.2 43.3-45.4 >=45.5 147.0-147.9 <32.1 32.1-37.4 37.5-44.2 44.3-46.4 >=46.5 148.0-148.9 <32.7 32.7-38.1 38.2-45.0 45.1-47.3 >=47.4 149.0-149.9 <33.3 33.3-38.8 38.9-45.9 46.0-48.2 >=48.3 150.0-150.9 <34.0 34.0-39.5 39.6-46.7 46.8-49.1 >=49.2 151.0-151.9 <34.6 34.6-40.1 40.2-47.5 47.6-49.9 >=50.0 152.0-152.9 <35.2 35.2-40.9 41.0-48.4 48.5-50.7 >=50.8 153.0-153.9 <35.9 35.9-41.6 41.7-49.1 49.2-51.5 >=51.6 154.0-154.9 <36.5 36.5-42.4 42.5-49.9 50.0-52.4 >=52.5 155.0-155.9 <37.1 37.1-43.3 43.4-51.1 51.2-53.4 >=53.5表2 小学一、二年级女生身高标准体重（体重单位：公斤）身高段（厘米）营养不良较低体重正常体重超重肥胖30分36分60分36分30分106.0-106.9 <14.8 14.8-16.9 17.0-19.4 19.5-20.3 >=20.4 107.0-107.9 <14.9 14.9-17.0 17.1-19.6 19.7-20.4 >=20.5 108.0-108.9 <15.0 15.0-17.2 17.3-19.8 19.9-20.6 >=20.7 109.0-109.9 <15.2 15.2-17.5 17.6-20.0 20.1-20.8 >=20.9 110.0-110.9 <15.5 15.5-17.8 17.9-20.3 20.4-21.1 >=21.2 111.0-111.9 <15.7 15.7-18.1 18.2-20.6 20.7-21.5 >=21.6 112.0-112.9 <16.0 16.1-18.5 18.6-21.1 21.2-21.9 >=22.0 113.0-113.9 <16.2 16.2-18.8 18.9-21.5 21.6-22.3 >=22.4 114.0-114.9 <16.5 16.5-19.1 19.2-21.8 21.9-22.7 >=22.8 115.0-115.9 <16.8 16.8-19.4 19.5-22.3 22.4-23.2 >=23.3 116.0-116.9 <17.2 17.2-19.8 19.9-22.6 22.7-23.7 >=23.8 117.0-117.9 <17.5 17.5-20.2 20.3-23.0 23.1-24.2 >=24.3 118.0-118.9 <17.9 17.9-20.6 20.7-23.4 23.5-24.7 >=24.8 119.0-119.9 <18.2 18.2-20.9 21.0-24.0 24.1-25.2 >=25.3 120.0-120.9 <18.4 18.4-21.3 21.4-24.5 24.6-25.7 >=25.8 121.0-121.9 <18.8 18.8-21.7 21.8-25.0 25.1-26.1 >=26.2 122.0-122.9 <19.2 19.2-22.1 22.2-25.4 25.5-26.6 >=26.7 123.0-123.9 <19.6 19.6-22.6 22.7-25.9 26.0-27.1 >=27.2 124.0-124.9 <20.0 20.0-23.1 23.2-26.5 26.6-27.6 >=27.7 125.0-125.9 <20.4 20.4-23.6 23.7-27.0 27.1-28.2 >=28.3 126.0-126.9 <20.9 20.9-24.0 24.1-27.5 27.6-28.8 >=28.9 127.0-127.9 <21.4 21.4-24.6 24.7-28.1 28.2-29.4 >=29.5 128.0-128.9 <21.8 21.8-25.0 25.1-28.8 28.9-30.1 >=30.2 129.0-129.9 <22.3 22.3-25.6 25.7-29.6 29.7-31.0 >=31.1 130.0-130.9 <22.7 22.7-26.2 26.3-30.5 30.6-31.8 >=31.9 131.0-131.9 <23.2 23.2-26.7 26.8-31.1 31.2-32.5 >=32.6表3 小学三、四年级男生身高标准体重（体重单位：公斤）身高段（厘米）营养不良较低体重正常体重超重肥胖20分24分40分24分20分106.0-106.9 <14.8 14.8-16.8 16.9-19.1 19.2-19.8 >=19.9 107.0-107.9 <15.1 15.1-17.1 17.2-19.5 19.6-20.3 >=20.4 108.0-108.9 <15.3 15.3-17.5 17.6-19.9 20.0-20.7 >=20.8 109.0-109.9 <15.6 15.6-17.9 18.0-20.3 20.4-21.1 >=21.2 110.0-110.9 <15.8 15.8-18.3 18.4-20.7 20.8-21.5 >=21.6 111.0-111.9 <16.1 16.1-18.6 18.7-21.1 21.2-21.9 >=22.0 112.0-112.9 <16.4 16.4-18.9 19.0-21.5 21.6-22.3 >=22.4 113.0-113.9 <16.7 16.7-19.2 19.3-22.0 22.1-22.8 >=22.9 114.0-114.9 <17.0 17.0-19.6 19.7-22.4 22.5-23.2 >=23.3 115.0-115.9 <17.3 17.3-19.9 20.0-22.8 22.9-23.6 >=23.7 116.0-116.9 <17.6 17.6-20.3 20.4-23.2 23.3-24.1 >=24.2 117.0-117.9 <18.0 18.0-20.6 20.7-23.6 23.7-24.6 >=24.7 118.0-118.9 <18.3 18.3-21.0 21.1-24.1 24.2-25.0 >=25.1 119.0-119.9 <18.6 18.6-21.4 21.5-24.6 24.7-25.5 >=25.6 120.0-120.9 <19.0 19.0-21.8 21.9-25.1 25.2-26.2 >=26.3 121.0-121.9 <19.4 19.4-22.2 22.3-25.6 25.7-26.8 >=26.9 122.0-122.9 <19.7 19.7-22.6 22.7-26.2 26.3-27.4 >=27.5 123.0-123.9 <20.1 20.1-23.0 23.1-26.8 26.9-28.0 >=28.1 124.0-124.9 <20.5 20.5-23.4 23.5-27.3 27.4-28.6 >=28.7 125.0-125.9 <20.9 20.9-23.8 23.9-27.8 27.9-29.2 >=29.3 126.0-126.9 <21.3 21.3-24.3 24.4-28.5 28.6-29.8 >=29.9 127.0-127.9 <21.7 21.7-24.7 24.8-29.0 29.1-30.4 >=30.5 128.0-128.9 <22.1 22.1-25.1 25.2-29.5 29.6-31.0 >=31.1 129.0-129.9 <22.6 22.6-25.6 25.7-30.1 30.2-31.6 >=31.7 130.0-130.9 <23.0 23.0-26.1 26.2-30.9 31.0-32.3 >=32.4 131.0-131.9 <23.5 23.5-26.6 26.7-31.6 31.7-33.2 >=33.3132.0-132.9 <23.9 23.9-27.1 27.2-32.3 32.4-34.0 >=34.1 133.0-133.9 <24.4 24.4-27.7 27.8-32.9 33.0-34.7 >=34.8 134.0-134.9 <24.9 24.9-28.3 28.4-33.6 33.7-35.3 >=35.4 135.0-135.9 <25.3 25.3-28.9 29.0-34.2 34.3-36.0 >=36.1 136.0-136.9 <25.8 25.8-29.5 29.6-34.9 35.0-36.7 >=36.8 137.0-137.9 <26.4 26.4-30.1 30.2-35.6 35.7-37.4 >=37.5 138.0-138.9 <27.0 27.0-30.8 30.9-36.3 36.4-38.2 >=38.3 139.0-139.9 <27.6 27.6-31.5 31.6-37.1 37.2-39.1 >=39.2 140.0-140.9 <28.1 28.1-32.2 32.3-38.0 38.1-40.0 >=40.1 141.0-141.9 <28.6 28.6-32.9 33.0-38.9 39.0-40.9 >=41.0 142.0-142.9 <29.1 29.1-33.7 33.8-39.8 39.9-41.8 >=41.9 143.0-143.9 <29.7 29.7-34.5 34.6-40.7 40.8-42.7 >=42.8 144.0-144.9 <30.3 30.3-35.2 35.3-41.7 41.8-43.6 >=43.7 145.0-145.9 <30.9 30.9-35.9 36.0-42.3 42.4-44.5 >=44.6 146.0-146.9 <31.5 31.5-36.6 36.7-43.2 43.3-45.4 >=45.6 147.0-147.9 <32.1 32.1-37.4 37.5-44.2 44.3-46.4 >=46.5 148.0-148.9 <32.7 32.7-38.1 38.2-45.0 45.1-47.3 >=47.4 149.0-149.9 <33.3 33.3-38.8 38.9-45.9 46.0-48.2 >=48.3 150.0-150.9 <34.0 34.0-39.5 39.6-46.7 46.8-49.1 >=49.2 151.0-151.9 <34.6 34.6-40.1 40.2-47.5 47.6-49.9 >=50.0 152.0-152.9 <35.2 35.2-40.9 41.0-48.4 48.5-50.7 >=50.8 153.0-153.9 <35.9 35.9-41.6 41.7-49.1 49.2-51.5 >=51.6 154.0-154.9 <36.5 36.5-42.4 42.5-49.9 50.0-52.4 >=52.5 155.0-155.9 <37.1 37.1-43.3 43.4-51.1 51.2-53.4 >=53.5表4 小学三、四年级女生身高标准体重（体重单位：公斤）身高段（厘米）营养不良较低体重正常体重超重肥胖20分24分40分24分20分106.0-106.9 <14.8 14.8-16.9 17.0-19.4 19.5-20.3 >=20.4 107.0-107.9 <14.9 14.9-17.0 17.1-19.6 19.7-20.4 >=20.5 108.0-108.9 <15.0 15.0-17.2 17.3-19.8 19.9-20.6 >=20.7 109.0-109.9 <15.2 15.2-17.5 17.6-20.0 20.1-20.8 >=20.9 110.0-110.9 <15.5 15.5-17.8 17.9-20.3 20.4-21.1 >=21.2 111.0-111.9 <15.7 15.7-18.1 18.2-20.6 20.7-21.5 >=21.6 112.0-112.9 <16.0 16.0-18.5 18.6-21.1 21.2-21.9 >=22.0 113.0-113.9 <16.2 16.2-18.8 18.9-21.5 21.6-22.3 >=22.4 114.0-114.9 <16.5 16.5-19.1 19.2-21.8 21.9-22.7 >=22.8 115.0-115.9 <16.8 16.8-19.4 19.5-22.3 22.4-23.2 >=23.3 116.0-116.9 <17.2 17.2-19.8 19.9-22.6 22.7-23.7 >=23.8 117.0-117.9 <17.5 17.5-20.2 20.3-23.0 23.1-24.2 >=24.3 118.0-118.9 <17.9 17.9-20.6 20.7-23.4 23.5-24.7 >=24.8 119.0-119.9 <18.2 18.2-20.9 21.0-24.0 24.1-25.2 >=25.3 120.0-120.9 <18.4 18.4-21.3 21.4-24.5 24.6-25.7 >=25.8 121.0-121.9 <18.8 18.8-21.7 21.8-25.0 25.1-26.1 >=26.2 122.0-122.9 <19.2 19.2-22.1 22.2-25.4 25.5-26.6 >=26.7 123.0-123.9 <19.6 19.6-22.6 22.7-25.9 26.0-27.1 >=27.2 124.0-124.9 <20.0 20.0-23.1 23.2-26.5 26.6-27.6 >=27.7 125.0-125.9 <20.4 20.4-23.6 23.7-27.0 27.1-28.2 >=28.3 126.0-126.9 <20.9 20.9-24.0 24.1-27.5 27.6-28.8 >=28.8 127.0-127.9 <21.4 21.4-24.6 24.7-28.1 28.2-29.4 >=29.5 128.0-128.9 <21.8 21.8-25.0 25.1-28.8 28.9-30.1 >=30.2 129.0-129.9 <22.3 22.3-25.6 25.7-29.6 29.7-31.0 >=31.1 130.0-130.9 <22.7 22.7-26.2 26.3-30.5 30.6-31.8 >=31.9 131.0-131.9 <23.2 23.2-26.7 26.8-31.1 31.2-32.5 >=32.6132.0-132.9 <23.7 23.7-27.3 27.4-31.8 31.9-33.3 >=33.4 133.0-133.9 <24.1 24.1-27.7 27.8-32.6 32.7-34.1 >=34.2 134.0-134.9 <24.7 24.7-28.5 28.6-33.3 33.4-34.9 >=35.0 135.0-135.9 <25.1 25.1-29.2 29.3-34.3 34.4-36.0 >=36.1 136.0-136.9 <25.7 25.7-29.9 30.0-35.2 35.3-36.9 >=37.0 137.0-137.9 <26.3 26.3-30.7 30.8-36.0 36.1-37.7 >=37.8 138.0-138.9 <27.0 27.0-31.5 31.6-36.9 37.0-38.7 >=38.8 139.0-139.9 <27.4 27.4-32.1 32.2-37.8 37.9-39.7 >=39.8 140.0-140.9 <27.8 27.8-32.8 32.9-38.7 38.8-40.6 >=40.7 141.0-141.9 <28.5 28.5-33.5 33.6-39.7 39.8-41.7 >=41.8 142.0-142.9 <29.1 29.1-34.2 34.3-40.7 40.8-42.8 >=42.9 143.0-143.9 <29.7 29.7-35.0 35.1-41.6 41.7-43.8 >=43.9 144.0-144.9 <30.3 30.3-35.7 35.8-42.6 42.7-44.9 >=45.0 145.0-145.9 <30.8 30.8-36.4 36.5-43.6 43.7-46.0 >=46.1 146.0-146.9 <31.4 31.4-37.1 37.2-44.5 44.6-46.9 >=47.0 147.0-147.9 <32.1 32.1-37.8 37.9-45.3 45.4-47.8 >=47.9 148.0-148.9 <32.6 32.6-38.5 38.6-46.2 46.3-48.7 >=48.8 149.0-149.9 <33.2 33.2-39.1 39.2-46.9 47.0-49.5 >=49.6 150.0-150.9 <33.7 33.7-39.7 39.8-47.7 47.8-50.5 >=50.6 151.0-151.9 <34.4 34.4-40.4 40.5-48.7 48.8-51.4 >=51.5 152.0-152.9 <34.9 34.9-41.1 41.2-49.5 49.6-52.3 >=52.4 153.0-153.9 <35.6 35.6-41.8 41.9-50.4 50.5-53.2 >=53.3 154.0-154.9 <36.2 36.2-42.5 42.6-51.1 51.2-54.0 >=54.1 155.0-155.9 <36.9 36.9-43.2 43.3-52.0 52.1-54.8 >=54.9表5 小学五、六年级男生身高标准体重（体重单位：公斤）身高段（厘米）营养不良较低体重正常体重超重肥胖7分9分15分9分7分123.0-123.9 <20.1 20.1-23.0 23.1-26.8 26.9-28.0 >=28.1 124.0-124.9 <20.5 20.5-23.4 23.5-27.3 27.4-28.6 >=28.7 125.0-125.9 <20.9 20.9-23.8 23.9-27.8 27.9-29.2 >=29.3 126.0-126.9 <21.3 21.3-24.3 24.4-28.5 28.6-29.8 >=29.9 127.0-127.9 <21.7 21.7-24.7 24.8-29.0 29.1-30.4 >=30.5 128.0-128.9 <22.1 22.1-25.1 25.2-29.5 29.6-31.0 >=31.1 129.0-129.9 <22.6 22.6-25.6 25.7-30.1 30.2-31.6 >=31.7 130.0-130.9 <23.0 23.0-26.1 26.2-30.9 31.0-32.3 >=32.4 131.0-131.9 <23.5 23.5-26.6 26.7-31.6 31.7-33.2 >=33.3 132.0-132.9 <23.9 23.9-27.1 27.2-32.3 32.4-34.0 >=34.1 133.0-133.9 <24.4 24.4-27.7 27.8-32.9 33.0-34.7 >=34.8 134.0-134.9 <24.9 24.9-28.3 28.4-33.6 33.7-35.3 >=35.4 135.0-135.9 <25.3 25.3-28.9 29.0-34.2 34.3-36.0 >=36.1 136.0-136.9 <25.8 25.8-29.5 29.6-34.9 35.0-36.7 >=36.8 137.0-137.9 <26.4 26.4-30.1 30.2-35.6 35.7-37.4 >=37.5 138.0-138.9 <27.0 27.0-30.8 30.9-36.3 36.4-38.2 >=38.3 139.0-139.9 <27.6 27.6-31.5 31.6-37.1 37.2-39.1 >=39.2 140.0-140.9 <28.1 28.1-32.2 32.3-38.0 38.1-40.0 >=40.1 141.0-141.9 <28.6 28.6-32.9 33.0-38.9 39.0-40.9 >=41.0 142.0-142.9 <29.1 29.1-33.7 33.8-39.8 39.9-41.8 >=41.9 143.0-143.9 <29.7 29.7-34.5 34.6-40.7 40.8-42.7 >=42.8 144.0-144.9 <30.3 30.3-35.2 35.3-41.7 41.8-43.6 >=43.7 145.0-145.9 <30.9 30.9-35.9 36.0-42.3 42.4-44.5 >=44.6 146.0-146.9 <31.5 31.5-36.6 36.7-43.2 43.3-45.4 >=45.5 147.0-147.9 <32.1 32.1-37.4 37.5-44.2 44.3-46.4 >=46.5 148.0-148.9 <32.7 32.7-38.1 38.2-45.0 45.1-47.3 >=47.4149.0-149.9 <33.3 33.3-38.8 38.9-45.9 46.0-48.2 >=48.3 150.0-150.9 <34.0 34.0-39.5 39.6-46.7 46.8-49.1 >=49.2 151.0-151.9 <34.6 34.6-40.1 40.2-47.5 47.6-49.9 >=50.0 152.0-152.9 <35.2 35.2-40.9 41.0-48.4 48.5-50.7 >=50.8 153.0-153.9 <35.9 35.9-41.6 41.7-49.1 49.2-51.5 >=51.6 154.0-154.9 <36.5 36.5-42.4 42.5-49.9 50.0-52.4 >=52.5 155.0-155.9 <37.1 37.1-43.3 43.4-51.1 51.2-53.4 >=53.5 156.0-156.9 <38.1 38.1-44.9 45.0-53.0 53.1-55.7 >=55.8 157.0-157.9 <38.7 38.7-45.6 45.7-53.7 53.8-56.4 >=56.5 158.0-158.9 <39.5 39.5-46.3 46.4-54.4 54.5-57.1 >=57.2 159.0-159.9 <40.0 40.0-46.9 47.0-55.0 55.1-57.7 >=57.8 160.0-160.9 <40.5 40.5-47.6 47.7-55.7 55.8-58.4 >=58.5 161.0-161.9 <41.2 41.2-48.3 48.4-56.6 56.7-59.3 >=59.4 162.0-162.9 <41.7 41.7-49.0 49.1-57.3 57.4-60.0 >=60.1 163.0-163.9 <42.4 42.4-49.7 49.8-57.9 58.0-60.7 >=60.8 164.0-164.9 <42.9 42.9-50.4 50.5-58.6 58.7-61.4 >=61.5 165.0-165.9 <43.6 43.6-51.1 51.2-59.3 59.4-62.1 >=62.2 166.0-166.9 <44.4 44.4-51.8 51.9-60.2 60.3-63.0 >=63.1 167.0-167.9 <45.1 45.1-52.5 52.6-60.9 61.0-63.7 >=63.8 168.0-168.9 <45.8 45.8-53.2 53.3-61.6 61.7-64.4 >=64.5 169.0-169.9 <46.5 46.5-53.9 54.0-62.3 62.4-65.1 >=65.2 170.0-170.9 <47.2 47.2-54.6 54.7-63.0 63.1-65.8 >=65.9 171.0-171.9 <47.6 47.6-55.3 55.4-63.8 63.9-66.7 >=66.8 172.0-172.9 <48.4 48.4-56.1 56.2-64.8 64.9-67.7 >=67.8表6 小学五、六年级女生身高标准体重（体重单位：公斤）身高段（厘米）营养不良较低体重正常体重超重肥胖7分9分15分9分7分119.0-119.9 <18.3 18.3-21.1 21.2-26.2 26.3-27.9 >=28.0 120.0-120.9 <18.4 18.4-21.3 21.4-26.6 26.7-28.3 >=28.4 121.0-121.9 <18.9 18.9-21.8 21.9-27.2 27.3-29.0 >=29.1 122.0-122.9 <19.2 19.2-22.1 22.2-27.8 27.9-29.7 >=29.8 123.0-123.9 <19.6 19.6-22.5 22.6-28.1 28.2-30.5 >=30.6 124.0-124.9 <19.8 19.8-22.7 22.8-28.7 28.8-30.7 >=30.8 125.0-125.9 <20.3 20.3-23.3 23.4-29.3 29.4-31.3 >=31.4 126.0-126.9 <20.7 20.7-23.7 23.8-29.7 29.8-31.7 >=31.8 127.0-127.9 <21.1 21.1-24.2 24.3-30.4 30.5-32.4 >=32.5 128.0-128.9 <21.4 21.4-24.6 24.7-30.8 30.9-32.8 >=32.9 129.0-129.9 <21.9 21.9-25.1 25.2-31.4 31.5-33.5 >=33.6 130.0-130.9 <22.4 22.4-25.6 25.7-31.9 32.0-34.0 >=34.1 131.0-131.9 <22.8 22.8-26.1 26.2-32.6 32.7-34.7 >=34.8 132.0-132.9 <23.3 23.3-26.6 26.7-33.2 33.3-35.4 >=35.5 133.0-133.9 <23.8 23.8-27.1 27.2-33.9 34.0-36.1 >=36.2 134.0-134.9 <24.2 24.2-27.6 27.7-34.5 34.6-36.8 >=36.9 135.0-135.9 <24.7 24.7-28.2 28.3-35.3 35.4-37.6 >=37.7 136.0-136.9 <25.2 25.2-28.7 28.8-35.8 35.9-38.1 >=38.2 137.0-137.9 <25.7 25.7-29.3 29.4-36.7 36.8-38.9 >=39.0 138.0-138.9 <26.3 26.3-30.0 30.1-37.2 37.3-39.6 >=39.7 139.0-139.9 <26.9 26.9-30.6 30.7-38.0 38.1-40.4 >=40.5 140.0-140.9 <27.3 27.3-31.1 31.2-38.5 38.6-40.9 >=41.0 141.0-141.9 <27.8 27.8-31.6 31.7-39.0 39.1-41.4 >=41.5 142.0-142.9 <28.3 28.3-32.2 32.3-39.7 39.8-42.2 >=42.3 143.0-143.9 <28.9 28.9-32.7 32.8-40.2 40.3-42.7 >=42.8 144.0-144.9 <29.2 29.2-33.3 33.4-41.0 41.1-43.5 >=43.6145.0-145.9 <29.8 29.8-33.9 34.0-41.7 41.8-44.1 >=44.2 146.0-146.9 <30.4 30.4-34.6 34.7-42.6 42.7-45.2 >=45.3 147.0-147.9 <30.8 30.8-35.2 35.3-43.3 43.4-46.0 >=46.1 148.0-148.9 <31.5 31.5-35.9 36.0-44.0 44.1-46.7 >=46.8 149.0-149.9 <32.3 32.3-36.6 36.7-44.9 45.0-47.6 >=47.7 150.0-150.9 <32.8 32.8-37.3 37.4-45.6 45.7-48.3 >=48.4 151.0-151.9 <33.2 33.2-37.9 38.0-46.2 46.3-48.9 >=49.0 152.0-152.9 <33.8 33.8-38.5 38.6-46.8 46.9-49.5 >=49.6 153.0-153.9 <34.5 34.5-39.2 39.3-47.6 47.7-50.4 >=50.5 154.0-154.9 <35.0 35.0-39.9 40.0-48.3 48.4-51.1 >=51.2 155.0-155.9 <35.6 35.6-40.6 40.7-49.0 49.1-51.8 >=51.9 156.0-156.9 <36.2 36.2-41.2 41.3-49.8 49.9-52.6 >=52.7 157.0-157.9 <36.8 36.8-41.9 42.0-50.6 50.7-53.5 >=53.6 158.0-158.9 <37.2 37.2-42.5 42.6-51.4 51.5-54.3 >=54.4 159.0-159.9 <37.8 37.8-43.2 43.3-52.1 52.2-55.1 >=55.2 160.0-160.9 <38.3 38.3-43.9 44.0-52.9 53.0-55.9 >=56.0 161.0-161.9 <38.9 38.9-44.5 44.6-53.5 53.6-56.5 >=56.6 162.0-162.9 <39.4 39.4-45.1 45.2-54.1 54.2-57.1 >=57.2 163.0-163.9 <40.1 40.1-45.8 45.9-54.8 54.9-57.8 >=57.9 164.0-164.9 <40.6 40.6-46.5 46.6-55.7 55.8-58.7 >=58.8 165.0-165.9 <41.2 41.2-47.1 47.2-56.4 56.5-59.5 >=59.6 166.0-166.9 <41.8 41.8-47.7 47.8-57.0 57.1-60.1 >=60.2 167.0-167.9 <42.4 42.4-48.4 48.5-58.0 58.1-61.2 >=61.3 168.0-168.9 <42.8 42.8-49.1 49.2-58.9 59.0-62.1 >=62.2注：身高、体重比值计算方法：体重（公斤）÷（身高×身高米）＝比值。
人的身高体重标准表 计算公式
人的身高体重标准表计算公式
人的身高体重标准表的计算公式如下：
1. 世卫组织的正常身高体重计算公式：
男性标准体重（kg）=(身高cm-80)x70%。
女性标准体重（kg）=(身高cm-70)x60%。
2. 国际通用的人的体重计算公式：
标准体重（男）= (身高cm-100)(kg)。
标准体重（女）= (身高cm-100)(kg)-(kg)。
3. 体质量指数（BMI）的计算公式：BMI=身高（cm）/体重（kg）的平方，正常范围为～。
4. 婴幼儿体重的计算方式：
前半年体重(kg)=出生体重+十月龄。
后半年体重(kg)=出生体重++(月龄-6)。
2~12岁儿童体重(kg)=(年龄)x2+12=年龄x2+8。
请注意，标准体重只是一个参考值，不同人体之间有差异，在同一天不同的时间也会有一定的变化，加之所处地理位置、季节、气候、自身情况的不同，具体数值会相应有所波动。
如需了解更多信息，建议查阅相关资料或咨询专业医生。
正常男女体重身高标准表
正常男女体重身高标准表标准体重计算公式有多个版本，其中常用的包括：男性标准体重计算公式 = (身高cm-100)x0.9(kg)，女性标准体重计算公式 = (身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)，标准体重可以上下浮动10%都是正常的范围。
具体标准体重参考如下：标准体重对照：1.男性标准体重：男性年龄19岁-69岁：身高152cm体重在50kg-56kg之间。
身高156cm体重在52kg-57kg之间。
身高160cm体重在52kg-58kg之间。
身高164cm体重在54kg-60kg之间。
身高172cm体重在58kg-64kg之间。
身高176cm体重在61kg-67kg之间。
身高180cm体重在64kg-70kg之间。
身高184cm体重在67kg-74kg之间。
身高188cm体重在70kg-77kg之间。
2.女性标准体重：女性年龄19岁-69岁：身高152cm体重在46kg-52kg之间。
身高156cm体重在47kg-54kg之间。
身高160cm体重在49kg-55kg之间。
身高164cm体重在51kg-57kg之间。
身高166cm体重在52kg-59kg之间。
身高168cm体重在54kg-61kg之间。
身高170cm体重在56kg-62kg之间。
身高172cm体重在57kg-63kg之间。
身高176cm体重在60kg-66kg之间。
体重划分：1.超重：大于标准体重10％小于标准体重20％；2.轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％；3.中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％；4.重度肥胖：大于标准体重50％以上。
此外，也可参考BMI法划分体重范围。
体重对人体的影响：1.体重偏低：体重偏低会引起机体免疫力的下降，容易生病，容易患感冒、贫血、营养不良、胃肠道疾病，还容易骨折等。
2.体重偏高：体重偏低会引起糖尿病、心血管疾病、胆石症、痛风、增生性骨关节炎等。
身材比例算法
82.5cm
12.5cm左右
B
70B
70cm
85cm
15cm左右
C
70C
75cm
85cm
10cm左右
A
75A
75cm
87.5cm
12.5cm左右
B
75B
75cm
90cm
15cm左右
C
75C
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半
9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等例五： 在很多人眼里，高瘦苗条、手长腿长的模特身材就是最棒、最符合美学标准的身材，其实不然。对于东方女性来说，比如身高为162厘米的２０岁妙龄少女，她的身材数字指标应为：体重50公斤，胸部顶点距地的高度应为116.5厘米，臀高应为81厘米，腿长应为73.7厘米，胸围应为85.9厘米，胸下围为70０厘米，腰围为59.9厘米，腹围为74厘米，臀围为87.8厘米。这些数据是怎样得出来的呢？下面所列的“新时尚窈窕身材审美比例表”便是参考依据，赶紧对照此表算一算你的身材比例是否恰到好处，差距有多远（见附表）。
68-72 80 70A 32A
83 70B 32B
85 70C 32C
88 70D 32D
73-77 85 75A 34A
88 75B 34B
90 75C 34C
93 75D 34D
98 75E 34E
第二步：确定胸罩的罩杯
罩杯就是那些数字后的ABCD，胸围差指的是用你量得的胸围减去你的下胸围的得数，允许误差为正负1.25cm。如你的胸围差数为13cm，那当然就是B杯。
第三步：下胸围加上罩杯代码
完美身材比例计算方法
完美身材比例计算方法
在很多人眼里，高瘦苗条、手长腿长的模特身材就是最棒、最符合美学标准的身材，其实不然。
对于东方女性来说，比如身高为162厘米的２０岁妙龄少女，她的身材数字指标应为：体重50公斤，胸部顶点距地的高度应为116.5厘米，臀高应为81厘米，腿长应为73.7厘米，胸围应为85.9厘米，胸下围为70０厘米，腰围为59.9厘米，腹围为74厘米，臀围为87.8厘米。
这些数据是怎样得出来的呢？下面所列的“新时尚窈窕身材审美比例表”便是参考依据，赶紧对照此表算一算你的身材比例是否恰到好处，差距有多远（见下表）。
计算方法
年龄20-29岁30-39岁40-49岁
胸高身高*0.719 身高*0.715 身高*0.711
臀高身高*0.500 身高*0.500 身高*0.500
腿长身高*0.455 身高*0.444 身高*0.437
胸围身高*0.530 身高*0.545 身高*0.553
胸下围身高*0.432 身高*0.453 身高*0.468
腰围身高*0.370 身高*0.386 身高*0.401
腹围身高*0.457 身高*0.475 身高*0.501
臀围身高*0.542 身高*0.553 身高*0.565
请输入您的年龄：38
请输入您的身高(厘米)：170
计算结果
年龄您的年龄属于这
个阶段
胸高121.55厘米
臀高85.00厘米
腿长75.48厘米
胸围92.65厘米胸下围77.01厘米
腰围65.62厘米
腹围80.75厘米
臀围94.01厘米附表：计算公式
完美身材比例计算
方法.xls。
三甲复审营养科资料：常见疾病营养治疗流程规范
（一）糖尿病营养治疗流程1、询问病史（1）症状：有无“三多一少”，有无并发症（心脑血管、肾脏、眼、植物神经）的表现。
（2）用药情况：是否用降糖药。
（3）饮食情况：摄入食物频度调查（近2~3个月）。
2、测算体型（1）测身高、体重、腰围，计算标准体重。
标准体重（kg）=身高（cm）－105或标准体重（kg）=[身高（cm）－100]×0.9（2）计算体质量指数，根据附表1（BMI）判断体型：体质量指数（BMI）=体重（kg）/[身高（m）]2附表1 中国成人超重和肥胖症预防控制指南（2003年）项目体重过轻体重正常超重肥胖体质量指数（kg/㎡）＜18.5 18.5~23.9 24~27.9 ≥28腰围（cm）男性≥85女性≥803、查看化验单及相应检查（1）空腹血糖（FBS），餐后2h血糖（PBS），糖化血红蛋白（HbA1C），75g葡萄糖耐量试验：血糖/胰岛素/C肽（0分钟、30分钟、60分钟、120分钟）。
（2）血脂：胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白（HDL）、低密度脂蛋白（LDL）。
（3）肝功能全套。
（4）肾功能：尿素氮（BUN）、肌酐（Cr）、尿酸（UA）。
（5）尿微量白蛋白/尿肌酐（UmA1b/Cr）（6）血压。
（7）眼底检查。
（8）心电图、超声心动图。
（9）X片、CT等。
附表2 血糖代谢异常的诊断静脉血糖（mmol/L）项目空腹餐后2小时（口服葡萄糖75g）正常人＜6.1 ＜7.8糖尿病≥7.0 ≥11.1（或随机血糖）糖耐量减退（IGT）＜7.0 7.8~11.1空腹血糖调节受损（IFG） 6.1~7.0 ＜7.84、计算热能及营养素摄入，制订营养处方。
附表3 糖尿病患者体型、劳动强度与热能摄入热能供给[kcal/(kg·d)]劳动强度消瘦正常超重卧床20~25 15~20 15轻35 30 20~25中40 35 30重45~50 40 35（1）根据患者体型，劳动强度，计算热能（附表1、附表3）。
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人的标准体重计算公式
标准体重（kg）：
①身高>165cm：身高(cm)-100
身高<165cm：身高(cm)-105（男）
身高（cm）-100（女）
②北方人=（身高cm-150）×0.6+50
南方人=（身高cm-150）×0.6+48
正常体重：=SW±SW×0.10
超重：=SW+SW×（0.11～0.20）
轻度：=SW+SW×(0.21～0.30)
肥胖中度：=SW+SW×（0.31～0.30）
重度：=SW+SW×（0.31～0.50）
瘦弱：=SW-SW×(0.11～0.20)
严重瘦弱：=SW-SW×0.20（及其0.21以上）
男性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－100
女性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－102
一、世界肥胖标准
目前全世界都使用体重指数（BMI）来衡量一个人胖或不胖。
计算的方法是：BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方。
世界隆重组织拟定的世界标准是，BMI在18.5-24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，MBI大于30为肥胖。
然而，与会专家指出，这个体重标准是根据欧美白人为基准制定的，对亚洲人不一定适用。
二、亚洲肥胖标准
亚洲人体偏小，用BMI18.5-24.9的世界“正常范围”体重标准来衡量，就不适宜。
比如：日本人当BMI为24.9时，高血压危险已经增加3倍；在美国的日本人，BMI大于23时心血管病危险就开始明显增加；香港地区的中国人，BMI在23.7时死亡率最低，再高时便开始上升，这说明，体重指数正常上限24.9的世界标准，对亚洲人来说显然过高。
那么，亚洲人的肥胖标准应该是多少？专家们认为，BMI在18.5-22.9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖，这样，亚洲人的正常体重指数上限比欧美人要低2个指数，其差别不谓不大。
三、中国肥胖标准
我国专家认为，中国人虽属亚洲人种，但体重指数的正常范围上限却应比亚洲标准低些，在具体运用体重指数判断胖与不胖时应区别对待。
因为我国人的肥胖有两大特点：体型小，指数小，肚皮大，危害大。
体型小决定了体重指数的正常上限要低些，一项针对中国人的调查表明，BMI 大于22.6的中国人，其平均血压、血糖、甘油三酯水平都较BMI小于22.6的人地产高，而有益于人体的高密度脂蛋白胆固醇水平却低。
因此，专家们认为，我国人正常体重指数上限不应大于22.6应比欧美的24.9和亚洲的22.9还低。
有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20-22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。
腹型肥胖比例大是中国人肥胖的特点和潜在危险，国人体重指数超过25的比例明显小于欧美人，但腹型肥胖的比例比欧美人大。
研究中发一，体重指数正常或不很高的人，若腹围男性大于101厘米，女性大于89厘米，或腰围/臀围比?B style='color:black;background-color:#99ff99'>的行源笥?.9，女性大于0.85的腹型肥胖者，其危害与体重指数高者一样大。
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中国大陆人士正常身高体重比例参考表
我国正常成年男性的身高与体重的关系(女性的体重相应减少2.5Kg) 单位：Kg。