南通中考体育考试评分标准
江苏体考四项评分标准
江苏体考四项评分标准江苏省体育考试是每年举行的一项重要考试，对于学生来说具有非常重要的意义。
体考的四项评分标准包括，50米跑、立定跳远、引体向上和800米跑。
这四项评分标准不仅考察了学生的体能素质，也对学生的协调能力和耐力有一定的要求。
下面将对这四项评分标准进行详细介绍。
首先是50米跑。
50米跑是测试学生的爆发力和速度。
在进行50米跑时，学生需要在规定的距离内全力冲刺，以最快的速度跑完全程。
评分标准是根据学生跑完全程所用的时间来评定，时间越短，得分越高。
这项测试要求学生具备较强的爆发力和速度，对于平时的训练和技术细节都有一定的要求。
其次是立定跳远。
立定跳远是测试学生的爆发力和协调能力。
学生需要在规定的起跳线上做出一个起跳动作，然后跳出尽可能远的距离。
评分标准是根据学生跳远的距离来评定，跳得越远，得分越高。
这项测试要求学生具备良好的爆发力和协调能力，需要在起跳和落地的过程中保持平衡和稳定。
接下来是引体向上。
引体向上是测试学生的上肢力量和耐力。
学生需要在规定的时间内完成尽可能多的引体向上动作。
评分标准是根据学生完成的次数来评定，完成的次数越多，得分越高。
这项测试要求学生具备较强的上肢力量和耐力，需要在训练中加强上肢的力量和耐力训练。
最后是800米跑。
800米跑是测试学生的耐力和持久力。
学生需要在规定的距离内以最快的速度跑完全程。
评分标准是根据学生跑完全程所用的时间来评定，时间越短，得分越高。
这项测试要求学生具备较强的耐力和持久力，需要在平时的训练中加强有氧运动和长跑训练。
综上所述，江苏体考的四项评分标准对学生的体能素质、协调能力和耐力都有一定的要求。
学生在平时的训练中需要注重技术细节和全面发展，提高自身的体能水平和运动能力，以应对体考的挑战。
通过科学的训练和合理的指导，相信每位学生都能在体考中取得优异的成绩。
江苏体育中考评分标准
江苏体育中考评分标准江苏省体育中考评分标准是对学生在体育中考中所展现的体育素质和技能进行评价的依据，是对学生体育水平的客观衡量。
在评分标准中，主要包括了体育成绩、体育技能和体育素质三个方面的考核内容。
首先，体育成绩是评价学生体育水平的重要指标之一。
体育成绩主要包括了学生在体育中考中所取得的成绩，例如跑步、跳远、跳高、铅球等项目的成绩。
在评分标准中，对于不同项目的成绩会有相应的评分标准，例如对于跑步项目，按照不同的成绩段进行评分，成绩越好，得分越高。
这样的评分标准能够客观地反映学生在体育项目上的表现，为学生的体育水平提供了具体的量化指标。
其次，体育技能也是评价学生体育水平的重要内容之一。
体育技能主要包括了学生在各项体育项目中所展现的技能水平，例如跑步时的起跑、加速、终点冲刺技巧，跳远时的起跳、飞行、着地技能等。
评分标准中会对不同的技能要求进行具体的描述，以便考官能够根据学生的表现进行评分。
通过对体育技能的评价，可以客观地反映学生在各项体育项目中的技术水平和表现能力。
最后，体育素质也是评价学生体育水平的重要方面。
体育素质主要包括了学生的体育意识、体育精神、团队合作能力等。
评分标准中会对学生在体育中考中所展现的素质进行评价，例如在比赛中的积极参与、团队协作、对手友好竞争等方面进行评定。
通过对体育素质的评价，可以全面地反映学生在体育活动中的综合素质和态度。
综上所述，江苏体育中考评分标准是对学生体育水平进行客观评价的重要依据，它涵盖了体育成绩、体育技能和体育素质三个方面的考核内容。
通过对这些方面的评价，可以全面地反映学生在体育活动中的表现和水平，为学生的体育发展提供了重要的参考依据。
希望学生们能够在体育中考中发挥出自己的水平，展现出良好的体育素质和技能，取得优异的成绩。
2020年南通中考体育项目及考试评分标准详细说明.doc
2020年南通中考体育项目及考试评分标准详细说明2020年南通中考体育项目及考试评分标准详细说明更新：2019-11-11 15:02:27体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。
因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。
本文小编为你介绍关于南通中考体育项目有哪些，南通中考体育考试评分标准。
一、2020年南通中考体育项目及考试评分标准详细说明测试方法与规则(一)100米游泳1.测试方法(1)场地器材：考试场地标准为室内25米标准游泳池，根据参加考试的人数分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记，采用电子计时设备或秒表，使用发令枪或哨音，每条泳道配置1-2名裁判员和1名救生员，现场配置2-3名流动救生员。
每个考点配备2名医护人员，1名监察人员。
(2)考试不限泳姿，考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”口令(或哨音)后蹬离池壁开始游进。
考生可用任何泳姿游完100米全程。
考试结束时，当场报出成绩并予以登记。
2.测试规则(1)考试时考生须穿着不透明的泳装，并佩戴泳帽，可选择佩戴泳镜，禁止携带游泳辅助设备(如手蹼、脚蹼、泳圈等)进入考点。
(2)考生须保持连续游进。
转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进，转身动作须连贯，不得停顿。
游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。
(3)考试中出现以下三种犯规情况之一，成绩无效：游进和转身时身体任一部分触及池底;游进和转身时扒扶池壁或水线;越过水线或妨碍他人。
(4)每考生有1次测试机会，成绩以秒为单位。
(二)200米、800米、1000米跑1.测试方法(1)场地器材：使用电子测试仪。
800米、1000米跑可在本校田径场上进行。
200米跑须在400米环形跑道上进行，跑道6条以上，地面平坦，跑道线清楚，发令枪2支、联络旗2面、口哨若干，备用秒表每道3块(使用前应进行校正)。
中考体育评分标准 -回复
中考体育评分标准 -回复尊敬的家长/同学们：大家好！以下是我们整理的中考体育评分标准，希望能为大家提供参考。
一、评分标准概述中考体育评分标准是根据学生的身体素质、运动技能和体育参与程度等多方面因素制定的。
评分标准将直接影响学生的体育成绩，因此我们需要认真了解并遵守评分标准。
二、评分项目及标准1. 男生项目及标准（1）1000米跑：满分要求3分30秒，优秀3分40秒左右，良好4分钟左右。
（2）引体向上：满分要求10个，良好及以上6个左右。
（3）篮球运球：满分要求1分钟内完成，良好及以上在规定时间内完成。
（4）足球绕杆射门：满分要求5个球全中，良好及以上4个左右全中。
2. 女生项目及标准（1）800米跑：满分要求3分45秒左右，优秀在3分左右完成，良好时间在4分钟左右。
（2）一分钟仰卧起坐：满分要求35个以上，良好及以上在规定时间内完成。
（3）篮球运球上篮：满分要求1分钟内完成，良好及以上在规定时间内完成。
（4）足球绕杆射门：满分要求5个球全中，良好及以上4个左右。
三、注意事项1. 考生应按照规定的时间到达考场，迟到者将无法参加考试。
2. 考生应穿着合适的运动装备，遵守考试规则，避免违规行为。
3. 考生应认真对待每一项考试内容，充分准备，发挥出自己的最佳水平。
4. 考生应保持积极心态，不要过度紧张，相信自己的能力。
四、常见问题解答以下是我们整理的一些中考体育评分标准的常见问题及解答：1. 问：考试过程中出现失误是否会影响成绩？答：在考试过程中，如果考生出现失误，只要不是故意违规行为，一般会酌情考虑给予适当的扣分，但不会因此影响整体成绩。
2. 问：考试前需要做什么准备？答：考试前需要做好充分的准备活动，包括热身、拉伸、调整呼吸等。
此外，考生还应该保持良好的饮食和睡眠习惯，以提高身体素质。
3. 问：女生经期是否可以参加考试？答：女生经期一般可以参加考试，但需要向考场工作人员说明情况，并在必要时接受医学检查。
中考体育评分标准2023
中考体育评分标准2023中考体育评分标准2023（一览）中考体育评分是有标准的，那么中考体育评分标准2023具体是多少呢?下面是小编为大家整理的中考体育评分标准2023，如果喜欢请收藏分享!中考体育评分标准20231. 考试项目：男生考试项目：立定跳远、1000米、充气软实心球(2千克,直径：15cm左右)，共三项。
女生考试项目：立定跳远、800米、充气软实心球(2千克,直径：15cm左右，使用时充气圆周为450-510mm。
)，共三项。
2. 考试分值2023年是体育分值为30分的最后一年，从2024年开始河北省中考体育的分值就会变为50分。
中考体育高分技巧01排球项目动作要领听到指令后起跑，跑至中线折返到3米线，再折返到中线，最后冲刺到底线发球区进行发球，连续发2个好球，拿球到指定位置进行3次垫球紧接着进行2次传球，最后1次传球传入指定的球筐内，再取一个球到扣球区自抛自扣，扣球完成后跑回底线考试结束。
中考排球中折返跑测试的是学生快速启动与急停急转能力，在折返区推荐采用并步或交叉步的折返方式快速通过。
02投掷类项目实心球动作要领持球：双手大拇指指尖朝后，食指、中指、无名指和小指指尖朝前，球要紧贴指根。
实实在在握紧，手掌掌控住球的重心。
预备姿势：站位前要注意选好离投掷线的距离，一般选择一个半脚掌的距离，避免投掷完踩线，然后两脚前后开立，自然持球于体前。
预摆动作跟出手：反弓技术动作的形成顺序为抬头→挺胸→送髋→屈膝→后引球。
出手时充分蹬地、送髋、收腹、两臂迅速前摆鞭打，同时拨指拨腕，出手速度要快，控制好出手角度。
最后用力：投掷实心球最后用力动作会直接影响球的出手速度，其用力的顺序包括双脚抓地→伸腿挺髋→收腹→含胸→送肩→挥臂鞭打→甩腕→拨指。
铅球动作要领持球：握球手的五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球两侧，手腕背曲，掌心不碰球。
身体预备姿势：以右手推铅球为例，身体侧对投掷方向，右脚脚掌站在投掷圈圆心的位置，左脚与肩同宽或略宽，左脚脚掌与右脚脚跟在同一直线上;左膝关节自然伸直，右腿弯曲，躯干与肩右转，上体前倾，重心在右腿上，左臂和左肩向前或稍向内扣。
南通2023年初中学业水平体育与健康学科考试方案
初中学业水平体育与健康学科考试方案一、考试对象凡报考本市普通高中、中等职业学校、五年制高职的应届、往届初中毕业生，均须参加初中学业水平体育与健康学科考试。
二、考试项目男女生各进行3个项目的考试，设一个必考项目和两个选考项目。
具体如下：1.必考项目：男生1000米跑，女生800米跑。
2.选考项目：选考项目一：立定跳远或跳绳；选考项目二：双手掷实心球（2公斤）或坐位体前屈；选考项目三：足球折线运球。
选考项目一经选定，不得更改。
三、考试时间原则上XXXX年XX月底前完成。
若遇不利天气，可适当延迟。
具体时间由各县（市、区）结合实际自主确定。
四、考试分值初中学业水平体育与健康学科考试总分值60分。
具体分数分配为：一项必考项目30分，两项选考项目各15分，共60分。
各项成绩以0分为起点，不得设最低分。
五、考试结果运用1.初中学业水平体育与健康学科考试成绩计入学生综合素质评价“身心健康”维度，作为学生综合素质评价的实证材料。
— 1 —2.初中学业水平体育与健康学科考试成绩同时计入升学录取总分，作为升学的重要依据之一。
六、免考与缓考的规定1.因残疾或患严重疾病丧失运动能力而不能参加体育考试的免考学生，由学生本人及其家长向所在学校提出申请办理免考手续，经学校审核同意并公示一周，然后报县（市、区）教育局审核批准后方可免考。
免考学生按初中学业水平体育与健康学科考试总分的XX%（XX分）计入升学录取总分。
此类学生必须参加学校组织的日常体育锻炼活动。
2.因临时伤、病（含女生例假）不能按时参加体育与健康考试的学生，可持县级以上医院证明和本人申请报告，经学校审核同意并公示一周后，报县（市、区）教育局备案。
此类考生可申请缓考，缓考时间原则安排在初中学业水平考试之后进行，具体时间由县（市、区）教育局根据实际情况确定。
如仍无法参加考试，则按免考处理。
3.学校负责免考、缓考学生的初审工作，初审后将申请免考、缓考的学生名单在学校公示一周（不少于5个工作日）。
南通市初中学生体育中考测试标准
2011年南通市初中毕业升学体育考试评分标准
得分应是9.5分；某男生实心球成绩6.59，该生得分应是9.5分。
2．考生50米项目测试中达到6″5（男生）、7″8（女生），实行“10+1=11”分。
2011年体育统考有关项目测试规则的补充说明
●30秒立卧撑：考生测试前直体站立于测试线后，距考生50~60厘米处拉一条
可升降的与考生眼睛部位平行的绳或皮筋（见图①），测试时，考生处于俯撑状态时，手与脚不得触碰地面规定的两条平行线（见图③）；起立后，眼睛部位与悬拉的绳或皮筋处于平行后即为有效完成一次（见图⑤）；如俯撑时手或脚触碰地面规定的两条平行线，或起立后眼睛部位明显低于悬拉的绳或皮筋，则判该次无效。
②
●男生引体向上：考生测试时，两手臂须直臂悬垂向上引体，引体过程中，可
以利用合理的身体摆动向上引体；如利用两腿用力蹬伸动作向上引体，则判该次无效。
南通市初中体育自考项目测试标准
标准，只能得该项的基本分，基本分的标准按“南通市中等学校招生体育考试改革实施办法”执行。
2023南通中考体育规则详解
2023南通中考体育规则详解一、南通中考体育规则的背景和意义体育是中学生学习和生活中不可或缺的一部分，体育考试作为中考的一项重要组成部分，对学生的身体素质和综合能力起着至关重要的作用。
南通中考体育规则的制定和执行，旨在规范体育考试的内容和方式，保障学生的身体健康和全面发展，提高学生的体育水平和竞技能力，同时也强化学生的纪律意识和团队合作精神。
二、南通中考体育规则的内容1.考试科目：南通中考体育考试科目一般包括体能测试和运动项目两个部分。
2.体能测试：体能测试是南通中考体育考试中的主要内容，包括50米短跑、跳远、引体向上、仰卧起坐、800米长跑等项目。
学生需要在规定的时间内完成这些项目，通过考试来评定学生的身体素质和运动能力。
3.运动项目：除了体能测试外，南通中考体育考试还会根据具体情况增加一些运动项目，如篮球、足球、排球、乒乓球等。
学生需要在考试中展示出对这些运动项目的基本技能和实际操作能力。
4.考试分数：南通中考体育考试的成绩一般会占总分的10%左右，对学生成绩和升学分配都有一定的影响。
5.考试时间和地点：南通中考体育考试一般会在学年末进行，具体的考试时间和地点会提前通知学生和家长，确保学生能够按时参加考试。
6.考试要求：南通中考体育考试对学生的要求比较严格，包括着装要求、考试纪律、安全措施等，学生需要服从考官的指导和管理，严格遵守考试规则。
7.考试监督：南通中考体育考试的过程需要有专门的监督人员和考官进行监督，确保考试的公平性和规范性。
三、南通中考体育规则的执行和管理1.学校的责任：学校是南通中考体育规则的执行主体，需要认真组织和安排体育考试，制定具体的考试计划和安排，确保考试能够顺利进行。
2.教师的角色：教师是南通中考体育考试的组织者和参与者，需要对学生的体育训练和考试指导做好准备工作，同时，教师也需要参与到考试的监督和管理中去。
3.学生的责任：学生是南通中考体育考试的主体，需要积极参与体育训练和考试准备，严格遵守考试纪律和规则，尊重考官和监督人员的工作。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
8米
3米 3米 3米 3米
10 米
拦
起
网
点 线
球
门
6米
射门线
拦
6米
网
2．测试规则： （1）测试过程中出现以下现象均属违例，取消该次成绩：①出发时 连续抢跑 3 次；②漏绕标志杆；③碰倒标志杆；④故意手球；⑤运球时球 出测试区域；⑥球未绕过第 5 个标杆即射门；⑦射门时球过射门线（球压 线射门有效）；⑧射门时球射出了两侧边线。 （2）射门时球未进门，球射在了球门两侧拦网内，考生应迅速进行
பைடு நூலகம்项目
男生（分）
0 -0.5 -1 -1.5 -2.0
女生（分）
0 -0.5 -1 -1.5 -2.0
男生 1000 米（分.秒）， 4.35 4.40 4.45 4.55 ＞4.55
女生 800 米（分.秒） 100 米游泳（分.秒） 2.50 3.00 3.10 3.20 ＞3.20
4.23 4.30 4.37 4.45 ＞4.45 3.00 3.10 3.20 3.30 ＞3.30
—4—
（2）考生有 1 次测试机会。 （八）1 分钟跳绳 1．测试方法 使用电子测试仪。考生将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开 始跳绳（开表计时），每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听 到结束信号后停止，测试人员报数并记录考生在 1 分钟时间内的跳绳次 数 。 跳 绳 为 有 柄 跳 绳 ， 绳 长 2600-2800mm ， 具 体 规 格 按 “GB/T-19851.20-2007-中小学体育器材和场地-第 20 部分:跳绳”执行，不可 自备。 2．测试规则 考生有 1 次测试机会，以 1 分钟时间内的跳绳次数为测试成绩。测试 过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。 （九）篮球运球投篮 1．测试方法 （1）场地器材：使用电子测试仪；秒表 2 块、发令哨、在篮球场半 场中进行，距罚球线端点两侧 2 米处各放置一个高 1.2 米的标志杆，起点 设置在篮球场中圈线后（篮球运球投篮场地示意图）；篮球为 7 号球（可 自备）。
附件：
2018 年南通市初中毕业升学体育考试项目和评分标准
一、考试项目 2018 年毕业升学体育考试分必考项目和选考项目。 必考项目为耐久跑：女生 800 米、男生 1000 米；必考备选项目：100 米游泳（需考生本人提出申请经学校确认后，报县（市、区）教育局审核 同意）。 选考项目有三项（每项满分为 10 分），由考生在三类组合项目中每类 自主选择一项。 第一类：200 米跑；立定三级蛙跳；助跑正面双手头上向前掷实心球。 第二类：男生引体向上、女生双杠直臂前移；1 分钟仰卧起坐；1 分 钟跳绳。 第三类：篮球运球投篮；排球网前自垫球；足球运球绕杆射门。 二、测试方法与规则 （一）100 米游泳 1．测试方法 （1）场地器材：考试场地标准为室内 25 米标准游泳池，根据参加考 试的人数分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记，电子计时设备或秒表， 发令枪，每条泳道配置 1-2 名裁判员。每考点设置 2 名医护人员，1 名监 察人员。此外每条泳道配置 1 名救生员，全场配置 2-3 名流动救生员。 （2）考试不限泳姿，考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体 触壁并处于静止状态，听到“出发”口令后蹬离池壁开始游进。考生可用任 何泳姿游完 100 米全程，考试时当场报出成绩并予以登记。 2．测试规则： （1）考试时考生须穿着不透明的泳装，并佩戴泳帽，可选择佩戴泳 镜，禁止携带游泳辅助设备（如手蹼、脚蹼、泳圈等）进入考点。 （2）考生须保持连续游进。转身时允许身体任何部位在水上或水下
—6—
本项目满分成绩，测试人员发出“停” 的口令（哨声）后，考生终止垫球， 迅速持球。
（3）垫球过程中出现以下现象均只作为调整，不计次数：测试区域 外触球、垫球高度不足、用传球等其他方式触球，。
（4）每考生 2 次测试机会，记录其中最好一次成绩。 （十一）足球运球绕杆射门 1．测试方法： （1）场地器材：在足球场上进行，测试区域长 30 米，宽 6 米，起点 线至第一杆距离为 8 米，各杆间距 3 米，共设 5 根标志杆，标杆高 1.2 米， 标杆距两侧边线各 3 米，球门高 2 米、宽 3 米，射门线距球门线中点垂直 距离为 6 米，起点线中点划一圆点为出发点（必须从出发点开始），点、 杆需在一条直线上，球门立柱两侧圴用高 2 米、宽 1.5 米的拦网固定（见 测试场地图）。使用 5 号球若干只（可自备球）。 （2）考生站在起点线出发点后准备，球放置于出发点上，听到“开始” （或哨声）口令后（开表计时）向前运球，依次运球过杆，当考生绕过第 5 个标杆后，在射门线前射门，球射进门过球门线时停表。
—8—
（二）选考项目
项目
男 生（分）
女 生（分）
10 9.5 9 8.5 8 7.5 7 6.5 6 10 9.5 9 8.5 8 7.5 7 6.5 6
200 米（秒）
31 31.5 32 32.5 33 33.5 34 34.5 35 37 37.5 38 38.5 39 39.5 40 40.5 41
2米
2米
—5—
（2）考生持球站立于球场中圈线后，听到“开始”（或哨声）口令后 （开表计时），自行选择场内一侧运球绕一标志杆后投篮（命中），接篮板 球后运球返回，当人和球均通过中圈起点线时停止计时。
2．测试规则 （1）运球投篮过程中，投篮动作不限，投篮必须命中方能返回。在 测试时，当男生超过 16 秒、女生超过 21 秒投篮仍未命中时，裁判应鸣哨 结束该次测试。 （2）测试过程中出现以下现象均属违例，取消该次成绩：①出发时 连续抢跑三次；②运球过程中双手同时触球；③运球时膝盖以下部位触球； ④运球过程漏绕标志杆；⑤运球碰倒或明显移动标志杆；⑥投篮未命中返 回；⑦未到终点前球出测试区域；⑧未按要求完成全程路线；⑨通过终点 时人球分离。 （3）考生有 2 次机会，记录其中最好一次成绩。以秒为单位，精确 到小数点后 1 位，小数点后第 2 位数按非零进 1 原则进位。 （十）排球网前自垫球 1．测试方法 （1）场地器材：发令哨，排球场地或平整场地进行， 测试区域为每 人 3 米*3 米。在测试区域外 0.5 米处设置排球网，并将排球网上边沿调整 到距地面指定高度（男子为 2．24 米，女子为 2．0 米）。测试人员观测并 记录考生超过网高的自垫球次数。排球为青少年比赛使用的硬式排球（可 自备）。 （2）考生双手持球站在测试区域内准备，听到“开始”（或哨声）口 令后原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，垫起的球下沿必须超过网的 上沿，球落地或听到“停”（或哨声）口令后接球，终止垫球。 2．测试规则 （1）垫球应始终站于测试区域内，过程中可以移动、调整脚步，出 区域后应立即回到测试区域内。 （2）测试过程中，考生所垫排球落地为一次测试结束，或考生达到
—3—
利用合理的身体摆动向上引体。如果两臂未处于直臂悬垂状态向上引体， 则判该次无效；如果两次引体向上的间隔时间超过 10 秒，则终止测试。
（2）每考生有 2 次测试机会，取其中最好一次成绩。 （六）女生双杠直臂前移 1．测试方法 （1）场地器材：在双杠区域场地上进行，杠高 1.3 米---1.5 米之间， 杠下要有缓冲保护的软体操垫。 （2）考生在双杠杠端站立，从内握杠标志线处，跳起成直臂支撑后， 双臂依次直臂向前支撑前进。成绩丈量从标志线后缘至靠起点最近手后缘 之间的垂直距离。 2．测试规则： （1）静止站立握杠，跳起杠上成直臂支撑后，视为动作开始，支撑 前进过程中脚落地或有支撑即为动作终止。 （2）跳起成直臂支撑时，不可借助其它辅助动作或其它器械成直臂 支撑。 （3）每考生有 2 次测试机会，取其中最好一次成绩，以米为单位， 保留两位小数。 （七）1 分钟仰卧起坐 1．测试方法 （1）场地器材：硬质体操垫若干块，使用电子测试器械。 （2）考生全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈 90 度角左右，两手 指交叉贴于脑后，固定脚踝位置，仰卧时两肩胛必须触垫。考生坐起时两 肘触及或超过双膝为完成一次。测试人员发出“开始”（或哨声）口令的同 时计时，记录 1 分钟内完成的次数。 2．测试规则 （1）考生两肩胛没有触垫，或借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐 时，则判该次无效。1 分钟到时，考生虽已坐起但肘关节未达到双膝者不 计该次数。
—2—
2．测试规则 （1）双脚开始起跳前或跳的过程中，如出现垫步、脚踩碰起跳线、 两脚不同步起跳或第二、三跳有明显停顿起跳，则判该次试跳失败。 （2）每考生有 3 次测试机会，取其中最好一次成绩，以米为单位， 保留两位小数；如 3 次测试失败，按最低分值记取成绩。 （四）助跑正面双手头上向前掷实心球 1．测试方法 （1）场地器材：在平整场地上进行；充气实心球若干只（重量为 2 公斤），使用电子测试仪，备用皮尺或钢尺若干卷。 （2）考生站于助跑线后，助跑开始后，最后一步成原地投掷步，身 体面对投掷方向，双手举球至头后上方，身体稍后仰，用力将球投向前方； 丈量成绩时，从投掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。 2．测试规则 （1）考生测试时必须有助跑，助跑步数由考生自行确定。 （2）考生将球向前上方抛出的同时，双脚可向前迈出，但脚不能踩 投掷线；如果脚踩投掷线或身体任何部位触及投掷线前的地面，则判为失 败。 （3）测试成绩以米为单位，保留两位小数。每考生有 3 次测试机会， 记取其中最好一次成绩。如 3 次测试失败，按最低分值记取成绩。 （五）男生引体向上 1．测试方法 （1）场地器材：在单杠区域场地上进行，杠下要有缓冲保护的软体 操垫，使用电子测试仪。 （2）考生站位于高单杠下，跳起双手正握杠成身体静态的直臂悬垂 后，双臂同时用力向上引体，向上引体到下颏超过横杠上缘为完成一次。 记录引体次数。 2．测试规则 （1）引体向上时，两手臂须直臂悬垂向上引体，引体过程中，可以
—7—
补射。测试时间男生超过 16 秒、女生超过 19 秒仍未射中时，裁判应鸣哨 结束该次测试。
（3）每考生有 2 次测试机会，取其中最好一次成绩。以秒为单位， 精确到小数点后 1 位，小数点后第 2 位数按非零进 1 原则进位；如 2 次测 试失败，按最低分值记取成绩。