中考体育考试评分标准一览

中考体育考试评分标准一览
中考体育考试评分标准一览

一、2018年广州市初中毕业生学业考试体育考试项目规则

(一)800米跑(女),1000米跑(男)

1.场地及器材:400米田径场,电子计时设备、发令枪、发令旗(红色)、秒表若干块。

2.考试方法:站立式起跑,可穿平底胶鞋或赤脚跑步(不准穿钉鞋)。电子计时,监考发令员发出“各就位”的口令后,打响发令枪;其他按田径规则执行。

(二)100米游泳

1.场地及器材:考试场地标准为室内50米标准游泳池,根据参加考试的人数分为若干泳道,泳道之间用泳道线标记,电子计时设备、发令枪、发令旗、秒表若干块。

2.动作规格:考试不限泳姿,考生可用任何泳姿游完全程。

3.考试方法:考生在泳池出发端水中出发,出发前保持身体触壁并处于静止状态,听到“出发”口令后蹬离池壁开始游进。考生须保持连续游进,途中不得停顿、原地踩水、扒扶池壁或水线。转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁,用脚蹬离池壁继续游进,转身动作须连贯,不得停顿。游至终点时,身体任一部位触及池壁即为完成考试。考试时当场报出成绩并予以登记。考试中出现以下四种犯规情况之一,成绩无效:游进和转身时身体任一部分触及池底;游进和转身时扒扶池壁或水线;游进中途停顿;越过水线或妨碍他人。

(三)投掷实心球

1.场地及器材:20米长、5米宽的平地一块,同一牌子的实心球若干个,球体周长:42厘米,直径:13.36厘米(±1厘米),重量:男、女生均为2公斤(±30克),球体为生胶铸造,球体内不得有滚动物。电子测距仪。

2.动作规格:投掷前,原地两脚前后或左右开立,身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰,双肩与投掷线平行,原地用力把球投向前方。球出手的同时后脚可向前迈出一步,或前后脚腾空交叉换步。整个动作过程不能侧向、踩线或过线投掷。

3.考试方法:在投掷区划一条白线为起掷线,考生站在起掷线后每人投掷二次,取其中最远一次成绩。记录以米为单位,取两位小数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准确丈量成绩,应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时均要唱出成绩。

(四)推铅球

1.场地器材:平坦土质场地,投掷圈直径为

2.135米。铅球重量3千克。电子测距仪。

2.动作规格:在投掷圈内,原地或滑步推均可,用单手从肩上推出。不得将铅球移至肩下或后抛掷。球出手后,脚不得踏在圈线(或抵践板口)上,身体各部位不得触圈外地面。

3.考试方法:每人推二次,取其中最远一次的成绩。记录以米为单位,取两位小数。通过投掷圈的圆心,丈量投掷圈内沿至球落地后之间的距离。丈量及登记时均要唱出成绩。

(五)三级连续蛙跳

1.场地及器材:平坦助跑道,起跳线宽5厘米。电子测距仪。

2.动作规格:两脚自然平行开立在起跳线后,脚尖不得踩线,原地两脚同时起跳同时落地,连续跳三次。中途凡手撑地、坐地、脚掌向前滑动、离地及出现动作故意停顿均作失败。

3.考试方法:丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离,每人跳二次,取其中最远一次的成绩。登记成绩时以米为单位,取两位小数。丈量及登记时均要唱出成绩。

(六)立定跳远

1.场地及器材:沙坑,沙与地面齐平。起跳板采用橡胶防滑跳板或坚固木板,长100或122厘米,宽20厘米,板的厚度不得少于6厘米,橡胶防滑跳板面上的橡胶要紧贴在木板上,不得用钉固定,厚度不得少于0.7厘米,不超过1.3厘米(不得采用弹性过大的纯胶起跳板,也不得在起跳板上加垫毛巾、布等幅盖物)。起跳板埋入地下,与地面齐平。起跳板前沿与沙坑近端不得少于30厘米。电子测距仪。

2.动作规格:两脚自然平行开立站在起跳线后,脚尖不得踩线,原地两脚同时起跳,两脚不得离地后再做起跳动作。

3.考试方法:丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离,每人跳二次,取其中最远一次的成绩。胶鞋或赤脚考试(不准穿钉鞋和胶粒底鞋)。登记成绩时以米为单位,取两位小数。丈量及登记时均要唱出成绩。

(七)一分钟跳绳

1.场地器材:平坦而坚硬地面。跳绳电子计数设备。

2.动作规格:单脚或双脚跳均可。每一次摇绳须经过头、脚一次,方向一致。只可单摇。

3.考试方法:每人计算一分钟跳绳的次数。监考员发出“预备——开始”的口令,同时开秒表计时。预备状态时,考生手握跳绳手把,手腕应保持静止。记录一分钟完成次数。每人可测试二次(如考生申请第二次测试,则在第一次测试后休息10分钟,再进行第二次测试),取成绩的一次。

二、2018年广州市初中毕业生学业考试体育考试项目评分标准

中考体育评分标准

上海市初中毕业升学体育统一考试项目成绩评价标准二、女生部分项目考试成绩评定

三、垫上运动考试成绩评定 1.考试内容: ◆男生:前滚翻分腿起(3分)——前滚翻(2分)——头手倒立(3分)——前滚翻成蹲立,直立(2分)。 ◆女生:前滚翻分腿起(3分)——前滚翻直腿坐(2分)——后倒成肩肘倒立(3分)——前滚成蹲立,直立(2分)。 2.评价标准: ◆男生

9.0—10分:滚翻圆滑,轻巧,分腿起时直膝分腿;头手倒立一次完成,身体伸展,动作稳定,停止不动2秒钟,前滚圆滑轻柔,起立无附加支撑。整套动作连贯协调,方向正确。 7.5—8.9分:滚翻圆滑,分腿起时微屈膝未超过30度;头手倒立一次完成,停止不动1秒钟;前滚较圆滑。整套动作连贯,方向基本正确。 6.0— 7.4分:完成滚翻动作,分腿起时稍屈膝未超过45度;头手倒立有经直体稍停过程;前滚经背部弧形落地。 ◆女生 9.0—10分:滚翻圆滑、轻巧,分腿起时直膝分腿;肩肘倒立一次完成,伸髋并腿直膝,身体与地面基本垂直,静止不动3秒钟;前滚团身圆滑,成蹲立无附加支撑。整套动作协调优美,方向正确。 7.5—8.9分:滚翻圆滑,分腿起时微屈膝未超过30度;肩肘倒立一次完成,直体并与地面基本垂直,静止不动2秒钟;前滚成蹲立动作较圆滑。整套动作比较连贯。 6.0— 7.4分:完成滚翻动作,分腿起稍屈膝未超过45度;肩肘倒立微屈髋未超过30度,静止1秒钟;前滚手撑垫后成蹲立。3.基本要求: 每位考生仅有1次测试机会,失败的动作扣去该分值,并不得重做。 4.场地器材: 体操垫3张,每张垫子长小于2M,宽不小于1M,并纵向相连摆放。 四、单杠考试成绩评定 1.测试内容:

2014上海市体育中考项目和评分标准

2014年上海市金山区初中考体育考试内容结构 (一)内容与项目 统一考试项目(15分) 1.项目和分值 (1)第一类项目(6分):长跑(男1000米,女800米)、游泳(男、女生均为200米)。 (2)第二类项目(3分):50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)。 (3)第三类项目(3分):垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。 (4)第四类项目(3分):篮球、排球、足球。 每位考生应参加4类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目,项目一经选定后,不得更改。个别因伤、因病等特殊情况确实不宜、不能参加第一类项目测试的学生,允许其申报后在另三类项目中选1个项目(不能与原选项目重复)替换第一类项目参加测试,其成绩以实测项目的成绩分值计算。 2.统一考试项目的选项和考试次数 (1)第一类项目(2选1):长跑(男1000米、女800米)、游泳(男200米、女200米)。 (2)第二类项目(6选1):50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)。(其中立定跳远、实心球,各试跳试投三次,记最好成绩) (3)第三类项目(4选1):垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。 (4)第四类项目(3选1):篮球、排球、足球。(其中足球二次,记最好成绩) (二)结构和分值 2014年体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成,总分为30分。其中统一考试为15分,日常考核为15分。 1.体育统一考试分设四类项目:第一类项目满分为6分,第二类项目满分为

3分,第三类项目满分为3分,第四类项目满分为3分。 2.日常考核由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。其中《体育与健身》考试成绩满分为6分(七、八、九年级各为2分),《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分为9分(七、八、九年级各为3分)。 日常考核(15分) (1)平时体育考试项目(6分) 七年级(2分) 第一学期:1000米(男),800米(女),跳高,支撑跳跃,武术。 第二学期:50米跑,实心球,跳绳,双杠。 八年级(2分) 第一学期:1000米(男),800米(女),跳远,垫上运动,篮球。 第二学期:50米跑,实心球(原地侧向),单杠,仰卧起坐(女),引体向上(男)。 九年级(2分) 第一学期:1000米(男),800米(女),垫上运动,武术。 第二学期:50米跑,实心球(侧向移动),横箱分腿腾越。 (2)国家学生体质健康标准综合评定项目(9分) 七年级(3分) 身高标准体重,肺活量体重指数,1000米(男),800米(女),坐位体前屈,50米跑。 八年级(3分) 身高标准体重,肺活量体重指数,1000米(男),800米(女),握力体重指数,跳绳。 九年级(3分)

中考体育考试办法及评分标准

《深圳市2017年初中毕业生升学体育考试方案》 为推进落实《深圳市中小学体育发展三年行动计划》,进一步提升全市学生的体质健康水平,培养学生终身锻炼的意识和技能,并从校园安全角度出发,提高学生的防溺水自救能力,同时为推动游泳教学和学校体育场馆的规划与建设,市教育招考部门在广泛征求意见的基础上,今年体育中考增加了100米游泳(不限泳姿)作为选考科目,这也是深圳市自2015年实施现行体育中考政策以来,所采取的稳步推进中考改革举措。 为方便考生及家长,深圳市今年取消了中长跑考生进行心电图检测的强制性要求。但仍规定"凡有家族病史、先天性心脏病或其它健康问题的学生,须由其家长带学生到医院进行体检,以确保有健康的身体参加体育考试。患有皮肤病、传染性疾病的考生不得报考游泳项目。不经常参加中长跑、游泳项目锻炼的考生需慎重报考相应项目"。 为更好地强化学生终身锻炼的意识和能力,促进学生体质健康水平提升,今后市教育局还将逐步增加体育考试成绩占中考总成绩的比重,改革体育中考内容和方法,注重过程性考核和评价,将学生参与平时体育课和校园体育活动以及《国家学生体质健康标准》测试成绩等情况按一定比例纳入中考体育总分。 同时,扩大选考范围,合理设置考试科目,克服体育课应试现象也是今后体育中考方案的制定和改革方向。具体考试方案将在广泛征求意见的基础上,提前向学生及家长发布。 考试时间深圳中考体育考试分批次进行,时间一般在5月初开始到5月中下旬结束。2016深圳中考体育时间为5月5日-5月20日。具体考试时间由市教育局统一安排。 体育考试权重深圳市初中毕业生升学体育成绩(总分)取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分,平均分超过100分的按100分计;初中毕业生升学体育考试成绩计入中考考试总成绩(按0.3的权重计入总分)。 考试办法采用“1+1”方式,即1个必考科目加1个选考科目。 (一)必考科目:200米跑、中长跑(800米(女)和1000米(男))。学生在200米跑和中长跑(800米(女)和1000米(男))中自行选择一项作为必考科目。选择中长跑为必考科目的学生,不能再选择中长跑为选考科目。 (二)选考科目:在以下6个选考项目中任选一个项目进行测试:800米跑(女)、1000米跑(男)、立定跳远、一分钟仰卧起坐(女)、引体向上(男)、投掷实心球、一分钟跳绳、篮球半场来回运球上篮和100米游泳等7个项目中任选一个进行测试。选择中长跑为必考科目的学生,不能再选择中长跑为选考科目。从往年经验来看,选考科目大多数男生会选择篮球半场来回运球上篮,女生大多选择一分钟仰卧起坐。 考试项目的规则与方法 1、200米跑、800米跑(女)、1000米跑(男)(1)场地及器材:原则上在400米以上田径场上进行。使用电动计时设备(采用2套系统同步计时),用发令枪发令。(2)考试方法:起跑姿势不限,可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。其他按田径规则执行。 2、立定跳远(1)场地及器材:各考区统一配备符合国家计量标准的立定跳远测距仪若干台统一进行考核。沙坑的沙与地面齐平。起跳板采用塑胶防滑跳板或坚固木板,长100或122厘米,宽

中考体育考试评分标准一览

一、2018年广州市初中毕业生学业考试体育考试项目规则 (一)800米跑(女),1000米跑(男) 1.场地及器材:400米田径场,电子计时设备、发令枪、发令旗(红色)、秒表若干块。 2.考试方法:站立式起跑,可穿平底胶鞋或赤脚跑步(不准穿钉鞋)。电子计时,监考发令员发出“各就位”的口令后,打响发令枪;其他按田径规则执行。 (二)100米游泳 1.场地及器材:考试场地标准为室内50米标准游泳池,根据参加考试的人数分为若干泳道,泳道之间用泳道线标记,电子计时设备、发令枪、发令旗、秒表若干块。 2.动作规格:考试不限泳姿,考生可用任何泳姿游完全程。 3.考试方法:考生在泳池出发端水中出发,出发前保持身体触壁并处于静止状态,听到“出发”口令后蹬离池壁开始游进。考生须保持连续游进,途中不得停顿、原地踩水、扒扶池壁或水线。转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁,用脚蹬离池壁继续游进,转身动作须连贯,不得停顿。游至终点时,身体任一部位触及池壁即为完成考试。考试时当场报出成绩并予以登记。考试中出现以下四种犯规情况之一,成绩无效:游进和转身时身体任一部分触及池底;游进和转身时扒扶池壁或水线;游进中途停顿;越过水线或妨碍他人。 (三)投掷实心球 1.场地及器材:20米长、5米宽的平地一块,同一牌子的实心球若干个,球体周长:42厘米,直径:13.36厘米(±1厘米),重量:男、女生均为2公斤(±30克),球体为生胶铸造,球体内不得有滚动物。电子测距仪。 2.动作规格:投掷前,原地两脚前后或左右开立,身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰,双肩与投掷线平行,原地用力把球投向前方。球出手的同时后脚可向前迈出一步,或前后脚腾空交叉换步。整个动作过程不能侧向、踩线或过线投掷。 3.考试方法:在投掷区划一条白线为起掷线,考生站在起掷线后每人投掷二次,取其中最远一次成绩。记录以米为单位,取两位小数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准确丈量成绩,应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时均要唱出成绩。 (四)推铅球 1.场地器材:平坦土质场地,投掷圈直径为 2.135米。铅球重量3千克。电子测距仪。 2.动作规格:在投掷圈内,原地或滑步推均可,用单手从肩上推出。不得将铅球移至肩下或后抛掷。球出手后,脚不得踏在圈线(或抵践板口)上,身体各部位不得触圈外地面。

中考体育评分标准怎么定的

中考体育评分标准_中考体育评分标准怎么定的 一、测试标准与方法 身体形态、身体素质、运动技能的测试标准与方法均按照《国家学生体质健康标准》的规定。 二、成绩计(换)算办法 1.初中阶段体育成绩25分,由各初中学校负责进行换算。换算 方法:初中一、二年级及初三年级第一学期共五个学期体育课成绩(百分制)的总和÷5×25%(保留到小数点后一位)。 2.身体形态、身体素质和运动技能的测试成绩换算为体育考试成绩的标准如下表: 注:评分标准执行《国家学生体质健康标准评分表(中学组)》的标准。身高精确到毫米,体重精确到0.1公斤,1000和800米精确 到秒,掷实心球和立定跳远精确到厘米,篮球、足球运球精确到 0.1秒,排球垫球精确到整数。 3.体育学业水平考试成绩总分。以上各项分数合计在55分(含 55分)以上计满分60分,50-54.9分计55分,45-49.9分计50分,40-44.9分计45分,35-39.9分计40分,30-34.9分计35分,2529.9分计30分,2024.9分计25分,19.9分以下计20分。未完 成全部考试项目者,按照实际考试项目的成绩计算体育考试成绩。 一)《标准》按照教育部规定执行。 (二)必考科目——长跑【800米(女)和1000米(男)】评分标准 采用:国家学生体质健康标准(2014年修订)初三年级标准。超过 110分值成绩(男:3'05",女:2'35")一律计为120分(见附件1); 游泳项目评分标准:从蛙泳、自由泳(即爬泳)、仰泳、蝶泳四种泳 姿中选择一种泳姿,限时7分钟完成考试,其它要求见《2017年珠 海市体育中考游泳项目实施方案》。

往年中考体育评分标准

往年中考体育评分标准 想必大家都已经开启了寒假模式,是“葛优躺”还是“咸鱼”不翻身?是整日被父母投喂大鱼大肉还是外卖夜宵,抑或三五同学开始家里撸串?快醒醒吧!过完年你还怎么参加体育中考呀?下面是整理的中考体育评分标准,欢迎大家阅读分享借鉴。中考体育评分标准12020年广东深圳中考体育考试项目规则及评分标准已公布,具体如下:一、考试项目的规则与方法(一)200米跑、800米跑(女)、1000米跑(男)1.场地及器材:原则上在200米以上田径场上进行。使用电动计时设备(采用2套系统同步计时),用发令枪发令。2.考试方法:起跑姿势不限,可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。其他按田径规则执行。(二)立定跳远1.场地及器材:各考区统一配备符合国家计量标准的立定跳远测距仪若干台统一进行考核。沙坑的沙与地面齐平。起跳板采用塑胶防滑跳板或坚固木板,长100或122厘米,宽20厘米,木板厚度不得少于6厘米,塑胶防滑跳板面上的塑胶要紧粘在木板上,不得用钉固定,厚度不得少于0.7厘米,不超过1.3厘米(不得采用弹性过大的纯塑胶起跳板)。起跳板埋入地下,与地面齐平。起跳板前沿与沙坑近端不得少于30厘米。2.动作规格:两脚自然平行开立站在起跳线后,脚尖不得踩线,原地两脚同时起跳。3.考试方法:每人连续试跳三次,丈量起跳线后沿至身体着地最近点的垂直距离,取其中最远一次的成绩。不得穿钉鞋和胶粒底鞋,可采用胶鞋或赤脚起跳。登记成绩时以米为单位,取两位小数。丈量及登记时,监考人员均要唱读出成绩。 (三)投掷实心球1.场地及器材:各考区统一配备符合国家计量标准的

投掷实心球测距仪若干台统一进行考核。20米长的平地一块。实心球球体直径:14-14.5厘米;重量:男、女生均为2公斤±20克;球体为生胶铸造;球体内不得有滚动物。2.动作规格:投掷前,原地两脚前后或左右开立,身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰,双肩与起掷线平行,原地双手用力把球掷向前方。球出手时双肩须与起掷线平行;不得踩线或过线投掷。3.考试方法:在投掷区划一条白线为起掷线,受试者站在起掷线后。每人连续投掷三次,取其中最远一次成绩。记录以米为单位,取两位小数,丈量起掷线后沿至球落地痕迹的最近点之间的垂直距离。为了准确丈量成绩,应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时,监考人员均要唱读出成绩。(四)一分钟仰卧起坐(女)1.场地器材:垫子若干块,铺放平坦。倒计时电动计时器一台。 2.动作规格:考生仰卧于垫上,两脚屈膝稍分开,大小腿成直角,两手十指交叉贴于脑后。考生同伴压住考生两踝关节处。起坐时,以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。 3.考试方法:监考员发出“预备——开始”的口令,同时计时,登记一分钟内所完成的次数。一分钟到时,受测者虽已起坐,但两肘未触及膝盖者,该次不算,违例动作不计次数。(五)引体向上(男)l.场地器材:高单杠。2.动作规格:受测者跳起双手正握杠,两手与肩同宽或直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体向上,上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。 3.考试方法:记录引体次数。每次引体监考员要唱读出成绩。(六)一分钟跳绳1.场地器材:各考区统一配备符合国家计量标准的跳绳测试仪若干台。倒计时的电动计时器一台。2.动作规格:单或双脚均可。

上海中考体育评分标准2011

上海市教育委员会文件附件1上海市初中毕业升学体育统一考试项目成绩评价标准 附件2:上海市初中毕业升学体育日常考核项目成绩评价标准 附件3:上海市初中毕业生残疾或伤病免予体育考试申请表 x 上海市教育委员会文件 沪教委体…2011?7号 上海市教育委员会关于印发《2011年上海市初中毕业升学体育考试工作实施方案》的通知 各区县教育局: 为贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》,做好2011年上海市初中毕业升学体育考试工作(以下简称“体育考试”),在全面总结三年来组织实施工作的基础上,我委研究制定了2011年的实施方案。现将《2011年上海市初中毕业升学体育考试工作实施方案》印发给你们,请各区县 — 1 —

切实提高对体育考试工作重要性的认识,加强对体育考试的组织领导,成立相应的领导和工作小组,并结合本区县实际情况制定具体实施办法,认真组织实施。请将本区县实施办法于2011年3月20日前报送我委体育卫生艺术科普处。 附件:2011年上海市初中毕业升学体育考试工作实施方案 上海市教育委员会 二○一一年二月十四日 主题词:教育升学体育方案通知 抄送:上海市教育考试院,上海市教委教研室,上海市学生体质健康监测中心。 上海市教育委员会办公室2011年2月16日印发 (共印70份)附件: 2011年上海市初中毕业升学体育考试工作实施方案 — 2 —

为贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》(中发…2007?7号),根据党中央、国务院提出的“全面组织实施初中毕业升学体育考试,并逐步加大体育成绩在学生综合素质评价和中考成绩中的分量”的要求,结合《上海市中小学生综合素质评价方案(试行)》和《上海市初中学生学业评价工作方案(试行)》的相关规定,制定2011年本市初中毕业升学体育考试(下称“体育考试”)工作实施方案。 一、体育考试的目的和意义 实施体育考试是全面贯彻党的教育方针,坚持学校教育要树立健康第一的指导思想,促进社会、学校、家长对学生体质健康状况的关心和重视,增强学生体质的重要举措之一。 体育考试旨在引导学生积极参加体育活动,养成自觉进行体育锻炼的习惯,达到《上海市中小学体育与健身课程标准》(以下简称《课程标准》)规定的初中生学习体育的基本任务和《国家学生体质健康标准》的基本要求,促进学生身心健康发展。 二、体育考试的原则和要求 体育考试必须体现“公开、公正、公平”的原则,体现对学生体育锻炼积极性、主动性的激发作用,体现对学生意志品质和道德情感的培养作用,体现对学校体育工作的推动作用。 实施体育考试应与学校体育课程教学相结合,与实施《国家学生体质健康标准》相结合,与学生日常锻炼过程相结合,与学生体育兴趣爱好和特长相结合;要有利于体育教学质量和效果的提高,促进体育课程改革的发展。 各区县教育行政部门要按照市教委的统一部署,认真实施本方案,坚持“客观、公正、安全”的组织原则,坚持“常态化、易行化、规范化”的发展方向,确保体育考试工作顺利进行。 三、体育考试的内容和结构 (一)结构和分值 — 3 —

北京市中考体育项目及评分标准表

附件 2014年北京市初中毕业升学体育考试方案 一、考试的意义和目的 初中毕业升学体育考试是高级中等学校招生考试科目之一,旨在督促学校全面贯彻党的教育方针,保质保量上好体育课,落实学生每天一小时校园体育活动时间,提高学生体质健康水平;引导学生积极参加体育锻炼,掌握几项运动技能,达到《义务教育体育与健康课程标准》(2011年版)运动技能领域(水平四)规定的评价标准和《国家学生体质健康标准》的基本要求,培养学生终身锻炼的良好习惯,促进学生德智体美全面发展。 二、考试的原则和要求 体育考试要体现“公开、公正、公平”的原则,有利于鼓励学生积极参加体育锻炼并养成良好的习惯,有利于体育课堂教学质量和效果的提高,有利于加强体育课的规范管理。 现场考试必须按照全市“四统一”原则进行,即统一考试项目、统一成绩评定标准、统一考试规程和统一考试时间。 为了保证考试的公平,杜绝舞弊行为的发生,所有考生都必须经过考场外和考场内两次检录方可进入考试程序。两次检录后,必须将学生的考试成绩登记表按要求进行密封,在进行学生成绩登录时方可拆封。市教委、考试院和教科院将在考试巡视期间进行监督检查。 三、考试的内容和项目 体育考试以《义务教育体育与健康课程标准》(2011年

版)运动技能领域(水平四)规定的相关内容和《国家学生体质健康标准》中身体素质和运动能力测试内容为基本范围。具体为:耐力(男生:1000米,女生:800米)、力量(男生:引体向上或原地正面掷实心球,女生:仰卧起坐或原地正面掷实心球)和技能(篮球运球绕标志物)。男生的必考项目为1000米和篮球运球绕标志物20米往返,限选项目为引体向上、原地正面掷实心球;女生的必考项目为800米和篮球运球绕标志物20米往返,限选项目为仰卧起坐、原地正面掷实心球。考生可从限选项目中选择1项。 四、考试成绩的评定 (一)普通考生的成绩评定 体育考试各单项成绩满分为10分,考生各考试项目的成绩评定标准见附录1和附录2,三个项目成绩之和与学生的过程性考核成绩一起计入升学考试的总成绩。 现场考试和过程性考试均保留原始成绩,不单独进行“四舍五入”的处理。考试结束后,两者相加,按照“四舍五入”的原则处理,作为学生本年度体育考试的最终成绩。 (二)免考及缓考的申请和成绩评定 由于体育考试的特殊性,允许学生申请免考和缓考。各区县要严格执行免考和缓考的办理规定,控制免考和缓考考生的比例。 免考办理程序为:学生持相关证明,填写《2014年初中毕业升学体育现场考试免考申请表》,经家长签署意见、学校初审盖章、区县中小学卫生保健所确认后,由学校报区县体育考试考务办公室审定。 根据学生申请免考的原因,其成绩评定办法如下:

上海市初中生体育中考考试标准

初中 体质考核项目 (9分) 日常体育考试 (6分) 体育中考 (15分) 集合本

体质健康标准综合评定项目 七年级①身高标准体重 ②肺活量体重指数 ③1000米跑(男)、800米跑(女) ④坐位体前屈 ⑤50米跑 八年级①身高标准体重 ②肺活量体重指数 ③1000米跑(男)、 800米跑(女) ④握力体重指数 ⑤跳绳 九年级①身高标准体重 ②肺活量体重指数 ③1000米跑(男)、800米跑(女) ④引体向上(男)、仰卧起坐(女) ⑤立定跳远

《七年级第一学期日常考核项目》 项目:① 1000米跑(男)、800米跑(女) ②跳高 ③支撑跳跃 ④武术 成绩考核标准: 七年级第一学期

运动技能评分标准 *支撑跳越——斜向助跑直角腾越 100分—85分 动作协调、连贯、直角支撑明显,展体充分,落地稳 84分—75分 动作较协调、连贯、直角支撑较明显,展体较充分,落地稳 74分—60分 能完成动作,直角支撑不够明显,展体一般,落地较稳 59分以下 不能独立完成动作 *武术——少年连环拳第三组、第四组(第一组和第二组在6年级教授)第三组:双冲拳蹬踢架打 预备:并步抱拳 (1)弓步双冲拳 (2)抱拳踢蹬 (3)弓步冲拳 (4)马步架打 第四组:冲拳翻身劈砸 预备:并步抱拳 (1)弓步左右冲拳 (2)回身冲拳 (3)翻身劈砸 100分—85分 熟练完成全套动作,动作准确连贯,没有遗漏和失误,精神饱满、节奏明显、劲力充足。 84分—75分 顺利完成全套动作,动作比较连贯,没有明显的遗漏和失误,精神贯注,有一定的节奏感。 74分—60分 能完成全套动作,动作基本正确,没有严重的遗漏和错误。 59分以下 不能完成全套动作,多次出现遗漏和错误动作,经提醒重做后,仍达不到要求。 七年级第一学期

体育中考评分标准2019

(一)800米跑(女),1000米跑(男) 1.场地及器材:400米田径场,电子计时设备、发令枪、发令旗(红色)、秒表若干块。 2.考试方法:站立式起跑,可穿平底胶鞋或赤脚跑步(不准穿钉鞋)。电子计时,监考发令员发出“各就位”的口令后,打响发令枪;其他按田径规则执行。 (二)100米游泳 1. 场地及器材:考试场地标准为室内50米标准游泳池,根据参加考试的人数分为若干泳道,泳道之间用泳道线标记,电子计时设备、发令枪、发令旗、秒表若干块。 2.动作规格:考试不限泳姿,考生可用任何泳姿游完全程。 3.考试方法:考生在泳池出发端水中出发,出发前保持身体触壁并处于静止状态,听到“出发”口令后蹬离池壁开始游进。考生须保持连续游进,途中不得停顿、原地踩水、扒扶池壁或水线。转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁,用脚蹬离池壁继续游进,转身动作须连贯,不得停顿。游至终点时,身体任一部位触及池壁即为完成考试。考试时当场报出成绩并予以登记。考试中出现以下四种犯规情况之一,成绩无效:游进和转身时身体任一部分触及池底;游进和转身时扒扶池壁或水线;游进中途停顿;越过水线或妨碍他人。 (三)投掷实心球

1.场地及器材:20米长、5米宽的平地一块,同一牌子的实心球若干个,球体周长:42厘米,直径:13.36厘米(±1厘米),重量:男、女生均为2公斤(±30克),球体为生胶铸造,球体内不得有滚动物。电子测距仪。 2.动作规格:投掷前,原地两脚前后或左右开立,身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰,双肩与投掷线平行,原地用力把球投向前方。球出手的同时后脚可向前迈出一步,或前后脚腾空交叉换步。整个动作过程不能侧向、踩线或过线投掷。 3.考试方法:在投掷区划一条白线为起掷线,考生站在起掷线后每人投掷二次,取其中最远一次成绩。记录以米为单位,取两位小数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准确丈量成绩,应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时均要唱出成绩。 (四)推铅球 1.场地器材:平坦土质场地,投掷圈直径为 2.135米。铅球重量3千克。电子测距仪。 2.动作规格:在投掷圈内,原地或滑步推均可,用单手从肩上推出。不得将铅球移至肩下或后抛掷。球出手后,脚不得踏在圈线(或抵践板口)上,身体各部位不得触圈外地面。 3.考试方法:每人推二次,取其中最远一次的成绩。记录以米为单位,取两位小数。通过投掷圈的圆心,丈量投掷圈内沿至球落地后之间的距离。丈量及登记时均要唱出成绩。

上海市中考体育日常成绩考核评分标准

----------------------------精品word文档值得下载值得拥有---------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------- 附件1: 上海市中考体育日常成绩考核评分标准 一、评价内容 学生日常体育成绩考核评价内容由体育学习态度(7分,九、八年级各为3.5分)、体育学习能力(8分,九、八年级各为4分)、体育学习效果(5分,九、八年级各为2.5分)三方面组成,评价满分为20分(九、八年级各为10分)。 二、评价标准与分值 (一)体育学习态度 由体育学习出勤和体育学习表现两部分构成。 1.体育学习出勤 学生参加学校组织的体育课、体育活动课、广播操总体出勤率达到95%以上,九、八年级各计2分;达到90%以上,九、八年级各计1.5分;达到80%以上,九、八年级各计1分;达到70%以上,九、八年级各计0.5分;70%以下计0分。 2.体育学习表现 学生上体育课时总体表现认真,努力完成教师布置的体育学习任务;参加班级或学校集体性体育活动时总体表现积极,努力结合自身特点或发挥自身特长进行锻炼。整体评价优秀(九、八年级各1.5分),良好(九、八年级各1分),合格(九、八年级各0.5分),不合格(0分)。 (二)体育学习能力 反映学生体育与健身课程的学习情况,学校应按照《体育与健身课程标准》的要求进行教学与评价,并体现学生在原有基础上的进步。学年总评体育成绩85分及以上为优秀(九、八年级各4分),75分及以上为良好(九、八年级各3.5分),60分及以上为合格(九、八年级各3分),59分及以下为须努力(九、八年级各2分)。 (三)体育学习效果 依据《国家学生体质健康标准》的测试内容和标准,对学生身体形态、身体机能、身体素质与运动能力进行综合评价,按照测试结果给予相应分值,综合评价成绩为优秀或良好的九、八年级各计2.5分;综合评价成绩为合格的九、八年级各计2分;综合评价成绩为不合格的九、八年级各计1.5分;无测试成绩计0分。

2020年四川中考体育项目及考试评分标准详细说明.doc

2020年四川中考体育项目及考试评分标准 详细说明 2020年四川中考体育项目及考试评分标准详细说明 更新:2019-11-20 16:08:48 体质的提升靠的是日积月累的锻炼,即便将体育纳入中考,如果仅仅只是考前突击锻炼,对于体质提升并没有什么作用,相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练,避免给孩子带来不必要的伤害。本文小编为你介绍关于四川中考体育项目有哪些,四川中考体育考试评分标准。 一、2020年四川中考体育项目及考试评分标准详细说明目前2020年四川中考体育项目和考试评分标准暂未公布,小编为整理了2019年的相关信息,仅供参考。 2019年成都市高中阶段教育学校统一招生体育考试项目包括立定跳远(满分20分)、坐位体前屈(满分15分)和长跑(男生:1000米,女生:800米,满分15分),总分满分50分。 成都市所有参加中考报名的学生(含往届生、回户籍所在区县报名的考生等)均要参加体育考试。全市体育考试统一在2019年4月内完成,由各区(市)县确定本地的考试时间,并负责体育考试的组织实施,有条件的区(市)县考点在长跑项目上可实行电子计时。

中心城区(包含成都天府新区、成都高新区、锦江区、青羊区、金牛区、武侯区、成华区、龙泉驿区、青白江区、双流区、温江区、郫都区、新都区)每区设一个考点并由各区统一组织实施,做到考试场地条件统一(长跑统一在标准400米塑胶跑道上进行,测试一次)、测试标准统一、测试仪器(立定跳远、坐位体前屈)统一。 因身体等原因申请缓考的,由各区(市)县统一安排一次补考。在考试当天因临时伤病不能参加或未能完成体育考试的,可申请参加补考(考生若申请补考,则本人已考的所有项目成绩作废,补考时重新进行所有项目的考试)。 附:中阶段教育学校统一招生体育考试立定跳远、坐位体前屈、长跑测试评分表 二、四川中考最新相关新闻考试时间 考试科目及分值 语文、数学、英语各150分(其中英语含听力考试30分); 理化150分:(物理80分、化学70分); 思品历史100分:(思品50分、历史50分)‘ 体育40分; 实验操作考试20分(物理10分、化学10分); 2017年已考地理、生物各30分; 总分820分。 三、四川中考相关文章推荐

上海中考体育:日常考核覆盖初中三年

上海中考体育:日常考核 覆盖初中三年 上海市教委今天召开新闻发布会宣布,沪上连续实施三年的初中毕业升学体育考试方案已经过微调,将从20XX年起实施新版本。相较“旧版”,新方案最大的区别在于将日常考核覆盖至初中三年,考核依据改为明确的项目成绩,并将统一考试与日常考核的分值比例,从原来的10分和20分调整为各15分。 日常考核覆盖至初中三年 体育中考由日常考核和统一考试构成。根据新方案,原先仅针对八、九年级学生的日常考核现覆盖至初中三年。也就是说,学校每学年都将考查学生的《体育与健康》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果。其中,《体育与健身》考试成绩满分为6分(九、八、七年级各为2分),《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分为9分(九、八、七年级各为3分)。

值得注意的是,原先《体育与健身》考试成绩是按照学生的体育学习态度、体育学习能力、体育学习效果等有关考核、测试成绩记载,采用教师评定、学生互评等方式予以评价,考核标准有些模糊,难以量化。根据新方案,考试成绩将根据《体育与健身课程标准》中各年级重点考核项目(均为该年级必须掌握的内容)和评分标准进行考核,使日常考核标准清晰,易于操作。 统一测试的分值比例增加 新方案适当调整了统一考试与日常考核的分值比例,即从原来的10分和20分,调整为各15分。适当增加统一测试的分值比例,为的是确保考试评价更为公平合理。 统一考试项目则由原先的三类分为四类,将球类从定量项目中单列出来,使体能类与技能类有所区分,更为科学。东方网记者注意到,目前这四类分别为耐力项目(如长跑)、定量项目(如50米跑)、定性项目(如单双杠)和球类运动,其中耐力项目满分为6分,其他项目满分均为3分。市教委表示,如此的分值分配是根据上海“小囡”的体

上海体育中考必考“三大球”

上海体育中考必考“三大球” 市教委昨日公布《2011年上海市初中毕业升学体育考试工作实施方案》,今年中考体育成绩满分仍然是30分,仍然由日常考核成绩和统一考试成绩两项组成。所不同的是,此前统一考试项目三项微调为四项,其中以篮球和排球为代表的球类项目从“可选可不选”升级为必选。考生必须在篮球、排球、足球中选一项测试。 另一个显著不同的地方为:以前统一测试满分10分,今年统一测试满分15分。 体育教研员徐燕平解释,这样的微调是前期在学生中的广泛调研基础上制定的。一方面,球类运动有一定的技术要求,在考试项目设置上有一个递进的梯度;另一方面,球类项目在初中体育课教学中一直都有要求,并不会因为今年必考球类项目而让学生措手不及。 体育老师金老师则表示:“已经知道要考球类项目。这段时间体育课肯定会让学生有针对性的练习。男生选足球多一点,考绕桩运球;女生选排球比较多,对墙垫球。压力总归是有的,但是压力不会太大,上课都教的。” 昨日发布会上,市教委体卫艺教处处长王从春介绍,总分30分的体育成绩中,除统一考试项目的调整外,今后,日常体育考核方法也将调整。今后,部分区县还将建专门的

体育测试站,通过这样的方式带动学生重视平常体育锻炼。 上海初中体育协会副主席徐阿根解释,过去三年中考体育测评办法带有一定的实验性。以往的日常考核相对而言比较笼统,调整后,则更加量化,也更加科学。 不过为确保调整方案的平稳过渡,市教委实行“老人老办法、新人新办法”,现七年级学生日常考核成绩,按新方案执行,现八年级、九年级学生日常考核成绩按过渡性管理办法执行,即现八年级学生的七年级日常考核成绩,现九年级学生的七年级、八年级日常考核成绩,依据其日常体育考试成绩和上报的学生体质测试数据,仍由学校予以评定。 市教委副主任李骏修昨日提醒学校和考生家长要理性对待体育考试,“只要平时积极锻炼,中考体育都能有不错的成绩。”

2020年承德中考体育项目及考试评分标准详细说明.doc

2020年承德中考体育项目及考试评分标准 详细说明 2020年承德中考体育项目及考试评分标准详细说明 更新:2019-11-08 16:06:25 体质的提升靠的是日积月累的锻炼,即便将体育纳入中考,如果仅仅只是考前突击锻炼,对于体质提升并没有什么作用,相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练,避免给孩子带来不必要的伤害。本文小编为你介绍关于承德中考体育项目有哪些,承德中考体育考试评分标准。 一、2020年承德中考体育项目及考试评分标准详细说明目前2020年承德中考体育项目和考试评分标准暂未公布,小编为整理了2019年的相关信息,仅供参考。 考试分值 中考体育分值满分为30分。 考试项目 1.男生考试项目:立定跳远、1000米、充气软实心球(2千克,直径:15cm左右),共三项。 2.女生考试项目:立定跳远、800米、充气软实心球(2千克,直径:15cm左右,使用时充气圆周为450-510mm。),共三项。 考试时间

具体时间以当地教育局通知为准。 收费标准 每生收费10元 考试办法 仅以石家庄为例,其他区域请查看当地教育主管部门通知。 石家庄市中考体育全部使用电子测试设备进行考试。 (一)市内四区、高新区、矿区和有关直属校的中考体育测试由市教育局组织。 1.各学校按照20人一组自行编组,检录入场时男生一组、女生一组进行检录。 2.考生现场测试时须携带中考准考证,并将考生信息条形码粘贴在准考证背面,考生信息条形码由市教育局统一办理。 3.考生必须在半天内完成三项考试。 4.考生检录完,进入考场后不再允许申请缓考。 (二)各县(市)的中考体育测试由各县(市)教育局负责。 分值比例 往年初中毕业升学体育考试总成绩由七、八、九年级体质与健康(即综合素质评定中的运动与健康状况,下同)过程管理成绩和九年级升学体育考试成绩两部分组成,满分为30分。 其中体质与健康过程管理成绩占8 分(体育课过程表现七、八年级各占2 分,九年级占4 分,总计8 分),由学校组织评价;升学体育考试成绩占22 分。 二、承德中考最新相关新闻 三、承德中考相关文章推荐

上海中考体育评分标准2019

请回答下列问题: (1)物质A中的含氧官能团名称为________;第①步反应中除生成外,还生成另一产物,此产物的结构简式为__________________。 (2)写出H的结构简式____________________;第⑤步反应的反应类型是____________。 (3)药物W与N互为同分异构体。 ①能与FeCl3溶液发生显色反应 ②能与Na2CO3溶液反应生成气体 ③1 mol N能与3 mol NaOH完全反应 写出满足上述条件且其核磁共振氢谱有4个吸收峰的N的一种结构简式(不考虑立体异构)_________________________。 (4)下面是合成X的路线图: 则X的结构简式为__________________。 (5)结合题中有关信息,写出由制备丁烯二的合成路线流程图________________________________________ ______________________________________________________ (无机试剂任选)。合成路线流程图示例如下:

中考体育的分值结构和内容 ★结构和分值 体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成,总分为30分。其中统一考试为15分,日常考核为15分。 1、统一考试分设四类项目:第一类项目满分为6分,第二类项目满分为3分,第三类项目满分为3分,第四类项目满分为3分。 2、日常考核由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。其中《体育与健身》考试成绩满分为6分(七、八、九年级各为2分),《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分为9分(七、八、九年级各为3分)。 ★内容与项目 1、统一考试 (1)第一类项目:长跑(男生1000米,女生800米) 游泳(男、女生均为200米) (2)第二类项目:50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米) (3)第三类项目:垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越 (4)第四类项目:篮球、排球、足球 每位考生必须参加全部4类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目,项目一经选定后,不得更改。 2、日常考核 (1)平时体育考试项目 七年级 第一学期:1000米跑(男),800米跑(女),跳高,支撑跳跃,武术 第二学期:50米跑,实心球,跳绳,双杠 八年级 第一学期:1000米跑(男),800米跑(女),跳远,垫上运动,篮球 第二学期:50米跑,实心球(原地侧向),单杠,仰卧起坐(女),引体向上(男) 九年级 第一学期:1000米跑(男),800米跑(女),垫上运动,武术 第二学期:50米跑,实心球(侧向移动),横箱分腿腾越 (2)国家学生体质健康标准综合评定项目 16届初三毕业生其七年级评定项目为身高标准体重,肺活量体重指数,50米跑,坐位体前屈,1000米跑(男),800米跑(女);八年级、九年级评定项目为《国家学生体质健康标准(2014年修订)》中的规定项目,分别为体重指数(BMI),肺活量,50米跑,坐位体前屈,立定跳远,引体向上(男),1分钟仰卧起坐(女),1000米跑(男),800米跑(女)。 2016年起,初三毕业生国家学生体质健康标准评定项目全部按《国家学生体质健康标准(2014年修订)》规定的项目执行。

2020年广元中考体育项目及考试评分标准详细说明.doc

2020年广元中考体育项目及考试评分标准 详细说明 2020年广元中考体育项目及考试评分标准详细说明 更新:2019-11-20 16:26:01 体质的提升靠的是日积月累的锻炼,即便将体育纳入中考,如果仅仅只是考前突击锻炼,对于体质提升并没有什么作用,相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练,避免给孩子带来不必要的伤害。本文小编为你介绍关于广元中考体育项目有哪些,广元中考体育考试评分标准。 一、2020年广元中考体育项目及考试评分标准详细说明目前2020年广元中考体育项目和考试评分标准暂未公布,小编为整理了2019年的相关信息,仅供参考。 2019年成都市高中阶段教育学校统一招生体育考试项目包括立定跳远(满分20分)、坐位体前屈(满分15分)和长跑(男生:1000米,女生:800米,满分15分),总分满分50分。 成都市所有参加中考报名的学生(含往届生、回户籍所在区县报名的考生等)均要参加体育考试。全市体育考试统一在2019年4月内完成,由各区(市)县确定本地的考试时间,并负责体育考试的组织实施,有条件的区(市)县考点在长跑项目上可实行电子计时。

中心城区(包含成都天府新区、成都高新区、锦江区、青羊区、金牛区、武侯区、成华区、龙泉驿区、青白江区、双流区、温江区、郫都区、新都区)每区设一个考点并由各区统一组织实施,做到考试场地条件统一(长跑统一在标准400米塑胶跑道上进行,测试一次)、测试标准统一、测试仪器(立定跳远、坐位体前屈)统一。 因身体等原因申请缓考的,由各区(市)县统一安排一次补考。在考试当天因临时伤病不能参加或未能完成体育考试的,可申请参加补考(考生若申请补考,则本人已考的所有项目成绩作废,补考时重新进行所有项目的考试)。 附:中阶段教育学校统一招生体育考试立定跳远、坐位体前屈、长跑测试评分表 二、广元中考最新相关新闻成绩查询方式 考试成绩及等级按有关规定通知到考生本人。请各位考生及时查询中考成绩,如果对考试等级存在疑虑,可凭准考证在规定时间内到参考学校所在县区招办登记查询。 中考成绩查询渠道:考生参加中考报名所在学校查询。 三、广元中考相关文章推荐

上海中考体育

上海中考体育 中考体育锻炼的运动方法 中学生年龄范围比较模糊,一般指12—14岁的孩子,由于年龄差异较大,身体的发育水平明显不同,另外,即使年龄相同,由于生长的环境不同、生活习惯不同、营养状况不同、运动经历不同,其体质状况、运动能力有较大差异。因此,制定统一的运动处方几乎不可能,也没有必要。以下只简要介绍制定中学生锻炼的运动方法,必须考虑的要素。 (一)锻炼的内容 身体发育正常,锻炼时可根据自己的爱好,身体条件,家庭条件参加多种多样的体育锻炼,如跑、跳、投、游泳、球类、体操、武术等形式多样的体育锻炼,而不必受到过多的限制。中学生锻炼的重点有两方面,一是培养中学生参加锻炼的兴趣和习惯,二是全面提高中学生的身体素质,如:力量、柔韧、协调、平衡、肌肉耐力、心肺机能,而不是过早的发展某种专项技术。兴趣和习惯是终身坚持体育活动的基础,全面的身体素质是进一步提高运动成绩的保障。而且,中学生参加锻炼的种类越多,身体的发展就越全面,身体的协调性就越好,成动作时就越轻松自如,而且,还有利于学习掌握新动作、新技

能。 (二)持续的时间 中学生神经系统的特点是兴奋过程占优势并容易扩散,随着年龄的增长,抑制过程逐渐发展,最后兴奋和抑制达到均衡。儿童时,表现为活泼好动,注意力不易集中,因此,中学生进行锻炼时,每种活动持续的时间不宜过长,强度不宜过大,中学生体育活动的内容和形式要做到多样化和经常变换,防止单一的内容。锻炼的持续的时间因逐渐延长。 (三)运动量、运动强度 中学生的每搏输出量和每分输出量的绝对值比成年人少,但其相对值(以每公斤体重计算)比成人大,年龄越小相对值越大。这就保证了在发育过程中因身体代谢旺盛所需的氧供应。这个特点说明了中学生的心脏能适应短时期紧张的体育活动。 中学生呼吸器官组织娇嫩,呼吸道粘膜容易损伤。肺组织中弹力纤维较少,肺间质多,血管丰富。肺的含血量较多,而含气量较少。呼吸肌发育较弱,胸廓较小,肺活量较小,体育活动中主要靠加速呼吸频率来增大肺通气量。 因此,中学生进行训练时,时间不宜过长,强度不宜过大,运动

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