身高体重腰围测量
人体测量实验报告
一、实验目的1. 了解人体测量学的基本原理和方法。
2. 掌握人体测量工具的使用技巧。
3. 通过对人体形态尺寸的测量，了解人体生长发育的基本规律。
4. 为我国人体测量数据的收集和整理提供依据。
二、实验内容1. 人体形态尺寸测量：身高、体重、胸围、腰围、臀围、臂围、腿围等。
2. 人体生理指标测量：血压、心率、呼吸频率等。
3. 人体比例分析：头身比、胸腰比、臂长比等。
三、实验方法1. 实验器材：人体测量尺、体重秤、血压计、心率表等。
2. 测量方法：（1）身高测量：被测者赤脚站立，两脚跟并拢，脚尖向前，测量头顶至脚跟的距离。
（2）体重测量：被测者穿着轻便衣物，赤脚站立在体重秤上，读取数值。
（3）胸围测量：被测者站立，两臂自然下垂，测量胸部最大宽度。
（4）腰围测量：被测者站立，两臂自然下垂，测量腰部最细处的周长。
（5）臀围测量：被测者站立，两臂自然下垂，测量臀部最宽处的周长。
（6）臂围测量：被测者站立，两臂自然下垂，测量上臂最大周长。
（7）腿围测量：被测者站立，两臂自然下垂，测量大腿最大周长。
（8）血压测量：被测者安静休息5分钟后，测量右上臂血压。
（9）心率测量：被测者安静休息5分钟后，测量静息心率。
（10）呼吸频率测量：被测者安静休息5分钟后，测量静息呼吸频率。
四、实验数据本次实验共测量20人（男10人，女10人），具体数据如下：1. 身高（cm）：男性平均身高172.5，女性平均身高161.0。
2. 体重（kg）：男性平均体重65.2，女性平均体重54.8。
3. 胸围（cm）：男性平均胸围94.0，女性平均胸围84.5。
4. 腰围（cm）：男性平均腰围88.0，女性平均腰围73.0。
5. 臀围（cm）：男性平均臀围94.5，女性平均臀围85.0。
6. 臂围（cm）：男性平均臂围32.5，女性平均臂围29.0。
7. 腿围（cm）：男性平均腿围43.0，女性平均腿围38.5。
8. 血压（mmHg）：收缩压平均120.0，舒张压平均80.0。
身高体重腰围的测量方法
健康管理师告诉你身高体重腰围的标准测量方法
身高的测量方法：
1.空腹、脱鞋、只穿轻薄衣服
2.两脚后跟并拢靠近量尺，两肩及臀部也尽量贴近量尺
3.每次测量身高最好连续测量2次，间隔30秒
4.读数准确至1mm，两次测量的结果大致相同
体重的测量方法：
1.测体重前排空大小便，不要大量喝水，不要剧烈活动
2.穿轻薄衣服，赤足，轻立秤台中央，身体平稳，不晃动。
3.上下体重计时，动作要轻缓
4.读数准确至10g
腰围的测量方法：
1.直立，两脚分开30~40cm
2.用没有弹性，最小刻度为1mm的软尺测量
3.测量位置：通常在腰部最窄部位（专业用词：右侧腋中线髂骨上缘与第十二肋骨下缘连线的中点）沿水平线围绕腹部一周。
软尺紧贴皮肤，但无压迫感
4.在正常呼气末测量腰围的长度，读数准确至1mm。
腰围测算公式
腰围测算公式
腰围是指在腹部最窄处的水平周长，通常用来评估一个人的身体肥胖程度。
腰围测算公式可以根据一个人的身高、体重或者其他相关的身体测量数据来估算腰围。
以下是一种常见的腰围测算公式：
体重和身高法（适用于亚洲人）：
男性腰围（厘米）= 身高（厘米）×0.47
女性腰围（厘米）= 身高（厘米）×0.43
体重和体脂率法（适用于亚洲人）：
男性腰围（厘米）= 体重（公斤）×0.56 / 体脂率
女性腰围（厘米）= 体重（公斤）×0.49 / 体脂率
需要注意的是，这些公式只是一种估算腰围的方法，具体的结果可能会有一定的误差。
此外，不同人群的身体构成和分布特点可能会导致公式的准确性有所差异。
如果你有具体的需求，比如对于某个特定人群的腰围测量，建议咨询医生或专业的健康机构进行准确的测量和评估。
女性身材标准
女性标准三围、比例、体重尺寸标准三围的尺寸新时尚公式标准体重（kg）=（身高－100cm）×0.9标准臀围(cm)= 身高（cm）×0.54标准胸围(cm)= 身高（cm）×0.53标准腰围(cm)= 身高（cm）×0.37标准大腿长(cm)= 身高（cm）×0.3标准小腿长(cm)= 身高（cm）×0.26标准美腿的理想尺寸(量腿部最粗部位的围度) ：大腿的理想尺寸=身高×(0.29-0.3)cm小腿的理想尺寸=身高×(0.2-0.21)cm脚踝的理想尺寸=身高×0.118 cm美丽小腿的理想尺寸：小腿长度＞身高×26.3％；最大圆周＝小腿长度×3／4 身高腿长大腿小腿脚踝150 68.3 46.5 30.0 18.0 153 69.6 47.4 30.6 18.4 155 70.5 48.1 31.0 18.6 157 71.4 48.7 31.4 18.8 160 72.8 49.6 32.0 19.2 163 74.2 50.5 32.6 19.6165 75.1 51.2 33.0 19.8167 76.0 51.8 33.4 20.0170 77.4 52.7 34.0 20.4173 78.7 53.6 34.6 20.8标准比例1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。
腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。
髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。
大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿最丰满处。
小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的最细部位。
足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。
身体测量记录表身高和体重
质量控制——省、市级质控人员职责
现场调查中， （1）每天对当天的身高、体重、腰围测量结果进行
复核：每个测量员每项指标（身高、体重、腰围） 的复核人数为10人，复核结果记录在医学体检质量 控制检查结果记录表上。（结果评价标准见后）
质控员应与不合格测量员进行讨论，必要时进行 再培训，以保证测量质量。 （2）对10%的身体测量表进行审核，对于填写不合理 的数据要及时追查原因以纠正。
质量控制——总则
身高、体重、腰围测量方法按照统一方法进行， 所有测量员参加统一培训及考试，合格者方可参 与测量工作。
由省统一提供身高计、体重计及腰围尺。 无论一级培训和二级培训，对测量员都要进行测
量实习和考核，分析和找出问题，提高测定的准 确性和精确性。
中央财政转移支付地方项目 2010年中国慢病监测
质量控制——复核记录表
对每个测量员每项指标（身高、体重、腰围）的10个
测量结果进行复核，复核结果记录在“身体测量质量
控制检查结果记录表”上。
手册p80
质量控制——监测点质控人员职责
每天检查身高、体重、腰围测量员工作过程； 保证每个测量项目要配备2人，便于纠正姿势、
核对读数、防止差错。 每天审核调查表 ，对于填写不合理的数据要及
慢病监测
身体测量
——身高、体重、腰围
省项目工作组
内容
身体测量表 测量方法
总体测量要求 身高测量 体重测量 腰围测量 质量控制
中央财政转移支付地方项目 2010年中国慢病监测
身体测量表样式
身体测量记录表
成人调查表p20 手册p59
身高和体重 M1 测量员姓名
不知道-9
k1 您知道自己的身高吗？ k2________.___ 厘米(cm)
标准腰围的计算公式
标准腰围的计算公式腰围是衡量一个人身体健康的重要指标之一，过大或过小的腰围都可能会对健康造成影响。
因此，了解如何计算标准腰围是非常重要的。
下面我们将介绍标准腰围的计算公式，希望能帮助大家更好地了解和掌握这一知识。
首先，我们需要明确标准腰围的定义。
标准腰围是指与健康体重相适应的腰围范围，一般来说，成年男性的标准腰围范围应该在85厘米以下，成年女性的标准腰围范围应该在80厘米以下。
超出这个范围的腰围都可能会增加健康风险。
接下来，我们来介绍如何计算标准腰围。
标准腰围的计算公式是：腰围/身高。
具体操作步骤如下：首先，测量腰围。
使用软尺或体重秤的腰围测量功能，将软尺或体重秤围绕腰部一周，记录下腰围的数据。
其次，测量身高。
站直，双脚并拢，用尺子或身高测量仪器测量身高，记录下身高的数据。
最后，进行计算。
将测得的腰围数据除以身高数据，得到的结果就是标准腰围。
需要注意的是，计算出的标准腰围数值只是一个参考值，具体是否符合标准还需要结合个人的体型、体重等因素进行综合考量。
如果计算出的标准腰围超出了标准范围，建议及时采取措施进行调整，比如通过合理饮食和适当的运动来控制腰围。
另外，标准腰围的计算公式也可以帮助人们进行健康管理。
通过定期测量腰围并计算标准腰围，可以及时发现腰围的变化，并及时调整生活方式，保持健康的腰围范围。
总之，了解如何计算标准腰围是非常重要的。
希望通过本文的介绍，大家能够掌握标准腰围的计算方法，并且能够将这一知识运用到日常生活中，更好地关注和管理自己的健康。
希望大家都能保持健康的腰围，远离健康风险。
成年人的正常体重计算公式
成年人的正常体重计算公式主要是通过身高与体重之间的比例关系来
确定。
目前常用的公式包括身高-体重指数（Body Mass Index, BMI）和
腰围-身高比（Waist-to-Height Ratio, WHtR）。
一、身高-体重指数（BMI）
身高-体重指数的计算公式为：BMI = 体重（kg）/ 身高（m）^2
BMI的计算结果可以根据以下标准对成年人的体重进行分类：
-偏低体重：BMI<18.5
-正常体重：18.5≤BMI<24.9
-超重：24.9≤BMI<29.9
-肥胖：BMI≥30
然而，BMI不能确定体脂肪的百分比，也无法区分脂肪与肌肉的比例。
因此，它在评估身体质量时存在一定的局限性。
二、腰围-身高比（WHtR）
腰围-身高比是一种新近被提出的评估方法，通过测量腰围与身高之
间的比例来判断体脂肪的健康风险。
腰围与身高的单位需要保持一致，在
国际上通常以厘米为单位。
腰围-身高比的计算公式为：WHtR = 腰围（cm）/ 身高（cm）
根据国际性研究的结果
-男性：WHtR≥0.5表示存在心血管疾病和2型糖尿病等慢性疾病风
险的增加。
-女性：WHtR≥0.5表示存在心血管疾病、2型糖尿病和乳腺癌等慢性疾病风险的增加。
因此，通过计算腰围-身高比，可以更准确地评估个体的健康风险。
另外，还有脂肪百分比和体型分析等方法可以用来进一步评估身体的健康状况。
对于那些希望了解自己是否超重或肥胖的人群来说，运动和饮食的平衡是最佳的方式。
均衡的饮食结构和适度的运动，能够帮助人们维持健康的体重和身体状况。
身高体重腰围测量课件
身高、体重、腰围测量
内容
测量方法
➢总体测量要求 ➢身高测量 ➢体重测量 ➢腰围测量
质量控制
总体要求
➢在清晨空腹状态下进行； ➢提前通知受试者； ➢体检所用设备均由中国疾控中心慢病中心统一规定； ➢需由至少2名调查员完成。
身高测量
仪器检查与校正
测量前身高计的检查与校正 立柱与踏板垂直，靠墙置于平整地面上。
立柱与滑测板垂直，滑动自如。
身高测量 测量图和注意事项
脱去鞋、帽子、去掉头饰、松开发髻 和解开发辫等。
站在踏板上，取立正姿势，挺胸收腹。
脚跟靠拢，脚尖分开约60。 ，双膝并 拢挺直。
两眼平视正前方，眼眶下缘点与耳廓 上缘保持在同一水平
脚跟、臀部和两肩胛骨间三个点同时 接触立柱；
手臂自然垂Leabharlann 身体两侧，掌心朝向大腿。体重测量
注意事项
➢轻上轻下。被测者走下体重秤后约2秒， 电源会自动切断，下一位被测者需重开体 重秤电源。
➢体重称放置在平整、坚实的地面。 ➢注意不要把电子秤放置在过于潮湿的环境
中，尤其注意避免水浸。
腰围测量
对受检者的要求
➢清晨空腹；
➢身体直立，腹部放松，双臂自然下垂于身体两侧； ➢双脚合并(两腿均匀负重)； ➢露出腹部皮肤，测量时平缓呼吸，不要收腹或屏
读数时，测量者的眼睛与水平压板在 同一水平面上。
身高测量 测量步骤
➢测量者手持滑侧板轻轻向下滑动，直到底面与 头顶相接触；
➢经观察，确认姿势正确后，读取滑测板底面立 柱上所示数字；
➢读取时，以厘米为单位，记录到小数点后一位；
➢注意：测量者的眼睛与滑测板在同一水平面上。
体重测量
仪器
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双脚合并（两腿均匀负重）；
露出腹部皮肤，测量时平缓呼吸，不要收腹或屏 气。
腰围测量
测量步骤
测量员立于被测者正前方；
以腋中线肋弓下缘和髂嵴连线中点的水平位置为测量 点，在双侧测量点做标记；
皮尺刻度缘经过两个标记点，测量腰围；
单位：千克（公斤）
精确度：0.1千克（公斤）
体重测量
测量步骤
被测者脱去鞋、帽子及外套，仅穿单层衣服。取出 随身携带的物品，如钱包、手机等。 打开电子体重秤：用脚踩一下电子体重秤，等待电 子秤显示出[0.0kg]后，在10秒内站上体重秤。 被测者平静站于体重秤上，两脚位置左右对称。身 体直立，双臂自然下垂，放松于身体两侧，头部直 立，双眼平视。 待体重秤读数稳定后，调查员记录读数，注意嘱咐 被测者保持直立状态。
慢性病及其危险因素监测
身高、体重、腰围测量
内容
测量方法
总体测量要求
身高测量体重测量腰围量质量控制总体要求
在清晨空腹状态下进行；
提前通知受试者；
体检所用设备均由中国疾控中心慢病中心统一规定；
需由至少2名调查员完成。
身高测量
仪器
仪器：身高计
单位：厘米
精确度：0.1厘米
身高测量
读数时，测量者的眼睛与水平压板在 同一水平面上。
身高测量
测量步骤
测量者手持滑侧板轻轻向下滑动，直到底面与 头顶相接触； 经观察，确认姿势正确后，读取滑测板底面立 柱上所示数字； 读取时，以厘米为单位，记录到小数点后一位； 注意：测量者的眼睛与滑测板在同一水平面上。
体重测量
仪器
仪器：电子体重计
腰围测量
图示1：在最底部一根肋骨与髂骨之间的测量部位
谢 谢 ！
体重测量
注意事项
轻上轻下。被测者走下体重秤后约2秒， 电源会自动切断，下一位被测者需重开体 重秤电源。 体重称放置在平整、坚实的地面。 注意不要把电子秤放置在过于潮湿的环境 中，尤其注意避免水浸。
腰围测量
仪器
仪器：腰围尺 单位：厘米（公分）
精确度：0.1厘米（毫米）
腰围测量
对受检者的要求
测量员目光与皮尺刻度在同一水平面上，记录读数， 具体数值精确到0.1厘米；
重复测两遍，确保两次测量误差小于2厘米后，记录第 二次测量值。
腰围测量
注意事项
将测量尺轻轻贴住皮肤，前后应在同一高度；经过双 测量点标记处，勿压入软组织； 应在被测对象平静呼气时读数； 调查对象在被测量时身体应尽量保持静止状态，特别 是双臂不能将衣服撩起或去下意识地提裤子，而是应 该自然下垂，位于身体两侧，掌心朝向大腿。
仪器检查与校正
测量前身高计的检查与校正 立柱与踏板垂直，靠墙置于平整地面上。 立柱与滑测板垂直，滑动自如。
身高测量 测量图和注意事项
脱去鞋、帽子、去掉头饰、松开发髻 和解开发辫等。 站在踏板上，取立正姿势，挺胸收腹。 脚跟靠拢，脚尖分开约60。 ，双膝并 拢挺直。 两眼平视正前方，眼眶下缘点与耳廓 上缘保持在同一水平 脚跟、臀部和两肩胛骨间三个点同时 接触立柱； 手臂自然垂于身体两侧，掌心朝向大 腿。