篮球 突分 素质练习
高中篮球初步掌握进攻战术基础配合突分配合教案
一、教学目标：1. 让学生掌握篮球进攻战术中的基础配合，提高进攻效率。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生身体素质，培养运动兴趣。
二、教学内容：1. 进攻战术基础配合：传切配合、挡拆配合、快攻配合等。
2. 突分配合：突破分球、内外结合、错位防守等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：进攻战术基础配合的运用，突分配合的执行。
2. 教学难点：配合的时机、传球的准确性、突破分球的能力。
四、教学方法：1. 讲解法：教师讲解战术原理和动作要领。
2. 示范法：教师示范配合动作，学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师指导纠正。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高实战能力。
五、教学过程：1. 课堂导入：讲解篮球进攻战术的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 讲解与示范：教师讲解进攻战术基础配合和突分配合的原理与动作要领，并进行示范。
3. 分组练习：学生分组练习进攻战术基础配合和突分配合，教师巡回指导纠正。
4. 实战训练：组织学生进行实战训练，提高运用战术的能力。
六、教学评价：1. 学生能熟练掌握进攻战术基础配合的运用。
2. 学生能在实战中正确执行突分配合。
3. 学生团队合作精神有所提高，集体荣誉感增强。
七、教学拓展：1. 组织学生进行进攻战术比赛，提高实战能力。
2. 邀请校队教练进行授课，学习更高级的进攻战术。
3. 组织学生观看篮球比赛视频，分析进攻战术的应用。
八、教学资源：1. 篮球场地一座。
2. 篮球若干个。
3. 教学课件或视频资料。
九、教学安全：1. 教师检查篮球场地，确保无障碍物。
2. 教师提醒学生穿着合适的运动服装和鞋子。
3. 教师强调运动过程中要注意安全，避免发生意外。
十、课后作业：1. 学生回家后观看篮球比赛视频，了解进攻战术的应用。
3. 学生认真完成课后练习，提高篮球技能。
重点和难点解析一、教学目标：重点关注如何通过教学目标引导学生明确学习方向，提升篮球技能。
二、教学内容：重点关注进攻战术基础配合和突分配合的传授，确保学生能理解和掌握。
篮球突分技术与配合 教学设计
篮球突分技术与配合教案一，教学设计理念坚持“健康第一”的指导思想，培养学生体育运动兴趣。
提高学生终身体育能力，实践能力，创新能力，以学生的发展为中心，能够体验成功和进步带来的喜悦。
培养学生克服困难的信心和勇气，和互帮互助，团结协作的优良品质。
二，教材分析篮球运动是深受高中生喜爱的体育运动项目之一，本着向学生的兴趣和爱好出发，体现教材注重提高学生灵敏，协调及应变能力，再练习的过程中发展学生的速度，耐力等素质。
培养学生果断，团结协作，顽强拼搏等优良品质。
同时，本节课以合作，探究，互助等多种方式进行练习，使每个学生能够根据自身兴趣，爱好选择适当的学习内容。
三，学情分析本次授课的对象是高三年级男子篮球选项队，年龄在18-19岁左右，身体各方面已日趋完善，运动能力接近成熟，对篮球有着很高的热情，在篮球技术方面有一定的基础，但学生篮球技能有一定的差距，考虑到部分学生的实际水平，授课时，尽量运用易懂的语言，逐步向专业术语递进。
从而达到教学目标。
四，教学目标①运动能力：通过本次课的学习，学生能够理解并记忆突分配合战术的概念,并能正确运用。
②健康行为：在练习的过程中，充分调动学生的积极性，享受篮球运动带来的乐趣。
③体育品德：通过竞赛的方式，培养学生敢于进行身体对抗，培养机智灵活、勇敢果断的品质。
努力与同伴做好进攻、防守配合，形成团队协作意识和集体主义精神。
五，教学内容1，复习交叉步持球突破技术2，学习突分技术与配合3，体能练习六，教学重难点重点：突破分球的概念和动作要领难点：通过练习提高实战能力及技术创新七，教学方法教法：教师通过讲解，示范，启发，引导，教学比赛等方法帮助学生明确动作要点，加深学生对动作的理解，有效提高学习质量。
学法：以学生自主学习，合作学习，练习学习为主要学习方法，辅助观察，模仿，思考，交流评价让学生在愉快的环境下学习。
八，教学场地及器材：篮球馆，篮球20个，多媒体，音箱。
篮球课课时计划授课人：人数：24人授课对象：高三篮球选项教学队班授课类型：新授课教学内容复习：交叉步持球突破技术新授：突分技术与配合重点难点①重点：突破分球的概念和动作要领②难点：通过练习提高实战能力及技术创新场地器材篮球场1个口哨1个篮球20个标志筒4个音箱一个，多媒体时间40min教学目标①运动能力：通过本次课的学习，学生能够理解并记忆突分配合战术的概念,并能正确运用。
如何提高篮球的中投命中率
如何提高篮球的中投命中率篮球是一项技术与身体素质相结合的运动项目，而中投是篮球比赛中常用的得分方式之一。
提高篮球的中投命中率需要综合考虑多个方面的因素，包括姿势、眼神集中、身体平衡、力量控制等。
本文将从技巧训练、身体素质和心理训练三个方面介绍如何提高篮球的中投命中率。
一、技巧训练技巧训练是提高中投命中率的基础。
以下几个方面是需要注意的：1. 基本动作要正确：在进行中投动作时，保持上半身挺直，双脚分开与肩同宽，同时注意膝盖微屈，保持身体的平衡。
手臂要伸直，手肘略微弯曲，并且要保持手腕柔软，以更好地控制投篮力量。
2. 瞄准点准确：在投篮前，要找准一个目标点，例如篮筐上的某个位置或者背板上的某个标记，将目光集中于此，有助于提高投篮的命中率。
3. 发力节奏要稳定：投篮动作中，发力的节奏要稳定，不可过急也不可过慢。
通过练习，掌握一个适合自己的投篮速度，提高投篮的稳定性。
4. 运球与投篮的连贯性：在实战中，运球与中投是紧密结合的。
要训练运球过程中能够顺利地与中投动作过渡，并保持节奏的流畅，这可以帮助提高中投的准确性。
二、身体素质除了技巧训练，身体素质的提高也对中投命中率起到重要的作用。
以下几个方面需要关注：1. 下盘力量的培养：中投动作需要我们有稳定的下盘力量支撑。
通过下蹲训练、深蹲等力量训练，提高下盘的力量，能够更好地稳定身体，并有效地控制投篮力量。
2. 技术习惯的养成：将中投动作纳入个人日常训练中，形成良好的习惯。
只有通过不断地重复训练，才能在比赛中形成条件反射，提高中投的命中率。
3. 灵活性的培养：良好的身体柔韧性可以帮助我们更好地完成各种动作。
通过拉伸运动、瑜伽等训练，提高身体的灵活性，有助于更好地完成中投动作。
三、心理训练心理训练是篮球训练不可忽视的一部分，对于提高中投命中率同样起到重要的作用。
以下几个方面需要关注：1. 自信心的培养：自信心是提高命中率的关键。
要对自己有信心，相信自己的技术和能力，通过积极的心态和训练，逐渐提升自己的自信心，有助于在比赛中放松心态，提高中投的命中率。
《篮球——突分配合》教学设计
《篮球——突分配合》教学设计一、教学设计理念坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长，提高学生的终身体育能力、实践能力、创新能力。
以学生发展为中心, 体验成功与进步的喜悦，提高他们抗挫折能力和情绪调节能力。
注重学生运动爱好和专长的形成,奠定学生终身体育的基础，培养学生互帮互助和团结协作的优良品质。
二、教材分析篮球运动是深受学生欢迎和喜爱的体育运动项目之一。
本节课的学练内容从学生的兴趣和爱好出发，体现了教材有利于激发学生学练兴趣，经常锻炼可以提高学生的灵敏、协调及应变能力。
在不断的奔跑跳跃中又发展了学生的速度、弹跳、耐力等素质，培养学生处事果断、团结协作、顽强拼搏等优良品质。
同时，本节课中本人注重学法、练法的多样性，使每个学生能够根据自身兴趣、爱好和身体条件，选择适合自己的练习内容，确保每一名学生受益。
三、学情分析本次授课的班级为高二年级学生，年龄在16-17岁左右，身体各方面条件正在逐步向青年过渡，身体各系统已日趋完善，运动能力也已接近成人水平，心智也越来越成熟。
我校学生大多来自山区农村，他们对篮球运动有着独特的热爱和执着。
因此，篮球技术和理论知识都比较全面，所以在授课时，我尽量多选择一定难度的技战术联系，同时也考虑到一部分学生的实际水平，在讲解上、练习上尽量简化。
在语言的运用上，尽量少用特别专业的术语，或者用易懂的话语过渡到专业术语。
教学中，层层递进，逐步达到教学目标。
四、教学目标1、认知目标：通过本节课的学习，使学生懂得篮球战术基础配合中突分配合的重要作用及具体做法。
2、技能目标：通过学习使学生知道接传球突破的动作要领，并有80%左右的学生能够较熟练地做到蹬跨有力，侧身探肩快，加速突然的运动技能。
3、情感目标：培养学生团结协作，相互配合的意，识积极探讨互帮互学的协作精神。
五、教学内容1、游戏:“喊数抱团”比赛2、篮球基本战术——突破分球配合六、教学重点与难点：教学重点：突破分球配合的时机及传球路线教学难点：实战能力的提高及技术能力的创新七、教学方法：1、教法：教师通过讲解、示范、启发、引导、教学比赛、游戏等教学方法，帮助学生明确动作要点，加深学生对动作的理解，有效的提高动作学习质量。
篮球身体素质训练方法
篮球身体素质训练方法篮球作为一项需要综合素质的运动，其身体素质训练显得尤为重要。
本文将从力量、速度、耐力、灵敏度四个方面，介绍篮球身体素质的训练方法。
一、力量训练力量是篮球比赛中必不可少的素质之一。
球员需要有足够的强度来抢断、抢篮板、防守等动作。
力量训练的方法主要包括负重训练和自重训练。
负重训练：可以使用杠铃、哑铃等器械进行练习，如深蹲、卧推、硬拉等动作，每组重复8-12次，每个动作进行3-4组，每周进行2-3次。
自重训练：如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等动作，每组重复15-20次，每个动作进行3-4组，每周进行3-4次。
二、速度训练在篮球比赛中，速度也是非常必要的素质。
球员需要有足够的速度来快速反应、抢断、上篮等动作。
速度训练方法主要包括爆发力训练和综合速度训练。
爆发力训练：如跳跃、冲刺等动作，每组重复8-10次，每个动作进行3-4组，每周进行2-3次。
综合速度训练：如短跑、快速变向等动作，每组重复6-8次，每个动作进行3-4组，每周进行2-3次。
三、耐力训练耐力是篮球比赛中非常重要的素质之一。
球员需要有足够的耐力来保持高强度的比赛状态。
耐力训练的方法主要包括持续训练和间歇训练。
持续训练：如长跑、游泳等有氧运动，持续时间30-60分钟，每周进行2-3次。
间歇训练：如慢跑和冲刺交替进行，每组重复6-8次，每个动作进行3-4组，每周进行2-3次。
四、灵敏度训练灵敏度是篮球比赛中非常重要的素质之一。
球员需要有足够的敏捷性来应对突发情况和快速反应。
灵敏度训练的方法主要包括平衡训练和反应训练。
平衡训练：如单脚站立、单脚跳等动作，每组重复8-10次，每个动作进行3-4组，每周进行2-3次。
反应训练：如反应球、快速反应等动作，每组重复10-12次，每个动作进行3-4组，每周进行2-3次。
篮球身体素质训练是非常必要的。
通过力量、速度、耐力、灵敏度的综合训练，可以提高球员的身体素质，从而更好地发挥自己的篮球能力。
当然，不同球员的身体素质存在差异，训练方法也应根据个人情况进行调整。
篮球训练100个技巧
篮球训练100个技巧进攻技巧：1. 基础投篮姿势2. 中距离投篮3. 三分投篮4. 投篮后撤步5. 运球突破6. 快攻7. 低位单打8. 背身单打9. 接球后快速出手10. 使用篮板得分11. 空切接球12. 拉杆上篮13. 带球突破后的变向14. 快速起跳15. 靠篮得分16. 投篮时的注视目标17. 运球突破后的后撤步18. 利用屏障投篮19. 与队友的配合进攻20. 突破后的反手上篮防守技巧：21. 防守站位22. 防守时的手部活动23. 阻挡对手传球路线24. 封堵投篮空间25. 防守时的注视对手腰部26. 低位防守27. 阻挡对手的突破28. 脚步灵活性29. 抢断技巧30. 防守时的站位转变31. 防守时的手部挥动32. 跟踪对手移动33. 堵截对手传球线34. 反应快速的防守35. 封堵对手上篮36. 防守时的跳跃遮挡37. 对手投篮时的手部干扰38. 防守篮板39. 团队协同防守40. 带球者的盯人防守传球技巧：41. 标准传球姿势42. 短传43. 长传44. 弧线传球45. 胸传46. 过顶传球47. 快速传球48. 突破后的传球49. 低位传球50. 拉杆传球51. 传球时的眼观目标52. 立体传球53. 投篮后的传球54. 突破后的空切传球55. 策应传球56. 手传球57. 反手传球58. 突破后的背传球59. 瞬间传球60. 无看传球运球技巧：61. 基础运球62. 高抛运球63. 快速变向运球64. 穿越防守者的运球65. 低位运球66. 突破时的大步运球67. 拉杆运球68. 瞬间停球69. 高速运球70. 捡球运球71. 断步运球72. 交叉运球73. 运球变向74. 策应运球75. 突破后的后撤步运球76. 反手运球77. 运球过人78. 背身运球79. 滚地运球80. 带球过人后的突破其他技巧：81. 篮板争夺82. 篮下脚步83. 位置感84. 体能训练85. 站位调整86. 战术理解87. 自由球罚球88. 跳投罚球89. 竞技心理训练90. 团队默契91. 个人技能突破92. 各种比赛情境模拟93. 眼神交流94. 跑位技巧95. 对抗性训练96. 球场意识培养97. 弹跳力训练98. 速度与敏捷性训练99. 稳定性训练100. 知觉训练。
体育教案-篮球：突分配合 素质练习
体育教案－篮球：突分配合素质练习一、教学目标1.让学生掌握篮球运动的基本技能，提高突分配合的实战能力。
2.培养学生的团队协作精神，提高篮球比赛中的战术意识。
3.增强学生的身体素质，提高运动能力。
二、教学内容1.突分配合技术动作要领2.突分配合实战训练3.素质练习三、教学重点与难点1.教学重点：突分配合技术的掌握和运用2.教学难点：突分配合的实战运用和团队协作四、教学过程第一课时1.准备活动（1）慢跑两圈，让学生熟悉场地（2）做一些关节活动，预防运动损伤2.技术讲解（1）讲解突分配合的基本动作要领（2）示范突分配合动作，让学生跟随模仿3.实践训练（1）两人一组，进行突分配合练习（2）增加防守队员，进行实战演练4.素质练习（1）折返跑：设置若干个标志物，让学生进行折返跑练习（2）跳绳：让学生进行跳绳比赛，提高协调性第二课时1.准备活动（1）慢跑两圈，让学生熟悉场地（2）做一些关节活动，预防运动损伤2.技术讲解（1）回顾上节课的内容，巩固突分配合技术（2）讲解突分配合在实战中的应用3.实战训练（1）分组进行突分配合实战演练（2）比赛形式：每组选出一名队长，进行突分配合比赛4.素质练习（1）俯卧撑：让学生进行俯卧撑比赛，提高上肢力量（2）仰卧起坐：让学生进行仰卧起坐比赛，提高腰腹力量第三课时1.准备活动（1）慢跑两圈，让学生熟悉场地（2）做一些关节活动，预防运动损伤2.技术讲解（1）回顾前两节课的内容，巩固突分配合技术（2）讲解突分配合在实战中的应变策略3.实战训练（1）分组进行突分配合实战演练（2）比赛形式：每组选出一名队长，进行突分配合比赛4.素质练习（1）立定跳远：让学生进行立定跳远比赛，提高下肢力量（2）引体向上：让学生进行引体向上比赛，提高上肢力量第四课时1.准备活动（1）慢跑两圈，让学生熟悉场地（2）做一些关节活动，预防运动损伤2.技术讲解（1）回顾前三节课的内容，巩固突分配合技术（2）讲解突分配合在实战中的应变策略3.实战训练（1）分组进行突分配合实战演练（2）比赛形式：每组选出一名队长，进行突分配合比赛4.素质练习（1）长跑：让学生进行长跑比赛，提高心肺功能（2）接力跑：分组进行接力跑比赛，提高团队协作能力通过本节课的学习，学生们基本掌握了突分配合技术，并在实战中运用。
少儿篮球课次复习掩护与突分配合教案
少儿篮球课次复习掩护与突分配合教案一、教学目标：1. 让学生复习并掌握掩护动作的要领。
2. 让学生学会如何与队友进行有效的突分配合。
3. 培养学生团队合作精神，提高篮球实战能力。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：掩护动作的准确性，突分配合的时机与技巧。
2. 教学难点：如何在实战中运用掩护与突分配合。
三、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范掩护与突分配合的动作要领。
2. 分组练习法：学生分组进行练习，教师个别指导。
3. 实战演练法：让学生在实战中运用掩护与突分配合。
四、教学步骤：1. 复习掩护动作：教师示范并讲解掩护动作的要点，学生跟随教师一起练习。
2. 学习突分配合：教师讲解突分配合的时机与技巧，学生进行分组练习。
3. 实战演练：让学生在场上进行实战演练，教师指导并纠正动作不规范的地方。
4. 比赛巩固：组织学生进行比赛，运用掩护与突分配合，教师点评并总结。
五、教学评价：1. 学生能够熟练掌握掩护动作。
2. 学生能够在实战中正确运用突分配合。
3. 学生团队合作精神有所提高，篮球实战能力有所提升。
六、教学准备：1. 篮球场地一个，篮筐两个。
2. 篮球若干个。
3. 教学视频或图片。
4. 哨子一个。
七、教学内容：1. 复习掩护动作：包括挡拆、拆挡等。
2. 复习突分配合：包括快速突破后分球给队友、假动作迷惑对手等。
3. 学习新的配合技巧：如交叉掩护、反掩护等。
八、教学过程：1. 课堂导入：回顾上节课学习的内容，提问学生关于掩护与突分配合的理解。
2. 技术讲解与示范：教师讲解新的配合技巧，并示范动作。
3. 分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导。
4. 实战演练：学生在场地上进行实战演练，教师观察并指导。
5. 教学比赛：组织学生进行比赛，运用所学技巧，教师点评。
九、教学反思：1. 教师要反思教学过程中是否充分讲解和示范了新的配合技巧。
2. 教师要观察学生在实战演练和比赛中的表现，反思教学效果，针对性地调整教学方法。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
教材
篮球：突分配合素质练习
过程
内容
教师活动
学生活动
时间
激
发
兴
趣
阶
段
游
戏
球
性
练
习
运球躲闪拍球
方法：二人一组在运球同时去拍对方的球，被拍到的次数少，拍到的次数多为胜，要求：同上要求。
教师发信号，同时在游戏中共同参与鸣哨靠拢在教师前方，让学生左右前后有一定活动距离。讲解练习内容并示范动作，同时在学生练习中提高要求。手势，哨音与口令相结合指挥练习。
要求：疏散队形，小组成员相对靠在一起
2.学生了解素质练习内容。
A．俯卧撑30秒2组B.立卧撑30秒2组
要求：在规定时间内越多越好。
3.各组练习完成后小组长登记成绩，算出总计。
1.在算成绩时其它同学进行放松练习。
手臂抖动4*8拍大腿抖动4*8拍全身抖动4*8拍
2.各小组长汇报成绩。
3.了解成绩，力争上游。
分组集合，出示图解板。请同学回答“”要点
方法：1号位传球至2号位，2号位持球突破（左右不限）运球至3号位分球给插上的1号位队员，1号位队员上篮。
要点：分球和插入时机，即人到球到。
5.分组辅导，明确动作要点，纠正错误。
分成六组进行讨论，
由小组长主持把突破后被补防，球及人移动的路线画出并进行尝试
要求：充分发挥学生智慧，出谋划策，询求答案。
学生认真听讲，看清图解，听清要点。
请一位同学进行看图讲解（突分配合），如图：
练习组织：
1号位接分球、上篮后与2号位持球突破者抢篮板球后交换进行，2号位二人无球。
各组进行练习实践。
由小组长召集把准确路线画出，再和组员明确一下，然后进行练习。
要求：上篮可自由发挥，可运用所学动作或自学动作，充分施展自己的才能。
立正，稍息
有见习生随堂见习
认真听讲，了解本课情况
听清游戏方法要求，积极思考，同上队形学生充分运用自己的躲闪技术，发挥自己的技巧。
要求：在躲闪的同时须拍对方的球。活动范围：半片篮球场。
1
分
钟
8分钟
温
故
知
新
阶
段
接
传
球
交
叉
步
突
破
出示黑板，请学生积极回忆学过内容并请一位同学进行讲解。
提示持球突破要点：蹬跨有力，侧身探肩快，加速突然。
练习组织：1号位2人无球，2号位接传球突破上篮球后与1号位传球者抢篮板球后交换进行。适时学生示范，激励其它同学上进并能在练习中互相探讨及问教师，发挥传、帮、带的作用。学生成半圆形站立。
学生看清黑板图示（1），积极思考探索，寻求答案并回答问题。
5
分
钟
接
受
新
知
阶
段
突
分
配
合
给各组发放图解及笔，巡视察看各组自练情况，适时提示启发学生：持球队员的“三威胁”，即：传、运、投。
体育课教案
第十周第1课时
教
学
目
标
1.学生懂得篮球战术基础配合中突分配合的重要作用及具体做法。
2.通过本课的教学使70%以上的学生能掌握突分配合的战术及跑动路线，方向。
3.学生知道接传球突破的动作要领并有30%左右的学生能较熟练，做到蹬跨有力，侧身探肩快，加速突然。4.学生愿意表现自己能力，积极探讨互帮互学的协作精神。5.全课练习密度45%左右。
C.适时较好学生进行示范，激励其它同学上进。
18
分
钟
全
面
发
展
素
质
恢
复
调
整
力
量
练
习
放
松
小
结
1.集合靠拢，提出要求。
2.讲解练习内容：分组俯卧撑、立卧撑比赛。
3.哨音指挥，秒表计时。
1.讲解放松内容，
口令指挥。
2.询问各组组长成绩，
评判胜负。
3．鼓励学生
4.布置课外作业
5.师生再见
1.学生靠拢前自觉把球放进筐内。
4.作业：课后加强上肢力量练习，在以后课中将进行抽测，看学生增长幅度。
5.归还器材，收登记表，击掌解散
3
分
钟
5分钟
场
地
三片篮球场
器
材
篮筐2只
篮球44只
路标12只
黑板1块
图解板6块笔6支
心
率练习密度
最高170-180次/分
最低140-150次/分
45%左右
要求：能发挥创造力的进行练习。
活动范围：一片球场
引
起
注
意
激
发
兴
趣
课
堂
常
规
游
戏
鸣哨靠拢师生注目礼安排见习生宣布本课内容
讲解游戏方法及要求
躲闪拍球方法：每人抱一球，当听到信号后进行躲闪的同时去拍别人的球，被拍的次数少，拍到的次数多为胜，要求：不能推，拉，抱，撞等犯规动作。
学生人手一球，在球场上自耍球练习（课前）。.以教师为中心靠拢，如图
提高要求：能否从左边突破？
分组，巡视辅导，纠正动作。
适时示范动作，解决共性问题，并进行解答。哨音集合学生
启发诱导：持球突破后被防守队员补防，这时持球队员该如何处理。
半圆队形，学生自告奋勇讲解所学内容的路线，跑位及动作要领。学生认真听讲，加深印象。较好的同学提高要求：从左边也能进行突破并且上篮时能充分发挥个性进行投篮。分成六组由各小组长带领至练习地点进行练习。