三养女人
女人三不当 三不做 成三忘三养三丽三独之人
【给女人的建议】1.不当三瓶：年轻时是花瓶，中年时是醋瓶，老年时是药瓶。
2.不做三转：围着锅台转，围着老公转，围着孩子转。
3.做三忘女人：忘记年龄、忘记病痛、忘记恩怨。
4.做三养女人：修养、涵养、保养。
5.做三丽女人：美丽、能力、魅力。
6.做三独女人：思想独立、能力独立、经济独立。
当人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣，要学会转移注意力。
有些事情既然已经成为事实，就尝试着去接受，去面对。
一个人不可能改变世界，世界也不会因你而改变，所能做的，就是适应世界，不钻牛角尖，不要和别人攀比。
你的生活，应该有你自己的精彩。
【这样洗脸有助年轻哦】1、在水里加一点盐，杀菌、祛油脂。
2、在水里加一点蜜蜂，长期坚持肌肤年轻10岁。
3、在水里加一点醋，皮肤变的光滑有弹性，不易长痘。
4、在水中加一点绿茶，可以有效的抵抗辐射。
你没出生，她最祈盼；你降生人间，她飞奔而来；你无论对她撒娇或耍脾气，她都会冲你笑；你淘气闯祸家里人谁骂你打你，她就会教训谁；她是你最难报答的人，在你事业有成有能力报答时，她可能已离你而去——她就是：北方叫姥姥，南方叫外婆。
今天是九九重阳节，愿天下的奶奶/姥姥都能健康长寿...【励志语录】1、如果可能的话，更强一些，宁可强的让人羡慕，也不能弱得让人可怜！2、世界上唯一不用努力就能得到的只有年龄！3、大起大悲看清自己、大起大落看清朋友。
4、开心了就笑，不开心了就过会儿再笑。
5、在你头上拉屎的未必是敌人。
6、人不可以把钱带进坟墓。
但钱可以把人带进坟墓。
我们有时会错误地以为，得不到的，才是珍贵的，已经拥有的，都是廉价的。
得不到的，因为缺少深入的了解，它只是一种美好的假象，展示给我们一个绚丽的外表。
如果有那么一天，你距离它近了，知道了它的真相，你才发现，它和我们拥有的,竟是那么的相似.别把眼光停留在想象中,你拥有的都是你的幸福.有时候，觉得身边的人都不了解自己，面对身边的人，突然觉得说不出话来。
有时候，在自己脆弱的时候，想一个人躲起来，不愿意别人看到自己的脆弱。
[工作]女人三养
![[工作]女人三养](https://img.taocdn.com/s3/m/6f3bbcf3de80d4d8d05a4f59.png)
[工作]女人三养女人三养女人三养——营养、保养、修养女人三养:常言道:“取一个好女人富三代”怎么样才能成为一个好女人呢,我认为要想成为一个好女人就应该具备三养——营养?保养?修养。
一:营养合理的营养，保持健康的身体。
一个懂得营养的女性，会给家人带来一生的健康。
不仅仅你的小孩健康，你的老公，你的父母一样也健康。
一家人的饮食全部掌握在女性手中，如果一个女性懂得营养知识，一定会懂得如何配菜，如何从三餐中摄取营养素。
在营养方面大家都会有一定的保健方面的知识，现生活水平日益提高，高热量的食物纷纷进入每一个家庭，也很符合个人的口味，很容易就胖起来，而减肥无形中就成了一个新时尚，“减肥”也就成了一个永久的话题。
超过了永恒的主题——爱情，人们有时不相信爱，但是人们却相信减肥。
减肥顾名思义是减肥肉(脂肪)，减水肿。
而最难减的是肥肉，最先减的是瘦肉，最难长的也是瘦肉。
然而肥肉是不会萎缩的，萎缩的是肌肉，所以一般的减肥药先减掉的是瘦肉，有的甚至就是泻药，是清除体内垃圾的泻药。
因此减肥不可盲目用减肥药，使得自己越减越肥，而应该用对身体无副作用的，能切切实实减掉脂肪和水肿的纯天然的。
每个女人都想拥有苗条的身材，迷人的身段，都幻想自己能有焕发出无穷的魅力来迷倒整个世界哦～如有谁知道什么是减肥最好的方法的请掏友们在网上多多发表自己的意见和建议哦，这是大都市的女性朋友最想知道的啦。
‘减肥，减肥’这是永久的话题，甚至超过了永恒的话题——爱情减肥，顾名思义就是减肥肉(脂肪)减水肿。
而我们的身体最难减的就是肥肉，最先减的是瘦肉，最难长的也是瘦肉。
所以一般减肥药先减掉的就是瘦肉。
有的就是一种泻药，是清除体内垃圾的的泻药，并没有达到很理想的效果。
但是蛋白粉，减的就是脂肪和水肿。
我们好多的朋友并没有减肥的意思，但是吃了蛋白粉，腰身瘦了;皮肤白里透红，很有光泽很有弹性，而且很紧实。
所以，想减肥的朋友，不要盲目用减肥药，使得自己越减越肥。
而应该用纯天然的，对身体没有副作用的，能切切实实减掉脂肪和水肿的。
如何做个三养女人
基础保养
1、滋润系列； 2、清爽系列； 3、美白系列； 4、滋养系列；
滋养系列
1、适合人群：25岁以上成熟性肌肤； 2、四大功效：活化、连结、修护、保护； 3、洁面乳：智能补水系统，主动寻找皮肤干燥的部 分，不紧绷； 4、调肤水：快速补水； 5、晚霜：活效修护； 6、用完效果：一次效果能让皮肤水分提升181%， 12天以后年轻度提升41%，紧致度提升19%，皱纹 烫平55%；
健 康
• 1）精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力儿不感到过 分紧张； • 2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔； • 3）善于休息，睡眠良好； • 4）应变能力强，能适应环境的各种变化； • 5）能够抵抗一般性感冒和传染病； • 6）体重得当，身材匀称，站立时头、肩、臂位置协调； • 7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不红肿； • 8）牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血； • 9）头发有光泽，无头屑； • 10）肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。
极端的湿度、高温
• 湿度的环境下会有细菌，如果没有清洁干 将，会长痘，所以皮肤要清洁很到位； • 高温的环境下要保湿很到位； • 特方：保湿面膜、保湿凝露；
影响皮肤的因素
可控制因素 睡眠 水份 营养 运动 压力 有毒物质
水
• 每天6-8杯的水，保护肾脏，促进代谢； • 清晨起床喝两杯水，可排毒； • 夏天可喝点蜂蜜水。
压力和毒素
1、走入积极快乐的环境； 2、选对产品避免化工产品等的伤害。
皮肤的构造
皮肤构造图
表皮ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
真皮层
皮下组织
皮肤的种类
表皮细致
毛孔细小
中性肌肤
婴儿肌肤
不油不干
女人三养
女人三养女人三养——营养、保养、修养女人三养：常言道：“取一个好女人富三代”怎么样才能成为一个好女人呢？我认为要想成为一个好女人就应该具备三养——营养·保养·修养。
一：营养合理的营养，保持健康的身体。
一个懂得营养的女性，会给家人带来一生的健康。
不仅仅你的小孩健康，你的老公，你的父母一样也健康。
一家人的饮食全部掌握在女性手中，如果一个女性懂得营养知识，一定会懂得如何配菜，如何从三餐中摄取营养素。
在营养方面大家都会有一定的保健方面的知识，现生活水平日益提高，高热量的食物纷纷进入每一个家庭，也很符合个人的口味，很容易就胖起来，而减肥无形中就成了一个新时尚，“减肥”也就成了一个永久的话题。
超过了永恒的主题——爱情，人们有时不相信爱，但是人们却相信减肥。
减肥顾名思义是减肥肉（脂肪），减水肿。
而最难减的是肥肉，最先减的是瘦肉，最难长的也是瘦肉。
然而肥肉是不会萎缩的，萎缩的是肌肉，所以一般的减肥药先减掉的是瘦肉，有的甚至就是泻药，是清除体内垃圾的泻药。
因此减肥不可盲目用减肥药，使得自己越减越肥，而应该用对身体无副作用的，能切切实实减掉脂肪和水肿的纯天然的。
每个女人都想拥有苗条的身材，迷人的身段，都幻想自己能有焕发出无穷的魅力来迷倒整个世界哦！如有谁知道什么是减肥最好的方法的请掏友们在网上多多发表自己的意见和建议哦，这是大都市的女性朋友最想知道的啦。
‘减肥，减肥’这是永久的话题，甚至超过了永恒的话题——爱情减肥，顾名思义就是减肥肉（脂肪）减水肿。
而我们的身体最难减的就是肥肉，最先减的是瘦肉，最难长的也是瘦肉。
所以一般减肥药先减掉的就是瘦肉。
有的就是一种泻药，是清除体内垃圾的的泻药，并没有达到很理想的效果。
但是蛋白粉，减的就是脂肪和水肿。
我们好多的朋友并没有减肥的意思，但是吃了蛋白粉，腰身瘦了；皮肤白里透红，很有光泽很有弹性，而且很紧实。
所以，想减肥的朋友，不要盲目用减肥药，使得自己越减越肥。
千娇百媚三养女人
千娇百媚三养女人 千娇百媚三养女人花 女人花
做一个健康靓丽的女人——为悦己者容， 做一个健康靓丽的女人——为悦己者容，更 为悦己者容 为自己容，活力永远伴随着笑声。 为自己容，活力永远伴随着笑声。 做一个独立自信的女人——让自己成为命运 做一个独立自信的女人——让自己成为命运 的主宰。 的主宰。 做一个温柔幸福的女人——以柔克刚 以柔克刚， 做一个温柔幸福的女人——以柔克刚，永远 拴住男人的心。尽享人生美好的温馨。 拴住男人的心。尽享人生美好的温馨。
温柔是女人的天性
• 温柔是一种教养 • 温柔与年龄无关 • 温柔是一种智慧
女人征服了男人就征服了世界
拿破仑说，男人在征服世界之后，也就 拿破仑说，男人在征服世界之后， 顺带着征服了女人； 顺带着征服了女人；男人不能直接征服女 为了征服女人，他必须去征服世界。 人，为了征服女人，他必须去征服世界。 的确，世界是男人的，但是当女人征服 的确，世界是男人的， 了男人之后，那么归根结底， 了男人之后，那么归根结底，世界是女人 的。
能说到一起
幽默的女人最有魅力，幽默是生活的调味品，宽容是生活的源泉。 幽默的女人最有魅力，幽默是生活的调味品，宽容是生活的源泉。
能玩到一起
品尝旅游的浪漫。旅游是消除心理压力的最好方法，因为每个人都需要放松。 品尝旅游的浪漫。旅游是消除心理压力的最好方法，因为每个人都需要放松。
能吃到一起
幸福从厨房开始。留住男人的心，先留住男人的胃。 幸福从厨房开始。留住男人的心，先留住男人的胃。
思想独立
女人要学会经营自己的婚姻
婚姻是可以经营的，你努力经营婚姻， 婚姻是可以经营的，你努力经营婚姻，婚姻 才会幸福；你不去经营，何来幸福？ 才会幸福；你不去经营，何来幸福？ 人世间没有好女人，何来好男人？？ 人世间没有好女人，何来好男人？？ 好男人改造世界，好女人净化男人！ 好男人改造世界，好女人净化男人！ 爱情无需看守，而应当创造。 爱情无需看守，而应当创造。
女性三养
女性三养三养：饮食讲营养、皮肤会保养、素质有修养三瓶：年轻时花瓶、中年时醋瓶、老年时药瓶女性魅力无处不在，无时不在。
大家闺秀潇洒飘逸，落落大方。
小家碧玉，玲珑剔透，娇小可人。
青春少女，亭亭玉立，羞涩可爱。
女人美的三个层次;一：美丽——营养漂亮美是暂时的。
天生丽质的人没有后天的修炼，当青春已过就会失去光彩。
初恋的女孩很漂亮，但是男人娶回家的一般不会是初恋的女孩。
二：魅力——保养岁月的沉淀、时间的累积、用不断的学习来丰富女人的内心。
40----50岁的女人会蕴藏着恰到好处的潇洒和岁月沉淀的韵味。
有人说;四十女人都豆腐渣，其实不是女人的错，而是豆腐渣眼神的错。
三：能力——修养二十岁的女孩有二十岁女孩青春的美丽三十岁的女人有三十岁女人有少妇的韵味四十岁的女人有四十岁女人的气质五十岁的女人有五十岁女人的内涵到了六十岁、七十岁的女人有她们的内涵与优雅，风韵犹存。
这样的女人亮丽一生。
女人不怕老就怕衰，老而不衰是女人一生的追求。
怎么样保持老而不衰?女人要记住自己的两个字，也是女人的两个特性：【1】坤(厚德载物)【2】柔娶一房好太太富三代;女人不要做三瓶女人【年轻时候是花瓶，人到中年是在醋瓶，老年时是药瓶】，更不要做三转女人【围着锅台转、围着老公转、围着孩子转】要做到三养女人; 【营养保养修养】一：营养健康的女人最美丽。
一个女人如果你的身体不健康，你怎么去爱的老公、你的孩子和你的家庭?当一个人有想法、没办法的时候你会很无奈。
健康是人生的第一大需求。
同时一家人的健康与快乐都掌握在女人的手中。
病从口入;现在的很多疾病都是吃出来的，每天的一日三餐积累着一家人的健康状况。
所以女人要懂得一些基本的饮食与健康的知识，你才能合理的饮食，保证家人以及你的健康。
现在的状况是;5%的文盲，95%的营养盲(中国营养学会)，很可怕的一个数字。
当你的家人身体状况出现问题的时候，作为家庭的主妇你有没有考虑过你要担当什么责任?营养的话题很多，在这里我只是想提醒所有的女人们：有健康不一定有一切，但是没有健康一切都没有!铁和叶酸维生素A除维护正常视觉功能外，人的生长发育也离不开维生素A。
女性三养
• 谁也无法抗拒岁月的印痕，青春和美貌的 魅力不会永存，只有丰富的文化内涵和阅 历所赋予女性的气质和魅力，才是无以伦 比的恒久魅力，而随时间的叠加而与日俱 增。青春的美貌漂亮一时，潇洒的气质美 丽一世。
• 三养女人
• 修养：来自于对生命的承担，负责，学会爱自己， 改变自己，懂得学习的女人才不会变成三围女人
• 由眉头、内眼角、鼻翼三点构成一条垂直 线
• 眉型的长度
• 眉头和眉尾要在一条水平线上，并且两个 眉头之间要相隔一只眼睛的距离。
让眼睛变亮
• 卷睫毛
让眼睛变亮
• 眼线
• 自己画眼线是不是
觉得有点难呢？
⑴把镜子斜放在自己的前方， 单眼
脸朝前，眼睛斜看镜子⑵这 样我们可以比较清楚的看到 画眼线的地方 ⑶在睫毛生长的地方之间就
食物来源：*五谷类、鸡蛋、肉类、牛 奶、豆腐、果仁等。
＊钙质
主 *年青女性极需依赖钙质以达到顶峰骨 要 质，而年长女性同样需要钙质以减少骨 功 质流失。 效： *与胆液结合，有助减低结肠癌患病率。
*有助肌肉与神经系统的正常操作，纾 缓神经紧张。
*有助降低胆固醇水平，预防高血压及 其他心血管毛病。
＊钙质
• 一、头发的保养
• 选择适宜的洗发露和护发素
• 按照正确的洗发、护发步骤进行护理头发
• 摄取足够的蛋白质，少食辛辣、油腻的食
• 不要频繁烫发、染发 • 不要暴晒 • 不要操劳过度，睡眠要充足 • 不用劣质的洗发、护发产品
• 二、皮肤的保养
• 女人的年龄在颈部、肘部
三、浅谈化妆
没有丑女人 只有懒女人
要 肌肉等，无一不由蛋白质组成。
功 *有助产生能量，以及促进女性荷尔蒙分泌。
女人三养
常言道：娶一个好女人富三代。
怎样才能成为一个好女人呢？想要成为一个好女人就应该懂得三养——营养、保养、修养（涵养）。
第一章营养当一个人贫穷的时候所追求的是财富，当你有了一定的经济基础或者是拥有了财富，那么你追求的就是精神文明，注重的就是生存环境，讲究的就是生活品质，同时就注重了健康、营养。
关于营养，人的身体健康是靠养的，这个似乎谁都知道。
但是，怎样的摄取均衡的营养，可能大多数的人都不是很清楚，甚至有个误区，认为我每天三餐都吃了，而且生活水准也高了，什么奢侈品都吃过，那么就是摄取了足够的营养，其实这是错误的。
现在的生活水平是高了，但是，奇奇怪怪的病也多了。
我是想告诉各位朋友们，健康是吃出来的，疾病也同样是吃出来了的。
什么才是均衡的营养？那就要先知道七大营养素：蛋白质、矿物质、碳水化合物、脂类、水、维生素、纤维素。
蛋白质：约占人体重量的16%，用来制造肌肉、血液、皮肤、头发、指甲、骨骼、器官等。
每一克蛋白质提供4千卡的热量，每日摄取的蛋白质应该相当于全天热量摄入总量的10%—15%。
蛋白质由各种不同的氨基酸组成，而人体组织存在着20中不同氨基酸（有些科学家认为丝氨酸和鸟氨酸也是比较重要的，因此有时也有氨基酸是22种的说法），其不同的组合可制成各种蛋白质，在人体内发挥不同功效。
其中有9种是“必需氨基酸”，不能由人体自行制造，而必须从饮食中取得。
其他11种氨基酸为“非必需氨基酸”，人体可以通过必须AA（氨基酸）来合成，满足身体的需求。
蛋白质的作用：修护身体组织；制造身体新组织，促进身体生长；制造酶与激素，促进身体各种机能；制造抗体，加强免疫力，抵抗细菌和感染；调节人体内的水分平衡，维持体液；帮助输送氧气和养分；提供能量，抗疲劳。
矿物质：提起矿物质，人们就会想到这是大自然才富有的宝藏。
其实，在人体组织中也几乎含有自然界存在的所有元素，当然也包括矿物质。
存在于人体的矿物质也称为无机盐，它们广泛参与人体组织结构、细胞功能等活动。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
三养女人
女性守则：1.不要当三瓶女人：年轻时是花瓶，中年时是醋瓶，老年时是药瓶。
2.不要做三转女人：围着锅台转，围着老公转，围着孩子转。
3.做三独立女人：思想独立、能力独立、经济独立！4.三丽女人：美丽、能力、魅力。
5.做三养女人：懂营养、会保养、有修养！ 6三忘女人；年龄，病痛，恩怨.
做个三养女人才能跟得上这个时代,不会被时代所淘汰.为什么要讲女人一定要做好这三点.因为现在的社会越来越证明:很多聪明的女人不幸福,很多能干的女人要离婚,很多漂亮的女人找不到安全感,很多贤妻良母要下场就是被离体,与社会脱节.为什么会出现这些现象呢?难道真的离婚率要跟时代的进步成正比吗?我想未必.
娶一个好太太可以富三代.看了我这篇文章之后,如果您是已婚男人千万回去别说我要换人或者退货,想你的太太成为三养女人,可以把她带到安利环境来学习,因为安利里经常讲这样的课程.
今天21世纪是女人的世纪,很多男人都会觉得恐慌,都成为女人的天下了.过去很多活动都是男人去做,可以显示他们男人的力量,可是现在的社会不是靠体力了而是靠智力.过去,很多男人垄断的事情,现在女人也可以做了.过去,男人娶老婆只要对方会做饭能生孩子就可以了,现在这些事情可以由保姆来做了,或者只要打个电话就可以解决了.时代不同了,男女都一样了,现在有种新的说法:实在不行了,男女都一样了.
现代很多男人内向,胆小怕事,而女人外向,像个疯婆子.很多学习场合都是女人去,男人都不去,觉得不适合自己,因为女人开始有危机了.家里的大小事都是女人说了算,买房子一定要女人看了才定下来,孩子读书也是女人来决定.而男人对女人的要求也越来越高了,要下得厨房,上得厅堂入得卧房,这是时代发展的需要,那女人会怕这些要求吗?当然不会,因为女人对自己也有更高的要求.
一.懂营养
女人化妆就漂亮吗?不一定.很多人对漂亮的女人的定义都不一样.有人说沐浴后的女人最漂亮,有人说爱哭的女人最漂亮,有人说爱笑的女人最漂亮,有人说睡觉中的女人最漂亮……但是，有一个共同的说法就是健康的女人才是最漂亮的。
女人只有把自己照顾好自己才能照顾好家人，这个世界上没有比你还在乎你的人了。
老公每天回家绝对不希望一踏进门就闻到一股药味，整天对着个药瓶子了。
所以女人一定要健康。
女人不但要照顾老公还要照顾好孩子。
家里的一日三餐也是由太太来决定，你做什么他们就吃什么，所以你懂营养就知道他们需要什么就能给她们吃什么了。
现代人要健康就必须拥有一个健康的观念和健康的生活方式。
有健康才有将来，拥有健康不一定拥有一切，但是失去健康将失去一切！女人懂得一定的营养知识，就知道老分每天为了家庭工作压力大，身体需要什么就可以及时的给予补充，而不是等到出现状况了还不晓得是怎么回事，完了再去医院找医生，医生只能治疗症状而不能治病根，自己才是最好的医生。
小孩在什么阶段需要补充什么营养对他的成长和发育及学习会有帮助，如果学了营养就可以让他赢在起跑上。
二、会保养
有些女人说我天生丽质不需要保养。
错了，越是肤质好越是要保养，我们都知道越是鲜艳的花越容易凋谢，女人其实就是一朵花，需要长期保鲜，才能持久美丽。
也有些女性在结婚前花大把大把的钱在自己的脸上，一旦结了婚就开始把钱花在小孩和老公身上，觉得自己不重要了，如果一个连自己都不爱惜自己的人还有资格得到别人的爱么？你的老公当初为什么会在众多美女中选择你不就是因为你与她们不一样，更具有吸引力吗？你以为结了婚他就永远是你的了吗？不一定的。
为什么现在婚外情那么多，男人什么时候都觉得寂寞空虚无聊，看到外面的美女总是会忍不住多看几眼，如果只是心动不行动那还好，说明他有定力是个心理健康的人，怕就怕他克制不住自己，只觉得外面的比家里的好。
所以啦，女人除了会锁住男人的胃之外还有锁住他的心，办法很简单！男人都是有新鲜感的，只要你永远为自己保鲜，经常变化自己，不要一成不变，让他有审美疲劳就好！他对你都应接不暇就无暇顾尔了。
三、有修养
如果一个女人只有光鲜漂亮的外表没有内涵是没有魅力的。
女人不管什么时候都要学习，与时俱进，男人是喜欢跟有思想的女性在一起的，她希望可以跟你有思想的碰撞，在他迷茫的时候可以给他指点迷津。
女人还要学会花钱，有一定的审美观。
如果男人不会赚钱那就不要随便嫁给她。
男人不会赚钱，女人不会花钱，这个社会不就会停止发展了吗？女人会花钱并不是指乱花钱，经常给家里添置一些新的装饰品，一年四季有不同的花样和风格，如果男人娶了这样的老婆那是你的幸运，因为这样的女人会让你长命，活得更久。
老公爱老婆，你花他的钱，他会觉得很有成就感，让你开心，满足你，也会滋生他赚钱的欲望。
女人的嘴要像沙龙头，能随时可以关闭。
不要老是唠叼个不停，否则会把男人赶出家门，找个清静的地方，所以有首歌叫《爱上一个不回家的人》。
女人这一辈子只为一个字而活——情。
女人并不是希望男人可以赚多少钱，给她多少钱，而是你为她做了什么，是否心里有她。
男人要捧，女人要哄。
只要你在家多说一句好听的话，女人为男人做牛做马都心甘
情愿，男人只要在家衣来伸手，饭来张口就好了。
女人什么时候都要给男人面子，特别是在众人面前，在别人面前给足了男人足够的面子，两个人的时候你叫他做啥都没问题。
相信，如果女人真的做到了以上三点，一定可以成为最幸福的女人！。