倾听对话-举例

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(沟通与口才)倾听的技巧案例

(沟通与口才)倾听的技巧案例

倾听的技巧案例倾听的技巧案例几年前,美国通用汽车公司正在联系采购全年度生产所需的坐垫布。

三家有名的生产厂家已经做好坐垫布样品,并接受了通用汽车公司的检验。

随后,通用公司给各厂发出通知,让各厂的代表做后一次的竞争。

其中一个厂家的代表莱恩先生来参加这次竞争,他正患有严重的咽喉炎。

莱恩先生说:“当时,我嗓子哑得厉害,几乎不能说话。

我与该公司的总经理、纺织工程师、采购经理、推销主任及该公司的总经理面谈时,大家都坐在一起,当我站起身来,想努力说话时,却只能发出沙哑的声音。

所以我只好在本上给他们写了一句话:诸位,很抱歉,我嗓子哑了,不能说话。

”“我替你说吧。

”汽车公司经理说。

后来他真那样做了。

他帮莱恩展出他带来的样品,并讲述它们的优点,这引起了在座其他人极大的关注。

那位经理在发言中一直站在莱恩的立场说话,莱恩在他旁边只是用微笑、点头及一些手势来表达自己的观点。

令人意想不到的是,莱恩后居然得到了那笔合同,他们向他开出了五十万码的坐垫布,价值一百六十万美元的订单。

这是莱恩一直以来得到的订单。

故事中的莱恩知道,要不是他实在不能说话,他很可能会失去这笔订单。

通过这次经历,他发现:让他人说话有时更有价值。

在生活和工作中,许多人为了纠正别人的意见,往往会絮絮叨叨没完没了。

对此,交际大师哈默·艾略特认为,你不如让对方畅所欲言,因为每个人对关于自己的问题一定比别人知道得多,所以不如多给他人说话的机会,听听他的看法。

1.如果你不赞同他人的意见,你比较好不要阻止他说话,这样做不会有什么好的效果。

当他人还有许多意见要发表的时候,他通常是不会注意你的。

这时你要做的就是忍耐一点,认真听取他人讲话,并要鼓励他彻底说出自己的意见。

在沟通中坚持“听听别人怎么说”的原则往往能带来双赢的结局。

2.对对方提供的各种信息保持充分的兴趣与敏感性,不要妄自评断,不要以自我为中心,要知道你自己是妨碍有效倾听的大障碍。

这样不知不觉会被自己的兴趣和想法所缠住,而漏失了别人想透露的东西。

交谈中的倾听技巧(通用3篇)

交谈中的倾听技巧(通用3篇)

交谈中的倾听技巧(通用3篇)交谈中的倾听技巧篇1一、头部朝对方前倾约20度听人说话时,头部微微前倾,能传达出“我对你的话题很感兴趣”的潜台词,给对方一种无形的信心和鼓励。

二、表示兴趣,保持视线接触聆听时,必须看着对方的眼睛。

人们判断你是否在聆听和吸收说话的内容,是根据您是否看着对方来作出的。

没有比真心对人感兴趣更使人受宠若惊了。

三、面带微笑看到亲切的笑容,紧皱的眉头不知不觉就会展开。

灿烂的笑容不仅有助于营造轻松、愉快的气氛,还能表达出你的真诚和热情,让对方放下戒备、敞开心胸。

四、80%的时间注视对方的眼睛说话时看着对方眼睛才有礼貌,但如果一直盯着别人的眼睛,对方会有压迫感。

因此,“80%的时间”是关键,可以适时将视线上下移动,保证谈话顺畅进行。

五、切勿耀武扬威或咬文嚼字你倾听的对象可能会因为你的态度而胆怯或害羞,他们可能因为不想听起来口齿不流利而变得自我保护。

即使你是某一个话题的专家有时仍应学习保持沉默,同时表示你希望知道得更多。

六、频频点头有人担心“点头”显得夸张、造作,但事实并非如此,每一个说话的人都希望得到别人的肯定,用力点头,有一种让人感到温暖的力量,会让对方更加乐于开口,对你的好感也会同时增加许多。

七、端坐在对方的正前面有些人聊天时喜欢歪着身子、或者跷起二郎腿,这种姿势虽然舒服,但可能让对方觉得你对他爱理不理。

因此,与人交谈,特别是与不太熟悉的人在一起谈话,最好挺直背部,坐在对方的正前方。

八、接受并提出回应要能确认自己所理解的是否就是对方所讲的:你必须重点式的复诵对方所讲过的内容,以确认自己所理解的意思和对方一致,如“您刚才所讲的意思是不是指……”、“我不知道我听得对不对,您的意思是……”。

交谈中的倾听技巧篇2九、暗中回顾,整理出重点,并提出自己的结论当我们和人谈话的时候,我们通常都会有几秒钟的时间,可以在心里回顾一下对方的话,整理出其中的重点所在。

我们必须删去无关紧要的细节,把注意力集中在对方想说的重点和对方主要的想法上,并且在心中熟记这些重点和想法,并在适当的情形下给对方以清晰的反馈。

同理心倾听的例子

同理心倾听的例子

同理心倾听的例子
以下是 6 条关于同理心倾听的例子:
1. 当朋友向你哭诉他工作上遇到的挫折,比如被老板批评了,这时候你不是急于说“这没什么啦”,而是认真地看着他,倾听他的每一句话,感受他的难过,就像自己也经历了一样。

你可以说:“哇,那他这么说肯定让你特别难受吧?”这就是同理心倾听呀。

2. 你孩子考试没考好,一脸沮丧地回到家,你不要立刻开始说教,而是坐在他身边,听他讲讲考试时的紧张和不安。

你问他:“宝宝,那当时你得多着急呀?”这就是带着同理心在倾听孩子呀。

3. 看到同事在为一个项目焦头烂额,你停下手中的事,耐心地听他抱怨任务的繁重,就像你也在承受那份压力。

你感慨道:“哎呀,这么多事,换谁都不好搞呀!”这不就是在同理心倾听嘛。

4. 听到邻居说起家里老人生病的烦恼,你不只是随便听听,而是专注地听他倾诉那种担忧和无助。

你回应道:“那你肯定特别担心吧,真不容易啊。

”这就是以同理心去倾听对方呀。

5. 你的伴侣和你说起和朋友闹矛盾的事,你用心去体会他的困惑和难过,仿佛那就是你的困惑和难过。

你问:“亲爱的,那你心里得多别扭啊?”这绝对是同理心倾听哦。

6. 偶遇一位陌生人在路边叹气,你走上前去,静静听他说生活的不易,感同身受他的疲惫。

你说:“大哥,这样子你得多累呀?”这也是同理心倾听的体现呀。

结论:同理心倾听真的太重要啦!它能让人与人之间的联系更紧密,让彼此的理解更深,能给人带来温暖和安慰呢!。

沟通技巧-倾听实例

沟通技巧-倾听实例

沟通技巧-倾听实例作为一种重要的沟通技巧,倾听对于建立有效的人际关系和解决问题都至关重要。

倾听不仅仅是听对方的话,还要理解对方的意思并积极参与到对话中。

以下是一个关于倾听的实例,帮助我们更好地理解倾听的重要性和应用。

一天,我在公司开会时遇到一个困难的问题。

作为团队的一员,我需要与其他同事合作来解决问题。

我有一个主意,并认为自己的想法是最好的解决方案。

于是,我迫不及待地开始向我的同事们解释我的想法。

然而,在我讲了一段时间后,我发现大家并没有像我期望的那样积极参与讨论。

于是我意识到自己在倾听方面出了问题。

我停下来,决定先倾听一下其他同事的意见。

我问一个同事:“你对这个问题有什么看法?”这一次,我真正用心倾听,并在他说话的过程中保持了注意力。

我注意到他说自己不太理解我的方法,而且有一些顾虑。

我真诚地回答了他的问题,并试图解决他的顾虑。

然后,我又问了其他同事的意见,并同样认真地倾听他们的回答。

通过倾听,我开始理解每个人的想法,并且意识到他们的观点都有一定的道理。

我开始意识到,每个人都有自己独特的视角和经验,而且他们的想法可能会为我们解决问题提供新的思路。

在我倾听了其他同事的意见之后,我对自己的解决方案进行了重新评估。

我站在整个团队的角度看问题,并尽力考虑到其他同事的意见和担忧。

最终,我做出了一些调整,以便更好地满足整个团队的需求。

在我们再次讨论问题时,我不再是一个一意孤行的提议者,而是一个愿意与团队合作并倾听他们意见的成员。

我们共同讨论,共同分析,并最终找到了一个大家都满意的解决方案。

通过这个实例,我深刻体会到了倾听在沟通中的重要性。

倾听不仅能帮助我们更好地理解他人的意见和需求,还能增进人与人之间的关系。

当我们真心倾听他人时,不仅能表达出对对方的尊重,还能激发更多的创造力和团队合作精神。

在实际生活中,我们常常会遇到各种各样的问题和挑战。

如果我们只是固执地坚持自己的意见,而不倾听他人的意见,那么我们可能会错过解决问题的最佳机会。

沟通技巧倾听实例

沟通技巧倾听实例

倾听的层次
最低层次
在这个层次上,听者只是简单地听到并理解别人的观点和感受,但并不给予反馈或进行深 入思考。
中间层次
在这个层次上,听者不仅听到并理解别人的观点和感受,还能够在合适的时候给予反馈和 建议,帮助说话者更好地表达自己的想法。
最高层次
在这个层次上,听者能够深入理解别人的观点和感受,并在适当的时候给予反馈和建议, 帮助说话者更好地表达自己的想法。同时,他们还能够通过自己的行为和言语来增强沟通 效果,例如通过身体语言来表达对说话者的关注和理解。
在回馈信息时,要表达 自己的感受和看法,让 对方知道你的态度和看 法。
如果对方需要你提供某 些信息,你要尽可能详 细地提供帮助。
问对问题
总结词
问对问题能够引导对方更好地表达自 己的观点和想法,同时也能帮助你更 好地了解对方的意图和需求。
3. 引导性问题
如果对方表达不够清晰或存在误解, 你可以提出引导性问题,以帮助对方 更好地表达自己的观点。
总结词:专业解答
详细描述:销售人员应具备专业的产品知识, 能够解答顾客的疑问和问题。
05
总结篇
总结有效倾听的关键点
给予反馈
通过反馈表达理解,确认自己 是否真正明白对方的意图和需 求。
识别情感
倾听对方的情感和情绪,了解 对方的感受和态度。
保持专注
在沟通时,尽量保持专注,避 免分散注意力,确保理解对方 的观点和情感。
详细描述:老师应尊重学生的个性和差异,理解他们的 需求和困难,以便提供个性化的教育。
详细描述:老师应对学生的学习提出严格的要求,督促 他们不断提高自己的能力。
销售与顾客
总结词:热情友好
详细描述:销售人员在和顾客沟通时,需要以 热情友好的态度迎接顾客,积极推荐产品或服 务。

倾听的案例

倾听的案例

倾听的案例在日常生活中,我们常常需要倾听他人的意见、建议或者是心里话。

下面我将给大家分享一个我曾经亲身经历的倾听的案例。

那是一个暑假的下午,我正在家里看电视。

突然,我收到一条短信,是我的朋友小明发来的。

他说他遇到了一些困难,需要找人倾听。

我心生好奇,便赶紧回复他。

小明解释说,他最近在学习上遇到了困难,不知道该如何应对。

他感到非常沮丧和无助,不知道该向谁求助。

我了解到他需要倾诉,便主动提出跟他见面。

我们约好在一个咖啡厅见面,在那个安静舒适的环境中,我开始倾听小明的心声。

他向我抱怨了自己学习的困难,感到压力很大。

他还说自己曾经尝试了很多学习方法,但都没有效果。

我耐心地听着,不时地点头示意我在倾听他,让他感到被重视和理解。

当小明说完他的困扰后,我开始提问,希望了解更多关于他学习困难的细节。

通过进一步的交谈,我了解到他的学习方式可能不够科学和高效。

我给他一些建议,并提出一些学习方法和技巧,希望他能尝试一下。

接下来的几天里,我保持着和小明的良好沟通,并且定期询问他的学习情况。

小明非常感激我给予的倾听和建议,他开始尝试我的建议,并且逐渐取得了进步。

在我的帮助下,小明逐渐找回了对学习的信心,学习成绩也有了明显的提高。

通过这个案例的经历,我深深体会到倾听的重要性。

倾听并不仅仅是听到对方说的话,更重要的是试图理解对方的情感和需求,给予适当的关心和帮助。

在这个过程中,我们需要展现出真心、耐心和关怀,帮助对方排解困惑和压力。

倾听的案例告诉我们,倾听不仅能够帮助他人解决问题和缓解压力,也能够增进人与人之间的理解和友谊。

通过倾听,我们能够更好地理解他人的感受和需要,培养出更多的同理心和理解力,从而建立更健康、和谐的人际关系。

在以后的生活中,我将继续倡导倾听的重要性,并且积极践行。

我相信,倾听的力量能够带给更多的人温暖和帮助,创造出更美好的社会。

沟通技巧的实际应用和案例

沟通技巧的实际应用和案例

沟通技巧的实际应用和案例沟通是人与人之间的交流和传递信息的过程。

它不仅是个人与团队之间沟通的基础,而且也是一个成功组织中至关重要的因素。

沟通的成功需要一些技巧和技能,并且需要不断练习和提高,才能掌握。

在本文中,我们将讨论沟通技巧的实际应用和案例。

一、倾听技巧倾听是沟通中最重要的技能之一。

在与他人交谈时,我们需要专注于对方说的话,并在适当的时候给予回应和反馈。

下面是一些倾听技巧的实际应用案例:1. 每次与别人交谈时,确保面对面交流并保持眼神交流。

2. 当别人说话时,不要打断他们并给予他们时间来表达他们的想法。

3. 通过反馈或文化背景来确认你是否正确理解别人的言辞。

4. 运用非语言提示:点头、保持身体姿势积极、眼神接触等。

倾听技巧可以提高沟通效果,并促进人际关系的发展。

如果你掌握了这个技能,你的人际关系将更加良好和成功。

二、发问技巧提问是组织和实现合作的一种有用工具。

如果你学会了问好问题,你可以得到更多的信息和反馈意见。

一些实际应用案例如下:1. 开放性问题,如“为什么您感觉这样?”或“你能描述一下你的观点吗?”能够鼓励他们进行更多的解释和详细说明。

2. 封闭性问题,如“你同意这个建议吗?”或“你是否受过教育?”则可以用来确认信息和得到更确切的答案。

3. 重复性问题,如“你能再说一遍吗?”或“你的意思是……”可以帮助你确认信息,并避免误解和误解。

发问技巧可以帮助你获得你需要的信息,并建立更好的沟通和信任关系。

三、清晰表达技巧清晰的表达是认为成功的关键。

如果我们不清楚地传达我们的想法,那么我们可能无法达到我们的目标。

一些清晰表达技巧的实际应用案例如下:1. 利用简洁的语言传达你的意图并避免冗长的描述。

2. 用具体的例子或实际经历来解释你的观点和想法,使别人更容易理解你的想法。

3. 避免使用俚语、难以理解的术语或模糊的语言。

当我们能够清晰地表达自己的意图时,我们可以让别人更加容易理解我们的想法,并在交流过程中更加顺畅和有效。

专注倾听对方说话的情景对话

专注倾听对方说话的情景对话

专注倾听对方说话的情景对话怎样做到积极倾听别人的话语,达到良好的沟通体验呢?1.积极倾听,避免曲解对方意图一位妻子对丈夫说:“我们从来都没有一起出去玩过。

”这个妻子话中的意思,满含渴望,希望得到丈夫陪她出去游玩。

如果丈夫听不出妻子话里的意思,这样回应她:“是呀,我们那么忙,哪有什么时间出去呢?。

”妻子听后,就会觉得很失望。

但如果丈夫能够认真倾听,就能明白妻子的意思是希望两个人一起出去旅行。

丈夫可以这样回应妻子:“亲爱的,你是不是想去旅行了?”妻子听了丈夫这个回答,就会满心欢喜了,甚至会开始跟丈夫一起商量旅游攻略呢。

用积极倾听的方式来回应对方,既能验证你的理解是否是对方要表达的真实意思,又不会曲解对方的意图,还表示了你愿意接受对方,鼓励对方继续说下去,2.怎样使用积极倾听的技巧要做到积极倾听,可以学会使用以下3个小技巧。

(1)当你不确定对方的意思时,可以试着提问。

比如:丈夫对妻子说:”今天晚上我不想让你出去打牌。

”妻子通过积极倾听,不确定丈夫话里的意思,就问丈夫:“你是担心我一个人出去不安全吗?”丈夫:”我只是不想一个人呆在家里。

”这个妻子,就是通过积极倾听,听出丈夫话里有话,然后再进行提问,促进了夫妻间的有效沟通,避免了语言冲突。

(2)当对方给予的是重要的或者感情上的信息时,对方会通过一些方式向你暗示,他们所说的事情是非常重要的。

关注这些暗示,会让你更容易发现对方表达的真实意图。

比如,以下就是一些暗示方式:a.直接指出要特别注意(”首先要做的是……””你必须明白……”)b.同一个信息重复几遍。

c.在开始或结尾进行总结。

d.停顿或在说话前寻求目光的交流。

e.在一句话之前加语气词”啊〞。

f.比平时说得更大声或更柔和。

g.比平时说话更缓慢。

在进行积极倾听时,根据自己认为容易误解的地方,以及认为重要的信息,集中精力揣摩对方想要表达的感情和内容,得出自己的结论。

比如,可以在心里默问自己:“他心里是什么样的感受?””他想要传达什么样的信息?“(3)用“你”字开头来回应,结尾加上“是吗“,让对方给出直接的回答。

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经典沟通案例:倾听——父子对话
请看以下一对父子的谈话。

孩子:“上学真是无聊透了!”
父亲:“怎么回事?”(追根究底)
孩子:“学的都是些不实用的东西。


父亲:“现在的确看不出好处来,我当年也有同样的想法,可是现在觉得那些知识还满有用的,你就忍耐一下吧!”(好为人师)
孩子:“我已经耗了十年了,难道那些X加Y能让我学会修车吗?”
父亲:“修车?别开玩笑了。

”(判断价值)
孩子:“我不是开玩笑,我的同学王明辍学学修车,现在月收入不少,这才有用啊!”
父亲:“现在或许如此,以后他后悔就来不及了。

你不会喜欢修车的。

好好念书,将来不怕找不到更好的工作。

”(好为人师)
孩子:“我知道,可是王明现在很成功。


父亲:“你已尽了全力吗?这所高中是名校,应该差不到哪儿去。

”(好为人师、价值判断)
孩子:“可是同学们都有同感。


父亲:“你知不知道,把你养到这么大,妈妈和我牺牲了多少?已经读到高二了,不许你半途而废!”(价值判断)
孩子:“我知道你们牺牲很大,可是不值得。


父亲:“你应该多读书,少看电视——”(好为人师、价值判断)
孩子:“爸,唉——算了,多说也无用。


这位父亲可谓用心良苦,但并未真正了解孩子的问题。

让我们再听听孩子可能想表达的心声。

括号内是孩子的心声
孩子:“上学真是无聊透了!”(我想引起注意,与人谈谈心事。

)
父亲:“怎么回事?”(父亲有兴趣听,这是好现象。

)
孩子:“学的都是些不实用的东西。

”(现在学校有了问题,心里好烦!)
父亲:“现在看不出好处来,我当年也有同样的想法(唉!又提当年勇了。

我可不想翻这些陈年旧帐,谁在乎他当年求学有多艰苦,我只关心我自己的问题)。

可是现在觉得那些知识还满有用的,你就忍耐一下吧!”(时间解决不了我的问题,但愿我说得出口,把问题摊开来谈)
孩子:“我已经耗了十年了,难道那些X加Y能让我学会修车吗?”
父亲:“修车?别开玩笑了。

”(他不喜欢我当修车工,不赞成休学,我必须提出理论根据)
孩子:“我不是开玩笑,我的同学王明辍学学修车,现在月收入不少,这才有用啊!"
父亲:“现在或许如此,以后他后悔就来不及了(糟糕,又要开始说教)。

你会不喜欢修车的(爸,你怎么知道我的想法)。

好好念书,将来不怕找不到更好的工作。


孩子:“我知道,可是王明现在很成功。

”(他没有念完高中,可是混得很不错) 父亲:“你已尽了全力吗(又开始顾左右而言他,但愿爸能听我说,我有要事跟你说)?这所高中是名校,应该差不到哪儿去。

"(唉,又转个话锋,我想谈我的问题)。

孩子:“可是同学们都有同感。

”(我是有根据的,不是信口雌黄。

)
孩子:“你知不知道,把你养到这么大,妈妈与我牺牲了多少?(又是老招,想让我感到惭愧。

学校很棒,爸妈也很了不起,就只有我是个混蛋)。

已经读到高二了,不许你半途而废!”
孩子:“我知道你们牺牲很大,可是不值得。

”(你们根本不了解我。

)
父亲:“你应该多读书,少看电视——”(问题不在这里。

爸,你根本不明白,讲也讲不通,根本不该跟你谈的)。

孩子:“爸,唉——算了,多说也无用。


这个例子充分显示有效的沟通多么不易,了解他人又是多么重要。

正确的沟通方式也就是设身处地地倾听,至少包括四个阶段。

第一阶段是复述语句,这至少能使人专心聆听:
“上学真是无聊透了!”
“你已受不了了,觉得上学太无聊。


第二阶段加入解释,纯用自己的语句表达,但仍用左脑及其逻辑思考去理解:
“你不想上学了。


第三阶段掺入个人的感觉,右脑发挥作用。

此时听者所注意的已不止于言语,也开始体会对方的心情:
“你觉得很有挫折感。


第四阶段是既加以解释,又带有感情,左右脑并用:
“你对上学有很深的挫折感。


运用第四阶段的方式沟通,不仅能了解对方,更能帮助对方认清自己,勇于表白。

再以前面的例子说明:
孩子:“没错,学校教的东西根本不实用。

"
父亲:“你觉得读书对你没什么用。

”(想想看,我是那么说的吗?)
孩子:“对,学校教的不一定对我有用。

你看王明,他现在修车技术一流,这才实用。


父亲:“你觉得他的选择正确”?(嗯……)
孩子:“嗯,从某个角度看确实如此。

现在他收入不错,可是几年后,或许会后悔。


父亲:“你认为将来会觉得当年做错了决定?”
孩子:“一定会的,现在的社会里,教育程度不高会吃亏的。


父亲:“教育很重要?”
孩子:“对,如果高中都没毕业,一定找不到工作,也上不了大学。

有件事——我真的很担心,你不会告诉妈吧?”
父亲:“你不想让妈知道?”
孩子:“不是啦,跟她说也无妨,反正她迟早会知道的。

今天学校举行阅读能力测验,结果我只有小学程度,可是我已经高二了!”
儿子终于吐露真言,原来他担心阅读程度不如人。

此时才是父亲发挥影响力,提供意见的时刻。

不过在开导过程中,依然要注意孩子言谈间所表达的信息。

若是合理的反应不妨顺其自然,但情绪性反应出现时,必须聆听。

父亲:“我有个构思,也许你要上补习班加强阅读能力。


孩子:“我已经打听过了,可是每星期要耗掉好几个晚上!”
父亲意识到这是情绪性反应,又恢复设身处地的倾听。

父亲:“补习的代价太高了?”
孩子:“而且我答应同学,晚上另有节目。

"
父亲:“你不想食言?”
孩子:“不过补习如果真的有效,我可以想办法跟同学改期。


父亲:“你其实很想多下点工夫,又担心补习没用。


孩子:“你觉得会有效吗?”
孩子又恢复了理性,父亲则再次扮演导师的角色。

有时候,不待旁人开导,只要能畅所欲言,已足以令人澄清问题,甚至找到答案。

心情不好的时候,最需要善解人意的好听众,如果你能适时扮演这种角色,将会惊讶对方毫无保留的程度。

但前提是,你必须真心诚意为对方着想,不存私心。

有时甚至不必诉诸言语,仅仅一份心意就足以感动对方。

对于关系亲密的人,和他人分享经验将大大有助于沟通:“读了这本书发现,其实我从未真正聆听你说话,但今后愿尽力而为,纵使一时间不能做得很好,但我确实真心想了解你,也希望你助我一臂之力。


可能有人会批评这种倾听方式太耗费时间。

起初的确如此,可是一旦进入状况就会如鱼得水。

正如医师不能托辞太忙就不经诊断而下处方,沟通也需要投资时间。

倾听使人茅塞顿开,原来人与人之间的差距如此悬殊,而观念差异又支配着人际关系。

同一幅画像,甲看是一位少妇,乙看却是老妪。

有人唯利是图,有人爱情至上,有人理智,有人重情……不论个别差异多大,人人都以为自己代表一切。

我们就是在充满差异的环境中共同生活与工作,应该如何摒弃成见,为彼此的利益而做呢?秘诀就在本章强调的修养:了解别人与表达自己。

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