呼吸系统疾病知识

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呼吸系统疾病知识点总结?

呼吸系统疾病知识点总结?

下面是一些关于呼吸系统疾病的知识点总结:
1. 呼吸系统疾病是指影响呼吸器官(包括鼻、喉、气管、支气管和肺部)功能的疾病,常见的包括感冒、哮喘、慢阻肺、肺炎等。

2. 感冒是由于病毒感染引起的呼吸道疾病,症状包括流鼻涕、咳嗽、喉咙痛等。

3. 哮喘是一种慢性炎症性疾病,呼吸道会变得紧缩导致呼吸困难和咳嗽,常见的触发因素包括过敏原、感染和气候变化。

4. 慢性阻塞性肺疾病(COPD)是一类呼吸系统疾病,包括慢性支气管炎和肺气肿,主要由吸烟、空气污染和遗传因素引起,症状包括咳嗽、气促、咳痰等。

5. 肺炎是一种由细菌、病毒或真菌感染引起的肺部疾病,常见症状包括发热、咳嗽、胸痛等。

6. 肺癌是一种恶性肿瘤,通常与吸烟有关,症状包括咳嗽、咳血、气促等。

7. 呼吸系统疾病的预防和管理包括戒烟、避免二手烟、保持室内空气清新、勤洗手、接种相应疫苗、避免感冒病毒等。

8. 常见的诊断方法包括体格检查、影像学检查(如X射线、CT扫描)、肺功能检查和病毒、细菌检测等。

9. 治疗方法根据具体疾病而定,包括药物治疗、康复训练、手术等。

请注意,以上只是一些常见呼吸系统疾病的知识点总结,具体疾病的症状、诊断和治疗方法可能会有所不同。

如果您有具体的疾病或症状需要了解,请咨询医生或专业医疗人员。

呼吸系统疾病的常见病因和治疗知识点

呼吸系统疾病的常见病因和治疗知识点

呼吸系统疾病的常见病因和治疗知识点呼吸系统是人体中至关重要的系统之一,负责吸入氧气并排出二氧化碳,以维持身体正常的气体交换功能。

然而,由于环境污染、生活方式不健康等原因,呼吸系统疾病正逐渐成为健康威胁的主要因素之一。

了解呼吸系统疾病的常见病因以及治疗知识点对于预防和管理这些疾病至关重要。

一、慢性阻塞性肺疾病(COPD)慢性阻塞性肺疾病是一组慢性炎症反应导致的气流受限的疾病,主要包括慢性支气管炎和肺气肿。

吸烟是COPD的主要病因,长期暴露于空气污染物和工作环境中的有害物质也会增加罹患该疾病的风险。

治疗COPD的关键是戒烟和药物治疗,如短效和长效支气管扩张剂、糖皮质激素和免疫调节剂。

二、哮喘哮喘是一种慢性炎症性气道疾病,其特征为气道高反应性和可逆性气流受限。

哮喘的主要病因包括过敏原(如花粉、尘螨等)、感染、运动和环境因素(如冷空气和空气污染)。

治疗哮喘的方法主要包括药物治疗和生活方式管理。

药物治疗包括吸入型糖皮质激素、长效β2-肾上腺素受体激动剂和阻抗剂,而生活方式管理包括避免过敏原、作息规律和运动。

三、肺癌肺癌是最常见的恶性肿瘤之一,其主要病因是吸烟。

除吸烟外,暴露于二手烟、室内和室外空气污染物、放射线和职业性致癌物质也会增加患肺癌的风险。

治疗肺癌的方法包括手术切除、放射治疗、化学治疗和靶向治疗。

早期发现和诊断对于提高肺癌患者的生存率至关重要。

四、肺部感染肺部感染是由病毒、细菌或真菌引起的呼吸道感染。

病毒性肺炎(如流感)、细菌性肺炎和肺结核是最常见的肺部感染类型。

预防肺部感染的关键措施是养成良好的卫生习惯,如勤洗手、保持室内空气流通和接种肺炎球菌疫苗。

治疗肺部感染的方法包括抗生素、抗病毒药物和抗真菌药物等药物治疗。

五、睡眠呼吸暂停综合征(SDB)睡眠呼吸暂停综合征是在睡眠时因气道阻塞或中枢神经系统障碍导致的呼吸暂停和呼吸不规则。

最常见的病因是肥胖和气道结构异常。

治疗SDB的方法主要包括体重管理、改变睡眠姿势、使用持续气道正压治疗设备(如呼吸机)以及手术。

呼吸系统疾病

呼吸系统疾病

2.肺结核

主要鉴别要点: 常有结核接触史和/或既往结核病史; 肺部罗音一般不明显; OT试验呈阳性; X线随访示有肺结核改变; 一般抗感染治疗无效,抗结核治疗有效。
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支气管肺炎
鉴别诊断
3.支气管异物
小儿吸入异物后可致支气管阻塞导致肺 气肿、肺不张,在继发感染后引起肺炎。鉴别要点: 询问异物吸入史; 咳嗽为突发性呛咳,常伴一过性或持续的呼吸困难症状; X线早期即显示有肺不张或肺气肿症象; 经抗炎治疗后,肺部阴影消退不明显,反复感染后炎症 阴影部位固定不变; 必要时可行支气管纤维镜检查确诊。
临床上如病原体明确,则按病因分类,原则上按病理 分类。 本节主要介绍支气管肺炎。
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按住院48小时前、后发生的肺炎
社区获得性肺炎
(Community Acquired Pneumonia)
院内获得性肺炎
(Hospital Acquired Pneumonia)
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• 一般治疗:休息,进食易消化的营养物, 保持居室空气清新,注意口鼻眼部的清 洁护理等。
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• 病因治疗 1、抗病毒药物:病毒唑4-6小时1次,或潘生 丁3-5mg/kg.d,口服,3-5日为一疗程,中药板 兰根冲剂、银翘散、午时茶等也有抗病毒作用。 2、抗生素的应用:继发细菌感染或并发症, 可选用抗生素。如为溶血性链球菌感染或既往 有风湿热、肾炎病史者应加用青毒素,疗程 10-14日。
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临 床 表 现
• 一般类型上感: 随年龄、体质、病原及有无并发症而表 现不一。

呼吸科普知识资料大全

呼吸科普知识资料大全

一、呼吸系统的结构
呼吸系统包括呼吸道和肺部。

呼吸道包括鼻腔、喉咙、气管和支气管,是空气进入和出口的通道。

肺部则负责将空气吸入和排出,并富含血管和肺泡,是氧气和二氧化碳交换的场所。

二、呼吸的过程
呼吸是指氧气进入人体,二氧化碳排出身体的过程。

这个过程主要通过鼻子或嘴巴吸入空气,通过气管和支气管进入肺部,再通过肺泡进入血液,同时二氧化碳则从血液中通过肺泡排出体外。

三、呼吸的重要性
呼吸是人类生命活动中不可或缺的一部分。

它不仅为身体提供了氧气,还帮助排出了二氧化碳,维持了身体的正常代谢。

如果呼吸停止,生命将受到严重威胁。

四、常见的呼吸问题
常见的呼吸问题包括呼吸困难、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。

这些疾病都可能影响呼吸系统的正常功能,需要及时治疗。

五、如何保护呼吸系统
要保护呼吸系统,首先要避免吸烟和吸入二手烟,因为烟草中的有害物质会损伤呼吸道和肺部。

其次,要保持室内空气清新,避免空气污染。

此外,适当的运动和保持健康的体重也有助于改善呼吸健康。

六、呼吸系统的疾病治疗
针对不同的呼吸问题,治疗方法也不同。

例如,哮喘患者需要使用哮喘药物来控制症状,而慢性阻塞性肺疾病患者则需要使用相应的药物来减轻症状并防止病情恶化。

如果病情严重,可能还需要进行氧疗或使用呼吸机等辅助设备。

以上是关于呼吸科普知识的大致内容,当然还有很多细节和注意事项需要大家去了解和学习。

希望这篇文章能对大家有所帮助,让大家更了解我们的呼吸系统。

呼吸系统疾病健康教育

呼吸系统疾病健康教育

呼吸系统疾病健康教育呼吸系统疾病的健康教育内容:呼吸系统是人体的重要器官之一,呼吸系统疾病的早期预防和及时治疗对于我们的健康至关重要。

以下是一些关于呼吸系统疾病的健康教育内容,供大家参考:1. 了解呼吸系统疾病:了解呼吸系统疾病的常见类型,如感冒、流感、肺炎、支气管炎等,并了解它们的症状、传播途径和预防方法。

2. 注重个人卫生:保持良好的个人卫生习惯,如勤洗手、避免接触病菌和病毒等,可以减少呼吸系统疾病的感染风险。

3. 健康饮食:保证均衡营养的饮食,尤其要注意维生素C和抗氧化剂的摄入,以增强呼吸系统的抵抗力。

4. 定期锻炼:适当的体育锻炼有助于增强呼吸系统的功能和免疫力,可以选择适合自己的运动方式,坚持定期进行。

5. 吸烟与 pass大雾:吸烟是导致很多呼吸系统疾病的重要因素,戒烟能大大减少患呼吸系统疾病的风险。

此外,避免在环境污染严重的大雾天气下外出,也是保护呼吸系统健康的重要措施。

6. 预防感染:保持良好的通风环境,避免接触病菌和病毒,可以有效预防呼吸系统疾病的传播。

7. 及时就医:一旦出现呼吸系统疾病的症状,如咳嗽、喉咙痛、气喘等,应及时就医,进行针对性的治疗,避免疾病加重。

8. 心理健康:保持良好的心理健康状态,减轻压力,有助于增强免疫力,预防呼吸系统疾病的发生。

9. 整洁环境:保持居住和工作环境的清洁与整洁,避免尘螨、霉菌等呼吸系统疾病的致病因素。

10. 定期体检:定期进行身体检查,包括肺功能检查和胸部X 光,有助于及早发现和预防呼吸系统疾病。

以上是一些关于呼吸系统疾病的健康教育内容,希望能为大家提供一些有用的信息,以保护呼吸系统的健康。

正确的预防和治疗措施对我们的日常生活至关重要,因此请大家多多关注呼吸系统疾病的预防和保健知识。

呼吸道疾病的防治知识讲座内容

呼吸道疾病的防治知识讲座内容

呼吸道疾病的防治知识讲座内容一、了解呼吸道疾病呼吸道疾病是指病原微生物通过空气中飞沫、气溶胶或密切接触而传播的呼吸道疾病。

这些疾病包括感冒、流感、肺炎等,通常会导致咳嗽、喉咙痛、鼻塞等症状。

二、常见的呼吸道疾病1.感冒:由病毒引起,是一种自限性疾病,通常一周左右可以痊愈。

但老年人、儿童、孕妇和身体虚弱的人来说恢复期较长,需要更多的休息和护理。

2.流感:流感是一种由流感病毒引起的呼吸道传染病,具有高度的传染性。

其症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、肌肉疼痛等。

流感病毒会影响人体的免疫系统,导致身体虚弱的人容易感染其他疾病。

3.肺炎:肺炎是指肺部受到感染的疾病,可以由细菌、病毒、真菌等引起。

其症状包括咳嗽、痰多、气短、发热等。

肺炎可以影响人体的呼吸功能,严重时甚至会导致死亡。

三、呼吸道疾病的病因呼吸道疾病的病因主要包括病毒和细菌等病原微生物的感染,以及空气污染、吸烟等环境因素的刺激。

四、呼吸道疾病的预防措施1.保持室内空气流通,定期开窗通风。

2.加强锻炼,增强身体免疫力。

3.勤洗手,避免接触患者及其呼吸道分泌物。

4.避免到人群密集的场所,尤其是老年人、儿童、孕妇和身体虚弱的人。

5.接种疫苗,预防流感、肺炎等呼吸道疾病。

五、呼吸道疾病的治疗方法1.对症治疗:如咳嗽、喉咙痛、鼻塞等症状可以使用药物缓解。

2.抗病毒治疗:对于流感等病毒感染可以使用抗病毒药物进行治疗。

3.抗生素治疗:对于肺炎等细菌感染可以使用抗生素进行治疗。

4.中医治疗:中药治疗呼吸道疾病具有独特的优势,可以通过调节人体的免疫功能来预防和治疗呼吸道疾病。

呼吸系统疾病-知识点总结笔记

呼吸系统疾病-知识点总结笔记

呼吸系统疾病-知识点总结笔记(一)生理1.肺通气肺泡与外界环境间的气体交换●肺通气的动力●原动力:呼吸肌的节律性收缩●直接动力:肺泡气与外界大气之间的压力差●胸内压=-肺回缩压●肺通气的阻力●弹性阻力(静态阻力70%)●肺的弹性阻力(主要)●肺本身的弹性回缩力:弹力纤维,胶原纤维●肺泡液-气表面张力(最主要)肺泡表面活性物质:肺泡Ⅱ型上皮细胞→二棕榈酰卵磷酯●胸廓的弹性阻力●非弹性阻力●气道阻力(主要)支哮长期最有效治疗:糖皮质激素●惯性阻力●黏滞阻力●肺通气的功能评价●肺容积和肺容量●肺通气量与肺泡通气量●肺通气量:每分钟吸入或呼出的气体总量●肺泡通气量:每分钟吸入肺泡的新鲜空气量/肺内更新气体量肺泡通气量=(潮气量-无效腔气量)×呼吸频率通气血流比值=肺泡通气量/心输出量2.肺换气肺泡与肺CAP血液间的气体交换●气体的扩散单纯扩散●分压差:是气体扩散的动力和决定气体扩散方向的因素Co2的扩散系数是氧气的20倍●呼吸气体的人体不同部位气体的分压●影响肺换气的因素●呼吸膜的厚度(反比)●呼吸膜面积(正比)●通气血流比值●正常:0.84●过大:通气过度或血流相对不足→Ⅰ型呼衰●过低:通气不足或血流相对过多→支哮→动静脉短路→Ⅱ型呼衰3.气体在血液中的运输●氧气:氧合血红蛋白●二氧化碳:碳酸氢盐(主要)和氨基甲酰血红蛋白●发绀不一定缺氧(高原性红细胞增多症)缺氧不一定发绀(严重贫血、一氧化碳中毒)●氧解离曲线“S”右移↑左移↓●上段>60mmHg(>90%)●影响因素:PH、温度、2,3-DPG、二氧化碳分压4.化学感受性呼吸反射神经调节●中枢化学感受器刺激:脑脊液,局部细胞外液中的氢离子●外周化学感受器氧分压↓二氧化碳分压↑氢离子↑●颈动脉体:主要调节呼吸●主动脉体:主要调节循环升压反射(二)肺炎1.细菌性肺炎●大叶性肺炎(肺炎链球菌肺炎)●致病菌:肺炎球菌●病理变化:肺泡腔内的纤维素性炎●充血水肿期●红色肝样变期●灰色肝样变期●溶解消散期●临床表现:青壮年(30-40岁)+受凉淋雨后+寒战高热+铁锈色痰+口角鼻周单纯性疱疹+胸片示肺实变影、支气管充气征+听诊闻及支气管呼吸音●并发症●肺肉质变(机化性肺炎):中性粒细胞渗出过少●肺脓肿和脓胸:金葡菌感染●感染性休克●治疗:首选青霉素,不单独使用大环内酯类●小叶性肺炎(支气管肺炎)●致病菌:化脓性细菌●病理变化:以细支气管为中心的肺组织化脓性炎症●肺炎克雷伯杆菌肺炎●临床表现:老年人+寒战高热+砖红色胶冻样痰+胸片示蜂窝状脓肿、叶间隙下坠●治疗:首选氨基糖苷类●金葡菌肺炎:婴幼儿/糖尿病老年人+寒战高热+痰中带血丝/脓痰带血+圆形透亮影,液气囊腔空洞半合成青霉素(万古霉素)/头孢菌素2.非典型病原体肺炎首选大环内酯●军团菌肺炎●致病菌:嗜肺军团杆菌●病理变化:急性纤维素性化脓性炎●临床表现:青壮年(30岁)+外出旅居史+高热(39-40℃)呼吸道症状+斑片状阴影+低钠血症●支原体:青少年(16岁)+外出旅居史+低热(37.3-38℃)咳嗽(阵发性剧烈干咳)痰少,可伴有咽痛,头痛+胸片斑片状阴影+β内酰胺类无效●衣原体3.病毒性肺炎●病毒性肺炎●致病菌:流感病毒●病理:间质性肺炎,可见病毒包涵体,炎细胞浸润●临床表现:发热+阵发性剧烈咳嗽,痰少+SaO2早期下降+磨玻璃影(三)肺脓肿1.吸入性(最常见):口咽鼻(厌氧菌)●好发部位:右肺●临床表现:寒战高热咳嗽咳大量脓臭痰(分三层)慢性病人可有杵状指,胸片大片浓密炎性阴影,其中可有圆形透亮区及气液平面●治疗:首选青霉素2.血源性:皮肤疖痈(金葡菌)●临床表现:转移性脓肿●治疗:万古霉素/头孢3.继发性(四)慢性支气管炎1.临床表现:反复发作的咳嗽、咳痰或伴有喘息,且症状每年至少持续3个月,连续2年以上2.病理●黏液-纤毛排送系统受损纤毛柱状上皮变性、坏死,再生的上皮杯状细胞增多,并发生鳞状上皮化生●黏膜下腺体增生肥大和浆液性上皮发生黏液腺化生●管壁充血水肿、炎性细胞浸润●管壁平滑肌断裂、萎缩●细支气管炎和细支气管周围炎(五)支气管哮喘1.是一种由呼吸道过敏引起的以支气管可逆性发作性痉挛为特征的慢性阻塞性炎性疾病。

呼吸的疾病分类

呼吸的疾病分类

呼吸的疾病分类
呼吸系统疾病是一种常见疾病,根据其发病部位和性质,可以分为不同的类型。

一、上呼吸道感染
上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之间的急性炎症的总称,是最常见的感染性疾病之一。

常见病原体为病毒,少数是细菌。

常见的症状包括鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛等。

二、下呼吸道感染
下呼吸道感染是指喉部以下的呼吸道炎症,主要包括支气管炎和肺炎等。

常见症状包括咳嗽、咳痰、气短、呼吸困难等。

三、支气管扩张症
支气管扩张症是由于支气管及其周围肺组织慢性化脓性炎症和纤维化,使支气管壁的肌肉和弹性组织破坏,导致支气管变形及持久扩张。

典型的症状有慢性咳嗽、咳大量脓痰和反复咯血。

四、慢性阻塞性肺疾病(COPD)
慢性阻塞性肺疾病是一种常见的慢性呼吸系统疾病,主要特征是持续气流受限,可以预防和治疗。

常见症状包括慢性咳嗽、咳痰、呼吸困难等。

五、肺栓塞
肺栓塞是指血栓或羊水等物质阻塞肺动脉或其分支,引起以胸痛、呼吸困难、咯血为主要表现的疾病。

这是一种较为严重的呼吸系统疾病,需要及时诊断和治疗。

六、肺结核
肺结核是由结核分枝杆菌引起的呼吸道传染病,主要表现为咳嗽、咳痰、咯血、胸痛等。

肺结核对患者的身体健康危害较大,需要及时治疗。

七、肺癌
肺癌是起源于肺部支气管黏膜或腺体的恶性肿瘤,主要表现为咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等。

肺癌是当前危害人类健康的主要恶性肿瘤之一,需要早发现、早治疗。

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呼吸系统疾病基础知识
一、急性上呼吸道感染
类型:
1.普通感冒:俗称“伤风”,又称急性鼻炎或上呼吸道卡他,以鼻咽部卡他症状为主要表现。

由多种病毒引起。

2.流行性感冒:由流感病毒引起。

①单纯型:最常见,先有畏寒或寒战,发热,继之全身不适,腰背发酸、四肢疼痛,头昏、头痛。

发热可高达39~40℃,大部分患者有轻重不同的喷嚏、鼻塞、流涕、咽痛、干咳或伴有少量黏液痰,有时有胸骨后烧灼感、紧压感或疼痛。

②肺炎型:常发生在两岁以下的小儿,或原有慢病基础疾患。

发病后24小时内可出现高热、烦躁、呼吸困难、咳血痰和明显发绀。

③中毒型:较少见。

高热不退,神志不清,成人常有谵妄,儿童可发生抽搐。

④胃肠型:主要表现为恶心、呕吐和严重腹泻,病程约2~3天,恢复迅速。

3.以咽炎为主要表现的感染
(1)病毒性咽炎和喉炎:由鼻病毒、腺病毒、流感病毒、副流感病毒以及肠病毒、呼吸道合胞病毒等引起。

(2)疱疹性咽峡炎:常由柯萨奇病毒A引起,表现为明显咽痛、发热,病程约为一周。

(3)咽结膜热:主要由腺病毒、柯萨奇病毒等引起。

(4)细菌性咽-扁桃体炎:多由溶血性链球菌引起,次为流感嗜血杆菌、肺炎链球菌、葡萄球菌等引起。

治疗原则和方案
1.对症治疗
2.抗流感病毒药物治疗
3.抗菌药物治疗
二、急性气管-支气管炎
特点:以咳嗽症状为主,健康成人通常持续1~3周。

常继发于病毒性或细菌性上呼吸道感染。

以冬季或气候突变时节多发。

治疗方案及原则
1.平时注重锻炼,防止感冒;避免粉尘、刺激性气体、花粉等过敏原的吸入。

2.发热、头痛及全身症状明显时可加用解热镇痛药治疗。

3.止咳、化痰药对症治疗是主要措施。

4.部分患者出现喘息症状时,可用解痉平喘药。

三、慢性支气管炎
临床表现:
1.起病前有急性支气管炎、流感、肺炎等急性呼吸道感染史。

2.常在寒冷季节发病。

3.以咳嗽、咳痰为主要症状,尤以晨起为著,痰是白色黏液泡沫状,或黏稠咳出。

4.可出现过敏现象而发生喘息。

治疗方案:
1.预防措施:戒烟和避免烟雾刺激,增强体质,提高抗病能力
2.急性发作期和慢性迁延期的治疗:以控制感染和祛痰、镇咳为主;伴喘息时,加用解痉平喘药。

(1)抗感染治疗:一般病例可按患者所在地常见病原菌类型及药物敏感情况选用抗生素治疗。

可选用β-内酰胺类/β-内酰胺酶抑制剂、第二代头孢菌素、大环内酯类或喹诺酮类。

如:阿莫西林、氨苄西林、头孢氨苄、头孢拉定、头孢呋辛、头孢克洛。

抗菌治疗疗程一般7~10天,反复感染病例适当延长。

(2)祛痰镇咳药治疗:
*慢性之气管炎除刺激性干咳外,不宜单纯采用镇咳药物,因痰液不能排出,而使病情加重。

(3)解痉平喘药:如具有喘息症状可选用解痉平喘药。

四、支气管哮喘
分型:
根据哮喘发作规律和临床表现,可分为急性发作期、慢性持续期及缓解期
治疗原则及方案:根据病情严重程度及治疗反应决定治疗方案,目的在于尽快缓解症状,解除气流受限和低氧血症。

哮喘急性发作时的治疗
五、肺炎
按病因分类
①细菌性肺炎:可分为肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌、甲型溶血性链球菌、肺炎克雷白杆菌、铜绿假单胞菌肺炎等。

②非典型病原体所致肺炎:如军团菌、支原体和衣原体等。

③病毒性肺炎:如冠状病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、流感病毒、麻疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等。

④真菌性肺炎:白念珠菌、曲霉、放线菌等。

⑤其他病原体所致肺炎:如立克次体、弓形虫、原虫、寄生虫等。

⑥理化因素所致的肺炎:如放射性损伤引起的放射性肺炎,胃酸吸入引起的化学性肺炎,对吸入或内源性脂类物质产生炎症反应的类脂性肺炎等。

按患病环境分类
(1)社区获得性肺炎(CAP)
(2)医院获得性肺炎(HAP)
六、呼吸系统疾病中医诊治
感冒
咳嗽
喘证
健康指导
感冒患者:
避免受风邪;除体虚感冒外忌服滋补类中药,忌烟酒及油腻食物;
预防:防寒保暖,夏季不贪凉;注意锻炼;经常感冒者可每天按摩迎香穴。

咳嗽患者:
忌烟、酒及辛辣、生冷、鱼腥、油腻食物;
预防:防寒保暖,戒烟酒,饮食清淡,适当锻炼;慢性咳嗽反复发作者,可适当食用梨、山药、百合、麦冬、荸荠、枇杷等。

喘证患者:
忌烟、酒及辛辣、生冷、鱼腥、油腻食物;
预防:防寒保暖,饮食清淡,适当锻炼,不宜过度疲劳。

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