蜂蜜美容养颜方法
蜂蜜怎么吃美容养颜
蜂蜜怎么吃美容养颜女性都知道，蜂蜜是一种具有很好的美容养颜的功效的饮品。
为了让自己的皮肤更加健康，不少女性都会每天吃蜂蜜或者是喝蜂蜜水，有些女性还会将蜂蜜作为面膜，每天用蜂蜜来敷脸。
蜂蜜虽然可以美容养颜，但是只有正确的使用方面才能起到这样的效果。
那么，蜂蜜怎么吃美容养颜呢?一、蜂蜜如何美容养颜1、吃：蜂蜜的营养成分非常丰富，食用蜂蜜能让体质更加强健，容颜也会发生本质的变化，尤其值一提的是，蜂蜜的抗氧化作用非常强，可以清除体内的氧自由基，从而起到抗衰老的作用，让人变得年轻靓丽。
方法：每天早晚各服蜂蜜二、三十克，用温水冲服。
蜂蜜如何养颜2、洗：把蜂蜜加在温水中，大约1%的比例，用此蜂蜜水洗脸或是洗澡的话，对消除疲劳有很好的功效，并且还能让皮肤光洁润滑。
方法：500克蜂蜜，100克鲜菊花或25克干菊花。
首先把菊花加水煎煮两开后去渣取汁，再与蜂蜜一并放到洗澡水里，全身浸泡大约二十分钟左右再用清水冲洗干净，每隔三到五天便沐浴一次。
3、涂：将蜂蜜直接涂在皮肤外表，其内的果糖、蛋白质、葡萄糖、氨基酸等直接作用于表皮，为面部细胞提供足够的养分，可使表皮细胞排列紧密并且富有弹性，并有效的减少或除去皱纹。
方法：蜂蜜加水稀释后，每天用以涂敷面部，能按摩一下最好。
或者用纱布浸渍蜂蜜后擦脸，直到面部有微热感再停止，最后用清水将脸洗净。
二、蜂蜜水美容养颜什么时候喝才最好蜂蜜水，应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用，比如配合着早餐喝一杯蜂蜜水，能够有效帮助肠道蠕动，进而达到在早晨清除宿便，排毒养颜的作用。
在下午3、4点的时候，这时候距离中饭午休已经有两三个小时，距离晚餐也有两三个小时，正是能量消耗最大最疲劳的时候，下午工作感到疲劳的时候，不妨起来冲一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。
怎样用蜂蜜美容养颜 4个蜂蜜美容妙招
怎样用蜂蜜美容养颜 4个蜂蜜美容妙招
蜂蜜是一种非常常见的美容佳品，不管是食用还是外用都可以起到美容养颜的作用。
你知道怎样用蜂蜜美容养颜吗？小编分享给你4个蜂蜜美容妙招，在有空时就能
用蜂蜜来美容养颜。
第一，直接涂抹
将蜂蜜加入两至三倍的水稀释后每天涂抹在脸部皮肤并进行适当的按摩。
除了直接涂抹之外还可用纱布浸湿后轻轻擦脸。
第二，蜂蜜牛奶面膜
准备10克蜂蜜、鲜牛奶10毫升和蛋黄1个，三者搅拌均匀后调整成膏状，之后
均匀涂抹在干净的脸部皮肤上，等待二十分钟后即可洗去。
推荐森林哲学面膜效果特别好。
这款面膜能起到防止面部皱纹、促进皮肤白皙的作用。
第三，洗浴
准备500克蜂蜜、25克干菊花，浸泡全身后等待二十分钟后用清水洗净全身即可。
每隔三五天沐浴一次，可以起到保持皮肤光洁细腻、美容香身的作用。
第四，润发
准备适量蜂蜜、椰子油和苹果醋，三者搅拌在一起混合均匀后制成发膜。
洗净头发后从耳边头发涂抹到发梢处并进行头皮按摩。
等待三分钟后即可洗净，能够起到净化头皮和去除头发污垢的作用。
以上就是4个蜂蜜美容妙招，现在你知道怎样用蜂蜜美容养颜了吧！学会这四个
蜂蜜美容的方法后，有需要的话就可以使用啦！。
什么蜂蜜美容养颜夏天女人怎么用蜂蜜美容
什么蜂蜜美容养颜?夏天女人怎么用蜂蜜美容现在社会中的女人不断寻找一些神奇的美容成分，能够赋予自己的皮肤健康的光泽。
对于想美丽的肌肤，多数女性落入许多昂贵的美容产品的陷阱，有时高档美容化妆品确可以破坏他们的皮肤纹理从长远来看。
如果你正在狩猎这样的美容成分，让你的皮肤有历久不衰的光泽，那么现在是时候在这里停止你的狩猎。
一个美妙的是蜂蜜的美容成分，因为这篇文章揭开了秘密。
在这篇文章中，你会发现最好的20多个蜂蜜美容的好处。
所有这些美容使用的蜂蜜是有效和安全的。
看了就知道怎么用蜂蜜美容，你现在开始把蜂蜜放在你的梳妆台上。
蜂蜜美容的好处1、蜂蜜是一种天然的洗面奶，去角质你的肌肤由内而外，明显提高皮肤对外界的辐射抵抗力。
用蜂蜜洗脸，保持皮肤柔软，无污点。
2、混合蜂蜜和番茄在一起，使粘稠的膏状。
应用这样的搭配在你的皮肤上15分钟。
洗掉，看看你的皮肤如何在几分钟内得到金碧辉煌的光芒。
3、积安堂枣花蜂蜜是一种医疗蜂蜜有利于胶原蛋白的形成，给你年轻的肌肤，减少痤疮疤痕。
你只要每日喝蜂蜜，你的疤痕将慢慢谈去。
4、蜂蜜是你脸部最好的保湿剂。
你只要用纯蜂蜜在你的脸上，并在5分钟后洗掉。
你的皮肤会得到水分和光泽。
也可以与蜂蜜混合鲜牛奶，更适合在冬季锁住你脸部的水分。
5、蜂蜜是一种良好的润发剂。
用橄榄油和蜂蜜混合，应用这样的搭配你的头发洗发。
离开一个小时。
然后洗掉体验非常有光泽和柔滑的秀发，在一个瞬间。
6、蜂蜜是一种天然甜味剂，不会增加你的血糖水平。
更重要的是，喝蜂蜜，在早晨用温水和柠檬汁，有助于摆脱多余的体重从你的身体，常说的蜂蜜减肥法。
7、蜂蜜一调羹，是一个奇迹，有助于让时光倒流，让你变得年轻。
蜂蜜具有抗炎属性，帮助你的肌肤延缓退变过程。
所以，不要忘记采取每日一匙积安堂洋槐花蜂蜜，以保持你的青春魅力！8、¼杯蜂蜜3汤匙玫瑰水混合，用于你的皮肤上15分钟。
玫瑰蜂蜜面膜可以帮助给你的肌肤柔顺可爱。
9、蜂蜜与牛奶混合的工程奇迹熨烫细纹和减轻皮肤很大。
蜂蜜保健又美容揭秘蜂蜜独特的作用与功效
蜂蜜保健又美容揭秘蜂蜜独特的作用与功效相信很多人姐妹都有吃蜂蜜的习惯，可问她们吃蜂蜜的原因，大部分的姐妹却知之甚少，除了说一句“养颜美容润肠通便”外，就再也说不出个一二三了。
其实，蜂蜜作用可真不少，在这里，就给姐妹们详细说一下蜂蜜的种种作用，姐妹们可要看仔细啦：蜂蜜美容养颜蜂蜜有很好的美容养颜功效，平时姐妹们在做皮肤护理的时候，把新鲜的蜂蜜滴在食指上，然后用食指在皮肤的表面由内向外做圈装按摩，这样可以起到滋润和营养皮肤的作用，让我们的皮肤变得更加细腻光滑，并且可以使我们的皮肤更加白皙和有弹性。
润肠通便饮食不调，着急上火，相信许多姐妹都有便秘的小烦恼，而蜂蜜能有效促进肠道蠕动，姐妹们如果晚上喝点蜂蜜水，第二天便秘问题就能轻松解除。
改善睡眠失眠是一个让许多姐妹们疼痛的问题，蜂蜜中含有大量的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等微量元素，能有效缓解神经紧张，患有失眠症的姐妹，晚上睡觉前喝1汤匙蜂蜜，很快进入甜蜜的梦乡。
蜂蜜减肥轻身不少微胖界的姐妹，对蜂蜜是又爱又恨，担心吃了蜂蜜会发胖。
其实，蜂蜜中65%以上的成分是果糖和葡萄糖，不会在体内转化成脂肪，还能使体内脂肪转化成能量快速释放掉。
所以姐妹们长期吃蜂蜜不但不会胖，还能起到让脂肪快速燃烧的作用，轻松实现减肥的愿望！保肝护肝许多姐妹经常有吃夜宵、熬夜、抽烟、酗酒的小习惯，可这些坏习惯都会使我们的肝脏健康受到伤害我们的肝脏。
研究发现，还严重损害全身的健康。
坚持每天喝蜂蜜对肝脏有很好的保护作用，能促使肝细胞再生。
患有慢性肝炎患者和肝功能不良的姐妹，经常吃蜂蜜，能明显改善肝功能，可以使肝部疾病不知不觉消失。
解除疲劳生活节奏紧张加快，工作压力，使许多姐妹每天疲惫不堪。
这时，服用蜂蜜显得非常必要。
因为蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，进入人体迅速就会被吸收，科学证实，人在疲劳时服用蜂蜜，15分钟就能明显消除疲劳症状。
延年益寿相信长生不老是应该是每个姐妹的愿望，吃蜂蜜不能长生不老，但可让人长寿。
美容养颜淡化色斑——蜂蜜篇
美容养颜淡化色斑——蜂蜜篇
一杯蜂蜜唇齿留香，伴着窗外明媚的阳光，一天的工作就这样开始了。
今日和往常一样，没有什么不同。
连同窗外的风景和桌上的蜂蜜水都一样。
唯一不同的是，我将一部分蜂蜜加在了面膜里，一直听说蜂蜜做成面膜可以美容养颜，但一直没尝试过。
于是，除了每天晨起一杯蜂蜜水，我又开始尝试蜂蜜面膜。
我敷面膜用的是百花蜜，因为名字好听。
蜂蜜没有化学元素是蜜蜂的辛苦产物，所以纯绿色纯天然可以放心用。
蜂蜜水和蜂蜜面膜内服加外用的效果是肉眼可见的，脸上的色斑真的有淡化，痘印的痕迹也不是很明显了，因为是蜂蜜面膜所以提亮肤色，美白的效果是预料之中。
敷上去的时候脸上的皮肤会觉得十分滋润，敏感肌的女孩也不会过敏。
最重要的就是味道，蜂蜜的味道还是比其他面膜的味道好一些～
面膜的有效成分是玻尿酸，而蜂蜜面膜的有效成分是纯天然蜂蜜的单糖成分。
注意！！！一定要是自己用蜂蜜做的面膜，不要出去买做好的。
因为自己做的用着安心，蜂蜜的用量自己说了算。
配合上规律的作息时间，合理的饮食习惯，一段时间后不仅是脸上色斑痘印淡化，连同全身的皮肤都会变得水嫩光滑。
要知道，蜂蜜本来就是美容养颜润燥清心的。
减肥的同学如果在每天的食谱里加上几道蜂蜜膳食会有意想不到的效果～。
蜂蜜美容养颜的方法
蜂蜜美容养颜的方法蜂蜜味道甘甜、性质温和，长期饮用可以清热解毒，一直被奉为美容养颜的圣品。
而且蜂蜜中含有人体所需要的多种氨基酸、蛋白质和维生素等营养成分，不仅可以增强人体的免疫力，而且还有排毒养颜的功效。
很多明星都是长期食用蜂蜜才能保持在镜头前的光彩照人的。
蜂蜜可以让女人的肌肤更加光滑细腻、美白柔嫩。
蜂蜜美容受到了成千上万女性朋友的热捧，除了传统的蜂蜜饮用的方法，还有很多你不知道的蜂蜜食疗法。
下面就是蜂蜜的内服和外用的方法。
蜂蜜内服方法1.蜂蜜冲水法材料：蜂蜜、温开水方法：将适量的蜂蜜加入温开水中，蜂蜜的量可以根据个人需要添加。
功效：这是最普遍的食用蜂蜜的方法，很适合中老年朋友和白领族。
每天早上喝一杯，可以排除体内的毒素，加速胃肠的蠕动，促进新陈代谢。
2.蜂蜜薏仁粥材料：蜂蜜、薏米、百合方法：将薏米和百合煮粥，待粥煮熟以后加入蜂蜜就可以食用了。
功效：由于加入蜂蜜调味，粥的味道非常甘甜清香，百合增加了粥的色泽。
这款粥的主要功效在于美白祛斑，去除痘印，很适合皮肤上长有痘痘的美眉食用。
另外，还可以帮助排除体内的湿气，体寒的美眉可以使用。
3.芦荟蜂蜜茶材料：芦荟、蜂蜜。
方法：将芦荟用开水冲泡，然后待开水变凉，加入蜂蜜调味。
功效：这款茶可以帮助身体排毒，让肌肤更加柔嫩光滑，而且还有润肠通便的功效。
4.蜂蜜柠檬材料：蜂蜜、新鲜柠檬方法：将柠檬切成薄片放入罐子中，再加入蜂蜜，用保鲜膜封好放入冰箱，三天后即可食用了。
功效：柠檬中丰富的维生素C具有美白润肤的效果，再加上蜂蜜，可以排毒养颜。
蜂蜜外用方法1.蜂蜜柠檬面膜材料：蜂蜜、柠檬、淀粉方法：将榨好的柠檬汁、蜂蜜和面粉混合好，搅拌均匀，敷在脸上，大约15分钟用清水洗掉就可以了。
功效：长期使用，可以美白祛斑，使肌肤更加细腻光滑。
2.蜂蜜牛奶面膜材料：蜂蜜、牛奶、鸡蛋方法：将鸡蛋蛋黄、牛奶和蜂蜜搅拌均匀，涂抹在面部，大约20分钟就可以了。
功效：抗衰老防皱，紧致肌肤3.果汁蜂蜜面膜材料：柠檬、西红柿、蜂蜜、淀粉。
蜂蜜加白糖洗脸的作用与功效
蜂蜜加白糖洗脸的作用与功效引言蜂蜜和白糖都是我们日常生活中常见的食材，它们不仅可以用来烹饪美食，还被广泛用于美容保健。
而将蜂蜜和白糖结合起来用作洗脸和面膜，更是一种被许多人推崇的美容方法。
本文将介绍使用蜂蜜加白糖洗脸的作用与功效，并分享一些使用方法和注意事项。
作用与功效去除角质蜂蜜和白糖都含有丰富的天然果酸，能够轻柔地去除肌肤表面的老废角质，使肌肤更加光滑细腻。
通过使用蜂蜜加白糖洗脸，可以帮助去除堆积在皮肤表面的死皮细胞，促进新陈代谢，让肌肤呈现出更加健康年轻的状态。
深层清洁蜂蜜具有良好的抗菌和抗炎作用，而白糖则具有微细的颗粒，能够提供温和的按摩效果。
将蜂蜜加白糖涂抹在脸部，可以帮助深层清洁毛孔，去除污垢和油脂，净化肌肤。
同时，蜂蜜的抗菌能力有助于防止痤疮和粉刺的生成，让肌肤摆脱油光和暗疮问题。
保湿滋润蜂蜜含有丰富的水分，并具有良好的保湿性，能够迅速补充肌肤的水分，保持肌肤的水润饱满。
而白糖则具有保湿锁水的作用，可以防止水分流失。
蜂蜜加白糖洗脸不仅可以滋润肌肤，还能提高肌肤的保水能力，使肌肤保持长久的水润感。
清除黑头蜂蜜具有良好的抗氧化作用，可以帮助清除面部的黑头，减少毛孔堵塞。
将蜂蜜加白糖涂抹在鼻部或T区，用温水轻轻按摩，可以有效清除黑头，收缩毛孔，使肌肤更加细致。
使用方法1.准备材料：蜂蜜适量，白糖适量。
2.将适量的蜂蜜和白糖混合在一起，搅拌均匀。
3.将混合好的蜂蜜加白糖涂抹在脸部，可以适量按摩。
4.建议按摩时间为3-5分钟，然后用温水洗净。
5.最后使用爽肤水和保湿乳液进行后续护理。
注意事项•在使用蜂蜜加白糖洗脸前，先洗净双手和脸部。
•对于易敏感肌肤或有过敏史的人群，使用前应进行皮肤局部试验，确认无不良反应再进行全面使用。
•使用过程中，避开眼睛和口腔，以免不必要的不适。
•每次使用的量不宜过多，以免浪费和给肌肤带来负担。
•使用后应及时彻底清洗干净，以免残留在皮肤表面。
结论蜂蜜加白糖洗脸具有去除角质、深层清洁、保湿滋润和清除黑头等多重功效。
蜂蜜搭配什么喝最好 8种搭配美容养颜
蜂蜜搭配什么喝最好8种搭配美容养颜
蜂蜜搭配什么喝最好，蜂蜜搭配其他喝会更好，不仅美容养颜，还能养生防病。
以下8种搭配，你也可以试试！
一、蜂蜜+枸杞
1、预防流感：季节交替时容易引发流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力，能有效预防各种流感。
2、口舌生疮：人一旦上火（虚火），引起口舌生疮，蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用，口舌生疮连续喝几次就好。
3、提高视力：经常玩手机容易引起视力下降，枸杞具有很好的护眼明目的作用，泡蜂蜜喝还能提升视力。
二、蜂蜜+红糖
1、腹痛腹泻：一旦出现急性腹泻腹痛，拉肚子，先别着急，用红糖泡蜂蜜喝，能快速解决，有时比吃药管用。
2、腰酸肾亏：人疲劳过度容易引发腰酸背痛，肾虚肾亏。
常喝红糖泡蜂蜜，能及时补充肾脏阴虚，解决疼痛。
3、美白祛斑：常喝蜂蜜水能抑制面部黑色素，也有祛斑作用，美白还不反弹。
三、蜂蜜+生姜
1、咽喉发炎：天气逐渐变暖，人体容易引发咽喉肿痛，生姜泡蜂蜜能清热解毒，消炎败火，快速消除咽喉发炎。
2、经期异常：经期异常会为妹子带来很多麻烦，如腹痛，痛经，
用生姜泡蜂蜜喝，能调理女性月经不调。
3、养肝护肝：肝脏一旦出问题整个人都不好了，蜂蜜泡姜能养肝护肝，经常喝点蜂蜜生姜水，比吃保健品管用。
四、蜂蜜+柠檬
1、提高记忆力：随着年龄的增长，人的记忆力是逐渐下降，经常感觉记不住事，而柠檬加蜂蜜能增强脑力，提高记忆力。
2、抗击辐射：现在用电脑手机的人越来越多，而辐射不经意间危害到我们的健康，常喝蜂蜜柠檬水能提高人体抗辐射能力。
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蜂蜜美容养颜方法
蜂蜜美容养颜方法
美容用法
1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。
也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。
2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。
3、蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。
待自然风干后，用清水洗净。
每周再次，具有润肤去皱、益颜
4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩。
5、冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。
洗浴美容法
将蜂蜜直接加入温水中，配成 1% 左右的蜂蜜水溶液，洗脸或洗澡，特别是“蜂蜜浴”对消除疲劳功效明显，还可以使皮肤变得光洁润滑。
也可以在沐浴之前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是脚
底、膝盖、手肘等部位要多涂一点， 10 分钟后，进入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍，洗完澡后，会觉得全身滑腻如凝脂。
此外，还可用蜂蜜 500 克，鲜菊花 100 克(干品 25 克)，浸泡全身约20 分钟后用清水冲洗，每 3 ～ 5 日沐浴 1 次，可使皮肤光洁细腻，并有美容、香身的作用。
食用美容法
蜂蜜是可以食用的美容剂，其美容的效果好，且历史悠久。
在唐代，曾广泛流传这样一个故事：唐玄宗李隆基的女儿永乐公主面容干瘪、肌肤不丰，后因战乱避居陕西，常以当地新产的桐花蜜泡茶饮用，3年后她竟出落得丰美艳丽、丰姿绰约，判若两人。
后来人们发现，桐花蜜能使“老者复少，少者增美”，具有补髓益精、明目悦颜的功能。
现代研究表明，蜂蜜的营养成分全面，食用蜂蜜可使体质强壮起来，容颜也会发生质的变化，符合“秀外必先养内”的美容理论。
特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用，显得年轻靓丽。
因此，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20～30克
喝蜂蜜水的最佳时间
熬夜一杯蜂蜜水消除疲劳
皮肤在晚10-11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
同时发记忆力下降，免疫力下降等后果。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营
养状况，特别是在熬夜后。
做法：熬夜的时候，别忘了给自己泡一杯蜂蜜水。
餐后一杯蜂蜜水消食助消化
进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。
而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。
做法：餐后1—2小时后，食用一杯蜂蜜水。
应酬后一杯蜂蜜水解酒
如今，工作已离不开应酬。
在各种宴饮的场合里，饮酒已成为一种习俗，一种沟通感情的方式，。
而应酬之际，最难免的就是喝酒，摄入较多酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害，而蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。
做法：酒前和酒后喝一杯蜂蜜水，解酒的同时缓解头痛感。
早晨一杯蜂蜜水清肠排毒
清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。
经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律。
做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。
健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
午后一杯蜂蜜水补充能量
每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热
的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。
同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。
做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。
睡前一杯蜂蜜水安神助眠
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”.说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。
做法：睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。
饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸
如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激，使胃酸分泌活动正常化。
做法：进食前0.5-1小时的时候，食用半杯蜂蜜水。