世界三宝——辣木籽的功效及应用
辣木籽简介
辣木籽简介简介据悉，印度尼西亚辣木与中国灵芝、美国西洋参并称“世界三宝”。
辣木籽为辣木树的种子，在食品、医药、保健、化妆品等领域都有着良好的应用价值，因为富含辣木籽油，其在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面都具有显著疗效。
主要价值一、营养价值辣木籽中含有丰富的营养成分，不过，由于辣木籽本身含有生物碱，高血压、糖尿病患者及孕妇等最好经医师指示后酌量食用。
二、药用价值辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。
总体来说，辣木籽在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面具有显著效果。
另外，其在杀菌、抗紫外线、润肤、营养头发、保湿等许多方面也表现出很多特色。
食用方法1、辣木籽剥外壳食内子（请勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂）2、一般来说，刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果。
食用辣木籽要咬碎后，以300cc 以上的开水服用，服用后不久即可感觉到满口甘甜，即使再喝白开水都还是甜的，甚至连吞口水都有自然的甘甜味。
3、针对各方面疗效的食用方法正常健康的身体吃辣木籽是纯甘甜味的，如果有偏向以下的五种味道即知症状所在，食疗一段时间会改善的。
入口五味辨症：苦（肝功能受损），酸（心脏小肠虚弱），涩（肺脾肠失衡），呕（脑神经及体弱），腥（肾脏膀胱亏虚）。
A、排毒促进代谢的食用方法在平常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒（剥壳食内籽）后再喝多量的水。
一般来讲，肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木籽，口感会偏苦，食用后喝500CC温开水，一至两个月后，有强肝、改善睡眠、增强免疫力及记忆力、加速代谢、排毒、减肥等功效。
B、皮肤疾患的食用方法皮肤过敏，香港脚，湿疹，富贵手，皮肤莫名痒等，辣木籽可含壳一起吃。
早上、中午空腹吃2～3粒，依轻、重情况增减用量。
C、解酒的食用方法辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护胃部而且加快酒精散发。
辣木籽的功效和作用
辣木籽的功效和作用
辣木籽（又称辣木种子、辣木种、辣木仁）富含各种营养成分，具有多种功效和作用。
以下是辣木籽的主要功效和作用：
1. 抗氧化作用：辣木籽含有丰富的抗氧化物质，如多酚类化合物和维生素C，能够有效中和自由基，减少氧化应激对身体的伤害，预防老化和疾病的发生。
2. 改善消化功能：辣木籽中的纤维素可以促进肠道蠕动，预防便秘和痔疮。
此外，辣木籽还含有天然消化酶，可以刺激胃酸的分泌，增加胃肠道消化液的分泌，促进食物的消化和吸收。
3. 降低胆固醇：辣木籽中的纤维素可以结合胆固醇，帮助肠道排出多余的胆固醇，从而降低血液中的胆固醇水平，预防动脉粥样硬化和心血管疾病的发生。
4. 提高免疫力：辣木籽富含维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、锌和铁，可以增强机体的抵抗力，提高免疫功能，预
防感冒、感染和炎症的发生。
5. 保护肝脏：辣木籽中的多酚类化合物具有良好的抗氧化作用，能够保护肝脏免受自由基和有害物质的损伤，促进肝脏细胞的修复和再生，预防肝炎和肝硬化的发生。
6. 改善睡眠质量：辣木籽中含有丰富的镁，是一种具有镇静作用的矿物质。
摄入足够的镁可以放松神经系统，缓解焦虑和紧张情绪，有助于改善睡眠质量。
7. 增强骨骼健康：辣木籽富含钙、镁、磷和维生素D等骨骼
健康所需的营养物质，能够促进骨骼的生长和发育，预防骨质疏松和骨折的发生。
需要注意的是，辣木籽虽然具有许多益处，但也不宜过量食用。
在食用辣木籽之前，最好咨询专业医生或营养师的建议。
辣木籽的功效与作用及食用方法
辣木籽的功效与作用及食用方法辣木籽的功效与作用及食用方法功效与作用与辣木种子的食用方法，辣木种子，俗称辣木种子。
辣木种子除少量种植外，广泛用作原料，在食品、医药、保健、化妆品等领域具有良好的应用价值。
让我们来看看功效与作用的辣木种子以及如何吃它们。
辣木籽的功效与作用1.降血压辣木种子含高钾，有助于降低高血压和中风的风险。
维生素B3能促进血液循环，扩张血管，降低血压和胆固醇，辣木种子中的钠能保持血压稳定。
2.提高人体免疫力辣木种子富含植物蛋白和多种对人体有益的氨基酸。
被人体吸收后，能促进免疫球蛋白合成，提高免疫功能。
此外，辣木种子还含有辣木和生物碱，能抑制人体内病毒的活性，减少其对人体的危害，对提高人体免疫力有很大的的好处作用。
3.滋养细嫩肌肤辣木籽是一种美容食品，富含植物油，能滋养娇嫩的皮肤，改善皮肤的保水性，防止皮肤大量失水。
此外，辣木籽制成的化妆品还能淡化色斑和皱纹，防止皮肤衰老，增强皮肤抗氧化能力。
4.改善痛风辣木籽蛋白质含量高，可促进新陈代谢，降低体内酸碱度，有效缓解关节疼痛和痛风。
5.保护肝脏辣木种子对人体肝脏也有明显的保护作用。
作用，它能修复受损的肝细胞，提高肝脏解毒功能，防止毒素在肝脏部位积聚，并明显预防人体肝功能障碍、脂肪肝和作用肝硬化辣木籽的食用方法辣木种子在日常生活中去壳后可以直接食用，特别是人们食用味道重的食物后，可以直接食用2-3颗辣木种子，可以去除口腔异味，清新口气，防止细菌滋生。
人们可以在饮酒前吃一颗辣木种子，这样可以有效地减少酒精对人体肝脏的危害，防止醉酒。
除了这些食用方法，辣木种子也可以用来浸泡在水中，它可以用来煮粥或去壳后的汤。
介绍了辣木种子的功效与作用和食用方法。
我希望今天分享的内容能对大家有所帮助。
祝你生活幸福，健康健康。
辣木籽的功效与作用、禁忌和食用方法
辣木籽的功效与作用、禁忌和食用方法
曹晓菊主任医师
陕西省人民医院中医科
功效作用
辣木籽是一种辣木科植物的种子，除少量用于种植之外，多用做生产原料，在食品、医疗保健、化妆品等领域也有良好的应用价值。
辣木籽性平，味甘、辛，归肺、脾经，具有保护肝脏、抗疲劳、减肥、降低胆固醇等功效。
1、保护肝脏辣木籽中含有多种维生素，具有保护肝脏健康的作用，同时还可以加快人体中新陈代谢的情况，可快速的排出肝脏中的负担，特别适合饮酒的人士食用。
2、抗疲劳辣木籽中富含有大量的氨基酸、锌、铁等微量元素，可以有效的帮助补充人体中的能量，有效消除疲劳，同时辣木籽还具有提神、醒酒、清火、排毒的功效。
3、减肥辣木籽中含有高量的白氨酸存在，作为一种高钙、高蛋白的食物，对减肥、降脂都有意义。
4、降低胆固醇辣木籽因其含有各种蛋白质和维生素，可以起到调节身体机能的效果，能够降低人体的胆固醇含量，同时还能够增加血清蛋白的含量，对于高血脂、高血糖的病人有治疗作用。
营养价值
辣木籽含有丰富的维生素，新鲜的辣木籽，含蛋白质的量非常丰富，并且含有人体必备的8种氨基酸，为完全蛋白质，可以补充人体的营养所需。
辣木籽还含有丰富的矿物质钙、铁、磷、镁、铜、铁，经常食用辣木籽容易补充日常生活中容易欠缺的矿物质。
辣木籽所含的植物固醇在人体内能防止胆固醇沉积。
且辣木籽中所含的钙质也非常丰富。
辣木籽的功效与作用及食用方法
辣木籽的功效与作用及食用方法辣木籽是一种富含营养的天然食材，拥有多种功效与作用。
在食用辣木籽之前，我们需要先将辣木果中的籽取出，然后进行烹饪或者加工处理，以提取所有的营养价值。
辣木籽的功效与作用：1. 抗氧化作用：辣木籽富含多种抗氧化剂，如维生素C和多酚类化合物，这些物质可以帮助清除体内的自由基，减少细胞氧化损伤，延缓衰老过程，增强免疫力。
2. 改善消化系统：辣木籽含有丰富的纤维素和消化酶，可以促进消化系统的正常运作，增加肠道蠕动，改善便秘问题并减少胃肠道疾病的风险。
3. 降低血糖：辣木籽中的成分能够帮助控制血糖水平，减少胰岛素的释放，对于糖尿病患者有辅助治疗的作用。
4. 促进骨骼健康：辣木籽富含钙、镁和磷等重要矿物质，可以增加骨密度，预防骨质疏松和骨折。
5. 支持心血管健康：辣木籽中的抗氧化剂和大量的纤维素有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
6. 提高免疫力：辣木籽富含维生素C和其他重要的抗氧化剂，可以增强免疫系统的功能，预防感冒和其他疾病。
辣木籽的食用方法：1. 炒制：将辣木籽炒至金黄色，然后磨成粉末，可以作为调味品，加入各种菜肴中增加口感和味道。
2. 泡水：将辣木籽放入清水中浸泡，泡水可以提取其中的营养成分，可以作为饮料饮用。
也可以将辣木籽放入茶壶中与其他茶叶混合泡制，口感更佳。
3. 榨油：将辣木籽榨油，可以用于烹饪和烹制各种美食，也可以用于肌肤护理。
4. 加工成粉：将辣木籽磨成细粉末，可以加入酸奶或果汁中，作为营养补充品食用。
需要注意的是，辣木籽虽然具有很多健康功效，但也有一些食用上的注意事项。
辣木籽的味道较为苦涩，所以在使用时需要适量控制，以免影响口感和食欲。
同时，对于过敏体质的人群来说，应先进行小量试吃，以避免过敏反应。
综上所述，辣木籽是一种非常有益健康的食材，其功效与作用广泛且重要。
在食用辣木籽之前，可以选择炒制、泡水、榨油或加工成粉等方法进行食用。
然而，无论如何食用，都需要注意适量并遵循个人体质的需求。
吃辣木籽功效与作用
吃辣木籽功效与作用辣木籽是指香花椒科植物辣木的种子，也称作山椒籽或花椒籽。
辣木籽在中国早已被人们普遍食用，不仅因为其独特的香辣口感，更因为其丰富的营养和强大的药用价值。
辣木籽功效与作用广泛而多样，以下将详细介绍辣木籽的各项功效与作用。
1. 抗菌消炎作用：辣木籽含有丰富的挥发油和萜类化合物，其中主要的活性成分为辣木酮。
辣木酮具有显著的抗菌消炎作用，可以有效杀灭多种致病菌，包括大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等常见的致病菌。
此外，辣木籽的辣味成分辣木酮还可以刺激呼吸道黏膜，促进分泌，有助于清洁呼吸道，预防感染。
2. 提高食欲和消化功能：辣木籽的辣味刺激口腔和胃肠道黏膜，促进唾液和胃酸分泌，增加食欲。
辣木籽中的挥发油能够刺激肠胃蠕动，增加胃肠道的蠕动力，促进食物消化，减少胃胀、胃痛等不适症状。
此外，辣木籽中的辣木酮可抑制胃肠道中的细菌、寄生虫等病原体的生长，保护肠道健康。
3. 缓解痛风和风湿疼痛：辣木籽具有温性，有发散风寒的作用，适用于痛风和风湿疼痛等病症的辅助治疗。
辣木籽中的辣木酮可抑制炎症反应，减轻关节肿痛，具有明显的抗炎、镇痛作用。
4. 改善呼吸道疾病：辣木籽的辣木酮和挥发油具有刺激呼吸道黏膜的作用，能够促进分泌物的排出，改善呼吸道疾病。
辣木籽还具有抗过敏作用，可以缓解鼻塞、流涕、刺激咳嗽等症状。
5. 减肥瘦身：辣木籽中的辣木酮和挥发油能够刺激食欲，增加胃酸分泌，促进脂肪消化和代谢，有助于减少脂肪堆积。
此外，辣木籽还可以刺激血液循环和新陈代谢，加速热量的消耗，帮助身体燃烧脂肪，达到减肥瘦身的效果。
6. 促进血液循环：辣木籽中的辣木酮能够刺激血管扩张，增加心脏收缩力和冠状动脉血流量，促进血液循环。
良好的血液循环可以保证身体各部位的供氧和营养，帮助身体养分的吸收和废物的排除，增加身体的抵抗力。
7. 促进脑部功能：辣木籽中的辣木酮能够刺激神经系统，增强脑部活性。
辣木籽还含有丰富的维生素B，有助于维持神经系统的健康功能，提高记忆力和注意力。
辣木籽的功效与作用及食用方法
辣木籽的功效与作用及食用方法辣木籽的功效与作用及食用方法辣木籽的食用方法有两种：一是直接将整个辣木籽都吃掉，二是去壳吃籽。
辣木籽的功效和好处很多，针对不同的病症，有不同的食用方法和用量。
辣木籽的功效与作用：1、增强免疫力免疫力对于人体健康来说非常重要，如果我们的免疫系统被损害，那么身体的各项机能也就可能会受到影响。
这个时候我也可能会患上各种疾病，而服用辣木籽，则能够很好的避免这样的情况出现，因为辣木籽有增强免疫力的功效和作用。
2、对抗癌症癌症对于每个患者来说都是噩梦，一旦患病，我们的生命健康就随时都遭受各种威胁。
所以如果想要更好的避免被这种症状找到，那么可以尝试服用一下辣木籽。
它的抗癌功效十分的明显，能够帮助有效的抵抗癌细胞的出现，对于已经患上癌症的患者来说，它还可以组织癌细胞加速扩散。
3、帮助排出身体的毒素人每天都在吃各种各样的东西，加上身体的自我代谢，因此身体中自然就会聚集很多毒素。
这些毒素如果不及时的被排除体内，轻则会影响人的气色，严重的甚至可能会威胁我们的健康。
辣木籽在帮助人体排毒方面有着非常不错的效果，甚至可以改变肠胃的不适应症状，好处非常之多。
4、舒缓神经系统当神经系统处于一个紧绷的状态时，人的精神状态就会受到十分严重的影响，甚至影响我们的心情，使整个人都处于敏感状态，一点就爆炸。
而辣木籽在舒缓神经系统方面有着非常不错的效果，能够很好的阻止病症的发生。
辣木籽的功效作用降低血液胆固醇：根据相关机构进行的检测，辣木籽中油酸含量为22.6%，是自身比列最多的成分。
而油酸是一种单不饱和Omega-9脂肪酸，存在于动植物体内，可以降低血液总胆固醇和有害胆固醇，因此，营养学界将油酸称为“安全脂肪酸”增强免疫力：辣木籽所含钙质是牛奶的4倍，含蛋白质是酸奶的2倍，因此其特点就是高钙、高蛋白质、高纤维和低脂质，为人们提高生活及饮食品质，增强免疫力，促进身体健康，预防疾病。
降火、排毒功效：辣木籽含有一种生物碱，通过这种生物碱的作用而让人体排毒，也正是这种排毒能力的强大，会让沉淀多年的斑痕消褪。
辣木籽的功效与作用及禁忌
辣木籽的功效与作用及禁忌辣木籽，又称为辣木仁、辣木种子，是从辣木树（学名：Moringa oleifera）中获得的种子。
辣木树原产于亚洲和非洲，在这些地区被广泛用作药用植物和食物。
辣木籽具有丰富的营养成分和许多潜在的药用价值，因此被广泛研究和应用。
本篇文章将详细介绍辣木籽的功效与作用，以及使用辣木籽应注意的禁忌事项。
一、药用价值1. 丰富的营养成分：辣木籽富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、维生素A、维生素C、维生素E等多种营养成分，是一种极为营养的植物。
2. 抗菌作用：辣木籽中含有抗菌物质，具有抑制细菌和真菌生长的作用。
研究表明，辣木籽萃取物可有效抑制多种病原菌的生长，例如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等。
3. 抗氧化作用：辣木籽中的抗氧化物质可以中和自由基，减轻机体氧化应激反应，预防氧化损伤。
抗氧化物质还可以促进细胞新陈代谢，延缓衰老进程。
4. 抗炎作用：辣木籽中的一些活性物质具有抗炎作用，可以减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。
5. 降血糖作用：辣木籽中的一些成分可以调节血糖水平，促进胰岛素的分泌和利用，降低血糖。
这对于糖尿病患者来说具有重要的保健作用。
6. 抗肿瘤作用：辣木籽中的某些活性成分具有抗肿瘤作用，可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，促使肿瘤细胞凋亡。
辣木籽的抗肿瘤作用有望成为一种新的治疗癌症的策略。
二、保健作用1. 提高免疫力：辣木籽中富含的营养物质可以增强机体的免疫力，预防感染和疾病。
这对于免疫力低下的人群来说特别重要。
2. 促进生长发育：辣木籽是一种优质蛋白来源，其中含有多种必需氨基酸。
适量摄入辣木籽有助于儿童和青少年的生长发育。
3. 增加骨密度：辣木籽中含有丰富的钙和磷，是维持骨骼健康的重要营养物质。
适量摄入辣木籽可以预防骨质疏松症和骨折。
4. 改善消化功能：辣木籽富含纤维素，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘。
此外，辣木籽还可以增加胃酸分泌，促进食欲和消化。
5. 保护心脏健康：辣木籽中的抗氧化物质可以降低胆固醇含量，防止血管硬化，减少心脏病的发生。
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世界三宝——辣木籽的功效及应用
世界三宝：中国的灵芝，美国的西洋参，印度的辣木。
被誉为世界三宝。
1辣木籽简介
辣木籽之所以被誉为一种极限植物之母，是因为它是原产于自然条件极其恶劣的非洲辣木树的种子。
辣木籽的长相很怪异，它的果荚像豇豆，但它的籽实却一点也不规矩，长得有菱有角的，还穿着白色的象纸一样的衣服。
你别看它长得很另类，其实它很好伺候的，表现在在种植的时候，你只要随便挖个坑，丢一粒种子进去，然后浇上几瓢水让土壤湿润，过不几天它就能长出苗了，而且长得很茁壮，一个月就可长到二、三十公分的高度！辣木树的种子可食用部分为种仁。
口味似花生，苦涩，饮水后回甘明显。
辣木在印度已有4000多年栽培历史，印度传统医学认为辣木可以预防300多种疾病，并称为“神奇之树”。
据有关资料介绍，辣木籽具有较好的降血压、降血脂、降血糖和抗癌的作用，排除宿便效果较为明显。
市场上，辣木籽主要是印度传统种辣木籽，PKM1（改良种）辣木籽与非洲辣木籽。
其中，改良种是在印度传统辣木改良而得到，主要区别在于改良种主产辣木果。
非洲辣木籽因种属与印度种属不同，营养价值与功效会有所差异。
国内主要种植的辣木主要是印度传统种、改良种和台湾引进品种（与印度传统种一致），非洲种属基本没有种植。
辣木籽现在的开发的产品主要是辣木籽与辣木籽油及其产品。
辣木籽定义为保健食品，对糖尿病人的血糖可以起到明显的降低稳定作用；排毒美容的作用亦十分明显，特别是老人斑；对胃起到很好的保护的作用，特别是宿醉；改善亚健康体质，长期缺乏运动的体质尤为显著……网上流传辣木籽可以抗癌，防癌之类，那些是实验室内针对小白鼠的实验结果，正式的临床试验还在进行。
总的来讲，辣木籽作为最精华的部分更是供不应求。
由于辣木籽保水的本领很厉害，致使它能在极限干旱地区的恶劣环境中生长，因为它含有能抓住水分的活性成分，因此，辣木籽除少量用于种植之外，大量的用途是用来做生产原料，在食品、医药、保健、化妆品等领域都有着良好的应用价值，如可用于液体净化、提取制造保水、防晒等高档化妆品的活性物质等。
2辣木籽的营养价值
辣木所含钙质是牛奶的4倍，辣木所含蛋白质是牛奶的2倍，辣木所含钾是香蕉的3倍，辣木所含铁是菠菜的3倍，辣木所含维生素C 是柑橘的7倍，辣木所含维生素A是（B胡萝卜）的4倍。
3辣木籽的功效
根据国内外临床报告，经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效
3.1辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。
是对抗营养不良的健康食品，被西方科学家称为奇迹之绎。
3.2辣木籽对控制血糖、降血压、降血脂很有效，也是三高患者的一大福音。
3.3辣木籽对口干、无唾液、咽喉疼有特效，取到生津作用。
辣木的减肥效果也很奇特，辣木中含有一种白氨酸，白氨酸3.4辣木籽对减肥效果比较好，国外已开发了辣木减肥茶、辣木减肥胶囊。
3.5辣木籽也有降火、排毒功效，辣木对长期宿便，便秘患者有极其帮助作用，连服10日可见奇效。
3.6辣木籽可改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。
3.7辣木籽有治疗口臭和醒酒作用。
4辣木籽的食用方法
4.1 辣木籽剥外壳食内子（请勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂）
4.2一般来说，刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果，食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的开水服用，这时你可立即体验到辣木籽的神奇，服用后不久即可感觉到满口甘甜，即使再喝白开水都还是甜的，甚至连吞口水都有自然的甘甜味。
4.3针对各方面疗效的食用方法
正常健康的身体吃辣木籽是纯甘甜味的，如果有偏向以下的五种味道即知症状所在，食疗一段时间会改善的。
入口五味辨症：苦（肝功能受损），酸（心脏小肠虚弱），涩（肺脾肠失衡）呕（脑神经及体弱），腥（肾脏膀胱亏虚）。
4.3.1排毒促进代谢天然辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效。
在平常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒（剥壳食内籽）后再喝多量的水，你会对刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味。
一般来讲，肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木籽，口感会偏苦，食用后喝500CC温开水，一至两个月后，有强肝、改善睡眠、增强免疫力及记忆力、加速代谢、排毒、减肥等功效。
4.3.2皮肤疾患皮肤过敏，香港脚，湿疹，富贵手，皮肤莫名痒等。
辣木籽可含壳一起吃。
早上中午空腹吃2～3粒，依轻、重情况增减用量）。
4.3.3解酒在喝酒前15分钟吃辣木籽2～3粒，较不易醉，酒量增加2～3倍，醉酒也不会宿醉。
宿醉后让胃不再难受
醉酒后最让人难受的莫过于呕吐后的胃和第二天早上的头疼。
除非是非常好的酒，头疼才会让人太难受。
辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护胃部而且加快酒精散发。
这样让醉酒带来的“灾难”降到最低。
有人做过试验，食用辣木籽后再喝酒会让酒量有所增加，同时醉酒后不再难受。
但再怎么保护，酒还是会伤身的，建议喝酒还是适量。
用法如下：
喝酒前30~15分钟，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同时饮水约300毫升。
4.3.4消除口臭在吃完大蒜臭豆腐或口臭，吃辣木籽1～2粒后喝水即可除异味，可含壳一起吃。
4.3.5糖尿病早上、中午空腹（早上中午空腹吃辣木籽2粒后喝水，服用期间要忌口，少吃甜食）。
剥壳食内籽。
三个月让糖尿病人摆脱药物。
病人的糖尿病算是较为严重，吃西药，打胰岛素基本是生活不可少的。
食用印度传统种的辣木籽，刚刚开始还需要西药辅助，三个月左右的时间，血糖稳定，不再吃药。
用法如下：
开始阶段，西药暂时不能停，注意观察每天血糖情况。
每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升（每次喝水量约150毫升左右，分3~4次）。
如病情不算严重量可减少至早、午、晚各3粒，摆脱后药物后可以加量至5粒。
4.3.6痔疮便秘清宿便早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。
剥壳食内籽。
让宿便畅通，让毒素远离人体经过一夜的内循环，第二早一般都会将体内的毒素废物通过大便的方式排出体外。
但因为外界各种因素，有一部分人经常会有便秘或隔几天才排便。
这样直接导致
原本应该排出体外的毒素又会重新吸收回人体，造成毒素累积。
用法如下：
早、晚直接嚼碎吞服辣木籽各5粒，同时饮水约500~600毫升（少量多次）。
4.3.7老人斑也可不翼而飞老人斑其实不过就是一个比较明显的案例，美容排毒，应该比较贴切。
老人斑是的老人特有，也算是的一种年龄的标记。
究其老人斑的形成的原因就是随着年龄的增加，体内的自身排毒功能开始衰退，而导致毒素沉淀形成了斑点。
辣木籽含有一种生物碱，通过这种生物碱的作用而让人体排毒，也正是这种排毒能力的强大，会让沉淀多年的斑痕消褪。
用法如下：
早期食用，早、午、晚直接嚼碎吞服辣木籽各2粒，食用后饮水约500毫升（每次喝水量约150毫升左右，分3~4次）。
一周后，早、晚各3~4粒，方法如上。
4.3.8亚健康从此离您而去随着生活节奏的加快，运动量的减少，加班熬夜成了“常饭”，环境污染之类等等，人体的透支是越来越严重，亚健康就是这样日积月累而成的。
现在，很多人会有吃钙片，维生素片之类来补充，但这些只能是特定的补充。
但是，人体需要的营养素得全面而不是个别，再者，某一类的营养素过量是坏事而非好事。
平衡，才是健康之源。
用法如下：
早期适应阶段，中午、晚上直接嚼碎吞服辣木籽各2粒，食用后饮水约500毫升（每次喝水量约150毫升左右，分3~4次）适应期过后，早上、中午、晚上各3粒，方法如上。
5温馨提示
食用辣木籽后，口腔中会有一段时间回甘，不论是喝水还是吃东西；小便会比平时频繁，辣木籽有利尿作用，促进体内的水分循环，同时也是一种排毒；孕妇再不懂得把握用量的情况下，不能服用。
严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。