补充酵素养成瘦子体质
瘦肚子的酵素减肥原理是啥
瘦肚子的酵素减肥原理是啥
瘦肚子的酵素减肥原理是通过摄入酵素来促进身体的新陈代谢和消化系统的正常运作，从而达到减肥的效果。
酵素是一种具有催化作用的生物活性物质，它可以加速化学反应的速度，包括食物的消化和营养的吸收。
瘦肚子的酵素减肥原理主要有以下几点：
1. 增强新陈代谢：酵素可以加速新陈代谢的速度，使身体能更有效地消耗能量和脂肪，从而减少脂肪在腹部的积聚。
2. 促进消化：酵素可以帮助分解食物中的蛋白质、碳水化合物和脂肪，使其更容易被吸收和利用，减少食物在肠道中的停留时间，防止腹部脂肪的堆积。
3. 改善肠道健康：酵素可以改善肠道环境，增加益生菌的数量，减少有害菌的生长，促进肠道的正常蠕动，防止便秘和胀气等问题，从而使腹部更加平坦。
需要注意的是，酵素减肥并不是一种快速减肥的方法，它需要长期坚持才能见到效果。
同时，酵素减肥也需要结合适当的饮食控制和适量的运动，才能达到最佳的减肥效果。
酵素酵母减肥
酵素酵母减肥酵素酵母减肥是一种通过摄入酵素酵母来帮助身体减少脂肪堆积的方法，它能够加速新陈代谢、改善消化系统、促进脂肪分解和燃烧，从而达到减肥的效果。
酵素酵母减肥方法受到越来越多人的关注，因为它不仅安全、健康，而且效果明显。
下面我们来详细了解一下酵素酵母减肥的原理和方法。
首先，我们来了解一下酵素酵母是什么。
酵素是一种生物催化剂，它能够促进人体新陈代谢的进行，加速身体内的化学反应，使得身体更快地消耗能量，从而减少脂肪囤积。
而酵母则是一种富含维生素B群和微量元素的微生物，它能够促进肠道菌群的平衡，改善消化吸收，帮助身体更好地吸收营养，减少脂肪的形成。
其次，酵素酵母减肥的原理是什么。
酵素酵母可以帮助人体加速新陈代谢，使得身体内的能量消耗更快，从而减少脂肪的积累。
同时，酵素酵母还能够改善肠道菌群的平衡，促进消化吸收，减少脂肪的形成。
此外，酵素酵母还能够帮助人体排出多余的废物和毒素，保持身体的清洁和健康，从而减少脂肪的囤积。
接下来，我们来了解一下酵素酵母减肥的方法。
首先，我们可以选择通过饮食来摄入酵素酵母，比如食用富含酵素酵母的食物，比如酸奶、发酵食品、水果和蔬菜等。
其次，我们还可以选择服用酵素酵母的保健品，比如酵素酵母片或者酵素酵母粉，来帮助身体吸收更多的酵素酵母。
此外，我们还可以通过一些特定的运动和按摩来帮助酵素酵母更好地发挥作用，比如瑜伽、淋巴按摩等。
最后，我们需要注意一些使用酵素酵母减肥的注意事项。
首先，我们需要选择适合自己的酵素酵母产品，避免过度摄入或者摄入不足。
其次，我们需要坚持使用酵素酵母产品，不能一时三刻就期望看到明显的效果。
最后，我们需要配合健康的生活方式，比如均衡饮食、适量运动、良好的作息等，才能够更好地发挥酵素酵母减肥的效果。
总的来说，酵素酵母减肥是一种安全、健康、有效的减肥方法，它通过加速新陈代谢、改善消化吸收、促进脂肪分解和燃烧来帮助身体减少脂肪囤积。
但是，我们在使用酵素酵母减肥的过程中需要注意选择合适的产品、坚持使用并配合健康的生活方式，才能够达到更好的减肥效果。
喝酵素调节新陈代谢、减脂、排毒、抗衰老--11
喝酵素调节新陈代谢、减脂、排毒、抗衰老人体的新陈代谢是在无知觉情况下时刻不停的进行的体内活动，包括物质合成代谢和分解代谢两个过程。
而新陈代谢过程就是酵素的工作过程，按照功能也可以分成消化类酵素与合成类酵素，如果体内的酵素不足就会导致新陈代谢异常，从而导致人体出现肥胖、便秘、易衰老等症状，那么通过补充酵素调节新陈代谢是如何实现减脂、排毒、抗衰老的呢。
补充酵素如何实现减脂我们都知道，肥胖是代谢性疾病，跟食量并没有直接的因果关系，这就是不断节食却不断发胖的原因。
肥胖是新陈代谢出现问题的表现，根本原因就在于身体缺乏脂类酵素，导致身体内的脂肪并不能充分分解而产生堆积形成肥胖，所以通过补充酵素调节新陈代谢，可以帮助人体从新提升脂肪代谢力，消除体内过多脂肪以实现减脂，减肥的目的。
补充酵素如何实现排毒、治便秘一般来说人体摄入的食物50%会被人体吸收，20%会变成尿液、粪便排出，30%会变成毒素沉积在体内，而人体99%以上的毒素，都集中在肠皱褶中。
当人体新陈代谢因酵素不足而出问题是，这些肠毒不能被及时分解清除，形成堆积就会变成宿便，导致便秘、皮肤差等问题。
通过补充酵素可以帮助肠道分解毒素，并加速肠道蠕动将这些毒素和宿便排出体外，同时酵素还可让食物充分分解，消除因食物消化不完全，而产生中间代谢产物从而治疗便秘。
补充酵素如何实现抗衰老人之所以会出现衰老，除了年龄是无法抗拒的因素外，主要的就是体内自由基过多，自由基是一种氧化废物，会攻击细胞，让身体细胞死亡，从而导致衰老，年轻时体内有较好的中和系统来排除自由基，降低它所造成的伤害，然而随着年龄增长，人体修复自由基的能力也随之下降，若未能及时补充抗氧化物，细胞就开始损伤，疾病也就随之产生，越来越多的证据显示，体内自由基含量越高，人体老化越快，寿命越短。
人体内本身就是具有清除多余自由基的能力，这主要是靠内源性自由基清除系统，它包括超氧化物岐化酶（SOD）、过氧化氢酶等一些酵素和维生素，酵素物质可以使体内的活性氧自由基变为活性较低的物质，从而消弱它们对肌体的攻击力，帮助人体延缓衰老。
酵素减肥方法
酵素减肥方法酵素减肥是一种通过摄入酵素来帮助身体消化、吸收和代谢食物，从而达到减肥的效果的方法。
酵素是一种催化生物体内化学反应的蛋白质，它可以帮助加速新陈代谢，分解食物中的脂肪和碳水化合物，促进身体的消化和吸收，从而达到减肥的目的。
下面将介绍一些常见的酵素减肥方法，希望对您有所帮助。
首先，饮食中摄入丰富的酵素是酵素减肥的重要一环。
新鲜水果和蔬菜是天然的酵素来源，其中尤以木瓜、菠萝、芹菜、酸奶等含有丰富的酵素。
此外，发酵食品如酸奶、酸菜、酱油等也含有丰富的酵素，可以帮助促进肠道健康和新陈代谢，有助于减肥。
因此，合理搭配含有丰富酵素的食物，可以帮助身体更好地消化食物，减少脂肪堆积，达到减肥的效果。
其次，饮食中适量摄入蛋白质也是酵素减肥的关键。
蛋白质是构成酵素的重要成分，适量摄入蛋白质可以帮助身体合成更多的酵素，从而促进新陈代谢，加速脂肪的分解和燃烧。
鸡肉、鱼类、豆类等食物都是优质蛋白质的来源，适量摄入这些食物可以帮助提高身体的酵素含量，有助于减肥。
此外，良好的生活习惯也是酵素减肥的重要保障。
保持良好的作息时间，充足的睡眠，合理的运动量，都可以帮助身体更好地吸收和利用酵素，促进新陈代谢，达到减肥的效果。
同时，减少摄入高糖、高脂肪食物，多摄入富含纤维的食物，也可以帮助改善肠道健康，促进酵素的产生和吸收，有利于减肥。
总之，酵素减肥是一种健康、自然的减肥方法，通过摄入丰富的酵素食物，适量摄入蛋白质，保持良好的生活习惯，可以帮助促进身体的新陈代谢，加速脂肪的分解和燃烧，从而达到减肥的效果。
当然，每个人的身体状况和饮食习惯都有所不同，选择适合自己的酵素减肥方法，配合合理的饮食和运动，才能取得更好的减肥效果。
希望以上内容对您有所帮助，祝您早日达到理想的体重和身材。
酵素排毒减肥法
酵素排毒减肥法酵素是一种生物催化剂，它能够加速人体内的新陈代谢过程，帮助身体更有效地消化食物，排出废物和毒素。
酵素排毒减肥法就是利用酵素的功能帮助身体排除毒素，加速新陈代谢，从而达到减肥的效果。
首先，让我们来了解一下酵素是如何帮助身体排毒的。
酵素可以分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物，帮助身体更好地吸收营养物质，同时排出废物和毒素。
在日常生活中，我们摄入的食物中往往含有大量的添加剂、防腐剂和重金属，长期积累在体内会对健康造成危害。
而酵素可以帮助身体将这些有害物质排出体外，净化身体，提高免疫力。
其次，酵素排毒减肥法还可以加速新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪。
新陈代谢是人体维持生命活动所必需的化学反应，通过加速新陈代谢，可以让身体更快地消耗能量，减少脂肪囤积。
酵素可以帮助消化系统更好地吸收营养，同时加速脂肪的分解和燃烧，达到减肥的效果。
因此，酵素排毒减肥法不仅可以净化身体，还可以帮助减轻体重，塑造更好的体态。
在实践酵素排毒减肥法时，可以通过食用富含酵素的食物来补充身体所需的酵素。
比如水果、蔬菜、发酵食品等都是很好的选择。
此外，也可以选择酵素类的保健品来补充酵素，帮助身体更好地进行排毒和减肥。
在饮食方面，建议多吃蔬菜水果，少吃油腻和加工食品，保持饮食的多样性和均衡性。
同时，适量的运动也可以帮助加速新陈代谢，促进减肥效果。
总的来说，酵素排毒减肥法是一种健康、有效的减肥方法。
通过帮助身体排毒、加速新陈代谢，可以达到净化身体、减轻体重的效果。
但是在实践过程中，也需要注意饮食的均衡和多样性，适量的运动是必不可少的。
希望大家可以通过酵素排毒减肥法，拥有健康美丽的身体。
【酵素减肥法】教你瘦成一道闪电,劈死所有胖子
【酵素减肥法】教你瘦成一道闪电，劈死所有胖子酵素减肥流行的原因，是因为营养价值高的复合酵素，能有改善肠道环境，帮助养分的消化与吸收，且可以减轻消化器官的负担。
例如：脂肪是以叁酸甘油脂的形式储存在脂肪组之中，当体内需要时，叁酸甘油脂可逐步水解为游离脂肪酸和甘油，并释放入血液中，以供其他组织氧化利用，而调节这一过程的关键就是“代谢酵素”，这种酵素平时在体内不会自动合成，只有当断食、饥饿或交感神经兴奋时，自体才会促进它的合成；因此，想消耗掉脂肪，除了挨饿，就只有补充酵素。
酵素断食酵素断食减肥法听起来很难实现，但是酵素断食减肥是有科学依据的。
因为酵素是生物酶，可以满足人体每日所需营养和能量，利用酵素来断食不仅不会产生任何副作用和饥饿感，在断食期间补充酵素可以使忙碌的消化系统得到休息，促进新陈代谢并加速体内过盛脂肪消耗，从而使多余脂肪转化为能量，不会影响正常的工作和生活。
而且酵素断食法也可以彻底清理肠道内的垃圾和毒素、抑制肠道有害菌、培养肠道有益菌，让你同步实现减肥、排毒、养生。
1~3天内，只喝酵素原液和零卡路里的饮料。
酵素原液使用了大量的原料制作的，营养丰富。
因为酵素原液会比较甜，可以直接喝，也可以混着果汁和碳酸水来喝。
从1天的小型断食过渡到持续3天的断食是安全的，没有断食经验的最好是从一天的断食开始。
刚开始的时候，可以抱着试一试的心情只进行1天的断食，2天能坚持的话也可以试试看，这样的轻松地去尝试是避免断食失败的方法。
如果很想断食3天，但是很难做得到，这样的心态会越来越严重，最后导致断食失败。
经常听到很多朋友坚持一天很容易，到了第二天就很难捱得过肚子饿，结果还是吃了东西，所以断食还是一步步开始比较好。
如何实现不反弹采用断食法最重要的是避免反弹。
就算很辛苦终于将断食坚持下来，如果之后的恢复期不在意的话，这段时间的反弹就会让断食的成果付诸东流了。
断食的好处是很快速地将体重减下来，但同样存在容易反弹的危险。
酵素的减肥原理
酵素的减肥原理酵素是一种生物催化剂，可以促进生物化学反应的进行。
它在人体中起着极其重要的作用，包括分解食物、维持新陈代谢、提供能量等。
近年来，酵素减肥成为了一种流行的减肥方式。
那么，酵素减肥的原理是什么呢？1. 酵素的分解作用酵素能够分解摄入食物中的脂肪、碳水化合物和蛋白质，使其变成可供身体利用的营养物质。
当我们身体缺乏某种特定的酵素时，食物摄入的营养无法完全被吸收，这些未被吸收的营养物质会以脂肪的形式积聚在体内，从而导致体重增加。
而通过摄入酵素，可以补充身体所需要的酵素，促进食物的分解和吸收，避免脂肪堆积。
2. 酵素的促进新陈代谢作用新陈代谢是指人体维持正常生理功能所需的能量转化过程。
酵素能够提高新陈代谢速率，加速能量的消耗，防止过多的能量被储存为脂肪。
具体来说，酵素可以促进脂肪的分解，使其转化为能量供身体使用。
同时，酵素在新陈代谢中扮演着调节和平衡的角色，有效地帮助身体排毒，减少废物和毒素的堆积，有助于改善肠道环境，提高免疫力。
3. 酵素的抑制食欲作用酵素可以刺激胃黏膜产生一种称为胃酸酶的物质，胃酸酶可以促进胃酸的产生，提高胃肠道的酸碱度。
当我们的胃肠道酸碱度较高时，胃壁就会传递“吃饱”的信号给大脑，从而达到抑制食欲的效果。
此外，酵素还可以增加胃肠道中的食物体积，给我们带来更强烈的饱腹感，减少食物摄入量，达到减肥的效果。
4. 酵素的消除水肿作用酵素还具有抗炎作用，能够帮助消除身体中的炎症反应，减轻组织水肿。
水肿是由于体内毒素和废物的堆积导致的，而酵素能够加速废物的排出，促进淋巴循环，减少水肿现象，使身体更加纤瘦。
总结起来，酵素减肥的原理是通过酵素的分解作用、促进新陈代谢、抑制食欲和消除水肿等多个方面来实现减肥的效果。
然而，需要注意的是，酵素减肥并不是一种快速减肥的方式，它需要长时间的坚持和合理的饮食搭配，才能达到良好的减肥效果。
都说酵素的十大好处，为什么啊？
都说酵素的十大好处，为什么啊？展开全文目前网络上针对酵素好处的说法很多。
总结了一下无非就是这十大好处：1、酵素促进细胞再生、解毒，促进新陈代谢。
2、酵素可排出毒素，产生抗体，增强免疫力。
3、改善月经痛，月经不顺，妇科。
对男性前列腺炎，男科疾病有效果4、减肥功效，分解脂肪功能，对于肥胖率服用1－3月。
5、酵素解酒，分解人体酒精成分。
6、酵素改善便秘，促进肠胃蠕动。
7、酵素具有美白，消除黑斑，去痘，改善皮肤问题。
8、缓解压力，改善疲劳，增加睡眠质量。
9、缓解三高症状10、要想不得病，多吃酵素少吃药。
今儿没事儿，就把这所谓十大功能逐一阐述酵素是怎么做到的。
以下内容有一点点儿专业，不喜高能内容者现在可以关闭页面了——1、酵素促进细胞再生、解毒，促进新陈代谢。
这个问题是最显而易见的了，这都还没搞清楚，说明你上学的时候不好好听课的吧！酶是各种生化反应的催化剂，好比你做饭的话，酶就是火。
你菜都下锅了，可是没有火，生的你也吃不了啊，你说对不对？细胞内有各种各样的生化反应。
这些反应都是把底物变成产物。
细胞内的化学反应需要温和的条件，而且反应要迅速。
酶作为生物催化剂，可以在允许细胞保持活性的前提下做到上述的要求，所以这些过程必须需要反应原料还有最重要的催化剂——酶。
酶在反应过程中起到了催化的作用，它大大降低了反应所需的活化能（也可以理解为“能量”），提高了反应效率，缩短反映消耗的时间。
几乎任何生化反应都离不开酶的催化。
只有通过酶的催化，反应才能高效进行，才能为生物体提供各种物质和能量。
所以说酶是细胞再生、解毒，新陈代谢所必需的。
这就好比你请了十个人在你家锁上门吃饭，谁也不许出去。
可你家火特小，做一个菜半个多小时。
上一个菜立马空盘，然后大火就等着，再上一个菜又空盘，你那主食还迟迟上不来……你琢磨琢磨，这帮人要么吵起来了，要么饿死了。
可有了酶就不一样了，三分钟一个菜，吃得个个块壮膘肥嘴流油……那劲头！使不完啊～～其实就这么个道理。
酵素减肥原理
酵素减肥原理酵素减肥近年来备受关注，成为许多人追求健康减重的选择。
酵素是一种生物催化剂，可以加速化学反应的速率，并在人体中扮演重要角色。
本文将详细介绍酵素减肥的原理，让我们一起来了解吧。
一、酵素的作用酵素在身体内发挥着重要的生理功能。
它可以促进食物的消化吸收，帮助分解蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质，使其更容易被身体吸收利用。
具体而言，酵素可以分解食物中的大分子为小分子，提高食物的可利用性，从而促进新陈代谢的进行。
二、酵素与减肥的关系酵素减肥是通过提高身体新陈代谢的速率来实现的。
酵素可以加速食物的消化和吸收过程，进而提高脂肪和糖类的代谢率，减少它们在体内的沉积。
此外，酵素还能帮助调节体内酸碱平衡，排除体内的废物和毒素，促进身体的排毒，进一步减少脂肪的积累。
三、酵素减肥的方式酵素减肥有多种方式，下面将介绍几种常见的方法。
1. 酵素饮食酵素饮食是指通过食用富含酵素的食物来进行减肥。
这种方式主要依靠水果、蔬菜和发酵食品等酵素丰富的食物。
这些食物不仅有助于加速代谢，还可以提供身体所需的营养，有益于健康减肥。
2. 酵素补充剂酵素补充剂是指通过口服的方式摄入酵素来达到减肥的目的。
这些补充剂可以提供高浓度的酵素，增加身体新陈代谢的速率，加速脂肪的分解和燃烧。
但需要注意的是，选择合适的酵素补充剂非常重要，应该遵循专业人士的建议。
3. 酵素断食酵素断食是指在一段时间内只摄入酵素饮食或酵素补充剂，而不摄入固体食物。
这种断食可以帮助身体排毒，并促进脂肪的分解和燃烧。
然而，对于长期进行酵素断食需要谨慎，并应在医生的指导下进行。
四、酵素减肥的注意事项尽管酵素减肥有一定的好处，但也需要注意以下几点。
1. 选择合适的酵素选择适合自己的酵素产品非常重要。
应根据个人情况和需求选择补充剂，并咨询医生或专业人士的建议。
2. 合理饮食搭配酵素减肥不应仅依靠酵素补充剂或饮食，合理的饮食搭配也非常重要。
应注意摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以保证身体的正常运转和健康减肥。
酵素减肥真的有用吗 酵素饭前吃还是饭后喝
酵素减肥真的有用吗酵素饭前吃还是饭后喝
减肥是许多女性朋友们在日常生活中最重要的事情，为了完美的身材，许多女性可谓是绞尽了脑汁。
除了节食以及运动之外，不少女性朋友还会食用酵素来帮助自己减肥。
那么酵素减肥是饭前吃还是饭后吃？
一、酵素减肥真的有用吗
有用。
酵素减肥到底有没有用和每一个人的身体体质有关，通常情况下酵素只是一个辅助作用，单独使用并不会达到太好的效果，酵素里面含有一些植物酶，能够让身体代谢的速度变得更快，可以让脂肪燃烧的速度变得更好，这样就能达到减肥作用。
二、酵素饭前吃还是饭后喝
想要通过酵素减肥的人正确的服用时间一定要了解清楚，对于一般的人来说，酵素并没有规定的服用时间，什么时候吃都是可以的，空腹的时候喝最好，能够让肠胃得到清除，让肠道变得更加滋润，能够起到通便效果，便秘的问题就能得到预防。
如果肠胃功能没有很好，就可以在吃完饭以后用酵素，酵素里面含有一定糖分以及有机酸，能够让消化液分泌变得更多，能够让食物消化变得更好，也可以让胃部受到的刺激减轻一些。
三、酵素什么时间吃最减肥
1、想要吃酵素减肥的人可以早上起来以后空腹的时候喝，可以
达到清肠道作用，因为酵素里面含有很多水分，早上起来以后喝上一些再搭配温水，就能够达到滋润肠道作用，可以让肠道变得更加顺滑，蠕动的速度能够变得更快，这样身体里面的一些有害物质就能够被清除掉，能够排除宿便，达到减肥排毒效果。
2、可以在吃饭之前的半个小时喝酵素，能够让饱腹的感觉增强，酵素里面除了含有水分，还含有一定的纤维素，口感比较粘稠，在吃饭之前适当的服用一些酵素，能够让饱胀的感觉明显，这样正餐的摄入量就能减少很多，能够达到节食减肥作用。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
补充酵素养成瘦子体质
胖子想要彻底的瘦下来，只有一个办法，就是改变易胖体质。
而首选要做的是加快体内排毒，加速新陈代谢，可前提条件是体内必须要有潜在酵素。
若是体内酵素不足，不但减不下去，连身体的各个机能都无法正常运转。
一、酵素的种类
潜在酵素
我们人体内有两种潜在酵素，分别是“代谢酵素（代谢酶）”和“消化酵素（消化酶）”。
代谢酶参与及维持人体生命活动，能在食物进入肠道后，将营养物质转化成能量，供体内各项机能使用。
而消化酶则是食物消化与吸收不可缺少的酵素，从消化器官中分泌出来后，分解并释出食物中的营养素。
食物酵素
蔬菜、水果、鱼类、肉类等各种动植物食物中，富含食物酵素，摄入体内后，能作为后备酵素，帮助消化酶启动分解吸收的功效。
酵素产品
酵素产品服用方便，口感绝佳，易携带，例如大鸿酵博士的酵素，分别有酵素液和酵素粉两大类，都是蔬果酵素，口感很好，非常受大家的欢迎。
补充大鸿酵博士的酵素可以调节机能，促进新陈代谢、排毒瘦身、净化血液、平衡体内的酸碱值等等，这几乎涵盖了都市生活人群普遍的健康需求。
产品包装上都以浓缩150多种台湾种植的果蔬酵素精华做为卖点，强调果蔬摄入不足、生活压力大、环境污染和不良作息习惯的人群，都是可以通过服用酵素来改善。
二、酵素与肥胖的关系
零酵素的饮食生活令你瘦不下来
酵素是动植物生命活动中不可缺少的营养素之一，能促进老旧废物与毒素的排除，重整肠道环境，同时又能将导致老化的活性氧物，让你变得更漂亮更年轻。
另外，如果一直持续高职高蛋白的饮食、熬夜等生活坏习惯，这样就不得不消耗更多的酵素，导致体内的潜在酵素处于不足的慢性危机之中。
消化酶优先处于消耗状态，那么代谢酶的机能也会被推迟，新陈代谢低下，排毒也慢，脂肪就有机可乘了！
三、早晨喝杯新鲜蔬果饮品
一天的减肥生活从酵素饮品开启
早上是启动体内代谢的最好时机，此时若进食过热的食物，会消耗多余的酵素，但用蔬菜和水果制作的新鲜饮品，能令代谢与排毒变得顺畅起来，养成易瘦体质。
食材方面很随意，只要是新鲜的蔬菜和水果即可，用榨汁机与搅拌器制作，膳食纤维十
分丰富，带来充足的饱腹感，同时水果含有70-96%的水分，十分有助与排毒呢！如果很忙没有时间做蔬果汁，那么吃点香蕉和苹果也可以，然后多喝点水，新陈代谢也能得以提高。
肠道阻塞了就很难瘦
肠道是消化吸收的重要器官，当我们出现便秘的情况时，就是消化不良导致肠道内出现了大量恶性细菌，废物与毒素堆积，进一步加剧肠内酵素机能低下，消化酶慢慢减少。
消化酶出现问题，代谢酶也相继受到影响，体内的有害物质就更加无法排出，让你陷入瘦不了的恶性循环当中。
酵素减肥帮你减少内脏脂肪
酵素瘦身并不是一种帮你减掉体重，或是消灭体内脂肪的减肥方法。
我们体内的脂肪分为皮下脂肪与内脏脂肪，皮下脂肪只需稍微做些运动就能被消灭掉，但内脏脂肪更为棘手，不知不觉间隐藏在内脏周围，水桶腰、小肚腩等症状尤为明显。
每天多吃蔬菜和水果，摄入大量膳食纤维，重整肠道环境，帮你改善便秘，排毒变得更顺畅。
通过大量摄入酵素，进行适当的半断食排毒减肥法，比起极端地减重来得更健康更持久，也不会反弹。
四、以酵素为中心改善饮食
午餐与晚餐，生食食物占半数
要想增加食物酵素的摄入量，可以多吃轻松简单的蔬果沙拉，如果不太喜欢吃生的蔬果，可以摄入富含酵素的发酵食品，例如醋腌食物、纳豆、泡菜等等。
另外，饭后待食物充分消化之后，或是两餐之间，可以吃点水果来作为零食小吃，增加膳食纤维的摄入量。
主食的话，五谷杂粮跟全麦面包、黑麦面包更能制造出酵素；面食当中，意大利面与乌冬是首选。
饮食时顺序也很重要，最开始先吃新鲜的蔬菜，充分饱腹，然后再吃主食和主菜，能有效控制食欲，防止暴饮暴食。
膳食纤维食物一览
蔬菜和水果中，不但酵素丰富，还含有大量的膳食纤维，进入肠道内，能吸附在废物与毒素中，让其快速通过，排出体外。
充分摄入这一类减肥食物中的纤维、水分与酵素，能将全身的废物都清干净。
【蔬菜】南瓜、笋、西兰花、高丽菜、胡萝卜、牛蒡、洋葱等
【薯类】红薯、芋头、土豆、山药等
【海藻类】羊栖菜、海带、裙带菜、寒天、紫菜、雌株等
【豆类】芸豆、红豆、大豆、蚕豆等
【水果】奇异果、梨、木瓜、苹果等
水果让你难以发胖
不少人认为水果味甜，糖分很多，而且容易令体温下降，导致代谢变差。
其实这些都是误区，水果中的甜味成分来源于果糖和葡萄糖，进入体内后很快就能消化，转化成能量，优先被消耗掉，而且热量相当低。
你知道吗，有一部分水果富含蛋白质分解酶，例如香蕉、菠萝、木瓜、苹果、甜瓜、奇异果、柳橙等。
在饮食减肥的时候，还要注意用一些GI值较低的食物来代替原来的饮食，例如玄米饭、荞麦面、黑糖等。
五、改善生活中的“易胖”习惯
酵素的节奏紧随生活
之前提及到，我们人体中有两种潜在酵素，代谢酶和消化酶，其活动主导都是由时间来决定，一般分成3个时区：
【4:00 - 12:00】代谢酶处于主导位置，在吃早餐前一个小时可以服用大鸿酵博士酵素，能促进排毒与代谢的食物。
【12:00 - 20:00】这段时间消化酶处于相当活跃的状态，正是午餐与晚餐两个时间段，这是要充分摄入食物酵素或者是服用大鸿酵博士酵素，保持饮食的均衡营养，推动体内酵素的运作。
【20:00 - 4:00】食物充分消化，此时就轮到代谢酶发挥作用了，将食物中的营养转化成能量，帮助体内进行新陈代谢。
所以，在睡前1-2喝大鸿酵博士酵素，保证代谢机能正常运作。
保持充足的睡眠自然消水肿
总是觉得身体浮肿，这正是代谢力低下的证据，想要消除水肿，可以通过穴位按压来将体内多余的水分排出体外。
另外，酵素在睡眠中产生，所以睡眠不足是减肥的大忌，早点睡觉，不熬夜，保持优质的睡眠，也是对付肥胖这个大敌哦！。